)) у меня велос есть-я педали покручу лучше)

да забей ты на него, пусть и дальше за компом сидит, ты ж и для него в какой то степени стараешься, уж часик потерпит, ну даже если вы в сорре, он ж все же любит тебя, я уверена, и тренькам мешать не будет. с кухней понятно конечно, но я Джил иногда делала у мамы на кухне, там правда 8 метров, сдвинула стол, убрала стулья, постелила коврик и занималась ))) ну это не кайф конечно )))

а побегать не хочешь, пока погода хорошая?

рассмешила))) про кухню.....Есть риск поломать мебель,если начать там заниматься...кухня -6 метров)))) но суть не в том...раньше я занималась в комнате,да,когда его не было..но даже когда он и был,когда мир,он мне не мешал и я ему тоже)) он просто в это время тупил в монитор...

Ксень, да брось, ссоры у всех бывают и небольшие и огромные, все наладится, не переживай!

а как ты раньше занималась? а когда его нет нельзя? или на кухне?

я бы с удовольствием,только боюсь у меня щас возможности нет заниматься(реально нет места в квартире),т.к. снимаем однушку...с мужем в ссоре..може ваще разъедемся..поэтому,пока вот так.....Я представляю как я перед ним скакать буду)))))

эээээээээ, нееееееее, не надо депрессию!!! давай гоночки устрой по тренькам, кто больше в день сделает )))

Я поучавствую, купили мы все-таки карту мне клубную, теперь надо заставлять себя ходить ))) а то тоже пахнет ленью, вот как то мотивации особой нету, лето позади, уже нет такого рвения... у меня карта еще не активирована, потому что бассейн еще не открыли, пока можно ходить бесплатно, не хотелось бы обленится и прождать до открытия бассейна.

Еще Оля, Bestbonda, скоро вернется, она тоже планировала треньки начинать.

Нет желания?

Оля,спасибо что заходишь,подбадриваешь...что-то я расклеилась..дома проблемы...даже не хочется озвучивать какие...Обруч жив)) Последнее время забыла про него,но надо браться)) Сегодня даже с утра немного кости размяла))....А то тело забыло нагрузки)

РЈ меня собственно может РІ том  Рё проблема,что РЅРµ СЃ кем РІ реальности заниматься, вернее,РЅРµ СЃ кем это обсудить...поэтому Рё поддержки нет...Рё вообще...РјРЅРµ кажется что Сѓ меня депрессией пахнет....

Ксень, привет! слушай, ну давай взбодрись! Подавленное настроение никуда не годится, от него только кушать хочется! да и спорт пора начинать, я вот сегодня настрона на кардио с Джил и обруч! Как кстати твой поживает?

не, не, я не в гонке, чет у меня нет времени на отчеты сейчас, да и вообще на сайт редко стала заходить, я б мож поучавствовала в гоночках, но с еженедельными отчетами например. у нас на работе аврал скоро, все меньше и меньше времени, самый сезон начинается... так что не до этого.

Сегодня еду клубную карту покупать в Зебру! так что я теперь на фитнес буду ходить хошь не хошь, а то муж запозорит )))) он мне ее на ДР дарит ))

Оль,а мне нужен стимул конкретный! или уже ж сказал кто-нить в мою сторону "Вот,кабаниха!"(увы,не смеют ) или что-нибудь подобное....А я так и не поняла,ты в гонке щас или нет??

ой, Ксень, и я не знаю ((( днем еще бывает, что прям готова позанимаца, вечером домой прихожу и на диван, даже лень поесть приготовить... Мож жара опять таки влияет, на след.неделе вроде +15 уже, глядишь возьмем себя в руки наконец ))

Привет,Оль..точно!Не пойму что такое..лень,лень,лень...вот спорта уже нет недели три....совсем....Вчера вечером ели пиццу...конечно же,перебрала ккал..даже не считала...и в целом настроение паршивое...не знаю как взять себя в руки!

ну молодец! я вот прозанималась 5 дней на прошлой неделе, набрала полкило )))

сейчас опять ленюсь, вообще подустала, хочется плавать, вот ищу фитнес-клуб... нашла вчера Зебру, а щас читаю, они закрывают клубы и всех кидают, я в расстерянности, такой клуб шикарный, бассейн 50 м, открытие уже в сентябре, все новенькое (((( вобщем пока в поисках...

дома вообще обленилась, не могу понять почему такое настроение пессимистичное (((

LA-LY пишет 15.08.2011 в 21:33 (ссылка):

с сегодняшнего дня я решила снова взяться за себя...соблюла коридорчик,АЦ процедуры сделала, фрукты ела....щас пойду обруч крутить...) Оль,у тебя как?

saffary пишет 15.08.2011 в 20:10 (ссылка):

 РїСЂРёРІРµС‚, Ксень! СЌС‚ ты РїСЂРѕ РєРѕРіРѕ?))

как дела? как вес?

вкусняшки у тя какие!!!

вот такой творожный пирог с грушами и корицей я сегодня испекла в ожидании своего любимого с работы)

А это мое самое любимое блюдо-баклажанная икра!!!

мда, некоторые тут не умеют выслушиать критику....)

�спеку сегодня творожную запеканку с яблоками и грушами,а то зря добро лежит пропадает.

Накупила сегодня в рабочий перерыв себе яблок,сливы, винограда. Буду теперь перекусывать фруктами,а то ну ни в какие ворота не лезет такой образ жизни...

Еще купила РґРѕРјРѕР№ арбуз РЅР° 7 РєРі! (как СЏ  его потащу??? ) Р’РѕС‚ РјРѕР№ ужин!

Удачи!

Что я делаю для похудения:

1) Считаю КК, соблюдаю зеленый коридор

2)8 стаканов воды (Надо!!Надо!!)

3) Ем овощи и фрукты каждый день

4) Не ем вредности (всякие булки, торты, конфеты, газировки)

5) Занимаюсь фитнесом (в том числе и йогой, бодифлексом)

6)не ем за 3-4 часа до сна

7) делаю всякие процедурки по борьбе с целюлитом (хотябы 1-2 раза в неделю)

8) делаю 1 раз в неделю разгрузочный день!

Цель: 62 кг. Вперед!!!

Да,пункт 3 сильный стимулирующий эффект имеет!)

попытаюсь сегодня начать все снова...блин!!!!

Привет, Ксень, как сегодня? получше?  Причиной всем неприятным пунктам, РїСѓРЅРєС‚ 3...    РЇ тож так сразу реагирую, особенно РІ еде...( Учу себя, точнее внушаю, что РєРѕРіРґР° расстраиваюсь, Сѓ меня наоборот пропадает аппетит, РїРѕРєР° редко удается обмануть    РќСѓ раз РёРЅРѕРіРґР° удается, значит прогресс :)

да, Ксень! я тож много вечером жру, стараюсь занять себя делами, тогда еще более менее получается вес держать, но хочется уже дальше двигатся, хоть и лениво (((

скорее бы солнце уже вышло!

Оля,да этот вес я сделала на полный желудок...но 67 точно есть...У меня теперь новый бич-вечерний жор!!! Хоть тресни-жру все как гусеница!!Это из за погоды сто пудов! � никой физики....

Ксень, привет! надо как то взять себя в руки! я вот начала треньки с понедельника, но с таким трудом делаю, вообще трудно в этот раз почему то, и с ненавистью прям делаю... а как в окно глянешь, так вообще спать только охота и жевать что-нить :(

вес абалдеть у тя! эт набрала за отпуск??? давай скорее в строй! молокочай сделай, мож встряхнет тебя и пару кг заодно скинешь. Я на след.неделе обязательно разгружусь, чет вес встал и вот-вот вверх пойдет по ощущениям...

Хочу сегодня после работы замутить баклажанную икру...ммммм...одно из моих самых любимых блюд!А баклажан- мой любимый овощ!

Да какая я молодец-пока что хомячу за обе щеки-стимула не хватает...так..с боку на бок..

ну ты молодец!!!! мне б такую силу воли!

я с этими отгулами, выходными, мужниным отпуском вообще все забросила, отожралась слегка, ща пока хочу снова хоть питание забивать и кк контролировать с водой, воду и ту забросила ((

Ну да,я вроде включилась уже.Сдала "на глазок" отчет за неделю...Первый день не хотела вообще..но потом что-то взяла себя в руки..обещалась быть же,как никак)

Ксень, а ты сама то будешь в гонках учавствовать? в Олиных?

неа, я тож вернулась в строй только 03.08, да и на три дня всего, потом выходные, чет суматоха ща такая с этими заготовками (тож как видишь маме помогаю) :) вобщем я решила пропустить уж гоночки, пока поделаю Джил, потом инсанити хочу попробовать, вроде стимула итак пока хватает, НГ не за горами, надо выглядеть шикарно! ))) мож к тому же на море собермся в январе ))

Да, с отдыха всегда тяжело уезжать ((( сама всегда грустная приезжаю. Ну ничего, толи еще будет! Следущий отдых будет круче! :)

Привет!!!Оля,только вот хотела у девчонок поинтересоваться-участвуешь ли ты в гонках?)Опередила меня) Так ты участвуешь?

Отдыхать-не работать,отлично все.Маму проведала,ремонт ей сделала,с друзьями повидалась...душевненько так...Вернулась поникшая потому,что не хотелось уезжать..Но сейчас вроде уже оклемалась

Ксень, привет!!! СЃ возвращением!!! 

Как отдохнула? ну кроме того, что написала уже ))

Отчет:

Буду делать сама себе раз в день отчет следующего плана:

Отчет:

Оля,спасибо за поддержку! Я постараюсь!

ксень, с возвращением!!!

немедленно возвращайся в строй, и пусть твое настроение улучшается... а лишний вес обязательно уйдет - все будет хорошо!!!!