Девочки, идем  РІ тему: " РњС‹ - очень моложавые" Рё делимся секретами моложавости, РіРѕРІРѕСЂРёРј Рѕ наших мужчинах Рё С‚.Рґ., С‚.Рµ. РѕР±Рѕ всем, что помогает нам быть молодыми Рё стройными

Убрать второй подбородок и сохранить овал лица помогут ежедненые упражнения с полотенцем. Я так и делаю. Небольшое полотенце скручиваешь в неплотный жгут, мочишь среднюю часть водой, берешь за концы и, разводя руки в стоны, начинаешь хлестать область подбородка, затем щек. 40 раз подбородок всего, чередуя с 10-ю - 20 по щекам. Красную кожу после этого смазать кремом.

Вот нашла, это я их перепечатывала из журнала. Там дальше есть еще 5 комплексов, для щек, глаз...еще чего-то не помню, но если будет интересно, то выложу

Упражнения для мышц шеи и лица

            Эти упражнения можно делать только 3 раза РІ неделю. РљСЂРѕРјРµ того, необязательно выполнять РІСЃСЋ программу сразу, Р° только как позволяет время – часть ее утром, РґСЂСѓРіСѓСЋ – вечером. Надо учитывать только РѕРґРЅРѕ: РіСЂСѓРїРїСѓ упражнений для определенной части лица нельзя разрывать – надо выполнять ее РІСЃСЋ РІ данной последовательности.

            Окончив РєСѓСЂСЃ, сделайте перерыв РѕС‚ 1 РґРѕ 3 месяцев. Потом начните СЃРЅРѕРІР°. РџСЂРё повторном РєСѓСЂСЃРµ можно делать упражнения 1 раз РІ неделю или – если вам так удобнее – только 8 дней РїРѕРґСЂСЏРґ.

            Начнем СЃ упражнений для шеи. РћРЅРё помогают устранить второй РїРѕРґР±РѕСЂРѕРґРѕРє.

1. Сядьте, слегка наклонитесь вперед, голову откиньте назад, надвиньте нижнюю губу на верхнюю и изо всех сил подтяните ее вверх. Медленно считайте до 15, после этого постепенно расслабьтесь. Вернитесь в обычное положение. Первые 3 дня делайте упражнение 1 раз, затем 3 раза. После упражнения отдыхайте.
2. �сходное положение, как в первом упражнении. Закинув голову назад, надвиньте нижнюю губу на верхнюю, досчитав до 15. После чего максимально запрокиньте голову назад. Вернитесь в исходное положение. Расслабьтесь.
3. Закрыв рот, отведите назад кончик языка, упрете его в небо. Затем передвиньте его к передним зубам. Одновременно подбородок подоприте левой рукой. Упражнение повторяйте, меняя руку, по 3 раза, мысленно считая до 10. После каждого упражнения расслабляйтесь.
4. Упражнение помогает устранить мешочки по обеим сторонам подбородка, укрепляет мышцы шеи, улучшает овал лица. Откиньте немного голову назад. Нижнюю губу подтяните повыше и, считая до 15, поворачивайте голову вправо по возможности дальше. Сосредоточьте внимание на том, чтобы мешочек под левой щекой максимально подтягивался вверх. Внешне это может быть и незаметно, но надо почувствовать напряжение мышц, затем расслабиться и вернуться в исходное положение. Упражнение повторите трижды, поворачивая голову то вправо, то влево.
5. Это первое упражнение с сопротивлением. Тыльную сторону кистей рук плотно прижимайте к боковым участкам шеи. Не ослабляя их давления, медленно напрягайте мышцы, считая до 10. После этого сначала расслабьте мышцы, затем снимите руки.
6. Упражнение для нижней части подбородка. Голову слегка откиньте назад. Охватите шею левой рукой с правой стороны. Губы расслабьте. Подбородок и верхнюю часть шеи сильно напрягите, мысленно произнося «му» и медленно считая до 10. Расслабьтесь, уберите руку. Упражнение повторите 3 раза.

Закончив комплекс, похлопайте по лицу кончиками пальцев или краями слегка согнутых ладоней, начиная от подбородка, вверх к вискам. Не забудьте похлопать шею.

В заключение положите на лицо холодный компресс. Промокните лицо и нанесите питательный крем.

А мне упражнения практически не помогли((((

РњРЅРµ недавно посоветовали несколько СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёР№ для подтягивания овала лица, особенно области 2-РіРѕ РїРѕРґР±РѕСЂРѕРґРєР°.

Делаю - удивляюсь - радуюсь - делюсь с вами!

Упражнение номер раз:  нижней РіСѓР±РѕР№ накрываем верхнюю (СЃ усилием, желательно достать кончиком нижней РіСѓР±С‹ РґРѕ основания РЅРѕСЃР°) - повторять РјРЅРѕРіРѕ раз, РїРѕ самочувствию.

Упражнение номер РґРІР°: берём РІ РіСѓР±С‹ ушную палочку или коротенький карандаш, поднимаем РіСѓР±С‹ СЃ зажатой палочкой максимально Рє РЅРѕСЃСѓ Рё, используя РјРµР»РєРёРµ шейные мышцы, СЂРёСЃСѓРµРј палочкой сначала знаки бесконечности, Р° Р·Р°С‚ем восьмерки. Хорошо Р±С‹ контролировать выполнение РІ зеркале.

 РЈРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёРµ номер три: СЃРЅРѕРІР° собираем РіСѓР±РєРё РІ пятачок Сѓ самого РЅРѕСЃР° Рё, смотрясь РІ зеркало, бесконечное количество раз посылаем себе поцелуйчики!

Должна предупредить: мышцы начинают чувствоваться достаточно скоро...

� эффект "налицо"!!!

Эти масочки делала РјРѕСЏ мама. Кстати, ее всегда принимали Р·Р° РјРѕСЋ сестру. Маска РёР· глины. Глина сейчас РІ продаже самая разная Рё потому надо смотреть РІ инструкции, можно ее употреблять РІ чистом РІРёРґРµ или СЃ чем-РЅРёР±СѓРґСЊ смешивать.   Если глина  уже подготовленная, разводим ее РІРѕРґРѕР№ РґРѕ консистенции негустой сметаны Рё накладываем РЅР° РѕС‡РёС‰РµРЅРЅСѓСЋ Рё обработанную скрабом кожу. РќР° лицо, шею (СЃРѕ всех сторон), плечи, область декольте, избегая попадания РЅР° область РІРѕРєСЂСѓРі глаз. Держим РґРѕ полнлго высыхания. НЕЛЬЗЯ  разговаривать, крутиться-вертеться Рё никакой РјРёРјРёРєРё. Будет немножко чесаться Рё\или пощипывать, терпите. Смывать теплой РІРѕРґРѕР№, лучше спонжем. ПРОМОКАЕМ полотенцем Рё наносим питательный крем. Делать 1-2 раза внеделю. Р�ли как "СЃРєРѕСЂРѕСЏ помощь" Р·Р° 2 РґРЅСЏ РґРѕ мероприятия.  Маска яичная. Берем яичный желток ( если кожа сухая добавить несколько капель оливкового масла) Рё наносим РЅР° лицо Рё шею. как обычную маску. Как Рё РІ первом случае держать РґРѕ полного высыхания. Смывать очень нежно Рё аккуратно чуть теплой РІРѕРґРѕР№. Потом крем. Рђ РєСѓР±РёРєРё РёР· льда лучше заворачивать РІ марлечку Рё пртирать  лицо, шею Рё Р·РѕРЅСѓ декольте РїРѕ массажным линиям. Делать РЅР° уже очищенное лицо  утром Рё вечером. РќРѕ стойкий эффект будет РѕС‚ ПОСТОЯННОГО применения. Попробуйте- РЅРµ пожалеете.

Прочитала все рецепты! Столько интересного! Спасибо вам всем!!!!

А я делаю массаж лица деревянной щеткой с натуральной щетиной. Четко по массажным линиями слегка надавливать щеткой. Получается такой лимфодренаж.

А по-поводу гимнастики для лица. Поищите в интернете. Очень много разных вариантов. � не надо никакие книжки покупать! Удобно! Я себе распечатала, но пока руки не доходят освоить ее. Делаю элементарное "У" и "Ы". Но мышцы шеи при этом очень даже здорово стали чувствоваться!

Привет всем! Хочу поделиться рецептом с теми для кого "прыщи" не дают спокойно жить.

Перепроповала много разных средств и дорогих и дешевых, и домашняя сауна и косметический кабинет... Через несколько дней все возвращалось...

Рецепт: лист алое (свежесрезанный) разрезаю попалам и ножом соскребаю сок. Этим соком протираю лицо утром и вечером. После того как от цветка остался только стебель, я прекратила. Уже 2 недели ни одного восполения! Я в шоке!

С пигментными пятнами я борюсь при помощи касторового масла( продается в аптеке, но не в капсулах бери, а в бутылочке ), просто смазываю им конопушки.