Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
-20 кг. Цель достигнута! Я счастлива:) МФ -рулит!

 
    
 
  Всего Страниц (42):    42414039383736первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Юля! ты ЗВЕЗДА! не устану это повторять! сначала мне даже показалось, что это дочь твоя возле коляски... выглядишь сногсшибательно! Желаю тебе больше отдыхать этим летом, чем работать!

Большинство людей не бросаются в моногамию с головой...
Люди по-разному реагируют на пищу, потому что пища непостоянна – постоянна мысль. Все опреде­ляет то, как вы думаете о еде.
31 год, рост 163см 75...54.6...52
ЛД:id=35045

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет. очень красивые фото. как же хочется на море :( эхх... красивый дворик у вас - мечта моей мамы :)

фитнесс-ботан.
сейчас: fullbody силовые,йога
рост 162 см, 19% жира, 1800 ккал

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

savanna_j пишет 20.06.2012 в 15:15 (ссылка):

Lavushka, Юль, доча у тебя молодчинка. И экзамены прекрасно сдала, и на работу устроилась. Как хорошо, чточ у нее есть желание. А есть желание- все получится. Трудолюбивая она у тебя, понимает, что на все нужно заработать...

Юль, Рома тянет в рот всеsmile. И я не знаю что с этим делать... Прошлым летом думала, мал- перерастет, ума стало больше, но все равно пробует многое через рот. Причем он не возмет в рот ягоду, или помидор попробовать, или зелную сливу или спелую вишню, ему не вкусно.. Он обожает пенопласт, всякую маленькую дребедень...и прочее-прочее прочее... Он у нас дома углы тумбочки сгрыз. Вот просто стоит и точит ее.. как с этим бороться? может кто знает? Причем старшая тоже все очень долго тащила  в рот.

 

:) кстати про пенопласт, вспомнила когда мы к моей маме приезжаем он его тоже там лопает (они дом им утепляют, но еше не затянули сеткой с цементом) ..... ай...... я стараюсь его на что нибудь другое отвлечь, а вот у сестренки малой тоже все тащит в рот, так она покупает мелкие леденцы и когда на улицу идет старается чтоб во рту у него всегда был леденец, ее это спасает, но опять же столько леденцов за прогулку......

Ну и теперь моя копейка с фотами!!!!! Ты выглядиш как подружка дочки!!!!  очень молодо, я бы по фото тебе и 20 не дала!!!!!!

Ребятишки просто класс, Ромик сладунька такой, его затискать охота!

Юльчик,детки 17, 3.6 и 1.4

Мой МФ тут: id=36404

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

savanna_j пишет 20.06.2012 в 09:56 (ссылка):

Bebek, Юль, спасибо.

Как у тебя делишки? вес идет на снижение? не голодно тебе?

 Мне не голодно, вес пока крутится около 62(( видать, от макарон, съеденных в понедельник на ночь)

В целом - дела неплохо, немного переживаю за сына (вросший ноготь беспокоит) - он в лагере до 27 июня.

Сегодня буду заниматься домашними делами (в квартире ужас ужасный((), на улице у нас в тени +36.. если и выйду на улицу - то уже после 9 вечера(

Рано или поздно, так или иначе...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юля привет!!!
Заглянула к тебе и обрадовалась - фотки! smile 

Выглядишь отлично! Никто и не скажет, что дважды мама! Фигура - ммм...
И тем более, что когда-то весила 70кг!

Ромик такой сладкий, т-т-т...)) А с каким гордым видом поливает огород! Помощник!
Моя мама по вечерам тоже поливает (у нас свой дом), так Алсу тоже ей помогает, у нее своя лейка есть - тоже довольная как паровоз!
Сад у вас какой цветущий - прямо, красота!

Блин, море smile  Это моя страсть!

Камилла. 25 лет.Дочке 5лет.
RevAbs
Дневник в закрытой группе.
Хоть пожар, хоть потоп, хоть оливье и новый год, а тренировка - это святое!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юльчик, вот это красотааааа! Меня особенно маяк впечатлил. Ну а двор у ас - просто загляденье.

Ромик такой смешнючий помошник.

Иду уверенно вперед! Все получится!

Алла Рост 168см
Вес был 73кг
15.03 - 69кг
Сейчас - 65кг
Стремлюсь к 60кг

/community/post.php?topic_id=40501

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юля, какая фигура!!!

а что это за место? так классно))) море - это дорово)))

Аня или Айса, кому как больше нравится.
25 лет, рост 181, вес снова в разработке
Дочка Сонечка 5 лет
дневник id=25316
спорт - мой наркотик. без него я не могу быть счастливой. занимаюсь pole dance с 04.12.2012

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Bebek, Юль, спасибо.

Как у тебя делишки? вес идет на снижение? не голодно тебе?

Юля,38/158 Дружу с МФ:)
70...49...52,4
Успех не окончателен,неудачи не фатальны,значение имеет лишь мужество продолжать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юляш, детки - загляденье! ТТТ на вас

И ты - худышка-стройнушка! И виды у вас отличные! А Ромик какой молодчинка - помощник растет!

Приятно на вас посмотреть))

Рано или поздно, так или иначе...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А вот тут я живу каждое лето:)

Не Акапулько, конечно, но тоже весьма неплохо...

Вдоль залива бегаю к маяку, это примерно около 1.5 км в одну сторону. Зы:) учитель физры у нас был "ленивый":) Запускала нас в забег, а сама говорила. Я вылезу на чердак школы и буду смотреть кто косячит, так и оценки ставить буду:) Все  мы наивные верили в ее слова и бегали как положено:) В итоге, на первом кроссе в универе меня уговаривали пойти в атлеты:) А я так переживала, что буду самой дохлой среди своих однокурсников. Они то городские, а я- из деревни.. а оказалось совсем наоборот:) не прошли даром принудительные пробежки три раза  внеделю в течение N лет:)

Юля,38/158 Дружу с МФ:)
70...49...52,4
Успех не окончателен,неудачи не фатальны,значение имеет лишь мужество продолжать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

немножко фоток:

Вот такой у нас цветущий и пахучий двор: Очень много роз, и еще какого-то плетущегося вечно-цветущего растения:)

а это мы топали на море:

Детки-конфетки:

Помогаем бабушке в поливке огорода:

Юля,38/158 Дружу с МФ:)
70...49...52,4
Успех не окончателен,неудачи не фатальны,значение имеет лишь мужество продолжать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, всем привет!

 

Камилла-Alsu пишет 19.06.2012 в 13:01 (ссылка):

 Жалко больше всего терять полученные с помощью спорта результаты!!!
Желаю скорейшего восстановления мышц! Спорт рулит!smile 

Камилл, спасибо. Жалко, очень... уже исправляюсь. На бедра ягодицы мышца крепатурит слегка, а вот пресс- тренировка прошла бесследно. Но на весах сегодня хороший +, причин, как минимум три, потому даже не заморачиваюсь и нет желания анализировать и выискивать причину:)

 

 

Бессонница, Марин, спасибо. Уже стало полегче. Это первое время тяжело, и психологически, и физически. Потом работы становится меньше, она всплывает в больших объемах, но раз в недельку, примерно. Так что можно больше отдыхать и найти время и для моря, и для спорта, и для компа , и на прочтение книжек. В планах, дойти до библиотеки и взять что-то почитать. Тащусь от Уилбура Смитта. Хоть мы и в "деревне" живем, но библиотека у нас весьма неплохая. Много новых книжек поступает, не знаю за чей счет. Толи местный сельсовет старается, толи все таки какие-то выделения средств из государства или автономии идут. Очень надеюсь, что там появились его новые романы. Мы с мужем в догонку на обмен читали:)

Погода сейчас отличная, водичка очень теплая.. Комаров только вечером много очень. Хоть и жарко, но приходится с длинным рукавом одежду одевать, да носки и штаны, а то заедают. На кожу прыскать химию не хочется, особенно детям...обрабатываем одежду, но все равно грызут:(

 

Lavushka, Юль, доча у тебя молодчинка. И экзамены прекрасно сдала, и на работу устроилась. Как хорошо, чточ у нее есть желание. А есть желание- все получится. Трудолюбивая она у тебя, понимает, что на все нужно заработать...

Юль, Рома тянет в рот всеsmile. И я не знаю что с этим делать... Прошлым летом думала, мал- перерастет, ума стало больше, но все равно пробует многое через рот. Причем он не возмет в рот ягоду, или помидор попробовать, или зелную сливу или спелую вишню, ему не вкусно.. Он обожает пенопласт, всякую маленькую дребедень...и прочее-прочее прочее... Он у нас дома углы тумбочки сгрыз. Вот просто стоит и точит ее.. как с этим бороться? может кто знает? Причем старшая тоже все очень долго тащила  в рот.

 

Alikusya, Алл, спасибо, все наладится конечно, все будет отлично!

Юля,38/158 Дружу с МФ:)
70...49...52,4
Успех не окончателен,неудачи не фатальны,значение имеет лишь мужество продолжать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ох, Юль, ну  у тебя и приключения!!! Надеюсь, вы поскорее приспособитесь, и дальше отдых пойдет поспокойнее!

Иду уверенно вперед! Все получится!

Алла Рост 168см
Вес был 73кг
15.03 - 69кг
Сейчас - 65кг
Стремлюсь к 60кг

/community/post.php?topic_id=40501

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Бессонница пишет 19.06.2012 в 05:03 (ссылка):

Мой опыт с дюфастоном, если интересно. Мне врачка назначала на 13недели Б при небольшом тонусе, я его не пила, и потом уже узнала, что правильно сделала,т.к. сильно скрепляет и потом шейка плохо открывается. У меня и так плохо было, а если бы принимала, то пришлось бы кесарево делать. Так мне сказала врач на самих родах, та врач, которая уже годами проверена на своих детях и организме. Но у всех организмы разные и ситуации разные, так что...

 Марина, спасибо!

Конечно, интересно...

Рано или поздно, так или иначе...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

savanna_j пишет 13.06.2012 в 15:38 (ссылка):

 

Выискиваю признаки отравления. Тахикардию, рвоту, сужение зрачков, судороги и прочее.. Капец... и как тут не поседеешь? ТО утюги горячие хватает, то гвозди глотает. В квартире просто, все убрал.. . а в огромном дворе, где родители и сами не помняят где что лежит, фиг уследишь. Что интерсно, я там убирала пару дней назад, выдрала всю траву, повыгребала, но банку с ядом от медведок не видела:((( Охххх...

Мда у тебя кипучая жизнь!!!! слава Богу у меня в рот кроме зеленых ягод и зародышей яблок ничего не толкает......

Юльчик,детки 17, 3.6 и 1.4

Мой МФ тут: id=36404

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

savanna_j пишет 11.06.2012 в 15:48 (ссылка):

Lavushka, Юляшкин, приветик!

Как ты там? уже знаете кого ждете? Когда ПДР?

Доча уже все экзамены сдала? куда поступать думаете?

Она у тебя умница-разумница! Молодец доча... Сознательный человечек... моей мы доче хоть чуточку ответственности, а то все спустя рукава... пофигизм полный.

Экзамены посдавали так-сяк. Математика-7, укр.яз-8, англ-10, биология -6, география-7.И это из 12 балов. Т.е. 6- это наша бывшая троечка.

Я вам желаю удачной сдачи оставшихся экзаменов. Пусть доча поступит обязательно куда желает!!smile

Дочка сдала все экзамены, алгебра и русский у нас на 5 (20 и 37баллов), а вот общество и физика на 4 (балыы точно не знаю), мы решили что она в 10 класс пойдет, на лето устроилась на работу сейчас проходит стажировку, уж очень ей хочется полностью гардероб поменять на кровно заработанные деньги.....

а ПДР у меня 7го сентября..... (скорее бы!)

Смотрю ты от 50кг уже далеко вниз опустилась!!!! такая умница!!!!! просто загляденье!

Юльчик,детки 17, 3.6 и 1.4

Мой МФ тут: id=36404

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Ты как обычно, как белка в колесе:) Отдохнуть уже получается? Позагарать, покупаться? Как погода?

С МФ думаю наладится быстро, немного побалтает и придет в норму.

Мой опыт с дюфастоном, если интересно. Мне врачка назначала на 13недели Б при небольшом тонусе, я его не пила, и потом уже узнала, что правильно сделала,т.к. сильно скрепляет и потом шейка плохо открывается. У меня и так плохо было, а если бы принимала, то пришлось бы кесарево делать. Так мне сказала врач на самих родах, та врач, которая уже годами проверена на своих детях и организме. Но у всех организмы разные и ситуации разные, так что...

Марина
Все невозможное возможно!!!МФ рулит!
/community/post.php?topic_id=54481

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юль привет!
Прочитала твою историю: нда уж, ну и ситуэйшн! Жалко больше всего терять полученные с помощью спорта результаты!!!
Желаю скорейшего восстановления мышц! Спорт рулит!smile 

Камилла. 25 лет.Дочке 5лет.
RevAbs
Дневник в закрытой группе.
Хоть пожар, хоть потоп, хоть оливье и новый год, а тренировка - это святое!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юль, не то чтобы на смарку. Обмен у меня разогнан хорошо, выпадение из системы на пару-тройку недель- дело поправимо, даже в случае питания ниже своего обмена.

У меня ситуация немного иная.. Система не может урегулировать большие отвесы-привесы. А они у меня большущие, а я то должна вес удерживать , а не терять. Калориность выставил на эту неделю огромную, такую, как была у меня на конец разгона. Силовых у меня не было 2 недели, стала терять мышцы, а они, как известно, тяжелее жира, и стал "наращиваться" жир, судя по тому, что я стала слегка рыхлой. МФ -- система для постоянных действий, так сказать, а я бабахнула огромным расходом КК. А ежедневные расходы тут почти  в  два раза привысили  мои максимальные расходы со спортом в городе ( а тренировок у меня было 4, а не 7).Вес свалился и падает дальше, несмотря на поднятие кк. Но сейчас уже нагрузки стали более ли менее постоянными, такими и останутся в ближайшие 2 месяца. Система должна приспособиться к моему новому укладу, а для этого надо недели 2-4, как повезет. Потому решила остаться на достаточно высокой калориности эту неделю, так как все же отвес на 2080кк получила в полкило. А дальше видно будет как пойдет МФ.

Юляшкин, я же тебя не поздравила с началом МФ:)smile Желаю тебе катиться вниз согласно -400г, и на отличной калориности! Все получится, удачи тебе!smile

Юля,38/158 Дружу с МФ:)
70...49...52,4
Успех не окончателен,неудачи не фатальны,значение имеет лишь мужество продолжать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

savanna_j пишет 18.06.2012 в 11:07 (ссылка):

Bebek, Юлик, я что-то не пойму.. Это твои две установки?

первая неделя на 1900, а вторая на 1800?

Ладно, что сделано, то сделано.

Иди ровненько-ровненько теперь. Результаты всех недель записывай себе, типа как у меня ниже в сообщении. Чтобы можно было потом проследить хронологию отвесов\привесов и калорийности.

Юль, питалась по МФ, но нагрузки кардинально изменились, потому пошли огромные отвесы на удержании. + сейчас шла потеря мышечной массы из-за отсутствия силовых в течение двух недель. Потому, как такового Мф сейчас не получится пока не приведу свою жизнь в порядок, с типичными недельными нагрузками. Надо чтобы система приспособилась к моему новому образу жизни.

 Да, это две установочные недели, так мне посоветовала Эльф Мила. Отвесила на 340 грамм, теперь выбрала режим похудания, иду ровненько.

Про МФ не поняла: т.е. если ты переборщила с физнагрузками (или наоборот - например, заболела, и нагрузки не имели место быть) - то вся система насмарку???

Рано или поздно, так или иначе...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Bebek, Юлик, я что-то не пойму.. Это твои две установки?

первая неделя на 1900, а вторая на 1800?

Ладно, что сделано, то сделано.

Иди ровненько-ровненько теперь. Результаты всех недель записывай себе, типа как у меня ниже в сообщении. Чтобы можно было потом проследить хронологию отвесов\привесов и калорийности.

Юль, питалась по МФ, но нагрузки кардинально изменились, потому пошли огромные отвесы на удержании. + сейчас шла потеря мышечной массы из-за отсутствия силовых в течение двух недель. Потому, как такового Мф сейчас не получится пока не приведу свою жизнь в порядок, с типичными недельными нагрузками. Надо чтобы система приспособилась к моему новому образу жизни.

Юля,38/158 Дружу с МФ:)
70...49...52,4
Успех не окончателен,неудачи не фатальны,значение имеет лишь мужество продолжать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

savanna_j пишет 18.06.2012 в 07:30 (ссылка):

В общем, надо успокоиться, расслабиться, ввести комфортный объем нагрузок, и снова рулить с МФ.

Эх.....smile

 Юль, а ты все это время не кушала по МФ?

Рано или поздно, так или иначе...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юлечек, вот мои результаты:

Выбранный режим: -400 г в неделю (это я выбрала сегодня).

Типичный вес предпоследней недели 62.14 кг
Типичный вес последней недели 61.80 кг
Недельное изменение веса -340 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1900 ккал
Средняя калорийность последней недели 1798 ккал

Рекомендуемая калорийность новой недели 1820 ккал

Рано или поздно, так или иначе...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В общем, надо успокоиться, расслабиться, ввести комфортный объем нагрузок, и снова рулить с МФ.

Эх.....smile

ЗЫ: начало положено. Крохотная силовая на бедра и ягодицы в 20минут.

На завтра планирую пресс в 20мин и отжимания. Если особой крепатуры не будет, то на пятницу 40минут Трэйси Андерсон. На эту неделю пока все...

Очень хочется бегать...ну прямо очень хочется..smile

Юля,38/158 Дружу с МФ:)
70...49...52,4
Успех не окончателен,неудачи не фатальны,значение имеет лишь мужество продолжать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветики всем!

Камилл, да, очень хорошо держится на воде, уверенно.

Мне очень нравится смотреть это видео, и мужу тоже. Он сына не видел две недели, говорит, что очень сильно изменился. И говорить стал совсем по другому, как взрослый, и плавать- он так не плавал, а заходил в водичку да приседал. А тут- чудеса. Вот так вот каждый родитель любуется своим ребенком:)

Спасибо тебе:)

По поводу дюфастона... его назначают для поддержания второй фазы тем, у кого не хватает собственного прогестерона. А во время беременности и для зачатия- это может играть ключевую роль. Без этих 10 таблеток  в месяц можно и не забеременеть, и не выносить дитя.

Буржуи, кстати, этим не заморачиваются. Там Б никто не поддерживает на ранних сроках. Раз не получается- значит-типа не судьба- естественный отбор. Но я с этим в корне несогласна. Случаи разные бывают. Одно дело эмбрион нежизнеспособный, а другое- нехватка гормонов у мамы, чтобы дитя зачать и выносить.

 

Эх, что-то расстроилась я, как на распутье... ХОдила у Люпусу, вот наша переписка:

savanna

Спортсмен
***

Сила +0/-0
Сообщений: 93

Система нормализации веса "Минус фунт"
« Ответ #2882 : 18.06.2012 12:06 »

Процитировать

Добрый день, Люпус.

Я к вам снова за советом.
Напомню о себе. 37л159см, вес  48кг. УОО на сегодня 1690кк. Ушла на удержание две недели назад с весом в 49,9кг.

И вот как раз две недели назад пришлось сменить место жительства на 3 месяца. Переезд совпал с первой неделей удержания. Изменился климат, питание (стало меньше белка и появилось больше углеводов в виде каш), нагрузки.

В первую неделю я физически не успевала тренироваться, но сенсорный пульсометр показывал расход от 950 до 1050кк в сутки (до переезда, в дни без тренировок он показывал около 500кк, в дни с тренировками около 700кк). Потому успокоилась и отпустила ситуацию. В конце недели получила огроменный отвес в 1140г.
Вторую неделю продолжила согласно рекомендаций калькулятора, спорт так и не ввела, но расход (согласно пульсометру) уменьшился и составил в среднем 650-700кк(больших ежедневных колебаний нет, один раз в какой-то день проскочили 950кк).
На этой неделе снова отвес в 530г и калорийность- зашибись.
ПО себе ощущаю, что тело меняется в худшую сторону. Явно я поправилась и в объемах слегка раздалась, тело стало более рыхлым и менее подтянутым, но весы показывают минус...
так вот в чем вопрос:
Могу ли я сейчас терять мышечную массу? (у меня ощущение, что скорее всего так и есть, при таком плотом питании и отсутствии силовых упражнений. Работа у меня домашняя,  типа огород- уборки…ну и просто хотьба..)
Калькулятор в эту неделю мне выдал 2230кк, это почти та цифра, до которой я дошла на разгоне со спортом.
Можно ли остаться эту неделю на прежней калорийности в 2080кк и не подниматься как то рекомендует калькулятор? (Как-то боязно, сомневаюсь в показаниях весов, да и наесть  столько КК проблема (тут еще ситуация такая, что я вроде и у себя дома, но личных средств у меня нет, потому заполнять КК мороженым, жирным куском мяса и прочими калорийными радостями не всегда могу себе позволить из соображения такта(семья большая, а удовлетворять себя вкусным и калорийным втихаря я не могу, а на всех позволить тоже не получается))) На этой неделе планирую вводить постепенно спорт, так как жизнь устаканилась и физические нагрузки упали. Появилось и время, и силы.
Так же есть вероятность недостоверности показания весов. Дом у родителей старый, полы – доска. Найти ровное место весьма проблематично. Стала взвешиваться на плитке в ванной комнате, но весы все равно бегают туда сюда с разбросом в 1.5 кг. Максимум, что они показывали сегодня, 48.2 кг,  Среднее медианное оказалось 47.5кг

Внизу подробно последние недели МФ.
Спасибо, очень жду ваших рекомендаций.


Сообщить модератору

 
Успех не окончателен, неудачи не фатальны, значение имеет лишь мужество продолжать!

Люпус

Олимпиец
*****

Сила +43/-7
+ -
Сообщений: 1655

Система нормализации веса "Минус фунт"
« Ответ #2883 : 18.06.2012 12:36 »

Процитировать

savanna
Ситуация не раз обсуждалась. Резкий вывод спорта - это плохо не только для МФ, но и для общего состояния. Да ты и сама это отмечаешь.
Ориентируйся по ситуации, при отвесах (как и привесах) свыше килограмма МФ ничего не регулирует, поскольку мы уже давно вышли из зоны регулирования. Это просто судорожные рывки рулем в ту или иную сторону, смотря что ближе - пропасть или стена. Определяйся с жизнью, со спортом, нужен он тебе или нет, и сколько. А потом на МФ. Уже поровнее. Сохрани комфортную для тебя калорийность, но в любом случае могут быть проблемы при резком изменении образа жизни. Но у тебя ведь вес нормальный, ничего критического не произойдет. А то, что МФ работает при ровной жизни, все уже знают, и ты в том числе. И это не вина МФ, это просто очень точный инструмент, и отмечает то, на что ранее не обратила бы внимания.
Да и с весами что-то не то. Онование под весами должно быть ровным и прочным, разбросов от измерения к измерению не должно быть. 

Сообщить модератору   savanna

Спортсмен
***

Сила +0/-0
Сообщений: 93

Система нормализации веса "Минус фунт"
« Ответ #2884 : 18.06.2012 13:30 »

Процитировать

Люпус, спасибо вам большое.
Первую неделю спорт никак не могла ввести. Разве что после 10 часов физической работы заниматься ночью, но я  просто падала без сил. Если бы еще и спорт был, то отвес был бы не 1 кг, а под 1,5-2кг. Получается, в любом случае, оказалась бы вне контроля МФ. А уменьшить работу никак не могла, ее было много  и очень срочно. Это как раз тот случай, когда расход КК пришлось экстренно увеличить, но не по "своей воле", так сложилась жизненная ситуация.
Эх.. Вот на МФ как раз и хотела удержаться, особенно со сменой климата, обстановки, питания и других нагрузок.
Ладно... как сложилось, так сложилось... Грустно конечно...
Силовые введу постепенно, чтобы по мышцам сильно не долбануть. Питание буду контролировать... Останусь пока на 2000кк эту неделю. Урегулирую и устаканю жизнь, и нагрузки, а через пару-тройку недель станет ясно куда иду. Если откормлюсь, потом подправлю. Благо есть такое чудо, как  МФ.
Спасибо вам большое, очень вам благодарна за все-все-все :-*

Сообщить модератору

 
Успех не окончателен, неудачи не фатальны, значение имеет лишь мужество продолжать!

Люпус

Олимпиец
*****

Сила +43/-7
+ -
Сообщений: 1655

Система нормализации веса "Минус фунт"
« Ответ #2885 : 18.06.2012 13:56 »

Процитировать

savanna
Да зачем тебе спорт после 10 часов физической работы? Речь ведь уже не о спорте, а о том, что резко изменилась жизнь. И на какое-то время оказалась вне зоны регулирования МФ. Так пережди в спокойной гавани, и снова с попутным течением плави дальше. Может, это в сентябре будет. Но как сама понимаешь, будет величайшей глупостью плюнуть на все и набрать к сентябрю 5 кг. А с большим талантом можно и 10.
А можно и нынешнюю жизнь считать нормой, и тогда в течение 2-3 недель МФ приспособится и к ней.
Юля,38/158 Дружу с МФ:)
70...49...52,4
Успех не окончателен,неудачи не фатальны,значение имеет лишь мужество продолжать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветики!
Ух ты как он плавает)) прямо таки, как дельфинчик маленький)) Довольный такой!

Юль, скорейшего вам выздоровления!

 

Bebek пишет 15.06.2012 в 20:55 (ссылка):

 Камиллкин, я знаю, что оч многие девочки пьют ОК, гормоны, и без проблем. Это, конечно же, ИХ выбор.

Но лично я КАТЕГОРИЧЕСКИ против контрацептивов, гормонов и лекарств ИЗВНЕ, я считаю, что при правильном обращении организм сам регулирует баланс (что на на самом деле так и есть). 

   Юль, у меня было гормональное нарушение от стресса. 
И вот первая врачиха пыталась меня лечить Дюфастоном.
А потом, когда я обратилась к другому врачу - гинекологу-эндокринологу-репродуктологу (кстати, очень грамотная доктор!), она мне объяснила, что лечение Дюфастоном мне не подходит вообще никак! Этот препарат только для взрослых женщин! 
   Юль, пусть все у вас с мужем получится!

Камилла. 25 лет.Дочке 5лет.
RevAbs
Дневник в закрытой группе.
Хоть пожар, хоть потоп, хоть оливье и новый год, а тренировка - это святое!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветики!

Юлик, как дела?Кстати, а сколько эндометрий у тебя?

 

Камилла-Alsu пишет 15.06.2012 в 13:13 (ссылка):


Ух ты! Юль, завидую по доброму)) Я бы и сама с удовольствием с дочей бы поплескалась.

Камилл, если любопытно, можно тут глянуть:) Нашему папе выложила на просмотр. Там надпись триал версии мигает, не обращай внимание. Не знала чем видео обработать. Надо прогу искать.

Кстати, может кто сможет посоветовать бесплатную для конвертации видео?

 

Ходила сегодня с Ромиком к местому педиатру. женщина она специфическая конечно... У малого щеки алые, аж горят. В причине хотела разобраться. Но ничего нового не узнала:( Говорит, что отравления химикатами нет, т.е если рвоты, температуры и прочее отсутсвует- то пронесло. Но в кровь могло все равно попасть и теперь печень бунтует. а может это клубника (хоть и ели совсем чуточку), а может крем от солнца.. smileВ общем сидим дома, на солнце стараемся не вылазить, убрали клубнику ... даю белый уголь и эриус, жду чуда.

Сегодня что-то мои напольные весы сошли с ума... ТО работают, то не работаютsmile.

Разброс веса показывает до 2 кгsmile. Поставила 50.1- то что чаще показывали. Все предыдущие дни было 48.7кг

Юля,38/158 Дружу с МФ:)
70...49...52,4
Успех не окончателен,неудачи не фатальны,значение имеет лишь мужество продолжать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

***

Рано или поздно, так или иначе...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

savanna_j пишет 13.06.2012 в 15:30 (ссылка):

Камилл, спасибо за пожелания. уже чуток попустило. . ПОра физру вводить, расход уже уменьшился:) Два дня даже на море ходим на часик

Ромка воды совсем не боится. В нарукавниках заходит по самое горлышко. Хорошо балансирует на воде:) Я тоже сегодня первый раз скупнулась. Вода теплющая...

Ух ты! Юль, завидую по доброму)) Я бы и сама с удовольствием с дочей бы поплескалась.

Bebek пишет 13.06.2012 в 17:59 (ссылка):

 Юлек, опять все пришло(((

Про УЗИ - все отлично, эндометрий вызревает (америкосы делают все через одно место - это у нас специалист делат УЗИ и сразу комментирует, а у них один халат надевает, второй на кушетку сажает, третий делает процедуру, четвертый описание, пятый счет выставляет)  - поэтому все так долго.

Так вот патологий никаких нет, все четко, эндометрий достаточный.

На лицо - короткая вторая фаза. Прямо очень короткая. Меньше 10 дней, а надо хотя бы 12... Похоже, придется пить дюфастон. Блин, как не хочу(( Врачиха говорит - не менее полугода с 15 по 25 день.

А ты пила дюфастон? Или у тебя не было таких проблем?

Юль, я пила Дюфастон. Я вот сейчас уже не помню, он не делится на 10 и 20?
Его, насколько я сейчас помню, назначают только взрослым женщинам. Или в период менопаузы уже!
Мне врачиха одна вот так назначила, что другой гинеколог-эндокринолог потом лечила меня долго и упорно!
Но я тогда лечила сбой гормонов, в вас, похоже, другая ситуация.

 

 

Камилла. 25 лет.Дочке 5лет.
RevAbs
Дневник в закрытой группе.
Хоть пожар, хоть потоп, хоть оливье и новый год, а тренировка - это святое!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

***

Рано или поздно, так или иначе...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юль, глянь еще раз в поисках графики. задай график беременность с разницей температур меньше 0.4, может еще с циклом менее 26 дней.

Тебе выдаст кучу графиков.... беременных.

можешь глянуть мой профиль. у меня два беременных графика.. первая Б сорвалась, по приине низкого прогика, а знаний на спасение у меня тогда не хватило (и врач оказался пофигист). у меня везде разница маленькая.. около 0.33....

высокая темпа в первой фазе, и слабый подъем во вторую..

Проверяй мужа обязательно. Сначала его, а потом трубы, чтобы зазря не мучиться...

Юль, тут смотришь?

из категории- выбираешь беременность.

из категории графики с- выбираешь условия....

Юля,38/158 Дружу с МФ:)
70...49...52,4
Успех не окончателен,неудачи не фатальны,значение имеет лишь мужество продолжать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

savanna_j пишет 13.06.2012 в 13:06 (ссылка):

ты можешь и сама покопаться в архивах. задай графики с + на беременность.. и посмотри как они себя ведут...

 Задала в поисковике - какая-то ерунда вышла((

Рано или поздно, так или иначе...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

***

Рано или поздно, так или иначе...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Bebek, Юль, вот смотрю на твои графики, ну вот ощущение, что нет у тебя короткой второй фазы. Овулю график не всегда правильно проставляет. А у тя картина постоянно одна и таже.. Резкое падение темпы (как раз перед овулей и бывает), так вот в момент ее подъема, а у тебя это происходит на 9-10 день цикла, как раз и есть овуля.

Смотрела, ты делала тест на О. Или что там за желтенький плюсик? Или они тебе по Узи поставили?

давай, мужа еще проверяй.Очень может быть, что причина в нем. Сейчас 50на50 причины бывают, что у М, что у Ж.

Дюфастон я пила.. я так Ромика спасла... уже соображала как темпа должна себя вести. утром измерила- резкое падение, я бегом в аптеку за дюфастоном и сразу же сдавать на прогестерон. Результат получила онлайн через 3 часа, который и показал резкое падение ( а он у меня и так был по нижней границе.)

Я сразу две таблы бабахнула, потом еще одну и еще одну.. потом сидела на дюфе до 26 недель. Отменяла постепенно. У меня никаких побочек.

мне вот только непонятно, зачем тебе дюф, если у тебя прогик в норме. И циклы, как по мне, у тебя правильные.

ты вот ради интереса купи тест на О, и в след цикл, как пойдет резкий скачек темпы вниз, а потом на след день вверх, сделай тестик. И в день падения, и в день подъема.. Вот интересно, мне кажется я права...

Это на своем личном опыте и сотен других проанализируемых мной графиков...

ты можешь и сама покопаться в архивах. задай графики с + на беременность.. и посмотри как они себя ведут...

Там так же можно задать графики с короткой второй фазой и прочее.. критерии разные.. поанализируй...

Юля,38/158 Дружу с МФ:)
70...49...52,4
Успех не окончателен,неудачи не фатальны,значение имеет лишь мужество продолжать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

savanna_j пишет 13.06.2012 в 08:32 (ссылка):

Bebek ,Юль, зашла на бэбики, но сообщения от тебя не нашла. Тебе узи уже описали? Странно, что не сразу. у нас в тот же час дают заключение... Прям комментируют по ходу обследования. 

у тебя снова темпа падает. Все время похоже на четкое западение , а потом темпа снова валится вниз:((( 

 Юлек, опять все пришло(((

Про УЗИ - все отлично, эндометрий вызревает (америкосы делают все через одно место - это у нас специалист делат УЗИ и сразу комментирует, а у них один халат надевает, второй на кушетку сажает, третий делает процедуру, четвертый описание, пятый счет выставляет)  - поэтому все так долго.

Так вот патологий никаких нет, все четко, эндометрий достаточный.

На лицо - короткая вторая фаза. Прямо очень короткая. Меньше 10 дней, а надо хотя бы 12... Похоже, придется пить дюфастон. Блин, как не хочу(( Врачиха говорит - не менее полугода с 15 по 25 день.

А ты пила дюфастон? Или у тебя не было таких проблем?

Рано или поздно, так или иначе...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

муж в фан-зоне позировал другу-фотографу:)

Юля,38/158 Дружу с МФ:)
70...49...52,4
Успех не окончателен,неудачи не фатальны,значение имеет лишь мужество продолжать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Блин, мой деть сегодня наелся отравы:((((((((((( капец просто... ни одного нормального лета. Куда-нить вляпается. Только хвостом ходить и ходить. 5 минут без присмотра и вот тебе на.. Ребенок постарше банку открыл и давай трескать, мой за ним.... ТОлько девочке 4 года, она тихонько попробовала 4 бусинки, мой же набил полный рот. На вид, как присыпка для куличей, ярко-зеленые маленькие горошки. Благо, что сразу увидели, давай их водой отпаивать и рвоту вызывать. Я своего еще содой накормила и водой залила.. чтоб вырвал...

белый уголь, энтеросгель... ничего есть не давала... лежит спит, я его караулю...

Выискиваю признаки отравления. Тахикардию, рвоту, сужение зрачков, судороги и прочее.. Капец... и как тут не поседеешь? ТО утюги горячие хватает, то гвозди глотает. В квартире просто, все убрал.. . а в огромном дворе, где родители и сами не помняят где что лежит, фиг уследишь. Что интерсно, я там убирала пару дней назад, выдрала всю траву, повыгребала, но банку с ядом от медведок не видела:((( Охххх...

Юля,38/158 Дружу с МФ:)
70...49...52,4
Успех не окончателен,неудачи не фатальны,значение имеет лишь мужество продолжать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Bebek ,Юль, зашла на бэбики, но сообщения от тебя не нашла. Тебе узи уже описали? Странно, что не сразу. у нас в тот же час дают заключение... Прям комментируют по ходу обследования. 

у тебя снова темпа падает. Все время похоже на четкое западение , а потом темпа снова валится вниз:(((

 

 

Юля,38/158 Дружу с МФ:)
70...49...52,4
Успех не окончателен,неудачи не фатальны,значение имеет лишь мужество продолжать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, приветики!

 

Камилла-Alsu пишет 12.06.2012 в 20:03 (ссылка):

Юль привет!
Ну у тебя жизнь кипит! Столько дел, что только и успеваешь крутиться да вертеться)) 
Ничего себе какой расход калорий!!! Даже больше, чем со спортом!

Юль, успехов тебе в делах. Сильно старайся себя не выматывать) 

Камилл, спасибо за пожелания. уже чуток попустило. . ПОра физру вводить, расход уже уменьшился:) Два дня даже на море ходим на часик

Ромка воды совсем не боится. В нарукавниках заходит по самое горлышко. Хорошо балансирует на воде:) Я тоже сегодня первый раз скупнулась. Вода теплющая...

 

 

Юля,38/158 Дружу с МФ:)
70...49...52,4
Успех не окончателен,неудачи не фатальны,значение имеет лишь мужество продолжать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

savanna_j пишет 11.06.2012 в 08:33 (ссылка):

Девочки, приветище вам!smilesmile

Типичный вес последней недели 48.55 кг
Рекомендуемая калорийность новой недели 2080 ккал!!! 

 Юлянь, вот это результаты! Какая тебе физра??? С такими-то успехами!

Правильно говорият моя мама: труд физический - лучшая нагрузка для организма, лучше всяких диет и спортзала

Пыс. я тебе там на бэбиках отписалась, будет время - глянь, плз.

Рано или поздно, так или иначе...
  Всего Страниц (42):    42414039383736первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика