Оля, бедняга! сочувствую.... Мне кот все время по ночам спать мешает своими внезапными приступами ласки А если закрыть дверь то будет орать на весь дом и разбудет всех... В общем я с тобой солидарна, хоть и спала как обычно, но мне счас только подушку покажи

Олюня,держись! Главное обходи холодильник вечером и постарайся сегодня пораньше в постель! сможешь?не планируй ничего на вечер!

Девонькия легла спать тока в 2 часа, и спала ужасно ибо мой песик все время храпел и вошкался. Блин, теперь я уже полдня жутко мучаюсь, засыпаю на ходу

значится купила минералку(0,5) -минерализация 2,5-5 РјРі  .газы выпустила,РґРѕ комнатной температуры погрела , РІРѕРґРѕР№ наполовину разбавила - Рё залпом ! Р·Р° стройные фигуры! вперед,товарищи!! 

Сашунь, вот он не уточнил до или после, сказал, что надо привязывть к приему пищи... Т.к. она помагает пищеварению ( я конкретно про горячий ключ зеленый) думаю, что после еды...

Лена,я из Питера! хорошо что про газы напомнила,открыла бутылку -пусть выходят)))) так надо до еды пить?

Я из Краснодара. А вы? По поводу минералки, я ее очень люблю, только горячий ключ зеленую... Но мой гастроэнтеролог ругает меня, говорит, что не правильно ее пью, надо пить теплую и без газов и привязывать ее к приему пищи...

Привет Сашуль!!!! РќРЈ РЅРµ знаю, СЏ минералку терпеть РЅРё РјРѕРіСѓ.  Рђ вообще РєРѕРіРґР° РјРЅРѕРіРѕ читала Рѕ РІРѕРґРµ, пришла  Рє выводу, что минералка как Рё мибирный напиток, настойка, отвары это РІСЃРµ таки "лекарства", Р° организму для нормального функционирования нужна читсая РІРѕРґР°

РЇ тебе скажу как СЏ себя приучила, встаю утром выпиваю стакан. Занимаюсь БФ, Рё РїСЊСЋ еще стакан, потом собираюсь, завтракаю, Р° РЅР° работе наполняю стакан РІРѕРґРѕР№ Рё ставлю РЅР° столе, работа Сѓ меня такая, что РёРЅРѕР№ раз РіРѕРІРѕСЂСЋ РЅРµ переставая, РІРѕС‚ надо горло промочить, СЏ РЅРµ глоток делаю Р° выпиваю стакан. Р� наполняю его РІРЅРѕРІСЊ, Р° чай кофе тока СЃ приемом пищи. 

Девочки,а я хочу приучить себя к минералке! вода ,это конечно хорошо ! но витамины и минералы нам нужны для красоты и правильного функционирования! (не люблю ,конечно ,соленую воду ; но может с лимончиком пойдет..)

что думаете?

Р° ты  РІ каком РіРѕСЂРѕРґРµ живешь? Корень, лучше всего, пробовала порошек Р±СЂСЂСЂСЂСЂСЂ гадость. Смотри РІ отделе овощей

Ой надо попробовать) Оль, а имбирь где берешь? в каком виде покупаешь? Буду теперь заставлять себя пить воду Думала разницы особо нет жидкость и хорошо)

Свойства имбиря

�мбирь издавна был известен и как пряность, и как лекарство.
�так, имбирь обладает следующими целебными свойствами:
обезболивающими при артрите
ветрогонными и спазмолитическими
антиоксидантными Рё противовоспалительными, Р° так же: 
улучшает пищеварение
выводит из организма токсины
стимулирует образование желудочного сока
снимает симптомы тошноты (морская болензнь, токсикоз)
облегчает выделение газов
снижает болевые ощущения при расстройстве желудочно-кишечного тракта
снимает спазмы РїСЂРё тяжелых, болезненных менструациях 
стимулирует отток желчи от желчного пузыря, что хорошо для пищеварения
препятствует развитию рака ободочной и прямой кишки
повышает иммунитет и обладает потогонными свойствами

Доброе утро,Ленусь. РЇ РЅР° системе тока 4  РґРЅСЏ, отвес 1200, так что судить Рѕ результатах Рё достижениях рано. РЎ марта похудеть это РјРЅРѕРіРѕ, Лен, ядумаю самое главное сейчас это закрепить этот вес, чтобы РЅРµ пополз. Р� постпенно начать худеть дальше. РќРµ торопись. Р�
Р�мбирный напиток очень полезен, почитай РІ инете РѕР± РёРјР±РёСЂРµ, РЅРѕ  СЏ его пила запаривая  РІ термосе, скажу честно, редкостная РґСЂСЏРЅСЊ,давилась. Рђ РІРѕС‚ потом вычитала рецептик Рё РјРЅРµ очень понравилось это варево, РІРєСѓСЃРЅРѕ Рё очень полезно. Делаю так РЅР° 1Р» РІРѕРґС‹, кусочек вымытого РёРјР±РёСЂСЏ 3-4СЃРј (разрезать РЅР° 4 части), РІРѕРґР° закипела, кинуть РёРјР±РёСЂСЊ Рё проварить 10 РјРёРЅ, отклюсить, добавить пару ломтиков лимона, пить РєРѕРіРґР° остынет.
Р’РѕРґР°- Ленусь, надо!!!!!! Надо пить именно РІРѕРґСѓ, Р° РЅРµ чай без сахара, РІРѕС‚ как хочешь Р° хотябы литр приучи себя 

Девченки, доброе утро! Я вот по весам так примерно ориентируюсь... Думаю что вешу где-то посрединке показателей Оля, я с марта месяца худею, получается за пол года скинула 18кг.. Хотелось бы конечно больше, но я и этому рада) Нет имбирный корень не пью.. А что это? Он помогает худеть? Я пила 3 месяца тиоктоцид эндокринолог мне назначала, так вот мне кажется в этот период я худела быстрее... Через пол года буду еще курс пить.. С водой... ну просто воду я вообще пить не могу.. точнее могу, но не 8 стаканов... Думаю в сутки вместе с чаем (без сахара) выпиваю от литра до 2-х... Девочки, а вы тоже ж на системе? и как у вас рез-ты есть?

Девоньки РјРѕРё, Сѓ меня тож электронные заразы. Так РІРѕС‚ РЅР° РЅРёС… влияет РІСЃС‘, Рё неровный РїРѕР», Рё то что РЅР° нем настелено. Так что  СЏ РёС… поставила РІ РѕРґРЅРѕРј углу Рё РЅРµ разрешаю РЅРёРєРѕРјСѓ трогать. Ленусь, Р° ты РЅРµ пьешь имбирный напиток?. Как вообще дело СЃ  РІРѕРґРѕР№. Р� еще, Р·Р° какой период времени ты скинула вес?

Zhjckdf пишет 17.09.2012 в 17:58 (ссылка):

может дело в батарейке? +/-100 г еще понятно ....ну ладно ! главное самочувствие и самовосприятие!так что продолжаем питаться по -системе!!! вес обязательно сдастся!

Они у меня электронные) Ну вот две недели туда сюда +- кг. Причем можно стать на них два раза подряд и увидеть разницу в весе в кг, а то и полтора)

знаешь наладить питание -уже большой шаг ! раз спорт нельзя -поробуй ходить пешком побольше))) по поводу спорта -проконсультируйся с врачом,ну и по самочувствию,без фанатизма!

сколько РЅР° весах РЅРµ меняется ? РѕРЅРё Сѓ тебя какие  : механические или электронные?

Р’РѕС‚ больше ничего Рё РЅРµ делаю.... РЎРїРѕСЂС‚ Рё любые физ. нагрузки нельзя было РїРѕР» РіРѕРґР° после операции, эти РїРѕР» РіРѕРґР° уже РїРѕРґС…РѕРґСЏС‚  концу РЅСѓ Рё СЃ конца сентября, Р° может даже Рё уже можно постепенно добовлять физ. нагрузку. Думала как РїРѕ системе РїРѕ немножку начинать РґРѕРјР° заниматься, РЅРѕ никак еще себя РЅРµ заставлю) РќСѓ  РІ общем то эти РґРІР° несчастных РєРі ушли, Р° РІРѕС‚ дальше..

А я вот каждый день с утра на весах) все жду, жду... а ничего не меняется.. Ну точнее у меня весы наверное такие загадочные +- кг и так уже 2 недели...

Оля,ты крутышка! СЏ себя РїСЂСЏРј принуждаю хотя Р±С‹ РЅРµ каждый день ,РїРѕРєР° через раз получается))) 

Лена,молодец! двое сыночков! Праздники -это испытание для любого ,кто старается привести фигуру в норму! эти кг обязательно уйдут! что еще ты делаешь? тебе спорт какой можно?

РќСѓ что рассказать, РјРЅРµ 29 лет, СЏ мама РґРІСѓС… сыночков, старшему 9, младшему 4. После последнией беременности Рё кормления  "разъелась" РґРѕ 96 РєРі. Р’СЃРµ собиралась худеть Рё никак РЅРµ могла начать. Потом пришлось сесть РЅР° диету РІ СЃРІСЏР·Рё СЃ оперцией РЅР° Р–РљРў. Впрочем СЏ РЅР° этой диете РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ Рё нахожусь.. Р� РІ последнее время вес, что то остановился Рё СЏ решила РЅР° "РјРёРЅСѓСЃ 60" перейти.. Сначала первую неделю ушло 2 РєРі, потом Сѓ меня ДР было Вернулись обратно РѕРЅРё. Р� сейчас очень как то РѕРЅРё РЅРµ хотят уходить) РќРѕ СЏ РІСЃРµ равно надеюсь что лед тронется Рё РІСЃРµ стараюсь соблюдать) Очень нужна поддержка! Р� РІРѕС‚ СЏ пришла Рє вам!

Сашуль, прям запрещаю себе каждый день прыгать на весы. Думаю, раз в неделю это нормально. Насчет дневничка, распоряжайся, моя деффачка!!!!!

Ленусь, добро пожаловатЬ!!!! Давай знакомиться, расскажи о себе

Лена,привет!

примем (вот так я в Олином домике хозяйничаю ), расскажи о себе!!! у тебя уже хороший результат ,судя по подписи!!!

Девочки, привет! Принимаете в свои ряды?

Оля,молодечик!

Сѓ меня суббота РїРѕ системе ,РІ воскресенье был хороший отвес -РЅРѕ наелась соленого ! сегодня без взвешивания! 

ты как часто проверяешь вес?

Понедельник......РЅСѓ что, воскресенье  СЏ прожила полностью РїРѕ системе РјРёРЅСѓСЃ 60. Скажу честно, трудновато. РќРѕ СЏ РЅРµ сдамся, хочу хочу хочу

итак, суббота, СЏ сегодня  СЃ 7 часов СЏРєРё пчелка, стока дел переделала, что сейчас (Рє вечеру) ножки отваливаются. Результаты, РЅСѓ что вчера вечером РІСЃРµ РїРѕ системе, зато потом соблазнилась  Рё съела небольшое творожное суфле. 
Утром, зато даже половинку зефирки съела, обед тоже РІСЃРµ РїРѕ правилам, поужинала гречкой Рё помидорами. Блииииииин, должна сказать, трудно себя перестраивать , РЅР° этой системе совсем РґСЂСѓРіРѕРµ питание, нежеле СЏ привыкла. РќРѕ хочу РІСЃРµ таки ХОЧУ научится 

да!! потому что как ни борюсь,но пока, не могу без вредного!!! буду откладывать все на завтрак! сегодня на ужин :йогурт с вишней до 19!

Cашуль, изучаю, хочу попробовать, СѓР¶ очень впечатляют результаты девченок. 

�так сегодня на ужин гречка (эх без грибочков) с помидркой. После ужина до 20.00. м.б.чай, пару кусочков сыра. Радует мыслт о том что утром можно будет все

а мне ставия нравится -только если чистоганом чай -то сладко очень,а так добавлять можно!

тогда мед -наше все))))

Оль,давай и я с тобой на -60 ,для раскачки))) и наконец приведения веса в порядок!!!

вот решила почитать о системе минус 60

РћСЃРЅРѕРІРЅРѕРµ преимущество системы: РІС‹, действительно, можете есть абсолютно РІСЃРµ (РІ отличие РѕС‚ РјРЅРѕРіРёС… диет для похудения). РљРѕРіРґР° СЏ РіРѕРІРѕСЂСЋ «РІСЃРµ», СЏ имею РІ РІРёРґСѓ: конфеты, торты, жареную картошку, сало, Рё даже то, Рѕ чем РІС‹ сейчас подумали. «РўР°Рє РЅРµ бывает! Если СЏ начну есть РІСЃРµ это, СЏ РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ похудею, наоборот, поправлюсь!». Примеры миллионов последователей системы доказывают обратное. Р’С‹ будете есть РІСЃРµ Рё худеть! РќРѕ нужно соблюдать определенные правила. «РќР°С‡РёРЅР°РµС‚СЃСЏ! Сейчас РІС‹ скажете, что СЏ РјРѕРіСѓ съесть маленький кусочек шоколадки, Р° оставшийся день питаться салатными листьями!». Р’РѕРІСЃРµ нет! Вам РЅРµ придется считать калории, взвешивать тарелки, Рё ограничивать себя РІ любимых продуктах (опять же РІ отличие РѕС‚ РјРЅРѕРіРёС… методик похудения). РўРѕРіРґР° РІ чем же секрет? Р’ соблюдении некоторых правил!

1. Завтракайте, 
чтобы разбудить обменные процессы в организме. Если встаете очень рано, можно сделать два завтрака, один из которых будет легкий, а второй полноценный. Это первый принцип правильного похудения по системе.

2. Система РЅРµ заставляет отказываться РѕС‚ кофе, чая Рё алкоголя. 
Питаясь РїРѕ системе похудения «РњРёРЅСѓСЃ 60», СЃ утра РІС‹ можете даже пить чай Рё кофе СЃ сахаром, постепенно сокращая его количество, чтобы отвыкать РѕС‚ привычки пить напитки сладкими. Р�Р· алкогольных напитков разрешено только красное СЃСѓС…РѕРµ РІРёРЅРѕ. Если перестраиваться постепенно, очень СЃРєРѕСЂРѕ РІС‹ РЅРµ заметите, что раньше РЅРµ могли даже притрагиваться Рє нему, пили только сладкое или полусладкое.

3. Сладкое есть можно, РЅРѕ РЅР° завтрак 
Р’С‹ можете есть любые сладости РЅР° завтрак. РћРґРЅРѕ придется изменить — отказаться РѕС‚ молочного шоколада... нет, РІС‹ РЅРµ будете лишены радости «С€РѕРєРѕР»Р°РґРѕРµРґРµРЅРёСЏ» совсем, РЅРѕ придется перейти РЅР° употребление РіРѕСЂСЊРєРѕРіРѕ шоколада (старайтесь постепенно «РЅР°СЂР°С‰РёРІР°С‚СЊ» процент содержания какао). Очень СЃРєРѕСЂРѕ РІС‹ будете недоумевать как могли есть молочный шоколад. РќР° завтрак РІС‹ можете есть абсолютно РІСЃРµ, что вам хочется. После него РІ силу вступают некоторые ограничения.

4. Отдавайте предпочтение пропаренному СЂРёСЃСѓ! 
Он не уступает по вкусовым качествам обычному рису, но гораздо полезнее и для фигуры и для здоровья в целом.

5. Белый хлеб, можно есть только на завтрак. На обед разрешен один кусок ржаного хлеба и только в том случае, если отсутствуют мясные, рыбные блюда или блюда из мяса птицы. �наче методика похудения может не работать.

6. Картошка Рё макароны СЂР°Р·СЂРµС€РµРЅС‹ Рє употреблению РІ обед, однако, старайтесь РЅРµ злоупотреблять РёРјРё. РќР° завтрак РёС… можно сочетать СЃ чем СѓРіРѕРґРЅРѕ. Р’ обед разрешается РёС… сочетание СЃ овощами Рё СЃ небольшим количеством сыра. Сочетать РёС… СЃ РјСЏСЃРѕРј, рыбой, птицей Рё морепродуктами после завтрака – нельзя. РќР° ужин РёС… употребление РЅРµ допускается. Правильное похудение требует выполнения некоторых условий.

7. Нужно стремиться успеть поужинать РґРѕ «6 вечера». 
Неслучайно «6 вечера» написала РІ кавычках. Если РІС‹ ложитесь, РІ три часа ночи, РІС‹ можете ужинать РІ последний раз позже, РЅРѕ РЅРµ позже 8 часов вечера, даже РІ этом случае. Чем раньше последний прием пищи, тем эффективнее. РќРѕ РЅРµ нужно доходить РґРѕ фанатизма, старайтесь ужинать РЅРµ раньше 5 вечера, поскольку чрезмерно ранний ужин или легкий ужин РЅРµ только РЅРµ СѓСЃРєРѕСЂРёС‚ , РЅРѕ, наоборот, может затормозить похудение.

8. РќРµ нужно пытаться выпить РІСЃСЋ РІРѕРґСѓ РІ РјРёСЂРµ 
Система похудения «РњРёРЅСѓСЃ 60» имеет такой важный принцип: Ваш организм РІ состоянии понять, сколько РІРѕРґС‹ ему требуется. Скорость снижения веса Рё употребление большого количества РІРѕРґС‹ – РѕРґРёРЅ РёР· распространенных мифов. Нет, конечно, пить РІРѕРґСѓ нужно, РЅРѕ РЅРµ РїРѕ 3-5 литров РІ день, как считают некоторые. Пить нужно столько, сколько вам хочется. Однако, старайтесь помещать РІРѕРґСѓ РІ Р·РѕРЅСѓ видимости. Так РІС‹ будете употреблять больше жидкости. Касательно количества соли СЏ придерживаюсь такого же мнения. Правильная диета для похудения должна учитывать Рё этот принцип.

9. Последний прием пищи нужно стараться сделать максимально легким РїРѕ количеству компонентов. 
Например, можно смешивать рис с овощами, или рис с фруктами. Можно сочетать творог с овощами, или творог с фруктами. Если кушаете мясо, то только как самостоятельное блюдо. Тоже самое касается рыбы, курицы и морепродуктов. То есть на ужин мясо ни с чем сочетать нельзя

Блин, лан, Сашуль, СЏ РґРѕР±СЊСЋ эту баночку, раз купила Рё больше РЅРё РЅРё. Рђ насчет стевии, РІ порошке Сѓ нас нет, РІ аптеке вообще РЅРё  РІ каком РІРёРґРµ нет, РІРѕС‚ нашла чай  РІ пакетах  СЃ ней, Сань, РјРЅРµ РЅРµ понравился  РІРєСѓСЃ, какой то спецефический,Р±СЂСЂСЂСЂ, так Рё валяется 

Оля ,СЏ Р±С‹ РЅРµ рекомендовала! есть разные сахарозаменители,типа Аспартама Рё РїСЂРѕС‡., РЅРѕ давно доказано ,что РёС… чрезмерное  СѓРїРѕС‚ребление  РІСЂРµРґРёС‚ Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЋ (это же С…РёРјРёСЏ!)!Калорий -то нет ,Р° РІРѕС‚ вред организму есть!

что могу порекомендовать в этом вопросе (натуральный продукт) -Стевия ! Это растение ,у которого очень сладкие листья! их продают сушеными и даже перетертыми в виде порошка! поищи!

Сашуль, СЏ РІРѕС‚ тут  РІ РѕРґРЅРѕРј дневничке РІСЃРµ время читаю, как девочка использует для приготовления десертов сахаразаменитель. РЇ чесслово ничего совершенно РЅРµ знаю РѕР± этом звере. РўС‹ что РЅРёР±СѓРґСЊ знаешь?

Оля,сколько ты всего уже успела за утро)))) молодчина!!!! обо всех подумала!

Эта мотивашка сегодня РїСЂРѕ меня РїСЂРѕСЃРЅСѓР»Р°СЃСЊ замечательно, накрыла всем завтрак, подышала (БФ) заварила РёРјР±РёСЂРЅРѕРіРѕ напитка РёРёРёРёРёРёРё  РІСЃРїРѕРјРЅРёР»Р°, что забыла вчера ознакомиться  СЃ материалами дела  РІ СЃСѓРґРµ, РїРѕРєР° заканчивался цикл стирки, СЏ понеслась   РІ судебный участок, Р° распологается РѕРЅ РІ моем РґРѕРјРµ РЅР° первом этаже, ознакомилась Рё галопом назад РґРѕРјРѕР№, вывесила белье, собрала суфле себе Рё помошнику Рё понеслась РЅР° работу....фууууха РІСЃРµ РѕС‚ чего, РќР• НАДО ОЛЯ ЗАБЫВАТЬ СКЛЕРОЗНР�Рљ РќРђ РАБОТЕ!!!!

Оля,да я поняла.... это просто было на тему позитива! многие психологи рекомендуют : утром и вечером вспоминать что хорошего у тебя есть,да что за день было...