Флокса спасибо) а то сижу не пойму с чего начать)))

заходишь на главную страницу, там слева вверху "все твои настройки", заходишь туда и там сразу видно место под аватар, на него тыкаешь и выполняешь далее инструкции.

девчонки. подскажите, как сделать аватарку? а то что то туплю)))

да понятное дело... я вообще в молочные продукты не верю... извините меня, у бабушки в деревне молоко из под настоящей коровы, даже после того как его сварили, скисало за сутки, если на столе оставить... а тут бывает купишь, и оно может пару дней на столе простоять и остаться молоком...

да, мне уже тоже сказали, что валерианку нужно курсом пропить, вот уже вторую неделю пью, вроде стабилизировалось состояние... по крайней мере не реву из-за просыпаного сахара, или еще какой мелочи...

по меню... я уже более менее разобралась, и завтрак у меня самый плотный прием пищи, потому как ночью моя малышка не всегда просыпается кушать, ужина у меня практически нет, чтобы к утру грудь была полной, но не каменной...

про домашнее печенье я думала, но вот никак не могу сообразить, если в нем достаточно много масла и нужно класть яйцо, это как, не страшно? или печенье на рассоле - не опасно?

просто молоко я пить боюсь, как-то все говорят, что на него реакция плохая... да и натуральности молока я не доверяю... ряженку вот хочу попробовать, но не могу найти менее жирную, 4% это по-моему многовато...

у всех по-разному. говорят, огурцы нельзя, я ела - у дочки проблем не возникало. на коровье молоко была аллергия у дочи и я пила козье - с ним все нормально было. ряженка тоже не факт, что натуральная...

я попью валерианочку, хотя бы пару дней

валерьянку курсом надо пить, чтобы действовала. пары дней точно не хватит. мне врач говорила и я сама замечала, что нет эффекта при кратковременном применении.

и еще мне почему-то сказали не есть хлеб с сыром и маслом одновременно.. хотя в роддоме именно так и давали.. а печенье Мария - это сухое такое и по составу вроде хорошее..

О, наши врачи чего только не скажут. Мне сказали придерживаться след.диеты, раз у дочи газики и сыпь: утром слабый черный чай (без молока, а то в почках камни образуются) с 2 ч. л. сахара + 1 бутер из черным хлеба с маслом или сыром по желанию (спасибо за "богатый" выбор!), при желании можно творог не больше 5% жирности и не больше 100 г. в обед суп на овощном бульоне. на ужин тушеные овощи с кусочком постного мяса или рыбы. если бы я придерживалась такой диеты, я бы свихнулась.

а в печенье Мария сейчас тоже добавляют всякие добавки и улучшители. самое лучшее то, что сама сделаешь.

с завтрашнего дня начинаю заниматься собой, и вообще, входить уже в ритм активной жизни. вот план.

1. соблюдение кбжу.

2. фитнес. с 15 по 22 апреля растяжка, абсолютно все возможные мышцы тела.

3. уход за собой. для начала ежедневный душ, и растирание.

4. учеба. каждый день выделить время на 1 предмет, минимум 2 часа.

5. английский, марафон 45 часов (желательно набрать это количество часов за 2 месяца)

6. последний прием пищи до 23.00, ограничить потребление жидкости после 23.00.

7. система fly, ежедневно 15 минут уделяю уборке, возможно переход на работу в зоне, хотя пока мне бы просто разгрести то, что случилось за 3 недели...

8. ежедневно выпивать 1 порцию питательной смеси, йодамарин, валерианку.

приветик) Поздравляю тебя с рождением дочурки) ростите большими и здоровыми на радость родителям) ты молодец что за беременность не набрала лишнего. Какая программа по приведению себя в порядок?

Да, я знаю, что оно калорийное очень, но, как мне сказали, только его из всех сладостей и можно, т.к. там нет маргарина и прочего..

.

ну значит я попью валерианочку, хотя бы пару дней. вроде как никогда не верила особо в ее силу... но эффект плацебо все же работает...

вот что в одном дневничке я узнала про это самое печенье:

"

Здравствуйте!

Подскажите, пожалуйста, я слышала, что печенье "Мария" диетическое и полезно даже для здоровья, но у меня почему-то с ним получилось наоборот. Возможно, я сейчас скажу большую глупость, но я от него очень сильно и быстро поправилась. Возможна ли такая реакция организма.

ответ: Вас ввело в заблуждение понятие "диетическое". Оно диетическое, а, скорее, диабетическое в том плане, что вместо сахара в него добавляется фруктоза или сорбит. Но они - не безкалорийные заменители сахара. Калорий в них столько же, сколько и в обычном сахара, только процесс усвоения их идет медленнее, чем процесс усвоения сахара, и поэтому могут использоваться в питании диабетиков с обязательным учетом их калорийности в суточном рационе.
А так как калорийность любого печенья, и "Марии" в том числе, очень высока, то набор веса произошел очень быстро.
В следующий раз, прежде чем вводить в свое питание новые продукты, обращайте пристальное внимание на содержание в них БЖУ (белков, жиров и углеводов) и их калорийность. Тогда Вы сможете четко ориентироваться, сколько этого продукта Вы сможете съесть, не нанеся ущерба своему организму.

Кстати, действительно: 

печенье Мария 431.0ккал    
 8.2 белки,
   12.2жиры
  71.6углеводы"

обсуждали девушки его пользу. так что я лучше и дальше буду кушать "малышок"

на счет хлеба с маслом и сыром, я так кушаю, потому что так в роддоме давали, а они врядли стали бы давать то, что нельзя... уж за чем, за чем, а за питанием там следили строго...

и еще мне почему-то сказали не есть хлеб с сыром и маслом одновременно.. хотя в роддоме именно так и давали.. а печенье Мария - это сухое такое и по составу вроде хорошее..

Валерьянку точно можно.. мне самой советовали.. сама успокоишься, ребенок спокойнее будет и лактации способствует..

Привет, Нателла, спасибо ^^

просто молоко я пить боюсь, как-то все говорят, что на него реакция плохая... да и натуральности молока я не доверяю... ряженку вот хочу попробовать, но не могу найти менее жирную, 4% это по-моему многовато...

Приветик! С доченькой тебя!!!

Просто молоко пей, простокваши всякие и др. Просто следи за реакцией и постепенно поймешь, что можно, а что - нет.

как думаете, на ребенке сильно отразится, если я попью валерьяночку? в качестве успокоительного по 1 таблетке 3 раза в день?

еще хотела спросить про чаи, вот черный не крепкий можно, зеленый вроде как не советуют... в ромашковый можно? или, например, в черном чае мяту заваривать можно? и вообще, что пить на гв? вода, кефир и чай с молоком как-то маловато, да и однообразно через чур...

я кефира пью по 0,5 в день. утром стакан и ближе к вечеру стакан, вроде реакций никаких... в роддоме нам его тоже давали, и там проблем с животиком не было, поэтому думаю, что такое количество не вредно...

хлеб я по жизни не кушаю... но тут, приходится утром делать бутерброд с маслом и сыром, на этом у меня с хлебом все... так что ничего дельного сказать не могу...

про печенье "мария" слышу сегодня во-второй раз, сама кушаю печенье "малышок", примерно 100 гр в день. оно сладенькое и вообще... но больше чем пол пачки мне не хочется...

если честно, я вообще с трудом кушаю... вот никакого аппетита... зато пить готова литрами... причем обычную воду...

про колики, меня обнадеживает тот факт, что 5 месячный сынишка подруги мучился всего 10 дней... а потом все наладилось и больше не возвращалось... буду верить в то, что у меня будет так же...

Мне самой эта аватарка безумно понравилась))

По питанию хотела тебе пару вопросов задать - вот кефир как, можно спокойно пить и в каком количестве, чтобы не вызывать излишнего газооброзования, так же хлеб, мне разрешили только 1 сорта есть, но сколько его можно в день? я где-то читала, что его желательно тоже ограничить.. ем разрешенное мне печенье "Мария", ем много его, т.к. единственная радость фактически.. не вредно ли?

А с коликами ведь говорят до 3-4 месяцев мучаются((( даже представить страшно что так будет..

У меня все хорошо, молочко вроде стабильно прибывает (ттт), у сына тоже, если бы не животик, все бы отлично было..

Привет, Лена. рада видеть тебя! мне так нравится твоя аватарка!!! я обожаю ромашки!!!

я когда забеременела, подумала, что стоит создать новый аккаунт, ведь это новый этап... а сейчас, уже став мамой, поняла, что ник нужно было придумать... продумать в общем... вот и решила вернуться...

я себя чувствую отлично ^^ дочка, в то время, когда не мучается животиком, тоже выглядит счастливой и кажется, что у нее все замечательно...

я вот все кушаю правильно и строго по диете.. но у малышки третий день болит животик... моя мама говорит, что это нормально... и что если я буду продолжать правильно питаться, то это скоро пройдет и больше не появиться... буду надеяться, что она права... потому что мне так тяжело смотреть как моя малышка мучается... ((

как у тебя дела? как твой богатырь?

Привет, Танюш)) С новым домиком тебя!! Как ты изменилась, не узнать

Как чувствуешь себя, как дочка? Питанием тоже все интересуюсь, пытаюсь наладить так, чтобы и самой питаться полноценно и у сына чтобы животик поменьше болел..

Со стулом думаю у вас все нормально, у нас тоже какашки жиденькие-желтенькие, какаемся постоянно, врачи говорят все норм.. только вот колики беспокоят очень(((

Таня, привет! Первые 2 месяца, я ела только эти продукты:

Каша на воде (гречневая, овсяная), грудка куриная отварная, рыба (хек или минтай) отварная, сыр твердый, творог 5%, суп на курином бульоне, картофель, свеклу, галетное печенье "Мария", молоко, кефир 1%, чай, отвар шиповника, йогурты без добавок. После 2-х месяцев начала добавлять потихоньку новые продукты. Сейчас ем почти все (кроме апельсинов, мандаринов), даже черный шоколад иногда позволяю себе, естественно по чуть-чуть и смотрю на реакцию. Пока ттт никаких аллергических реакций не было. Один раз хлебцов поела ржаных, так сутки ребёнок мучился - живот болел (возможно из-за клетчатки). А так по ребеночку смотри, если нормально переносит - кушай на здоровье.

оу... вот это полезная информация.

у моей Алеськи "Очень жидкий кал желтого цвета или даже зеленоватого, с обычным запахом (или чуть кисловатым), при отсутствии других симптомов - является нормой."

значит я правильно не давала ей смекту... все-таки не хочется никаких лекарств пока...

Танюша, привет! Заходи, конечно, я только рада буду гостям . А насчет поноса, может это и не понос вовсе, у моего Тимошки тоже стул очень жидкий, а нам уже 4 месяца. Вы же на ГВ, я правильно поняла? Потому что если на грудном, то стул может быть любым, я тоже поначалу переживала и боялась, думала, что понос, а потом врач сказала мне, что это норма. Вот статья интересная, почитай:

Стул ребенка на грудном вскармливании

Ребенок на грудном вскармливании (ГВ) имеет право на любой стул. Это означает, что цвет кала должен волновать маму в последнюю очередь, если малыш спокоен, весел, развивается и растет нормально.

Как меняется стул грудного ребенка в первые месяцы жизни? (обратите внимание, что речь идет о стуле ребенка, который находится полностью на ГВ. На СВ и тем более на �В все иначе, и даже допаивание водой может повлиять на стул. Нормы, о которых мы пишем, относятся к 100% ГВ без прикорма до 6 месяцев)

С рождения до 2-3 дней

- маконий, густой, черно-зеленый, от 2 до 4 раз в сутки. Если нету - докармливать сцеженным молозивом из пипетки. Отсутствие грязных памперсов чревато - повышеным билирубином (желтушкой) и потерей веса (более 7%).

С 2-3 дней до 4-6 недель

- больше 4 раз в сутки, каждый покак - чуть более ложечки жидкого творожка. Обычно консистенция мягкая или жидкая, цвет горчичный. Запах обычно сладкий, молочный, но может быть кислый. Возможны вкрапления свернутого молока.

Зеленый стул с пеной или слизью - может быть связан с с переменой погоды, активным заселением флоры кишечника, болезнью мамы, диетой мамы. Не всегда это патология и не стоит сразу бежать на анализы.

Красные прожилки могут быть от небольшой трещинки в толстой кишке, обычно они ничего не означают.

В этом возрасте, если стул менее 4 раз в сутки - следует обратиться к консультанту, чтобы проверить, наедается ли ребенок, обратить внимание на прибавку в весе, и на количество пописов.

С 4-6 недель до введения прикорма

- норма от 10 раз в сутки до 1 раза в 10 дней. Цвет, консистенция может вариироваться, если ребенка больше ничего не беспокоит - это не проблема. Слизь, белые комочки и прочее, а иногда и зелень - скорее всего, норма. Цвет чаще бывает все же желтый или горчичный.

После введения прикорма (6 месяцев)

кал становится "взрослым", приобретает гораздо более неприятный запах. �ногда с кусочками не переваренной пищи. Частота 1-2 раза в 1-3 дня.

Если у ребенка нет запоров или поносов с болями - он здоров, и красноватый или темный кал - не проблема, кишечник учится переваривать взрослую пищу.

Понос у грудничка выглядит как вода, обычно белая, почти прозрачная или зеленоватая, иногда резко пахнущая. Он будет сопровождаться другими симптомами - температура, боли, рвота, тревожное поведение. Очень жидкий кал желтого цвета или даже зеленоватого, с обычным запахом (или чуть кисловатым), при отсутствии других симптомов - является нормой. �ногда рост зубов сочетается с жидким и кислотным калом - лечить не надо. Только побольше носить на ручках и почаще прикладывать к груди, и ждать, что зубки вырастут.

значит так, я видимо что-то делаю не правильно, но у моей дочурки уже 3 день панос... в первый день, я думала, что это из-за яйца, решила подождать и не предпринимать ничего... но на следующий день все повторилось... и сегодня тоже...

в связи с этим вопросы:

1. что делать, чтобы паноса не было? в памятке, которую мне оставила патронажная сестра сказано давать 1/2 пакетика смекты разведенной в 1/4 стакана воды. но как это давать? учитыва, что никаких бутылочек я ей давать не хочу... из ложечки? и вообще, может что-то еще можно сделать?

2. что не так делаю я? мой рацион: хлеб (+масло, иногда), кефир, каши, чай с молоком, белая рыба, печенье "малышок", творог 5% или 9% жирности, был супчик на легком курином бульоне... пью в основном кипяченую воду холодную... все молочные продукты наисвежайшие беру...

полоска у меня тоже есть, вертикальная, от груди и до самого низа...

Ну да, у меня была полоска, она ушла полностью месяца через 4

Привет. о, вот как... ну ладно, а то я только сегодня заметила, как-то не до разглядывания себя было, и очень удивилась... спасибо ^^

привет!это временная пигментация, потом все сравняется

кстати, мне кто-нибудь объяснит, почему у меня живот (ниже линии талии и до линии белья) коричневого цвета? я в общем-то смуглая, чуть-чуть, но живот заметно темнее всего остального... очень заметно темнее...

привет, Анютка.спасибо ^^ рада, что ты со мной ^^

нет, тут мы будем набирать 2 кг и убирать много лишних см... (вес то добеременный, а вот объемы...)

привет Танюша! с новосельем!!! будем тут теперь худеть!!!!

спасибо, я к тебе так давно не заглядывала, сейчас пойду штудировать странички...

кстати, форму отчетиков у тебя наверно стырю, ты не против?

с новым дневничком!!!

/community/post.php?topic_id=25216

Это я!

Спасибо, Таня. давай-ка мне ссылочку на свой дневничек!

С Новосельем!

Айса, добро пожаловать.

про печенье это я так... просто нужно что-то к чаю, раньше то у меня были финики, горький шоколад, и всякое-всякое...

а сейчас только хлеб с маслом, который уже порядком поднадоел... вчера вот купила печенье "малышок", попробую, если не будет на него реакции у малышки, буду им себя баловать к чаю...

про упражнения, я бы с радостью ничего бы не делала... физически сил очень мало... до магазина в соседнем подъезде тут прогулялась вчера, как будто крос пробежала... но спину то крючит... а я так гордилась тем, что смогла справится с искревлением...

Долька, привет-привет ^^ в весне ли дело...

Еще раз с обновлением!!! Весна!

рецепт печенья, который РІ старом дневничке - нормальный. можно. главное, без фанатизма 

а по поводу упражнений - попробуй что раньше делала по-немногу. в принципе сильные нагрузки до месяца после родов лучше не давать

Танюшка, привет.

с новым домиком!

/community/post.php?topic_id=26759 - здесь моя история.

начинаю не с нуля, а просто с чистой страницы.