|
|
|
|
|
ТатаLapa
Diet-Баллов: 20845
Сообщений: 14207
25.4.2011 13:52
|
Таня,31, рост 175 см., Вес был 90 кг. Первый результат через 2 недели 85,3 кг. Сейчас уже 74,8 кг. ЦЕЛЬ - 65 кг.
/dietgroups/show_group.php?id=2852
|
ТатаLapa
Diet-Баллов: 20845
Сообщений: 14207
18.4.2011 10:38
|
Вот я к этому и готовлюсь.
Таня,31, рост 175 см., Вес был 90 кг. Первый результат через 2 недели 85,3 кг. Сейчас уже 74,8 кг. ЦЕЛЬ - 65 кг.
/dietgroups/show_group.php?id=2852
|
amatiamati
Diet-Баллов: 21036
Сообщений: 11491
18.4.2011 10:36
|
Правильно,тем более ты ляльку планируешь.
Наташа,рост 168-вес был (24.02.2011) 93,5--60-28.03.12(сейчас-12.11.12-63 кг)Чтоб удавались все твои дела,а жизнь всегда искрилась позитивом,ты установку дай себе с утра:Я СЧАСТЛИВА,УСПЕШНА И КРАСИВА!!
|
ТатаLapa
Diet-Баллов: 20845
Сообщений: 14207
18.4.2011 10:33
|
Вот и я выходные провела с друзьями и ни-ни, пила соки и безалкогольные коктейли. Но в заведениях они не очень... Вот свои буду делать - сейчас будем на дачи-природу выезжать, а я со своим....
Таня,31, рост 175 см., Вес был 90 кг. Первый результат через 2 недели 85,3 кг. Сейчас уже 74,8 кг. ЦЕЛЬ - 65 кг.
/dietgroups/show_group.php?id=2852
|
amatiamati
Diet-Баллов: 21036
Сообщений: 11491
18.4.2011 8:54
|
Я его давно не употребляючокаюсь соком
Наташа,рост 168-вес был (24.02.2011) 93,5--60-28.03.12(сейчас-12.11.12-63 кг)Чтоб удавались все твои дела,а жизнь всегда искрилась позитивом,ты установку дай себе с утра:Я СЧАСТЛИВА,УСПЕШНА И КРАСИВА!!
|
ТатаLapa
Diet-Баллов: 20845
Сообщений: 14207
15.4.2011 13:51
|
Я теперь еще и алкоголь не употребляю. Вот буду в компаниях теперь со своими коктельчиками.
Таня,31, рост 175 см., Вес был 90 кг. Первый результат через 2 недели 85,3 кг. Сейчас уже 74,8 кг. ЦЕЛЬ - 65 кг.
/dietgroups/show_group.php?id=2852
|
amatiamati
Diet-Баллов: 21036
Сообщений: 11491
15.4.2011 13:27
|
Танюха всерьез взялась к лету готовится!!!!!Сколько красоты откопала!!!!!!!!!
Наташа,рост 168-вес был (24.02.2011) 93,5--60-28.03.12(сейчас-12.11.12-63 кг)Чтоб удавались все твои дела,а жизнь всегда искрилась позитивом,ты установку дай себе с утра:Я СЧАСТЛИВА,УСПЕШНА И КРАСИВА!!
|
ТатаLapa
Diet-Баллов: 20845
Сообщений: 14207
15.4.2011 11:16
|
ТОМАТ И СЕЛЬДЕРЕЙ
Необходимые продукты:
3 кг помидоров 1 кг черешкового сельдерея соль, перец по вкусу
Таня,31, рост 175 см., Вес был 90 кг. Первый результат через 2 недели 85,3 кг. Сейчас уже 74,8 кг. ЦЕЛЬ - 65 кг.
/dietgroups/show_group.php?id=2852
|
ТатаLapa
Diet-Баллов: 20845
Сообщений: 14207
15.4.2011 11:13
|
Безалкогольный морковный аперитив
Безалкогольный коктейль на основе моркови, мяты и лайма – это настоящая витаминная бомба для организма: морковь снабдит нас витамином А, а лайм обеспечит порцию так необходимого в холодное время года витамина С. Такой коктейль можно подавать как лёгкий аперетив перед едой, либо же просто утолять им жаду.
Ингредиенты (на 4 персоны):
• 800 мл густого морковного сока • 250 мл минеральной воды • 2 лайма • 2 веточки мяты • соль
Приготовление:
1. Вымойте лайм, снимите с него цедру и измельчите. Смешайте измельчённую цедру с щепоткой соли. Слегка смочите ободки четырёх бокалом и обмакните их в смесь соли с цедрой – поставьте их в холодильинк.
2. Перелейте морковный сок в подходящего размера ёмкость, долейте туда минеральную воду и выдавите сок половины лайма. Тщательно перемешайте ингредиенты и разлейте по охлаждённым бокалам. Добавьте в каждый бокал по кубику льда. Украсьте бокалы листиками мяты, дольками лайма или тонкими палочками свежей моркови.
Таня,31, рост 175 см., Вес был 90 кг. Первый результат через 2 недели 85,3 кг. Сейчас уже 74,8 кг. ЦЕЛЬ - 65 кг.
/dietgroups/show_group.php?id=2852
|
ТатаLapa
Diet-Баллов: 20845
Сообщений: 14207
15.4.2011 11:07
|
Молочный коктейль с яблоком и орехами
Ингредиенты:
2 яблока
пол-литра молока
2 стол. ложки грецких орехов
полстакана сахара
Приготовление:Яблоки очистить, натереть в терку, засыпать сахаром, перемешать. Вскипятить и охладить молоко, залить им яблоки. Эту смесь взбить миксером. Разлить по стаканом, посыпать орехами.
Таня,31, рост 175 см., Вес был 90 кг. Первый результат через 2 недели 85,3 кг. Сейчас уже 74,8 кг. ЦЕЛЬ - 65 кг.
/dietgroups/show_group.php?id=2852
|
ТатаLapa
Diet-Баллов: 20845
Сообщений: 14207
15.4.2011 11:03
|
Медовый молочный коктейль
Отличное лакомство, сочетающее нежный вкус, охлаждающую свежесть и огромную пользу. Ингредиенты:
стакан молока
банан
апельсин
50 грамм меда
100 гр. мороженого
Приготовление:Охладить молоко, смешать миксером с бананом, мякотью апельсина и медом. Перелить в стакан, выложить мороженое.
Таня,31, рост 175 см., Вес был 90 кг. Первый результат через 2 недели 85,3 кг. Сейчас уже 74,8 кг. ЦЕЛЬ - 65 кг.
/dietgroups/show_group.php?id=2852
|
ТатаLapa
Diet-Баллов: 20845
Сообщений: 14207
15.4.2011 11:02
|
Коктейль из дыни и йогурта
Полезные ингредиенты, легкость и свежесть, интересное сочетание и быстрота приготовления - что еще нужно для летнего коктейля? Ингредиенты:
500 гр. дыни
50 грамм мороженого
стол. ложка йогурта
50 мл. сливок
Приготовление:Все ингредиенты перемешать в блендере. Добавить лед, разлить, украсить листиками мяты. Дыню можно заменить ананасом, клубникой, манго или персиком.
Таня,31, рост 175 см., Вес был 90 кг. Первый результат через 2 недели 85,3 кг. Сейчас уже 74,8 кг. ЦЕЛЬ - 65 кг.
/dietgroups/show_group.php?id=2852
|
ТатаLapa
Diet-Баллов: 20845
Сообщений: 14207
15.4.2011 10:59
|
Коктейль витаминный из облепихи
Облепиха - без сомнения, очень полезная ягода. Она очень вкусна в сочетании с медом. Такой напиток подают отдыхающим на горнолыжных курортах Кавказа для восстановления сил. Ингредиенты:
облепиха - три стол. лож.
мед - две чайн. лож.
лимонный сок - чайн. ложка
Приготовление:Ягоды растолочь, залить кипятком (стакан), дать постоять полчаса. Потом в сито процедить, долить сок лимона и мед. Для приготовления можно использовать листья мяты, их нужно настаивать вместе с протертой облепихой, затем процедить
Таня,31, рост 175 см., Вес был 90 кг. Первый результат через 2 недели 85,3 кг. Сейчас уже 74,8 кг. ЦЕЛЬ - 65 кг.
/dietgroups/show_group.php?id=2852
|
ТатаLapa
Diet-Баллов: 20845
Сообщений: 14207
15.4.2011 10:58
|
Молочно-апельсиновый коктейль
Молочно-апельсиновый коктейль – вкусный безалкогольный коктейль, подойдет для летней жары и в качестве прохладительного напитка для детей. Ингредиенты:
Апельсиновый сок – ½ литра
Молоко – 1 стакан
Вода – 1 стакан
Сахар – 3 столовые ложки
Ванильный сахар – 1 пакетик
Кубики льда
Способ приготовления:В блендере объединить концентрированный апельсиновый сок, молоко, воду, сахар, ваниль и лед. Смешать до получения однородной массы. Налейте в бокалы и подавайте холодным. Молочно-апельсиновый коктейль готов. Приятного аппетита!
Таня,31, рост 175 см., Вес был 90 кг. Первый результат через 2 недели 85,3 кг. Сейчас уже 74,8 кг. ЦЕЛЬ - 65 кг.
/dietgroups/show_group.php?id=2852
|
ТатаLapa
Diet-Баллов: 20845
Сообщений: 14207
15.4.2011 10:54
|
Вот нашла еще один рецепт безалкогольного мохито. Безалкогольный мохито
Ингредиенты:лимон – пара долек; мята – пучок; лед – 10-12 кубиков; сахар – 1 ст.ложка; горячая вода – 50 мл.; газированная вода – 100 мл; сок лайма – 10 мл.
Способ приготовления:В чашку насыпаем сахар и заливаем кипятком, помешиваем до растворения сахара и получения сиропа.
Лед выкладываем в пакет.
Молотком превращаем лед в ледяную крошку.
Нарезаем мяту, оставляем несколько листиков для украшения.
Режем лимон на дольки.
Ледяную крошку и мяту насыпаем в высокий стакан. Наливаем сок лайма.
Добавляем сахарный сироп.
Кладем дольки лимона и заливаем минералкой. Трубочкой перемешиваем содержимое бокала.
Украшаем долькой лимона и листиками мяты.
Таня,31, рост 175 см., Вес был 90 кг. Первый результат через 2 недели 85,3 кг. Сейчас уже 74,8 кг. ЦЕЛЬ - 65 кг.
/dietgroups/show_group.php?id=2852
|
ТатаLapa
Diet-Баллов: 20845
Сообщений: 14207
15.4.2011 10:50
|
"Катарсис" (греческий коктейль)300 г йогурта, 200 г свежих огурцов, 2 ч. ложки мелко нарезанной зелени (по усмотрению), щепотка молотого черного перца, немного соли.
Таня,31, рост 175 см., Вес был 90 кг. Первый результат через 2 недели 85,3 кг. Сейчас уже 74,8 кг. ЦЕЛЬ - 65 кг.
/dietgroups/show_group.php?id=2852
|
ТатаLapa
Diet-Баллов: 20845
Сообщений: 14207
15.4.2011 10:49
|
150мл обезжиреного молока + 1 чашка измельченных свежих ананасов + 100гр кокосового молочка + 4-6 кубиков льда
Таня,31, рост 175 см., Вес был 90 кг. Первый результат через 2 недели 85,3 кг. Сейчас уже 74,8 кг. ЦЕЛЬ - 65 кг.
/dietgroups/show_group.php?id=2852
|
ТатаLapa
Diet-Баллов: 20845
Сообщений: 14207
15.4.2011 10:48
|
Таня,31, рост 175 см., Вес был 90 кг. Первый результат через 2 недели 85,3 кг. Сейчас уже 74,8 кг. ЦЕЛЬ - 65 кг.
/dietgroups/show_group.php?id=2852
|
ТатаLapa
Diet-Баллов: 20845
Сообщений: 14207
15.4.2011 10:18
|
Яблочно-грейпфрутовый напиток
В летнюю пору, самое время организовать для маленьких и взрослых гостей кувшинчик холодной, ароматной, кисло-сладкой газировки. Для полной натуральности яблочный и грейпфрутовый сок можно сделать с помощью соковыжималки.
Растворите сахар в яблочном соке с семенами ванили в кастрюльке, помешивая, на большом огне. Кипятите 1 минуту. Полностью остудите. Влейте в кувшин, добавьте сок грейпфрута, яблочный сок, газированную воду, кусочки яблока, лед. Перемешайте.
Ингредиенты на 7 порций:
Сахар – ½ стакана
Сок яблочный – ½ стакана
Вода – ½ стакана
Стручок ванили (открыть и выскоблить семечки) – 1 шт.
Сок розового грейпфрута – 1 стакан
Сок яблочный – 1 стакан
Вода газированная (минералка) – 3 стакана
Яблоко красное (нарезать тонкими кружками) – 1 шт.
Кубики льда
Таня,31, рост 175 см., Вес был 90 кг. Первый результат через 2 недели 85,3 кг. Сейчас уже 74,8 кг. ЦЕЛЬ - 65 кг.
/dietgroups/show_group.php?id=2852
|
ТатаLapa
Diet-Баллов: 20845
Сообщений: 14207
15.4.2011 10:15
|
Цитрусовый коктейль
Напиток из смеси фруктовых соков (апельсина, грейпфрута и лайма) — яркий, освежающий, очень приятный на вкус.
Выдавите сок из фруктов (немного мякоти можно оставить, но косточки выбросьте). Влейте смесь в большой кувшин. Добавьте воду и сахар. Перемешайте, чтобы растворился сахар. Хорошо охладите. Подавайте со льдом и кусочками фруктов. Напиток можно хранить в холодильнике несколько дней.
Ингредиенты на 4 порции:
Лаймы — 12 шт.
Апельсины — 3 шт.
Грейпфруты — 2 шт.
Вода — 600 мл
Сахарная пудра (мелкий сахар) — 6 ст. л.
Таня,31, рост 175 см., Вес был 90 кг. Первый результат через 2 недели 85,3 кг. Сейчас уже 74,8 кг. ЦЕЛЬ - 65 кг.
/dietgroups/show_group.php?id=2852
|
ТатаLapa
Diet-Баллов: 20845
Сообщений: 14207
15.4.2011 10:12
|
Фруктовый милк-шейк
Рецепт милк-шейка простой.
Выложите ягоды в блендер, добавьте молоко и мороженое.
Смешайте до однородной массы. Разлейте в стаканы.
Ягоды – любые. При одержимости идеей низкокалорийного питания мороженое можно заменить замороженным нежирным йогуртом.
Подать милк-шейк можно с дополнительными шариками мороженого или замороженного йогурта.
Ингредиенты на 4 порции:
Замороженные ягоды (клубника, малина, голубика и т.п.) – 300 г
или свежая клубника – 200 г
Молоко – 500 г (2 стакана)
Мороженое или замороженный фруктовый йогурт – 300 г (8 шариков)
Таня,31, рост 175 см., Вес был 90 кг. Первый результат через 2 недели 85,3 кг. Сейчас уже 74,8 кг. ЦЕЛЬ - 65 кг.
/dietgroups/show_group.php?id=2852
|
ТатаLapa
Diet-Баллов: 20845
Сообщений: 14207
15.4.2011 10:07
|
Фруктово-йогуртный коктейль (смузи)
Смесь разных фруктов, йогурта и меда очень хороша для поднятия иммунитета. Такой напиток не только удивительно полезный, но и потрясающе вкусный. Если использовать замороженную клубнику, смузи получится гуще.
С помощью блендера сделайте фруктовое пюре из клубники, дыни (или арбуза) и банана. Добавьте йогурт, апельсиновый сок и мед. Смешайте все до однородности и перелейте в стакан.
Клубника – 100 г
Арбуз или спелая дыня (мякоть) – 100 г
Банан небольшой – ½ шт.
Йогурт клубничный – 3 ст. л.
Сок апельсиновый – 2 ст. л.
Мед – 1 ч. л.
Таня,31, рост 175 см., Вес был 90 кг. Первый результат через 2 недели 85,3 кг. Сейчас уже 74,8 кг. ЦЕЛЬ - 65 кг.
/dietgroups/show_group.php?id=2852
|
ТатаLapa
Diet-Баллов: 20845
Сообщений: 14207
15.4.2011 10:05
|
Фруктово-имбирный эль
Старинный английский напиток, который подается охлажденным, со льдом. Конечно, можно приготовить коктейль из сока свежих яблок и апельсинов, но печеные фрукты с гвоздикой делают вкус напитка гораздо лучше.
Разогрейте духовку до 200 градусов. Воткните гвоздички в кожуру лимона и апельсина. Яблоко надрежьте по кругу. Испеките фрукты в духовке в течение 25 минут. Очистите и разомните в пюре яблоко, разрежьте на четыре части апельсин и лимон. Натрите на терке очищенный кусочек имбиря. Смешайте в миске фрукты, имбирь и сахар. Добавьте 300 мл кипящей воды. Ложкой разомните фрукты. Накройте и оставьте на час. Процедите в кувшин с колотым льдом, выдавливая ложкой сок из мякоти фруктов. Добавьте газированную воду. Украсьте напиток корочкой апельсина с гвоздичками.
Ингредиенты на 4 порции:
Яблоко — 1 шт.
Апельсин — 1 шт.
Лимон — 1 шт.
Гвоздика — 20 шт.
Кусочек свежего имбиря (7,5 см)
Сахар светло-коричневый — 30 г
Газированный лимонный напиток (минералка лимонная) — 375 мл
Таня,31, рост 175 см., Вес был 90 кг. Первый результат через 2 недели 85,3 кг. Сейчас уже 74,8 кг. ЦЕЛЬ - 65 кг.
/dietgroups/show_group.php?id=2852
|
ТатаLapa
Diet-Баллов: 20845
Сообщений: 14207
15.4.2011 10:03
|
Сливочно-клубничный коктейль
Лучший и международный способ утолить жажду и порадовать себя и своих близких – это приготовить старый добрый и особенно актуальный сейчас молочный коктейль!
Лед положить в полиэтиленовый пакет и с помощью скалки превратить в ледяную крошку. Все ингредиенты взбить в блендере.
На 2 порции
300 г клубники,
1 стакан сливок,
50 мл молока,
2 ст. ложки сахара,
10-15 кубиков льда.
Таня,31, рост 175 см., Вес был 90 кг. Первый результат через 2 недели 85,3 кг. Сейчас уже 74,8 кг. ЦЕЛЬ - 65 кг.
/dietgroups/show_group.php?id=2852
|
ТатаLapa
Diet-Баллов: 20845
Сообщений: 14207
15.4.2011 10:01
|
Молочно-шоколадный коктейль
Молочно-шоколадный коктейль - пенистый напиток из молока, газированной воды и шоколадного сиропа. Чтобы поддержать на поверхности достаточное количество пены, перемешивайте коктейль палочкой-печеньем.
В маленькой чашке смешайте какао и сахар. Добавьте горячую воду и хорошо перемешайте. Влейте молоко в высокий бокал. Понемногу влейте газированную воду. Аккуратно перемешайте. Очень медленно и осторожно добавляйте шоколадный сироп так, чтобы не исчезла пена. Аккуратно перемешайте коктейль длинной ложечкой. Молочно-шоколадный коктейль будет шоколадно-коричневый снизу и светло-пенистый сверху.
Какао-порошок — 1 ст. л.
Сахар — 2 ½ ст. л.
Вода кипящая — 1 ст. л.
Молоко обезжиренное, очень холодное — ½ стакана
Вода газированная (чистая, без добавок) — 1 ½ стакана
Сухое печенье в виде палочки — 1 шт.
Таня,31, рост 175 см., Вес был 90 кг. Первый результат через 2 недели 85,3 кг. Сейчас уже 74,8 кг. ЦЕЛЬ - 65 кг.
/dietgroups/show_group.php?id=2852
|
ТатаLapa
Diet-Баллов: 20845
Сообщений: 14207
15.4.2011 9:59
|
Молочно-кофейный коктейль (кофейный милкшейк)
Красивое название – кофейный милкшейк – означает просто кофейно-молочный коктейль. Приготовление этого вкусного напитка не требует использования блендера. Можно посыпать молочно-кофейный коктейль крошками миндального печенья.
Смешайте в шейкере все ингредиенты. Влейте молочно-кофейный коктейль в стаканы и сразу же подавайте.
Охлажденный крепкий кофе (эспрессо или кофе, сваренный в кофемашине из расчета 70 г на 1 литр воды) — 200 мл
Яйца, хорошо взбитые — 2 шт.
Молоко холодное — 450 мл
Сливки — 100 мл
Сахар — 1 ст. л.
Соль — щепотка
Ванильная или миндальная эссенция — 4 капли
Таня,31, рост 175 см., Вес был 90 кг. Первый результат через 2 недели 85,3 кг. Сейчас уже 74,8 кг. ЦЕЛЬ - 65 кг.
/dietgroups/show_group.php?id=2852
|
ТатаLapa
Diet-Баллов: 20845
Сообщений: 14207
15.4.2011 9:39
|
Коктейль «Солнечные лучи»
Перед вами рецепт коктейля «Солнечные лучи» - незаменимого напитка для бодрого начала дня.
Измельчите в блендере или в кухонном комбайте яблоко, морковь и манго. Добавьте апельсиновый сок и клубнику. Смешайте все до однородности. Процедите через мелкое сито, придавливая мякоть деревянной ложкой. Влейте коктейль в стаканы с кубиками льда и украсьте напиток кружком апельсина.
Зеленое яблоко, очищенное и нарезанное — 1 шт.
Морковь, очищенная и нарезанная — 3 шт.
Манго очищенное — 1 шт.
Сок апельсиновый, охлажденный — 150 мл
Клубника — 6 шт.
Таня,31, рост 175 см., Вес был 90 кг. Первый результат через 2 недели 85,3 кг. Сейчас уже 74,8 кг. ЦЕЛЬ - 65 кг.
/dietgroups/show_group.php?id=2852
|
ТатаLapa
Diet-Баллов: 20845
Сообщений: 14207
15.4.2011 9:34
|
Коктейль кофейный
Выньте персики из сиропа. Смешайте в блендере персики и половину кофе. Взбейте сливки. Соедините в кастрюльке 250 мл холодной воды, сахар, корицу, имбирь и персиковый сироп. Доведите до кипения на среднем огне. Кипятите на слабом огне 1 минуту. Добавьте персиковое пюре и оставшийся кофе. Хорошо перемешайте. Подавайте коктейль со взбитыми сливками. Можно украсить апельсиновой кожурой.
Персики консервированные (в сиропе) — 450-500 г
Кофе крепкий — 750 мл
Сливки для взбивания — 120 мл
Сахар коричневый — 1 ½ ст. л.
Корица молотая — ¼ ч. л.
Имбирь молотый — 1 щепотка
Таня,31, рост 175 см., Вес был 90 кг. Первый результат через 2 недели 85,3 кг. Сейчас уже 74,8 кг. ЦЕЛЬ - 65 кг.
/dietgroups/show_group.php?id=2852
|
ТатаLapa
Diet-Баллов: 20845
Сообщений: 14207
15.4.2011 9:32
|
Коктейль Тропический
Не просто коктейль - коктейль Тропический!!! =) Коктейль - супер!!! РЕКОМЕНДУЮ!!=)
Всё взбить блендером или миксером. После того, как взбили, добавить лёдиков и продолжить дальше взбивать до тех пор, пока лёд не станет крошкой.
Коктейль Тропический готов. ПРИЯТНОГО ПИТЬЯ! =)
Апельсиновый сок - 400 мл
Молоко - 400 мл
Бананы - 4 шт.
Сахар - 1 ст. л.
Таня,31, рост 175 см., Вес был 90 кг. Первый результат через 2 недели 85,3 кг. Сейчас уже 74,8 кг. ЦЕЛЬ - 65 кг.
/dietgroups/show_group.php?id=2852
|
ТатаLapa
Diet-Баллов: 20845
Сообщений: 14207
15.4.2011 9:31
|
Коктейль Скромная Пина Колада
Коктейль хорош как с ромом (ингредиентом оригинальной Пина Колады), так и без него! Попробуйте безалкогольный коктейль Пина Колада – рецепт подойдет и для детей.
Очистите и крупно нарежьте банан. Вырежьте из кружка ананаса два маленьких "клинышка". Нарежьте оставшуюся часть ананаса и смешайте в блендере с кусочками банана. Влейте ананасовый сок и смешайте все до однородности.
Добавьте мороженое, кокосовое молоко и немного хорошо измельченного льда (не кладите кубики льда в блендер целиком - коктейль не будет "мягким" и можно испортить блендер!). Смешайте до однородной массы. Влейте в большие бокалы для коктейля. Медленно влейте гренадин. Украсьте коктейль кусочком ананаса и вишенкой.
Банан - 1 шт.
Ананас очищенный - 1 толстый кружок
Ананасовый сок - 75 мл (4 1/2 ст. л.)
Клубничное мороженое или шербет - 1 шарик
Кокосовое молоко без сахара - 25 мл (1 1/2 ст. л.)
Сироп Гренадин - 30 мл (2 ст. л.)
Таня,31, рост 175 см., Вес был 90 кг. Первый результат через 2 недели 85,3 кг. Сейчас уже 74,8 кг. ЦЕЛЬ - 65 кг.
/dietgroups/show_group.php?id=2852
|
ТатаLapa
Diet-Баллов: 20845
Сообщений: 14207
15.4.2011 9:27
|
Коктейль Бандрек (Bandrek)
Что такое бандрек? Это традиционный индонезийский напиток (точнее, напиток сундов — народа, живущего в западной части острова Ява). Готовят «Bandrek» из кокосового молока и различных пряностей. По этому рецепту получается насыщенный и густой «Bandrek».
Гвоздика — 3 шт.
Ягоды можжевельника (разомните) — 3 шт.
Палочка корицы — 1 шт.
Кардамон зеленый — 6 «коробочек» (разомните)
Черный перец горошком — 4 шт.
Сахар — 4 кусочка
Молоко кокосовое — 50 мл
Молоко — 75 мл
Смешайте первые шесть ингредиентов в толстостенной посуде. Осторожно нагревайте на малом огне (чтобы усилить аромат пряностей). Добавьте 175 мл воды. Доведите до кипения на среднем огне. Кипятите около 10 минут, или до тех пор, пока не останется 30-45 мл (2-3 ст. л.) сиропа. Снимите с огня и охладите. Соедините в блендере сироп, кокосовое молоко и обычное молоко. Смешайте «Bandrek» до однородности. Процедите в бокал с колотым льдом. Украсьте «Bandrek» палочкой корицы и коктейльной вишней.
Таня,31, рост 175 см., Вес был 90 кг. Первый результат через 2 недели 85,3 кг. Сейчас уже 74,8 кг. ЦЕЛЬ - 65 кг.
/dietgroups/show_group.php?id=2852
|
ТатаLapa
Diet-Баллов: 20845
Сообщений: 14207
15.4.2011 9:25
|
Коктейль "Айсберг в океане"
Сливочное мороженое 100гр
Пастеризованное молоко 120гр
Вишневый сироп 20гр
Яичный желток 1шт
Молоко охлаждаем, добавим в него вишневый сироп (можно заменить вареньем, только без ягод), сырой яичный желток, 2ст. ложки мороженого, и взбиваем миксером в течение 2 минут так, чтобы смесь хорошо запенилась.
Готовую смесь переливаем в бокал.
Оставшееся мороженое разминаем вилкой и осторожно добавляем в коктейль.
Такой коктейль "Айсберг в океане" можно приготовить из клубники или малины.
Таня,31, рост 175 см., Вес был 90 кг. Первый результат через 2 недели 85,3 кг. Сейчас уже 74,8 кг. ЦЕЛЬ - 65 кг.
/dietgroups/show_group.php?id=2852
|
ТатаLapa
Diet-Баллов: 20845
Сообщений: 14207
15.4.2011 9:22
|
Клубнично-персиковый коктейль
Фруктовые коктейли называют иначе «смузи». Но, как бы ни назывался этот напиток, он остается исключительно полезным и невероятно вкусным.
Очистите клубнику и выньте из персика косточку. Нарежьте фрукты дольками или кусочками. Сделайте сок с помощью соковыжималки или измельчите в блендере, чтобы получить более густой коктейль. Наслаждайтесь!
Клубника — 225 г
Персик (или нектарин) — 1 шт
Таня,31, рост 175 см., Вес был 90 кг. Первый результат через 2 недели 85,3 кг. Сейчас уже 74,8 кг. ЦЕЛЬ - 65 кг.
/dietgroups/show_group.php?id=2852
|
ТатаLapa
Diet-Баллов: 20845
Сообщений: 14207
15.4.2011 9:20
|
Витаминный утренний коктейльчик
Витаминный коктейль - супер вместо завтрака!!! Насыщает и витаминов хоть отбавляй!!!
Все смешать в блендере (или ручным блендером) - и в стакан! Утром - самое то! Ням!
Ингредиенты:
8 клубничек среднего размера
2 банана
1 стакан апельсинового сока
1 пригоршня льда (где-то полстакана)
Таня,31, рост 175 см., Вес был 90 кг. Первый результат через 2 недели 85,3 кг. Сейчас уже 74,8 кг. ЦЕЛЬ - 65 кг.
/dietgroups/show_group.php?id=2852
|
ТатаLapa
Diet-Баллов: 20845
Сообщений: 14207
15.4.2011 9:19
|
банановый коктейль
Это очень сытный и питательный коктейль, так что, когда у вас нет аппетита, он может заменить завтрак или полдник.
В блендере смешать спелый банан, стаканчик натурального йогурта, немного меда и щепотку корицы. Добавить орехи и еще раз смолоть. Разлить в высокие стаканы и посыпать корицей. Получается вкусный, ароматный коктейль.
Таня,31, рост 175 см., Вес был 90 кг. Первый результат через 2 недели 85,3 кг. Сейчас уже 74,8 кг. ЦЕЛЬ - 65 кг.
/dietgroups/show_group.php?id=2852
|
ТатаLapa
Diet-Баллов: 20845
Сообщений: 14207
15.4.2011 9:17
|
Смузи "Страсть вампира"
Что же такое смузи, рецепты которого стали так популярны в последние годы? Напиток смузи - это коктейль из фруктов и ягод, смешанных в блендере до однородности. Например, коктейль из черники и бананов. Исключительно вкусный чернично-банановый смузи, который готовится за считанные минуты, замечательно подать к завтраку или на десерт.
Ингредиенты на 2 порции:
Банан - 1 шт. (200-250 г)
Черника (свежая или замороженная) - 1 стакан (150-200 г)
Киви (по желанию) - 1 шт. (80-90 г)
Кефир (или натуральный йогурт) - 1 стакан (200-250 г)
Подготовьте банан и киви, нарежьте их кусочками. Замороженные ягоды черники можно не размораживать (или разморозить частично). Кефир или йогурт выбирайте по своему вкусу (если считаете калории - используйте нежирный продукт).
Банан, киви, чернику и кефир соедините в блендере. Взбейте все до однородности. Попробуйте - если получилось кисловато (зависит от ягод и фруктов), и это вас смущает, добавьте в смузи сахар по вкусу.
Пейте чернично-банановый смузи сразу же после приготовления. И вы получите больше полезных веществ, чем любой вампир.
Таня,31, рост 175 см., Вес был 90 кг. Первый результат через 2 недели 85,3 кг. Сейчас уже 74,8 кг. ЦЕЛЬ - 65 кг.
/dietgroups/show_group.php?id=2852
|
ТатаLapa
Diet-Баллов: 20845
Сообщений: 14207
15.4.2011 9:11
|
"Мохито" безалкогольный
Чтобы приготовить коктейль Мохито безалкогольный, мяту нарежьте или порвите руками, лайм нарежьте тонкими кольцами. Уложите это в высокие стаканы. Сахар подавите плоской стороной лезвия ножа и добавьте в стакан. Содержимое аккуратно разомните ложечкой. После этого добавьте в стаканы минералку, лёд и сразу подавайте коктейль Мохито безалкогольный на стол! ПРИЯТНОГО ПИТЬЯ! =)
Ингредиенты на 2 порции:
600 мл минеральной воды
1 пучок мяты
6 кусочков коричневого сахара (можно заменить обычным)
лайм или лимон
лёд
Таня,31, рост 175 см., Вес был 90 кг. Первый результат через 2 недели 85,3 кг. Сейчас уже 74,8 кг. ЦЕЛЬ - 65 кг.
/dietgroups/show_group.php?id=2852
|
ТатаLapa
Diet-Баллов: 20845
Сообщений: 14207
15.4.2011 8:53
|
Молочный коктейль
Ингредиенты (на 1 большую порцию):
— 50 г мороженого пломбир
— 50 г фруктов или ягод
— 150 мл молока
— сахар по вкусу
Приготовление:
Блендером приготовить пюре из ягод или фруктов, добавить к ним немного сахара.
Отдельно в стакане хорошо взбить холодное молоко, до образования пены
В молоко добавить мороженное и ягодное пюре, и взбивать венчиком еще минуты три. Молочный коктейль готов!
Таня,31, рост 175 см., Вес был 90 кг. Первый результат через 2 недели 85,3 кг. Сейчас уже 74,8 кг. ЦЕЛЬ - 65 кг.
/dietgroups/show_group.php?id=2852
|
ТатаLapa
Diet-Баллов: 20845
Сообщений: 14207
15.4.2011 8:52
|
Таня,31, рост 175 см., Вес был 90 кг. Первый результат через 2 недели 85,3 кг. Сейчас уже 74,8 кг. ЦЕЛЬ - 65 кг.
/dietgroups/show_group.php?id=2852
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|