Да, я не считаю, а вижу, что лишние, как минимум, 7 кг. Конечно, на мужской и иногда на женский вкус это, может, и красиво, но мне не нравится дисбаланс верхней и нижней частей туловища. Попа очень широкая, замечательно видны "ушки"-пристройки на бедрах, полные ляжкие, большая задница. Над коленями и на внутренней части коленей много лишнего.

Вес у нас может быть и одинаковый, но распределение жира - абсолютно разное. Я знаю, что такая внешность - для меня не норма. Тип фигуры у меня - "груша", поэтому излишки скапливаются на бедрах и ниже. Да и я не прочь, чтобы схуднули руки и лицо. Опять же, многие считают, что все в порядке, но мне по душе подсушенные рельефные фигуры. Единственное, что пока меня в себе удовлетворяет - живот, пресс, талия.. Все остальное - переделать!

Насчет кожи лица. Я не эксперт, но могу предположить, что да, из-за похудения. � недостатка витаминов. Подтянуть кожу на лице мы можем питательными масками и массажем. Я, кстати, тоже этим сейчас занимаюсь. Хочу убрать припухлости и вообще уменьшить щеки.

� еще о коже лица. Как ни странно, но то, что нас заставляют пить - правильно. Никакой увлажняющий крем не удержит влагу в коже, если мы не будем пить те самые два литра воды в день. Хотя я их не выпиваю. Просто не могу.

Чтобы вставить картинку, ее надо сначала закачать на радикал, потом нажать в сообщении на картинку с деревом и туда вставить адрес, который будет указан на радикале.

Aruanda, ты действительно считаешь, что у тебя лишние 10 кг? Я при росте 170 сейчас вешу 62.5 (было 68) и считаю, что фигура у меня стала просто супер! Меня теперь от зеркала не отгонишь. Да, мне еще есть над чем работать, что-то надо подтянуть, где-то подкачать, но худеть я наверно уже не буду, так как планирую дальше переводить жир в мышцы.

Девочки, я столкнулась с такой проблемой: мне кажется у меня кожа на лице обвисла что ли, т.е. если раньше я могла спокойно выйти из дома ненакрашенной, то теперь мне кажется, я стала как-то старо выглядеть, какие-то заметные стали морщинки. Вобщем, из дома - только в макияже. Это наверное из-за похудения?

Чей-та не пойму, как картинки тут вставлять..

Вера, живу в Норильске. Самый северный город России, все дела.. Но я бы назвала его Жопа Мира. Вот. Но об этом как-нить в другой раз.

У нас два ночи. � что же? А вот что. Комплекс упражнений для попы - сделан. Массаж 40 минут - сделан. Еще и щеки свои хомячьи тоже размяла 10 минут тем же вакуумом - есть! Ну а потом был душ и жесткая сизалевая мочалка. Дерет, зараза, больно, но тело аж скрипит. � для ляжек полезно. Эх, всегда бы так. Вот прям каждый день! Но я ж себя знааааю. Если никто пинать не будет, найдется куча отговорок, чтоб что-то не сделать. Поэтому, дорогие мои худеющие, слезно вас прошу ругать громко и хлестко меня, если вечером начну ныть ))

Кстати, я-то пишу, что делаю (хотя понятно, что это сначала всегда такой запал), а вы - нет! А зря! )

Стартую! Вернусь попозже ))

А в каком ты городе живешь?

П.С. Можно просто Вера.

Мамавера, есть у нас ЛПГ-массаж. Но че-то жаба душит отдавать деньги за то, что есть у меня самой. Купила год назад профессиональный вакуумный баночный массажер. Крутая штука. Но еще более крутая штука - лень. Сама понимаешь, корячиться около часа, добираясь до попы - это еще волю иметь надо. Поэтому пока сама себе. А там вдруг на меня мешок с деньгами упадет, да я наконец-то смогу прискакать к массажисту и косметологу ))

Сѓ меня Сѓ самой РІ РѕРґРЅРѕРј СѓС…Рµ 2 серги, РІ РґСЂСѓРіРѕРј то же 2-Рµ + РѕРґРЅР° заросшая дырка  сама РІСЃРµ колола, РІ пионерском лагере, РЅР° СЃРїРѕСЂ. Так потом Р·Р° РјРЅРѕР№ РїРѕР» отряда мальчиков ходили Рё СЃ восхищением заглядывали РІ глаза, Р° РґРІР° РґСЂСѓРіР° РЅРµ разлей РІРѕРґР° подрались, кто пойдет меня провожать после танцев, РћР№ РІСЃРїРѕРјРЅСЋ, так смешно....

Один сеанс ручного массажа стоит 1200. Это полтора часа. Вообще, оно того стоит. Хорошо знаю мастера, ходила к нему спину "выправлять". Курс длится десять дней, потом перерыв недели на полторы. Но и мастер, и я сама - в общем, оба знаем, что нужно проходить три курса, чтобы привести все в надлежащий вид. Если уж браться на массаж, нужно делать его до последнего сеанса - тогда будет результат. Это я по своей спине точно знаю.

т.е. один курс массажа - 285 евро. А сколько процедур в курсе? 10?

Хочешь ужаснуться ценам? в Берлине ОД�Н сеанс массажа стоит 70 евро. Я когда об этом узнала, все мои амбициозные желания "пойти на массаж" пропали.

Так что купила я себе такую "трёхногу" пластмассовую (вернее, четырёх), для самомассажа

А спортом можно заниматься и без клубной карты. Я раньше тоже только в клубе, только в клубе)) А зимой этой увлеклась бадироком потом скакалка, потом пробежки начала, теперь вот �нсанити. Но после первой трени всё болит до сих пор - адово!

Так, последнее на ближайший час сообщение.

Пирсинг все-таки меня одолел лет в 15. Проколола пупок, затем нос, потом язык. Пупок освободила через пару месяцев. С носа серьгу мне сняли, когда пришла работать на телевидение. Сейчас осталась только "штанга" в языке. Не вспоминаю об этом вообще. � мало кто это замечает. Не снимаю, потому что дикция меняется, а мне с моей работой это совсем не нужно. Да и есть в металлическом шарике на языке своя прелесть, че уж там..... ;)))))

РћРіРѕ, 71 тыс. Звезда  РІ шоке!!!!! Если будет возможность РїСЂРѕР№РґРё РєСѓСЂСЃ LPG массажа. Такой СЌРєРѕРЅРѕРј вариант вакуумного Рё роликового, стоит РїРѕ разному, Сѓ нас РѕС‚ 900 РґРѕ 1500 СЂСѓР± Р·Р° сеанс. РЇ РіРѕРґ назад отходила 25 сеансов, уменьшилась РЅР° 1-4 СЃРј РІ разных местах, 2 РєРі Рё РѕС‚ целла РЅРµ было вестей почти РіРѕРґ.

Теперь мужа тромбуюю на 20 тыс, еще на 17 сеансов

Мамавера, думаю, повзвешиваться все-таки по утрам. Если паника наступит, переведем это дело на режим "раз в неделю" ;)

я тоже против тату, пирсинга и всего такого

думаю, что особенно на первом этапе как раз каждый день нужно взвешиваться. Ну, не "нужно", но неплохо было бы. Всё таки, когда видишь малейшие флуктуации, то это мотивирует.

Спорт. Спорт есть, да. По выходным - в субботу и воскресенье. У меня слишком ненормированный рабочий день, поэтому я больше не рискую брать спорт-карты, а потом чуть ли не истерить по поводу того, что опять не получилось пойти на тренировку. Выходные - оптимальный вариант. А стараюсь заставлять себя немного заниматься по вечерам и делать массаж.

Хотелось бы пройти курс ручного массажа и мезотерапию, но у нас в городе это огромные деньги. Три курса ручного массажа у достойного мастера обойдутся мне в 36 тысяч + мезо 35 тысяч. Где бы взять этот лишний 71 кусок?.. Олигархов рядом нет ))

Поэтому пока карта выходного дня в спорт-клубе, массаж вакуумный, снова подсчет калорий и теперь ДиОн. А если ко всему этому прибавятся наши взаимные волшебные "пинки", когда хочется все бросить, будет вообще замечательно!

Девочки, насчет того взвешиваться каждый день или нет существует много мнений.

Я тоже взвешиваюсь каждый день в одно и тоже время, кстати мне диетолог посоветовала, чтоб могла себя контролировать

Галя

СЏ согласна СЃ тобой полностью. СЏ РІРѕС‚ то же хотела сделать маленькую татушку РіРґРµ-РЅРёР±СѓРґСЊ. РјСѓР¶ РЅРµ разрешал. сказал что считает девушек СЃ татушками шлюшками Рё легкодоступными. Потом РјС‹  СЃРЅРёРј разругались Рё решили развестись ( РІ браке 20 мая будет 6 лет, вместе живем 12 лет), сказал теперь что хочешь то Рё делай - РїРёСЂСЃРёРЅРі, татушки, хоть РІСЃСЏ разрисуйся.... Р� РўРЈРў, Рћ РљРћРЁРњРђР , ЖЕЛАНР�Р• ПРОПАЛО !

Даша

каждый день взвешиваться не надо, будет больше паники, лучше раз в неделю, хотя я взвешиваюсь раз 5 в день

Джемм, да, ты, скорее всего, права. Вес в 14 лет в 53 кг. - это норма для того времени, но вряд ли норма для нынешнего возраста. Но это скорее просто мотиватор. Что-то вроде "впереди еще много, зашей себе рот!". Мне хотя бы до первой цели добраться )

Хотя помню я прошлое лето. Вьетнам, все дела. Встала я там как-то на весы и опешила: 57,3. Просто так. Без всяких диет. Понимала, что это ушла вода, ну и чуть вес. Но, честно говоря, никаких внешних изменений я тогда не заметила, да и сейчас пересматриваю фото... че-то ничуть не худее, чем сейчас. �ли весы были корявые?... Загадка.

спорт не будешь подключать?

К теме о татушках. В период подростковой дурости чуть было не сделала тату на спине, в районе третьего позвонка. Сейчас хвалю себя за то, что не решилась на эту ерунду. Бестолково, бессмысленно и скорее всего, некрасиво. Не видела ни разу ни одной тату на девушке, которая с расстояния пары метров не смотрелась бы серо-синим портаком.

Aquanda, это скорее не булимия, а компульсивное переедание. Хотя я и не доктор.

кстати, а ты не думала, что "10 лет назад" тебе было 14 лет и вес в 53 кг ТОГДА, что якобы "уже такой был" - не аргумент? Я тоже 50 весила...когда-то...в детстве. Так что ж теперь?))

Так, и вообще, поменьше надо сидеть за ноутом. Пора уделить хотя б полчасика массажу. У кого нет массажера, быстренько бежим в аптеку за банками. �ли за медом для медового массажа. �ли покупаем щетку и перед телеком трем свои ножки и попец! Давайте, девочки! Очень хочется делать все вместе!

я о другом. О том, что делай тату - не делай, всё равно "старая, обвисшая, обрюзгшая" кожа будет выглядеть уродливо. Так что какая разница, есть там тату или нет.

Мамавера, прям елочка какая-то )) В нашей глухомани такого отродясь не было, поэтому пока цветная капуста. Планирую завтра проснуться и успеть приготовить ее для работы. Буду делать мнооооого, чтоб на работе с удовольствием кууууушать! ))

Вообще, я иногда подозреваю, что у меня нечто вроде булемии. Постоянно надо что-то жевать. Прекрасно понимаю, что это не голод, а аппетит. Мне, видимо, надо было мужчиной родиться - могу есть слоновьи порции. А если учесть, что до двадцати лет я жила с мамой, которая повар (!), непонятно, как я не разожралась до центнера ))

Жаль, что когда я жевала по ночам блинчики и борщи, как-то не думала о том, что попень в один прекрасный момент все-таки разростется и покроется целлюлем. � неважно, что талия осталась узенькой. От этого я вижу свои габариты еще лучше. Хотя, мужская часть населения называет мои объемы женственностью. Но я-то знаю, какой должна быть, поэтому не слушаю ))

А еще сегодня забавный.. или печальный момент: сантиметровой ленты не оказалось, поэтому взяла рулетку. Так вот, чтобы замерить бедра, мне ее не хватило )) Дурииища ))

Чтобы не быть пустословками предлагаю вот что. Четко взвешиваться каждое утро и прям тут, у меня, выкладывать свой вес. А то чувствую, пока мы друг друга стимулировать не начнем, толку будет маловато. Обещаюсь утром честно написать, сколько во мне килограммов счастья )))

вот и я об этом. все мы стареем и кожа то же. от этого ни куда не денешься, как бы ни ухаживала зса собой.... но уродовать её таким кол-вом татуировок.

по поводу татушечной мотивашки

"старая, обвисшая, обрюзгшая" кожа и без тату выглядит неприглядно

Привет, Даня.

Похвально когда человек к чему-то стремится.

Я тоже стремлюсь к 55 кг., но только пока слабо получается.

Оказывается не я одна такая сладкоежка, что все сладости надо от меня прятать, или завязывать глаза и затыкать нос , ибо найду все , что спрятано с закрытыми глазами . по нюху

У меня тоже вес начал начал падать до пасхи , а потом , как ты пишешь, ароматные куличи , шашлычки и гости в придачу.... Какое уж тут похудение.

Про кофе ничего не могу тебе посоветовать, ибо я варю его в кофемашине, а в урке сколько раз пробовала не получается такой чтоб удовлетворил мой вкус....

Удачки тебе и всем нам....

Буду заглядывать к тебе в гости

а на счет брокколи и цветной капусты. то первая полезней. у нее более грубые волокна - кишечник чистит на подобе щетки. попробуй гибрид цветной капусты и брокколи - романеско. прикольная такаяя. необычная и красивая

с удовольствием бы помогла. но не пью кофе. оно у меня только в тоблетках на случай если давление упадет.

Понимаю, что есть надо за день от 1200 до 1400 ккал, но глядя на часы, понимаю, что не хочу добирать калорийность ) Хотя, спать я еще не ложусь, и наверняка приступ жора еще будет. Но посмотрим.

А пока к вам, дорогие худеющие, вопрос. Как вы готовите кофе в турке и сколько времени у вас это занимает?

Варила уже два раза за последний час. Крепость и аромат пока что не устраивают. Хочу добиться выразительного вкуса кофе и коричного аромата (корица обязательна).

mamawera, о да....татушек очень мнго, но тело потрясающее)))))))

Даш, у тебя все обязательно получится!))))

Доброе утречко!!!!!

Удачи вам,Дашенька!!!!Все обязательно получиться!!!!

Главное желание+ЗОЖ+поддержка!!!

Я пока могу только мечтать о 63кг при росте 170 см=)))Сейчас,благодаря любимому сладкому и отсутствии силы воли,раскушалась до неприличного=(((

Но думаю,что и 53 кг-это перебор!Думаю,что и в 55-56 кг вы будете выглядеть отлично!!!! Т.к. 53 кг в 14 лет,и в 24-это совсем разные вещи=))))

В любом случае-вам решать!

Еще раз удачки!!!!

А еще спасибо за мотивашки! Это на меня оооочень действует! Хочу хорошую попу и худое лицо с четко очерченными скулами!

� сама поищу, покидаю сюда потом фотки, и вам буду благодарна, если будете подкидывать!

Оооо! Класс! Уже единомышленники появились! Даже настроение поднялось ))

Мамавера, Настя, добро пожаловать! ))

Насчет сладкого. Я не покупаю его вообще, но есть ведь друзья-подруги и мама (ооо, как много в этом слове!), которым невозможно объяснить, что не нужно мне сладкое приносить! Я не могу устоять. А если могу, то весь день об этом думаю! Поэтому все сладкое давно убрала на самую верхнюю, неудобную полку на кухне. Уже спасает. � еще да, есть вот это "пропадет, жалко же". Ничего не жалко, девочки. Зовите в гости друзей, пусть съедают. А еще придумала приблуду - все сладости не просто спрятать подальше, а еще плотно обмотать их пищевой пленкой. Густо так, чтоб раскрыть было тяжело ))))

А вообще, часто бывает просто жор. Дикий жор. Когда все мотивации куда-то уходят, и охота просто обожраться, как слоняра )) Полтора месяца я каждый день записывала свой калораж, с учетом всех даже самых мелких перекусов. Вес пошел вниз. А потом случилась Пасха с ее потрясающими, душистыми куличами. Тут моя воля была сломлена. Ела и ненавидела себя. Короче, сплошные мучения.

Был бы какой-нибудь надзор невидимый, когда тянешься к еде или сладкому, а тебя разряд в 220 вольт сшибает. Вот это был бы мотиватор! ))))

Сейчас еще поковыряюсь на сайте, да побегу покупать турку, кофе и корицу. Очень хочу по утрам себе варить.

� еще куплю брокколи. Вчера мама угощала меня огромной порцией брокколи и латуком. Все это просто посыпала солью и поставила в микроволновку на 10 минут. Девочки, такое объедалово! � такое действительно низкокалорийное!! Это было щастье. Особенно для меня, обожающей есть много.

Кстати, а вы следите за калоражем и вообще за тем, что едите с утра, днем и вечером? Я, например, давно научилась завтракать ржаными хлопьями вперемешку с ягодами или фруктами. Днем - углеводистая пища. К вечеру - белок. Хотя в большинстве диет углеводы почему-то расписаны для вечера. Странно. Жду ваших ответов!

Стремимся к таким формам !!!!!!!!!!!!!!! Для красоты этого достаточно )))

сейчас тело супер красивое, тату многовато, РЅРѕ это РЅР° любителя, как РіРѕРІРѕСЂРёС‚ РјРѕР№ знакомый - РѕРґРЅСѓ нарисуешь потом РЅРµ остановишься, РІРѕС‚ только СЏ как-то РЅР° пляже видела тетю около 60-ти, иностранку РІ такой же СЂРѕСЃРїРёСЃРё РЅРѕ РЅР° старой обвосшей, обрюзгшей коже . . . жуть скажу СЏ вам 

 РџСЂРёРІРµС‚РёРє, Даш. РќСѓ, РІ общем, Доброе пожаловать РЅР° Дион-сайт Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ Рё стройности! РЈ тебя РІСЃРµ обязательно получится, если действовать правильно.

Будем знакомы, СЏ Настя  . РњРЅРµ 17, Р РѕСЃС‚ 168, вес 58.8. Хочу 50  . Будем вместе добиваться желаемого.

Желаю удачи в начинаниях.)))

Лови красивую мотивашечку :

Утро РґРѕР±СЂРѕРµ Рё привет 

Молодчинка что хочешь, Рё начала, СЏ твоя коллега РїРѕ СЧАСТЬЮ, счастью любить Рё СЛАДКОЕ. Р’РѕС‚ сижу читаю твой журнальчик Рё торт Р”РІР° РґРЅСЏ ходила смотрела РЅР° него, Р° его РЅРё кто РЅРµ ел - жалко, пропадет ведь, Р° СЏ Р·Р° него деньги уплочены 

Салют, девочки!!

Во-первых, с наступившим всех Днем Победы! Желаю, чтобы мы и наши дети знали, что такое "война" только из книг и учебников. С праздником!

Ну а теперь ближе к делу!

Зовут меня Дарья, но лучше просто Даня. В свои почти уже 24 года я ухитрилась разрастись до 63 килограммов. При росте в 170 см. Кому-то это покажется нормой, но мне кажется совсем по-другому. Потому что я каждое утро наблюдаю себя в огромное зеркало, где вижу с странную фигуру. Довольно стройный "верх" - узкая спина, маленькая грудь, идеальный (тьфу-тьфу-тьфу) живот, хороший пресс... а дальше - оооооо!... крупные бедра, большая задница, плотные ляжки. В общем, глядя на это хочется себе сказать "Даш, хватит жрать!".

Я много раз пыталась сбросить вес. Садилась на диеты, но они все очень быстро уходили вникуда из-за одной моей особенности. Я сладкоежка. До мозга костей. Как говорится, шоколад вдвойне вкусней, если на ночь и нельзя!

Я пила различные таблетки, в том числе запрещенные. Да, чувство голода уходит. Но сладкого мне к вечеру все равно хотелось. К тому же, начались проблемы со сном. В общем, тоже мимо.

Периодически я занимаюсь спортом - по выходным. Там есть и силовые, и аэробные нагрузки. В другие дни позволить спорт себе не могу - работа отнимает много времени.

Чего я хочу? Во-первых, значительно похудеть. До 53 килограммов. Да, хочу быть худой. В незапамятные времена - десять лет назад я такой и была. Совершенно не помню эти дни, но медкарточка говорит, что была. � тощей меня никто не называл ))

Хочу исправить линию бедра, подтянуть задницу и избавиться от ненавистного целлюлита. Он захватил территорию плотно и обстоятельно! Ужас. Бороться в очередной раз начинаю диетой и массажем. Слава богу, у меня есть профессиональный вакуумный массажер. Главное - убить в себе лень.

Вот именно с этим я и хочу бороться. Надеюсь, сюда заглянут несколько человек. � мы вместе похвалим или поругаем друг дргуа, если не выполним задачи за день!

В общем, вот такая краткая история. Думаю, хватит слов. Пора действовать.

Стартуем!! ))