Уррррааааа! Ты вернулась!!!

Что-то ты долго гуляла) рассказывай скорее о впечатлениях!!!

Ауууу.... Мы ждём возвращения!!!

РўС‹ вернулась??? 

Приятного и позитивного отдыха!!! Ждем с новыми силами!!!

Привет!!

Приятного тебе отдыха и отличной погоды!

Тоже скучаем и ждём возвращения!!! ;)

�так, вот он и наступил - отпуск. Долгожданный мой)))).

Девочки, держитесь намеченых планов - морально я с вами!!!

Не забывайте меня - я верусь оччень скоро.

Люблю вас (прада- правда)) Рё Р±СѓРґСѓ скучать 

 - веселее - это РґР°))).

В 7.30 встали. В 8.30 - уже в офисе. Работаю.....

Поезд в 2.05 дня... Надо до 12.00 закруглиться.

Решили, что домой уже не поедем - лучше сходи куда-нибудь поедим. Хочу суши))).

Вчера долго сидела РІ офисе (РґРѕ 8 вечера трудилась аки пчела))) Рё РЅРµ приготовила, РЅРµ купила  РЅРёС‡РµРіРѕ РёР· еды РІ поезд. РќРµ-РЅРµ, никаких жареных курей Рё колбас . Надо фрукты, РІРѕРґСѓ Рё может бутер какой-нить легкий...

Посмотрим по ситуации.

зато так веселей)))) РјРЅРѕРіРѕ теплых вещей РЅРµ берите,  здесь еще почти лето)))) вечерами только прохладно бывает)))) хорошего отдыха!!!

Если у кого-то получается в пятницу сдать работу и заниматься своми планами на отпуск, то это не про меня.

Завтра СЃ утреца   -  РЅР° работу!!!!.Р’РѕС‚ просто так РІ 20.30 позвонили Рё сказали - надо. блин.

Едем вместе СЃ РњР§. Чемодан берем СЃ СЃРѕР±РѕР№ - СЃ работы РїСЂСЏРјРѕ РЅР° поезд  .Р’Рѕ СЏ зажигаю))))

Огромнейшее спасибо, Аленка.

Постараюсь воплотить твои пожелания в жизнь!!!

Даже если и нет супер успехов всё равно выставляй, интересно же полюбоваться тобой на отдыхе! � так как ты улетаешь уже завтра, то напишу сегодня напутствие:

 Р�ришка, хорошего тебе отдыха! Желаю, чтобы ты набралась СЃРёР», позитива, зарядилась исключительно положительной энергией того места РіРґРµ будешь отдыхать Рё продолжала даже РЅР° отдыхе совершенствовать себя любимую! Удачи!!! 

 Р‘удем скучать!!!

Ненавижу iTunes!!!!!!!!!!! Крайне тупая програменция.... У меня просто плеер яблочный (купила когда-то сдуру) вот и маюсь теперь. Вчера до 2х ночи пыталась загрузить туда новую музыку.....Загрузила таки - я упертая... Но прога вредная для нервов...

Всем привет!!!!

Р’РѕС‚ забежала РЅР° несколько РјРёРЅСѓС‚ РІ перерыве  РјРµР¶РґСѓ завалом бумаг -

как всегда перед отпуском передаем дела))).

Малышка03 - спасибки!! Планирую Рё очень серьезно настроена заниматься немного спортом - РјРЅРѕРіРѕ ходить Рё даже бегать, если получиться!! Форма Рё РєСЂРѕСЃС‹ уже упакованы - ждут .

Bzik   - спасибо Р·Р° Эшку))))). РЎ фотоотчетом подумаю - РЅРµ факт что уже есть чем хвалиться  - СЏ Р¶ ленивая..

Приветик!!!

Завидую блин тебе!!!! Как же тоже хочется в отпуск,но мне еще месяц ждать. Но ничего порадуюсь за тебя,самое главное хорошо тебе отдохнуть,заниматься хоть чуть-чуть спортом и не забывать про правильное питание.

 РЈР¶Рµ РІ субботу??? Блиииинн, Рё так ты пропадаешь Рё тебя редко РІРёРґРЅРѕ! РќСѓСѓСѓСѓ ничего, РїРѕ возвращению напишешь РїРѕРґСЂРѕР±РЅРѕ РїРѕРґСЂРѕР±РЅРѕ РїСЂРѕ отдых СЃРІРѕР№, желательно СЃ фотоотчётом

 РќР°СЃС‡С‘С‚ РљРљ ты права - надо слушать СЃРІРѕР№ организм!

Давно ты Эшку не видела, вот тебе:

о, Коктебель это хорошо ))) да, без любимого, конечно не тот отдых, но зато как соскучитесь))) да и отдыхать в конце августа - сентябре лучше всего, не так жарко как в июле, море теплое, и отдыхающих меньше ))

Ursula РїСЂРёРІРµС‚!! Очень приятно, спасибо!!!!

Еду в Коктебель!!Уже в суботу поезд. Радуюсь очень. Одна печаль - отдых без моего любимого ((((. Надеюсь, что зимой вместе укатим куда-нибудь в теплые края под пальмы !!!

привет! вчера полночи читала твой дневничок. а куда именно в Крым ты едешь, если не секрет? ))

Прости меня, мой дневник!!!

Простите девушки!!!

Так вот оно получилось, что почти неделю ничего не писала. Просто неделя выдалась редкостная... Вот сейчас соберусь с мыслей и расскажу))

Суббота.

Пошла Р¶ СЏ покупать купальник. Р’СЃСЋ предыдущую неделю металась РІ сомнениях: что брать- подешевле Рё РЅРµ РѕС‡.прикольный или подороже Рё покрасивше  . Решила сначала мерять, потом решать. Пошла сразу туда, РіРґРµ покрасивше))). Р�..... Рѕ чудеса!!! Там акция!! Покупешь РѕРґРёРЅ, Р° забираешь РґРІР°. Думаю, РЅРµ стоить сомневаться, что РґРѕРјРѕР№ притарабанила СЏ РґРІР° купальника  . Причем сразу РґРІР° оооочень прикольных. Рћ, как СЏ довольна!!

А после этого мой МЧ купил мне красивый чемодан.. а к нему маленький баульчик!!!

Воскресенье.

Спала до обеда. ост.часть дня провела овощем в компании МЧ.

Понедельник.

Работа достала... ее что-то РЅСѓ очень РјРЅРѕРіРѕ навалилось... Вечером пришла РґРѕРјРѕР№, позанималась, Рё решила сделать  РѕР±РµСЂС‚ывание СЃ РіСЂСЏР·СЊСЋ мертвого РјРѕСЂСЏ... РѕР№ шо было..........  РќР° выходные прикупила несколько упаковок РіСЂСЏР·Рё, С‚.Рє. РґРѕРјР° закончилась. Намазалась. Обернулась пленкой. РџРѕРґ одеяло. РђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђРђ. Горииииииииииит.... Дикое жжение захватило тело. Еле выдержав 5РјРёРЅ (РёР· 15) понеслась смывать... Кожа горела вишневым цветом Рё пекла.. Рё жгла........  РџРµСЂРІР°СЏ мысль - ожоги!!!!! Бегом пантенол.......... реакции ноль.... РІРѕРґР°...нежный крем.... РјРѕР№  трупик РІ слезах РЅР° кровати..... ( оказалось, что раньше СЏ брала РіСЂСЏР·СЊ косметическую Р°/С†, Р° РІ этот раз просто Р°/С†.  Упаковка - идентичная Р·Р° исключением РѕРґРЅРѕРіРѕ слова!!!! РќРѕ Рё там Рё там указаны обертывания РЅР° 10-15РјРёРЅ. РќРµ знаю, кто может вынести 15РјРёРЅ....).

Спать ложилась поверх одеяла ( жар) и с открытым окном.

С утра жжение прошло бесследно ( отпускать начало после 1,5-2часов), но появилась боль в горле...

Вторник.

День прошел  СЂРѕРІРЅРѕ так, как Рё предыдущий - читай: работа РґРѕ СѓРїРѕСЂР°. Вечером пришла РЅР° сальсу, Р° оказалось, что занятие отменили..... Домой приползла Рё уснула.

Среда.

Выходной. Долго спала, искала музыку на МР3 для отпуска, стирала, гладила, убирала.

Позвонила подруга, позвала гулять в клуб. Я не отказалась. Немного выпили у неё, немного там. Много танцевали - было хорошо. Плохо одно - утром на работу......

Четверг.

Плохо если среди недели выходной...... Похмелье... РЇ редко РїСЊСЋ, Рё даже РѕС‚ РїРёРІР° бывает похмелье (раньше пила побольше Рё чаще Рё такая "беда" приходила редко - стойкий имелся организм, РЅРѕ РїСЂРё семейной жизни навыки были утрачены))).    Странным образом РЅРµ проспала РЅР° работу!   Страдала весь день. Лекарства помогали, РЅРѕ мало. День кривых зеркал....

После обеда поехали СЃ РњР§  РІ РґСЂСѓРіРѕР№ конец РіРѕСЂРѕРґР° РїРѕ делам. РџРѕ пути назад заехали РІ ресторан РїРѕРґ открытым небом. Поели (для меня - пожрали, тем более, что 2 часа перед этим СЏ уже обедала). Очень хорошо провели время . Приехали РґРѕРјРѕР№ Рё тут СЏ поняла, что забыла РІ ресторане СЃСѓРјРєСѓ!!  РЎР»Р°РІР° Р±РѕРіСѓ наш водитель случайно тоже был РІ том районе Рё заехал забрал)))

**************************************************8

Р�РЅРѕРіРґР° читать чужие дневники вредно. Начиталась СЏ Рё решила урезать рацион, ведь спорта то Сѓ меня стало мало.....Урезала... РњРѕР·Рі взбунтовался, тело его поддержало - никак РЅРµ хотят 1500РєРє. Каждый день срыв - большой или маленький, как РєРѕРіРґР°. До этого бывало небольшие Рё раз так РІ РґРІРµ недели... Р’СЃРµ - больше никаких таких эксперементов - РјРѕР№ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ приблизительно РѕС‚ 1350 РґРѕ 1700   Рё точка. Лучше СѓР¶ заставлю себя лишний раз пройтись пешком чем играть РІ прятки СЃ организмом.

Вот так это было))))

Привет!!!!!!!!! РљСѓРґР° пропала??? РўС‹ там ещё РЅРµ уехала РІ отпуск?

Р’РѕС‚ РІРѕР·СЊРјСѓ Рё посажу РЅР° диету своего кота - жрет, шо для соседей. Полночь давно, Р° этот падл встал посреди квартиры Рё орет - жрать требует - уже третий раз Р·Р° вечер - сколько РІ него влезает . РЇ ему РїСЂРѕ КБЖУ, Р° РѕРЅ -уаааааааав!!!!!!! РџРѕР№РґСѓ, РїРѕРєРѕСЂРјСЋ РїРѕРєР° РѕР±РѕРё РЅРµ раскромсал))

nadd ты таки права!!! РЇ даже внимания РЅРµ обратила сколько получилось.... РѕС…,жесть налопала . РўС‹ правильно заметила - так совпало, РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј РІ обед меньше кушаю, просто те блинчики, блин... так РёС… захотелось))). Буду внимательнее. Спасибо Р·Р° подсказку!!!

mandarynka_r, привет))) как на меня,то на один прием пищи 700ккал это многовато, может так совпало, но лучше даже вон те блинчики отдельным разом кушать, ну если выходит))

 РєСЃС‚ати, ты РЅР° отдыхе как думаешь питаться?

Bzik - спасибо за коментарии. Это не спервого дня такое попадание в зеленый коридорю. Внесла изменения ещё в понедельник. Первые дни были катастрофой - то красное, то черное))).

С обедом у меня вообще проблемы. Кушаю в столовке т.к. на работе нет ни места ни возможности(( . Поэтому приходится выбирать из того, что дают)). В основном стараюсь брать салат+каша+мясо какое-нибудь. Но вот как раз с мясом там проблема - почти все жареное , так что беру иногда или рыбную котлету или тефтели и очень редко обычную свинную котлету... Да и подсчеты мои за обед наимение точные - сижу и подбираю в списке наших рецептов тот, который наиболее подходит))).

Теперь фрукты. Практически каждый день беру с собой на работу 2-3 фрукта (персики, сливы,яблоки и т.п.). Вчера просто много бегала и моталась, так что просто забыла слопать. Сегодня исправим)))

 Р—абыла написать - ещё сладкоежкам можно РІ меню персики добавлять. РћРЅРё очень сладкие, сытные Рё некалорийные, СЏ почти каждый день ем РїРѕ 2 персика. Так что очень рекомендую, отлично дополняют низкокалорийный рацион Рё помогают насыщению, избежанию срывов

mandarynka_r, ты такая молодец!!! Р’СЃС‘ зелёненькое СЃ первого раза СЃ новым РєРѕСЂРёРґРѕСЂРѕРј! Умничка, РЅСѓ правда! Р’РѕС‚ это чутьё Сѓ тебя))) РЇ РєРѕ всему зелёненькому долго шла, чаще были перекосы красно-чёрные 

  РњРµРЅСЋ РјРЅРµ понравилось, особенно присутствие полезных продуктов: творога, сыра, капусты, фруктов. Что лично для себя СЏ Р±С‹ поменяла: картофель Рё блинчики убрала, добавила Р±С‹ морепродуктов или гречки... РџРѕ калориям получилось Р±С‹ чуть меньше Рё осталось Р±С‹ место для плитки тёмного шоколада(25 грамм) если ты его очень любишь. РќРѕ это скорее РЅРµ замечание, Р° что СЏ Р±С‹ РЅР° СЃРІРѕР№ РІРєСѓСЃ переделала Р� вообще считаю если чего-то кочется - надо это съесть Рё РЅРµ мучиться))) Рђ то РјРЅРµ легко говорить, что картошку Р±С‹ заменила, учитывая, что СЏ картошку уже лет 10 РЅРµ ем Рё РЅРµ люблю особенно Р’СЃС‘ Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ Сѓ тебя! Так держать!

Фух, умаялась РІСЃСЏ РїРѕРєР° вставила .

Прошу Ваших советов и коментариев. А также вариантов еды, если можно - у меня пока что фантазия хромает......

РћС…, Аленка, как тут можно обожратся РЅР° 1500РєРє ... Нет, жуткого голода, недоедания или там головокружений конечно нет, то тоскливо как-то . РќР° 1700РєРє  - РІРѕС‚ это жизнь .Боже, шо СЏ несу)))). Услышала Р±С‹ РјРѕСЏ мама - сдала Р±С‹ РІ больницу СЃРѕ словами: "Дите СЃ СѓРјР° сошло"))). Если же серьезно, то пришлось очень пересмотреть рацион... сладкое - РІРѕРЅ. Р’СЃРµ же РїСЂРё всей любви Рє сладкому СЏ РЅРµ готова жертвовать нормальным обедом Рё завтраком!!!! ради РєСѓСЃРєР° шоколада. Рђ ведь после окончания универа уже лет 6-7 как завтраком СЏ пренебрегала (( .Причиной номер РѕРґРёРЅ была нехватка времени ( СЏ СЃРѕРІР°, встаю РІ последний момент Рё как угорелая мотаюсь РїРѕ квартире).Причина РґРІР° - отсутствие апетита. Р’РѕС‚ уже почти три месяца как завтракаю. Прцесс сначала был тяжкий Рё раздражительный, Р° сейчас - обязательный, приятный Рё радостный)).

Как только СЃРЅРѕРІР° начну заниматься РїРѕ полной программе (РѕС…, РіРґРµ-то месяц еще  Р¶РґР°С‚СЊ), так сразу Рё РєРѕСЂРёРґРѕСЂ повышу)))

Какое жаркое обсуждение флирта . РњРЅРµ кажется, что позиция Малышки РјРЅРµ более близка, РЅРѕ аргументы Bzik тоже РЅРµ перечат РјРѕРёРј предпочтениям Рё желаниям - РІРѕС‚ такой дуализм .

Всем добрый вечер (или уже ночь)))!!!!!

Наконец-то добралась до компа. На работе сегодня такой завал был, что даже на пять минут в и-нет не заходила .Потом собралась на сальсу и...опоздала: попала в такую пробень, что даже думать о занятии было поздно.... Притопала домой, съела дыню, позанималась шредами, сделала все а/ц процедуры, помурчала с котом и вот она я здесь .

Малышка03, так СЏ РІРѕ РјРЅРѕРіРѕРј согласна!) РќРѕ флиртовать РЅРµ обязательно, чтобы знаки внимания получать. РњРЅРµ делают комплименты очень часто Рё РґСЂСѓР·СЊСЏ мужа Рё коллеги РїРѕ работе, РЅРѕ СЏ РёС… РЅРµ "заслуживаю" флиртом, отнюдь. Вообще очень привычна Рє комплиментам. РќСѓ РІРѕС‚ такая СЏ РІСЃСЏ собеседница простая, РЅСѓ РЅРµ флиртуется РјРЅРµ. Р� РїСЂРё этом ухажёры как парадокс всегда крутятся РіРґРµ-то СЂСЏРґРѕРј. Ладно, закончим, РЅРѕ это даже РЅРµ СЃРїРѕСЂ, СЏ РЅРµ хочу здесь РЅРёРєРѕРјСѓ ничего навязывать, РЅРµ подумайте) РњРЅРµ девушки "кокетки" РїРѕ своему нравятся) РќРѕ СЏ очень РїСЂСЏРјРѕР№ человек Рё РІСЃСЏ РјРѕСЏ женственность Рё игривость направлена только РЅР° РѕРґРЅРѕРіРѕ человека. Р� флирт РјРЅРµ РЅРµ "необходим")))

Bzik пишет 18.08.2011 в 13:00 (ссылка): кому-то необходимо девушки - так это прекрасно! Но писать, что каждой девушке это надо как то стереотипно что ли... Девушки бывают разные: чёрные, белые, красные)))

Я думаю и даже уверенна,что если ты не будешь получать знаки внимания и комплименты от других мужчин,то в твоей голове появятся мысли "что-то со мной не так". Каждая девушка чувствует себя более уверенно если получает внимание не только от своего законного воздыхател. Но у каждого свое мнение,так что спорить тут бессмыслено.

Малышка03, внимание посторонних мужчин и флирт - разные вещи. Например, мне оказывают внимание даже когда я не флиртую, я знаю, что я красива. Но равнодушна когда мне оказывают повышенное внимание и ко мне такой все привыкли, друзья мужа делают комплименты заранее зная, что кроме спасибо ничего ждать не придётся, никакой стрельбы глазками или загадочной полуулыбки, такое только мужу. При этом я женственная, но в отношении флирта с мужчинами холодная. В общем девушке кокетке сложно понять модель поведения других девушек, девушек "друзей". Я знаю, что мне это не нужно, если кому-то необходимо девушки - так это прекрасно! Но писать, что каждой девушке это надо как то стереотипно что ли... Девушки бывают разные: чёрные, белые, красные)))

Доброе утро!!!.

Вставлю РІ вашу РґРёСЃРєСѓСЃСЃРёСЋ РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ флирта СЃРІРѕРё пять копеек.  РЇ тоже кокетка еще та,очень люблю внимание мужчин,люблю строить глазки,заигрывать.Вообщем люблю мужское внимание. Р� РјРЅРµ кажется что каждой девушке это надо,может даже необходимо. Р’Рѕ-первых это очень улучшает самооценку Рё настроение,РІРѕ-вторых СЃРІРѕР№ СЂРѕРґРЅРѕР№ мужчина всегда тебе будет говорить что ты лучшая,даже если Сѓ тебя РЅРµ совсем РІСЃРµ РІ РїРѕСЂСЏРґРєРµ,Р° внимание посторонних мужчин указывает РЅР° то что ты Рё правда красотка. Вообщем как то так.....

Доброе утро! спасибо девченки вам, вы такие хорошие, живые)))

я просто всегда была крупным ребенком, родилась 4.600, и наименьше весила 65к, когда похудела к школьному выпускному,ну и первые курсы универа держалась. даже бегала по утрам, а потом была сильная личная утрата и опять разнеслась(( и на ДиОн тоже случайно наткнулась, и тоже зацепилась, и те 7кг скинулись как-то без особово напряга. но это реально было до отпуска!!

 Р° сейчас Рё РІРїСЂСЏРјСЊ держит только мысль Рѕ том, что легче дышать стало, Рё РїРѕС…РѕРґРєР° изменилась Рё интерессно, что еще может измениться, так что будем учиться наново себя любить