Приветик всем) возьмёте?? Поддержим друг друга?)

Сегодня 57кг при росте 168см......цель -5-7кг + стройное и подтянутое тело!)

Mira-Sh21 пишет 09.12.2011 в 15:29 (ссылка):

Это не показатель) Завтра утром после туалета натощак взвеситесь, тогда думаю увидите результат.

Выпила уже литра 2 воды, чувство голода только сейчас появилось.

Когда не слежу за весом и не худею дни летят бешено, а сейчас кажется что не 9 дней на диете , а месяц!

Mira-Sh21   Полностью согласна, РЅРѕ РЅР° меня это действует ооочень медленно, Р° РјРЅРµ Рє РќР“ очень нужно..

Девчонки, прикиньте, перед посещением бассейна дома взвесилась.... Пришла из бассейна и снова на весы...о, ужас...+ 200гр. Лучше бы не ходила....

Lillua, РјРѕРЅРѕ-диеты это так скучно.... РќРµ лучше ли кушать РІСЃРµ РїРѕРґСЂСЏРґ, РЅРѕ убираться РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ?)) РЇ ем РІСЃРµ, только полностью РїРѕРґ запретом мучное Рё сладкое...

Так держать, BeBetter! А я за день уже потратила 400 ккал!!! Надеюсь, что завтра будет результат на весах))) Только бы продержаться и не съесть чего-нибудь на ночь

РЈ меня сегодня день РЅР° РІРѕРґРµ) Пробежала 2,5 РєРј) 

Девочки, сегодня устраиваю разгрузочный день! Поддержите меня!))) Прибавила 200 гр....
Сделаю себе МОЛОКОЧАЙ и буду пить весь день. Еще планирую сходить в бассейн и на беговой дорожке походить... А ваши успехи как? Почему никто не делится своими результатами???

Кто нибудь пробовал гречневую диету? Лично мне помогает, 3-4 кг за неделю, но не на долго, после хочется есть нереально

Я к вам)

Mira-Sh21, РЅР° чем разгружаться будешь? Просто голодовка?

Девочки, а разгрузочные дни устраиваите? Кто на чем разгружается и как часто? Я решила 2 раза в неделю разгружаться,чтобы к НГ успеть в норму прийти)))

Сегодня наконец весы порадовали!

прохожу на дорожке по 3 км в день и пробежка 1,5-2,5 км, пресс через день.

Я в тренажерный зал хожу три раза в неделю)

А у меня сразу на весах заметно...и это очень стимулирует!
А вот воды не получается пить по 2 литра...
Девочки, а физ.нагрузка у кого какая? Я хожу на дорожке каждый день по 40 мин.

Я вот почти неделю на диете и физ нагрузках....по себе чувствую, что худею, а весы пока упорно не хотят радовать))) Выпиваю литра 3 воды, думаю, может вода не спевает выводиться из организма и потому особо изменений в всесе не видно?

� я к вам)

Привет, девочки. Я к вам, можно?

Привет, девочки! А у меня минус 500 гр. за вчерашний день!!! Расскажите, кто как худеет? Что предпринимаете?

BeBetter, разумеется 

Примите еще одну худеющую? :)

Lorik-c, РєРѕРЅРµС‡РЅРѕ можно :) тебе еще повезло, что только 3... РњРЅРµ повезло намного меньше :(

Сегодня вес вернулся Рє прежней планке 59... СЌС…... хоть Р±С‹ грамм 200 отвеса было 

Конечно, можно, всех принимаем. 

Привет, девочки! Можно и я с вами? Мне как раз нужно к Новому году 5 кг. сбросить!!!

� я с Вами девочки))) за полгода аш целых 8 набрала... ну смотрю на жизнь в реале мне бы к НГ 4 сбросить и перейти планку до 70! рост 177 вес 73 хочу - 65(((

Блин, сегодня почему то привес аж целый килограмм! 

надо раз в недельку разгруз-голодовочку добавить что ли... Как считаете?

Елани, не есть после 8 для меня пытка =) ложусь очень поздно.

я попробую отказаться есть после 20-00 ... раньше никак не могу себя удержать. Фитнес - без напряга, есть силы занимаюсь, если устала как собака, то издеваться над собой не буду. Уже проверено...это вызывает только еще большее нежелание...что либо делать. Сбросить 5 килограмм за месяц реально. Да и сладкое буду есть только до 12-00. Воды по 8 стаканов не успеваю выпить, но стремлюсь...

ViktoriaВ, будешь стремиться к НГ к 60 кг?

Можно, конечно, дома что-нибудь поделать... Наклоны всякие =)

Я без фитнеса пока =) после НГ займусь спортом основательно. А пока моя цель выдержать 28 дней без вредностей в пределах коридора и похудеть, дай Бог, на 5 кг. Но всё же стараюсь придерживаться нижней границы 1200.

Привет, СЏ СЃ вами. Какой план? Фитнес? РљРѕСЂРёРґРѕСЂ? что еще... 

Присоединяюсь. В сентябре было 61, сейчас уверенные 65, так что срочно исправляюсь. Новый год - отличная мотивация. Худеем вместе.)

Во мне сегодня целых 59 кг! ужас. Сегодня пока соблюдаю коридор.

Что-то я за последние месяцы немного набрала. Решила до НГ сбросить 4-5 кг. Ну как получится =) Кто со мной? Давайте вместе! Будем каждый день отписываться, отвесики и т.д.