хамяк, ну и чего ты на свой нос клевещешь? Нормальный нос! А что касается методик - их куча, вагон и маленькая тележка, но я им не верю. Потому что все идет от головы. Как нельзя съесть таблетку и похудеть, так же нельзя и прочитать книжку и поверить в себя!

Рђ насчет РЅРѕСЃР° - СЏ Р± тебе прическу поменяла. РќРѕСЃ нормальный, РЅРѕ если ты РЅРµ хочешь привлекать Рє нему лишнее внимание, то можно причесочку сделать РґСЂСѓРіСѓСЋ. Челка косая сильно акцентирует внимание РЅР° РЅРѕСЃСѓ как раз. Рђ если кожа кажется прыщавой - то 1) есть замечательная вещь Сѓ Виши - Normaderm, Сѓ меня сестра угревую сыпь ею вылечила. Рё 2) матирующая РїСѓРґСЂР° СЃРѕ светоотражающими частицами, Dior  РІ частности или Guerlain Meteorites. Кожу зрительно выравнивает Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ. РЈ меня Сѓ самой кожа Рѕ-Рѕ-Рѕ-очень проблемная, поэтому СЏ РЅРµ РїРѕ наслышке знаю, что это такое :)

Кстати, еще о носе. У меня у самой нос не ахти уродился - пимпочкой. Щеки большие, нос маленький, профиль кажется приплюснутым, если волосы в хвост завязать. � ничего :) Чего-то он меня не смущает :)

худой_хамяк, ну что это у тебя за подход такой...

Кто С‚ебе СЃРєР°Р·Р°Р»,что СЃ РЅРѕСЃРѕРј РєР°СЂС‚ошкой РЅРµР»СЊР·СЏ Р±С‹С‚СЊ РєСЂР°СЃРёРІРѕР№???

Ты же смогла заинтересовать своего мужа...

У каждого человека есть недостатки,никто не идеален, но нельзя так говорить про себя.

А у меня нос картошкой. Тута тож можешь посмотреть, если хочешь) � кожа прыщавая. Что только с ней не делала. Временного эфекта удается добиться и все... Не верю я в то что я красивая...

А фото твои я видела тут в дневе. Ты красавица. А та ссыль на работе запрещена. Я из дому посмотрю)

Просто я думала, может какая методика есть, что вот почитал и опа, поверил в себя. У меня до 20 лет вообще даж парня не было

Конечно, понимаю!

Есть РѕРѕРѕРѕС‡РµРЅСЊ РјРЅРѕРіРѕ РґРµРІСѓС€РµРє/женщин  СЌС„ектных пышных!

Надо РІ РїРµСЂРІСѓСЋ РѕС‡РµСЂРµРґСЊ Р»СЋР±РёС‚СЊ СЃРµР±СЏ!

Во-о-о-от, Анют, ты меня тож понимаешь!

Хм..Катюш,я лично не заметила,что у тебя что-то не так с внешностью!!!

РЇ СЃРѕРіР»Р°С€СѓСЃСЊ, РµСЃР»Рё С‚С‹ СѓРІРµСЂРµРЅР° РІ СЃРµР±Рµ, РµСЃР»Рё СѓРјРµРµС€СЊ СЃРµР±СЏ РїСЂРёРїРѕРґРЅРµСЃС‚Рё,

то РЅРё РєР°РєР°СЏ С‚ощая РІРѕР±Р»Р° РЅРµ СЃРјРѕР¶РµС‚ СЃ С‚РѕР±РѕР№ СЃСЂР°РІРЅРёС‚СЊСЃСЏ!!!

РЈ РјРµРЅСЏ РїСЂРёРјРµСЂ РїРµСЂРµРґ РіР»Р°Р·Р°РјРё:сестра РјРѕСЏ СЃС‚аршая РІСЃРµРіРґР° Р±С‹Р»Р° РїРѕР»РЅРµРЅСЊРєРѕР№,

так СЂРµР±СЏС‚Р° СЃРѕ С€РєРѕР»С‹ С‚олпами С…одили Р·Р° РЅРµР№, РјР°РјР° РЅРµ СѓСЃРїРµРІР°Р»Р°

РёС… Р·Р°РїРѕРјРёРЅР°С‚СЊ!!!

Утром РїСЂРёРґРµС‚ РѕРґРёРЅ, РґРЅРµРј РґСЂСѓРіРѕР№,Р° РІРµС‡РµСЂРѕРј С‚ретий!!!

Сейчас РѕРЅР° Р·Р°РјСѓР¶РµРј,есть СЂРµР±РµРЅРѕРє,Р° РјСѓР¶С‡РёРЅС‹ РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ Р·Р°РіР»СЏРґС‹РІР°СЋС‚СЃСЏ!

Так С‡С‚Рѕ...дело СЃРѕРІСЃРµРј РЅРµ РІ РєРі!

РњС‹ РІСЃРµ РїСЂРµРєСЂР°СЃРЅС‹, РіР»Р°РІРЅРѕРµ РІ СЌС‚Рѕ РїРѕРІРµСЂРёС‚СЊ,почувствовать!

хамяк, а ты вообще видела, как я выгляжу? Это просто чтоб сомнений не было относительно внешних данных. Потому что иной раз бывает дама, пусть и полная, но обалденной красоты. Я, прямо скажем, не красотка. Мало того, что вес лишний, у меня еще лицо слегка асимметричное - один глаз чуть больше другого и бровь одна выше другой. Фотки меня в огромных количествах тут.

Самое главное - начать себя ЛЮБ�ТЬ :) Причем искренне :) Вот тут с кем-то я демагогию разводила на тему комплексов из-за фигуры. Я лично худеть начала только потому, что мне это для обзаведения потомством надо. А так - я себя люблю. � всем своим видом говорю, что если кому не нравится - смотрите в другую сторону. � никогда не отвожу взгляда, когда на меня смотрят с явным осуждением. Если я такой взгляд замечаю - я на такого человека смотрю с вызовом, а не подавленным и затравленными взглядом. Принцип должен быть таков: "Кто сказал, что моя фигура далека от идеала? Это ваш убогий идеал далек от моей фигуры!" :) � все, как только ты себя в этом убедишь - ты полюбишь себя. Ну и плюс, конечно, уход за собой - кожа, волосы, ногти, макияж, прическа. У меня, кстати, на данный момент прически нет - я сращиваю крашеные концы. Решила, что больше волосы не крашу. Стандартных блондинок на свете полно, а пепельно-платиновых, да еще природных - раз, два и обчелся! � теперь я трясу гривой - у меня волосы вьющиеся, ниже плеч длиной. � да, конечно: "Ну и что, что полная? Зато и жизнь у меня полная! � волосы шикарные! А ты, худая мочалка с голодными глазами, смотрящая на меня чуть ли не с жалостью, ты - дура. � сиди на своей диете в то время как я буду вести здоровый образ жизни, нравиться мужикам, носиться по танцулькам и вопреки распространенному мнению успешно делать карьеру!". Вот такая позиция :)

В принципе, все выше сказанное можно обобщить под лозунгом "Будь уверенной в себе и открытой - и люди к тебе потянутся".

Не поверишь, но меня с одной работы уволили только потому, что моему шефу моя рожа не нравилась. А на самом деле ему не нравилась не рожа, а неумение себя преподнести. Я ходила забитая, не проявляла инициативы... � вот результат - могла бы сделать в той конторе приличную карьеру, но не вышло. А жаль, потому что контора была такая, куда так просто не попадешь. Но теперь я знаю, что сама была дурочка.

Слушай, Кать...

Вот ты говорила про нравиться. Можно этому как-то научиться?

Конечно я замужем и оч люблю своего мужа, но черт возьми, приятно когда на тебя внимание не только муж обращает. При том гады, при 95 еще хоть иногда, а при 75 вообще даж не смортят, гады(((

Значит будем заходить *радосно*

хамяк, мы своих не выгоняем :) Только провокаторов пришлых :)

приветики. я в гости, не выгоните?

Вот вспомнила что тож суп есть с фрикадельками дома. Обожаю его)))

Анют, я сама к супам равнодушна в целом. А тут муж вчера пишет в аську: "Тут Лариса ест суп, он у нее так вкусно пахнет! Свари нам тоже супчику!" Пришлось подчиниться :)) На самом деле, у меня лежали замороженные фрикадельки и я все ждала удобного момента, чтоб пустить их на суп, а тут и муж со своей просьбой подвернулся :) Ну я и сварила. Еще на сегодня хватит и на завтра, про ужин можно и не думать :)

Приветик еще разок,Катюш  

Прочитала РїСЂРѕ СЃСѓРї Рё СЃР»СЋРЅСЏРјРё РІСЃСЏ РёР·РѕС€Р»Р°СЃСЊ   СЏ почему-то так люблю СЃСѓРїС‹,

РЅРѕ РѕС‡РµРЅСЊ СЂРµРґРєРѕ РёС… РµРј   

Поздравляю С‚ебя СЃ РѕС‚весами, СЃ С‚ем,что РїСЂРѕС†РµСЃСЃ РѕРїСЏС‚СЊ РїРѕС€РµР»(тф тф тф,чтобы РЅРµ сглазить!!!) 

Вот я противная тетка! Опять ничего не пишу тут, а надо бы.

�так на сегодня - 120,3.

Вчера варила вечером суп. �м и ужинала. Кстати, суп изумительно вкусный - картофельный с фрикадельками.

Вообще за вчера съела умопомрачительное количество фруктов - черешни и абрикосов.

Р�того Р·Р° день 1364 ккал, БЖУ зеленое. Рђ РІРѕС‚ СЃ фитнесом РЅРµ срослось  - всего 497 ккал сожгла. Для меня это маловато - обычно РЅРµ меньше 600-700 получается.

Кстати, стала есть по 5 раз в день небольшими порциями - и результат не замедлил сказаться.

kolu44ka, ну я задачи поменяла немножко и коридор сам пересчитался. Был 1260-1610, а теперь 1350-1700, я и ем примерно на 1500 с небольшим ккал. � отлично худеется.

А на сколько ты его подняла?и как?прям сразу?

Анютка, привет!

Да ничего особенного - час на карачках пол мыла плюс прогулка пешая длительная - в парк с заходом на рынок :)

Кстати, как только я себе коридор подняла, так сразу вес вниз пошел. Вот где загадка-то!

Флюша взялась за дело!!! Уважаю

Рђ С‡С‚Рѕ Р·Р° С„итнес Сѓ С‚ебя РІС‡РµСЂР° С‚акой Р±С‹Р»,что С‚С‹ СЃС‚олько СЃРѕР¶РіР»Р°???

�так, сегодня утром - 121,2. Минус 0,5 кг.

Фитнес вчера обернулся 1333 сожженными калориями. Как-то так незаметненько и сожглись. Это хорошо. Погуляли вчера здорово - в лесу у нас как на даче прямо - домов не видно, полное ощущение, что в деревне находишься.

На сегодня запланировано:

Питание - ориентировочно пока получается по плану 1309 ккал (недобор ккал на 41 и недобор белков на 3 грамма). � что с этим делать - не знаю. Потому что больше того, что у меня запланировано, я все равно не съем - я попросту лопну....

Ну так вот. Пора опять начинать писать для себя отчеты,а то распоясалась вконец.

�так, за пятницу.

Съедено 1535 ккал, БЖУ зеленое, и это хорошо, так как наутро в субботу на весах был замечен отвес размером аж 900 граммов. Ура. Фитнес в размере 957 ккал (в виде пешей прогулки) тоже, видимо, свою роль сыграл. Воду пью, зарядку делаю, вечером не ем - это стабильно.

За субботу.

Съедено 1451 ккал, перебор по жирам и недобор по углеводам. Все как всегда :(

Тем не менее, утром в воскресенье замечен отвес 400 граммов. � это опять же не может не радовать. Фитнес составил 740 ккал (да, блин, это вам не на море, когда еще по два часа в день плавания было) - ходили гулять на рынок (приятное с полезным). Купила офигительно вкусный творог 9% Козельский. С клубничкой - вкуснотища-а-а-аа!

� сегодня.

Запланировано к съедению 1571 ккал, БЖУ зеленое. Как получится - увидим завтра. Пока ничего не нарушала.

С фитнесом пока никак - у нас генеральная уборка. ну, если ее посчитать, то, наверное, уже прилично получилось. Но я еще не закончила, закончу - посчитаю.

tatkachanova, в Мармарисе осенью хорошоо-о-о-о...

Флюша, успеха тебе, у меня может быть сложится осенью на море, к Мармарису присматриваюсь..., а там поближе к делу повыбираю еще...

Будем стараться :)

не, ну это понятно)))но для начала то пятерочку)))потом еще пятерочку,так и

55 РЅР°Р±РµСЂРµС‚СЃСЏ))) 

Анют, мне б не 5, а 55 сбросить... вот тогда была бы лань :)

Помню,когда я только пришла на Д�он у тебя был этот бегемотик)))
очень милый, кстати)))а 5 кг свои сбросишь!!!

А я толстый бегемот опять :) Срочно надо менять авку на летающего бегемота. � пока не сброшу 5 кг - так и буду в бегемочьем обличье ходить.

Я тоже старше своего молодого человека)))правда на 9 месяцев всего..но все же))
� на море хочу до потери сознания!!! очень очень!!! надеюсь,получится=)

Рђ РєР°Рє С‚РІРѕРё РґРµР»Р°? 

Loki-Lomki, да я и сама еще не старенькая :))) А мужу в этом году 25 будет, я его старше на 4 года.

А насчет моря - я тоже была уверена, что не получится. � не верила, пока в Анталии из аэропорта не вышла. Там когда выходишь - сразу жара и пальмы. � сразу веришь, что вот оно - море :)

Йех, Флюшище, какой у тебя муж молоденький! =)

Я тоже на море хочууууу. А не полууучится...

tatkachanova, вообще, кстати, потрясающая экскурсия была в Демре - с гидом повезло очень и сама по себе экскурсия интересная. Хотя из Сиде туда очень далеко ехать - 3 с лишним часа.

Спасиб, ясненько, Демре значить...

tatkachanova, я там ссылку на свой альбом дала. А руины и мордуленции - это древний город Мира (около современного Демре), там около амфитеатра сложены отвалившиеся куски. Там есть фотка, где я на столбах сижу, так вот это тоже древние столбы.

Флюша. спасибо за фотки, классно, а что это за достопримечательность такая. где руины и барельефы в виде мордуленций? Можешь ссылку кинуть на тему про Турцию (как альтернатива там было еще место не помню на букву Т тоже...), в которой ты впечатлениями длилась, не успела в избранное себе добавить (((

Катя, классные фотки! Повезло тебе и с мужем и свекровью. А лишнее сбросишь, не переживай - на позитиве и хорошо отдохнув все будет замечательно уходить! Удачи! :)

Не то слово! :) У меня лучшая подружка - моя свекровь :) С ней можно и водочки тяпнуть, и по магазинам пошляться :)

Тебе повезло)))

Анют, а у меня свекровь - золотая женщина :) Мы ее еще УГОВАР�ВАЛ� с нами поехать :)))

а у нас такая малышка..мы пока совсем зеленые и неопытные)))

решили такую купить)))