Светок13, ты знаешь.. я так свой организмус напугала истошными воплями.. что сегодня -800 гр!!!!!я поменяла вес на цифру 96!... ЩАсье есть :-)

LenaKh, давайка не грусти ;))))))))))))) у меня вон вес тока уйдет (радости полные штаны) а в понедельник после выходных снова тут как тут

А ты молодец!!!!! � он-вес обязательно сдвинется, главное руки не опускать, а то шо это будет ты старалась-старалась, а потом сдалась ....нееееееееееееет!!!!!!!!!!!!!!!!! ;))))))))))))))))))

Яша-, привет!

ТОска зеленая... - 100 гр за неделю... Объемы не ушли, а даже кой-где добавились и это не смотря на тренировки.. от 3 до 6 км в день (сознательных на дорожке). Уныние опять охватило... но чет подумала... подумала... все равно худеть :-) надо :-) Поэтому попробую сегодня на молоке посидеть :-) кто кого... я или ОРГАН�ЗМУС меня... :-)

LenaKh, Привет!! РЅРµ расстраивайся, СЏ РєРѕРіРґР° спортом активно начала заниматься, вообще,  РІРјРµСЃС‚Рѕ того что Р±С‹ худеть, поправляться стала, мышцы растут, зато тело становится крепким Рё красивым.

у а про таблетки, ну выпьешь, слетит кг, а потом на весах будут плюсь пока водичка не вернется вся, опять растройство, не вижу смысла.

лягушенка, 

похудышкапышка, 

я совсем не против таблетного вмешательства и пусть меня тож закидают.. в пределах разумного. конешь. Ппробую.. вес до сих пор стоит на месте... может из-за тренировок? пульс ускоряется до 150 уд+/мин.. хорошо... час занимаюсь... хорошо... меньше жру... хорошоооо... так ..блигн.. клгда тронется то?

Сижу у родителей... уже 8 часов вечера... сужественно отказываюсь от салатов, клбасы, конфет.... вместо тренажера ступеньки, хотя после тех выходных икры все еще болят... и ноги "правильно" старалась ставиьт (не на носок)... короч...... АААА.. хочу домой, а дома компа нет.. отдала в ремонт.. кругом ЗАСАДА! :_)

лягушенка,я сама если вес долго стоит,пью своё кофе для похудания.Оно и мочегонное и желание похомячит отбивает)знаю,что это не полезно,да что там говорить,очень вредно,но на утро самооценка поднимается до потолка)))

Убрать застывшую цифру на весах можно многими способами,не только таблетками и чаями,можно банально устроить разгрузочку)я всегда на кефире сижу)))

Привет!

я тут случайно о женщине -гармоне прочла,да-а а,знакомая ситуация...

говоришь циферки  РЅР° весах раздражают,советовать РЅР° РЅРёС… РЅРµ становиться РЅРµ Р±СѓРґСѓ,сама завишу РѕС‚ весов,РЅРѕ если тебя очень раздражает прилипший вес Рё охота хоть чуть -чуть сдвинуть,дам совет Рё пусть РІ меня кидают тапки,РЅРѕ СЏ Р·Р° хорошее настроение РІ деле похудения!!!

а выпейка таблеточку фурасимидика(мочегонное) но также не забуть и калий принять, на утро 1-1,5кг как не бывало,большая часть конечно вернеться,но радость от других циферок на весах настроение прибавит и бодро пойдешь дальше худеть.

если ты противник такого вмешательства,то выпей на ночь молокочая или просто зеленого чая,спать будешь урывками но отвесик будет!

прости если советы не очень уместными показались, я не со зла а от желания хорошего настроения в деле похудательном!!!!

Доброе РјРЅРµ утро! :-)) Это самогипноз :-) 

НЕнавижу цифру 97... уже лютой ненавистью... Ну что она к весам прилипла? как не встану, так сразу ее показывает... уже.... неделю.... что? других циферок чтоль нет на табло? АААА... меня б устроила... завтра.. цифра...хм.. 96.. хоть что-то

похудышкапышка, РґР° неее... РЅРµ помешала :-)) Доброго Рё ТЕБЕ утра :-))) СЏ тут тихо "сам СЃ СЃРѕР±РѕСЋ" :-))) 

Привет)надеюсь не помешала,конечно ты умница,столько вчера отходила!!молодец,поздравляю тебя))))

ДОброе мне утро :-).. оно пока еще ниче... добренькое :-) Какая я была молодец вчера ! :-) Утром сделала 10 минутный марш-бросок по дорожке. ПОтом пошла с дочей на танцы... упрела :-) потом отвела ее в садик. Поработала.. забрала из салика и жууууутко уставшая пришла домой.."ну все", думаю- "хождение по дорожке на сегодня отменяется... звонит муж "что у тебя с телефоном?"... а я: "а что стряслось?"..."ДО тебя охранник со стоянки дозвонится не может!.. у машины габариты горят".. бюлиииин.. оделась и пошла на стоянку.. всего лишь в салоне лампочка не потушена.. что столько воплей?.. Покормила ребенка, приготовила на "щавтра" обед...все... спааать... Но не тут то было :-) приходит муж... и говорит: "ну так темболее заниматься надо"... вооооот... такая большая предыстория ..а итог такоффф.... я отходила 30 минут еще :-)) ну вот кто я.. конеш умницааа!

Перепады настроения :-( В субботу ходила с друзьями в кафе, понедельник отмечала ДР племяшки, во вторник ездила в гости к родителям... ела.. но не скажу что много... и занималась каждый день не по 30 мин, а даже по 1 часу. Встаю на весы.... привес. Ожидаемо? впринципе да... вот и уныние... Сложно мне даются "-" в этот раз. Хоть рот скотчем заклеивай :-(

Вчерась выполнила план.. 60 минут в пленке (может поэтому ожидала, что "-" меньше будет?

План на сегодня... латино (уже было) + дорожка.. 30 минут, но если получится большще 40.. я буду рада.

пы.сы. икры болят.. дает о себе знать хождение по ступеням...

Пы.сЫ ... План на сегодня... дорожка 60 минут и с пленкой.. скорость понижу до 5,6

Я на грани нервного срыва.. валерьянки выпила.. всё бесит! все бесят!

Вчера отмечали племяшкино ДР. Пригласили РІ гости... Рє родителям (РјРѕРёРј). решили там отметить... Рё... понеслась... "Шейку" запечь, салаты настругай, РІРёРЅРѕ налей.... Р’ итоге СЏ поела РІ 7 вечера Рё достаточно плотно. Решила, раз дорожка РјРЅРµ сегодня "РЅРµ светит" , то хоть РїРѕ ступенькам похожу.. Рё РІРѕС‚... достала какой-то задрипанских халат (РЅРµ РІ уличном же ходить)... Рё поперла 1 заход РЅР° 3 этаж... РњРѕСЏ ошибка была РІ том, что сделала перерыв между поджходами РІ 10 РјРёРЅСѓС‚... Как же тяжко было идти 2 раз!!!! трындец... Хорошо, что РёРєСЂС‹ сегодняне болят.. РЅСѓ так... РЅРѕСЋС‚. Настроение РЅР° "0", как РЅР° зло РІСЃРµ придурками прикидываются РЅР° рабте... ПОтратила весь день РЅР° установку программы, РїСЂРё том, что СЏ РЅРµ программист, Р° вместо благодарности РІ ответ услышала: "РЅСѓ должен же это кто-то делать... РЅРµ вводжить же должность "программиста"..."... РЎ утра тетка родная наорала (РѕРЅР° тоже осталась ночевать... РІСЃРµ СЃРІРѕРµ раздражение РЅР° меня выплеснула... еслитественно.. РЅРµ РЅР° РјРѕРёС… же родителей... Рё С‚.Рї. БЕСР�Рў Р’РЎР•... 

Вот и прошли выходные :-).. Пережила... ЧТо произошло: кафешка и... жор на следующий день :-) по калориям вродь не много и спорт был.. даже в 2 подхода, но! вес практически не ушел.. Выводы? НА НОЧЬ НЕ ЖРАТЬ! КУП� СКОТЧ! Пора подключать "серьезную артилерию".. Хотя организмус настолько привык к войне с разумом, что ему уже ничего не страшно и он готов сопротивлятся :-(

Охоньки... :-) вчера с друзьями ходили в ресторан... Ну какая я молодец! :-))) Ну какая ж умница :-))) Все ели, а я пила :-)... грейпфрутовый сок :-)..и немного схомячила суши :-))) Это были самые вкусные и нежные суши :-)) за вчерашний день :-) Шоколадный тортик "подмигивал мне из меню", чизкейк "говорилл" посмотри какой я воздушный :-) кусочек свинины "лил масло".."какой я золотобокий".... А я... пришла домой в 2 ночи...и... пошла по дорожке :-))))))))))))))) Ну вот кто я после этоГО? :-))

Я с танцев!!!! учили бачату :-))) без мальчиков :-( ну не получается у меня... там бедром вильнуть надоть, а у меня какой-то подскок :-( За то сальсу, ча-ча-ча и самбу - просто на УРА!!!

Вчерась совершила подвиг.. отшлепала по дорожке 6 км за час... :-)) догадайтесь с какой скоростью :-))))))))))))

Схватила обруч и ппыталась его покрутить :-))) тали нет, сваливает я:-))))))))) сешно :-)) короче пока решила его отложить... ну кило до 75 :-)))) потерпит :-) Сегодня планы всеж подкачать фитбол и покачать прессссссс....и.. С�нди достать.. хоя бы вытащить ее из темного угла и положить рядом с телеком :-) пущай проветрится :-))

АААА... держите меня семеро! :-( ТОлько я пообедала.. благополучно схрумкав рыбу... как мне пишет старый приятель. � я тут проговариваюсь, что села на диету...и... "этот гад"... поддержал меня ! :)))))))))))))) черт... точно щаз издеваться над собой начну... маложрать, дорожкоходить, обручекрутить, бодифлексваляться, синдизаниматься, гантелеподнимать, резинкотянуть.......... блииииин :-))))))))))))))))

Что-то меня настигло легкое уныние :-( Впала в зависимость от весов.. Вот так приятно всперхивать (центнеровой тушкой) на весы, когда думаешь, что "-" есть... а его там нет! :-( и что? начинаешь на себя "дуться"... Опять позавтракала чашкой кофе. Вчера положенные 30 минут отходила увеличила скорость до 6,2 км/ч. ДОстала обруч с пупырками. Сегодня минут 10 (если вытерплю) покручу...

Леди стайл :-) латино

Базовые шаги сальсы 

сальса степ

:-( видео не вставляетс я:-(

Яша-, болезнь на ногах??

С ПЕРВЫМ ДНЕМ З�МЫ!!!!

Вчерась сходила на латино. Если б вы знали, как мне с каждым разом нравится все больше и больше заниматься! Пока были перерывчики все время что-то пританцовывала и преплясывала :-)) НЕ могла стоять :-) Это при том, что уже как год ходу на занятия, только сейчас мне стало пофиг на то, как я выгляжу в зеркале и стала более раскрепощенной! :-) А может осознание того, что через несколько месяцев я стану вполне "переваримой". Есть там/на занятиях/ одно гадское зеркало в зеркальной стене :-)) но меня полнит :-))) поэтому семимильными скачками, именно скачками, всегда перепрыгиваю на зеркало, которое "худит" :-)))) Мы - богини! :-) и не нужнг об этом забывать :-) появилось кокетство, детскость :-)/хотя никуда не пропадало/ :-)) Блин.. я уже в зеркало вижу не себя, а будущую себя. Прикупила туфли почти телесного цвета, теперь над этими туфлями мысленно возвожу... себя!:-) стройные щиколотки, красивые ноги, привлекательные коленки... ну.. хм... и т.д. :-)

Тааак... что СЏ сделала еще... стала меньше жрать! :-) реально... вчера перекусила кусочком РјСЏСЃР° СЃ пшеной кашей, 2 печенюшки (это были контролируемые печеньки) :-) пару чашек кофе, РІРѕРґСѓ... Рђ РЅР° ужин поела суши ... достаточно РїРѕР·РґРЅРѕ ужин получился, РЅРѕ Р·Р° 5 часов РґРѕ СЃРЅР° :-)) Рђ потом... через 2 часа...СЏ нашла силы пройтись РїРѕ дорожке увиличив скорость РґРѕ 6 РєРј/С‡.. 

Раньше (из моего БОГАААААТОГО опыта похудения) мне удавалось ХОД�ть со скоростью 9 км/ч.. и даже чуть больше. Ну не могу я бегать.. дыхание не хватает :-( � 6 км/ч мне казалось....мало... сейчас мне так не кажется :-)

Вобщим сижу СЏ такая... Рё РІСЃСЋ меня распирает :-)))) 

А! добавилась мотивашка! в этом году делала фотосессию дочке у прекрасного фото-художника в "естесственонй среде" :-)) т.е. в домашней обстановке :-) и... похудев хочу сделать себе фото (я катастрофически не фотогинична)... может у него на фото я получусь ничего....

РЇ РїСЊСЋ имуномодуляторы. РЅРѕ РїРѕСЂР° уже пить  Р°РЅС‚ибиотики нифига РЅРµ помогает,  СЃС‚ановиться только  С…уже

Молодец!!!, а я никак не соберусь собой заняться, болею жутко

Вот какая ж я молодец :-))) вот какаая умница! :-) Отходила положенные 30 минут по дорожке, после 6.30 :-) не ела... т.е. за 5 часов до сна :-) Себя любимую кремиками намазюкала..и... совесь была почти довольна :-) А вот утром бяка... не позанималась.. схватила ребенка и быстро в ДС... прививку должны ей ставить... НО! еще раз бяка... завтракала чашкой кофе с молоком... есть охота :-(

Как обычно будильник зазвонил в 6... повернуласьна другой бок, обняла дочку.. спим... включился телефизор в 7... какие-то новости... повернулась на спину..и... кажется захрапела... 8.32. проснулась совесть.. пришлость вставать. По дорожке утром не походила.. утешала себя мыслью, что 23.47 вчерась я отходила положенные 30 минут. Совесть укоризненно покачала головой... Налила кофе, умылась, выпила холодный кофе.. Пошла будить мелкую лентяйку (эх.. вся в меня :-(.. На что было сказано "Хочу есть"). Побрела на кухню.. насыпала сухой завтрак (шоколадные шарики) залила молоком.. подогрела молоко... М-да.. чем ребенка-то кормлю? второго поросенка выкармливаю :-(ну.. не сейчас... в будущем :-( 9.20... НАтягиваю на дочь колготки, а в голове зудит...ааааа... не позанималась...ааа... ребенку кашу не сварила... 9.22 вспомнила, что участвую в гонка... замеры... пипец.. прямоугольник.. не.. квадрат (учитывая рост) . ... С�жу на работе.. цедю кофе и размышляю над смыслом дальнейшего бытия :-(

Яша-, записалась на гонки :-) Уже все зудит и чешется :-))))))))))) так хочется половину себя сдернуть :-) Мне до тебя еще как до НН :-))))

LenaKh,  РµР»Р° СЏ РёС… РІ СЃРІРѕРµ время, гадость редкостная, отруби повкуснее

У меня сегодня 86.6, давай догоняй

Яша-, понимашь... это не совсем гадость... хм.. бузвкусно - да, когла жуешь в сухомятку и она вдруг тебе попадет "не в то горло", то начинаешь кашлять и все это сухим фонтаном рассыпается вокруг тебя :-) а ощущение того, что овес жубт не только лошади, но и человеки несколько утешает :-) Тут главное сноровка!:-) либо в йогурт заставить себя ЭТО положить, либо в кефир.. и все это быстро ложкой сковырять...

Вес 98 кг ровно... Вот теперь мне кажется, что 96 (2 недели назад) всеж ошибка весов :-(

Ужас, как вы можете кушать такую гадость.

Яша-, доброе утро!

только сейчас РґРѕ моего сознания дошла твоя цифра.. красивая такая..87,2... РЈ меня почему то знаменательная цифра 86... РЅРµ 85, РЅРµ 80 Рё даже РЅРµ 90.. Р° именно 86.. может потому, что длительное время Сѓ меня был такой вес? .. МЕЧТАЮ Рѕ такой цифре :-))))) 

Пытаемся РЅР° работе поглащать РїСЂРѕРґСѓРєС‚  "Витаминная поляна" РёР· серии"Сибирская клетчатка"... РЅРµ РјРѕРіСѓ сказать помогает или нет, РЅРѕ тешим себя надеждой, что : 

1. желудок забивается

2. что может быть вредного в оболочке пшеничного зерна

3. заманчивая "реклама на упаковке -120 ккал :-)))

LenaKh, Доброе утро, поздравляю СЃ отвесикои, Р° Сѓ меня вес замер РЅР° 87,2, РЅРµ смотря РЅР° то что СЏ кушаю достаточно РјРЅРѕРіРѕ, уже дошла РґРѕ  2000 РљРљ

�зменила своему правилу не вставать на весы до пятницы... - 200 гр... м-даааааа... пусть такой минус, но лучше такой, чем +... утешение.

На РБК разместили статью о чудо жвачке... которая поможет похудеть :-)))))))))) гдеб такую взять? :-)

Яша-, спасибо :-) наглоталась каких=то таблеток.. 

вчера была попытка в„–2 разгрузиться.. РІ итоге поехала вечером СЃ дочкой Рё мамой РІ магазин Рё... поела суши :-) РќРћ "исправилась" Рё добила себя 30 минутной С…РѕРґСЊР±РѕР№ РїРѕ дорожке. 

� вообще молодец.... утром походила 10 минут.. а еще на танцы сходила.. а еще там всем администраторам сказала, что села на диету, чтоб если что.. стыдили :-) вооооооот... все пути отступления обрезала....

LenaKh,  СЃ больным горлом может Рё получиться, Р° вообще болеть плохо, лечись Рё поправляйся скорее

Яша-, :-))))))) прости :-)) СЃРѕ знаками припинания проблы :-)) Злая сарделька РІ микроволнофффке :-))) 

Сегодня попытка 2 меньше жрать.. итог.. творог зерненый, чашка кофе и... больное горло.. похоже, что заболела :-)

чей то СЏ сарделька РґР° еще Рё злая,  РѕС„игеть

Яша-, злая сарделька испортила весь порыв.....

LenaKh, 

да не мучай ты свой организм разгрузами, кушай нормально