Олечка с отвесиком и с ушедшим сантиметром!!!!!!!

Спасибо за инструкцию:). Мне как то даже не ловко, что я до аптеки не дошла вчера:)

Девочки, хотела тут написать про баночный массаж, скопировала часть текста, но, увы, система посчитала это спамом, сейчас попробую сама перенабрать.

Приступать к самомассажу лучше после того, как кожа разогрета под теплым душем и очищена (просто мочалкой с гелем).

Обязательно нужно нанести на кожу масло или крем.

Банку прилепить слегка сжимая ее с боков (или сжимая пупырышку у стеклянной), кожа должна быть втянута не более, чем на 1,5 см (по мне, так и 1 см много :)). Банку водить по массажным линиям от колен к попе, по попе зигзагообразно и круговыми движениями.

Ощущения явного дискомфорта быть не должно. Если больно - ослабьте захват.

Длительность процедуры 5-15 РјРёРЅСѓС‚ для каждой проблемной Р·РѕРЅС‹. Лучше начинать СЃ небольшого времени, постепенно РґРѕРІРѕРґСЏ РґРѕ максимума. Проводить баночный массаж лучше РЅРµ чаще, чем раз РІ 2 РґРЅСЏ Рё оптимальней чередовать его СЃ ручным щеточным РјР°СЃСЃР°Р¶РµРј. РљСѓСЂСЃ должен состоять РёР· 10-12 процедур.

Противопоказания: варикозное расширение вен, крупные родимые пятна в зонах массажа, воспалительные кожные заболевания, плохая свертываемость крови, онкологические заболевания, туберкулез, тромбофлебит, тромбоз.

В общем, удачи нам, дамы!!! � вот таких поп

Привет, Марина! Доброго утра всем-всем-всем! Сегодня весы меня порадовали минусом еще в 200 гр. А талия с бедрами рассталаись еще с одним сантиметром. �того, за время на ДиОне ушло 1,5 кг веса. Талия теперь 88 см, бедра - 107. Груди пофиг - 109 как была, так и есть, но у меня грудь всегда уменьшается в последнюю очередь, так что я не рсстраиваюсь.

Марина, а ты не ленись, преодолей себя пару дней, потом твои проблемные зоны сами просить будут массажика. У меня, по крайней мере, так.

Олька привет) Я сегодня нашла не стеклянные баночки, вернее нашла где продаются, но привезут только во вторник...там подешевле будут) А стеклянными я раньше пользовалась, вот хочу попробовать такой баночкой, а то стеклянная у меня побилась - в руках только силиконовая пупырышка с верхушки осталась....так что эта будет долговечней думаю))) А то я такая неуклюжая бываю))) Кстати у меня тоже такая варежка есть, правда тоже лень ей масировать...как-то нужно заставить себя)) Вот читаю твои сообщения и хочется начать)) Спасибо за твой дневничек - он для меня очень хорошая мотивашка)))

ага:) я тоже именно на это дело ленивая. но намерена пойти в аптеку за банками:) может быть получится выделять 10 минут в ень:)

Аня, присоединяйся. Ничего сложного в банках нет, а эффективность налицо...то есть на попу. Я порыскаю еще по инету, поищу статейки на тему банок, я наверняка что-то упустила в своих скудных объяснениях.

Блин, заразили РІС‹ меня девушки СЃРІРѕРёРјРё баночками:) Читала вас, читала Рё решила тоже попробовать. Хотя СЏ Рё ленивая РЅР° это дело.   

да, и еще один важный нюанс про баночки. Внутреннюю сторону бедер лучше не массировать, там очень нежная кожа, есть риск растянуть ее, да и сосуды крупные проходят, с ними тоже лучше быть поосторожнее. Еще есть мнение, что каждодневно делать баночный массаж не стоит, лучше через день.

Сѓ меня этих кремов, антицеллюлитных Рё РЅРµ очень - хоть магазин открывай:) так что самое время купить баночки:)  спасибо!

Приветик, Лена! Для меня весы и похудание вещи нераздельные, так что взвешивалась, взвешиваюсь и буду взвешиваться

Привет, Миллка! Массаж делать несложно, массируешь проблемные Р·РѕРЅС‹ массажной варежкой ( Сѓ меня пупырчатая СЃ РѕРґРЅРѕР№ стороны Рё игольчатая СЃ РґСЂСѓРіРѕР№), наносишь крем Рё баночкой массируешься. РћС‚ колен строго РІРІРµСЂС…, РїРѕ РїРѕРїРµ кругами, РїРѕ бокам Рё животу РїР°СЂР°Р»Р»РµР»СЊРЅРѕ полу. Потом СЏ еще варежкой массируюсь. Р’СЃРµ вместе занимает времени РјРёРЅСѓС‚ 10, наверное. РќРѕ каждый день! Можно еще обертывания СЃ пищевой пленкой РґРµР»Р°С‚СЊ, РЅРѕ меня РѕРЅРё как-то РЅРµ вдохновляют, противно, жарко Рё липко. Массировать банкой РґРѕ СЃРёРЅСЏРєРѕРІ нельзя. Р�С… быть РЅРµ должно. Легкую боль испытывать можно, РЅРѕ РЅРµ более.

Кстати, РјРЅРѕРіРёРµ считают, что всевозможные антицеллюлитные крема фикция Рё толку РѕС‚ РЅРёС… никакого. РЇ СЃ этим категорически РЅРµ согласна. РћРЅРё помогают хотя Р±С‹ тем, что баночка РїРѕ крему скользит лучше. Ментол, который содержится РІ большинстве таких кремов, хорошо усиливает кровоток. Дорогие покупать совсем необязательно. РўР° же "Чистая линия" Р·Р° 100 рублей РЅРёС‡СѓС‚СЊ РЅРµ хуже более РґРѕСЂРѕРіРёС… кремов.

и я тоже к вам со своей второй попыткой:) Только я болела сама и за год прибавила ровно 12 кг. теперь вернулась и пытаюсь замотивироваться:)

Прочитала про ваши баночки и тоже хочу умопомрачительный результат, как на фотографиях:) Поделитесь поподробнее - как делать массаж, он много времени занимает?:)

"Вот такой весовой психоз.!"

Сама такая, взвешиваюсь каждое утро, а с недавнего времени ещё и вечером, хотя и понимаю что это глупо))))))

Доброе утро, Всем! Отличного денечка, и прекрасного настроения! Оля, с отвесиком!

по фоткам офигенный результат!!

молодец, так держать!

Доброго всем утра!!!! Марина, привет! Я знаю, конечно, у вас в Беларуси экономика летит в тартарары, но баночки-то, баночки почему дорожать должны? Вроде не товар первой необходимости и на складах по любому есть. Я не пользовалась стеклянными, но если там есть силиконовая штукенция то тоже, наверное, удобно пользоваться, главное, сразу не старайся засасывать кожу сильно. У полностью силиконовых это легче регулировать, как мне кажется.

Вес у меня сдвинулся, уменьшился на 200 гр. Но у меня пока КД, а я помню, что в это время вес офигенно нестабилен. Взвешиваться каждый день по сути бессмысленно, но я не могу терпеть неделю между взвешиваниями, а вдруг поправляюсь. Вот такой весовой психоз.

Приветик) Я сегодня ходила по оптекам города в поисках баночек...в 2-ух не знали что это такой, в одной скозали, что давно не завозили...а в самой первой были но по цене...как это в российских... примерно рублей 410...хотя в начале месяца были в 2 раза дешевле, вот так скачут цены в Беларусии(( Но у нас так со всем, так что если завтра не найду дешевле то куплю 1 штучку, ведь 2 впринципе и не нужны) Кстати у нас только стеклянные с силиконовой пупырышкой сверху,жаль полностью силиконовых нету...

 РўС‹ умничка, что РЅРµ теряешь оптимизма))Желаю что Р±С‹ твой вес сдвинулся))) Веть Сѓ тебя РІСЃС‘ получится!!!

Конечно возможно! Главное систематизированно и регулярно все делать))))

Привет, Лена, рада тебя видеть у себя в дневничке)))) К сожалению, фотки старые, двухлетней давности, когда я впервые на ДиОн попала. Сейчас имею примерно то, что на первом фото, но, надеюсь, в итоге все будет лучше, чем на третьем))))). Это я себе такую мотивашку выложила, я ведь уже знаю, что это возможно!

Привет, Оля! Я к тебе в гости. Поздравляю с ушедшими сантиметрами!Разница на фото коласальная, и это за два месяца, обалдеть!

Марина, привет!

Я сейчас тоже не знаю, сколько могут стоить, но товар не особо востребованный, так что резкого скачка цен даже у вас, наверное, не будет. Я покупала в аптеке, вряд ли еще где-то банки есть.

У меня вес стоит как вкопанный, наверное, буду делать разгрузку на молокочае, по опыту помню - после нее сброс идет лучше, организм как будто получает нужный толчок)))) Но вообще у меня весы врущие, так что взвешусь все же у подруги еще))))

Питаюсь правильно, РљРљ зеленый.  Запланированные упражнения делаю, РЅРѕ, чувствую, РЅРµ хватает нагрузки, тело аж само РїСЂРѕСЃРёС‚. Блин, Рё РЅРё РѕРґРЅРѕРіРѕ тренажерного зала поблизости нет. Рђ массаж уже даже нравится, отмассировала всего три РґРЅСЏ, РЅРѕ кажется, что кожа чуточку подтянулась. Самообман, конечно, РЅРѕ такой приятный))))

Приветики) Поздравляю с ушедшими сантиметриками!!! надо бы и мне замериться) Год назад и у нас по такой цене были, а сейчас даже боюсь представить сколько стоить будут, у нас счас в стране непонятная ситуация с ценами...Хотя кто знает, завтра пройдусь по аптекам может найду где по норм. цене)) А ты в аптеке покупала или можно ещё где-нибудь глянуть??

Девочки, это РЅРµ фотошоп, мамой клянусь. Это только Р”РёРћРЅ Рё баночки.

Линда, разница в килограммах примерно такая (я уже плохо помню в точности, погрешность в килограмм могу допустить): первая фотка - 83 кг, вторая - 79, третья - 77. Больше я не худела.

Марина, СЃ силиконовыми банками никаких проблем быть РЅРµ должно, РѕРЅРё продаются набором РёР· РґРІСѓС… штук Рё стоят Сѓ нас рублей 100-200.  Рђ СЃРёРЅСЏРєРё СЏ РЅРµ допускаю, массаж делаю РЅРµ слишком болезненный, СЏ просто боль очень плохо переношу, поэтому засасываю кожу РІ банку примерно РЅР° 0,5 СЃРј. Да, Рё еще РіРґРµ-то читала, что СЃРёРЅСЏРєРѕРІ быть РЅРµ должно, это уменьшает эффективность процедуры, так как ухудшает кровоснабжение.

С_приветом, тащи, мне не жалко)))))), я и сама этот свой успех выложила для собственного немого укора. Сейчас-то я стартую примрно с тем же, что на первой фотке :(.

Сама сейчас жалею, что бросила тогда стройнеть, но тогда было очень тяжело из-за мужа, какой там баночки, есть-то правильно не могла, некогда было.

Рђ РЅР° сегодня Сѓ меня успехи невелики, вес прежний 81,9. Сантиметры, правда, убегают, СЃ талии уже 2 ушло))) Питаюсь правильно, РїРѕ зеленому РєРѕСЂРёРґРѕСЂСѓ, РѕР±СЂСѓС‡ кручу, гуляю. Два РґРЅСЏ уже Р±Р°РЅРєРѕР№ Рё варежкой РјР°СЃСЃРёСЂСѓСЋСЃСЊ. Р’ общем, РїРѕРєР° РІСЃРµ задуманное делаю. РЇ - молодец!!!! Чего Рё всем желаю!

Оля, Р° ты помнишь какой Сѓ тебя вес РЅР° каждой РёР·  С„оток? Разница как после фотошопа, даже РЅРµ верится, что РѕРґРёРЅ человек

� фотки в дневник себе утащила, чтобы висели там немым укором моей лени :)

   РџРѕР№РґСѓ СЃРІРѕРё баночки РёР· шкафчика доставать! Даже РЅРµ верится, что эти 3 РїРѕРїС‹ принадлежат РѕРґРЅРѕРјСѓ человеку!!!!!

Оо...результат конечно видно невооруженным взглядом)) Я баночным масажиком пару недель только увлекалась и то нерегулярно, вот думаю возобновить...а что значит не стеклянные - это полностью резиновые? такие тоже бывают? Ну всё нужно провести разведку есть ли в наших аптеках такие))) Если найду, у меня будет целый набор для пыток с синячным эффектом (хула-хуп и баночки)))))) Оль, кстати у тебя синяки от баночек появляются?

О, про баночки я могу писать много :) Во-первых, две штуки для самомассажа не нужны. Вот если есть помощник, тогда -да, а обычно хватает и одной. Во-вторых, массаж надо делать не абы как, а по лимфодренажным линиям, чтобы не намассажировать себе варикоз. Это делается так: по бедрам от колен вверх, по попе круговыми движениями, по бокам - параллельно полу :). Обязательно применять всевозможные крема. Лучше антицеллюлитные. Насухую баночный массаж категорически делать нельзя!!!! Очень хорошо перед баночным массажем сделать массаж специальной варежкой (сфотографирую и покажу, какая у меня). Вот вкратце так, чуть попозднее покажу фотографии того, как мне лично помогли банки :) Это в прошлый мой похудательный раз. Да, и банку лучше брать силиконовую, а не стеклянную.

Вставлю жуткую-прежуткую фотографию, РЅРѕ, может, РѕРЅР° РєРѕРіРѕ-РЅРёР±СѓРґСЊ РІРґРѕС…РЅРѕРІРёС‚. Там плохо РІРёРґРЅРѕ даты, РЅРѕ между первой Рё третьей фотографией разница около 2-С… месяцев. Это результат диеты, баночного массажа Рё очень легкой физкультуры. Разница РІ РєРі - примерно 6-7 

Девчонки, привет!

Прочла про баночки8) Вопрос! Я купила себе две силиконовые такие наборчиком. А вот как ими массажироваться по инструкции не поняла... Мож подробнее объясните, я так поняла опыт имеется?:) Мне тоже ушки убрать бы надо... и ноги сзади какие-то бугристы стали8(

Привет, Марина!

Я тоже от всей души надеюсь, что сейчас у меня все получится. Похудение для меня пока не самоцель))) Пока цель - влезть в свои любимые вещички и, что немаловажно, более-менее хорошо в них выглядеть)))) Водичку сейчас пить нетрудно - лето, жара, так что, если постараться, то можно и больше выпивать. Все никак не могу заставить мебя массаж с баночками делать, уши убирать надо. Но больнооооооо.....

Приветик) У меня это уже не первая попытка похудеть, но надеюсь последняя и результативная. Надеюсь у нас всех всё получится и мы будем ещё прекраснее чем сейчас)) Как продвигается твоё похудение? А водичку ты всю намеченую на день выпиваешь? У меня это пока большущая проблема)

Линда, очень рада тебя видеть :)  РЇ впервые пришла РЅР° ДиОн РІ 2009 РіРѕРґСѓ, РЅРѕ там Сѓ меня был РґСЂСѓРіРѕР№ дневник, забросить диету РјРЅРµ пришлось Рё-Р·Р° болезней мужа, очень трудный был период, РјРЅРµ там было РЅРµ РґРѕ себя, его Р±С‹ спасти. Р’ принципе, вес Сѓ меня стоял РґРѕ Р·РёРјС‹ этого РіРѕРґР°, Р° потом плавно поплз вверх. РќРѕ Р·РёРјРѕР№ худеть скучно, потому СЏ дотянула почти РґРѕ лета)))) Сейчас  примерно неделю придерживаюсь системы ДиОна, навыки, конечно, помогают, РІСЃРµ знакомо Рё довольно легко. Единственная трудность (Рё это СЏ РЅРµ кокетничаю), РЅРµ РјРѕРіСѓ съедать РІСЃРµ, что занесла РІ планировщик питания. РЇ так-то РЅРµ очень РјРЅРѕРіРѕ ем, просто раньше хорошо налегала РЅР° сладости. 

Давай держаться вместе, коллективно дело идет веселее :)

Приветик, вот и я к тебе! Поздравляю с первыми отвесами.

Почитала твое первое сообщение, ну, просто как про меня... Я года 2 назад начинала, но только с меньшего веса, а потом дела, беременность и прочее... Хотя многие навыки и у меня тоже все же остались - и то уже хорошо. Может в этот раз легче будет - главное не сдаваться каждодневным трудностям. Давай поддерживать друг друга. Ты когда вернулась на сайт (в смысле когда начала по Диону следить)?

Р�так, сегодня утром весы показали 81,9 РєРі. Р’РёРґРёРјРѕ, глючат Рё взвешиваться смысла РѕСЃРѕР±РѕРіРѕ нет :).  РЎ физнагрузкой решено только кручение обруча РїРѕ 10 РјРёРЅСѓС‚ РІ день, прогулка РјРёРЅРёРјСѓРј час СЃ дитем, подъем пресса 20 штук 2 раза РІ день.  Планирую заняться РђР¦ самомассажем, РЅРѕ как РІСЃРїРѕРјРЅСЋ прошлый раз, так РІР·РґСЂРѕРіРЅСѓ, болезненная штука, однако.

Nadenka1983

Милеса

Спасибо, девочки! Буду стараться, над конечным результатом даже не задумываюсь, не люблю загадывать далеко :). Вообще, четкой мотивации нет, вернее, есть только одна - много вещей в шкафу, в которые я если и влажу, то выгляжу в них не лучшим образом.

Какадушка, удачи, все в твоих руках!

привет)))

я также) пытаюссь пыхчу над попытками похудть))) у меня правда рост повыше и вес чутьчуть меньше... правда стартовала с 82 сейчас не знаю не взвешивалась.

Доброго дня! Это моя вторая попытка похудеть с помощью ДиОна. Первая была предпринята два года назад, все шло успешно, но...Навалилось слишком много всего тогда, поэтому успешно сброшенные кг столь же успешно вернулись. Но хоть без друзей. В прошлый раз я стартовала с отметки 83 кг, дошла до 77 и всё. Сейчас стартую с той же цифирки. Для моего роста - вес просто огромадный, я из разряда "метр в кепке в прыжке над табуреткой", то есть полновесных 158 см.

Стартую с объемами ОГ -109

РћРў-91

РћР–-109

РћР‘-109

М-да, равномерное бревно...

С КК дружить получается великолепно, навыки с прошлого раза еще не забылись. А вот физическая нагрузка малюсенькая, возможности посещать бассейн и тренажерный зал нет. Буду думать.