Приманка, я тоже надеюсь, что все получится) Может и не так быстро, как хотелось бы, но все равно результат будет. � вы простите тоже, что излишне резко ответила на ваши сообщения. Постараюсь впредь легче реагировать на критику)

 СЏ РЅРё РІ коем случае РЅРµ преследовала цель обидеть вас, если СЏ задела чем-то, то прошу прощения.

и, по-моему, велосипедные "забеги" хуже не сделают. и то, что это зря-ерунда. конечно, мышцы не накачаются, но ведь это расход калорий? я думаю, со времени все получится.

"целый состав, по вашим словам, трудится над вами. косметорог, дерматолог, фитнес-инструктор, словом, все, кроме вас. ваших заслуг здесь нет. кроме денег, которые вы тратите на них." Сорри, тут немного не понятно, о чем именно идет речь.

Однако, в чем-то вы правы. Если прочие проблемы решаются методом вложения достаточного количества времени и средств, то для похудения этого, к сожалению, мало. Надо действовать комплексно. Пока что я ограничилась диетой. Ну или не диетой, а отслеживанием калорий. Убедилась, что это эффективно. Продолжу в том же духе. Но этого недостаточно. �менно поэтому, я и спросила на форуме, что еще можно придумать. Физическая нагрузка - для меня это крайнее средство. Если по другому никак, то придется подключать и тренировки. Задала вопрос, в теме про фитнес, про тренировки в моем случае. Мне ответили, что худая больная женщина гораздо хуже, чем толстая, но здоровая. � я так поняла, что от моих 5минутных заездов на велотренажере нет толку совсем, даже если делать по 10 подходов( Сказать, что я разочарована - не сказать ничего. Зря купила велотренажер((( Ладно, переживем.

Я надеялась, что знающие люди подскажут, что можно сделать еще. Посоветовали вот массажи: баночный и медовый. Наверное, я попробую эти средства. Также посоветовали аквааэробику, которая является наиболее щадящим видом нагрузки, или хотя бы плаванье. Этими конкретными советами я обязательно воспользуюсь. Поэтому, пожалуйста, не надо говорить, что у меня одно только нытье и жалобы на жизнь. Я ищу выходы, но я пока не готова менять всю ситуацию в корне. � осуждать за "лень и расхлябанность" меня тоже не надо. Я еще не определилась, в каком направлении идти дальше, отсюда и кажущееся бездействие. Вот пойму в деталях, что мне теперь делать, и начну активно действовать.

Пока что план таков: 1. запись на аквааэробику (для начала индивидуально, чтобы понять, смогу я заниматься или нет), 2. запись на массаж (только какой лучше: баночный все-таки или медовый? или оба?), 3. прогулки (там посмотрим какие: вечерние или утренние. для меня физиологичнее вечерние, но вечером действительно много праздно-шатающихся, от этого не по себе), 4. продолжение соблюдения КК. 5. ??? Дальше не знаю. Пока не придумала, что еще включить сюда.

а я и говорила про похудение, а не про болезнь кожи.

Приманка, когда советуют - это одно. А когда указывают, как жить - это несколько другое. Согласитесь?

Все, что я делаю, я делаю осторожно, привычными движениями. Больно - делать резкие движения. Ну или иногда бывает просто что-то защемляется, непонятно из-за чего. От этого себя застраховать невозможно. Последний раз я так попала, когда занималась с тренером. Больше пока (ттт!) таких неприятностей не было.Веду практически нормальную жизнь, просто стараюсь не перенапрягать без крайней необходимости спину, т.к. не всегда даже сама могу понять пределы допустимого.

А по поводу работы над собой... Она по-моему всегда затратна, как по времени, так и по средствам. � если нет моей заслуги в том, что я над собой работаю (как путем вложений средств в грамотных специалистов, так и путем затрат своего времени на бесконечные посещения этих специалистов), то я не представлю, как по вашему должно выглядеть самосовершенствование. Если вы думает, что проблемы например с кожей лечаться от одного страстного желания и правильной мотивации, то могу вас заверить, что это не так. Крайне накладный процесс, заниматься самостоятельно которым - делать только хуже. Убедилась в этом за 10 лет самолечения.

Первый пост данной темы по-моему четко описывает то, чего я хотела на тот момент. А именно узнать: реально ли похудеть без физ. нагрузки. В принципе, то, что я хотела узнать - я узнала. Дальнейшее - это уже отступление от темы. Просто общение как с теми, кто поддерживает морально, так и с теми, кто осуждает и пытается навязать свое мнение. Как-то так.

если честно, у меня нету о вас конкретного представления. то вы не можете наклоняться, и вообще каждое движение приносит боль, то вы разезжаете на машине, ходите в солярий, моете кота...это тоже без наклонов?

и чем больше вам советуют, тем больше вы сопротивляетесь. зачем же тогда вообще жаловаться, если все советы к вам непременимы, как вы говорите. вообще не понятно чего вы хотите. это просто расхлябанность и лень.

целый состав, по вашим словам, трудится над вами. косметорог, дерматолог, фитнес-инструктор, словом, все, кроме вас. ваших заслуг здесь нет. кроме денег, которые вы тратите на них.

Brightgirl13, комплексы остаются комплексами вне зависимости от того, насколько они обоснованы, до тех пор пока они хоть сколько-то обоснованы. Это мое �МХО. � я борюсь со своими комплексами именно путем искоренения причин, вызвавших их. Правильно это или нет. Для меня это все нелегко и очень накладно. � порой опускаются руки. � кажется, что время, силы и средства утекают вникуда. Отсюда и возникает, пожалуй, ощущение беспросветности, которое в моих постах не этом форуме порой сквозит.

�звините тогда, просто вы так пишите, с такой кучей комлексом. Хотя может это и правда лишь депрессия на пару дней? Тогда не утрируйте так, вы обаятельная женщина и нужно любить себя даже с лишней десяткой килограмм! Удачи вам!)

Brightgirl13, кто вам сказал, что все ОБЯЗАНЫ любить готовить? Я не намеряна хоронить себя у плиты в вечной готовке. � меня более чем раздражают советы о том, что НЕОБХОД�МО срочно учиться готовить. На примере моей матери вижу, что от ее любви и умения готовить в жизни ничего хорошего не произошло. Кроме того, что кроме как тягловую силу в доме ее никто не воспринимает. Чем так жить, лучше никак, на мой взгляд. А точнее лучше жить исключительно для себя.

Утром  РЅРµ гуляю, потому как сплю. Рђ СЃРѕРЅ важен) РЇ СЃРѕРІР° Рё просыпаюсь тогда, РєРѕРіРґР° Сѓ большинства людей уже обед) Да Рё РїРѕ магазинам СЏ езжу только РЅР° машине. Р�Р±Рѕ если РіРґРµ-то, возможно, предусмотрены пешеходные дорожки, то Сѓ нас РёС… просто нет. Рђ проще заказать доставку РЅР° РґРѕРј. Поэтому если СѓР¶ прогулка, то исключительно для удовольствия.

Насчет принцессы и отношения к себе... Я не запускаю себя. �з дому не выйду, если у меня не сделан приличный макияж и не уложены волосы. Я загораю в солярии и вполне достаточно ухаживаю за собой. � ванны, и профессиональная косметика, и личный косметолог-дерматолог, и парикмахер, и всегда маникюр. Были и массажи, и индивидуальный фитнес-тренер, пока не убедилась, что это не эффективно и приносит только вред. Все, что можно купить за деньги - все есть. Вот только дело в том, что за одни только деньги нельзя добиться совершенства. Если только сделать операцию. Но это уж совсем неестественно. Процесс похудания - весьма не быстрый процесс. � в моем стремлении к физическому совершенству (моему личному) именно вес на данный момент отделяет меня от цели. Я долго боролась с прочими недостатками своей внешности и я их почти победила. Но пока я не справлюсь со своим весом, я не буду нормально себя чувстовать. Я могу вытащить себя из дома, но это не значит, что вне дома мне будет комфортно. � так будет до тех пор, пока я буду недовольна своей внешностью.

РџРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ занятий же... РњРЅРµ есть, чем заняться. РЇ работаю, РјРЅРѕРіРѕ читаю: как РїРѕ работе, так Рё просто художественную литературу, -  Рё совершенно РЅРµ думаю, что РјРЅРµ стоит учиться готовить только ради того, чтобы себя чем-то занять. Принципиально РЅРµ Р±СѓРґСѓ этого делать только потому, что СЏ женщина Рё РєРѕРјСѓ-то что-то обязана.

Благодарна вам за советы, однако ко мне они не применимы)

РЇ прочитала РІСЃРµ, каждую строчку Рё СЏ просто  РІ шоке.

 Рћ чем РІС‹ говорите? Какие Рє черту комплексы? Давайте избавляйтесь РѕС‚ РЅРёС…, делайте РёР· себя человека. Надо понять, что ты выйдешь РЅР° улицу - Рё там новая жизнь, там РЅРёРєРѕРјСѓ РґРѕ тебя нет дела. Нужно уметь любить себя, Р° РІС‹ уже себя похоронили, СЃСѓРґСЏ РїРѕ сообщениям.

Не умеете готовить? Учитесь! Это самое приятное занятие! Я в свои 16 лет могу приготовить любое блюдо (ну конечно кроме экзотических) от салатов, до сложных гарниров и выпечки. Практика и еще раз практика! Вы же женщина - а значит дорлжны уметь это делать - это раз.

Второе, по поводу прогулок. Как можно постоянно сидеть дома? Выйдите даже рано утром, когда народу еще совсем немного, выйдете на улицу, пройдитесь по ближайшему проспекту, зайдите в магазин, купите овощей и фруктов. � полюбите себя.

Третье, РїРѕСЂР° начать  Рє себе относиться как Рє принцессе. Неужели РІС‹ думаете, что РІСЃРµ стройные Рё красивые женщины  СЃРёРґСЏ РЅР° РїРѕРїРµ Рё добиваються идеала? РћРЅРё вечно РїРѕ фитнесам, (Р° есть даже те, Сѓ РєРѕРіРѕ проблемы СЃ деньгами Рё занимаются РґРѕРјР°), вечно ванны, прически, макияж. Моей маме 50, РѕРЅР° Рё то ухаживает Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ Рё выглядит прекрасно, хотя РѕРЅР° инвалид.

�збавляйтесь от своих комплексов срочно! Мне просто ужасно читать и представлять, что остались такие женщины. Читайте больше, рисуйте, пишите, гуляйте, учитесь готовить - главное, полюбите себя и жизнь, найдите новых знакомых! Я верю, что вы сможете изменить себя и свою жизнь к лучшему!

NUточка, я по жизни реалист) если не пессимист. поэтому мне проще идти от плохого (осознанно плохого) к хорошему, чем от хорошего к лучшему. Поэтому и пишу, что сейчас все очень тяжело и сложно. Но в будущем есть надежда. � есть настрой, чтобы возможное будущее стало реальным. Про фею тут даже и речи нет) Я вполне реально понимаю, что за один момент изменения не происходят

miss_An, про отзывчивых людей полностью согласна! Я им очень благодарна. Виртуальная помощь тут ничем не хуже реальной, особенно когда проблемы чисто психологические. А насчет самовнушения... Как-то мне это не близко. Но может и стоит попробовать) Хуже точно не будет))) А вам я желаю бороться со своими комлексами и побеждать их) Тем более что так много хороших людей вам желает того же!))))