24.10.11
1. КК зеленый +10
2. Белки +5, жиры + 5, углеводы +5
3. Р’РѕРґР° +0
4. Спорт:велотренажер 30мин+ растяжка 10мин =+40
5. Уход за собой:Ванна с морской солью+0 , скраб для тела +0
6. Похвалить себя:Горжусь тобой дорогая !!! +5
7. Отказ от вредностей: +10
�того

25.10.11
1. КК зеленый +10
2. Белки +5, жиры + 5, углеводы +5
3. Р’РѕРґР° +10
4. Спорт:велотренажер 45мин+ растяжка 10мин + обруч 15мин =+70
5. Уход за собой:Ванна с морской солью+0 , скраб для тела +0
6. Похвалить себя:Так держать !!! +5
7. Отказ от вредностей: +10
�того:120

26.10.11
1. КК зеленый +0
2. Белки +0, жиры + 0, углеводы +5
3. Р’РѕРґР° +0
4. Спорт:велотренажер 0мин+ растяжка 0мин + обруч 10мин =+10
5. Уход за собой:Ванна с морской солью+0 , скраб для тела +0
6. Похвалить себя: +0
7. Отказ от вредностей: +10
�того:25

27.10.11
1. КК зеленый +0
2. Белки +0, жиры + 0, углеводы +0
3. Р’РѕРґР° +0
4. Спорт:велотренажер 10мин+ растяжка 0мин + обруч 0мин =+10
5. Уход за собой:Ванна с морской солью+0 , скраб для тела +0
6. Похвалить себя: +0
7. Отказ от вредностей: +10
�того:20

28.10.11
1. КК зеленый +0
2. Белки +0, жиры + 5, углеводы +0
3. Р’РѕРґР° +0
4. Спорт:велотренажер 10мин+ растяжка 0мин + обруч 20мин =+30
5. Уход за собой:Ванна с морской солью+0 , скраб для тела +0
6. Похвалить себя: +0
7. Отказ РѕС‚ вредностей: +0 
�того:35

29.10.11
1. КК зеленый +10
2. Белки +5, жиры + 5, углеводы +5
3. Р’РѕРґР° +0
4. РЎРїРѕСЂС‚:РѕР±СЂСѓС‡ 10РјРёРЅ =+10
5. Уход за собой:Сауна(3 часа) +5
6. Похвалить себя:Молодец, а как иначе +5
7. Отказ РѕС‚ вредностей: +0 
Р�того:55    

30.10.11
1. КК зеленый +0
2. Белки +0, жиры + 0, углеводы +0
3. Р’РѕРґР° +0
4. Спорт:велотренажер 10мин =+10
5. Уход за собой:Соляная ванна +5, кофейный скраб +5, маска для лица +5
6. Похвалить себя:Молодец!!! +5
7. Отказ от вредностей: +0
Р�того:30 
�того за гонку:2931+80+120+25+20+35+45+30=3286

23.10.

1. РљРљ +10

2. Белки 0 Р–РёСЂС‹ -5 Углеводы +5

3. Вода 8 стаканов +10

4. РЎРїРѕСЂС‚ +40

5. РЈС…РѕРґ 0

6. Похвалить все сделала +5

7. Отказ от вредности 0

�того 55

�того за гонку 1575

20.10.

1. РљРљ: 0

2. БЖУ: 0

3. Р’РѕРґР°: +10

4. РЎРїРѕСЂС‚: РѕР±СЂСѓС‡ +22

5. РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№: РђС† крем +5 РњР°СЃРєР° для лица +5 

6. Похвалить себя: +5 

7. Отказ РѕС‚ вредностей:     РЅРёС‡РµРіРѕ вредного!  +10

�того: 57

21.10.

1. РљРљ: +10

2. БЖУ: +15

3. Р’РѕРґР°: +10

4. Спорт: поленилась -20

5. РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№: РђС† крем +5 РњР°СЃРєР° для лица +5 стрижка +5

6. Похвалить +5

7. Отказ РѕС‚ вредностей:     РЅРёС‡РµРіРѕ вредного!  +10

�ТОГО: 45

22.10.

1. РљРљ: +10

2. БЖУ: +10

3. Р’РѕРґР°: +10

4. Спорт: 2 часа с граблями тоже спорт))) +120

5. РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№: РђС† крем +5 РњР°СЃРєР° для лица +5 СѓС…РѕРґ Р·Р° волосами+5

6. Похвалить +5

7. Отказ РѕС‚ вредностей:     РЅРёС‡РµРіРѕ вредного!  +10

�ТОГО: 180

23.10.

1. РљРљ: 0

2. БЖУ: 0

3. Р’РѕРґР°: 0

4. Спорт: поленилась -20

5. РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№: РђС† крем +5 РњР°СЃРєР° для лица +5 LPG +5

6. Похвалить +5

7. Отказ РѕС‚ вредностей:  еще Рё вредничала  0

�ТОГО: 10

�ТОГО ЗА ГОНКУ: 1870

 23.10.

1. РљРљ 0

2. Белки 0 Р–РёСЂС‹ +5 РЈРіР»РµРІРѕРґС‹ 0

3. Р’РѕРґР° 8 стаканов +10

4. РЎРїРѕСЂС‚ (зарядка)  +10 

5. Уход (маникюр, маска для лица) +10

6. Похвалить 0

7. Отказ от вредности 0

�того 35

�того за гонку 1225

22.10.

1. РљРљ -10

2. Белки +5 Р–РёСЂС‹ -5 Углеводы +5

3. Вода 8 стаканов +10

4. РЎРїРѕСЂС‚ +3

5. РЈС…РѕРґ 0

6. Похвалить все сделала +5

7. Отказ от вредности 0

�того 13

�того за гонку 1520

22.10.

1. РљРљ +10

2. Белки 0 Р–РёСЂС‹ +5 РЈРіР»РµРІРѕРґС‹ +5

3. Р’РѕРґР° 8 стаканов +10

4. РЎРїРѕСЂС‚ (зарядка)  +10 

5. РЈС…РѕРґ 0

6. Похвалить 0

7. Отказ от вредности 0

�того 40

�того за гонку 1190

21.10.2011  

  1. РљРљ Р·РµР»РµРЅС‹Р№ +10 

2. Белки (0), жиры (+5), углеводы (+5)=10

3. Вода 8 стаканов=0

 4. РЎРїРѕСЂС‚. РҐРѕРґСЊР±Р° 80 РјРёРЅ=80 баллов

 5. РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№. РђС† РІР°РЅРЅР° +5 

   6. Похвалить себя.  +5

 7. Отказ РѕС‚ вредностей.  0

Р�того: 110 Р±Р°Р»Р»РѕРІ

 Р�тог Р·Р° РіРѕРЅРєСѓ:  2175+35+45+40+115+110=2520

21.10.

1. РљРљ 0

2. Белки +5 Р–РёСЂС‹ +5 Углеводы 0

3. Р’РѕРґР° 8 стаканов +10

4. РЎРїРѕСЂС‚ +3

5. РЈС…РѕРґ 0

6. Похвалить все сделала +5

7. Отказ от вредности+10

�того 38

�того за гонку 1507

21 октября

1. РљРљ: 
зеленый +10
2. БЖУ: 
Жиры, углеводы, белки зеленые +15
3. Р’РѕРґР°:
7 стаканов +5
4. РЎРїРѕСЂС‚:
8  РјРёРЅ разминка СЃ Рљ.Электра +8
5. РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№: 
витамины, крем АЦ и для рук +15
6. Похвалить себя:

Планы все сделала,просто прелесть :) +5 баллов

Планы РЅР° завтра: СЃС…одить РЅР° танцы+заплатить Р·Р° квартиру

7. Отказ РѕС‚ вредностей: 
Никаких нарушений, отказалась от шоколадного торта! ( такого аппетитного на вид...=( ) +10 баллов

�того: 68 баллов

Всего за гонку: 725 баллов

21.10.

1. РљРљ +10

2. Белки 0 Р–РёСЂС‹ +5 РЈРіР»РµРІРѕРґС‹ +5

3. Р’РѕРґР° 8 стаканов +10

4. РЎРїРѕСЂС‚ (зарядка)  +10 

5. РЈС…РѕРґ 0

6. Похвалить 0

7. Отказ от вредности 0

�того 40

�того за гонку 1150

20.10.

1. РљРљ +10

2. Белки +5 Р–РёСЂС‹ 0 Углеводы +5

3. Вода 10 стаканов +10

4. Спорт +40 (дорожка)

5. Уход крем рук 0

6. Похвалить все сделала +5

7. Отказ от вредности+10

�того 85

�того за гонку 1469

20 октября

1. РљРљ: 
зеленый +10
2. БЖУ: 
Жиры, углеводы зеленые +10, белки черные 0
3. Р’РѕРґР°:
7 стаканов +5
4. РЎРїРѕСЂС‚:
8  РјРёРЅ разминка СЃ Рљ.Электра +8
5. РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№: 
витамины, крем АЦ +10
6. Похвалить себя:

Планы все сделала, молодец, +5 баллов

Планы РЅР° завтра: РїРѕСЃС‚ирать РІСЃРµ чулки

7. Отказ РѕС‚ вредностей: 
Никаких нарушений +10 баллов

�того: 58 баллов

Всего за гонку: 657 баллов

20.10.

1. РљРљ +10

2. Белки 0 Р–РёСЂС‹ +5 РЈРіР»РµРІРѕРґС‹ +5

3. Р’РѕРґР° 8 стаканов +10

4. РЎРїРѕСЂС‚ (зарядка)  +10 

5. РЈС…РѕРґ 0

6. Похвалить (выбросила РґРІР° мешка старой одежды) +5 

7. Отказ от вредности 0

�того 45

�того за гонку 1110

20.10.2011  

  1. РљРљ Р·РµР»РµРЅС‹Р№ +10 

2. Белки (+5), жиры (+5), углеводы (+5)=15

3. Вода 8 стаканов=0

 4. РЎРїРѕСЂС‚. РҐРѕРґСЊР±Р° 80 РјРёРЅ=80 баллов

 5. РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№. РђС† крем +5 

   6. Похвалить себя.  +5

 7. Отказ РѕС‚ вредностей.  0

Р�того: 115 Р±Р°Р»Р»РѕРІ

 Р�тог Р·Р° РіРѕРЅРєСѓ:  2175+35+45+40+115=2410

19.10.

1. РљРљ +10

2. Белки +5 Р–РёСЂС‹ +5 РЈРіР»РµРІРѕРґС‹ +5

3. Р’РѕРґР° 8 стаканов +10

4. РЎРїРѕСЂС‚ (зарядка)  +10 

5. Уход (маникюр) +5

6. Похвалить 0

7. Отказ от вредности 0

�того 50

�того за гонку 1065

18.10.

1. РљРљ: 0

2. БЖУ: 0

3. Р’РѕРґР°: +10

4. РЎРїРѕСЂС‚: РѕР±СЂСѓС‡ +20

5. РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№: РђС† крем +5 РњР°СЃРєР° для лица +5 

6. Похвалить себя: пошла гулять СЃ малышкой аж третий раз Р·Р° день+5 

7. Отказ РѕС‚ вредностей:     РЅРёС‡РµРіРѕ вредного!  +10

�того: 55

19.10.

1. РљРљ: 0

2. БЖУ: 0

3. Р’РѕРґР°: +10

4. Спорт: поленилась -20

5. РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№: РђС† крем +5 РњР°СЃРєР° для лица +5 LPG +5 СѓС…РѕРґ Р·Р° волосами +5

6. Похвалить себя: РІ РґРѕРјРµ ничего неглаженного РЅРµ осталось - ай РґР° СЏ! +5 

7. Отказ РѕС‚ вредностей:     РЅРёС‡РµРіРѕ вредного!  +10

�ТОГО: 25

19.10.

1. РљРљ 0

2. Белки +5 Р–РёСЂС‹ +5 Углеводы 0

3. Вода 10 стаканов +10

4. Спорт +43 (дорожка + пресс)

5. Уход крем рук +5

6. Похвалить все сделала +5

7. Отказ от вредности+10

�того 83

�того за гонку 1344

18 октября

1. РљРљ: 
зеленый +10
2. БЖУ: 
Белки, жиры, углеводы зеленые +15
3. Р’РѕРґР°:
7 стаканов +5
4. РЎРїРѕСЂС‚:
8  РјРёРЅ разминка СЃ Рљ.Электра/60 РјРёРЅ растяжки/30 РјРёРЅ полдэнс +98
5. РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№: 
витамины, крем АЦ, солярий +15
6. Похвалить себя:

Планы все сделала, молодец, +5 баллов

Планы РЅР° сегодня: РґРѕСЃС‚ирать остатки * начать вести дневник расходов

7. Отказ РѕС‚ вредностей: 
Никаких нарушений +10 баллов

�того: 158 баллов

Всего за гонку: 571 балл

18.10.

1. РљРљ +10

2. Белки 0 Р–РёСЂС‹ +5 РЈРіР»РµРІРѕРґС‹ +5

3. Р’РѕРґР° 8 стаканов +10

4. РЎРїРѕСЂС‚  0 

5. РЈС…РѕРґ 0

6. Похвалить 0

7. Отказ от вредности 0

�того 30

�того за гонку 1015

18.10.

1. РљРљ 0

2. Белки 0 Р–РёСЂС‹ +5 Углеводы 0

3. Р’РѕРґР° 10 стаканов +10

4. Спорт +43 (дорожка + пресс)

5. Уход маска для волос, крем для лица, ру, тела +20

6. Похвалить РІСЃРµ сделала +5

7. Отказ от вредности+10

�того 93

�того за гонку 1261

18.10.2011  

  1. РљРљ Р·РµР»РµРЅС‹Р№ +10 

2. Белки (0), жиры (+5), углеводы (+5)=10 

3. Вода 8 стаканов=+10

4. Спорт. 0 болею

 5. РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№.+5

  6. Похвалить себя.  +5

 7. Отказ РѕС‚ вредностей.  +10 

Р�того: 45 Р±Р°Р»Р»РѕРІ

 Р�тог Р·Р° РіРѕРЅРєСѓ:  2175+35+45=2255

17 октября

1. РљРљ: 
зеленый +10
2. БЖУ: 
Белки, жиры, углеводы зеленые +15
3. Р’РѕРґР°:
8 стаканов +10
4. РЎРїРѕСЂС‚:
8 мин разминка с К.Электра +8
5. РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№: 
витамины, крем для тела/рук/ног +20
6. Похвалить себя:

Планы все сделала, молодец, +5 баллов

Планы назавтра: РїРѕСЃС‚ирать полотенца Рё постельное белье+разобраться РІ шкафу

7. Отказ РѕС‚ вредностей: 
Никаких нарушений +10 баллов

�того: 78 баллов

Всего за гонку: 413 баллов

17.10.

1. РљРљ:  0

2. БЖУ: 0

3. Р’РѕРґР°: +10

4. Спорт: Джиллиан +30

5. РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№: РђС† крем +5 РњР°СЃРєР° для лица +5

6. Похвалить себя: первый день голодовки СЃ Коловадой РЅР° СѓСЂР° +5 

7. Отказ РѕС‚ вредностей:     РЅРёС‡РµРіРѕ вредного!  +10

�того: 65

�ТОГ ЗА ГОНКУ: 1498

17.10.

1. РљРљ 0

2. Белки +5 Жиры +5 Углеводы 0

3. Р’РѕРґР° 7 стаканов +5

4. Спорт +2 (пресс)

5. Уход маска для волос 0

6. Похвалить съездила в банк, погуляла с ребенком и сходила с ним бассейн! +10

7. Отказ от вредности навреднечала 0

�того 27

�того за гонку 1168

17.10.

1. РљРљ +10

2. Белки 0 Р–РёСЂС‹ +5 РЈРіР»РµРІРѕРґС‹ +5

3. Р’РѕРґР° 8 стаканов +10

4. РЎРїРѕСЂС‚  0 

5. РЈС…РѕРґ 0

6. Похвалить 0

7. Отказ от вредности 0

�того 30

�того за гонку 985

17.10.11

1. КК зеленый +10
2. Белки +5, жиры + 5, углеводы +5
3. Р’РѕРґР° + 0
4. Спорт:велотренажер 50 мин+обруч 20мин =+70
5. РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ +0
6. Похвалить себя. Умничка!!! +5
7. Отказ РѕС‚ вредностей: + 0 
�того:100

18.10.11

1. КК зеленый +0
2. Белки +0, жиры + 0, углеводы +0
3. Р’РѕРґР° +10
4. Спорт:велотренажер 25 мин+обруч 30мин+ растяжка 10мин =+65
5. РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ +0
6. Похвалить себя. В любом случае так держать!!! +5
7. Отказ РѕС‚ вредностей: + 10 
Р�того:90  

19.10.11
1. КК зеленый +0
2. Белки +0, жиры + 0, углеводы +5
3. Р’РѕРґР° +0
4. Спорт:велотренажер 20 мин+обруч 22мин+ растяжка 10мин+ силовые21мин =+73
5. РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ +0
6. Похвалить себя.  +0
7. Отказ РѕС‚ вредностей: + 10 
Р�того:88 

20.10.11
1. КК зеленый +0
2. Белки +0, жиры + 5, углеводы +5
3. Р’РѕРґР° +0
4. Спорт:велотренажер 40 мин+обруч 20мин =+60
5. РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№:Стрижка +10 
6. Похвалить себя.  +0
7. Отказ РѕС‚ вредностей: +0 
�того:80

21.10.11
1. КК зеленый +0
2. Белки +0, жиры + 5, углеводы +0
3. Р’РѕРґР° +0
4. Спорт:велотренажер 6мин+обруч 30мин =+36
5. РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№:+0 
6. Похвалить себя. не за что +0
7. Отказ РѕС‚ вредностей: +0 
�того:41

22.10.11
1. КК зеленый +10
2. Белки +5, жиры + 5, углеводы +5
3. Р’РѕРґР° +0
4. Спорт:велотренажер 50мин =+50
5. РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№:+0 
6. Похвалить себя:Много сумела, много смогла-молодец!!! +5
7. Отказ РѕС‚ вредностей: +0 
�того:80

23.10.11
1. КК зеленый +10
2. Белки +5, жиры + 5, углеводы +5
3. Р’РѕРґР° +10
4. Спорт:велотренажер 60мин+обруч 10мин+ растяжка 10мин+ силовые20мин =+100
5. РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№:Ванна СЃ  РјРѕСЂСЃРєРѕР№ солью+10 , скраб для тела +10
6. Похвалить себя:Молодчина сегодня !!! +5
7. Отказ РѕС‚ вредностей: +10 
Р�того:170  

Р�того Р·Р° РіРѕРЅРєСѓ:2282+100+90+88+80+41+80+170=2931 

16.10.2011 

 1. РљРљ 0 

2. Белки (0), жиры (0), углеводы (+5)=+5

3. Вода 8 стаканов=+10

4. Спорт. 0 болею

 5. РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№.СЃРѕРЅ,Р». ванна +10 

  6. Похвалить себя.  +5

 7. Отказ РѕС‚ вредностей.  +5 устояла РѕС‚ шоколадки

Р�того: 35 Р±Р°Р»Р»РѕРІ

 Р�тог Р·Р° РіРѕРЅРєСѓ:  1080+140+145+135+140+75+265+85+110=2175+35=2210

17.10.2011

  1. РљРљ зеленый +10

2. Белки (черный +5), жиры (зеленый+5), углеводы (зеленый+5)=15

3. Вода 8 стаканов=+10

4. РЎРїРѕСЂС‚. С…РѕРґСЊР±Р° 60 РјРёРЅ=60

 5. РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№. РєСЂРµРј Рґ/РЅРѕРі+5=+5

  6. Похвалить себя.  +5 РєРѕР№ чего купила

 7. Отказ РѕС‚ вредностей.  +5

Р�того: 110 Р±Р°Р»Р»РѕРІ

Р�тог Р·Р° РіРѕРЅРєСѓ:  1080+140+145+135+140+75+265+85+110=2175

16 октября

1. РљРљ: 
зеленый +10
2. БЖУ: 
Белки, жиры, углеводы зеленые +15
3. Р’РѕРґР°:
8 стаканов +10
4. РЎРїРѕСЂС‚:
8 мин разминка с К.Электра +8
5. РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№: 
витамины, солярий, крем для лица/рук/ног +25
6. Похвалить себя:

Планы все сделала, молодец, +5 баллов

Планы назавтра: РїРѕСЃС‚ирать цветные вещи

7. Отказ РѕС‚ вредностей: 
Никаких нарушений, несмотря на приезд бабушки +10 баллов

�того: 83 балла

Всего за гонку: 570 баллов

15 октября

1. РљРљ: 
зеленый +10
2. БЖУ: 
Белки, жиры, углеводы зеленые +15
3. Р’РѕРґР°:
7 стаканов +5
4. РЎРїРѕСЂС‚:
8 мин разминка с К.Электра +8
5. РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№: 
витамины +5
6. Похвалить себя:

Планы все сделала, молодец, +5 баллов

Планы назавтра: РїРѕСЃС‚ирать черные вещи + выложить объявления РЅР° авито

7. Отказ РѕС‚ вредностей: 
Никаких нарушений, +10 баллов

�того: 58 баллов

Всего за гонку: 487 баллов

 14 октября

1. РљРљ: 
зеленый +10
2. БЖУ: 
углеводы красные -5, жиры зеленые +5, белки черные 0
3. Р’РѕРґР°:
7 стаканов +5
4. РЎРїРѕСЂС‚:
8 мин разминка с К.Электра +8
5. РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№: 
витамины +5
6. Похвалить себя:

Очень устала, ничего не делала 0 баллов

Планы назавтрࠠте же - СѓР±РѕСЂРєР°

7. Отказ РѕС‚ вредностей: 
Никаких нарушений, +10 баллов

�того: 38 баллов

Всего за гонку: 429 баллов

16.10.

1. РљРљ +10

2. Белки +5 Жиры -5 Углеводы +5

3. Вода 8 стаканов +10

4. РЎРїРѕСЂС‚ +40

5. Уход маска для волос +5

6. Похвалить СЏ молодец! +10

7. Отказ от вредности навреднечала 0

�того 80

�того за гонку 1016

14.10.

1. РљРљ:  Р·РµР»РµРЅРѕРµ +10

2. БЖУ: Р·РµР»РµРЅРѕРµ +15

3. Р’РѕРґР°: +10

4. Спорт: Джиллиан +30

5. РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№: РђС† крем +5 РњР°СЃРєР° для лица +5 LPG +5

6. Похвалить себя: успела СЃ дочкой РЅР° занятие! первый раз +5 

7. Отказ РѕС‚ вредностей:     РЅРёС‡РµРіРѕ вредного!  +10

�того: 95

15.10.

1. РљРљ:  Р·РµР»РµРЅРѕРµ +10

2. БЖУ: Р·РµР»РµРЅРѕРµ +15

3. Р’РѕРґР°: +10

4. РЎРїРѕСЂС‚: С…РѕРґСЊР±Р° 120 РјРёРЅ +120

5. РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№: РђС† крем +5 РњР°СЃРєР° для лица +5

6. Похвалить себя: приготовила очень вкусный Рё правильный ужин, хвалили РІСЃРµ +5 

7. Отказ РѕС‚ вредностей:     РЅРёС‡РµРіРѕ вредного!  +10

�того: 180

16.10.

1. РљРљ:  Р·РµР»РµРЅРѕРµ +10

2. БЖУ: Р·РµР»РµРЅРѕРµ +15

3. Р’РѕРґР°: +10

4. Спорт: обруч +15 пресс +5 растяжка +3

5. РЈС…РѕРґ Р·Р° СЃРѕР±РѕР№: РђС† крем +5 РњР°СЃРєР° для лица +5 LPG +5

6. Похвалить себя: хорошею РЅР° глазах)) +5 

7. Отказ РѕС‚ вредностей:     РЅРёС‡РµРіРѕ вредного!  +10

�того: 88

�ТОГ ЗА ГОНКУ: 1223

16.10.

1. РљРљ +10

2. Белки 0 Р–РёСЂС‹ +5 РЈРіР»РµРІРѕРґС‹ +5

3. Р’РѕРґР° 8 стаканов +10

4. РЎРїРѕСЂС‚  0 

5. РЈС…РѕРґ 0

6. Похвалить 0

7. Отказ от вредности 0

�того 30

�того за гонку 955

15.10.

1. РљРљ -10

2. Белки -5 Жиры -5 Углеводы 0

3. Вода 8 стаканов 0

4. Спорт хотьба -20 (пролентяйнечала)

5. РЈС…РѕРґ 0

6. Похвалить РєСѓРїРёР»Р° себе обалденные часы, навестила брата РІ армии +10

7. Отказ от вредности навреднечала 0

�того -30

�того за гонку 936

14.10.

1. РљРљ +10

2. Белки +5 Р–РёСЂС‹ +5 Углеводы +5

3. Вода 8 стаканов 0

4. Спорт хотьба -20 (пролентяйнечала)

5. РЈС…РѕРґ 0

6. Похвалить погуляла с ребенком и сходила с ним в бассейн +5

7. Отказ от вредности навреднечала 0

�того 10

�того за гонку 966

15.10.

1. РљРљ +10

2. Белки 0 Р–РёСЂС‹ +5 РЈРіР»РµРІРѕРґС‹ +5

3. Р’РѕРґР° 8 стаканов +10

4. РЎРїРѕСЂС‚  0 

5. РЈС…РѕРґ 0

6. Похвалить 0

7. Отказ от вредности 0

�того 30

�того за гонку 925