Джел, и не говори, вчера взвесилась вечером и поняла что у меня ушло 400гр моего привеса, только если у тебя тортики, то у меня пончики, шоколад и конфеты))) Львовские кондитерские - это что то!!)

Ничего, мы справимся!!) Кстати посмотрим, может я тебя и догоню!!! У меня сегодня кефирный разгруз и танцы!!)

Доброе утро :) 

Я сегодня не пошла на работу. Маську оставить не с кем, так что будем отрываться :)

Отчетик за вчера:

по калл норма

вес сегодня 70,7 (минус 200) . походе тортики покидают меня :) побыстрей бы!

Все равно згоним, и никаких гвоздей!!!)))

Два РґРЅСЏ отпускания уже дали результат :) еще денек - Рё отпуск недели!! 

Джел, отпусти себя на денек, ведь это день рождения МУЖА!!!!!

А привес уйдет, деваться ему некуда, мы все постепенно згоним!!!

доброе утро :)

мой отчетик за вчера :)

калл в норме :) правда была на ДР и набирала норму сладостями :) что не могло не сказаться сегодня на весе - 70,9 (плюс 400) :( Жаль, а я уже начала привыкать к отвесикам ) завтра ДР мужа... неделя тяжелая... нужно чтото придумывать :)

набрела РЅР° интересный тестик :) http://p-i-f.livejournal.com/2627840.html  РќРµ РїСЂРѕ похудение, РЅРѕ РІСЃРµ равно интересно :)

Джел, привет, ты умничка, вес медленно, но уверенно идет вниз!!!

Поздравляю тебя с этим!!!)

доброе утро :)

отчетик Р·Р° вчера ) перешла РЅР° 1900калл (выполнила, РїРѕ-моему даже перевыполнила - РІ гостях была :) ) 

вес на месте 70,5 Что не может не радовать :)

Доброе утро :)

Отчетик за вчера:

по калл недобор - 1600 из нужных 1800 :( активный день получился... добирала вечером, и все равно не добрала :( постараюсь внимательнее распределять.

вес сегодня 70.5 (-300)!!

Всем приветы :)

Отчетик за вчера:

По калл норма (1800)

спорта небыло (правда, вчера забрала лег меджик, на днях попробую позаниматься:) )

вес сегодня утром 70,8 (-200) РЈР Рђ! 

Привет, такая молодец, у тебя все получится!

Доброе утро!

Отчетик за вчера: план по калл выполнен, добирала Натсом вечером :) Вес сегодня 71 ровно :) (-400). Со спортом не срослось снова :( непорядок!

Начались КД, интересно, отвес с этим связан??

Руан, регулярно в гости захожу :) и к тебе, и к эльфу и на форуме минусфунта читаю :) надеюсь разобраться )))

Джел,тоже  РЅР°  РњР¤? тогда  Р·Р°С…РѕРґРё !

Привет :) Киев :)

Джел, привет  С‚С‹  РёР·  РєР°РєРѕРіРѕ  РіРѕСЂРѕРґР°?

Последние несколько дней получается планировать меню заранее, Р° РЅРµ записывать что есть Рё потом подгонять вечером (РёРЅРѕРіРґР° РѕС‡ даже прилиная РїРѕРґРіРѕРЅРєР° получается). РљРѕРіРґР° начинала считать каллории (РІ мае еще), никак РЅРµ получалось наперед планировать... наверное, это РїСЂРёС…РѕРґРёС‚ СЃ опытом :)  Р±СѓРґСѓ стараться Рё дальше планировать :) 

Сегодняшний отчетик )

вес утром 71,4 (-100) вчера съела РІСЃРµ положеные каллории :) 

еще была на коррекции, теперь у меня красненькие ногтики (давно таких ярких небыло :) ) Посмотрела там сериальчик Светофор - очень понравился, посмеялась от души :) легкий и позитивный фильм :)

Джел, береги себя, я тоже надеюсь, что головушка пройдет)))

Настроение с утра совсем какашко :( на улице дождь и голова моя к этому очень плохо относится :( надеюсь скоро попустит....

всем доброе утро...

отчетик за вчера :

по калл 1800 скушала, круг 15 мин покрутила, больше сил небыло :(

сегодня имеем: 71.5 (+300) (надеюсь это вода после вчерашних остреньких баклажанов вечером)

РІ РњРёРЅСѓСЃ фунте есть такое понятие как "типичный вес недели". РќРµ совсем среднее врифметическое, РЅРѕ вцелом очень показательно :) подробней http://www.minusfunt.ru/

Я читала статью, где рекомендуют взвешиваться каждый день, в одно и то же время, записывать результат, а потом в конце недели выщитывать среднее арифметическое)))

так же делать на всех последующих неделях) и сравнивать именно среднее арифметическое недель)))

То что мы худеем - это без сомнения!!!

Р° как понимать?? весы РІСЂСѓС‚ РєРѕРіРґР° 72!!!  РјС‹ ходеем РІСЃРµ-таки! плюса быть РЅРµ может! 

� не говори, у меня таже проблема!!)

То на весах 71 красуеться, то 72,8, как их понять?))

ага, хороший :) неважно сколько - главное РЅРµ РІ плюс :) 

правда, вес у меня как качели - то вверх, то вниз скачет...

-200г. - это оже хороший результат, умничка!!

Я тоже буду надеяться, что сегодня ты доберешься до обруча))

Удачи тебе!!)

Доброе утро :)

сегодня хорошие новости :) Р·Р° вчера четко 1800ккал. вес утром 71.2 (-200Рі). 

обруч покрутить вчера не сложилось - домой поздно добралась, пока приготовила, с маськой погуляла, уже поздно :( надеюсь, сегодня доберусь таки.

Так, может Рё  всамом деле РњР¤ отличный вариант для тебя будет, только там же правило РЅРµ больше 100РљРљ РІ неделю добавлять можно, то есть высчитываешь РІ среднем РЅР° какую калорийность ты ешь ( как выщитываеться среднее арифметическое - это РјС‹ РІСЃРµ знаем) округляеем Рє меньшему Рё ровненько держим калорийность неделю, ровненько это +-10РљРљ)))

первые 3 кг сбросила недели за три... еще в мае... была неделя на 1200, потом 2 недели на 1500.... потом в рамках 1200-1500 держалась до сентября... не без нарушений естественно. но все же :) сбросила еще кг за лето... вот, 2 недели пытаюсь подымать калорийность. результат за последний месяц -200г :( в общем, с таким прогрессом руки опускаются... очень надеюсь на МФ

Джел, с дневничком тебя!!!)))

Опиши, кокой коридор насчитал ДиОн и как ты худела с 75 до 71)) Может поможем разобраться!)

Был 1200-1500... недавно пересмотрела СЃСЂРѕРєРё, вышло 1300-1700.  РЎ этим РєРѕСЂРёРґРѕСЂРѕРј топчусь РЅР° месте - плюс-РјРёРЅСѓСЃ килограмм... 

А какой насчитал тебе ДтОн??)

Я по-немногу пытаюсь разобраться :)

как показала практика, дионовкий коридор мне последнее время не очень помогает :(

4 дня обруча - это уже хорошо)))

МФ и разгоны, это хорошо, мне показалась сложной такая система, но в дальнейшем, может все таки и применю)))

Удачи тебе!!

Галина, с дневником тебя! Ты наверное недавно здесь? По тихоньку разберёшься. Уверена мы все тебе поможем. Всё у тебя получится!

Привет, рада видеть  С‚ебя РІ гостях :) 

Присмотрела Минус фунт, разгоняюсь сейчас. На этой неделе ровняюсь на 1800. Правда, ужасно сложно ТАКОЕ колличество наесть полезностями :)

Р�Р· физ.нагрузок только РѕР±СЂСѓС‡ кручу , уже 4 РґРЅСЏ!!! 

Джел, привет, зашла пожелать тебе удачи!!!!

А на каком коридоре ты сейчас стройнеешь?? Какие физ упражнения делаешь??)

всем привет в моей темке )

Похоже, СЏ таки созрела РґРѕ дневничка... 

Меня Р·РѕРІСѓС‚ Галя. Р РѕСЃС‚ 168 вес РЅР° сегодняшний день 71.4 РњРЅРµ 30 лет. Вес медленно РЅРѕ уверено набрала после рождения дочи. Маське уже 3 РіРѕРґР°, Р° СЏ РІСЃРµ никак РЅРµ РІРѕР·СЊРјСѓ себя РІ СЂСѓРєРё :( Хочу чтоб Сѓ моей малышки была красивая Рё уверенная РІ себе мама! Постараюсь взять себя РІ СЂСѓРєРё Рё РІСЃРµ-таки вернуться Рє 65 (РІ идеале 60) килограммам :) 

Вроде стараюсь все делать правильно, а нет! топчусь на месте. Буду теперь отслеживать что происходит, и может, таки найду причину почему результатов особо нет :(

Буду рада гостям Рё советам )