Приветик Женя. Куда пропала?

воду пила

фрукты ела

не гуляля

коридор черный. только жиры зеленый

ээээх, пока вся в думах))))

Привет Евгеша, как твои похудательные дела???

MamaNika, в разводе я ))) уже давно

дочке 14 лет, невеста уже считай

 СѓСЃРїРµС…РѕРІ РїРѕРєР° РЅРё каких...только учусь )))

РЇ просто РќРёРєР°, Вероника   

А я в центре на крымова.

Замужем? Детки есть?

Как успехи в похудании?

� снова не большое отступление

КД круто взялись. Поэтому перекур до 1 числа

Воду пила

Фрукты ела

Гуляла но мало

Коридор красно зеленый: перебрала каллорий и жиров. � всего лишь съела 1 творожный сырок. который оказался лишним )))

Урок впредь

MamaNika, Дружить это всегда хорошо

живу я на песках

Приветик Женя, землячка 

Как же мало нас тут ульяновских девчушек ;-)

А ты в каком районе живешь???

Давай дружить

день втоорой

воду пила

фрукты ела

пешком ходила

РєРѕСЂРёРґРѕСЂ почти зеленый, недобрала  Р±РµР»РєРё

сделала второй день шредов

Дубль два

День первый

Воду пила

Фрукты ела

Пешком ходила

Коридор черно зеленый: недобор каллорий и белков, жиры и углеводы в норме

Сделала первый день шредов с Джилиан, немного халтурила

Думаю ))))

Сегодня напишу

Жека, ты думаешь о себе рассказывать?

Привет) Я тоже первый раз худею)

Сорвалась-ничего страшного, главное больше этого РЅРµ повторять, проанализируй почему так произошло, может это РёР·-Р·Р° нелюбви Рє себе(какую-то печальную шутку ты рассказала Рѕ себе). Р� если это так пытайся всеми фибрамидуши полюбить себя, такую как ты есть сейчас 

Тут я....просто в прострации

Сорвалась я с экспенимента

Неделю жру остановится не могу

ау

ПРивет Евгеша, было бы замечательно если бы ты рассказала о себе ....

День шестой

Ужасный

каллорий перебрала

жиры - как всегда перебор

 СѓРіР»РµРІРѕРґС‹ - недобрала как всегда

а белки как всегда в норме

Воду пила

Пешком шагала

Силовую сделала

день пятый

коридор трехцветный

недобрала каллорий и углеводов

перебрала жиров

только белков в норме

ни зарядки ни прогулок сегодня

только домашние дела

День четвертый

коридор зеленый, кроме жиров, с ними перебрала (конфетки опять))))

гуляла, пила воду, ура купила фруктов

но вот самочуйствие сегодня хреновское что-то

болит поджелудочная вроде....или еще чего то

ElenaRau воду пью каждые 2 часа. Первый стакан в 6 утра последний в 8 вечера

Получается за час до еды. Потребление пищи обычно заканчивается чаем ))))

День третий

Воду пила

коридор почти зеленый

перебрала по жирам (2 конфетки в день) и не добрала углеводы....

Надо что то менять

Не гуляла сегодня. Но занималась домашними делами. не шибко много но регулярно ))

молодец! так держать! зеленый коридор это важно!

РІРѕРґСѓ Р·Р° полчаса РґРѕ РµРґС‹ рекомендуют Рё РІРѕ время еды РЅРµ пить))

отчет номер два

в зеленый коридор влезла. Только жиры пограничная красная уже черта. Конфеток лишку. Не скажу что я голодная с этого набора. Все норм.

Воду пью. Пешком хожу.

Только каллорий мало потрачено сегодня

Ну что отчет?

Питание: в зеленый коридор влезла, но...

перебор по жирам (арахис наверное))))

недобор по белкам (без мяса почти) и углеводам

Силовую сделала (упражнения что ДиОн посоветовал) и пешочком трижды по 30 минут по рабочим делам прогулялась.

Пока собой довольна

Планировать не люблю....Лучше отчитаюсь о проделанном вечером

Привет! Удачи тебе в начатом деле! Какие планы на сегодня?

А о себе скажу так.

Не молода, не стройна, не красива, не умна.

Это конечно шутка. Но в каждой шутке есть доля шутки

пока планирую делать то что советует мне тут планировщик

ждем вечернего отчета! удачи!

расскажешь о себе?

Как планируешь худеть?

Ну, и удачи! =)

Гоню вес. А эксперимент потому, что ни когда не занималась похудением. За все свои 35 дет жизни

и какие эксперементы ставишь?

Ммм... а куда гонишь-то?)

Ну что погнали. День первый. Отчеты буду писать по вечерам