|
|
 |
|
saffary
Diet-Баллов: 17391
Сообщений: 5241
Город: Королев, Московская обл.
12.10.2011 22:19
|
Отчет за 12.10.
1. Соблюдение Ккал +0 (эх,перебор!)
2. Соблюдение БЖУ +2 (белков совсем мало)
3. Овощи, фрукты +22
4. Ужин за 3часа до сна +5
5. Вода 9 ст. * 2 = 18
6. Спорт (40 минут прыгала,тянулась,крутилась...) +20
7. АЦ процедуры +10 (сауна,скрабы)
8. Мотивашка +2
9.Вес (-600) +30
10.Бонус 0
Итого: +109
Ксения,30,рост 165. Люблю двигаться!
/community/post.php?topic_id=39141
|
ИришкаМур
Diet-Баллов: 6053
Сообщений: 601
Город: Москва-Маскат
12.10.2011 21:57
|
Отчет за 12.10.2011
1. Соблюдение Ккал +10
2. Соблюдение БЖУ 0
3. Овощи-фрукты 0
4. Ужин хотя бы за 3 часа до сна +5
5. Вода +18
6. Спорт 0
7. АЦ процедуры +10
8. Совет по питанию, мотивации +2
9. Отвес/ привес (взвешивание и отчет раз в неделю по понедельникам) 0
10. Выполнение всех пунктов за день 0
Итого: 45
Ирина, 31год, 172см
|
мило4ка
Diet-Баллов: 11049
Сообщений: 3382
12.10.2011 21:25
|
Отчёт за 12.10.11
1. КК +10 баллов
2. БЖУ +10
3. Овощи, фрукты + 10
4. Ужин за 3 часа до сна +5
5. Вода 2х8= +16 баллов
6. Спорт 0
7. АЦ-процедуры +10
8. Статья +2
9. Вес
10. Бонус 0 баллов
Итого за день: 63
Люда,. Рост 173 вес 60.5 вспоминаю пройденное))) Я тут-/community/post.php?topic_id=34895
|
Зефирный_Котик
Diet-Баллов: 2584
Сообщений: 235
12.10.2011 20:11
|
Отчет за 12 октября:
1. Соблюдение Ккал +10
2. Соблюдение БЖУ +1
3. Овощи-фрукты +10
4. Ужин хотя бы за 3 часа до сна +5
5. Вода +16
6. Спорт 0
7. АЦ процедуры 0
8. Мотивашка 0
9. Привес/отвес 0
10. Бонус 0
Итого: 32 б. Всего за двадцать четыре дня: 1471 б.
158 см. 23 года, 57 кг
/community/post.php?topic_id=37172
|
elena170679
Diet-Баллов: 5699
Сообщений: 529
12.10.2011 10:31
|
Отчет за 11.10.
1. Соблюдение Ккал +10
2. Соблюдение БЖУ +10
3. Овощи, фрукты +12
4. Ужин за 3часа до сна +5
5. Вода 10 ст. * 2 = 20
6. Спорт +10
7. АЦ процедуры 0
8. Статья +2
9.Вес 87,9(0) 0
10.Бонус 0
Итого: +69
Елена, 33. Во что бы то ни стало иди к цели!
Не можешь идти - ползи к ней!
Не можешь ползти - ляг по направлению к цели!!!
|
Елена_Gus
Diet-Баллов: 22014
Сообщений: 11796
Город: Гусь-Хрустальный Владимирск.
12.10.2011 8:52
|
Отчет за 11.10.2011
1. Соблюдение Ккал +10
2. Соблюдение БЖУ +10
3. Овощи, фрукты +10
4. Ужин за 3 часа до сна +5
5. Вода 8 ст. * 2 = 16
6. Спорт +10 (обруч)
7. АЦ процедуры (АЦ крем+содово-солевая ванна) +10
8. Статья +2
9. Привес/отвес +0
10. Бонус +10
ИТОГО: 83
Всего=1738
Лена. 165/31
64кг....53кг..52кг и сохранить достигнутое
было....есть..мечтаааа
я теперь тут id=44488
мой форум о ЗОЖ и питании /community/topic.php?forum_id=4915
|
мило4ка
Diet-Баллов: 11049
Сообщений: 3382
12.10.2011 8:26
|
Отчёт за 11.10.11
1. КК +10 баллов
2. БЖУ +10
3. Овощи, фрукты + 10
4. Ужин за 3 часа до сна +5
5. Вода 2х8= +16 баллов
6. Спорт 0
7. АЦ-процедуры +10
8. Статья +2
9. Вес -200 +10
10. Бонус 0 баллов
Итого за день: 73 балла
Люда,. Рост 173 вес 60.5 вспоминаю пройденное))) Я тут-/community/post.php?topic_id=34895
|
knopka20
Diet-Баллов: 8887
Сообщений: 4179
Город: Саратов
12.10.2011 8:10
|
Отчет за 11.10.
1. Соблюдение Ккал +0
2. Соблюдение БЖУ +2
3. Овощи, фрукты +10
4. Ужин за 3 часа до сна +5
5. Вода 8 ст. * 2 = +16
6. Спорт 0
7. АЦ процедуры (АЦ скраб) +0
8. Статья +2
9. Привес/отвес 0=+0
10. Бонус +0
ИТОГО: так мало 35(так мне и надо)
Ирина мне 23 года.Тренировки сделают мое тело идеальным)Тренажерный зал, правильное питание+супер настрой и куча мотивации
Мой дневничек /community/post.php?topic_id=30247
|
EnglishRose
Diet-Баллов: 9992
Сообщений: 2419
12.10.2011 1:07
|
Отчет за 11.10.11
1. Соблюдение Ккал +10
2. Соблюдение БЖУ +10
3. Овощи-фрукты (1100 г) +22
4. Ужин хотя бы за 3 часа до сна + 5
5. Вода 8 стаканов + 16
6. Спорт (30 минут) +15
7. АЦ процедуры + 0
8. Мотивашка +0
9. Привес/отвес +0
10. Бонус -+0
ИТОГО: 78
Я нежная фиалка на залитом солнцем поле
Дневничок тёти Розы Дальвадорес /community/post.php?topic_id=38786
|
Zazh
Diet-Баллов: 33319
Сообщений: 4936
Город: п. Светлый Саратовской обл.
12.10.2011 0:10
|
11.10
1.К.К. +10
2.БЖУ +10
3.Овощи-фрукты +10
4.Не есть за 3 часа до сна +5
5.Вода +18
6.Спорт +22
7. АЦ +10
8.Совет, мотивашка 0
9. Вес 62 +0
10.Бонус 0
Итого: 85 баллов
Ольга, 27 лет
Анютка родилась 12.10.10
Юрик родился 14.12.12
id=35997
|
ИришкаМур
Diet-Баллов: 6053
Сообщений: 601
Город: Москва-Маскат
11.10.2011 22:49
|
Отчет за 11.10.2011
1. Соблюдение Ккал +10
2. Соблюдение БЖУ +10
3. Овощи-фрукты 0
4. Ужин хотя бы за 3 часа до сна +5
5. Вода +18
6. Спорт 0
7. АЦ процедуры +10
8. Совет по питанию, мотивации 0
9. Отвес/ привес (взвешивание и отчет раз в неделю по понедельникам) 0
10. Выполнение всех пунктов за день 0
Итого: 53
Ирина, 31год, 172см
|
Зефирный_Котик
Diet-Баллов: 2584
Сообщений: 235
11.10.2011 22:45
|
Отчет за 11 октября:
1. Соблюдение Ккал +10
2. Соблюдение БЖУ +2
3. Овощи-фрукты +10
4. Ужин хотя бы за 3 часа до сна +5
5. Вода +16
6. Спорт 0
7. АЦ процедуры 0
8. Мотивашка 0
9. Привес/отвес 0
10. Бонус 0
Итого: 43 б. Всего за двадцать три дня: 1439 б.
158 см. 23 года, 57 кг
/community/post.php?topic_id=37172
|
ИришкаМур
Diet-Баллов: 6053
Сообщений: 601
Город: Москва-Маскат
11.10.2011 22:36
|
Отчет за 10.10.2011
1. Соблюдение Ккал +10
2. Соблюдение БЖУ +10
3. Овощи-фрукты +10
4. Ужин хотя бы за 3 часа до сна +5
5. Вода +18
6. Спорт +20
7. АЦ процедуры +10
8. Совет по питанию, мотивации +2
9. Отвес/ привес (взвешивание и отчет раз в неделю по понедельникам) -50 (+1000гр; 74.300)
10. Выполнение всех пунктов за день 0
Итого: 45
Ирина, 31год, 172см
|
Nina-65
Diet-Баллов: 32496
Сообщений: 8658
Город: Тольятти
11.10.2011 22:27
|
Отчет за 11.11.11
1. Соблюдение Ккал +10
2. Соблюдение БЖУ +10
3. Овощи-фрукты +10
4. Ужин хотя бы за 3 часа до сна + 5
5. Вода 8 стаканов + 16
6. Спорт (20 минут) +10
7. АЦ процедуры + 10
8. Мотивашка +0
9. Привес/отвес 0
10. Бонус -+0
ИТОГО: 71
Я- Нина,рост 154. Было 97кг,сейчас 89, хочу
75 кг, мечтаю о 60 кг.
Я здесь /myhome/user.php?id=31835
|
saffary
Diet-Баллов: 17391
Сообщений: 5241
Город: Королев, Московская обл.
11.10.2011 22:21
|
Отчет за 11.10.
1. Соблюдение Ккал +10
2. Соблюдение БЖУ +10
3. Овощи, фрукты +4
4. Ужин за 3 часа до сна +5
5. Вода 8 ст. * 2 = +16
6. Спорт (30 мин растяжка и танцы+10мин обруч +10 мин пресс) =+25
7. АЦ процедуры (АЦ скраб, гель) +10
8. Мотивашка +2
9. Привес/отвес (-800 гр) +40
10. Бонус +10
ИТОГО: 132
Ксения,30,рост 165. Люблю двигаться!
/community/post.php?topic_id=39141
|
Nina-65
Diet-Баллов: 32496
Сообщений: 8658
Город: Тольятти
11.10.2011 21:59
|
Отчет за 10.11.11
1. Соблюдение Ккал +10
2. Соблюдение БЖУ +2 ( недобрала углеводы)
3. Овощи-фрукты +10
4. Ужин хотя бы за 3 часа до сна + 5
5. Вода 8 стаканов + 16
6. Спорт (20 минут) +10
7. АЦ процедуры + 10
8. Мотивашка +0
9. Привес/отвес 0
10. Бонус -+0
ИТОГО: 63
Я- Нина,рост 154. Было 97кг,сейчас 89, хочу
75 кг, мечтаю о 60 кг.
Я здесь /myhome/user.php?id=31835
|
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
11.10.2011 21:50
|
Отчет за 11.10.
1. Соблюдение Ккал +10
2. Соблюдение БЖУ +10
3. Овощи, фрукты +14
4. Ужин за 3 часа до сна +5
5. Вода 10 ст. * 2 = +20
6. Спорт (30 мин силовые+20мин обруч) =+25
7. АЦ процедуры (АЦ скраб) +10
8. Статья +2
9. Привес/отвес 0=+0
10. Бонус +10
ИТОГО: 111
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
saffary
Diet-Баллов: 17391
Сообщений: 5241
Город: Королев, Московская обл.
11.10.2011 18:43
|
Отчет по третьей неделе!
Ксения,30,рост 165. Люблю двигаться!
/community/post.php?topic_id=39141
|
EnglishRose
Diet-Баллов: 9992
Сообщений: 2419
11.10.2011 13:01
|
Отчет за 10.10.11
1. Соблюдение Ккал +10
2. Соблюдение БЖУ +2 (перебрала жиры) Ops, I did it again, oh baby baby!
3. Овощи-фрукты +10
4. Ужин хотя бы за 3 часа до сна + 5
5. Вода 8 стаканов + 16
6. Спорт (40 минут) +20
7. АЦ процедуры + 10
8. Мотивашка +0
9. Привес/отвес (-800г от прошлого понелельника) -+40
10. Бонус -+0
ИТОГО: 113
Я нежная фиалка на залитом солнцем поле
Дневничок тёти Розы Дальвадорес /community/post.php?topic_id=38786
|
маленькая_лесная_фея
Diet-Баллов: 2217
Сообщений: 91
11.10.2011 11:54
|
Отчет за 10.10.2011
1. Соблюдение Ккал +10
2. Соблюдение БЖУ +10
3. Овощи, фрукты +2
4. Ужин за 3 часа до сна +5
5. Вода 5 ст. * 2 =10
6. Спорт +30
7. АЦ процедуры +0
8. Статья +0
9. Привес/отвес +0
10. Бонус +0
1432+67=1499
21год.
158см.
хх кг
|
Елена_Gus
Diet-Баллов: 22014
Сообщений: 11796
Город: Гусь-Хрустальный Владимирск.
11.10.2011 10:03
|
Отчет за 10.10.2011
1. Соблюдение Ккал +10
2. Соблюдение БЖУ +10
3. Овощи, фрукты +10
4. Ужин за 3 часа до сна +5
5. Вода 8 ст. * 2 = 16
6. Спорт +10
7. АЦ процедуры (АЦ крем) +10
8. Статья +2
9. Привес/отвес +0
10. Бонус +10
ИТОГО: 83
Всего=1655
Лена. 165/31
64кг....53кг..52кг и сохранить достигнутое
было....есть..мечтаааа
я теперь тут id=44488
мой форум о ЗОЖ и питании /community/topic.php?forum_id=4915
|
мило4ка
Diet-Баллов: 11049
Сообщений: 3382
11.10.2011 9:55
|
Отчёт за 10.10.11
1. КК +10 баллов
2. БЖУ +10
3. Овощи, фрукты + 10
4. Ужин за 3 часа до сна +5
5. Вода 2х8= +16 баллов
6. Спорт +30
7. АЦ-процедуры +10
8. Статья +2
9. Вес +500 -25
10. Бонус 0 баллов
Итого за день: 68 баллов
Люда,. Рост 173 вес 60.5 вспоминаю пройденное))) Я тут-/community/post.php?topic_id=34895
|
saffary
Diet-Баллов: 17391
Сообщений: 5241
Город: Королев, Московская обл.
11.10.2011 9:21
|
Отчет за 10.10.
1. Соблюдение Ккал +10(хоть и недобор,но я же на БУЧ...так что это считается)
2. Соблюдение БЖУ +10
3. Овощи, фрукты +2
4. Ужин за 3часа до сна +5
5. Вода 6 ст. * 2 = 12
6. Спорт +20 (20 минут йога,20 мин обруч)
7. АЦ процедуры +10
8. Статья +2
9.Вес +1000гр -- 50
10.Бонус +0
Итого: +21
Ксения,30,рост 165. Люблю двигаться!
/community/post.php?topic_id=39141
|
elena170679
Diet-Баллов: 5699
Сообщений: 529
11.10.2011 8:43
|
Отчет за 10.10.
1. Соблюдение Ккал +10
2. Соблюдение БЖУ +10
3. Овощи, фрукты +14
4. Ужин за 3часа до сна +5
5. Вода 10 ст. * 2 = 20
6. Спорт +10
7. АЦ процедуры +10
8. Статья +2
9.Вес 87,9(0) 0
10.Бонус +10
Итого: +91
Елена, 33. Во что бы то ни стало иди к цели!
Не можешь идти - ползи к ней!
Не можешь ползти - ляг по направлению к цели!!!
|
Zazh
Diet-Баллов: 33319
Сообщений: 4936
Город: п. Светлый Саратовской обл.
11.10.2011 0:33
|
10.10
1.К.К. +10
2.БЖУ +10
3.Овощи-фрукты +14
4.Не есть за 3 часа до сна +5
5.Вода +16
6.Спорт +24
7. АЦ +0
8.Совет, мотивашка 0
9. Вес 62 +0
10.Бонус 0
Итого: 79 баллов
Ольга, 27 лет
Анютка родилась 12.10.10
Юрик родился 14.12.12
id=35997
|
Зефирный_Котик
Diet-Баллов: 2584
Сообщений: 235
10.10.2011 23:15
|
Отчет за 10 октября:
1. Соблюдение Ккал +10
2. Соблюдение БЖУ +10
3. Овощи-фрукты +10
4. Ужин хотя бы за 3 часа до сна +5
5. Вода +16
6. Спорт (10 мин) +5
7. АЦ процедуры 0
8. Мотивашка 0
9. Привес/отвес (-700) +35
10. Бонус 0
Итого: 91 б. Всего за двадцать два дня: 1396 б.
158 см. 23 года, 57 кг
/community/post.php?topic_id=37172
|
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
10.10.2011 22:48
|
Отчет за 10.10.
1. Соблюдение Ккал +10
2. Соблюдение БЖУ +10
3. Овощи, фрукты +15
4. Ужин за 3 часа до сна +5
5. Вода 10 ст. * 2 = +20
6. Спорт (30 мин бикини боди+10мин обруч) =+20
7. АЦ процедуры (АЦ скраб) +10
8. Статья +2
9. Привес/отвес 0=+0
10. Бонус +10
ИТОГО: 102
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
Зефирный_Котик
Diet-Баллов: 2584
Сообщений: 235
10.10.2011 22:40
|
158 см. 23 года, 57 кг
/community/post.php?topic_id=37172
|
knopka20
Diet-Баллов: 8887
Сообщений: 4179
Город: Саратов
10.10.2011 22:22
|
Отчет за 10.10.
1. Соблюдение Ккал +0
2. Соблюдение БЖУ +2
3. Овощи, фрукты +10
4. Ужин за 3 часа до сна +5
5. Вода 7 ст. * 2 = +14
6. Спорт (60 мин)+30
7. АЦ процедуры (АЦ скраб) +10
8. Статья +2
9. Привес/отвес 0
10. Бонус 0
ИТОГО: 73
Ирина мне 23 года.Тренировки сделают мое тело идеальным)Тренажерный зал, правильное питание+супер настрой и куча мотивации
Мой дневничек /community/post.php?topic_id=30247
|
lory
Diet-Баллов: 27082
Сообщений: 4192
10.10.2011 19:55
|
Отчет: 10.10.2011
вес 63,1
1. Соблюдение Ккал +10
2. Соблюдение БЖУ +10
3. Овощи-фрукты +10
4. Ужин 3 часа до сна +5
5. Вода +18
6. Спорт (60) +30
7. АЦ процедуры 0
8. Совет (мотивация) +0
9. 0 г. 0
10. Все пункты 0
Итого: 1347+83=1430
I'm not trying to seduce you! :)))
Дай волю своей фантазии
|
Teufelsweib
Diet-Баллов: 5632
Сообщений: 393
10.10.2011 19:52
|
Отчет за 09.10
1. КК +10
2. БЖУ +10
3. О-Ф +0
4. Ужин +5
5. Вода (8*2) +16
6. Спорт +15
7. АЦ +0
8. Статья +0
9. Отвес 0 +0
10. Бонус +0
Итого: 51
Отчет за 10.10
1. КК +10
2. БЖУ +10
3. О-Ф +0
4. Ужин +5
5. Вода (8*2) +16
6. Спорт +15
7. АЦ +10
8. Статья +0
9. Отвес 0 +0
10. Бонус +0
Итого: 56
Итого за гонку: 2163
It has been said that something as small as the flutter of a butterfly`s wing can ulimately cause a typhoon halfway around the world...(с)
|
muslima
Diet-Баллов: 8038
Сообщений: 3192
10.10.2011 19:26
|
Отчет за 09.10.2011
1. Соблюдение Ккал +10
2. Соблюдение БЖУ +10
3. Овощи-фрукты +5
4. Ужин хотя бы за 3 часа до сна +5
5. Вода +16
6. Спорт 0
7. АЦ процедуры +10
8. Совет по питанию, мотивации 0
Итого: 47
всего баллов: 1066
Я - Наталья)
Уже многодетная мама: дочка и два сыночка)
мне 29, 167 см
Когда-то похудела до 71.5кг, а теперь вновь разожралася((
Вес перед третьими родами - 103,5кг
А сейчас - 95кг
Иду черепашьим шагом к 64!
|
ИришкаМур
Diet-Баллов: 6053
Сообщений: 601
Город: Москва-Маскат
10.10.2011 16:43
|
Отчет за 09.10.2011
1. Соблюдение Ккал +10
2. Соблюдение БЖУ +10
3. Овощи-фрукты +10
4. Ужин хотя бы за 3 часа до сна 0
5. Вода +16
6. Спорт 0
7. АЦ процедуры +10
8. Совет по питанию, мотивации +2
9. Отвес/ привес (взвешивание и отчет раз в неделю по понедельникам) 0
10. Выполнение всех пунктов за день 0
Итого: 58
Ирина, 31год, 172см
|
saffary
Diet-Баллов: 17391
Сообщений: 5241
Город: Королев, Московская обл.
10.10.2011 10:31
|
Отчет за 9.10.
1. Соблюдение Ккал +0
2. Соблюдение БЖУ 1
3. Овощи, фрукты +6
4. Ужин за 3 часа до сна +5
5. Вода 7 ст. * 2 = +14
6. Спорт +0
7. АЦ процедуры (АЦ гель) +10
8. Статья +2
9. Привес/отвес 0
10. Бонус +0
ИТОГО: 36
Ксения,30,рост 165. Люблю двигаться!
/community/post.php?topic_id=39141
|
knopka20
Diet-Баллов: 8887
Сообщений: 4179
Город: Саратов
10.10.2011 10:30
|
Отчет за 9.10.
1. Соблюдение Ккал +10
2. Соблюдение БЖУ +10
3. Овощи, фрукты (800 гр) +16
4. Ужин за 3 часа до сна +5
5. Вода 7 ст. * 2 = +14
6. Спорт +10
7. АЦ процедуры (АЦ скраб) +10
8. Статья +2
9. Привес/отвес 0
10. Бонус 0
ИТОГО: 77
Ирина мне 23 года.Тренировки сделают мое тело идеальным)Тренажерный зал, правильное питание+супер настрой и куча мотивации
Мой дневничек /community/post.php?topic_id=30247
|
Елена_Gus
Diet-Баллов: 22014
Сообщений: 11796
Город: Гусь-Хрустальный Владимирск.
10.10.2011 9:57
|
Отчет за 09.10.2011
1. Соблюдение Ккал +10
2. Соблюдение БЖУ +10
3. Овощи, фрукты +10
4. Ужин за 3 часа до сна +5
5. Вода 8 ст. * 2 = 16
6. Спорт +10
7. АЦ процедуры (АЦ крем) +10
8. Статья +2
9. Привес/отвес +25 (-500гр)
10. Бонус +10
ИТОГО: 108
Всего=1572
Лена. 165/31
64кг....53кг..52кг и сохранить достигнутое
было....есть..мечтаааа
я теперь тут id=44488
мой форум о ЗОЖ и питании /community/topic.php?forum_id=4915
|
Nina-65
Diet-Баллов: 32496
Сообщений: 8658
Город: Тольятти
10.10.2011 9:30
|
ОТЧЕТ за 09.10.2011
1. Соблюдение Ккал +10
2. Соблюдение БЖУ +10
3. Овощи,фрукты +10
4. Ужин за з часа до сна +5
5. Вода +16
6. спорт 0
7. Ац процедуры (КД,скраб,крем) + 10
8. Статья 0
9. Привес-отвес 0
10. Бонус 0
Баллы + 61
Я- Нина,рост 154. Было 97кг,сейчас 89, хочу
75 кг, мечтаю о 60 кг.
Я здесь /myhome/user.php?id=31835
|
Nina-65
Diet-Баллов: 32496
Сообщений: 8658
Город: Тольятти
10.10.2011 9:23
|
Отчет за 07.10.11
1. Соблюдение Ккал +10
2. Соблюдение БЖУ +10
3. Овощи,фрукты +10
4. Ужин за 3часа до сна +5
5. Вода +16
6. Спорт +15
7. АЦ процедуры 0
8. Статья 0
9. Привес-отвес 0
10. Бонус 0
Баллы +66
ОТЧЕТ за 08.10.2011
1. Соблюдение Ккал +10
2. Соблюдение БЖУ 0
3. Овощи,фрукты +10
4. Ужин за 3 часа до сна +5
5. Вода +16
6. Спорт +10
7. АЦ процедуры +10
8. Статья 0
9. Привес-отвес 0
10. Бонус 0
Баллы + 61
Я- Нина,рост 154. Было 97кг,сейчас 89, хочу
75 кг, мечтаю о 60 кг.
Я здесь /myhome/user.php?id=31835
|
elena170679
Diet-Баллов: 5699
Сообщений: 529
10.10.2011 8:56
|
Отчет за 9.10.
1. Соблюдение Ккал +10
2. Соблюдение БЖУ +10
3. Овощи, фрукты +10
4. Ужин за 3 часа до сна +5
5. Вода 8 ст. * 2 = +16
6. Спорт +10
7. АЦ процедуры (АЦ скраб) +10
8. Статья +2
9. Привес/отвес 0
10. Бонус +10
ИТОГО: 83
Елена, 33. Во что бы то ни стало иди к цели!
Не можешь идти - ползи к ней!
Не можешь ползти - ляг по направлению к цели!!!
|
мило4ка
Diet-Баллов: 11049
Сообщений: 3382
10.10.2011 8:33
|
Отчёт за 9.10.11
1. КК +10 баллов
2. БЖУ +10
3. Овощи, фрукты + 10
4. Ужин за 3 часа до сна 0
5. Вода 2х8= +16 баллов
6. Спорт 0
7. АЦ-процедуры +10
8. Статья +2
9. Вес 0
10. Бонус 0 баллов
Итого за день: 58 балл
Люда,. Рост 173 вес 60.5 вспоминаю пройденное))) Я тут-/community/post.php?topic_id=34895
|
