Ну что же до понедельника обсудим все нюансы и дерзнем

Yuliya56, Рђ давай только Сѓ меня её нет

Всем привет!

Юль,Р° Сѓ меня тоже выдают-66 РєРі-рекомендуемый вес РЅР° чем РѕРЅРё базируются?!...

Я готова поддеержать идею с гоночками!!

Манюня, Р° хочешь СЃРѕ РјРЅРѕР№ Джил начать СЃ Понедельника... типа гоночек? РЈ меня уже РЅР° нее РІСЃСЏ надежда осталась... РњРЅРµ РІСЃРµ РіРѕРІРѕСЂСЏС‚: 65 - это твой идеальный вес... НЕТ РЈР–!!!  РќРµ сдамся СЏ так просто...  

Девочки спасибо за поддержку!!!!!!!!!! Она так нужна мне!!!!!!!!!!!!!!!!!

Манюне))

Orange_Juice, извини...но кому ты писала мне или Манюне???

Привет, у тебя получится :) У меня такой же рост, а вес был даже побольше, и я уже почти-почти достигла цели :) Так что не в коем случае не бросай, хоть пусть месяц стоит вес, все равно не бросай :)

Тук-тук-тук...можно к вам ;-)

Приветик Манюня.

Желаю тебе удачи РІ этом нелегком труде РІ "похудании"  

У меня все почти так же было. Начала худеть с февраля, в мае уже весила 65 (сбросила с Дионом 8 кг, а вообще с НГ 10кг). � вот что уменя - вес стоит как вкопанный уже два месяца на цифре 64-65 ;-(. Хотя все говорят что больше не надо сбрасывать...а я хочу, хотя бы до 60 похудеть. Калорийность соблюдаю, спортом всяким занималась: Д.Майклз все почти программы ее прошла (шреды, реппиды, проблемные зоны, метаболизм). Второй день занимаюсь с Трейси Андерсон -- это просто "круть", честно, тренировка проходит так что не успеваешь на время то и посмотреть, а уже конец...Вся надежда на Трейси в моем вопросе...шучу...конечно же все зависит от меня..точнее от нас самих, от нашей силы, от нашей воли и естественно от С�ЛЫ ВОЛ�

Тебе желаю удачки ;-)

Буду тебя навещать

Будем стараться что бы эти зловещие цыфры переступить!!!!!!!!!!!!!

Привет... я тоже что-то застряла.. у меня эта цифра просто заколдованная 65 кг. но не сдаюсь, ни в коем случае!!!

Всем привет!!!!!!!!!! РџРѕРєР° стою РЅР° месте!!!!!!!  РќРѕ РЅРµ сдаюсь............... стараюсь РЅРµ сдаваться

Добрый вечер!!! Как процесс стройнения? ;)

Приветик... Массаж ОЧЕНЬ ПОМОГАЕТ... РЅРѕ только РЅРµ баночный или аппаратный С‚.Рї. финтифлюшки... Настоящий  ручной профессиональный...

ВСЕМ СПАС�БО!!!!!!!!!!!!! БУДУ СТАРАТЬСЯ � СТРЕМ�ТЬСЯ К 65 кг

Приветик удачи тебе!!!

ПР�ННЦ�П ПОСТЕПЕННОСТ�!!!!!не забывай про это!массаж увеличит обмен в тканях,увеличит кровоток лимфы и крови,но вес снизить не поможет!если есть возможность-походи!очень хороший терапевтиический эффект от него!

начну питаться по вечерам так с сегоднешнего дня!!!!! СПАС�БО

ЧТО СКАЖ�ТЕ, советуют походить на массаж говорят тоже помогает снизить вес???? сейчас занимаюсь без тренера он в отпуске , он говорит что могу остаться в том же весе но форму преобрету............. а как хочеться все и сразу!!!!!!!!!!!!!!

То,что ты занимаешься и вес идет вверх у тебя-это вполне закономерно,так как мышцы набирают свою массу за счет воды!Ты тут смотри больше не на вес,а объемы!!!)))

а на ужин кушай овощи и мясоо-самый безпроигрышный вариант!))творожок,кефир(все нежирное)

СЕвгенияН ПР�ВЕТ!!!!!!!!!!!

мне 28 лет

то есть можно и после 6 самое главное за 4 часа до сна и что нето легкое?????????? я стала заниматься уже 3 недели а вес идет на верх почему????????

не надо придерживаться жестких рамок-так бдет еще больше срывов!

кушай за 4 часа до сна!а после 6 не едят те,которые в 10 уже баиньки идут!

В смысле???

Ален,Сколько лет?

что предлогаешь????

Привет!!!!!!!!!!!!

Привет!!!!!!!!!!!!

Алёнка я!!!!!!!!! считаю калории и пытаю не есть после 6 но сложно

Как звать-то тебя?

Какой план питания?

Всем привет!!!!!!!!!!!! СЏ РёР·РІРёРЅСЏСЋСЃСЊ интернет РЅРµ работал!!!!!!!!!! РњРЅРµ 28 лет РІРѕ время беременности набрала 30 РєРі , 20 ушли сами СЃРѕР±РѕР№ Р° РІРѕС‚ 10 зависли !!!!!!!!!!!! РјРѕР№ СЂРѕСЃС‚ 170 СЃРј Р° вес 75 РєРі!!!!!!!!!!!! начала заниматься спортом хожу Рё РЅР° фитнес Рё РІ тренажорку !!!!! занимаюсь три недели  , РЅРѕ РїРѕРєР° результатов нет!!!!!!! думаю что вместе Сѓ нас РІСЃРµ получиться!!!!!

Куда-то запропостилась Манюня...

Давайте! Меня зовут Женя, мне 23 мой вес сейчас 77,5, хочу 55)))

Привет!Я тоже хочу!)Давай знакомиться!!!!!))

Привет, а я хочу 20кг))) Возьмите к себе)))

привет)

Расскажи о себе....

Приветик... и я столько же хочу... Сколько лет тебе, Манюня, рост, вес... давай знакомиться!

и я хочу:)) чем помочь?

хочу сбросить 10 кг !!!!!!!!!!!!!!!!!!! помогите!!!!!!!!!!