Покажем)))))я с 58 до 53(52)

LIKA85 пишет 01.02.2012 в 08:56 (ссылка):

А тренер тебе бы сказал, кушать за 2 часа перед тренировкой, перед тренировкой и вовремя нее пить воду, сразу после тренировки съесть сладкий фрукт (яблоко к примеру), а через 40 минут белковую пищу съесть в независимости от времени суток! Это на вебинаре рассказывали 30 января. Попробуй, может и вес сдвинется! А вообще, возможно ОВ у тебя замедлился, скажи мне сколько ты ешь (калораж) и сколько по ккал ты тратишь в день. Скорее всего у тебя получается элементарная низкокалорийка и твой ОВ стал просто очень медленным и ты вышла на плато.

Девочки, всем еще раз привет! Меня зовут Камилла. Мне 24 года. Я уже 5 лет в браке и у меня тоже есть киндер)))

Худею всю жизнь))))

с 12 лет занимаюсь фитнессом. Рост 166 см, а вес.. )))))))))))

до беременности 60-64 кг (была очень подтянутая и красивая, ссексуальная и т.д., короч, я была собой очень довольна, а от поклонников отбоя нге было)

беременная весила (на посл. сроке) 90 или 94 кг.. хз не помню уже

в день выписки из род дома 78 кг

а через 3 месяца (во время ГВ, кормила я год с лишним) 90 кг снова)))))))))

Ей Богу, вспоминаю с улыбкой))) Что я была такой огромной)))

На дион пришла с весом 58 кг кажется, дохуделась тут до 56)))))) Крутой результат))) 2 кг)))

Р° РІРѕС‚ СЃ 90 РґРѕ 58 СЏ худела РїРѕ РјРёРЅСѓСЃ 60. РјРЅРµ очень нравилось))) 

после 56 кг, я начала принимать гормоны и опять поправилась до 66.. да...

� я снова на дионе. Сейчас мой вес 63 кг.

Цель самая обычная 51 кг к лету)))

а через 2 недели хочу весить 60 кг хотябыы)

Ну, чего девочки, покажем класс?!

до тренировки за 2 часа не ем и после неё час два не ем

Привет! РЎРїР°СЃРёР±Рѕ Р·Р° приглашение, РЅРѕ СѓС‡Р°РІСЃС‚РІСѓСЋ РІ РґСЂСѓРіРёС… гонках, везде РЅРµ успею 
Можно просто буду заглядывать, для общения.

mexxlove, "Главное РІ диете СЃРѕРЅ - вовремя РЅРµ уснула обожралась" - что верно то верно!

питаюсь я хорошо.По кородору.Бывает даже и на 1700(у меня предел 1758 ккал).�ногда конечно бывают срывы.Воды я пью много.Как и пологается.До тренировки литр и во время неё ещё где то около 3-х стаканов по 300 мл.Тренер?Для нас это роскошь в нашем захолустье фитнесс-инструктора то нет.(занимаюсь дома сама и всегда так делала.Я слышала про плато.Но не 2 же месяца то ужас какой то(может даже привес бытьна след.день после нормального коридора и тренировки(

Лик, а ты нормально питаешься? перед и после треньки кушаешь? и следи за тем, что кушаешь и что пьешь.

Р·Р° час РґРѕ треньки выпей бутылку минеральной РІРѕРґС‹ Рё РІРѕ время треньки делай РїРѕ глотку. РІРѕРґР° должна бть комнатной температуры. 

еще обрати внимание или СЃРїСЂРѕСЃРё Сѓ тренера правильно ли делаешь упражнения. 

Р° вообще, если худеешь какое то время (правильно занимаешь, пьешь РІРѕРґСѓ Рё РЅР° Р—РћР–) Рё РІРґСЂСѓРі вес стоит, это плато.. Рё СЃ плато нужно только терпение. 

Всем, привет! Спасибо за приглашение! С удовольствием приму участие в гонках!

LIKA85 пишет 01.02.2012 в 08:43 (ссылка):

 РЎРѕР·РґР°РІР°Р№ СЃРІРѕСЋ темку РІ РіСЂСѓРїРїРµ

Ну буду надеяться что поможет.)

до конца дня постараюсь, сейчас настроение не для писанины)))

Так вот именно что я стараюсь,а результатов то ноль((((((Расскажи ,пожалуйста,как,что,чего и когда будут проводиться гонки?� что нужно делать?)

Конечно поможет, главное стратся и идти вперед, всгда нужно добиватся своей цели!!!

Я пришла на Д�ОН в феврале 2009 года результат был потрясающий почему всё встало и вообще не двигается ума не приложу(((((((обидно очень.А я ведь стараюсь очень

Вообщем вес мой сегодня был снова 58((((как будто не было этих 2-х меясцев сложных тренировок и часы обручей.....((((ни того,чтоя во многом себе отказывала.Н�ЧЕГО КАК БУДТО � НЕ БЫЛО,Я просто сидела жрала)))))и не занималась.

Вообщем о себе я уже рассказала)))))Подруга гвоорит что это может быть проблема с зобом.Буду пить йодомарин)А каким образом устраиваете гонки?Как происходит контроль?� как вы думаете поможет ли мне это?А то я совсем уже верить ни во что не могу(

LIKA85 пишет 01.02.2012 в 08:32 (ссылка):

 РљРѕРЅРµС‡РЅРѕ, рассказывай Рѕ себе, создавай темку, прочитай правила, что будет РЅРµ понятно, спрашивай...

Вот моя история)

Всем доброго времени суток)Меня зовут Лика)Мне 26 лет.Начну свою история с того,что в далёкие годы своей юности мой вес был стабильным 59 кг(летом) и 61(зимой) при 165 см роста,я не занималась,вела свободный образ жизни.Ну так сказать была девушкой в теле.Не толстой,но и не стройной.Но я как то на этом не заморачивалась).Во время беременности к 9-ти месяцам мой вес с 59 достиг 78.Родила стала весить 68кг,при том,что кормила грудью и постоянно хотелось есть ещё набрала +1(2) кг.Вещи я носила огромные.Уже муж начал хихикать надо мной.Вообщем после развода с ним я решила "всё или ничего".За 2 месяца я похудела на 10 кг!!!!!Это было для меня огромной радостью.Я занималась каждый день по полтора а то и два часа(ежедневно)+прогулки по часу с ребёнком.� к апрелю я уже весила 56кг(чего не было никогда).К лету я уже была 53)))Физ.нагрузки по 3 раза в неделю по часу+обруч ежедневно час и больше движений.Вообщем я таким образом похудела до 52 кг.� я была стройная и красивая.Прошло месяцев 8.Вес варьировался от 52 максимум до 55-но я как то не беспокоилась по этому поводу-снова считала калории и занималась и всё становилось "на круги своя".Вообщем с недавнего времени я заметила,что это всё просто ПЕРЕСТАЛО ПОМОГАТЬ и это БЕС�Т(((((Когда я снова вернулась на Д�ОН я была 58 кг.Хочу хотя 53 свои вернуть,но толку нет.Что случилось я не пойму.Мотивация на волоске.Я уже 2 месяца бьюсь-сложные тренировки по часу 3 раза в неделю+обруч по часу.В обычные дни (вторник,четверг,суббота)-обруч по 2 часа либо тренировка по 30 минут(аэробная)+1.5 часа обруч-калораж такой как высчитала система.Ну бывают срывы но очень редко.Вообщем я уже устала.Два месяца потрачены зря,ни вес,ни объёмы,всё стоит на прежнем месте((((((Что делать?ПОМОГ�ТЕ!!!!!!!!!

Приветик)Меня возьмёте?)

mexxlove пишет 01.02.2012 в 08:26 (ссылка):

 РЎРѕР·РґР°С‚СЊ темку Рё отписатся РІ ней РїРѕ правилам, правила РІ РіСЂСѓРїРїРµ =)

Девочки, я не поняла, меня только пригласили, а старт уже сегодня? что нужно для участия?

Девочки, приветик, у меня проблемки с интернетом были, итоги наших гоночек выложила...

СЕГОДНЯ НАЧАЛО СЛЕДУЮЩ�Х ГОНОЧЕК!!!

1 февраля!!! 

ДЗ остаются теми же!!! 

чего-то результаты гоночки у нас зависли? что случилось с нашим организатором? надеюсь всё хорошо...

Главное, процесс ... я тоже немножко потеряла, но вынужденно ... на больничной-то еде )))

Я записываюсь - с 1-го!!!!!

я с вами))) очень дисциплинирует, вот муж предложил конфетку, а я ему говорю-не буду, худо-бедно с нарушениями, но 1,4 кг то ушло за 2 недели

Жучара пишет 30.01.2012 в 10:13 (ссылка):

 Р”Р°, СЏ думаю обязательно продолжим, начнем СЃ 1 числа...

Сейчас нужно Р·Р° 2 РґРЅСЏ набрать участниц.... 

Девочки, все молодцы, кто дошел до конца.

Поздравляю с окончанием гоночек!!!

Табличку выложу к Вечеру...

Девочки, а я опять в строю ...

Начинаем заново?

Я, например, четвертый день "хорошо" кушаю (т.е. немного и того, чего надо), на танцы хочу записаться - 3 раза в неделю по 1.5 часа ... правда, не знаю, как моя лапа это выдержит, но уж оченно результата хочется ...

привет выжившим и не сломленным.....

хочется уже увидеть результаты...жду...всем удачи

Asya_Tya, ну с твоим ростом-весом можно вообще не заморачиваться на похудение)))

у меня стимул есть, мне надо скинуть до того, как следующего ребенка планировать

девочки, ятоже выхожу из гоночек. �счез азарт,желание

ой девочки так стыдно но схожу с дистанции, вообще не могу себя побороть и жру как будто в блокадном ленинграде жила.

хорошо тогда,что все у меня правильно получается)

я вот тоже обжорствую 4 последних дня и поправилась еще больше,прежде,чем пришла сюда на дион,но я не собираюсь уходить из гоночек)),хотя несколько раз порывалась уже... и в след.раз все-равно буду учавствовать)).Даже,если и не будет победы,но главное участие для меня,мне понравилось выполнять задания.

ну вот, осталось-то два дня всего(((

девчёночки я ухожу с гоночек!!!да да и да я слабачка!!!!!!!!жру жру и жру!

извеняйте меня!!!!!!!

Asya_Tya пишет 27.01.2012 в 19:47 (ссылка):

да все правильно, просто все увидели-аэробная нагрузка в скобках-10мин, а баллов на два часа, вот вопросы и возникли, у меня тож ходьба-считаю час-15 баллов

Жучара выздоравливай скорее!!!