Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Королевы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Esprit, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Правила гонки "Королевы"

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Гонки "Королевы" 

Правила:

1. при регистрации указываем

1. Ник/имя

2. Возраст, рост

3. Вес

4. Объемы груди, талии, живота, бедер, верхней части ноги

5. Желаемый вес к 31 декабря

2.Ежедневно или раз в неделю, но не позднее понедельника 23-00 сдаем отчеты по следующей форме

1. Соблюдение дробного питания +50

2. Фитнес +10 баллов за каждые 10 минут

3. Красота (маникюр, педикюр, стрижки, покраска волос, бровей, маски) +5

4. АЦ процедуры +5 за каждую (перечислить)

5. Вода мин. 1,5 л +10

6. Сон 8 часов +10

7. Последний прием пищи не позже 19.00 +10

Баллы за день подсчитывает сам участник

3. Раз в неделю , но не позднее понедельника 23-00 сдаем отчеты по объемам и весу

1. Вес: за каждые -100 гр  +10

2. Объемы: за каждый -1 см +10

3. Баллы за недельные отчеты + баллы за вес/объемы =

Суть гонки научится питатья правильно, ухаживать за собой, заниматься фитнесом и хууууууууудееееееееееетьsmile

/community/post.php?topic_id=39967 (НУЖНА ПОМОЩЬ!)
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика