Доброе утро! Сейчас растущая луна и привесы не редкость, скорее всего водичка задерживается, я тоже немного отекшая.

Сегодня +200  Р° СЏ думала, что вчера молодцом была... РЅР° ночь РЅРµ ела, РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ вписалась, углевов немного РЅРµ добрала... сырники СЃ утра были, Рё думала СЏ РёС… РІСЃРµ РІ СЃРїРѕСЂС‚ зале сожгла...

pushestek86 пишет 04.10.2011 в 16:37 (ссылка):

 РїРѕРЅСЏС‚РЅРѕ  Р±СѓРґСѓ теперь тоже смотреть  СЃРїР°СЃРёР±Рѕ!

я когда вижу что-то интересное в инете сохраняю себе на комп, потом использую. В поисковике несколько тыс будет, только выбирай)))))))))

pushestek86 пишет 04.10.2011 в 16:09 (ссылка):

 СЃРїР°СЃРёР±Рѕ большое! Р° РіРґРµ картинки брать? просто РІ РїРѕРёСЃРєРѕРІРёРєРµ искать?

Заходишь на http://www.radikal.ru/ грузишь туда картинку, копируешь первую ссылку, дальше в сообщениях жмешь на дерево в верхнюю строку добавляешь ссылку с радикала жмешь вставить и готово)))))))

pushestek86,  спасибо! какая прелесть!

а научите меня, плиз, как картинки вставлять? и где вы всю эту красоту берете?

Привет! Сегодня утром -300  РЅРµРјРЅРѕРіРѕ, РЅРѕ приятно

Сегодня РЅР° завтрак были сырники, РЅРµ самый правильный завтрак, РЅРѕ решила себе позволять что-то вкусненькое РІ первой половине РґРЅСЏ, может вечером тогда легче будет отказаться? Рђ то СЏ каждый день СЃ утра РІСЃРµ начинаю РїРѕ правильному... завтракаю, обедаю правильно, Р° вечером хомячу шоколад  

Р’ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ вписалась нормально, немного РЅРµ добрала углеводов. Ходила РЅР° СЃРїРѕСЂС‚!  20 РјРёРЅСѓС‚ быстрым шагом СЃ уклоном, 20 РјРёРЅСѓС‚ вело, 10 РјРёРЅСѓС‚ гребля, потом немного силовых: пресс Рё СЂСѓРєРё. Насчитала, что сожгла 618 ккал без силы. Силу РЅРµ РїРѕР№РјСѓ как считать.  Ещё занималась огородными делами, итого насчитала 822 сожженных калорий. Кушаю сегодня хорошо Рё правильно, РЅРµ считая утренних сырников. Р’ целом сегодня СЏ СЃРѕР±РѕР№ довольна 

Доброе утро!

pushestek86 пишет 03.10.2011 в 14:01 (ссылка):

 РґР°, надо себе тоже такое правило сделать!

Рђ взвешивать СЏ люблю РїРѕ утрам, только если знаю, что привеса РЅРµ будет  РµСЃР»Рё вечером накосячила, то откладываю взвешивание РЅР° следующий день

А я наоборот, для самодисциплины каждый день взвешиваюсь, чтоб стыдно было, если накосячу

проверка. меня забанили сегодня, за то что процетировала сообщение с ссылкой

Привет! Девочки, спасибо, что заходили! Дела нормально, настроение сегодня боевое!  Р’СЂРѕРґРµ СЏ выздоровела, сегодня первый день после РїСЂРѕРїСѓС‰РµРЅРЅРѕР№ недели С…одила РЅР° фитнес. Занималась СЃ тренером, РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј делали упражнения РЅР° пресс Рё немного СЂСѓРєРё. РћРЅР° меня сегодня сильно РЅРµ мурыжила, тк СЏ РІСЃС‘ же ещё РЅРµ РґРѕ конца поправилась. После занятия СЃ тренером ещё позанималась сама немного РЅР° силовых тренажерах РЅР° пресс Рё РЅРѕРіРё.

 РќРµСЃРєРѕР»СЊРєРѕ дней СЏ СЃСЋРґР° РЅРµ заходила, калории РЅРµ каждый день считала... были немного сумашедшие РґРЅРё, ходили РЅР° день рождения, целые день РІ РіРѕСЂРѕРґРµ провели... РґРѕРјР° практически РЅРµ были. Были небольшие грехи...

Вес позавчера был тот же 79,2. Сегодня не взвешивалась, завтра надо обязательно!

РЁСѓРЁСѓРљР°, РњРЅРµ самой очень  тяжело заниматься РґРѕРјР°. Р’ тренажерный прихожу Рё там уже деваться некуда Рё стараюсь РїРѕ максимуму :) РќРѕ РјРЅРµ кажется, Р±СѓРґСЊ Сѓ меня велотренажер или дорожка, СЏ Р±С‹ перед телеком занималась.... Хотя может, конечно, это СЏ так только сейчас думаю

pushestek86,  Сѓ меня тренажерный недалеко, РґРѕСЂРѕРіР° немного занимает, буквально 5 РјРёРЅСѓС‚ РЅР° машине. Обычно РјСѓР¶ меня туда закидывает, Р° сам РІ это время СЃ детьми РЅР° площадке гуляет  Р° РІРѕС‚ акваэробику СЏ Р±С‹ тоже хотела.... Рђ взвешивать СЏ люблю РїРѕ утрам, только если знаю, что привеса РЅРµ будет  РµСЃР»Рё вечером накосячила, то откладываю взвешивание РЅР° следующий день

соткана_солью_нежная, СЃ отвесиком тебя! РёР·РІРЅРёРЅРё, что запоздало  Р’ нашем деле любой маленький отвес это достижение! Ещё РѕРґРёРЅ шаг Рє цели!

добрый день! как настроение? Как дела?

Юля, утро доброе!

как твои дела? как процесс?

ШуШуКа пишет 29.09.2011 в 12:20 (ссылка):

У меня велотренажер из кладовки 5-6 раз неделю выбирается)))))) поближе к компу или телевизору и 30-60 мин я кручу педальки. А мне жалко тратить время на дорогу в тренажерный зал и обратно, единственное в чем себе не могу отказать - аквааэробика, жду-недождусь когда бассейн откроют рядом с домом (обычно середина октября)

__мия__ пишет 29.09.2011 в 11:50 (ссылка):

А для меня утреннее взвешивание как наркотик)))))))))) не могу без него

доброе утро юлечка))))))

а у меняч сегодня отвесик в 100 грамм! пкервый за последнюю неделю)))))

у меня таже проблема с порциями! а еще не очень часто пользуюсь планировщиком под вечер(((((((((((

__мия__ пишет 28.09.2011 в 19:14 (ссылка):

 РїРѕ статистике. РІСЃРµ беговые дорожки Рё велотренажеры или захламляют кладовку или являются вешалкой для одежды :))))

я тоже хотела тренажер, но муж сказал - не будешь ведь заниматься. то погладить надо. то приготовить еду, то позвонит кто, то еще что....а в зал ушла - и никто не мешает, а еще мотивирует поход в зал то, что ты за это еще и платишь:)

соткана_солью_нежная, СЃРїР°СЃРёР±Рѕ Р·Р° красоту! Доброе Утро!

Сегодня РЅРµ стала взвешиваться. Побоялась  Р’чера РєРѕСЂРёРґРѕСЂ привысила  РќРµ удержалась съела хлеба СЃ сыром Рё сухофруктов поела... Р° РІСЃС‘ это такое калорийное  РЅР°РґРѕ стараться уменьшать порции. Рђ то СЏ как СЂРѕС‚ открою, РЅРµ РјРѕРіСѓ остановиться

Сегодня буду очень стараться!

Seliya, РѕС… спасибо! хочу такое!

Привет, Юля! Желаю тебе такое тело!

эх... было бы хорошо иметь велотренажер дома... или беговую дорожку. Но нету пока :( и сомневаюсь, что появится в ближайшем будущем :(

да, перехожу на кефир вечером. постараюсь! Спасибо, Катя!

вечером у компа? я включаю кино и сажусь на велотренажер или беру гантели в руки))))

Сначала тяжело РЅРµ есть/пить  перед СЃРЅРѕРј, Р° недели через 3-4 привыкаешь. РЇ первые месяцы пила кефир или молоко Р·Р° час-РґРІР° РґРѕ СЃРЅР°, помогает успокоиться Рё СЂСѓРєРё РЅРµ тянуться Р·Р° печенькой/шоколадкой

pushestek86, СЃРїР°СЃРёР±Рѕ! РґР°, сладкое надо обязательно переносить. Р° что тогда делать вечером Сѓ РєРѕРјРїР°?

Хомячелло, СЃРїР°СЃРёР±Рѕ! конечно можно, даже нужно заходить! Р±СѓРґСѓ очень рада! РЇ Рє тебе тоже зайду! Удачи тебе! Какое РёРјСЏ Сѓ тебя красивое РђРјРёРЅР°!

РЁСѓРЁСѓРљР°, СѓС… ты! Рё долго ты голодала? для меня это вообще экстрим! СЏ РєРѕРіРґР°-то, лет 6 наверно назад, устраивала себе разгрузы РЅР° РѕРґРЅРѕР№ РІРѕРґРµ раз РІ неделю Рё РјРЅРµ очень нравилось, РЅРѕ больше РґРЅСЏ СЏ голодать РЅРµ могла. Потом после рождения ребенка попробавала такой разгруз устроить, думала вернуться Рє этому, РЅРѕ РЅРµ смогла :( РјРЅРµ реально становилось плохо, темнело РІ глазах, тошнило...

соткана_солью_нежная, СЃРїР°СЃРёР±Рѕ! РґР°, надо бросать дурные привычки... РјРЅРµ кажется, только РёР·-Р·Р° нее СЏ набрала большую часть своего веса. Рђ что-РЅРёР±СѓРґСЊ вообще можно вечером? Кефир может?

приветик юля!!!!!!

поздравляю тебя с отвесом ты молодец!!!!

и у меня тоже такая дурацкая привычка(((((надо как то отучивыться(у меня если не чай то арбуз(((()

__мия__ пишет 28.09.2011 в 11:07 (ссылка):

 РЇ даже РЅРµ 10, Р° 20 скинула...весной была 66 кило. Р° потом расслабилась. съездила РІ отпуск олл-инклюзив...Рё пошло-поехало...10 обратно вернулось Р·Р° какие то 2 месяца.

А скинула я экстремальным способом - голоданием. Вот сейчас начинаю ЗОЖ по всем правилам...

Привет, Юля! я вот тоже в одно время хорошо похудела на Дионе, а потом всё бросила и снова поправилась. теперь заново взялась за себя! буду заходить к тебе, можно? =))
поздравляю с отвесищем! главное понемногу стараться каждый день и всё получится!

Привет! поздравляю с отвесом)))))) А чай со сладеньким лучше перенести часа на 4 дня

Сегодня радость! Отвес 800РіСЂ  СЌС‚Рѕ конечно РІРѕРґР°, РЅРѕ РІСЃРµ равно Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ! процесс пошел! РЇ вообще очень сомневалась, что будет какой-РЅРёР±СѓРґСЊ отвес, тк вечером пила чай СЃ инжиром. Дурацкая привычка пить РЅР° ночь глядя чай СЃ чем-РЅРёР±СѓРґСЊ сладеньким. Это СЏ так типо расслабляюсь, РєРѕРіРґР° детей спать уложу. РќРѕ шоколад Рё печеньки СЏ уже заменила РЅР° сухофрукты. Теперь надо как-то этот чай перенести РЅР° дневное время...

Привет, Юля! Конечно давай! РЈСЂР°!!!  С‚С‹ уже скинула 10 РєРі! молодец! Р° как, РЅР° РґРёРѕРЅРµ? РЇ тоже СЃРѕ вчерашнего РґРЅСЏ начала считать калории, спортом тоже недавно занялась, РЅРѕ эту неделю РЅР° фитнес РЅРµ хожу. Заболела. Сейчас поправлюсь Рё СЃРЅРѕРІР° РїРѕР№РґСѓ, уже хочется

Приветик Юля. мы с тобой тезки...и в одинаковом весе....так что давай худеть вместе!

С сегодняшнего дня я опять начинаю считать калории и включаю спорт :)

Спасибо большое, девушки, что зашли! � спасибо за Ваши пожелания! Очень, очень приятно!

соткана_солью_нежная, РєРѕРЅРµС‡РЅРѕ, давай! РЎ удовольствием! Стройнеть РІ компании гораздо приятнее Рё легче, СЏ думаю

__мия__, Все у тебя получится! У тебя для этого все есть! Удачи тебе!

привет! желаю удачи))))))

__мия__, привет, удачи тебе!! у тебя все обязательно должно полугиться, по другому никак, твом же деткам нужно иметь красивую и стройную маму)))!

Удачи!!

приветик юля!!!!!!

очень приятно познакомится!

давай стройнеть вместе)))))))))))

Привет! Меня зовут Юля. Зарегистрировалась на дионе 8 месяцев назад, почитала, мне очень понравилось. Начала считать калории, купила кухонные и напольные весы, загорелась, потеряла пару кг... но чего-то ненадолго меня хватило :(

В этот раз я настроена очень серьезно, поэтому даже решила вести дневник :) Буду здесь отчитываться :) Верю в себя! У меня обязательно всё получится!

Сбросить мне надо много... где-то 25 кг. Вес сейчас 80 кг. А когда-то я была 50-52 кг. Но буду стремиться к 55, для меня это очень комфортный вес. Да, рост 163. Как я до этого докатилась... В кратце: много прибавила после первой беременности, не скинула, потом вторая беременность и после неё ещё десяточку набрала. Причем во время самой беременности я набирала не много и сразу после родов скидывала этот вес, а вот толстела я именно после родов оба раза. Даже не знаю почему... ГВ, какой-то сумашедший аппетит, перестала во всем себя ограничивать. А раньше очень следила за питанием, тк только стоит расслабиться, как сразу набирала вес. У нас это семейное. А тут вообще перестала об этом думать. Детей спать уложу и чай с шоколадкой на ночь пью... Типо отдых такой :(

Диеты СЏ РєРѕРіРґР°-то пробовала, плохо себя очень чувствую. Единственная диета, которую СЏ выдержала была диета протасова, РЅРѕ после нее Сѓ меня пропали месячные Рё РёС… РЅРµ было полгода. Больше такого РЅРµ хочу, поэтому только Р—РћР–!

Со спортом у меня плохо. Но купила абонемент на год в фитнес! Теперь хожу! Пока чувствую себя не очень комфортно, быстро устаю и не получается многое, но я стараюсь!

Не знаю, что ещё написать. Буду рада знакамоствам и общению!