Ну да, цена на гречку совсем немаленькая.

Буржуйскую кашку кушаете))

У нас, чувствую, скоро гречку будут на праздники подавать, как деликатес) Судя по её цене.

Не выдержала весь день на гречке. Муж вовсём виноват. Всё время ныл, что он уже не может и давай порежим к гречке колбаски. Я сдалась, так как меня тоже уже воротило от одной гречки. Так ужин был гречка с колбаской и помидорчиками.)))

Объёмы - щепетильная тема для меня. Поэтому я стараюсьпо реже обращаться к ней.

Балин, сегодня замеряться...

Поздравляю с аквой! ...мне тоже захотелось)))

Удачного разгрузика!

Сегодня разгрузочный день на гречке и кефире.

Вес стоит на месте 62,6.

А вот объемы немножко увеличились за 10 дней.

Я уже полгода мечтаю о тренажерном зале и не могу себе позволить(

С Джилл у меня как-то не срослось, занималась ей - бросала, снова занималась - опять бросала. Но вообще сами упражнения у неё прекрасные - очень эффективные, сразу видно, что тётка с опытом)))

ПМС... Сегодня завтра должны месячные начаться... Есть хочу... Спать хочу...

А ещё приятная новость - муж дал добро на аквааэробику. После месячных пойду записываться. УРА!!!

С завтрашнего дня начинаю заниматься с Джилл (надеюсь я не потухну и буду делать упражнения). Сегодня просто позанимаюся на эллипсе и сделаю упражнения с гантельками, ну и ген. оборка дома после отъезда родственников.

Суровая мотивашка! Она сплошная мышца)

Завтра утром уезжают свёкры домой. С ними конечно здорово и весело, но похудеть нереально, а поправиться ой как легко. Так что с завтрашнего дня опять берусь за себя. Чтобы не делать стресс организму, устрою ему разгрузочный день не завтра, а во вторник или в среду. Но с завтрашноего дня начинаю спортом заниматься и не есть после 18 часов.

Спасибо большое. ))) Возможно ген. директор решит и в Сибире филиал открыть, кто его там знает.

Мотивашечка суперская!)

�зделия из шерсти, интересно...надо инет-магазин с доставкой в Сибирь забацать

Да не простой бизнесс. Строительный летом очень тухнет (выставочные стенды).

Желаю Вам что Р±С‹ РѕР±РѕСЂРѕС‚С‹ продаж взмыли!:)

Моя мотивашечка

У нас на работе бухгалтер ходит на аквааэробику, сплошь положительные эмоции.

Бизнес РЅРµ строительство, Р° изделия РёР· шерсти, постель.  РњСѓР¶ начальник РѕСЂРі. отдела Рё зарплата полностью зависит РѕС‚ продаж, Р° летом РІСЃС‘ это довольно тяжко идёт. Р’ Калининграде филиал фирмы всего 9 мес. назад открыли, так ещё только набираются обороты. Другие филиалы РІ Латвии Рё РІ Литве хорошо уже РјРЅРѕРіРѕ лет работают.

РљСЃСЋ, СЏ тоже РІ очереди Р·Р° "ножками РјРёСЂРѕРІРѕРіРѕ стандарта". Девчонки обещали РёР· книжки (тк РїСЂРѕРіСЂР°РјРјР° РїРѕРєР° только РІ текстовом варианте существует) нарезать картинок, чтобы проще было заниматься. Р’ РџРЈРџРЎР�РљРђРҐ появится скорее всего :)

Поздравляю с гантельками! Хорошие помощнички.

Я вот тоже думаю на акву попробовать сходить, хотя бы разочек попробовать...но сразу в голове - эпиляция, шапочку купить, сланцев нет...одни дополнительные расходы.

�звини за нескромный вопросик, а в какой сфере бизнесс? (не в строительной?)

Оль, что ты, конечно не обидела. На правду не обижаются. А программку ножки мирового стандарта поищу в интеренете. Спасибо, что зашла.)))

Оксана, очень красивая пропорциональная фигура! Сѓ меня точно такая же  Рё ножки Сѓ меня такие же, как РІ зеркало смотрю 3-4 месяца назад. Очень рекомендую программу Ножки РјРёСЂРѕРІРѕРіРѕ стандарта, наши симпатичные пухленькие ножки преображает. РЇ надеюсь, РЅРµ обидела ))))) потому что, РЅСѓ оооочень похожа. Удачи РІ постройнении! это РЅРµ так сложно, как кажется, РІСЃРµ получится!

Нет никакого спорта. Плохо, очень плохо. Со вторника начинаю серьезно заниматься. Я себе даже гантельки купила по 1,5 кг. Хочу ещё куда-то записаться: йога или аквааеробика. Муж не в восторге от этого, так как я сама не езжу, а возить меня на занятия ему не хочется. Ну и деньги конечно... Вообще он всегда ЗА все мои такие идеи, но пока летом очень трудно бизнес идёт и на наше лечение много денег уходит, вот поэтому и просит повременить. Я конечно всё понимаю, но так хочется особенно на аквааэробику ходить. Ну ничего, как-нибудь переживём. Я не маленький ребёнок, который скандалит когда не дают желаемую игрушку. У меня есть эллипс, обруч, гантельки, буду самостоятельно заниматься.

Спасибо большое.

Уже 2,5 года с мужем планируем малыша, но всё никак не получается. Теперь муж серьёзно обследуется, лечится и я сдаю все анализы. Верю, что в этом году чудо произойдёт.)))

Сегодня получился красивый зеленый коридор. Ужин был на свежем воздухе на море, жарили мяско на мангале.

Да медицина у нас без трусов оставит...

Поздравляю с удержанием!

Желаю стать счастливым МАМУСЁНКОМ!!!

Вчера вернулась из Литвы в Калининград и взвесилась сегодня. �так, 62.1 кг. УРА!!!! Ничего не набрала за эти 5 дней. Так, ещё бы и за следующие 5 дней ничего не набрать.

Сегодня утром встала, но зарядку неделала. Аааа, места дома нету. Мы теперь 5-ом в 1 комнате. Выпила как обычно утром стакан воды, позвтракала и отправилась сдавать анализы. Цены ужасные. Процедура 20 сек - 2000 руб. Ну ничего не поделаешь, нужно сдавать анализы, лечиться, а потом беременеть. Как же хочется стать мамой!!!

Спасибо, девочки, за поддержку!!!

Чтобы я без вас делала.

Дечонки правы! Хватит писать о себе всякую ерунду!!! Тело пропорциональное, все линии выдержаны, нигде ничего не обвисает, не дрожит, вобщем все хорошо!!! Расслабся и совершенствуйся дальше.

А вот краситься в рыжий цвет я бы тебе не рекомендовала. Дело конечно твое, но я бы советовала в русый или же сделать какое-то интересное колорирование.

Хватит париться! РўС‹ красивая, умная, СЃ РѕС‚личной фигурой, хорошим характером... Нужно лишь подкорректировать себя чутка Рё РІРѕС‚ РѕРЅРѕ - совершенство. Научись наслаждаться СЃРІРѕРёРј телом. РњРЅРµ Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ помогли танцы - особенно стриппластика. Мало того, что это неслабая нагрузка, так еще Рё чувствуешь себя суперсексуальной. После таких танцев нельзя РЅРµ почувствовать себя лучше всех! Запишись РІ РіСЂСѓРїРїСѓ, скачай видео РїРѕ стриппластике, просто смотри клипы Рё РєРѕРїРёСЂСѓР№ движения... Это приятно Рё полезно!

Оксана, это для тебя, читай каждое утро, можно распечатать и в туалете повесить!!!

Утренняя мантра!!!

Я Бесконечное добро, Феноменально умное, Чертовски привлакательное, Божественно красивое, Ультрамодно одетое, Беспредельно ответственное, �сключительно порядочное, Кристально честное, Беспрецендентно талантливое!!!

Экстраординарное, Гиперсексуальное, Сказочно щедрое, Бесподобно бесподобное, Легендарно сильное, Невероятно перспективное, Непостижимо оптимистичное, �деально сложенное, Крайне интеллигентное, Супер активное, Неописуемо чувственное, Всеми любимое, Бесспорно положительное, Фантастически скромное ЧЕЛОВЕЧ�ЩЕ!!!

Добрый вечер, Оксан)  РҐРѕСЂРѕС€РµРЅСЊРєР°СЏ фигурка, без лишних складок, РІСЃРµ пропорционально...чуть-чуть спорта Рё будешь конфетка!!! 

Приветик! РЇ тоже себе купила штанишки свободные, РЅРѕ РІ остальное время СЃРєРёРЅРё ношу.

Мне кажется дело ещё в кармашках. Я стараюсь брать брюки без акцентов на моих проблемных местах (без накладных карманов, без декорированных карманов\хулиганов - эт кода косой)

У моей мамы тоже толстые ножки, но у неё компенсация за моральный ущерб - осиная талия

Кстати, руки у тебя на фотке видно что проработанные, просто не очень удачный ракурс.

Спасибо, Оксана.)))

Я читала много всякой литературы, что надо любить себя и бла бла бла, но мне сложно, действительно сложно. Я постоянно ищу в себе недостатки и это не только фигуры касается (может это дурацкий характер девы). Мне не нравились мои волосы, как солома лежали, беее.... Решила их обрезать, обрезала. Ну и что, теперь не нравятся, что короткие. Хочу покраситься в рыжий цвет, но опять боюсь. Блондинку меня муж ещё терпит, но вот рыжую (он не очень любит рыжих).

Ну, не преувеличивай!, Какой же ты пухляш! Симпатичная милая девочка!!!!!!!

Енто я - пухляш. �з-за своей дурацкой фигуры приходится всё время носить брючки широкие, а так хочется всё в облипочку носить. Хочу!!! Хочу!!! Хочу!!!

О, ужас, и руки какие некрасивые. Всегда были худющие руки, а тут какое-то безобразие.

РћР№, Оксана, как СЏ хочу РЅР° дискотеку, РІ клуб. РЇ РЅРµ РїРѕРјРЅСЋ РєРѕРіРґР° там последний раз была. Мужа просто РЅРµ уговорить СЃ СЃРѕР±РѕР№ пойти, Р° без него  РЅРµ хочу. Рђ просто РґРѕРјР° танцевать РїРѕРґ музычку... РЅСѓ Сѓ себя РґРѕРјР° так СЏ танцую Рё РєРѕРіРґР° мужа нету, то ещё лучше, Р° РІРѕС‚ РІ РґРѕРјРµ его родителей (РјС‹ теперь Сѓ РЅРёС… гостим) СЏ как-то стесняюсь...

Хотя сегодня была у меня дачная активность. Муж с тримером за территорией траву косил, так как большая уже вдоль забора выросла, а я с грабельками за ним ходила и всё сгребала.

Завтра уже едем домой, но банкет на этом не заканчивается. Теперь уже мужа родители едут к нам погостить. Но дома уже всё равно будет лучше, да и работа... не буду в течении дня ходить и только жевать всё что под руку попадается.

а вечером можно потанцевать, организуй!!!

Наташа, хорошие упражнения, нужно ввести их в свою программу.)))

Оксана, за день килограмм жира конечно не нарастёт, но мне такое питание приедстаит в течении недели. Стараюсь себя держать, не переедать, но пока сложно получается. Я пока только пообедала, а килоколорий за этот день наброна более 1200, а ещё будет два приёма пищи так точно. � никакого спорта... так утром зарядка и всё...

Оксана, молодец! Фото посмотрела твои - РІСЃРµ действительно пропорционально, наберись терпения Рё РЅРµ СЃС…РѕРґРё СЃ выбранного маршрута! Р� РІСЃРµ будет отлично!

Рђ что касется ляжек... РљРѕРіРґР° СЏ занималась стрип-пластикой, наша преподаватель (девушка СЃ точеной, супер-пупер, просто идеальной фигурой) заставляла нас делать "ляжечные" упражнения. Стоишь РЅР° четвереньках Рё РЅРѕРіРё определенным образом назад задираешь - то махи РїСЂСЏРјРѕР№, то держать параллельно полу, то махи согнутой назад, то держать согнутую РЅРѕРіСѓ вверх, потом махи РІР±РѕРє. Суть РІ смене статики (РїРѕ 30 секунд) Рё махов. Лучше всего РїСЂРёР±Р°РІР»СЏС‚СЊ махи Рё секунды постепенно, потому что РЅРѕРіРё Р±СѓРґСѓС‚ подгибаться. Р•С‰Рµ очень Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ РЅРѕРіРё калланетика подтягивает. РќСѓ Р° если СЏ еще обмажусь похудательным кремом, РґР° еще Рё пленкой пищевой обернусь, то сантиметры Р±СѓРґСѓС‚ таять, Р° настроение улучшаться!

Спасибо за поздравления!!!

Ляжки - это целая проблема. Делаю упражнения, чтобы согнать жирок с них, но тяжело он сгоняется. Плюс гены... мамы ножки крупные.

Поздравляю СЃ РєСѓСЂСЃРѕРІРёРєРѕРј!   РўС‹ молодчинка, такой стрес пережить!

Фигурка мне показалась похожей на мою. Ляжечки плохо уходят?

фотку мотивашку не вижу, плак(