а 65 как на авторке только плюс пару кг

а сестру выманила тоже на подарок вот я жучка но на 65 кг.
короче идет так
80 кг подарок от мамы
75 от папы
65 от сестры
РєСЂРѕРІСЊ РёР· РЅРѕСЃР° РЅРѕ разорить ее нужно РЅР° подарочек С…Рё С…Рё 

A1ena,  РѕС‚лично  РїСЂРѕС€РµР» РЅР° работе даже РЅРµ заметила как отработала легко Р° то дыхалка раньще подводила
сестра заметила РјРѕРё первые результаты урааааааа хоть кто то СЃ СЂРѕРґРЅРё 

Людочка, как день прошел?

ЛЮДМ�ЛА75 пишет 21.08.2011 в 11:27 (ссылка):

главное что не привес...пусть уж лучше на месте стоит а не вверх идет))))

спасибо девочки . 
---------------------------------------
мой вес на утро 95.100 был не сдвинулся после вчера но я рада а то думала все конец набрала. знаю п себе если хоть не много наберу то для меня ето равносильно ...... а так ттт сегодня жарила гренки детям дукмала тоже сьем но смогла , хватило сило воли удержаться я ведь хлеб прекратила кушать . макароны вареные и картошечку лучше сьем чем хлеб и булки

Люда, посмотрела фото. Ты на лицо очень симпотичная, лишний вес уйдет, вообще станешь красоткой!!!!! В следущее лето уже будешь в бикини щеголять, если не сдвинешься с намеченого пути, но у тебя очень хорошая мотивация!!!!! Да и поддержка от мужа самое главное ))))) Все получится!!! и в платье короткое влезешь и от мамы с папой обновок огребешь

Доброе утро, солнышко!

Я на массаж трачу примерно минут 10 в день, пока ванна набирается, мну пузико свое. Оно с фартучком, вот его чувствую без массажа убрать не удастся (правда по молодости как-то раз фартук сам ушел, но то молодость...) Конечно 10 минут, это не час ,но имхо лучше мало, чем ничего.

А что у вас за праздники в ноябре?

у меня девочка, которая массаж мне делает, в общем, у нее тоже ребенок, примерно возраста моей мелкой, так я вместе со своей к ней домой ходила: дети играют, мы час массируемся.

А еще хочу сказать, что реальные результаты после массажа начинают проявляться недели через 2-3.

А еще эта же массажистка сказала, что в период активного похудания необходимо пользоваться всякими подтягивающими кремами, так как на личном опыте убедилась, что в противном случае вся кожа повисает противными сладками, а если после родов еще и растяжки остались, то вообще ужас как не красиво.

Ну и еще один момент, вычитанный где-то мной: не очень рекомендуется массировать внутренние органы, так как могут быть не очень хорошие последствия (вообще нельзя массировать живот, если, например, есть миома матки, так как улучшенное кровообращение стимулирует рост этой самой миомы), так вот, во время массажа живота я старалась напрягать мышцы живота, чтобы массировался только верхний слой жирка

прочитала РїСЂРѕ РІСЃСЏРєРёРµ масажи против цилюлита   РІРѕС‚ СЃРјРѕРіСѓ  РґРµР»Р°С‚СЊ только СЃ 1 сентябряа то малая РЅРµ даст или СЃ РЅРѕСЏР±СЂСЏ РјС‹ РїРѕРєР° думаем то ли РІ сентябре ее отдать РІ сад то липосле всех местных праздников РІ РЅРѕСЏР±СЂРµ 

ЛЮДМ�ЛА75 пишет 20.08.2011 в 23:42 (ссылка):

Люда, аха, не спится ))))

ЛЮДМ�ЛА75 пишет 20.08.2011 в 15:41 (ссылка):

  вообще классная фотка!!!

тоже, наверное, хочу такое платье!

Лицо очень красивое, фигура смотрится классно!!!

-Ksyushka-, тоже не спится?

Mirta_ua пишет 20.08.2011 в 23:21 (ссылка):

Натали 

smumritta пишет 20.08.2011 в 18:32 (ссылка):

укачивает???  Р±Р»РёРёРёРЅ, это точно тогд упражнение РЅРµ для меня  

Р° вообще -надо попробовать.только Сѓ нас полы ледяные - кафельные.... Р±СѓРґСѓ РЅР° РєСѓС…РЅРµ кататься - там РђРЎ РЅРµ включаем Рё полы теплые ))))) 

сказали чтоб живот убрать 

Привет! Детки - прелесть!!!

А про катание по полу - что? Зачем???

Дина, Ксюша

ну все все в люлю сегодня помою полы а потом буду кататься по полу....... детство вспомню

ЛЮДМ�ЛА75 Я три-четыре раза в неделю в зале пока никого нет катаюсь. Муж говорит, что жир на боках заметно меньше стал. Да я и сама чувствую

A1ena пишет 20.08.2011 в 18:57 (ссылка):

красное платье мое свадебное а черное с серебром на свадьбе у сестры

dina4e пишет 20.08.2011 в 18:41 (ссылка):

общие хоть муж и не отец биологтический сынуу нас у всех голубые

Привет, дорогая! Зашла посмотреть твой купальник ) Классно! Молодец!! А еще поплаваешь, на солнышке попечешься, станешь еще стройнее )

А вообще, ты шикарно выглядишь в платье, просто королева!!

какие голубоглазые ангелочки      чьи глаза ?

smumritta, точно? нужно проверить я на бочку люблю спать а тут крутись хорть целый день

-Ksyushka- эта складка убирается если кататься по полу. Вытягиваемся в струнку и пошли кататься как дети через бок. Три оборота в одну, три в другую сторону, три в одну, три в другую... Желательно это упражнение делать на твердом полу, не на ковре. Жирок на боках, на животе и попе разбивается. Только есть одно неудобство - первое время с непривычки укачивает))))

мотивашка что надо!!! 

                           РґРµРІРѕС‡РєРё, РІРѕС‚ РјРѕСЏ самая большая мотивация 
 

Сѓ меня, РєРѕРіРґР° РІРѕ РјРЅРµ было 86, то пузень тоже торчать стал ))))) РЅРѕ потом РѕРЅ стал уходить. ща тоже есть. складка приличная такая, ниже талии, РЅР° животе. РЅРѕ РѕРЅР° Сѓ меня была всегда. Рё РґРѕ беременности даже. сам РїСЂРѕРіРёР± СЃ талии есть, РЅРѕ Рё складка эта ниже РїСѓРїРєР° присутствует 

Всё у нас получится - главное терпение. Заходи в гости.

ЛЮДМ�ЛА75 У меня такая же проблема, хотя сейчас она гораздо уменьшилась))) Я помимо подсчета ккал и всего остального еще пресс качаю. Просто когда я худею у меня попа и ноги уходят, а живот зараза такая, живет своей жизнью. Я за год похудела на 13 кг, брюки с 52 размера дошли до 48. А вот верх - 50 с трудом надеваю Вот и начала пресс накачивать. Сначала качала очень медленно, с небольшой задержкой, чтоб мышцы накачать. А теперь на скорость перешла. Делаю очень быстрые подъемы и жир начал сжигаться))))

-Ksyushka-, Сѓ меня проблема СЃ животом складка большая очень ужас РѕРґРёРЅ 

ЛЮДМ�ЛА75, правильно..ну да мы не идеальны..но мы тоже хотим свою порцию солнышка и загара)))

Люда, СЏ Рє тебе РІ гости!!!  

классные фото!!! Сѓ тебя нет ничего страшного, как обычно рисуется, РєРѕРіРґР° слышишь РїСЂРѕ вес около 90 РєРі. наверное, РѕРЅ Сѓ тебя равномерно распределяется. Р° значит Рё скидывать будешь РІСЃРµ равномерно. что РЅРµ менее приятно - будет сохраняться фигура. ручки-ножки-талия ))))))) Сѓ меня РІРѕС‚ зад еще тот ))))) Рё РєРѕРіРґР° скидываю РєРі, то РѕРЅ РІСЃРµ равно остается, гад тако頠это Сѓ меня самое большое Рё больное место )))

сегодня видела женщину РІ Р±РёРєРёРЅРµ мама  РјРёСЏ СЏ Р±С‹ постеснялась Р·Р° 100 точно РІСЃРµ РІРёСЃРёС‚ СЏ сегодня честно плюнула РЅР° всех Рё лапки СЃРІРѕРё РїРѕРґ солнце подствила Р° обычно укрывала РёС…

С дневничком тебя))) буду заходить в гости

ЛЮДМ�ЛА75 пишет 20.08.2011 в 16:21 (ссылка):

та бикини это мечта многих)))

хорошие результаты! поздравляю!!!!!!!

Irishka2011, ой скорей бы так хочется обновочку купить а еще и бикини моя мечта .

ЛЮДМ�ЛА75,еще похудеешь и купальник будет большой))))