Югетта, привет! Сѓ меня так же РІСЃРµ , акромя РїРёРІР°... СЏ здесь недавно, РЅРѕ времени уже нету, Р° то СЏ потом ничего уже РЅРµ сделаю.РјРЅРµ34, СЂРѕСЃС‚ 167,  вес 82 после РќР“. срочно нуждаюсь РІ поддержке, Р° главное компании, примите?)))

Спокойной ночи и сладких снов, Ксюша!!!

Астрологи говорят, чтобы Новый год был удачным важно для самого себя нарисовать мысленные картинки своего будущего!!! Т.ч. если видишь себя другой - так все и будет!!!!

Это правильно ты чувствуешь, я даже если что-то съем, уже более жирное или сладкое - чувствую, что организму такая еда не очень нравится.. и в следующий раз стараюсь выбрать вариант более легкий...

� то, что уже видишь себя стройной - это уже половина успеха!!! Это очень помогает!!!

Завтрак у меня всегда разный, но чаще мало ем - или чуть каши, или несколько ленивых вареников, или кофе и бутерброд с сыром.... я кушаю часа через полтора после того, как встаю... раньше тоже не хочу -разве что чай или кофе с кусочком сыра или пару ложек каши...

Да,я всегда считаю)))обычно 1200-1-500...да,я знаю,я главное себя чувствую уже по-другому)это же все у меня как-то медленно идет,постепенно..сейчас пиво по вечерам вообще особо не хочу,и на еду учусь смотреть с точки зрения-а полезно ли это....)))это же надолго...перемена привычек...дочке запретила есть булки разные,пусть ест лучше фрукты тоже....правда думать приходится-а что завтра съем...)))и на кухне дольше торчу)не знаю,почему...

а так-я рада,что встала на этот путь)и уже вижу себя совсем другой)))

а как у тебя дела?что кушаешь на завтрак?я вот с трудом впихиваю в себя завтрак)))даже через час после пробуждения есть не хочу...

После алкоголя на выходных, пусть даже и после некрепкого - вес может еще пару дней постоять...

Но если будешь соблюдать КБЖУ - обязательно пойдет вниз... ты кк считала сегодня?!

Татьяна,спасибо!тебя тоже с праздником!У меня все так же)))не ем после 6 и смотрю.что ем днем))))пока без изменений)

Приветик, Ксюшенька Рё девочки!!! 

Как дела?! Как настроение сегодня?!

Я вас поздравляю с наступлением Нового года по китайскому календарю!!!! Если будем действовать решительно - все у нас получится!!!!

Спасибо,Вероника!!

Ксюша, привет!

В инете довольно много всякого обучающего видео и по танцам в том числе, поищи! Ну и я, если будет минутка сегодня, помогу тебе, поищу что-нить. Хорошего дня!

да я такой же)))сейчас пью зеленый чай,ужинаю в 6 и все)))

РљСЃСЋС€, Р° Сѓ меня РґРѕРјР° простой самый для РЅРѕРі, название РЅРµ РїРѕРјРЅСЋ (там суть РЅРѕРіРё сдвигаешь\раздвигаешь).  РќРѕ СЏ ленивец!

Везет тебе,Юля...а у меня из домашних тренажеров какой-то обруч только на балконе валяется,как камера,тяжелый и огромный.и ремни к нему...но-это не мое.я вообще ненавижу силовые нагрузки,я стараюсь больше ходить пешком.но сегодня у нас мороз...и холодно очень,а так,я все хотела занятся или танцами живота,или айробикой какой,перелопатила кучу всего-но не нашла именно танцевального чего-то,может быть,я плохо искала(((

Девочки, доброе утро!

РЇ таки добралась РґРѕ весов Рё теперь знаю СЃ чего стартую. 85!!!!!!!!! Это получается Р·Р° РЅРѕРІРѕРіРѕРґРЅРёРµ каникулы  +3, потоу что СЏ РїРѕРјРЅСЋ РґРѕ РќР“ цифру 82.

Стартую и считаю.

РљСЃСЋС€, Сѓ меня тоже РёР· основных достижений - контроль того, что РІ СЂРѕС‚ кладу  Рё легкость РІ животе.

думаю еще про фитнес, но совсем не выкраивается время. поэтому надежды только на домашний тренажер.

и возможно заставлю себя делать баночный массаж. Эх.. грусть прям накатила от цифр на весах.

Доброе утро Татьяна.и вс-все...)))Вот,наступило воскресение,на весах ничего не меняется,но естественно-вчера было все же пиво,но,теперь снова без него дальше,все по старому,считаю коридор.

Сегодня на завтрак-кусочек зернового и сыр,2 мармеладки,яйцо...

По крайней мене,я уже анализирую,что кладу в рот,и может быть,конечно я преувличиваю,но,мне кажется,визуально я уже выгляжу стройнее,и мужа взгляд как-то дольше на мне задерживается,вообщем-пока мои победы-это все-таки контроль над питанием и убравшийся живот...

На обед и ужин у меня тефтели из оленины(они,правда с рисом,но там немного),после 18 зеленый чай с молоком.

Какие у вас новости ?Как проходят ваши выходные?

Спасибо, я уходила ужинать и еще нужно было белье дополоскать и повесить то, что машинка постирала...

Как день прошел сегодня?! Чем занималась?....

Танюшка,рада тебе и твоему котику)))

Добрый вечер, сегодня суббота - можно и выпить немного пива... тем более, что ты его любишь... Главное не часто его пить и не много...Если в меру, то оно очень даже полезное...

Я зимой редко пью пиво - только дегустирую новое (если появляется) или с креветками - раз в месяц примерно, а летом могу и каждую пятницу-субботу на даче выпить, но не больше 200-300 гр.

Добрый вечер!

Я сегодня позволила себе немного пива-можете кидать в меня камни))))но это только сегодня-все же 10 дней,это много для меня)но завтра все на прежних местах)))

Unona,я живу на севере-у нас ее продают в магазине,думаю и в больших городах тоже...

Добрый вечер, Ксюша и девочки!!!!

Как отдыхается?!

а где ты его покупала?

день,как обычно,пока 1200,попробовала впервые оленину)))мне понравилось-совсем не жирное мясо,и на вкус тоже неплохое)))

Как день прошел?

конечно согласна-мысли позитивные всегда хорошо!)))

Ксюш,я же пошутила...Так конечно и надо,я просто за то что бы было побольше позитиных мыслей,а то мысли про наши слабости только расстраивают,конечно от них не куда не дется,но будим стараться!Я думаю ты со мной согласна?

привет,девочки!всем хорошего дня!

Unona ,поздравляю с отвесом!

Я уж не знаю,правильно или не правильно,но я завела себе дневник.что бы писать,все что со мной происходит,а врать самой себе это как-то глупо и писать о том,чего нет,если есть пиво и конфеты-я пишу-пиво и конфеты.а если нет ананасов-я не могу про них написать,я никого не призываю.а пишу,как происходит у меня все,что бы понять для себя что-то,может быть,исправить в питании...у всех свой путь.

ПРивет.

� у меня отвес,целых 500гр.

Наконец то ушли последние 300 гр из нажранных за НГ почти 3 кг

Всем,привет!У меня первый замеченный отвес -400г.

Девочки,нет у нас тут как то неправильно,то про пиво,то про конфеты...давайте лучше про ананасы!

Всем удачных выходных!

Девочки, доброе утро! Всем хорошего дня и зеленого коридора:)

Оль, так я тоже наедаюсь зеленым коридором, а вчера вот черт дернул. Я сыта и не хочу уже эти конфеты, но жру. А теперь конфет нет и я довольна:))) Улик нет, соблазна нет. Сегодня буду жить по правилам:)

Ксюш, ты молодчина!!!!

Девочки, хороших выходных!

Югетта пишет 20.01.2012 в 13:05 (ссылка):

Доброй ночи, Ксюша!!! 

Я на работе задержалась, поэтому пока пришла домой, поужинала, то уже никого в теме не застала....

Зато все почитала уже!

Аллена Кара можно не только слушать, а и читать... Мне обычные книги больше электронных нравятся!!! Я не читала пока, но думаю почитать.... � знаю на 100%, что некоторым его советы помогают и похудеть, и курить бросить...

Югетта пишет 20.01.2012 в 13:11 (ссылка):

Хороший план у тебя, думаю даже пицца не помешает!!! А конфетки ты точно перед КД кушала!!!

Меню писать не буду свое, но тоже все ок, завтра уже напишу,а то день был напряженный, т.ч. спать хочу - если не остановлюсь, могу и за компом уснуть....

Спокойной ночи!!!! Сладких снов и приятного пробуждения!!!

А я вот наоборот ем и ем ,кажется что много и досыта,но в коридор укладываюсь без проблем еще и 150-200ккал остается.

СегоднЯ перепроверяла РІСЃРµ раз 5.Даже РЅРµ верится как то самой,раньше РІ 2000 ккал еле еле укладывалась Рё голодная была.Сейчас сытая Рё довольная РїСЂРё 1300Рє.Р� это уже РЅРµ первый день.ПРичем ем то РЅРµ РјРѕСЂРєРѕРІРєСѓ,Р° РІСЃСЏРєСѓСЋ еду,Рё даже сладости.Просто желудок РІРёРґРёРјРѕ сузился РІСЃРµ таки наконец то Рё РѕР±СЉРµРј порций стал гораздо меньше.Неужели дождалась?!

Не,Юлечка,я сегодня среднехарактерная,я съела 3 кусочка пицы.но уложилась в коридор,пью томатный сок сейчас-все конфеты и орехи вылезли на коже-у меня организм на маргарин и всякую дрянь прыщами реагирует,так что на носу КД,я в полной красе-опухшая,толстая и в прыщах,но это временно)))завтра я проснусь Принцессой...

Ксюш, принимай в ряды слабохарактерных. Я вечером сверх нормы умяла две конфеты и пакет сухофруктов с орехами. перебор в 1200. при этом жру и понимаю, что НЕЛЬЗЯ. Это как вроде доказать "Я же вам говорила, я не смогу!" Аж самой противно. Завтра начнем с нуля.

Что-то со шрифтами сегодня у меня...Я дома-завтрак чай с пол ложкой чайной сахара,кусочек черного хлеба и сыр,перекус-100 гр.творога,обед-щи с грудкой и сметана,кусочек зернового,2 маленькие ириски...еще не считала сколько это все.но думаю.не много,пешком шла 1.30.

У дочки гости-вечером пеку пицу...Договорилась с собой на один,может пару кусочков малюсеньких до 19 часов...

Unona,я не могу конфетки стороной обходить-у меня дочка все время просит что-нибудь купить,ей для мозгов нужно сладкое,но я редко покупаю,но все же покупаю,я не знаю.не буду же я ее еще ограничивать...но она немножко ест....а я потом все остальное)))))

здравствуйте,дорогие мои девочки!

Привет Девочки! Да, меня тоже тянет наедаться именно РїРѕ вечерам...  Весь день соблюдаю принципы питания Рё даже РЅРµ хочется злоупотреблять.. РІ 18-00 обязательно ужинаю РЅР° работе Рё каждый день РёРґСѓ РґРѕРјРѕР№ СЃ намерением уже РЅРµ есть!  Р�РЅРѕРіРґР° выдерживаю Рё это для меня победа! Р� кстати весы сразу же показывают это.. Знаю, что для меня главное РЅРµ есть после 18-00 , РѕС‡. хочу похудеть.. тем более, что СЃ гражданским мужем договорились расписаться, как только СЏ похудею РґРѕ 65 РєРі( С‚.Рµ. мотивация сильная!) ... Рђ если СЏ начинаю вечером естьт- то так просто уже остановиться РЅРµ РјРѕРіСѓ!!!

Девочки, доброе утро!

РљСЃСЋС€, РЅРµ отчаивайся. Сегодня РІСЃРµ получится.  Р’РѕС‚ Татьяна правильно РіРѕРІРѕСЂРёС‚, поначалу РЅРµ отказывайся ото всего Рё сразу, Р° ограничивай порцию РїРѕ немногу.

Я вот вчера так ела. � оказывается к ужину даже паста с грибным соусом и две БОЛЬШ�Е конфеты в корридор влезли и еще остался запас:)

Про ощущения, как когда плавать учишься- вот прям одинаковые они у нас с тобой. Я тоже попробую диетиться и получается, а все равно страшно полностью погрузиться. � потом опять захлеб. �менно поэтому пока сейчас еще не горжусь собой и не начала взвешиваться и измеряться. Чтобы не радоваться раньше времени уходящим граммам.

Но отметила для себя, что легче организму стало за 3 дня. Нет чувства обожратости и надутости. Даже после хорошего ужина с двумя конфетами:).

Девочки, успехов сегодня!!!

Всем, Доброе утро!Ксюша,почитала тут СЏ РїСЂРѕ твои конфеты,РЅСѓ чтож поделать...РЅРµ отчаивайся...РІСЃРµ бывает...СЏ например нашла для  СЃРµР±СЏ такой выход,просто обходить сладкое стороной РІ магазине,сначало СЏ так себя отучила РѕС‚ сгущенки,теперь отучаю РѕС‚ конфет.Лучше сходить РІ магазин Рё купить себе РЅРѕРІСѓСЋ вещь,бельишко например,хорошо успокаивает РѕС‚ сладкого.

 РЇ вчера наконец купила весы!РњРѕР№ вес 79,4РєРі,боялась будет хуже.Хотелось Р±С‹ хотябы РґРѕ 70 дотянуть,СЏ Р±С‹ уже была счастлива,конечно РІ идеале РґРѕ 60.

Югетта пишет 19.01.2012 в 23:18 (ссылка):

Может это из-за приближающихся КД?

Я, кстати, тоже сладкое люблю по вечерам.... иногда не хочется, а иногда как ты пишешь тянет и все... могу кусочек халвы съесть или пару конфет шоколадных... но больше себе не разрешаю... главное убрать их подальше от глаз... тогда не так хочется...

а водичку поставь ближе....