Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Tynya:)Слушаю себя и своё тело, сыроедение рулит! :)

 
    
 
  Всего Страниц (41):    41403938373635первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

22.02.2014.

Сегодня так:

завтрак 11:00 [?] Бананы, необработанные, 375.0×грамм 334 86 1 4 [?] Орехи, фисташки, сухой обжарки, с добавлением соли, 40.0×грамм 227 11 18 9 Всего за завтрак: 561 96 20 13

  ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ

Всего:  

1354 235 36 34 Спорт-бег в сквере 30 минут, пресс.Есть не хочется. Но грызла фисташки)) Судя по счетчику, сожгла я порядка 365 ккал. Т.е. если 1354-365=989 ккал за день съела. Надо что ли "добить" , а то вчера было 1078 ккал. на Сыроедении калории так набираются интересно) Ито, если бы не орехи сегодня) Ну ладно, главное, - это комфорт!

Все-таки поела орехов еще,т.о. дошла до 2213 кк. 2213- 365=1848 ккал за сегодня, с учетом сожженых калорий.

Наелась)

Завтра спорта не будет.


Я люблю себя и своё прокачанное тело! Да здравствует рельеф и кубики на прессе! Да здравствует правильное питание! :)
Мой форум:/community/post.php?topic_id=34207
http://tynya-sport.blogspot.com/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Питание за 21.02.2014.Тренировка была сегодня Вчера отдых.

Я люблю себя и своё прокачанное тело! Да здравствует рельеф и кубики на прессе! Да здравствует правильное питание! :)
Мой форум:/community/post.php?topic_id=34207
http://tynya-sport.blogspot.com/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет №2. Голодание 2й день.
Сегодня гораздо легче. 2 раза возникли мысли о еде, да и уже не о сметанниках, а о яблоках)) Дома яблок навалом. "Ну съешь, ты ведь всего один день не ела, потом догонишь", но на второй день уже мотивации больше. С утра делала клизму, все ок. ЯЗык немного обложился, но не сильно. Настроение очень хорошее.
Ах,да, спала я очень много, порядка 2 часов.
ВОды пью не так много. До литра еле дошла.
В остально м все попередлала для себя.

Я люблю себя и своё прокачанное тело! Да здравствует рельеф и кубики на прессе! Да здравствует правильное питание! :)
Мой форум:/community/post.php?topic_id=34207
http://tynya-sport.blogspot.com/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юленька. я уже не разочаровалась, я ведь около года на СЕ, просто сейчас решила окончательно. Спасибо тебе)

Я люблю себя и своё прокачанное тело! Да здравствует рельеф и кубики на прессе! Да здравствует правильное питание! :)
Мой форум:/community/post.php?topic_id=34207
http://tynya-sport.blogspot.com/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Успехов тебе в продолжении! Надеюсь, ты не разочаруешься в СЕ. А, может, и вовсе станешь праноедом? Я пока не вижу себя сыроедкой, может быть, когда-нибудь))) Жизнь покажет)

Рано или поздно, так или иначе...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юленька, спасибо, что заходишь!

Я уже очень много голодала! И 14 дней на воде, и 10, и насухую голодала 6 дней, не один раз! Я уже очень опытна, знаю все о выходе, но спасибо, что написала!)) Голодаю не по Оганян, у ней голод легкий, я так , можно сказать, могу на отварах трав жить.

ГОлова не болит, ей нечего болеть, я много чистилась. Скорее просто привыкаю к этому состоянию. Мне интересно потом, когда на выходе уже привыкла существовать так, как -то странно начинать есть))

ПРо шанк-пракшалану-+1! ВИдишь ли, я считаю, что её лучше не делать, если ты не готов после задуматься о своем рационе. Я её делала 4 раза уже, причем, последний раз как ни в чем не бывало, все было просто))

Все познается практикой :)

Я люблю себя и своё прокачанное тело! Да здравствует рельеф и кубики на прессе! Да здравствует правильное питание! :)
Мой форум:/community/post.php?topic_id=34207
http://tynya-sport.blogspot.com/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тань, голова не болит? У меня болела первые два дня. Я, дурында, только потом прочитала у Оганян, что если болит голова - т.е. токсины выводятся через кровь, то нужно делать солево-содовые клизмы чаще, чем 3 раза утром.

Вообще профилактические голодания хороши раз в квартал, независимо от того, на СЕ ты или нет. Другой вопрос, что переход к СЕ после голодания происходит более гармонично. И еще момент - выход из голодания должен продолжаться столько же, сколько и само голодание. Оганян советует 23 дневное голодание и 23 дневный выход.

Я чистилась неделю, неделю и выходила. Это был мой первый опыт. Но шанкпрокшалану не делала, я отделалсь касторовым маслом и грелкой на печень. Как-то все очень мягко прошло.

А вот муж мой регулярно практикует шанкпрокшалану. ИМХО - без последующего очищения это очень травматично для организма.

 

Рано или поздно, так или иначе...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет №1. Голоадние 1й день.
Противоречивый день, за который я собой горжусь! Удивительное явление, но мне сложнее начать, нежели продолжать. Знаю, что такое состояние будет ещё 2-3 дня, но я наала.! Как-то странно, но раньше, наверно, я не делала такой акцент на своих мыслях в начале голодания. Сегодня разные мысли были, даже "иди купи сметанник и съешь, завтра начнешь!". Вела диалог сама с собой, спрашивая. что даст мне этот сметанник, а что даст мне голодание. До конца не перевешивал мир очень долго. Спать ужасно хотелось, оно понятно:в первые дни так и бывает, вот, почему и спят в начале голода больше, да и только во сне идут оистительные процессы быстрее. Поэтому на работе я "Отключалась" много раз. И вот вечером, в 19:00 пришло то состояние счастья. Это эйфория такая, понимаешь, что правильно все! Но я все равно отмечу, что раньше как-то мотивация сильнее была, а сейчас страх, что я больше не поем тех же булочек, да я их и не поем итак! ВИдимо, запустила себя или, как вариант, приняла себя, как раз работаю с практиками принятия, я люблю себя при любых условиях. Но все же, это не повод! Стала вспоминать, как я раньше голодала, ну не помню я свои мысли и ощущения в первый самый день, но запомнила, что мне главное - это начать. И пережить первые 4-5 дней, после голод-радость! И мысли о сметанниках, булочках НЕТ. Вот помню голод 10дневный, зашла и упорно шла, но тогда устроила себе "Пари", была мотивация.
В общем, я к тому, что сейчас почему-то сложнее, хотя, возможно, я не помню своих мыслей тогда. Но помню, что с 5го дня мне было радостно!
Сегодня с утра сделала клизму с солью, также бегала 1 час+обертывание, после душ. Душ был трижды у меня, согреваюсь. Мне кажется также, что мои кризы быстрее приходят, меня уже к вечеру морозило, тогда как раньше первый день-это вообще было ничего.
Настроение вечером на "УРА", аж ожила, спать уже не так хочу, но все ранво лягу раньше
КРоме всего прочего я посмотрела лекции Нарушевича, практики выполнила, активно поработала.Есть не хочу, но живот бурлит.
Интересно понаблюдать все-таки за собой, за мыслями.
Напишу все-таки цель, ибо понимаю, что начала голодать без цели: очищение, работа со своим телом и духом, перерождение, после-полное принятие СЕ, а он приходит только после длительного голода. Я хочу достичь той идиллии, когда мне хочется только СЕ. И я иду к этому!

Я люблю себя и своё прокачанное тело! Да здравствует рельеф и кубики на прессе! Да здравствует правильное питание! :)
Мой форум:/community/post.php?topic_id=34207
http://tynya-sport.blogspot.com/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Так она и делает на регулярной основе, уже несколько раз делала, и эвкалипто-лимонную, и срдовую, и на отварах трав по Оганян.
Но вот паразиты так и остались в ней((( Ибо паразиты- это тоже наша часть, и, если с ними жить в согласии, то зачем так мучиться?

В общем, отписывайся, как долго ты останешься сыроедом!

Рано или поздно, так или иначе...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо, Юлечка! Рада тебе!!

ОЙ, ты девочке-то скажи, что сыроеды тоже чистки должны делать! Я вот антипаразитарные делала: эвкалиптовую, содовую! И паразиты есть, ещё какие !! И можно без скипидара обойтись.

По поводу тела я с тобой соглашусь. Тут важно слышать свое тело. И знаешь, я больше не ем, чем ем. Значит, так нужно моему телу. Ну а про голодание- это уже как часть моей жизни.

Залетай ещё)

Я люблю себя и своё прокачанное тело! Да здравствует рельеф и кубики на прессе! Да здравствует правильное питание! :)
Мой форум:/community/post.php?topic_id=34207
http://tynya-sport.blogspot.com/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
)))) удачи!!!
у меня есть девочка знакомая из Краснодара, откуда вещает Оганян, она тоже сыроедит. Правда, с целью вывести паразитов. Мол, паразиты не едят траву. Едят, еще как! Девочка весит уже 40 кг при росте 167 см, ей 31 год. Радуется отсутствию месячных, т к просвещенные умы полагают, что отсутствие кд- это наивысшая точка развития.
Паразиты все еще с ней. По-моему, следующий ее ход - скипидарное очищение. Внутрь.

Что до меня - у меня было очистительное голодание в августе в течение 2 недель. Настроение и вправду отличное, белки глаз белые, сна в 5 часов достаточно, минус 3 кг опять же из бонусов. Это отличный опыт, но и оч большой эксперимент над телом. Ибо тело в идеале должно само регулировать все, что в него поступает из пищи.

И потом - в наше время найти качественную пищу очень сложно. Поэтому без фанатизма, спокойно и размеренно живем дальше.

Таня, поздравляю тебя с за замужеством! Ты прозрачная!!

Рано или поздно, так или иначе...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ОЙ, ну надо же..Мой дневник ещё жив :)

По сему поводу нужно это дело отметить)) Шучу!

У меня оченннь многое иизменилось в жизни, я вышла замуж! Мое питание очень сильно поменялось, я стала сыроедом, также практиковала лечебные голодания. Собственно, целью моего возвращения сюда было мое желание пройти курс очередного лечебного голодания. Почему здесь? Банально просто- мотивация. Писать дневники уже как-то не так интересно, на компьютере их много, а этой сайт когда был первым, кто дал мне отправную точку в совершенствовании себя! У меня получилось тогда) И даже если никто не будет меня читать, что, собственно, мне не столь важно, для меня это будет стремлением отчитываться и наблюдать за собой.

Опыт у меня уже есть, большой. ощущения также большие. Только вперед!

Сегодня в 15:20 я начала. Я часто захожу на лечебное голодание именно днем, вот и сегодня так. В 12 дня я поела впервые, съела: бананы-4шт, хурму -2 шт, яблоки -не считала, 1 груша,отвар клюквы с шиповником с сухофруктами (чернослив и финики), сырые галеты, небольшую порцию свежего салата (1 морковь+1 черная репка+петрушка+посидоры+1 ст. ложка льняного масла), 1 грецкий орешек. Все. Спорта у меня много, но сейчас планирую отдохнуть от него. Вчера бегала 50 минут на дорожке, сегодня крутила хула=хуп и качала пресс. Настроение отличное, на сыроедении другого и не бываетsmile 9 ноября я выполнила шанк-пракшалану, она уже 4, удалась удачней, легче, чем предыдущие, я уже привыкла, получается.

Вечерком отпишусь, если посчитаю нужным.

Ну и фото со свадьбы.

Я люблю себя и своё прокачанное тело! Да здравствует рельеф и кубики на прессе! Да здравствует правильное питание! :)
Мой форум:/community/post.php?topic_id=34207
http://tynya-sport.blogspot.com/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Танич, привет! Я тебе тут потеряла :-) Я читаю тебя на блогспот. Напишу тебе сейчас личное сообщение)

Юля. Рост 158. Хочу быть здоровой!
/community/post.php?topic_id=47668

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

:)

Я люблю себя и своё прокачанное тело! Да здравствует рельеф и кубики на прессе! Да здравствует правильное питание! :)
Мой форум:/community/post.php?topic_id=34207
http://tynya-sport.blogspot.com/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

20.01.2013:

Питание-утро 11:20-2 яблока, половина хурмы

13:00-батончик "Энерговит"-45 гр

15:00-горошек-примерно грамм 300, 2 яблока, чай зеленый, мед-2 чайные ложки, 1 кусочек хлеба+плавленный сыр+сыр (твердый и колбасный).

17:00-2 яблока, горошек-немного, чай+мед+2 кусочка батона

Спорт: бодифлекс в 10:40, планирую ещё походить, обернувшись в пояс и грязь. :)

Вес: сегодня была не дома с утра. Завтра взвешусь.

Я люблю себя и своё прокачанное тело! Да здравствует рельеф и кубики на прессе! Да здравствует правильное питание! :)
Мой форум:/community/post.php?topic_id=34207
http://tynya-sport.blogspot.com/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня 19.01.2013

Рацион: яблоки, горошек, вода и чай. Так что-то захотелось.

По спорту-бодифлекс и ходьба-бег-без напряга.

Вода: планирую 2 литра. Пока что 1,8.

Вес: +200грамм.

Я люблю себя и своё прокачанное тело! Да здравствует рельеф и кубики на прессе! Да здравствует правильное питание! :)
Мой форум:/community/post.php?topic_id=34207
http://tynya-sport.blogspot.com/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет:) Пишу отчет за  18.01.2013. Пока только напишу завтрак-обед (в 13:00):

Сразу выпила 2 стакана воды (0,6 литра), после 15 минут съела 1 банан, зерно пророщенное (2-3- стол. ложки), чай зеленый (большая кружка), бутерброд :кусочек батона-сыр плавленный "Янтарь"-сыр твердый "Голландский", Энерговит 62,5 грамма.

Полдник-проголодалась в 16:00: банан маленький, микс: горошек+пророщенное зерно, чай зеленый-300гр, кусочек хлеба с колбасным сыром и кусочек батона (бутерброд, как на завтрак-обед), Энерговит-25 гр.

Поздно пришла, после 12-голод был небольшой-2 яблока съела, чай выпила, Энерговита немножечко, хлеб с сыриком немножко.

Из спорта: бодифлекс 15 минут, ходьба-бег-15 минут

Вода: пока 1,5 литра+0,8=2,3 литра

Приняла решение неделю отдохнуть, т.е. только бодифлекс с утра, спорт- пока отдых. Хотя буду смотреть по обстоятельствам и своим желаниям. Также решила калории не считать и питаться по настоящему голоду. Сегодня так и было:) Чувствую насыщение и ем осознанно.

Вес с утра : -300 грамм после вчерашнего веса.smile

Я люблю себя и своё прокачанное тело! Да здравствует рельеф и кубики на прессе! Да здравствует правильное питание! :)
Мой форум:/community/post.php?topic_id=34207
http://tynya-sport.blogspot.com/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

За 17.01.2013:

Спорт: бодифлекс-15 минут, бег с поясом 15-20 мин, хула-хуп, упражнения, обертывания делала.

Сегодня спала очень долго, устала, видимо. Кушала сегодня тоже разное. На полдник пробовала сладкое, совсем чуток. После 18:00 не ем, т.к. ужин был в 17:00.

Питание:

   обед 13:00 [?] Хлопья «Геркулес», 41.0×грамм 144 25 3 5 [?] Бананы, необработанные, 112.0×грамм 100 26 0 1 Всего за обед: 244 51 3 6   ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:  
1284 207 35 41
Я люблю себя и своё прокачанное тело! Да здравствует рельеф и кубики на прессе! Да здравствует правильное питание! :)
Мой форум:/community/post.php?topic_id=34207
http://tynya-sport.blogspot.com/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Отчет за 16.01.2013

По еде:

   завтрак 08:00 [?] Хлопья «Геркулес», 40.0×грамм 141 25 2 5 [?] Фрукты: Яблоки, 150.0×грамм 71 15 1 1 [?] Семена, льняное семя, 5.0×грамм 27 1 2 1 Всего за завтрак: 238 41 5 6

  ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ

Всего:  

1186 220 22 35

Всё равно ем хлеб и сыр. Ну ладно.

По спорту:

бодифлекс 15 минут, планирую хула-хуп, бег и пресс с приседанями.

 

 


Я люблю себя и своё прокачанное тело! Да здравствует рельеф и кубики на прессе! Да здравствует правильное питание! :)
Мой форум:/community/post.php?topic_id=34207
http://tynya-sport.blogspot.com/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 15.01.2013.

По еде:

  завтрак 11:40 [?] Хлопья «Геркулес», 40.0×грамм 141 25 2 5 [?] клетчатка пшеничная, 20.0×грамм 31 2 1 2 [?] Фрукты: Яблоки, 150.0×грамм 71 15 1 1 Всего за завтрак: 242 41 4 8   ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:  
963 174 19 27 Не смогла отказаться от сыра, но кусочки были небольшие. Салат на ужин-потрясающий! Ела не совсем по голоду..Голода-то нет :))
По спорту:Бодифлекс: 15 минут, пресс и приседания, дорожка-15 минут, хула-хуп-15 минут.Вот :)
Я люблю себя и своё прокачанное тело! Да здравствует рельеф и кубики на прессе! Да здравствует правильное питание! :)
Мой форум:/community/post.php?topic_id=34207
http://tynya-sport.blogspot.com/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Танюша, привет! рада, что ты вернулась!!!!!!! с прошедшими праздниками тебя!!!!

Кошки безошибочно понимают, что значит полное сосредоточение и как помешать его достичь.

местами я тут:
/community/post.php?topic_id=43427

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кристинка, спасибо! Всегда "то самое". С фотками позже буду, я тут сначала их сделаю, но фотоаппарат разобрала.

Сегодня у меня аппетит не большой, съела мало. Ну ничегО:)

Я люблю себя и своё прокачанное тело! Да здравствует рельеф и кубики на прессе! Да здравствует правильное питание! :)
Мой форум:/community/post.php?topic_id=34207
http://tynya-sport.blogspot.com/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Танечка, прочитала статью у тебя, жаль, что не совсем вовремя. Хотя, кто знает, когда "то самое время".Выписала интересные мысли,спасибо!
выкладывай фотографии, очень люблю смотреть!

Кристина
22 года
рост 168
вес 62,6

в закрытом дневничке
/community/post.php?topic_id=46592
Suck it up or stay fat!
(терпите, или оставайтесь жирным)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак. Вот я и зашла сюда. Сегодня у меня выходной от всех дел, в т.ч. и от  занятий, ну разве что пресс покачаю, побегаю на дорожке.

По питанию вот так: ссылка, единственное, было ещё яблоко, его не вписала. Да, я знаю, что углей очень много, но это мое питание, я привыкла у нему уже, мне все нравится. Главное счастье, что я нормально хожу в туалет утром и вечером, плюс целлюлита совсем нет, да и настроение отличное.

Завтра меня ждут активные треньки.

Надеюсь, разберусь со своим фотоаппаратом и наконец выложу свои какие-нибудь новые фотки:)

Я люблю себя и своё прокачанное тело! Да здравствует рельеф и кубики на прессе! Да здравствует правильное питание! :)
Мой форум:/community/post.php?topic_id=34207
http://tynya-sport.blogspot.com/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ПРивет-привет! Спасибо! Ну так часто как раньше, я уже не захожу, но бываю:) Сегодня напишу, что ела за день:) И тебя с праздниками:)

Я люблю себя и своё прокачанное тело! Да здравствует рельеф и кубики на прессе! Да здравствует правильное питание! :)
Мой форум:/community/post.php?topic_id=34207
http://tynya-sport.blogspot.com/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С наступившим!!! ты моя мотивашка))) не пропадай так надолго)))

Аня или Айса, кому как больше нравится.
25 лет, рост 181, вес снова в разработке
Дочка Сонечка 5 лет
дневник id=25316
спорт - мой наркотик. без него я не могу быть счастливой. занимаюсь pole dance с 04.12.2012

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С новым годом!! Девочки, желаю ВСЕМ отличного веса и супер-настроения!! УРА!!smilesmile

Я люблю себя и своё прокачанное тело! Да здравствует рельеф и кубики на прессе! Да здравствует правильное питание! :)
Мой форум:/community/post.php?topic_id=34207
http://tynya-sport.blogspot.com/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, девочки! Спасибо!

Юленька, ты знаешь, ещё бы год назад такого себе не позволила бы, а теперь я вижу себя красивую и вот такие изменения:)

Надюшка, на стажировку уже не поеду, отменяется, т.к. спонсировать министерство отказалось, да, вот аткие пироги! Из хорошего: я столько всего успела сделать по магистратуре, что теперь в растерянности, что мне делать дальше:)) Из плохого: вымоталась) Но и восстановлюсь быстро:)

Аллочка, спаисбо, зайчик!

Обо мне: ну что ж, окончательно убедилась, что хочу сыроедить. Уже не могу принимать даже творог в желудок, тяжело очень. Во вторник закончила свою очистку по Оганян, правда. слегка подпортила эти дни её, ну ничего:) В сб будет экадаши, думаю, прочищу все-таки:) По спорту: кручу хула-хуп, хочу сегодня поделать какую-нибудь трениврочоку из инета, хожу на танцы. мы готовимся к флешмобу:) УРА! Да, как-то к спорту перестала быть привязана, но тело красивое все равно:) Сейчас улетаю заниматься:)

Девчушки, извините, забываю забегать, но всех помню!

Я люблю себя и своё прокачанное тело! Да здравствует рельеф и кубики на прессе! Да здравствует правильное питание! :)
Мой форум:/community/post.php?topic_id=34207
http://tynya-sport.blogspot.com/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ты-смелая (фото красивое!), ни за что бы не стала размещать фотки себя обнаженной в инете...

Рано или поздно, так или иначе...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Красивая)

Юля. Рост 158. Хочу быть здоровой!
/community/post.php?topic_id=47668

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Тань. Фото супер! И свет, и композиция, и главное ты на нем просто идеальны. Я думаю, ты и сама это знаешь. ) Куда на стажировку поедешь?

Надя.
Обо мне /community/post.php?topic_id=29095

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, девочки! Я всех помню, не забываю) Так что ВАМ мой пламенный привет!

Обо мне рассказывать, наверно, долго, кое-что я написала на своем блоге.Фото я помещаю со съемки недавней, может, оно слишком откровенное, но зато на нем видна фигура и самая красивая часть-задний план)

О себе: калории не считаю, последний раз вес был 54,9кг. Сейчас, наверно, меньше. Ем натуральную еду, отлично себя чуствую! Учусь, работаю) Скоро поеду на стажировку.

Даже и растерялась, что писать-то..Лучше спрашиваете))

 

Я люблю себя и своё прокачанное тело! Да здравствует рельеф и кубики на прессе! Да здравствует правильное питание! :)
Мой форум:/community/post.php?topic_id=34207
http://tynya-sport.blogspot.com/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Танииич) smile

Юля. Рост 158. Хочу быть здоровой!
/community/post.php?topic_id=47668

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ПРивет! Девочки, я тут очень редко..Даже не знаю, с чего начать писать..))) Наеврно, просто фото загрузить надо))

Я люблю себя и своё прокачанное тело! Да здравствует рельеф и кубики на прессе! Да здравствует правильное питание! :)
Мой форум:/community/post.php?topic_id=34207
http://tynya-sport.blogspot.com/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Танюшка, привет smile! не пропадай так надолго

Кошки безошибочно понимают, что значит полное сосредоточение и как помешать его достичь.

местами я тут:
/community/post.php?topic_id=43427

ссылка

Послать личное сообщение

Каждый идет своим путем. Но все дороги все равно идут в никуда. Значит, весь смысл в самой дороге, как по ней идти… Карлос Кастанеда

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сейчас буду слушать омгармонику...я задавалась вопросом - как научиться медитировать, как расслабляться правильно, кто научил бы, в интернете ничего не нашла и отпустила ситуацию с мыслью что ответ придет в нужное время. Вот сейчас когда мне особенно это нужно - твоя информация появилась и я прочитала,сейчас попробую. Спасибо , Танюша.

Саша, рост 165

мой youtube канал:
www.youtube.com/user/TasteForLifeVideos/videos

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Tynyasmile 

Саша, рост 165

мой youtube канал:
www.youtube.com/user/TasteForLifeVideos/videos

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сашка, это да, я что-то тоже стала есть как-то без сладкого ненужного, вредного. Ах,да, смотрела, смотрела видео на ютубе твое. Улыбнуло:))))

Я люблю себя и своё прокачанное тело! Да здравствует рельеф и кубики на прессе! Да здравствует правильное питание! :)
Мой форум:/community/post.php?topic_id=34207
http://tynya-sport.blogspot.com/
  Всего Страниц (41):    41403938373635первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.