|
|
|
|
|
|
 |
|
devushka3d
Diet-Баллов: 2557
Сообщений: 740
2.9.2011 16:48
|
Светик, совсем мало кушаешь=( А как же полезные перекусы? На сколько калорий съедаешь в день?
Devushka3D - Dancer, Dreamer, Darer!
Меня зовут Аня, 24 года. Рост 173, вес был 65 кг.
Цель 1 - 63 кг
Цель 2 - 61 кг
Цель 3 - 59 кг
Мой ежедневник: /community/post.php?topic_id=36821
|
sunny_floret
Diet-Баллов: 539
Сообщений: 19
2.9.2011 9:38
|
Вес вчера - 72,8
Меню: з - стакан молока, О- салат из помидор, брынзы, зелени, кефир, У- гречневая каша, тушённая курочка, салат из помидоров и огурцов, квас
Вес сегодня - 72,4
Света, 33 рост - 171
история: 01.05.06- 67 (до Б), 01.03.07 -92 (п Р), 01.08.09 - 88, 01.01.10 - 62, 01.08.10 - 67,30.08.11 - 73,2
1 этап - 67
2 этап - 64
3 этап - 58
вес сейчас - 72,4
|
sunny_floret
Diet-Баллов: 539
Сообщений: 19
1.9.2011 11:55
|
Вес вчера - 73,2.
Меню: завтрак- стакан молока, кусок хачапури, обед- тушённая капуста, печень, ржаной хлеб, квас, ужин- блинчики с творогом 3 шт, мёд, зелёній чай.
Вес сегодня - 72,8
Света, 33 рост - 171
история: 01.05.06- 67 (до Б), 01.03.07 -92 (п Р), 01.08.09 - 88, 01.01.10 - 62, 01.08.10 - 67,30.08.11 - 73,2
1 этап - 67
2 этап - 64
3 этап - 58
вес сейчас - 72,4
|
sunny_floret
Diet-Баллов: 539
Сообщений: 19
1.9.2011 11:52
|
devushka3d, спасибо большое
Света, 33 рост - 171
история: 01.05.06- 67 (до Б), 01.03.07 -92 (п Р), 01.08.09 - 88, 01.01.10 - 62, 01.08.10 - 67,30.08.11 - 73,2
1 этап - 67
2 этап - 64
3 этап - 58
вес сейчас - 72,4
|
devushka3d
Diet-Баллов: 2557
Сообщений: 740
31.8.2011 14:19
|
про картинки:
1) Загружаешь картинку на радикал точка ру, сайт выдает тебе адрес изображения. Копируешь его
2) Когда пишешь сообщение жми на картинку деревца на верхней панели (рядом со смайликом)
3) В строку "адрес изображения" вставляешь адрес, выданный радикалом
4) Жмешь "вставить". Вот и все!
Devushka3D - Dancer, Dreamer, Darer!
Меня зовут Аня, 24 года. Рост 173, вес был 65 кг.
Цель 1 - 63 кг
Цель 2 - 61 кг
Цель 3 - 59 кг
Мой ежедневник: /community/post.php?topic_id=36821
|
sunny_floret
Diet-Баллов: 539
Сообщений: 19
31.8.2011 13:00
|
Улыбнуло)))
Дневник толстушки Первая неделя
День первый
10-00 Он назвал меня Тумбой. Очень обидно, но при взгляде в зеркало складывалось впечатление, что я действительно напоминаю корпусную мебель.
- Сам козел, - пробурчала я. Но мысль запала.
15-00 Еду в магазин, чтобы расставить все точки над i.
18-00 Полный крах. У них не шьют чехлов для роялей. А гадостный взор продавца в ответ на мою просьбу принести брюки 44 размера я буду помнить даже на смертном одре. Сунулась было в бутик от Кляйна в надежде, что у них есть 44.5. Лучше бы я этого не делала! Выдрюченная девочка носилась к моей примерочной, как загородная электричка между Пендюкино и Мамырями. 44.5, 45, 46, 46.5. Процесс остановился на 48. Приду домой, нажрусь слабительного и умру...
23-00. Слабительного не было. Ищу всяческие отговорки. Да и вообще, какая свинья выдумала «идеальную фигуру»? Подхожу к зеркалу и пытаюсь втянуть живот. Живот не проявляет никаких признаков жизни и висит, как мотня у ночного сторожа. Ну и что? Что в этом спрашивается такого? Я родила 3 месяца назад и вполне имею право немножечко поправиться.
- Ты слышишь, я родила тебе ребенка!
- Ага. Но вид у тебя такой, как будто внутри в нагрузку к ребенку находилась детская кроватка «Можга» и комод с пеленальным столиком.
- Козел, - бурчу я. И понимаю что повторяюсь. Надо что-то делать.
24-00. Я в Интернете. Сообщество любителей морских свинок, клуб фанатов Микки Мауса, движение «Пробурим землю насквозь»- Диеты! Вот! Это именно то, что мне нужно. Итак, углубляемся.
0-15. Хм- Раздельное питание в духе «не ешьте козинаки с козьими каками» отметаю сразу же. Во первых, его недавно обос**ли по ящику, а во вторых, такая система потребления пищи требует привязки к определенному времени. Со своими привычками производить дегустацию содержимого холодильника после 23-х я явно не выдержу. Рисовая китайская диета- Даже звучит как полное г**но. Во первых, я не китаец, а во-вторых, ходить в сортир с отверткой v развлечение не для слабонервных. Посему тоже отметаем. В ту же корзину отправляются «яйца с апельсинами», «кофе с отрубями» и «божий дар с яичницей». Я, конечно, понимаю, что даже от одного названия этих диет можно похудеть наглухо, но быть первопроходцем не желаю. «Диета от Муси» с «Кулинара» тоже не катит. Может быть Муся и способна заедать салатные листья морковной ботвой- Но я решусь на это только в том случае, если меня назначат главной кобылой в городском зоопарке. А может ну ее на**й эту диету?
1-00. Вот она! 5 недель - 5% молочные продукты и сырые овощи в ЛЮБОЕ ВРЕМЯ и В ЛЮБОМ КОЛИЧЕСТВЕ. Четыре последних слова настолько поднимают тонус, что я ломлюсь в соседнюю комнату и сообщаю супругу, что он должен немедленно отправиться в магазин, дабы с утра у меня началась новая жизнь.
1-30. Пока супруг ездил в «Рамстор», пришлось сожрать пачку Ферейро Роше. Кто его знает- все таки 5 недель впереди- Заодно прочитала комменты к диете. Какая-то девица ухитрилась сбросить целых 15 килограммов, потому что попутно ходила в тренажерный зал, и теперь она одевается в «Детском мире» в секции «Для новорожденных»- Это ж надо, как повезло, блин! Завтра же запишусь в ближайший спортклуб!!!
2-00. Засыпала, представляя себя телкой из рекламы средств от пота. Красота!
День второй
23-00. Настроение бодрое, как никогда. Хочется всю жизнь питаться йогуртами и пекинской капустой! Кстати, отличная идея (в смысле на всю жизнь). Да, записалась в тренажерный. Инструктор выглядит как совратитель из ролика Плейбоя, сцена «в конюшне». По этому поводу пришлось купить умопомрачительную спортивную форму v красные штаны и черный топик. Правда, немного раздражал собственный супруг.
v Дескать, зачем отваливать такую кучу денег на один раз? Ну ладно, он меня еще узнает!
День третий
23-00. Мда- Боюсь меня не узнает не только супруг, но и родная мама. Какой п*д*р придумал скамейку для пресса? Я там еще, кажется, что-то про инструктора писала- Короче, я почуяла недоброе, когда этот гитлерюгенд подвел меня к беговой дорожке. Ты, грит, в целях ознакомления беги по ней минут 10 или даже 20, затем включил 11 скорость и слился со стенами. На третьей минуте марафона я догадалась, что, кажется, уже со всем ознакомилась, и с ознакомлением пора бы завязывать. Еще через минуту я поняла, что, если эта х**ня не остановится, то я пробью стену и окажусь в Воронеже. Через 10 минут мне и правда начало казаться, что я на 11 скорости вбегаю в ворота Воронежа, а впереди маячит девочка с венком и ключом от города. Во всем этом радует только то, что, когда этот п*д*р (я об инструкторе) пер меня до скамейки, весила я по-прежнему полтонны.
2-00. Заедаю позор йогуртом с изюмом. Спать, видимо, не получится.
День четвертый
10-00. Лежу в кровати. Напоминаю Буратино, изнасилованного Артемоном, потому, что руки и ноги деревянные, а на душе хреново. С ребенком сидит прабабушка. Предлагает сварить супчик или приготовить хотя бы яичницу. Мужественно отказываюсь. Горе заедаю «Каратом» и тертой морковкой.
17-00. Ломаю голову, что бы сказать супругу по поводу того, что в тренажерный зал завтра меня не выпихнешь и бульдозером Катерпиллер.
18-00. Прихожу к выводу, что отговорка «ПРОСТО ПОТОМУ, ЧТО Я НЕ ХОЧУ», подкрепленная парой битых вазочек, звучит достаточно убедительно.
23-00. Боже, как я ошибалась! Меня не только не пожалели, но и сообщили, что, если я «не прекращу ныть по поводу спорта», меня стреножат и отвезут в спортклуб насильно.
2-00. Выковыриваю изюм из йогурта и мечтаю о разводе.
День седьмой
23-00. Если все пойдет такими темпами, то на день святого Валентина вместо кольца с брулем можно будет требовать парочку буковых костылей с резиновыми ручками. Жрать хочется неимоверно, но эта сволочь даже хлеб выкинула. В холодильнике v сплошной «Карат» и репчатый лук.
2-00. Маленький праздник! Нашла заветренный кусочек колбасы. Ничего, что хавать его пришлось в туалете. Зато первый раз заснула спокойно.
2-30. Тетка из рекламы средств от пота v дура!
Вторая неделя
День третий
10-00. Сегодня в первый раз встала на весы. Надо же! Я стала легче на 2 кг. Жру капусту с утроенной силой, попутно запивая ее «Тан»-ом.
День пятый
17-00. Как жалко, что венгерские колбаски v это не 5%-ный молочный продукт.
19-00. Ура! Я кажется нашла выключатель беговой дорожки!
23-00. Жизнь кончена. Сегодня заезжала Ленка с тортом «Полет». Мы слопали его на пару ровно за 30 минут до прихода супруга. Как раз, когда он звонил в дверь, я выкидывала в форточку коробку с бечевкой.
2-00. Жизнь и вправду кончена. Коробка осталась лежать на подоконнике с другой стороны.
2-30. Вот и женился бы на телке, которая рекламирует средства от пота.
Третья неделя
День второй
17-00. Я скинула еще 2 кг- Хм- Значит с «Полетом» прокатило. Не попробовать ли еще?
Четвертая неделя
День пятый
23-00. Вобщем-то скамейка для пресса v не такая уж страшная хреновина.
Пятая неделя
День седьмой
10-00. Сегодня контрольный поход в магазин. Позади v 7 кило унижений и издевательств. Пью валокордин и жду часа «икс».
17-00. I did it! Робко взглянув на консультантку в «ХЦ», попросила джинсы 46 размера. Презрительно меня окинув с головы до ног, тетка поперлась к кронштейну. 46 на мне висел. Ага, как мотня у ночного сторожа. Не веря своему счастью, как одесский минер, неожиданно закусивший фугасом, я попросила принести мне 44. Стоит ли говорить, что он был в самый раз! Ну а дальше все пошло по-старому, а соответственно, по-доброму. Домой я возвратилась с кучей барахла самого приятного содержания.
23-00. Супруг сидит и подсчитывает убытки от шопинга. Убытки велики, но он молчит. Молчит, потому что знает, что со своими новыми формами я запросто выйду замуж за парня, рекламирующего лосьон для бритья.
Света, 33 рост - 171
история: 01.05.06- 67 (до Б), 01.03.07 -92 (п Р), 01.08.09 - 88, 01.01.10 - 62, 01.08.10 - 67,30.08.11 - 73,2
1 этап - 67
2 этап - 64
3 этап - 58
вес сейчас - 72,4
|
sunny_floret
Diet-Баллов: 539
Сообщений: 19
31.8.2011 12:43
|
Девочки, подскажите пожайлуста, а как картинки вставлять?
Света, 33 рост - 171
история: 01.05.06- 67 (до Б), 01.03.07 -92 (п Р), 01.08.09 - 88, 01.01.10 - 62, 01.08.10 - 67,30.08.11 - 73,2
1 этап - 67
2 этап - 64
3 этап - 58
вес сейчас - 72,4
|
sunny_floret
Diet-Баллов: 539
Сообщений: 19
31.8.2011 11:59
|
devushka3d, Ага, цель почти одинаковая. На счёт навсегда конечно хотелось бы, ну как-то не складывается. У меня после рождения малыша вес 92 кг. был (хотя до Б вес 67). Скинуть набранное удалось только за 3 года, и вот уже сколько вернула:(. Ну тогда вес уходил как то сам с собой, начала худеть когда сынишка пошёл, попробуй догони, потом закончила с ГВ и на работу вышла, вообще таять начала. А теперь и работа та же, и режим питания тот же, а кг вверх ползут:(((
Света, 33 рост - 171
история: 01.05.06- 67 (до Б), 01.03.07 -92 (п Р), 01.08.09 - 88, 01.01.10 - 62, 01.08.10 - 67,30.08.11 - 73,2
1 этап - 67
2 этап - 64
3 этап - 58
вес сейчас - 72,4
|
sunny_floret
Diet-Баллов: 539
Сообщений: 19
31.8.2011 11:48
|
Aленькая, я хотела бы за месяц по 2,5 - 3 кг. терять (мечта ). А к потеряным 67 конечно побыстрее бы хотелось.
Спасибо!
Света, 33 рост - 171
история: 01.05.06- 67 (до Б), 01.03.07 -92 (п Р), 01.08.09 - 88, 01.01.10 - 62, 01.08.10 - 67,30.08.11 - 73,2
1 этап - 67
2 этап - 64
3 этап - 58
вес сейчас - 72,4
|
devushka3d
Diet-Баллов: 2557
Сообщений: 740
31.8.2011 11:46
|
У нас с тобой схожая цель=) Тоже хочу похудеть до 59-57 =) И ростом совпадаем почти!
Резко худеть не советую, испытано на себе. В декабре 2010 скинула 5 кило за 3 недели за счет того, что мало ела и занималась спортом каждый день на убой. Но потом эти кг быстро вернулись. И если до того похудания мой средний вес был 63 кг, то теперь это уже 65.
Лучше медленно, но верно и навсегда.
Devushka3D - Dancer, Dreamer, Darer!
Меня зовут Аня, 24 года. Рост 173, вес был 65 кг.
Цель 1 - 63 кг
Цель 2 - 61 кг
Цель 3 - 59 кг
Мой ежедневник: /community/post.php?topic_id=36821
|
sunny_floret
Diet-Баллов: 539
Сообщений: 19
31.8.2011 11:44
|
-Tanechka-, спасибо за совет
Света, 33 рост - 171
история: 01.05.06- 67 (до Б), 01.03.07 -92 (п Р), 01.08.09 - 88, 01.01.10 - 62, 01.08.10 - 67,30.08.11 - 73,2
1 этап - 67
2 этап - 64
3 этап - 58
вес сейчас - 72,4
|
-Tanechka-
Diet-Баллов: 11181
Сообщений: 3033
Город: Украина
31.8.2011 11:42
|
У меня вот тоже путь в 10 кг предстоит....но я 3 уже сбросила,осталось 7кг.У меня это всё расчитано аж до Нового года.,но что же делать.Сколько накапливались,столько и сбрасываться будут жирочки то.Пусть конечно дже они уйдут побыстрее,но я не спешу.Для меня главное подтянутое тело,даже если оно на 5 кг больше чем нужно
Таня,рост 160 см.
Вес:на данный момент 63 кг ,ближайшая цель 59 кг ,конечная цель-55,а там и до 52 доползём.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=18103
Заходите общаться
|
Aленькая
Diet-Баллов: 6644
Сообщений: 865
Город: Нижний Новгород
31.8.2011 11:38
|
Привет! Я тоже хочу скинуть 10 кг стратегического запаса, но быстрее, чем за 3 месяца я точно не рассчитываю. Идеал - 1кг ЖИРА в неделю (это если оооочень постараться)! Куда ты срочно-то собралась? Тебе нужны потери мышц и воды? Удачи в любом случае! 
Алла, 26л, 165см. Нач. вес 58кг. С амазонками!
1 цель 55кг - да!
2 цель 53кг
3 цель 52кг
4 цель 50кг
5 цель 48кг
6 цель удержание :D
|
-Tanechka-
Diet-Баллов: 11181
Сообщений: 3033
Город: Украина
31.8.2011 11:36
|
хм...так не бывает.Делай хотя бы 10 мин зарядку по утрам для разгона метаболизма.И в питании лучше придерживаться таких рамок:углеводы по утрам желательно хорошие,в обед любой белок с овощами или кашей,а на ужин в основном белок можно немножечко углей,только совсем чуть-чуть и тогда похудение пойдёт быстрее-я на себе это хорошо проверила.Ну и вписываться в коллораж конечно нужно.
Таня,рост 160 см.
Вес:на данный момент 63 кг ,ближайшая цель 59 кг ,конечная цель-55,а там и до 52 доползём.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=18103
Заходите общаться
|
sunny_floret
Diet-Баллов: 539
Сообщений: 19
31.8.2011 11:32
|
Спасибо!!!
Со спортом тяжко, я лентяйка страшная, мне бы что бы кгшки уходили,а я на диване лежала:))
Света, 33 рост - 171
история: 01.05.06- 67 (до Б), 01.03.07 -92 (п Р), 01.08.09 - 88, 01.01.10 - 62, 01.08.10 - 67,30.08.11 - 73,2
1 этап - 67
2 этап - 64
3 этап - 58
вес сейчас - 72,4
|
-Tanechka-
Diet-Баллов: 11181
Сообщений: 3033
Город: Украина
31.8.2011 11:30
|
Света,нужно теперь постепенно входить в ЗОЖ и заниматься спортом и всё у тебя получится.10 кг ты конечно срочно не потеряешь,но думаю через месяц ты будешь выглядеть уже гораздо лучше.Успехов тебе в твоих начинаниях
Таня,рост 160 см.
Вес:на данный момент 63 кг ,ближайшая цель 59 кг ,конечная цель-55,а там и до 52 доползём.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=18103
Заходите общаться
|
sunny_floret
Diet-Баллов: 539
Сообщений: 19
31.8.2011 11:26
|
Набрала лишние кг шечки, боюсь в осенние куртки-брюки не влезу. Сезон шашлыков и прочих вкусностей подходит к концу надо срочно браться за себя.
Света, 33 рост - 171
история: 01.05.06- 67 (до Б), 01.03.07 -92 (п Р), 01.08.09 - 88, 01.01.10 - 62, 01.08.10 - 67,30.08.11 - 73,2
1 этап - 67
2 этап - 64
3 этап - 58
вес сейчас - 72,4
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
