Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Вот и мой дневничок!!! Вперед к 60 кг!!!

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот подошел к концу 2 день моего ЗОЖа. Ккал 1100, упражнения по 10 мин на ноги, ягодицы, руки. Сейчас в скипидарную ванну и всякие крема-мазилки на тело и мордашку. А завтра снова в бой.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Настенка83 пишет 24.08.2011 в 18:03 (ссылка):

Спаибо!!!smile

Не за чтоооо!!!!smile

Таня я) было 112 кг стало 67кг_стало 89 кг мечта 55 кг. рост 156 см.
/community/post.php?topic_id=26969
Сделала запрос в поисковике «Как похудеть лентяйке?»… получила ответ «Никак!»)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик!

Ксюша, 29 лет
Единственный человек, который может что-то изменить в вашей жизни, — это вы сами
был *******есть*****будет
75******** 64,8 ****** 55
1.08 - 68,9 кг
9.08 - 66 кг
23.08 -64,8
/community/post.php?topic_id=40030

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спаибо!!!smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Желаю удачи!!!!smile

Таня я) было 112 кг стало 67кг_стало 89 кг мечта 55 кг. рост 156 см.
/community/post.php?topic_id=26969
Сделала запрос в поисковике «Как похудеть лентяйке?»… получила ответ «Никак!»)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем здрасссти!!!

На дионе уже около недельки, и вот наконец-то созрела до дневничка.

Немного о себе. Мне 28 лет, рост 170 см, вес 68 кг. Мама двух очаровательных мальчишек!

Дион определил мне коридор 1200-1550 ккал. Вот только добрать их не могу. Калорийность кружит вокруг 1000-1100.

Мой примерный планчик для достижения заветных 60 кг:

-Все таки добирать (и не перебирать) коридор.

-Выпивать хотябы 5 стаканов воды.

-Каждый деть дополнительно принимать клетчатку.

-Ежедневно 10 мин посвятить упражнениям на бедра, 10 мин на пресс, 10 мин на руки.

-Принимать скипидарные ванны, делать баночный массаж хотяб по 3 мин на зону, для тонуса кожи ац крема.

Ну пока все, а там определимся!!!

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.