Милая и деловая

А на майские мне главное объезжать макдак (в дороге всегда тянет туда заскочить) и чипсы не хомячить, а алкоголь и шашлык - фигня)) Шашлыка много никогда не съем, а с алкоголем у меня после отпуска теплые приятельские отношения

Привет!!! Даша, как здорово! Не страшно было? Даша, а майские праздники ничего не испортят, если не воспринимать их как праздники :DDD Заметила, когда относишься к ним как к "нерабочим дням", вес не увеличивается) �гра слов, думаю, помогает не всем, но для меня очень действенно.

Положу-РєР° фото! Р’РѕС‚ - помогала СЂРѕРґРЅРѕР№ радиостанции освещать французские выборы  Р’ыходила РІ РїСЂСЏРјРѕР№ эфир. РќРµ так, конечно 

Kronya пишет 26.04.2012 в 11:30 (ссылка):

Хаха какой запутанный сюжет! Мне пришлось три раза его "целиком" посмотреть! умора!!!

А у тебя почему такая дата выставлена? Давай гнаться к ней вместе! 1,5-2 кг за месяц - это отличный и здоровый темп. Главное, чтобы майские праздники не испортили нам малину!

привееет)) да все нормально 1кг уйдет спокойно, главное сейчас надо спорта побольше, потому тчо быть подтянутой летом бывает гораздо важнее чем худой)))

Прикинь у нас одна и таже цель и на одно и тоже время - 1 июня 53 кг

Так что у нас стобой практически гоночка получается))) только мне 2 кг гонять а тебе один с хвостиком!!!

У нас все получится!! Уверена что на свадьбе ты будешь мега красоткой

- походу новый смайлик тока заметила, такой странный прям мини фильм, а не смайлик)))ты понимаешь для чего он??? Я нет)))

MOON2711 пишет 24.04.2012 в 16:49 (ссылка):

РљСЂРёРёРёРёРёРёРёСЃ ты меня РїСЂСЏРј убила наповал. Золотые слова, хоть распечатывай Рё РЅР° стенку вешай. РўС‹ - РјРѕСЏ совесть 

Kronya пишет 24.04.2012 в 15:45 (ссылка):

Привет, Путешественница)))))) РќСѓ РїСЂРѕ переезд - это сложная история. РћРЅ только закончил учебу, РІРѕС‚ первые полгода работает РЅР° постоянной работе (Сѓ РЅРёС… СЃ этим сложно, РЅРѕ РѕРЅ умница ттт). РЈ меня - СЂРѕСЃСЃРёР№СЃРєРёР№ паспорт. Р� журналистское образование. Так работа РўРђРњ - это серьезная проблема. Плюс РїРѕРєР° РЅРµ чувствую себя готовой. Постоянно думаю Рѕ родителях, Рѕ РґСЂСѓР·СЊСЏС…. Р’Рѕ Франции Сѓ меня есть приятели, РЅРѕ даже РЅРё РѕРґРЅРѕР№ РїРѕРґСЂСѓРіРё нет толком.. 

MadBat пишет 26.04.2012 в 08:16 (ссылка):

Хм это мысль.. но у меня и так рабочие дни малокалорийне (если без спорта - ем до 1400 ккал). Надо скорее спорт подключить!

Буквольно позавчера устроила себе разгруз при весе 54.5 на твороге и кефире, отвес получился к килограмм, а сегодня вес 53.8. сейчас буду спортом активно заниматься чтоб удержать 53, а на следующей неделе повторю. Вообще рекомендую разгруз раз неделю, очень эффективная вещь.

РЇ вернулась! так стыдно было, что  РЅРёРєР°Рє РЅРµ могла зайти РЅР° Дион Рё сознаться, что отъелась... Даже РЅРµ знаю, почему это случилось так быстро. Скорее всего, РёР·-Р·Р° отсутствия спорта. Р’ среду вес был 55,1 (бааааалиииин!!!), сегодня 54,5. РќСѓ тоже РЅРµ легче. Ведь СЏ уже более-менее зафиксировала 54,0 РєРі! Р�ли СЏ слишком сильно дёргаюсь? 

 РџРѕРєР° Сѓ меня есть цель - лето. РќСѓ Рё, чтобы это РЅРµ было абстрактное лето, первая задача:

1 �ЮНЯ. СВАДЬБА ЛУЧШЕЙ ПОДРУГ�. 53 КГ!

Значит, РЅР° этой неделе надо как-то вернуться РІ ритм. Вернуть хотя Р±С‹ 54 РєРі СЂРѕРІРЅРѕ. Рђ Р·Р° май добиться 53 РєРі! Р� найти себе супер-платье! 

Поругайте меня Рё подбодрите 

Приветик, Дашенька! Главное, чтобы утром Сѓ тебя было ощущение лёгкости, что ты так же просто влезаешь РІ джинсы, как Рё всегда.  РќРµ утеряй прогресс, пожалуйста. Р� отдыхай всей душой, Рё РїРѕРјРЅРё, что чревоугодничество-грех ) Р� фигура имеет свойство находиться РІ постоянном состоянии перевоплощения.

Привет)) Путешественница))

А че ты насовсем туда не переедешь? �ли он сюда?

Просто вдруг интересно стало, какие преграды?

Привееет))) Так и думала, что ты в Лилле)))) Где ж ты еще так надёжно пропасть можешь?)))

У нас тоже дрянь-погодка... Дождь и до сих пор большая часть населения ходит в сапогах-ботинках...

У меня тоже есть джинсы-эталон, они такие же надёжные как медицинские весы. Так что, пока в них хорошо помещаешься, даже не думай париться.

Я все никак с бегом не раскачаюсь - нужно купить новые спортивные штаны, да и кроссовки тоже.

Привет, девчонки! забежала ненадолго поделится новостями. Я опять в Лилле :) Погода, надо сказать, ужасная! дожди, дожди... Зато два дня мы провели в Брюгге - гуляли как туристы, ели, катались на лодке ))) Романтика!

По поводу питания - всё как попало, конечно... Условия совсем не располагают к ЗОЖу. Но я стараюсь! Со спортом тоже пока ничего не удалось путного... Единственное, что успокаивает - у меня с собой единственные джинсы, которые очень строги в размере. � пока они сидят нормально. Надо постараться и удержатся в рамках хотя бы того прогресса, что уже достигнут...

Что нового у вас?

Привет Дашунь))))

Я получиоа открыточку!!Спасибо, очень приятно!!

Как твои делишки?? ТОже прыгаешь по лужам?))

Привееет!!!

Как ты, уже полегчало? Да, это наверняка была реакция на непривычно жирную пищу... А при отравлениях лучше овсяночку жиденькую или кисель есть. Как я вовремя с советами своими))))

Блин, смотрю на эту фотографию и оторваться не могу. В ней действительно что-то жуткое, красивое, страшное, завораживающее...

vixen_in_me, я сижу в коридоре, пью воду, в понедельник разгруз, бывает что и переем) Спорт дома, последнее время хожу с Лесли 3 мили, до этого играла в Active2 на ps3 по 30 минут. Вообще у меня спорта не больше 30 минут раз 5 в неделю. А топчусь я на месте пару недель. =) Вообще я быстро скинула, 5 кг за 2.5 месяца. На этой неделе увеличила коридор и физ. нагрузку. Посмотрим что получиться.

П.С. Мотивашка прикольная. Вчера вечером как раз посмотрела фильм Схватка, про волков.

Не могу не поделиться картинкой. Она не в классическом стиле дионовских мотивашек, но меня она просто завораживает!

Ну секрета большого нет. А сколько ты топчешься? У меня процесс пошел с прошлого сентября, так что времени прошло больше полугода. Ну примерно с октября-ноября я втянулась в фитнес (разные групповые 2-4 раза в неделю по часу, в основном активные, не пилатес). � тогда же села плотно на Дионовский счетчик ккал. Держалась в коридоре 1300-1400, чаще по нижней границе. Сначала была низкоуглеводная диета, но с фруктами. А потом просто ела здоровую пищу, много новых продуктов для себя открыла за это время.

При этом ем в коридоре 5 дней в неделю, в выходные отрываюсь и ем все, что хочу. Наверное, за счет колебаний калоража удалось держать такой темп похудения. Может, тебе тоже поиграть с суточным коридором? Дать пинка метаболизму? Ты вообще как худеешь?

vixen_in_me, Даш, расскажи секрет твоего похудения, пожалуйста. Что-то я долго топчусь около 55. 54.7 самый мой маленький вес. Ты на каком коридоре? что за спорт?

Спасибо за поддержку, девчонки.

Сегодня с утра ровно 54 кг, но это от болезни. Сегодня уже нормально, видимо организм просто взбунтовался от количества жирной пищи за выходные. Потихоньку начинаю питаться в нормальном ЗОЖ-режиме.

Надя, кто бы говорил про лето - тебе на днях к морю лететь!

Настя, спасибо! Заходи почаще!

Привет, Даша. Как же ты сильно похудела судя по фоткам. Буду к тебе забегать, чтоб не терять мотивацию))

Выздоравливай скорей!

Поправляюся, Дашуль

А мне щас кажется что до лета ещё мнооого времени)

Весь день болею, ничего РЅРµ ем, полный РїРїС†. Ушла СЃ работы РІ середине рабочего РґРЅСЏ (это РІ 17 часов РїРѕ моему графику  ), ехала СЃ работы РїРѕ пробкам - чуть РЅРµ того... Короче, очень торопилась 

Мдааа, РІРѕС‚ Рё расплата Р·Р° весь выходной зажор... РџРѕ-моему, РѕС‚ него ничего уже РЅРµ осталось. РќРѕ РЅРµ такими же методами худеть! 

Зато поспала вечером, сейчас лягу спать ещё. Если к завтрашнему дню оклемаюсь, пойду в спортзал хотя бы на пилатес. До лета совсем недолго осталось!

Неделя началась с ахтунга в виде непонятного отравления. Вчера праздновали мамин ДР на даче. Там у них, конечно, пищевой разврат... куча всего, всё жареное, жирное, в тесте.... Мне и так-то иногда дурно становится, когда я вижу, как у них курица в сковородке "плавает" в растительном масле. А тут налопалась всего этого.

В общем, либо съела что-то не то, либо это просто желудок, кишечник и поджелудочная взбунтовались от такого количества ТАКОЙ еды. Всю ночь болел живот и тошнило, не могла спать. Утром выпила активированный уголь, больше ничего не могла. От туалета не отойти... Сейчас оклемалась, позавтракала овсянкой на воде с 10 граммами молока. Выдвигаюсь на работу.

Девчонки, посоветуйте, чем питаться РїСЂРё отравлениях? РЇ взяла пачку хлебцев, банан Рё пару РіСЂСѓС€ РЅР° работу. Налегать Р±СѓРґСѓ РЅР° хлебцы. Гречку есть РІ столовой? 

Kronya, СЏ обычно пишу так:

117036 Russia Moscow

РњРѕСЃРєРІР° Р РѕСЃСЃРёСЏ

Улица Труляляшкина 123-45

Гале Труляляшкиной))))

То есть латиницей можно только страну и город. Все равно дальше по России пойдет.

Только обратный адрес не пиши, а то почтальоны ее обратно пошлют)))

Знаю, тчо мы из одного городапоэтому и написала)

Ох такая классная идея с открытками, отправлю родным если разберусь)

Я так поняла, обратный адрес не нужен, а адрес назначения писать латинскими??

Можешь привести пример какого-нибудь адреса как писать?

Ага, будем списываться! Только ты там давай на Кипре как следует отдыхай, нечего в интернете лишний раз торчать!

Про открытку: сами они много где продаются. Всякие лавки туристические, еще книжные магазины и т.п. Марки спроси там же у продавца. Если не даст, спроси где взять. Обычно на почте или в табачных лавках могут быть. Вообще, мне кажется, на Кипре столько туристов, что проблем найти это всё не будет. Главное говори, что открытка в РФ. А то дадут европейскую марку.

Kronya пишет 06.04.2012 в 14:43 (ссылка):

 РљРѕРЅРµС‡РЅРѕ благодать, РјС‹ Р¶ СЃ тобой РІ РѕРґРЅРѕРј РіРѕСЂРѕРґРµ живем!

Ага вот и в нашем городе благодать

О какие прикольные планы)), я уже жду когда начнутся загородные выходные, обожаю отдыхать на природе!!! У меня так сложилось, что все праздники мы всегда справляем либо на даче, либо в доме отдыха на пикнике, в кафе и ресторане вообще не признаю веселье, во-первых - всем разъезжаться, во-вторых люблю неформальную обстановку....

Хорошо тебе отдохнуть, может уже и позагораешь

Будем списываться я на Кипре, ты во Франции

Кстати не объяснишь как отправить открытку из другой страны? Какой порядок действий??

оооо я вчера тоже без обеда прибежала на встречу и тут же пива хлебнула. Разговор потёк в расслабленному русле сразу после первых минут.

Ниче-ниче, сегодня я еду к подруге на гриль-пати, а в выходные за город - отмечать ДР мамы. Какой там ЗОЖ

Лучики счастья - это от хорошей погоды! Кстати, через неделю (16 апреля) я опять еду к милому во Францию. Уххх! Любофффф!! Весна!!!!

А что ты хотела, спорт и ЗОЖ)) этож замечательно, и все твоя заслуга

Перед кем ты каешься по поводу пива то я вчера вино выпила, так на голодный желудок после бокала уже хорошо накатило))

Да ты сюдя по сообщениям, прямо летаешь) Посылай нам лучики счастья

Рђ еще, девочки, должна сказать: СЏ всех вас люблю!!!

Р� очень часто думаю Рѕ вас, Рѕ тех историях, что РІС‹ рассказываете. Р’С‹ РјРѕСЏ отрада!  

Kronya пишет 06.04.2012 в 11:10 (ссылка):

Надя, РїРёРІРѕ пила, грешна, каюсь  РќРѕ РѕРЅРѕ "РІ моменте" выгоняет РІРѕРґСѓ, РІ туалет-то хочется. Как РіРѕРІРѕСЂРёС‚ РјРѕСЏ РїРѕРґСЂСѓРіР° "СЃ РїРёРІР° писать будешь РєСЂРёРІРѕ"  Рђ потом уже организм отекает немного.

Я сходила на тренировку по сайклу и готова объявить. Сегодня на весах было 53,9. АААААААААААААААААААААААААА!!!!!!!

Вообще последние месяцы СЏ пребываю РІ шоке РѕС‚ своего похудения. Кажется, уже писала РѕР± этом. Получается,  скинула 8 РєРі РІ общей сложности. РЇ даже подумать РЅРµ могла, что это РїСЂРѕ меня - такая история! РќСѓ только если позже, РєРѕРіРґР° Р±СѓРґСѓС‚ СЂРѕРґС‹ Рё РІСЃС‘ такое. РњРѕР№ вес всегда колебался РІ максимум +/- 4 РєРі. Рђ тут - сначала разъелась РґРѕ 62, Р° потом... Р’ голове РЅРµ укладывается

Я тебя поздравляю)) Эти магические цифры, мужчины никогда не поймут да и мы сами наверно почему они так на нас действуют)))

Очень здорово)) ТОлько я не поняла фразу "это отвес изза пива", да ещё вечером, как это понять?

Сегодня очередной бешеный день, куча встреч и мелких дел. Вечером повидалась со старым-добрым приятелем, сидели в суши. Выпила с ним за компанию пива, но ела только одну порцию роллов "Калифорния". Вписалась в коридор, даже запас остался.

Вечером пришла домой, решила вдруг взвеситься... � увидела на весах 54,0!!! ТА САМАЯ Ц�ФРА! � я понимаю, что это отвес из-за пива, но всё же... Прям аж не хочется пить, чтобы завтра с утра снова ее увидеть. Перекусила овощами и выпила мятного чаю. Завтра посмотрим, что будет. Это новый этап.

MOON2711 пишет 05.04.2012 в 23:43 (ссылка):

 РўРµР±Рµ надо психологом-тренером быть!   Мотиватор!

РЈР¶ если ты сама себе РЅРµ С…РѕР·СЏР№РєР°, то РјРЅРѕРіРёРµ РёР· нас...СЌРј...даже говорить  РЅРµ Р±СѓРґСѓ
я верю в тебя!

MOON2711 пишет 04.04.2012 в 23:03 (ссылка):

 РљСЂРёСЃ, ты права! Зажоры надо исключать. Расслабляться, РЅРѕ РЅРµ наедаться. Это что-то болезненное. РќРµ знаю РїРѕРєР°, как над этим поработать РІ СЃРІРѕР№ голове. Ведь РІСЃСЏ эта обжираловка удовольствия уже РЅРµ РїСЂРёРЅРѕСЃРёС‚. Неужели СЏ сама себе РЅРµ С…РѕР·СЏР№РєР°?

Asita_Slavna пишет 04.04.2012 в 21:21 (ссылка):

 РљСЃС‚ати, это вариант! Перевести подсчет РІ "автоматический режим"! Рђ записывать уже РїРѕСЃС‚-фактум. РЇ, правда, РІСЃС‘ равно заранее РЅРµ планирую ничего - вношу обычно сразу после еды. РќРѕ можно перейти РЅР° подсчет РІ конце РґРЅСЏ. Может помочь как переходная ступень. Спасибо, классный совет!