alla6, С‡С‚Рѕ ты хотела РѕС‚ свадьбы, утешься, что РѕРЅРё случаются РЅРµ так часто

OXIшок, РїРѕС‡РµРјСѓ Дюкан? Рё стоит-ли?

РќСѓ РІРѕС‚, так Рё знала, после свадьбы +600РіСЂ. РљСѓСЃРѕРє торта сделал СЃРІРѕРµ дело. Завтра разгруз( если выдержу его РґРѕ конца). 84.4 

А я решила диету Дюкана попробовать! Посмотрим, что получится!

 Р”евочки, РґР° удержать наверное труднее всего, СЏ РІРѕС‚ РЅР° 71,5-72 увязла, уже неделю РЅРё СЃ места, даже разгруз РЅРµ РїРѕРјРѕРі.

Всем добрый вечер! Сегодня 83.8. Рђ РЅР° ужин дочка попросила блинчиков. РќРµ смогла удержаться, схомячила 3 штуки. Девочки, завтра РёРґСѓ РЅР° свадьбу. Меню знаю, РІСЃРµ такое калорийное!!!!!!!! Посмотрим что СЃ РјРѕРёРјРё трудами станет.

Доброе утро всем!Сегодня решила провести день на гороховом супе! Сварила целую кастрюлю и буду целый день "сюрбать" Я низкокаллорийный варю, только горох, жареный лук и вода. Зато целая кастрюля на день. Совсем не сложно продержаться!

Оксана, Алла РґРѕР±СЂРѕРµ утро! 

Алла,я тоже через это проходила..Пришла на дион с 83 кг.Похудела до 68 и забросила.Незаметно так поправилась снова до 75 и снова вернулась на Дион. � вот теперь уже ГОД!!!! как я не могу с 68(после др уже 69.7)похудеть.Вес просто СТО�Т на одном месте.

Оксана,у меня тоже обычно с жирами перебор....Я вчера умудрилась в мультиварке плов без грамма масла сделать.Да еще с куринной грудкой.... Очень даже красиво получилось по ккл! А по жирам так вообще красота!!!!

А если всё время налегать на морковку и капусту,будем на него похожи.......

Да, видно жевать мне капустку и морковку. У нас овощи жутко дорогие, хотя и сезон.

Алла, я стараюсь, конечно, но не всегда получается! Я трудно, вообще корридор добираю, мне его подняли, 1550-1860, так что с жирами у меня вечный недобор!

Оксана, а ты планировщик ведешь постоянно? У меня всегда жиры зашкаливают. А если они в норме, то по кк не добираю.

Когда я "приходила" к 70-было тяжело, но, потом, стало еще труднее, уже пол года топчусь на одном месте! Решила не расстраиваться и теперь живу по принципу: " Не худею, но ведь и не набираю!!!" Где-то так! Успехов тебе-Алла и всем нам!

Девочки, привет! Да у вас тут у всех результаты неплохие, даже можно сказать хорошие. А у меня с первой попытки ушло 7кг. Я так обрадовалась, что все забросила. Результат- все вернулось. Теперь снова на ДиОне. � опять 85. А ваши 70- это моя мечта. Мне 46 лет. Оказывается, удержать вес тяжелее,чем сбросить.

Так РІ том то Рё дело,РєРѕРіРґР° смотришь, настолько РІСЃРµ просто!!!!!!  Рђ РІРѕС‚ РєРѕРіРґР° сам начинаешь делать...РўРѕ РЅРµ туда растекется, то РЅРµ СЂРѕРІРЅРѕ....

А я вязать не люблю(да и не умею) только носки и пинетки детские вязала. А вот шить!!!!! Это моё!!! Я правда самоучка и только по журналу. Бывает конечно что что-то не получается.

Да, согласна, это очень красиво Рё, наверно очень сложно! РЇ даже Рё пытаться РЅРµ собираюсь! Всегда восхищаюсь, РєРѕРіРґР° Сѓ людей СЂСѓРєРё "РѕС‚ РєСѓРґР° надо" растут! РЇ тут РІ темке, "Вяжем спицами, крючком" тусуюсь(молча), просто, чтобы РЅР° чужие  СЂР°Р±РѕС‚С‹ смотреть! Восхищаюсь!

Привет!!!!   РќСѓ если РјРЅРµ,тогда РЎРџРђРЎР�БО!!!!!   РЇ пробовала такую красоту РІ чашках нелать,даже видеоуроки смотрела.... Нифига РЅРµ получается..... РњСѓР¶ РіРѕРІРѕСЂРёС‚ что столько кофе РЅРµ выпьет сколько СЏ пытаюсь изобразить хоть что-то РІ чашках..

Не, это тебе! Чтобы занятия легче давались!

Привет Оксана! Как сегодня дела??? Почему приз утешительный??? Накосячила???

Утешительный приз!

OXIшок, это не просто похоже, это я! Гантеля одна лежит в спальне, вторую уже пол-года не могу найти, тренировки с Джилл - только в мечтах: эх, как сейчас мадам сижу оторву от стула, как встану и...пипец Такого зала в моем городе нет, а то было-бы также

Я, когда читала, свои тренировки вспоминала, когда приходят "новенькие"-очень похоже!

OXIшок, да это финиш)))) чуть со смеху не скончалась!!! Про мужчин тоже ничего, но тренажерный зал - это что-то!

Привет всем, вот с утра-пораньше, для поднятия настроения:

Мужчинам посвящается

С лицом измученным и серым,
на белой смятой простыне,
как жертва бешеной холеры,
лежишь коленками к стене.

Протяжно стонешь, как при родах,
трясётся градусник в руках.
Вся скорбь еврейского народа
застыла в суженных зрачках.

По волевому подбородку
струится пенная слюна.
Ты шепчешь жалобно и робко:
"Как ты с детьми теперь одна??.."

В квартире стихли разговоры,
ночник горит едва-едва.
Темно...опущены все шторы..
У мужа тридцать семь и два.

Прикольно!!!

Для подъёма настроения "стянула" у кого-то из дневничка:

Я, конечно, стараюсь не поддаваться массовой истерии по поводу плоских животов и подтянутых поп - все во мне прекрасно и так, а сила моего неземного обаяния отвлекает от возможных мелких недостатков. Однако весна есть весна, за весной придет лето с купальниками и прочими неприятными голыми животами, посему я собрала попу в кулак, выдохнула и приняла волевое решение записаться на <Силовую тренировку на все группы мышц с элементами степа. Рекомендуется для любого уровня подготовки>. Это очень хорошо, что для любого уровня - я, конечно, спортсменка бывалая, в прошлом году три дня приседания по утрам делала, и у меня гантели дверь в комнату подпирают, но все-таки начать надо с чего-нибудь попроще. А потом как пойду в тренажерный зал, как покроюсь кубиками, как стану одним сплошным клубком мышц!

Ничто не предвещало беды - тети разной комплекции в просторном зале, похожие на гробики для карликов степ - платформы, ритмичная музыка, тренерши нет пока. Вспомнив, что перед тренировкой спортсмены разминаются, я с сосредоточенным лицом попрыгала, повертела головой и всячески показала присутствующим клушам, что их посетила фитнес-фанатка, которая знает, что и как! Так, ну где там уже тренер? Чего вапще такое, я не поняла?..

Прискакала тренерша - маленькая накачанная женщина:
- Вы в первый раз? Будет тяжело - передохните. Поехали!

Пять минут, полет нормальный! Здорово скакать под музыку - чего я сюда раньше не пришла? Надо спортом заниматься, даешь здоровый образ жизни!

Семь минут, полет нормальный, но внутри нарастает недоумение - это что, все 50 минут в таком темпе будут?

Десять минут, полет так себе. Вокруг меня двадцать женщин с лицами убийц машут ногами и долбят в платформу - что там слон по сравнению с батальоном мрачных теток, решивших привести себя в порядок!

Двенадцать минут, недоумение крепнет. Тетка-тренер даже не порозовела:

- Еще активнее! Мах, степ, захлест! Еще четыре раза, не снижаем темпа!

Пятнадцать минут - я сейчас лопну с брызгами и испачкаю вам зал. �ли у меня нога на очередном замахе оторвется. Поняла, почему остальные бабы так долбят в степ-платформы, я свою тоже возненавидела: получи, гадская штука, вот тебе, и снова! Чтоб ты сломалась, к чертовой матери!

Двадцать минут, берем коврики, сейчас будет комплекс на пресс. Ну, слава богу, хоть не скакать, а то меня укачало и рожа с нашим знаменем цвета одного - местами синяя, местами красная, и пара белых пятен.

Двадцать две минуты: мама! Верните степ-платформы, я хочу умереть в движении, а не в позе рака-эпилептика! Я не могу закинуть ноги за голову силой мышц пресса. У меня там нет мышц, у меня там завтрак и нервы.

Двадцать пять минут: кто пукнул? Упражнения на пресс не проходят даром... Белорусские партизаны могли пытать пленных фрицев скручиванием - после 15-го раза я готова рассказать все секреты вселенной.

- Не халявим! Кто хочет с голым животиком летом ходить? Работаем!

Если я сейчас умру, то голый животик летом меня волновать будет мало - тихо сползаю на пол и дышу в проход. В зеркале отражаются попы всех цветов и размеров и рожи одного цвета - малинового, выражение лиц все такое же мрачное - антицеллюлитный джихад.

Тридцать минут: группа похожа на отряд зомби - пошатывающиеся фигуры в полуприсяде, растрепанные волосы и горящие священной мыслью глаза.

Простите, но я не могу в такую позу свернуться, у меня ноги растут в противоположном направлении. � вряд ли смогу в этой жизни... � так я тоже не могу сделать, это, в конце концов, просто неприлично! Надо как-то незаметно отщипнуть кусочек от тренерши и сдать на анализ - она резиновая, нормальный человек в такие узлы завязаться не сможет.

Тридцать пять минут: конечно, почему бы не поотжиматься напоследок?

Мое тело притворяется дрожащей тряпочкой и отказывается принимать любые положения, кроме сугубо горизонтального.

- Так, девушки, отжимаемся на платформе, касаемся ее грудью - кто коснется, у того грудь красивая!
Я коснулась грудью платформы практически сразу и так и осталась лежать - это считается или нет?

Сорок минут: я не могу так сесть, у меня так ноги не гнутся! Достать мизинцем руки до мизинца ноги в такой позе? Это утопия. Что вы делаете?! Прекратите ломать мне тело! Какая сильная баба-тренер, такая маленькая и такая жестокая! Фашистка! Я так не сложусь, я из цельного куска дерева сделана, аааа! Стойте, не уходите! Разложите меня обратно немедленно, я сама не распрямлюсь, и в машину такой раскорякой не влезу!

Сорок пять минут: очень хочется спрятаться за степ - платформу. Я умру в муках прямо на финальной растяжке - порвусь пополам на счет <три>. Простите меня все за все! �ии... хрясь!

Пятьдесят минут: кто-то добрый собрал меня в кучу и откатил к стенке.

Занятие окончено, нас ждут через два дня. Ждите... Але, муж? Приезжай и забирай мои останки. Господи, как плохо!..

Утро: ыыыыы..... Господи, вчера мне было хорошо, ПЛОХО мне сегодня! Такое ощущение, что я спала в работающей бетономешалке - я могу шевелить только глазами. Принесите мое завещание, я перепишу абонемент на нелюбимую троюродную сестру!
Муж, запомни меня молодой и красивой - сейчас я буду вставать на работу и умру в процессе одевания трусов...

Ыыыыы... чертово лето, еще РЅРµ началось, Р° уже так плохо! 

Девочки, долой пессимизм, мы сильные, мы справимся! Тяжело - да, но не невозможно.

Доброе утро, Олечка! Когда-то давно (15 лет назад) я худела с 92 кг до 68, после этого-моя жизнь-постоянная борьба за "постоянство". Очень далеко не всегда успешное!

Оксана РґРѕР±СЂРѕРµ утро! РќСѓ раз тренер вернулась, значит ваши КГшки СЃРєРѕСЂРѕ вас РїРѕРєРёРЅСѓС‚... РЇ после своего ДР Р±РѕСЂСЋСЃСЊ СЃ прилипшим 1РєРі. РџРѕРєР° вес побеждает .

 РћР»СЏ, вернулась, РјРѕР№ тренер РёР· отпуска! Р’ первое занятие РІСЃРµ "потянулись" РЅР° весы-Сѓ всех2-3 РєРі +++! Р’СЃРµ, что сброшено "непосильным трудом" - вернулось!!! Очень РѕР±РёРґРЅРѕ!

Оксана привет! Как дела у тебя???

Может и ты и прва(не знаю как обратиться!), но есть больше-это уже "через силу и не в радость"! Наверно, в голове "ограничитель стоит"!

Так тогда вполне возможно, что ты ешь элементарно недостаточно, и организм просто-напросто живет в режиме жестокой экономии? Можно ведь его довести до того, что он из травы запасы откладывать начнет

и потом, Оксан, а рост у тебя какой? Может, ты сейчас как раз в весе, который твой организм считает единственно нормальным?

Да, нет! "Удовольствия от поглащения пищи, я как раз и не получаю"! Ем не много и не каллорийно, в этом же все и дело! Я еле-еле до нижнего предела коридора набираю! Вот, за что и обидно!!

Оксан, ну а что делать? Решить для себя, что важнее - удерживать или получать удовольствие от процесса поглощения пищи. � действовать в соответствии.

процесс похудения тоже неравномерно идет, к сожалению. Нельзя все время худеть (несправедливо, правда? ведь толстеть-то можно бесконечно). Передышка тоже нужна - и организму, и хозяйке. Вполне возможно, что после отдыха будет новый этап похудения, куда более результативный.

� потом, а может, ты просто слишком мало ешь?

Спасибо всем Р·Р° поддержку! Конечно, СЏ согласна если,  РїРѕСЃС‚РѕСЏРЅРЅРѕ прикладывать усилия, то удержать вес возможно, просто, очень тяжело "РІСЃРµ время прикладывать...!" РЇ РґРІР° РіРѕРґР° жила, РїРѕ такой программе, что РґСЂСѓРіРѕР№ человек уже Р±С‹ "высох", Р° СЏ только Рё смогла, что "удерживать!".

девушки, не настраивайте себя на неудачу. Мне 45, 3 года назад попала на этот сайт, и меньше чем за год похудела с 92 до 58 кг. � держу вес. так что при желании и прикладывании усилий - возраст не помеха.

Спортом специально не занималась - ходила по часу-полтора практически ежедневно в довольно быстром темпе.

Девочки,Сѓ меня сестра такая! Ей 38,родила 2С… деток,ест как лошадь Рё РїСЂРё этом весит 52 РєРі РїСЂРё росте 168 СЃРј!!!! Рђ была ещё худее.... Даже пила дрожжи  С‡С‚Рѕ Р±С‹ немножко поправится.

Привет, Оксана! Я старше, кажется ты права, отвозраста откладывается все больше и больше. Организм привык жить с этим весом (лично мой) и упирается изо всех сил...

Я иногда, завидую, людям, которые могут есть все подряд и им "это" нигде не откладывается! А, тут, прям как от воздуха пухнешь!

Привет Оксана!!! � ничего не трудно!!! я вообще спортом не занимаюсь (не могу) � с 83 до 68 (правда после ДР уже 69) смогла похудеть!! Так что все в твоих руках... Мы с тобой ровестницы

Да и показатели одинаковые сейчас

Трудно, ох, как трудно уже даже и не худеть, а хотя-бы вес удерживать, когда уже за 40...

Стоило тренеру по фитнесу уйти в отпуск, и вот результат-за 3 недели - +2 гк! Опять все с начала!