Что-то ты долго была РІ запое) давай бегом берись Р·Р° себя) 

Ура)) всем приветики

я вышла с запоя))

буду худеть. взялась за себя*

всем удачки, завтра в 12 чай и рис. пойду гулять подстригу челочку. прийду дома поделаю что нибудь и в 7 гулять пойду))

Приветик) Почти РІСЃРµ уже скинула, что наела)) Сейчас 59 РєРі... РЎРїРѕСЂС‚ каждый день, РЅРѕ мало его) Вообщем Р—РћР– покамись)) 

привет �рочка! как обстоят твои дела с весом? как пережила новогодний жор?

alinohka1994, а ты как отметила?

Спасибки Р·Р° поздравление)) 

Наконец-то наступил Новый Год и все эти зажорчики закончились)) Отметила как-то тихо и мирно))

Наела 1 РєРі, теперь надо РІСЃРµ скидывать Рё СЏ надеюсь,что РІ этом РіРѕРґСѓ СЏ СЃРєРёРЅСѓ РІСЃРµ лишние кгшки) 

С сегоднешнего дня опять ЗОЖ и тренировочки)) Ток вот со спортом не определилась или P90X начинать или TurboFire

� немного фоточек

Вот так вот обжорничали... теперь будем исправляться

С Новым Годом)) всего самого хорошего*))

как вступила в новый год?)

как отметила?

�ришка,с наступающим новым годом!

modimena, Спасибочки, Наташенька)) Р� тебя)) Всего тебе самого наилучшего)) РќРµ пропадай)) 

Р�СЂРёС€, СЃ наступающим!! 

Вот везет тебе)) Ну ты умничка просто)) Я тоже хочу не есть много на НГ

iriska-15, та у меня каникулы теперь аж до 22 января)))) я не дождавшись нового года перестала есть все подряд....решила что и на НГ не буду много кушать и пить тоже почти не буду)))

Приветик))Вот я тоже такого же мнения о таблетках))

Каникулы начались еще 23 числа)) Сейчас РІРѕС‚ начались предновогодние зажорчики(( РќСѓ сегодня РІСЂРѕРґРµ питание было отличное... Пытаюсь удержать вес хоть, Р° после РќР“ будем дальше худеть)) 

Настроения новогоднего что-то совсем нет((

Мама подарила весы, такая радостная  Р±С‹Р»Р° :) Еще гантельки хочу себе 

А ты как там??

приветик)))как ты?каникулы уже начались?

alinohka1994 пишет 25.12.2011 в 13:27 (ссылка):

РЅСѓ зачем же таблетки?  там РЅРµ понятно что....еще Рё Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ можешь попортить....лучше РЅРµ пей РёС…...

Приветик)) Да РІСЃРµ как обычно)) Худеем потихоньку) 

Рђ без таблеток никак?? СЏ просто вообще РЅРµ признаю эти РІСЃРµ таблетки) 

приветик, как делишки?*

давно не заходила(

какие новости?)) мне таблетки наконец то прописали для снижения аппетита=))

Ну еще чучуть нам осталось))

А как вес уходит не знаю, так как нет весов и я это не контролирую) я ток замеряю себя))

iriska-15, ой у меня тоже скоро канукулы)))) так же мечтаю выспться )))

Кстати Сѓ тебя РІРѕС‚ тренеровки постоянно  Рё кушаешь ты РїРѕ калориям как вес СѓС…РѕРґРёС‚?

�так тренировочку сегодня сделала, с питанием все замечательно, хотя сегодня такой соблазн был, но я сдержалась))

Тетя выслала подарочки к НГ)) кучу конфет, которых мне сейчас нельзя и два платья))

Еще осталось РґРІР° РґРЅСЏ Рё долгожданные каникулы... СЏ мечтаю выспаться наконец то)) 

Хочется новогоднего чуда...

Да если как они выкладываться, то можно ваще где-то 800 ккал сжигать)) по началу ясное дело сложнавато, но потом сама посмотришь как у тя будет выносливость все лучше и лучше))

iriska-15 пишет 21.12.2011 в 20:33 (ссылка):

Ясненько. спасибки. я тоже примерно так питаюсь) Ну а выкладываюсь вроде нормально, конечно, как они там не скачу, сложновато пока) Да и сил щас нет, экзамены,кд,стрессы><

Приветик)) питаюсь СЏ РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј 1200-1300 ккал) Рђ инсанити сжигает 400-500 точно, может Рё больше)) смотря как ты выкладываешся)) 

Приветик=) У меня к тебе вопрос) Сколько ккал в день ты потребляешь? � сколько ккал сжигает insanity?)

Мотивашечка РЅР° завтра 

Сегодня РјРѕРіСѓ похвалить себя)) 

Коридор зелененький, тренировочку отработала на все 100 %

Надеюсь так всю неделю будет))

Еще седня перекрасила ноготки, вот такие шапочки нарисовала))

Irishka2011, спасибочки)) Р±СѓРґСѓ стараться) 

iriska-15, умничка...у тебя все получится)))

Р�так завтра начинается  РїРѕСЃР»РµРґРЅСЏСЏ неделя Insanity Asylum)) Надо РјРЅРµ собраться РґСѓС…РѕРј Рё отлично её отработать,Р° то после зажорчиков надо РІСЃРµ скинуть)) РЇ еще намерена делать дополнительно какие-то тренировочки РїРѕ настроению))

Р� серьезно берусь Р·Р° питание)) Буду пытаться броться СЃ сладостями, постараюсь эту неделю вообще РёС… РЅРµ есть, Р° заменять фруктами Рё сухофруктами... Надеюсь Сѓ меня получится 

Вперед к своим целям))

Вся правда о шоколаде.
Шоколад получают из бобов растения под названием какао.

Бобы - это овощи.
Сахар получают из сахарной свеклы.

Свекла - это овощ.
Поэтому шоколад - овощ.

Будем РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіР° поддерживать)) 

iriska-15 пишет 19.12.2011 в 21:26 (ссылка):

 СЃРїР°СЃРёР±Рѕ Рё тебя Р�риша СЃ Днем Святого Николая!)

СЏ кстати вместе СЃ тобой РґРѕ 31 декабря- никаких поблажек! 

Приветик, Танюша)) Вот вот... праздник все испортил)) Мама кучу сладостей подарила и я просто не могла перед ними устоять((Ну с завтрешнего дня и до НГ беру себя под контроль

Кстати, СЃ праздничком тебя !! 

приветик �ра!

РѕР№ какой там разгруз...сегодня Р¶ праздник! Сѓ меня вообще загруз вышел!)) 

А у меня весов нет сейчас, так что я не знаю свой вес :)

Хотела седня разгрузочный день устроить, РЅРѕ РЅРµ получилось(( может завтра сделаю 

Ладненько, побежала СЏ РЅР° РєСѓСЂСЃС‹)) 

ох, я притопала домой)

диету не прописала направила еще к врачу, потом надеюсь выпешит. сказала пока что чтобы после 6 не ела=))

пойду гулять, чтобы не сорвалась=*

у тебя так как, отвесики есть?

РЎ отвесиком тебя))напишешь обязательно какую тебе там диету выписали))