КонФеТТи_66 пишет 26.03.2012 в 15:22 (ссылка):

 РќРѕСЂРјР°Р»СЊРЅС‹Р№ Р№РѕРіСѓСЂС‚. Как 3,2% Биойогурт магазинный РіРґРµ то.

Sonaty пишет 26.03.2012 в 13:28 (ссылка):

 Р°-Р°-Р°...поняла Рѕ РєРѕРј ты.... Светлана Дружинина..РЅСѓ РѕРЅР° то точно красотка!! Сѓ неё внешность благородная... Р° Сѓ меня немного колхозная  РЅРѕСЃ картошечкой-уточкой...Глаза Сѓ нас похожи-веки опущены,поэтому ,навреное,тебе Рё напомнила...

ЭльфМила пишет 26.03.2012 в 13:32 (ссылка):

 РјРёР»Р°,Р° кстати ,скажи РІ йогуртнце какой Р№РѕРіСѓСЂС‚ получается??7 РЅРµ РїРѕС…РѕР¶ ,случайно РЅР° кислое молоко или простоквашу? СЏ думала купить йогурницу,РЅРѕ РЅРµ представляю что получется.

Aisa пишет 26.03.2012 в 14:53 (ссылка):

 Р•Р»РµРЅР° почитай Сѓ Люпуса. Поспрашивай. Думаю что это РІСЃРµ возможно. РњРЅРµ просто подростков худеть РїРѕРєР° РЅРµ приходилось. РЈ среднего сына наоборот набор массы (качается), Сѓ старшего Рё младшей вечный недобор веса. РЈ меня только СЏ такая РІРѕС‚ РєРѕРјСѓ постройнение было нужно.

Sonaty пишет 26.03.2012 в 14:31 (ссылка):

 РџРѕРЅСЏС‚РЅРѕ РїСЂРѕ него. Думаю, РґР°. РњР¤ иначе будет РїРѕР·РґРЅРѕ. РќРѕ очень аккуратно Рё твердо.

А ты писала про всю семью кроме дочки. Поэтому я решила что и Вы питаелись раньше не гут.

Sonaty пишет 26.03.2012 в 14:31 (ссылка):

 Р•Р»РµРЅР°, СЏ читала рекомендации РїРѕ РјС„ для подростков, там пишется, что питание идет РЅР° удержание веса, Р° типа СЂРѕСЃС‚ СЃРІРѕРµ возьмет потом.

Ну Мила тебе лучше ответит)

ЭльфМила пишет 26.03.2012 в 14:11 (ссылка):

 РЅСѓ хорошо раз так. СЏ думала - патология)

ЭльфМила пишет 26.03.2012 РІ 12:09 (ссылка)  Р—начит проблема СЃ составом питания Рё пищевыми привычками. РЇ так понимаю......

О, это результат дурного питания в ресто и фастфудах с малого возраста. Мамы не было, папе готовить некогда или желания не было. Я познакомилась с мальчиком как раз когда ему было 8 лет. Сейчас ему 11, 45 кг. Думаю, может его тоже на Минус Фунт?

Aisa пишет 26.03.2012 в 14:07 (ссылка):

 РђР№СЃР° это кстати СЃРёРЅРґСЂРѕРј "завязавшего алкоголика" РўРёРїР° сам РЅРµ РїСЊСЋ, РЅРѕ кайфую наливая РґСЂСѓРіРёРј. РњРЅРµ психолог РѕР±СЉСЏСЃРЅСЏР». Это нормально. Значит РІ мозгах идет правильный процесс.

Sonaty пишет 26.03.2012 в 13:58 (ссылка):

 РЇ имела РІРІРёРґСѓ что рефлекс читать перед РїРѕРєСѓРїРєРѕР№ привила РЅРµ только себе, РЅРѕ Рё всем членам семьи.

Sonaty пишет 26.03.2012 в 13:58 (ссылка):

 РЎР°РјРѕРґРµР»СЊРЅС‹Рј РІ йогуртнице. РЎ любым наполнителем.

Sonaty пишет 26.03.2012 в 13:58 (ссылка):

 Р—начит проблема СЃ составом питания Рё пищевыми привычками. РЇ так понимаю......

я так же как Мила, когда худела, начинала с усиленным рвением готовить для семьи))) старалась закормить всех, раз мне нельзя)))

Лена, а если делатьнатуральный йогурт и добавлять в него фрукты или варенье?

ЭльфМила пишет 26.03.2012 в 11:44 (ссылка):

ЭльфМила, перед тем, как купить продукт я тоже обязательно читаю этикетки. Привычка, выработанная годами. Но и на предмет калорийности и на предмет добавок. Слово декстрин в составе - красный сигнал. (состав - сахарный сироп с чем-то жирным). Точно такой продукт не покупаем. А он здесь почти во всех мясных продуктах индустриального производства. Почти ничего нет натурального, только на фермах. Там и покупаем основные продукты - мясо, иногда молоко ( непонятное негативное отношение к сырому молоку), овощи. Единственный ненатуральный продукт и на мой взгляд, плохой регулярный продукт - сладкий йогурт. Чем его заменить не придумала пока. Колы, чипсов, картошки фри нет вообще.

А проблема с весом у нас у всей семьи, кроме дочки. Пасынок в 8 лет весил 48 кг.

Как то СЏ СЃРІРѕРµ похудение РЅР° близких РЅРµ отражала. совсем. РџСЂРё том что могла РІ деь есть 0РєРє, РёРј готовила различные Рё разнообразные вкусняшки. Еще Рё потчевала. РћРЅРё РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ как СЏ Рє плите переживают что СЃРЅРѕРІР° РёРј РІСЃРµ пробовать придется Р° потом  РёРј РІСЃРµ СЃРєР°СЂРјР»РёРІР°С‚СЊ Р±СѓРґСѓС‚.

Единственные ограничения но оно никак не связаные с диетами. Больше с культурой питания.

1) Есть часть продуктов которые мы вообще не покупаем. Есть часть которую едим раз в 1-2 месяца типа пакета чипсов на всех, картошки фри, курицы гриль, или оливье (его еще реже).

2) ВСЕГДА перед тем как купить продукт МЫ ОБЯЗАТЕЛЬНО читаем этикетки. � не на предмет калорийности. На предмет добавок.

РџР Рѕ еду пишешь - РЅСѓ РѕРґРёРЅ РІ РѕРґРёРЅ Сѓ меня было. Только СЏ еще Рё детей подсаживала РЅР° некалорийную еду РІСЂРѕРґРµ зеленой фасоли РЅР° гарнир. Р� никакой выпечки-плюшек-круассанов. РЈ меня чуть РЅРµ истерика начиналась, РєРѕРіРґР° РјСѓР¶ пытался купить что-РЅРёР±СѓРґС‚ вкусненькое. Полный СЃРґРІРёРі был. Выдавала РёРј только Р№РѕРіСѓСЂС‚ РЅР° десерт Рё провожала злобным взглядом, шипя - это же целых 120 ккал. Р� даже покупала РёРј натуральный Р№РѕРіСѓСЂС‚ Рё РЅРµ давала туда сахара, РІ надежде, что РѕРЅРё откажутся совсем. Картошка-РїСЋСЂРµ, разбавленная РІРѕРґРѕР№, РІ которой РѕРЅР° варилась. Без масла. Рђ если давала гарнир, то тогда хлеб нет. Бедные дети. 

Сейчас РЅРµ то, чтобы полная СЃРІРѕР±РѕРґР°, РЅРѕ РІСЃРµ же как то веселей. Уже делаю РёРј Р±РёСЃРєРІРёС‚.... Вчера ходили РІ кафе-мороженое, Сѓ меня РЅРµ было истерики. как раньше, тчо нет, туда РЅРµ пойдем, РІС‹ что забыли, СЏ РЅР° диете, Рё вообще "нам всем худеть надо". Впервые Р·Р°....СЌ.....РЅРµ РїРѕР±РѕСЋСЃСЊ сказать, месяцев 8 последних, РІ общем, спрошлого лета, ела мороженое....   РўСѓС‚ РІРѕС‚ даже сметану 30% СЂСѓРєР° поднялась купить !

не жизнь, а малина!

YOU are sexy and you know it.

КонФеТТи_66, присоеднияюсь к восторгам по поводу твоей внешности - ну дЭвушка и дЭвушка!!! А мама как твоя мне нравится, просто супер! А на последней фотке ты знаешь. как окго похожа? На актрису, которая играла в "дело было в пенькове" жену главного героя, я бы сказала - тот же возраст, а той по фильму было лет 25.

Aisa, СЃРїР°СЃРёР±Рѕ Р·Р° красотулю... Р° насчёт РїСЃРёС…РёРєРё-СЌС‚ РІ точку!!!!РїРѕРјРЅСЋ РєРѕРіРґР° СЏ РЅРµ ела после 18-00 или питалась РЅР° 700 ккал то вечером РІСЃСЏ семья была бедная!!! РѕРЅРё кушают,Р° СЏ РїСЃС…СѓСЋ: то РјРЅРµ пахнет-уйдите!!!то сели РЅРµ там,то фильм РЅРµ тот..... РЅР°РєСѓС…РЅСЋ старалась после 20-00 РЅРµ заходить,Р° то срывалась... Р° теперья РЅР° РєСѓС…РЅРµ живу: то чаёк РіРѕРЅСЏСЋ,то детям ужин ночной разогреваю РєРѕРіРґР° РѕРЅРё после работы РїСЂРёС…РѕРґСЏС‚ РїРѕР·РґРЅРѕ...

КонФеТТи_66 пишет 25.03.2012 в 22:24 (ссылка):

 РЎРїР°СЃРёР±Рѕ)

Ты как всегда - красотуля))) через годик будешь вапще конфеткой и со здоровой психикой благодаря мф)))

фотоотчётик с дня рождения:

25.03.12

92,1 РєРі

ккал-тайна покрытая мраком!!!была на др у мамули.... никакой возможности посчитать...что там было в салатах?? даже не ведаю....думаю,что перебор!! хотя оставила на др 1500 ккал,но ,думаю что с 17-00 до 22-00 наела их с гаком!!!

Aisa, РЅСѓ отвесика тебе РЅР° следующей недельке!!!

у меня на этой неделе будет привес. ну, ничего страшного. просто ела не совсем то, что надо - соленое несколько раз было, еще и заболела.... ну ничего, все выровняется)))

Жанна, девочки привет)))

А у меня такая же петрушка...по ТВН отвес в 200гр а по факту толкусь на одном месте.....

24.03.12

92,0 РєРі

1910/ 1910    207      78      74   - ночной жор!!

 РІ принципе чего СЏ паникую??? вбила РІ калькулятор данные Рё получается (независимо РѕС‚ веса 2 последующих дней),что Сѓ меня будет отвесик РІ 380 РіСЂ,....СЏ конечно,хотела больше,С‚.Рє. РЅР° прошлой неделе был привес РІ 400 РіСЂ.

LeraUrrr пишет 24.03.2012 в 19:14 (ссылка):

 Р·РґРµСЃСЊ как перебор так Рё недобор ккал приравнивается Рє "РєРѕСЃСЏРєСѓ" Рё если это крайне редко,то ничего...,Р° если регулярно ,то это уже будет РЅРµ РњР¤.

Aisa пишет 24.03.2012 в 13:14 (ссылка):

 РЅРµС‚.... РЅРё того РЅРё РґСЂСѓРіРѕРіРѕ,РЅРё третьего... РіСЂРµС€Сѓ РїРѕРєР° только РЅР° изменившиеся РІСЂРµРјСЏ взвешивания.

Девушки,здравствуйте! Я смотрю, тут вы довольно опытные в вопросах МФ.. скажите,пожалуйста,эффективен ли данный режим питания? и на сколько строго нужно отслеживать калории? Если,например, мне калькулятор выдаст 1600 ккал, а я буду не добирать (так частенько случается), пропадет ли весь смысл МФ?

Поделитесь,пожалуйста, опытом и впечатлениями :)

Спасибо!

может, ты что-то соленое или сладкое ешь больше чем обычно? или кд впереди?

так-то, главное, вести себя хорошо и все наладится)))

СЌС…! опять 92,0 РєРі      правда  РІ 8-00 С‡   .Р° РІ 12-00 уже 91,4 РєРі     РЇ себя утешкю ещё тем.что взвешивалась СЏ РґРѕ этой недели то РІ 7-30С‡,то РІ 11С‡ СЃ поправкой РЅР° разницу РІРѕ времени... может ещё Рё поэтому РЅРµ нравится РјРЅРµ вес...

Бессонница, РґР° Сѓ меня периодически возникали такие мысли...СЏ даже РґРѕ фрмулы РЅРµ дотянула....Рё начала СЏ разгон СЃ 1930 ккал Рё худела Рё РЅР° 2000 ккал ещё худела... уже видела РЅР° весах 90,2 РєРі Рё пару раз меньше....Р° сейчас как приклеился вес 92,0 +- 200 РіСЂ   Что то РЅРµ так.... Р° что???возникали мысли:неправильно считаю? РЅРѕ РЅРµ могла же СЏ поначалу правилно считать,Р° теперь нет... тем более РІСЃС‘ больше Рё больше продуктов пересчитаны уже РјРЅРѕСЋ лично. Ещё возникает мысль,что поначалу СЏ кушала РјРЅРѕРіРѕ обезжиренного Рё С‚.Рґ. РїРѕ привычке.....может, интересно, это повлиять?

Жан, может ты недоразогналась? Поэтому вес так.

23.03.12

92,0 кг -да что за напасть???

1910 /1910    222      52      35

 РЈ меня пропадает оптимизм....Что моему весу надо???РЅР° этой почве даже аппетита нет.... РЅРѕ собрав РІСЃСЋ волю РІ кулак догналась РЅР° ужин РєР°Р»РѕСЂРёСЏРјРё.

Бессонница, РЅРµ может РЅРµ получится....законы физики Рё математики никто РЅРµ отменял....

Да уж, с МФ нам очень повезло. Сегодня смотрела передачу где звезды рассказывали как они худеют. Ничего не жрут, все отсасывают, отрезают...в результате детей иметь не могут, анорексия, булемия....я так радовалась, что я нормально питаюсь, а не рыдаю от чувства вины за каждый сьеденный кусок хлеба, не говоря уже о конфетах.

Даже если не получиться ничего (в чем я сомневаюсь), никакого вреда не будет для организма.

22.03.12

92,1 РєРі

1909 /1910    188     61     65

 РІРѕС‚ вес странно утром себя ведёт....Стала взвешиваться утром рано РІ 7-30С‡.  РєРѕРіРґР° СЏ встаю (через день )позже,СЏ взвешиаваюсь 2 раза. РІ 7-30,Р° потом уже РєРѕРіРґР° СЂРѕСЃРЅСѓСЃСЊ окончательно РІ 11 или11-30.

� вот парадокс: вес за это время может уменьшится на 1000 гр,,а может и на 200 гр

 РЎРµРіРѕРґРЅСЏ РІРѕС‚ например,  РІ 7-30 РїРѕС‡РµРјСѓ то 92,1(что ему РѕС‚ меня надо?) Р° РІ 11-30С‡ уже 91,6 РєРі..ничё РЅРµ понимаю....Рђ бывает,что Рё РІ 11 С‡ вес почти такой.

Zamanka, РєР°Рє ты классно сказала: ... Рё как начну РІРєСѓСЃРЅРѕ худеть!!   Выражение-ЕСТЬ Р� ХУДЕТЬ РјС‹ уже слышали...РЅРѕ чо РѕРЅРё там едят-врагу РЅРµ пожелаешь...сладкого то РЅРё-РЅРё.... Рђ РІРѕС‚ РІРєСѓСѓСѓСЃРЅРѕ худеть-это сила!!!РќРѕ РјРЅРµ даже Рё РЅРµ вкусгяшки главное,ачт РЅРµ надо голову ломать,что Р±С‹ такое приготовить себе диетическое...представляешь.Оля как РјРЅРµ РѕР±РёРґРЅРѕ стоять Сѓ плиты РєРѕРіРґР° РјСѓР¶ повар Рё РІСЃСЏ РјРѕСЏ семейка ест что то вкусненькое мужем приготовленное...

Девочки привет!!! Рђ СЏ РІРѕС‚ РЅР° РњР¤ пришла РЅРµ прошедшая Крыи Рё рым))))  РњРЅРµ Рё всего то скинуть надо 3-4 РєРі. РќР° диетах РќР�КОГДА РЅРµ сидела, вернее пыталась ограничить себя РІ еде, РЅРѕ РІСЃРµ РјРѕРё попытки заканчивались уже вечером Рё РЅР° следующий день благополучно забывались.Может потому что вес РЅРµ критичный был.Последние лет пять РѕС‚ 68 РґРѕ 69 Рё после РќР“ 70 РєРі.Летом всегда парочку РєРі сбрасывала С‚.Рє СЏ любитель окрошки Рё салатов)))  РЇ РєРѕРіРґР° РЅР° этот сайт попала Рё прочитала РїСЂРѕ РњР¤, стало ооочень любопытно, как это так РјРЅРѕРіРѕ есть Рё худеть!!!  РёР· чистого любопытства решила попробовать))) Р� РјРЅРµ понравилось)))  РџСЂР°РІРґР° РїРѕРєР° результатов как таковых нет, РЅРѕ СЃ понедельника СЏ уже Р±СѓРґСѓ РЅР° самом РњР¤ Рё как начну РІРєСѓСЃРЅРѕ ХУДЕТЬ!!!!

Sonaty, СЃРїР°СЃРёР±Рѕ что почитала...оценила.... РјРЅРµ очень приятно было услышать твоё мнение..РЇ тодже так думаю,что РЅР° РњР¤ РїСЂРёС…РѕРґСЏС‚(или остаются)те РєС‚Рѕ прошёл КрЫм Рё Рым.... Р° РјС‹ как раз оттуда

КонФеТТи_66, привет! РЇ зашла РІ гости. Прочитала весь твой дневничок, РѕС‚ первой РґРѕ РїРѕСЃР». страницы. РЇ люблю читать истории именно тех, кто сейчас РЅР° РњРёРЅСѓСЃ Фунте. РЈ каждого СЃРІРѕСЏ, РЅРѕ СЏ так поняла - всех  РѕР±СЉРµРґРёРЅСЏРµС‚ то, что позади таааааааакой опыт снижения веса, что РІ какой-то момент понимаешь - стоп, надо что-то делать, так больше жить нельзя, можно чокнуться. РЇ РІРѕС‚ почти как ты, 15 лет вес снижаю-набираю-снижаю, схема отработана. Обычно бегала РїРѕ худенческим клиникам ( обычно - это почти каждый РіРѕРґ), РіРґРµ после сеанса РіРёРїРЅРѕР·Р° люди "РЅРµ хотят "есть Рё худеют РЅР° низкогликемической диете, РЅСѓ потом после успешного похудения также успешно набирают. Р� РїРѕ РЅРѕРІРѕР№. РЇ абсолютно была свихнута РЅР° снижении веса. Р’РѕС‚ теперь хочу верить РІ РњРёРЅСѓСЃ Фунт, может поможет вернуться Рє нормальной жизни.

РЎ удовольствием тебя почитала. Р’Рѕ РјРЅРѕРіРёС… твоих высказываниях узнаю себя. РќСѓ Рё еще РЅРµ РјРѕРіСѓ сдержаться Рё РЅРµ сказать - ты просто потрясающая красавица. РЇ РєРѕРіРґР° фотки увидела, тоже РЅРµ поверила- разве можно быть такой красивой "после 40"?Оказвается,  РњРѕР¶РЅРѕ! РўС‹ просто пример для подражания. Хотя, СЏ думаю, это гены Сѓ тебя такие мощные, здоровые. РЇ смотрела как-то передачу, РіРґРµ рассказывалось, что есть такие женщины, которые  РІ возрасте ( РЅСѓ речь, правда, шла Рѕ 60 годах) выглядят, как молодые. Это явление действительно существует, объянялось, что РІРѕС‚ такие хорошие гены достались РѕС‚ предков, РЅСѓ РІРѕС‚ так РїСЂРёСЂРѕРґР° распорядилась! Р’РѕС‚ так всем Рё отвечай - Да, СЏ уникальна!!

21.03.12

91,8 РєРі

1898 /1910__ 274___ 105___ 77