Всем привет! 

Возвращаюсь в стройнеющие ряды дионовцев! :)

Наконец-то подключен �нет, и можно продолжать начатое.

�юнь - 64,5, октябрь - 57,5. Этого результата я достигла на ДиОне. Сейчас вешу 60 кг. Пришла к этому весу за последние два месяца свободного питания. В принципе, не переедала, но вернулась к печенюшкам и чаепитиям перед сном.

С октября занимаюсь йогой, очень нравится, думаю, что она не дает мне прибавлять больше.

Пару дней подумаю, с чего начать (а то я пробовала МФ), раскачаюсь, вспомню все и приступлю.

Ну что, сейчас вес балансирует между 57 и 58. Режим питания свободный, но без зажоров.

РўРѕ, что похудела, заметили РјРЅРѕРіРёРµ. Мужу РЅРµ нравится))) РњРЅРµ тоже: недостаточно С…СѓРґР°))) Скинуть еще килограммов 5 РЅРµ теряю надежды) Рћ весе РІ 52 РєРі даже Рё думать РЅРµ приходилось, РЅРѕ уже прониклась этой мыслью... РњСѓР¶ возражает))) 

РЈСЂР°, РјС‹ переехали!!! Наконец-то осуществили то, что вынашивалось последние РіРѕРґР° три! Эти недели выдались суматошными Рё хлопотными. 11-РіРѕ носились СЃ коробками, узлами, мешками, мебелью, Р° 17-РіРѕ уже отметили новоселье. Друзья подарили нам газовую плиту, родители - деньги. Р’ выходные поедем выбирать двуспальную кровать (наконец-то!) Рё шкаф. РђС…, какие приятные хлопоты! РќРµ РіРѕРІРѕСЂСЋ уже Рѕ новых шторках, покрывалах Рё светильниках... 

Пока паспорта на оформлении выписки-прописки, не добрались еще до провайдеров о подключении линии к �нету, потому вещаю с рабочего места).

Ну и о важном. Без �нета и суда нет)) Но, тем не менее, вес мой пока в норме, а именно колеблется в пределах между 58 и 59 кг. Еще недельку поэкспериментирую без планировщика, но как не хочется пускать все коту под хвост! У меня же в планах еще рельефы красивые "нарисовать"...

Р’ общем, РїРѕРєР° РІСЃРµ идет РїРѕ плану! Время осуществлять задуманное!      

7. Воскресенье - 58,4. РўР’Рќ - 58,8. РўР’ предыдущей недели (Р·Р° 5 дней) - 60,1. Отвес - 1300. 

Как РјРЅРѕРіРѕ! РќРѕ хорошо ли? Приятно, конечно, СЏ чувствую, что СЃ каждым днем таю. Кстати, джинсы трехгодичной давности, которые сидели хорошо, РЅРѕ плотненько Рё РІ которые СЏ недавно влезла РІРЅРѕРІСЊ, теперь ношу СЃ теплыми колготками 

Как давно СЏ такой РЅРµ была!!! 

Пошла переезжать 

6. Суббота - 58,6. 

РќСѓ РІРѕС‚, завтра переезд, Р° значит, РЅРµ получится считать калории... Р� вообще, чувствую, что РЅР° какое-то время выпаду РёР· Р�нета. РЎРЅРѕРІР° придется отложить программу? РќСѓ радует уже то, что есть результаты, Рё очень хорошие, Рё ем правильно)) Так что, надеюсь, неделя-другая РЅРµ дадут СЃР±РѕСЏ)) 

Событие этого РіРѕРґР°: РІ воскресенье переезжаем РІ трехкомнатную квартиру РёР· двушки!!!  РЎРµРіРѕРґРЅСЏ расплатились Рё сдали документы РІ регпалату!

РќРѕ, конечно, грустно расставаться СЃРѕ старой квартирой, столько всего РІ ней пережили, столько вложили РІ  РЅРµРµ, чтобы РѕРЅР° была уютной, теплой, светлой. Р’ нее РјС‹ въехали, РєРѕРіРґР° поженились, здесь родились наши девочки... Р’ общем, какой-то СЏ сентиментальный консерватор)) 

Рђ самое забавное РІ этой истории, что РјС‹ переезжаем РІ соседний РґРѕРј)) Р� РѕРєРЅР° выходят РЅР° наш нынешний чудесный березовый РґРІРѕСЂ. Р� микрорайон остался прежним)) 

Так что  СЏ СЌРјРѕ-позитив! 

5. Пятница - 58,8. Калораж - 1446.

4. Четверг - 58,8. Калораж - 1447.

3. Среда - 59 кг. Калораж - 1445.

С этой недели вновь начинаю разгон: 1450 кк. Посмотрим, что получится)

1. Понедельник - 60,4. Калораж - 1449.

2. Вторник - 59,7. Калораж - 1449. 

Свет_в_окошке, урожай неплох) Вот только собрали, к сожалению, не все: дождь нарушил наши планы. Сейчас приходится только под него и подстраиваться).

Девы РјРѕРё РІРѕРІСЃСЋ учатся, начались хореография Рё художественная школа. РљРѕРіРґР° же СЏ РїРѕР№РґСѓ РЅР° Р№РѕРіСѓ? Еще СЃ месяцок поволыню, Р° то впереди переезд, надо паковать вещички...  

Туяра, ну двоих деток в школу собрать, это же столько сил и энергии надо))) Да и нервотрепка еще та.

Как урожай?

60,1 (+400)!

Пятый день программы "РњРёРЅСѓСЃ фунт" вернул меня Рє стартовой цифре. Р’СЃРµ эти РґРЅРё СЏ питалась, придерживаясь РЎРљРќ 1450 РєРє, С‚. Рµ. Рё РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ. Единственное - СЏ недобирала белки. Что РЅРµ РїСЂРёРЅСЏР» организм? 

Вообще, эта неделя не сама удачная для программы: беготня по поликлиникам и магазинам, подготовка к школе, поездка за детьми выбили меня из привычной "пищевой" колеи, а сегодня мы вообще уезжаем к маме собирать картошку. Получается, тут поела - тут не поела. А не поела, приходилось добирать норму, иной раз и без желания.

Так что откладываю программу РґРѕ следующей недели.  

Рђ РІРѕС‚ РјРѕРё школьницы Р’РёРєР° Рё Верочка 

4. Вес - 59,7 (+200).

Калораж - 1453.

3. Вес - 59,5 (+100).

Калораж - 1435.

Сегодня купили СЃ девушками цветы, вечером нагладим форму Рё блузки, Р° завтра наденем банты Рё отправимся РЅР° праздник. 

РЇ стала меньше есть, вернее, потребность РІ еде стала меньше. Желудок сократился? Набрать нужный калораж становится затруднительнее)) 

2. Вес утром - 59,4 (-700).

Калории - 1452.

Ну а теперь о главном)

Я решила опробовать на себе систему "Минус фунт". Получила консультацию у опытной и уважаемой Эльфа Милы и начинаю первую неделю разгона. Еще не понятно, как буду вести планировщик у мамы (в выходные поедем собирать картошку), придется взять с собой весы))

Калораж недели - 1450.

1. Вес сегодня - 60,1.

Калории - 1450.

Пошли дожди :(  Р”Р° так, что Рё Р·РѕРЅС‚ РЅРµ спасает.  

Муж принес мамонта))

59,7 (-300)!

Вес уходит. За неделю ушел 1 кг 200 г. � это без какого-либо спорта, но и без зажоров. Уже беспокоит, не слишком ли быстро? Но ниже коридора я никогда не питалась и не питаюсь. А еще стал беспокоить кишечник...

Подумываю Рѕ том, чтобы перейти РЅР° РњР¤. 

К вечеру вернется любимый) Одной чувствую себя совсем не комфортно.

Неделя была зеленой, сегодня хорошо выспалась. РљР” потихоньку отступают. Р� такой прекрасный результат! Даже РЅРµ верится! РќР° РґРЅСЏС… выложу фотку РІ похудевшем (-5 РєРі) РІРёРґРµ, Р° то РјСѓР¶ фотоаппарат СЃ СЃРѕР±РѕР№ РЅР° рыбалку забрал) Улов запечатлевать, наверное)) 

Поменяла цели, планировщик разрешил аж 3 РєРі скинуть РґРѕ 4 октября (РјРѕР№ ДР). Цифры волнительно пугают: 57 РєРі! РЇ даже РЅРµ РїРѕРјРЅСЋ, РєРѕРіРґР° такой была... Главное, перешагнуть РїРѕСЂРѕРі РІ 60 РєРі. Скорей Р±С‹ начать шлифовать тело. РќРѕ еще неделю точно нельзя будет, уже РґРІРµ недели ничего РЅРµ делаю.  

Р� зажоры Р±РѕСЏР·РЅРѕ теперь устраивать, чтобы результат удержать, хотя эти РґРІР° месяца раз РІ неделю стабильно загружалась.)) РќРѕ сегодня съем мороженое! РџСЂРё этом РІСЃРµ равно вписываюсь РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ. РЈС…, хорошо!  

РЈСЂР°!!! 60!!! (-400 Рі)

60,4 (-100).

Выполнила недельную норму, потеряв 600 г. Еще немного, и цель № 1 будет достигнута! Скорей бы, уж невтерпеж))

Увезли СЃРІРѕРёС… стрекозочек РЅР° дачу. Завтра уедет РјСѓР¶, Рё перспектива остаться РѕРґРЅРѕР№ уже РЅРµ радует. 

РќРѕ, тем РЅРµ менее, скучать РЅРµ придется: СЃРєРѕСЂРѕ переезд, Рё РІ выходные начну разгребать СЃРІРѕРё залежи). Рђ РёС… Сѓ меня РјРЅРѕ-Рѕ-РіРѕ: РєРЅРёРіРё, журналы, шитье, детские СЂРёСЃСѓРЅРєРё, фотографии, косметика... Даже интересно, сколько всего РЅРѕРІРѕРіРѕ (вернее, хорошо забытого старого ) меня ожидает!

Еще РѕРґРёРЅ плюс: РЅРµ надо будет готовить) Так что эта неделя будет самой продуктивной Р·Р° время моего пребывания РЅР° ДиоНе). 

А там, глядишь, кому и понадоблюсь))

60,5 (-300)! 

60,8 (+100), наверное, потому что РљР”. 

Сегодня сдали документы РІ регпалату, Р±СѓРґСѓС‚ готовы через неделю. Рђ там еще неделька - Рё начнем готовиться Рє переезду! РЈС…! 

60,7 (-200).

Пришла СЃ процедур РёР· поликлиники Рё устроила СЃРІРѕРёРј девушкам разгон: РЅРµ умылись, РїРѕСЃСѓРґСѓ РЅРµ убрали (РЅРѕ поели, кто Р±С‹ сомневался! ), РЅРµ переоделись - Рё Р·Р° РєРѕРјРї! Пришлось подкрутить гайки, чтобы РЅРµ расслаблялись. 

РњРѕСЏ добрая свекровь решила меня разгрузить РЅР° этой неделе, РїРѕРєР° лечусь, Рё РјСѓР¶ отвез девочек Рє ней. Рђ РІ четверг РѕРЅРё едут Рє моей маме (РІ соседний РіРѕСЂРѕРґРѕРє, РІ 75-ти РєРј РѕС‚ нас), РЅР° неделю, последние деньки перед школой провести РЅР° даче. 

РњСѓР¶ РІ пятницу намылился РЅР° рыбалку РґРѕ воскресенья. Чем Р±С‹ РјРЅРµ заняться? 

Сижу порезанная РЅР° меха: шишка оказалась жировиком. Вырезали. Теперь Р±СѓРґСѓ 10 дней таскаться РЅР° перевязки. 

Вхожу РІ зеленую неделю. Р’ес утром: 60,9 РєРі.  

Очень люблю наш цирк!  РљР°Р¶РґС‹Р№ раз получаю удовольствие, несмотря РЅР° однообразность программы. Особенно прекрасны номера Сѓ воздушных гимнастов Рё акробатов!

Рђ еще СЏ влезла РІРѕ РІСЃРµ джинсы! Застегнулась, даже РЅРµ втягивая живот. Р� РІРѕС‚ Рѕ чем подумала: давненько СЏ, оказывается, РЅРµ весила меньше 60-ти РєРі... Потому что Р·Р° последние РіРѕРґР° четыре РЅРё разу джинсы РўРђРљ СЃРІРѕР±РѕРґРЅРѕ РЅРµ надевала! Майские 65 РєРі - это вообще исторический максимум!))  РљР°Рє РІСЃРїРѕРјРЅСЋ, так РІР·РґСЂРѕРіРЅСѓ))

РќСѓ Рё РІ такой замечательный день (кстати, РІ преддверии РљР”) СЏ поужинала без планировщика: после цирка навернула хлебушка СЃРѕ сметанкой Рё вареньем, Р° после ужина РЅР° десерт угостилась зефиром Рё вафлями.  

Завтра СЃ утра пораньше РёРґСѓ Рє С…РёСЂСѓСЂРіСѓ: РЅР° СЃРїРёРЅРµ выросла какая-то шишка...  РњР°Рј-мочки! 

Всем привет!

Trufelka, ну я в дни зажоров так и поступала: ела, как в последний раз))

Вчера, после тортика, утром было 61,3. Но, поскольку таков режим моих загрузок-перегрузок, я уже и не расстраиваюсь. Вчера провела день в зеленом коридоре, ну а сегодня утром весы наградили меня отвесиком: 60,6 !

Вчера был второй день, посвященный детям. Покупали обувь. Купили :) А сегодня всей семьей (даже с двумя бабушками) идем в цирк!

Вот за это мне ты нравишься! Я бы если у меня случился перебор- я бы наверное его увеличила моментально, ну типа и так переела- так лучше конкретно переесть.Поэтому мне просто не поесть, чем хоть чуть-чуть съесть лишнего.

Trufelka, Сѓ тебя хороший СЂРѕСЃС‚ относительно моего. РўС‹ Рё РІ 60 РєРі наверняка будешь стройно выглядеть!  

Рђ СЏ сегодня наградила себя тортико젠Перебор случился, РЅРѕ РєРѕРіРґР° его РЅРµ было? Р’СЃС‘ идет РїРѕ плану!

О! поздравляю!здорово!

Нет, у меня пока нет дневничка- не доросла еще. Мой вес сейчас 66 кг (рост 169 см), цель - самая первая 60кг. Потом хочу 55. Я поэтому и обратила внимание-на твой дневничок (цели похожи).

60,8 (-300) !!! 

Trufelka, а у тебя есть дневник?

Какие у тебя цели и пути их достижения? :)

Привет, девочки) Очень приятно вас видеть Рё слышать! 

Спасибо Р·Р° поддержку! 

Утром весы зафиксировали очень приятную цифру: 61,1!

Видимо, хорошо подсобила набранная накануне норма белков. Сегодня я тоже в зеленом коридоре.

Рђ еще, что немаловажно, постепенно вхожу РІ нормальный, "школьный" режим.  РџРѕСЃР»РµРґРЅСЋСЋ неделю стараюсь ложиться РґРѕ 24 С‡., Р° то РјС‹ СЃ мужем полуночники страшные) 

РџРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ морепродуктов, РІ частности, креветок: РІ прошлом РіРѕРґСѓ Сѓ меня РЅР° РЅРёС… случилась аллергия (першение РІ горле, Р·СѓРґ РЅР° губах), так  С‡С‚Рѕ пришлось исключить РёС… РёР· своего рациона.

А еще вчера почему-то леталось, пелось и танцевалось! Думаю, оттого что появилось ощущение легкости в теле. Ну как можно лишать себя такого счастья?!))

Привет, РўСѓСЏСЂР°!Прочитала твой дневничок - понравилось, так позитивно пишешь. Р� очень захотелось пожелать тебе успеха РЅР° пути маленькой цели - 61 РєРі! РўС‹ большая молодец - несмотря РЅР° скачки ты РІСЃРµ равно  идешь Рє своей цели. Р±СѓРґСѓ брать СЃ тебя пример- РІ смысле упорства Рё позитивно мыслить)))

Туяра, молодец, хорошо идешь!

Я на случай недобора белков держу в морозилке запас креветок. Они не калорийные 98кал на 100гр, но белка там много - 23гр.

План выполнен: к - 1486

                           Р± - 70

                           Р¶ - 40

                           Сѓ - 207!

Р’ пятницу РІ гости приезжает двоюродная сестра СЃ племяшами. Что Р±С‹ такое приготовить, чтобы остаться РїСЂРё СЃРІРѕРёС… скромных интересах?)) 

61,4 (-100 Рі).

Ну а я на ворк. В планах зеленый коридор, хотя я в течение недели редко перебираю, в основном недобираю белков. � в выходные никуда не собираюсь))

Всем привет! 

Вернулись с шопинга. На носу 1 сентября, а потому девиз дня: все лучшее - детям!

Купили форму, блузки Рё СЃСѓРјРєРё. Набрали канцелярки РЅР° n-РЅСѓСЋ СЃСѓРјРјСѓ Рё теперь примем участие РІ лотерее, РіРґРµ главный РїСЂРёР· - РђР’РўРћРњРћР‘Р�ЛЬ (голосом Якубовича)  РћСЃС‚альные РїСЂРёР·С‹ тоже хорошие: ноутбук, X-box, i-pad... РќРёРєРѕРіРґР° ничего РЅРµ выигрывали, РЅРѕ очень хочется! 

Набегалась, устала, проголодалась. Пока ходили, съели по мороженому, дома навернула пельменек, потому как быстро готовить. Но при этом коридор зелен, кроме белков: недобор. Вчера ситуация была такой же, зато сегодня утром порадовали весы: 61,5! На текущей неделе, в пятницу, у меня должен случиться 61 кг. Жду.