сегодня с утра 78,300

сегодня 78,300

Роллы с огурцом, перцем и красным апельсином

 300 РјР» СЏРїРѕРЅСЃРєРѕРіРѕ СЂРёСЃР°
2 СЃС‚ Р» СЏРїРѕРЅСЃРєРѕРіРѕ СЂРёСЃРѕРІРѕРіРѕ СѓРєСЃСѓСЃР°
2 ст л сахара
1 1/2 ст л морской соли

 РџРѕСЃС‚ные котлеты1 РєРі капусты
1 луковица
0,5 ст. манной крупы
0,5 СЃС‚. РјСѓРєРё
2 зуб. чеснока
зелень(у меня укроп)
растительное масло для жарки
панировочные сухари
соль по вкусу
специи по вкусу

Капусту разрежьте на 4 части и приварите в подсоленной воде минут 8-10.
Откиньте капусту на дуршлаг,пропустите через мясорубку и отожмите, чтобы удалить воду.
На мелкой терке натрите лук и пропустите чеснок через пресс- чеснок.
Укроп мелко нарежьте.
К капусте добавьте лук,чеснок и зелень.Посолите,приправьте специями по вкусу.
Добавьте муку,манную крупу,тщательно перемешайте.
Сформируйте из этой массы котлетки,обваляйте в панировочных сухарях и обжарьте на растительном масле до хрустящей золотистой корочки.
Приятного аппетита!!! 

 Р§РµР±СѓСЂРµРєРё СЃ фасолевой начинкой

 РўРµСЃС‚Рѕ
РњСѓРєР° - 600-700 Рі
Газированная вода - 250 мл
Соль - 1 ч.л.
Масло растительное -3 ст.л.
Уксус яблочный - 1 ч.л.
Р’РѕРґРєР° -1 СЃС‚.Р».
Начинка
Фасоль консервированная - 2 б.
Лук репчатый - 3-4 шт крупные.
Кориандр - 2 ч.л.
Масло растительное для обжарки лука + для жарки чебуреков
Соль - по вкусу

�з муки , воды газированной, масла и уксуса и водки замесить эластичное тесто. Муки может понадобиться чуть больше или меньше. Регулируйте по ходу действия.
Оставить его под чашкой на минут 40-50.
Почистить и нашинковать лук.
Обжарить его в растительном масле до прозрачного состояния.
Добавить к нему растолченный кориандр.
С фасоли слить жидкость , промыть кипяченой водой и немного потолочь.
Соединить с обжаренным луком, если необходимо , то подсолить.
�з теста сформировать колбаску, разрезать на кусочки.
Раскатать их, положить начинку на половину кружочка из теста.
Накрыть второй половиной, залепить.
Жарить РІ разогретом  

 РЎР°Р»Р°С‚ СЃ РјРѕСЂСЃРєРѕР№ капустой

 Р�нгредиенты:

стакан риса
баночка консервированной морской капусты (180 граммов)
три стол. ложки кукурузы
перец болгарский
соль, оливковое масло 

Вареники с капустой и грибами

 Р�нгредиенты:

РњСѓРєР° – 3 стакана
Масло – 5 СЃС‚.Р».
Р’РѕРґР° – 1 стакан
Шампиньоны – 150 РіСЂ
1 луковица
Капуста свежая – 300 РіСЂ
Соль

Приготовление:

Подготовьте начинку. Грибы отварить, порезать кубиками. Капусту мелко нашинковать и обжарить вместе с порезанным луком. Затем овощи соединить с грибами, добавить соль, перемешать.
После этого нужно вымесить тесто. Для этого муку постепенно добавить в воду, перемешивая. Вымесить тесто, раскатать его и вырезать кружочки. В центр каждого положить начинку, но не больше чайной ложки. Соединить края и варить в подсоленной воде.

так какя решила попоститься, то Р±СѓРґСѓ  РІС‹РєР»Р°РґС‹РІР°С‚СЊ СЃСЋРґР° постные рецептики.

сегодня первый день Великого поста. весь день питаюсь водой и чаем с лимоном. есть не хочу. но рука рефлекторно тянется к всяким вкусностям. вовремя вспоминаю и одергиваю руку. но самое интересное, весы уже какой день показывают одно и тоже - 78,600. обидно....

завтра нужно забрать у соседки свой обруч и покрутить. а то положительного резульата я еще не скоро увижу.

блииииииин! пока это только мечта! но я буду иметь такую фигурку! обязательно!

мдааа! пейзаж красивый!

украла из дневничка. надо попробовать.

 Р›СЊРЅСЏРЅРѕРµ семя помогает Рё РІ Р±РѕСЂСЊР±Рµ СЃ лишним весом. Дело РІ том, что содержащиеся РІ нем жирные кислоты активизируют работу жировых клеток организма, помогая «СЃР¶РёРіР°С‚СЊ» излишки жира. Таким образом, именно льняное семя поможет, как держать вес РІ РЅРѕСЂРјРµ, так Рё избавиться РѕС‚ лишнего веса.

Настой из семян льна приготовить чрезвычайно легко. Он довольно-таки приятный на вкус, но лишь первые сутки. Поэтому старайтесь готовить каждый день новый отвар, чтобы пить свежий.

Рецепт отвара РёР· семян льна: 2 СЃС‚. ложки семян залить 1 литром крутого кипятка Рё дать настояться (лучше РІ термосе) РѕРґРЅСѓ ночь. Принимать РїРѕ 100 Рі Р·Р° 30 РјРёРЅ. РґРѕ еды РґРІР°-три раза РІ сутки.Обязательно надо кисель потреблять вместе СЃ семенами льна РІ нём. РџСЂРё употреблении льна, очень Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ восстанавливается состояние кожи. Кожа становится мягкая Рё гладкая. Р� самое главное для женщин, это проблема что РєРѕРіРґР° РѕРЅРё худеют, то Сѓ РЅРёС… обвисает кожа. Рђ лён этого РЅРµ даёт!!! Более того, растворяются целюлиты. РќРѕ есть РѕРґРЅР° тонкость – употреблять этот льняной настой надо СЃ кратными перерывами, то есть десять дней пьёте три раза РІ день, потом 10 дней делаете перерыв.





Рецепты из семян льна для похудения

1 рецепт:
1 ст. л. семян залить 2 стаканами кипящей воды и настоят в термосе на протяжении 8 часов. Принимать по 100г за 30 минут до еды два-три раза в сутки.
Второй рецепт:
1 ст.л. семян залить 1 стаканом кипящей воды и варить 30 минут на слабом огне под плотной крышкой, периодически помешивая. Принимать по 100г за 30 минут до еды два-три раза в сутки.
Третий рецепт:
сварить кисель из ягод (он не должен быть густым). Добавить туда семена льна и оставить остывать. Семена разбухнут и образуют желеобразную массу, которая очень полезна для организма. Она утолит чувство голода и поможет вывести шлаки из межклеточного пространства.

никаких срывов! только к победе похудизма! хааачу такую попу!!!! НЕ ЖРАТЬ!!!!!!!!!!!!!!!! ЭТО УСТАНОВКА НА НЕДЕЛЮ!

мотивашечка

ну вот. целую неделю не ем сладкое и мучное, отказалась от хлеба. питаюсь белками и овощами, пью много воды, а толку никакого. аж настроения нет. мои весы меня не радуют.

мне помогает поддержка моих дионовских подруг.

боюсь сама себя сглазить, но я впервые так долго выдерживаю диету. возможно диета дюкана мне подходит. и сейчас я в "круизе". не ем мучное и сладкое. о результатах пока говорить рано - поживем увидем и узнаем...

именно такая фигура скоро у меня будет

вторая неделя моего постройнения. так как весов у меня нет, то и отслеживать вес не могу. визуально живот немного уменьшился. и легкость такая....

мотивашечка на сегодня

отвес 1 кг 200 г

сколько отвес после Дюкана? как переносится? тоже хочу, мясо люблю и овощи тоже, поэтому думаю перенесу легко!!

annka80, Р° Сѓ меня нет спасательного РєСЂСѓРіР° РЅРѕ живот очень стремно весит:(((

моя мечта иметь такое тело

Про мотивацию.


Самый целеустремлённый человек — это тот, который очень хочет РІ туалет. Р’СЃРµ преграды кажутся несущественными.
Согласитесь, смешно слышать фразы типа:
Я описался, потому что:
— РЅРµ было времени сходить РІ туалет.
— СЏ был слишком уставший.
— потерял надежду. РЇ РЅРµ верил, что СЃРјРѕРіСѓ добежать.
— РЅСѓ конечно. РћРЅ-то добежал. РЈ него РЅРѕРіРё РІРѕРЅ какие длинные.
— СЏ слишком глуп, чтобы это сделать.
— СЏ уже 5 раз описывался. РЈ меня РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ получится добежать.
— это СЏРІРЅРѕ РЅРµ для меня.
— СЏ постучался РІ туалет — РЅРѕ РјРЅРµ РЅРµ открыли.
— РјРЅРµ РЅРµ хватило мотивации.
— Сѓ меня была депрессия.
— Сѓ меня нет денег, СЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ себе этого позволить!
— решил сходить завтра

Часто ли вы идете к цели, как будто бежите к туалету?

этот "спасательный круг" в области талии очень напрягает

животик - это моя проблема № 1.

какой животик...

я к весам тоже так отношусь.. поэтому у меня дома их нет....

традиционная мотивашечка. мне на вечер... чтобы и не думала в пятничный вечер расслабляться.

annka80, РЅСѓ это Р¶ РІРѕРґР° была.Р° чтоб жир ушел Рё недели мало.РґР° вобще СЏ как то весам РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ доверяю...

спасибо. очень хочу увидеть на весах заветную цифру. помнится, у меня за день на молокочае тоже столько уходило. а тут за 4 дня. а на сайте дюкана мне рассчет сделали, по которому за эти 4 дня я должна была потерять в весе 1.5 кг.

annka80, Р·Р° 4 РґРЅСЏ такой результат СЌС‚Рѕ же супер!

привет! результаты не фонтан конечно. - 1 кг 200 г. за 4 дня не плохо. но так хочется видеть на весах цифру поменьше.. ожидала большего

Привет!как успехи?