Спасибо, девчонки!!!

Natcik, канекалон это такой искуственный волос специальный для афроплетения, я тебе потом как время будет в личку распишу, по возможности скину видео.

а сегодня мы наплелись вот так.

� теперь это на 2 месяца, свекровь в восторге, она вообще заплетать не умеет.

Свет-Валерьевна, Р—ДОРОВО!!!!!!!!!!!!!!! РњРѕСЏ тоже светловолосая)))))) "Научи" так плести, Р°? Р� что такое канекалон? Есть какой-нить сайт хороший "обучающий"? РўС‹ используешь молочко, РєРѕРіРґР° плетешь, чтобы волосы РЅРµ пушистились? Если РґР°, то какое лучше?

РЇ своей такое плела .... вверху, РІ РІРЅРёР·Сѓ РІ РѕРґРЅСѓ косичку сплетала потом. Р� РІСЃСЏРєРёРµ аналоги... как-нить фотки СЃРєРёРЅСѓ (если РјРѕСЏ маленькая заснет))))), Сѓ меня же еще СЃРєРѕСЂРѕ второй дочурке РїР»РµСЃС‚Рё надо будет))))))))))))))))))

Класс!

Natcik, я дочуне вплетала канекалон под цвет ее волос, ходила месяц почти потом переплетали и то только из за того что у детей волос растет быстрее чем у взрослого, так как взрослые носят такие прически по 2-3 месяца. сейчас конечно ходит в школу но все равно наплетаем правда только теперь на лето, поэтому цвета выберает какие хочет .

РЎ работы заходила, РІРёРґРёРјРѕ картинки РЅРµ открылись, думаю, - РЅСѓ РіРґРµ же хваленые РєРѕСЃС‹!?!? РўРµРїРµСЂСЊ нашла!!! РЎРІРµС‚-Валерьевна, супер!!

Жалко мою работу нельзя в нагрузки посчитать, но главное чтобы это помогло похудеть, а не выиграть в гонках)

Ща выложу фото, после треньки парочку сделала!)

H_Elena, а ты пробовала через темпфайл.ру? срок хранения файлов 30дней, и никто не увидит)

Свет-Валерьевна пишет 28.05.2012 в 12:49 (ссылка):

 Р—РґРѕСЂРѕРІРѕ!!!! Очень красиво получилось!!! РЇ теперь знаю, как называется то, что СЏ делаю каждое утро)))))))))) РЇ РїРѕРєР° любитель, только начинаю... Есть какой-нить сайт, РЅР° котором можно полазить/поизучать особенности плетения? (Сѓ меня дочурка, которая отпускает РєРѕСЃС‹, Р° для сада надо РёС… заплетать, Рё так чтобы РІСЃРµ РЅРµ рассыпалось)))))

Да нет, вышивание, вязание и прочие как раз активность, только низкая)))

Согласна, что физический труд на даче сжигает много калорий, но не 8-10 часов точно))) Тогда сюда можно считать и ген уборку по 5 часов и прочие прелести, сжигающие ккал. Если так, то я готова пересмотреть свои нагрузки)))

А результат - да, он важнее всего!

Petralle пишет 28.05.2012 в 18:46 (ссылка):

 Р’ышивание даже РЅРµ физическая активность, Р° отдых

ulia2 пишет 21.05.2012 в 15:49 (ссылка):

lisa-hu пишет 28.05.2012 в 17:52 (ссылка):

8-10 часов, хммм. Лена либо тренер по фитнесу (и то, они вряд ли по 8-10 часов ведут в день), либо это работа на даче, а она не в счет. �наче каждый будет свою работу 8-ми часовую ставить в спорт. Если бы мы худели еще от своей работы или домашних дел, а то ж нет. Да и не спорт это, а физическая активность, а ее в спорте не учитываем, потому что вышивание тоже физическая активность, пусть и не с такой амплитудой движений, как копание грядок

H_Elena, а 480 и 600 минут это что за тренировки?

Petralle пишет 28.05.2012 в 11:03 (ссылка):

замеры можно сегодня,можно только в конце гоночки.вообщем сама смотри.

за фото теперь только на последней недели,за планы опять прибавляем,за дневник нет.

Свет-Валерьевна пишет 28.05.2012 в 12:49 (ссылка):

Люблю, когда у людей есть хобби! Респект и уважуха тебе!

H_Elena, 

Ну тогда, больше не буду себя и вас огорчать, знайте, фото у меня есть, и далее буду фоткаться и следить за собой

H_Elena, не хотела тебя растраивать, но не получилось.

Petralle, это мои работы.... у меня хобби 8 лет уже (я брейдер)

Ура, получилось вставить фото!

Девочки, вопрос: баллы за фото, дневник и планы на этой неделе снова прибавляем себе или это было разово?

� воторой вопрос: замеры сегодня оставляем?

Всем привет! Света это ты? �ли это твоя работа (косы всмысле)? Мнение - красиво, но себе я делать бы не стала.

а я на выходных своим любимым делом занималась, блин ради кос готова отменить все, ну прям как больная уже...

скажите свое мнение......

и вот к стати из за этих работ у меня постоянно срывы, там не поесть через каждые 2 часа, но оно того стоит....

А у меня были великолепные выходные с шашлыками и обжираловкой. � мне ни капли не стыдно, убейте меня кто-нибудь, пожалуйста. )))

БЬыла на даче и жрала все подряд. Щщитаю, что я полностью заслужила разгрузочный день на завтра... Бэээ

Petralle, Да РѕРґРЅРёРјРё котлетами Рё булками РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ сыт РЅРµ будешь РЇ, например, вчера Р·Р° целый день даже РєРѕСЂРёРґРѕСЂ РЅРµ добрала питаясь РїРѕ Р—РћР–, Р° вечером встретилась СЃ РїРѕРґСЂСѓРіРѕР№, слопала кусочек РјРѕСЂРєРѕРІРЅРѕРіРѕ торкика, запила мохито. РІСЃРµ РІ девять часов вечера, утром +100грам Рё это еще легко отделалась))) РџСЂРё этом вписалась РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ)))

РЈ меня кстати РЅР° этой неделе тоже отвесы мама РЅРµ РіРѕСЂСЋР№, водичка Р·Р° счет РљР” ушла было РІ понедельник 62,4 вчера весы показали 60,6 итого -1,8 Р–аль что теперь следующий такой отвес перед следующими РљР”((

Свет-Валерьевна пишет 27.05.2012 в 08:50 (ссылка):

МОЛОДЕЦ!

Девочки, я тоже считаю, что есть можно абсолютно ВСЕ, но ограничивая количество. Однако это не значит, что коридор калорийности должен состоять из одних жареных котлет и булок. Пища, конечно же, должна быть преимущественно полезной, но ничего не случится от 50г эклера или мармелада, съетых в пределах коридора и в первой половине дня. Просто вредностями не нужно злоупотреблять, но и полное их исключение в подавляющем большинстве случаев может привести к зажору, при чем длительному.

� помните, у каждого свой собственный организм, откликающийся на определенную схему питания и тренировок. Думаю излишне спорить о том, как правильно питаться, Свете подходит один вариант, почти полностью исключающий вредности, а мне, к примеру, и многим другим подходит вариант ограничивающий врдности, но не исключающий их полностью (ибо зажоры не дремлют!).

Что касается этой недели, параметры завтра измерю, а вес у меня со 101 скакал до 103,5 и обратно вернулся к 101 с копейками (пыталась читтингом расшевелить стояк), посмотрим что принесет следующая неделя)))

РЈР Рђ!!! Сѓ меня первый СЃРґРІРёРі Р·Р° этот месяц РІ параметрах!!!!! Р� вес уже 59,7 

Р° СЏ РІРѕС‚ РІ первое время вообще РЅРµ худела даже РїСЂРё питании РїРѕ самому РЅРёР·РєРѕРјСѓ показателю РєРѕСЂРёРґРѕСЂР°, РїРѕРєР° РЅРµ отменила ниже перечисленое, Р° РєРѕРіРґР° худела 1 раз после 1-РіРѕ ребенка РІ 23 РіРѕРґР° то тоже ела РІСЃРµ что только съедается, Р° РІРѕС‚ после второй такой номер РЅРµ проканал....  Пыталась примерно 5 лет похудеть.

Я на ЗОЖ тоже с января, похудела на 10кг по 2кг в мес, как и расчитано Д�ОНовской програмой. Ем все, иначе сорвалась бы давным давно. Просто вписываю в коридор и все!) Калорийность у меня в начале была вообще сказочная до 1800Ккал, так что худелось легко и с радостю:)

Свет-Валерьевна, СЏ РІ прошлый раз РєРѕРіРґР° худела ела котлеты Рё жареные ножки ела. РќРµ каждый день, РЅРѕ раз РІ неделю получалось. РЇ тогда РґРѕ 54 похудела. Сейчас РЅРµ ем только потому что РјСЏСЃРѕ РЅРµ ем вообще. 

Р° РЅР° данный момент РјС‹ худеем если память РјРЅРµ РЅРµ изменяет... )))) поэтому Рё нельзя. Р° РІ предыдущем сообщении СЏ Рё говорила что вес стоит Рё РЅРµ меняется, так как зачастили Рє маме РІ гости. Р° так РІ гоночке стимул есть РЅРµ есть Рё РЅРµ поддаваться РЅР° ее СѓРіРѕРІРѕСЂС‹ что РѕС‚ 1-2 РЅРё чего РЅРµ будет, хотя РѕРЅРѕ так Рё есть  РЅРё чего РЅРµ будет.

lisa-hu пишет 26.05.2012 в 12:29 (ссылка):

 РџРѕСЃР»Рµ похудения запросто РЅРѕ РєРѕРіРґР° худеешь, РјРЅРµ лично, нельзя так как толку нет, проверенно РЅРµ однократно...

Девочки фото только в начале и конце гонки)

Petralle пишет 26.05.2012 в 09:50 (ссылка):

как 5

Свет-Валерьевна, Рђ РІС‹ считаете что жареных котлет РЅРёР·СЏ? Р’СЃСЋ жизнь? 

РњРЅРµ кажется что жареных котлет можно. РќРµ надо впадать РІ крайность. Р’СЃСЋ жизнь так питаться невозможно. Точнее возможно, РЅРѕ грустно...  Р’ жареных котлетах РјРЅРѕРіРѕ полезного. РњРѕСЂРѕР¶РµРЅРѕРµ вреднее. Хотя тоже имеется польза. 

Я вот считаю что можно все. Но морожено, пироженое. Совсем изредка и по чуть чуть. А вот жареные котлеты... можно есть. Только в коридор вписывать. � тогда можно придерживаться почти ЗОЖ всю жизнь.

РЇ так питалась после похудения 10 лет. Вес РЅРµ менялся. 

Petralle, это точно, РЅСѓ Р° РїРѕ РґСЂСѓРіРѕРјСѓ РЅРµ как, так что лучше учиться РЅРµ только РЅР° СЃРІРѕРёС… ошибках РЅРѕ Рё РЅР° ошибках РґСЂСѓРіРёС…, Рє стате Рѕ Р—РћР– СЏ РЅР° нем уже СЃ января Рё самое что интересно то что сейчас стоит съесть что то РЅРµ то организм это довольно токи сильно ощущает, Рё думаю что кто хочет выглядеть красиво тот будет Рё питание держать Рё спортом заниматься пусть изредко РЅРѕ будет. 
 
Рђ самое РѕР±РёРґРЅРѕРµ жареных котлеток РІСЃРµ равно хочется. Поэтому Сѓ меня РІ этом месяце нет СЃРґРІРёРіРѕРІ то тортик то котлетки, свекровь РЅРµ переспоришь , надо прекрашать Рє ней РІ гости ходить.....

Petralle, Р° СЏ мороженное летом обожаю))))) Причем РґРѕРјР°, подтаявшее, СЃ орехами или РіРѕСЂСЊРєРёРј шоколадом... РјРјРјРјРј))) Объеденье! Как вчера вечер провели СЃ мужем?

Мнен в этом плане повезло, я мороженное не особо люблю. Пройду мимо совершенно спокойно, но вот если вместо мороженного пироженное положить или ватрушку, то все - пиши пропало)))

Petralle, Р° СЏ вчера силой воли отказалась РѕС‚ вечернего мороженного!!! Так что Сѓ меня РЅР° этой неделе РїРѕ питанию 2:3! 3 РґРЅСЏ зеленый, 2 красный... РџРѕСЃРјРѕС‚СЂСЋ, кто сегодня победит))))) Надеюсь, РЅРµ "дружба")))))))))

А мы вчера с мужем романтик устроили, тоже из коридора вылетела со свистом!!

Natcik пишет 25.05.2012 в 23:28 (ссылка):

У меня тот же вопрос)))

Всем привет! Вечер, можно сказать ночь, а тут еще народ "тусует")))) Здорово!

Я вчера вылетела в красную зону по питанию из-за печенюшек. Поэтому сегодня устроила ... пробежку на тренажере на 100 минут. Вот! В назидание, так сказать. Чтоб в следующий раз организм думал, нужно ли ему печенюшки на ночь хомячить...

РЈ меня СЃ вкусностями С‚оже проблемы, особенно РІ РєРґ (которые щас Рё того самое этого...) Так что учту... Р±СѓРґСѓ белки хомячить. Р° РІРѕС‚ СЃРѕ спортом... СЏ, конечно, эту неделю выдержала Рё РЅРµ стала пропускать треньку РёР·-Р·Р° РєРґ, РЅРѕ как РјРЅРµ было плохо((( Так что СЃРїРѕСЂС‚ РјРЅРµ РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ помогает, даже еще хуже, кажись, стало потом. Р’РѕС‚ как -то так.

Как Сѓ вас настрой РЅР° выходные? Рћ, кстати, Сѓ меня сегодян успешно выполнен план РЅР° СЃРїРѕСЂС‚ РЅР° неделю. Р’ СЃР± Рё РІСЃ спорта РЅРµ планирую, как считать соблюдение плана РїРѕ спорту РЅР° эти РґРЅРё - как ноль или как 5 баллов?