А со спортом туго, одно знаю точно что из под палки нет смысла заниматься только усталось от таких нагрузок. Очень люблю плавать, выбираю куда прикупить абонемент. Думаю что если раза 2-3 в неделю смогу ходить уже хорошо. Еще я раньше терпеть не могла пресс качать, а счейчас купила доску с наклоном для пресса на ней мне очень нравится делать упражнения. Смотрю телек и делаю.

Со спортом у меня тоже туго, пытаюсь заменять упражнения какими то приятными нагрузками. Стараюсь больше ходить пешком, сегодня вот у нас снег и я целый час делела горку из снега для племяшек. Позитива тьма)))

Косатка, КОНЕЧНО РњРћР–РќРћ МЕНЯ Р—РћР’РЈРў РЎРђР�ДА РњРќР• 27 ЛЕТ  РњРђРўР¬ ДВОР�РҐ ДЕТЕЙ. РЎРђРњРђРЇ БОЛЬШАЯ СЛАДКОЕЖКА , РќРћ РЈР–Р• МЕСЯЦ СЛАДКОЕ РџР РђРљРўР�ЧЕСКР� РќР• ЕМ Р’РћРў РњРћР• ДОСТЯЖЕНР�Р•

ОЧЕНТ РџР Р�РЇРўРќРћ РџРћР—РќРђРљРћРњР�РўРЎРЇ?  РљРђРљ РўР« ДУМАЕШЬ ХУДЕТЬ? РљРђРљ РЈ ТЕБЯ РЎРћ РЎРџРћР РўРћРњ?  РЇ РќР�РљРђРљ РќР• МОГУ РЎРљР�РќРЈРўР¬  Р’ЕСУЖЕ МЕСЯЦ ВЕС КОЛЕБЛЕТСЯ 93,5-92,7. ВРОДЕ Р’ РљРћР Р�ДОР Р’РџР�СЫВАЮСЬ. РќР• ЕМ ПОСЛЕ 18,00 . РџР РћРЎРўРћ НЕТ РЎРџРћР РўРђ, РќР� РљРђРљ РќР• МОГУ СЕБЯ Р—РђРЎРўРђР’Р�РўР¬

Саидочка, приветик! как ты сегодня?

Юля, Вера, приветик . 

Привет! Я тоже в гости! Давай знакомиться .

Заходи ко мне в домик в гости!

Уверена что вместе мы гораздо быстрее придем к нашему идеалу. Мне 30 и зовут меня Вера. С таким именем не верить просто нельзя)))

ПР�ВЕТ ДЕВЧЕНК�!!

 kvinet, КОНЕЧНО РњРћР–РќРћ. ВСЕГДА РАДЫ ГОСТЯМ. РЈ МЕНЯ РЎ ТОБОЙ РџР РђРљРўР�ЧЕСКР� РћР”Р�РќРђРљРћР™ ВЕС. НАДЕЮСЬ РњР« РџРћРњРћР–Р•Р� ДРУГ ДРУГУ СБРОСР�РўР¬ ЕГО. ВЕДЬ ВМЕСТЕ ЛЕГЧЕ. Рђ СКОЛЬКО ТЕБЕ ЛЕТ Р� РљРђРљ ТЕБЯ Р—РћР’РЈРў???????????

Девочки, всем привет, можно к Вам? Я вновь вернулась на Д�ОН недавно 17.11. с весом 90,8, до этого была 95, это при росте 162 см. Ужасно. Очень не хватает поддержки и хоть с кем то пообщаться. Друзья все наперебой советую бросить ерундой страдать мол и так хорошо, а мне не хорошо я эту чувствую. Когда очень давно я была 55 кг, старые знакомые при встрече даже не узнают. Так что цель моя вернуться к заветным 55. Понимаю что путь долгий и сложный, но в окмпании оно как то веселее)))

доброе утречко!!!

ну как сегодня? отвесик ест?

Saidochka пишет 17.11.2011 в 13:16 (ссылка):

Саида, ты молодец! и почаще себя хвали. за каждый сброшеный грамчик. конечно иногда хочется чтоб утром проснуться и сразу минус 30кг. но такого не бывает. так что радуйся даже маленьким отвесикам. лучше медленно но уверенно!!!

а я тут уезжала на 2 дня, и в итоге 1,5кг счастья себе привезла....обидно

 РїСЂРёРІРµС‚РёРє!

Saidochka пишет 16.11.2011 в 20:31 (ссылка):

Р° это самое главное!!! Рё успехи РЅРµ заставят себя ждать .

привет! незнаю про успехи но я вписываюсь в коридор. и чувствую себя прекрасно! как твои успехи ?

приветик хозяйке!!!ну как успехи???

Ekaterinka19, спасибо Р·Р° поддержку СЏ тоже надеюсь что РІСЃРµ получится. РґР°  РІ зажоре СЏ поела около 2000 ккал. РїСЂРё моей РЅРѕСЂРјРµ 1200-1600,

привет всем!

agnyn,РЅСѓ  СЃРµР№С‡Р°СЃ стараюсь есть только полезныу пищу РїРѕРєР° РјСѓС…Р° нет РґРѕРјР°.  Р·Р°РІС‚ракала раньше СЏ только чашечкой кофе , Р° сейчас старюсь СЃ утра РїРѕ завтракать например мюсли СЃ молоком, или яичница Рё С‚.Рґ.

 РѕР±РµРґР°СЋ  РЅСѓ например сегодня РЅР° обед тунец Рё пекинский салат.

 РїРµСЂРµРєСѓСЃС‹РІР°СЋ фруктами  СѓР¶РёРЅР°С‚СЊ Р±СѓРґСѓ чем еще РЅРµ знаю

все у тебя получится...не переживай! весы может пордуют сегодня

Saidochka пишет 15.11.2011 в 00:13 (ссылка):

привет! что прям совсем много? у меня вот коридор на 1400-1750 стоит....иногда я его нарушаю, но тогда не больше 2000 калл получается, и это я считаю не перебор......

Саида, а что ты кушаешь? ну, приблизительное меню?

РѕР№, привет забыла сказать .

добрый вечер. так хочется в это верить. сегодня я умудрилась перебрать каллорий. вот считала и была в шоке что столько нажрала

доброе утро!!!и у меня медленно уходит...но мы его обязательно победим!!!!

Ekaterinka19,РџР Р�ВЕТР�Рљ КОНЕЧНО РњРћР–РќРћ. Р� РњРћР™ ВЕС РЈРҐРћР”Р�Рў ОЧЕНЬ МЕДЛЕННО.  Р—АГЛЯДЫВАЙ ПООБЩАЕМСЯ

Saidochka, приветик! можно к тебе.....я тоже худею....и старт мой был 13 дней назад, пока минус 1,6.....у многих за это время получается скинуть гораздо больше....вот буду к тебе заглядывать!

малышечка13, очеь рада что ты ко мне зашла

agnyn, спасибо за поддержку!!!!! надеюсь я не та4к много нажрала

Молодец!!! Р° РЅР° весы РїРѕРєР° Рё РЅРµ становись. пару дней попитайся РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ, потом встанешь. СЏ тоже РЅР° весы РїРѕРєР° РЅРµ становлюсь .

СѓСЂР°!!! настрой появился!!! Саидочка, удачки тебе Рё РЅРµ отпускай теперь его (настрой имею РІРІРёРґСѓ ).

Саида, привет. Я-Маша.Я к тебе знакомиться.. Заходи в гости.

ПР�ВЕТ ВСЕМ! Я СЕГОДНЯ ВЗЯЛА СЕБЯ В РУК� � ПР�ДЕРЖ�ВАЮСЬ КК. НА ВЕСЫ НЕ СТАНОВ�ЛАСЬ ПОСЛЕ ДВУХДНЕВНОГО ЗАЖОРА(НЕ ХОЧУ ПОРТ�ТЬ НАСТРОЕН�Е

)

agnyn, привет настроение хорошее а вот настрой не знаю куда делся

Saidochka, приветик. как настроение?

срочно беги в наши отчётики к НГ...

я там...отчиталась...

настроение поднимется гарантированно!

добрый вечер всем. незнаю почему нет настроения не хочется ни чего делать и очень надеюсь что завтра возьму себя в руки

Привет. Это правда когда нет настроения ни чего не хочется делать. Может правда полнолуние? брожу по квартире от дивана к кухне и обратно.

Саидочка, привет. что ж это такое творится, к кому не зайду в гости у всех какая-то аппатия... и у меня так же ниче не хочу делать. муж говорит - полнолунье :). так то надеюсь через пару дней пройдет и мы все с новыми силами в бой!!!

РџР Р�ВЕТ ВСЕМ!!!!!!!!!!!!!!!!  РЈРЎРџР•РҐРћР’ РЎ Р¤Р�Р—. НАГРУЗКОЙ НЕТ. РЈ МЕНЯ РЈР–Р• ДВА ДНЯ НЕТ НАСТРОЕНР�РЇ Р’РћРў Р� РќР• ХОЧУ РќР� ЧЕМ  Р—РђРќР�РњРђРўРЎРЇ

Доброе утречко)))) Прекрасного дня))) Как твои успехи с физ. нагрузками???