А у меня села батерейка в весах=(

� теперь, я не знаю сколько во мне веса, после 9 дней подсчета каллорий с халтурой.

� думается мне, а может быть и не нужны весы? Буду приехжать к маме и взвешиваться, иногда. А когда весы под боком, то только и хочеться постоянно на них вставать.

Доброе утро, Танюшки! � не только Танюшки, а все прекрасные девушки и женщины!

Как у Вас прошел первый день недели?

У меня в 1681 ккал , а положено по дневнику 1550, не более...

Так что, ругайте меня!

Девчонки, а какой коридор каллорий вы держите?

Открыла тему - и упала со стула. Красотища-то какая! Танюшки - это же такая могучая сила! Ну всё, у нездорового состояния просто нет шансов! Горжусь причастностью))

Libero!

Очень рада знакомству с тобой! Буду с нетерпением ждать тебя на форуме!
РЇ тоже, обязательно РґРѕР№РґСѓ РґРѕ примерного поведения РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ ккал! РњРЅРµ только надо влиться=) 

Так это же замечательно!

Как только я войду, окончательно, в диетный ритм, можно будет организвать форум для Танечек!!!
А пока спасибо, ВСЕМ большое за поддержку!

Тань, СЏ РґРѕРјР° РЅРµ сижу тоже... Правда, РІРѕ время обеда, СЏ как правило, РЅР° работе, Р° РЅРµ РІ разъездах, РїРѕСЌС‚РѕРјСѓ РјРЅРµ полегче.

Но вот подруга у меня, она юрист, в течении дня может быть где угодно, масса встреч и тоже с планированием проблемы были. Но она вышла из положения, тем что у неё в такие дни разъездов сегда с собой была в сумочке еда (типа курага, финики, сыр, банан), она знала сколько по количеству себе такого перекуса можно позволить, чтоб не голодать, и не превысить коридор ккал.

Ладненько, убегаю РёР· темки, приготовлю поесть Рё бабушку проведать поеду. РќРѕ СЏ Р·Р°РіР»СЏРЅСѓ Рє тебе еще, ели ты РЅРµ против?

Удачи, РўР°РЅСЋС€!

Сколько же много Танечек!!!

Да, Танюш, ты права конечно!
РќРѕ, РїРѕРєР° как есть =( 

Если бы я сидела целыми днями дома, то конечно же смогла бы себе позволить точность в подсчете и планировании.

Здорово! Может нам группу поддерки Танюшек организоавать?

Тань, диагностика  Рё 1800 ккал - это конечно хорошо. РќРѕ СЏ читала, что РєРѕРіРґР° начинаешь худеть Рё урезаешь количество кккал., то организм, который накопил запасы жирка "РЅР° черный день", воспринимает нашу попытку похудения, как этот самый "черный день"... Организм мобилизируемся, начинает тратить РЅР° себя гораздо меньше каал,  Рё РїРѕ максимому начинает воостанавливать "потери"...

Приветики!!!

Я тоже Таня )))) � у нас Танюшек всё будет в ШОКОЛАДЕ!!!))))

�ногда я беру еду с собой, и обедаю своими продуктами на работе, тогда я вбиваю с утра все продукты в коридор.

�ногда, мне приходиться ездить на встречи, и тогда я вообще не знаю смогу ли я пообедать или нет.

Правда, горе мне, я себя оправдываю, за невписание в коридор. Так как при весе в 73 кг, я проходила диагностику массы тела, откуда узнала, что в лежачем положении моему организму надо 1800 ккал в сутки, а во мне сейчас 82кг =( и плюс я не лежу весь день.

А вот после 18, я стараюсь не есть ничего кроме кефира, несладкого чая или фрукта овоща, из серии помидор, огурец.

Это РЅРµ очень хорошо ...  

РЈ меня РІСЃС‘ проще. РЇ планирую наперед...  Бывет, что РІ обед что-то лишее съем (или выпью), тогда вечерком пришла РґРѕРјРѕР№ Рё тут же перед ужином его откорректировала РІ планировщике, чтоб РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ ккал. вписаться.

А где ты обедаешь? Ведь всегда существует вариант како-нибудь равноценно замены продуктов...

Я еду заношу после.

Та как при моем ритме жизни порой невозможно предугадать, когда и что я смогу поесть!

Так, главное правильный настрой! Результат появится не замедлительно!

Тань, Р° что Р·Р° РїСЂРёРєРѕР» перееданием РІ планировщике Сѓ тебя? РўС‹ еду заносишь РІ него РґРѕ  РёР»Рё после...?

Спасибо Танюш! 

У меня всегда ханда начинается, пока первые результаты не увижу!
РЇ тоже знаю, что сама виновата =( Еда, Р° особенно шоколад - это РІСЃРµ! крантец! 

Привет, Танюш!

Ты знаешь, мы чем то похожи ... Я тоже Татьяна и тоже давенько на Дионе. Параметры схожи с твоими. Тоже несколько раз капитально худела (до Диона и уже с ним) и потом тоже... не могу удержать достигнутый вес...

РЇ знаю, РіРґРµ РјРѕСЏ ошибка, РЅРѕ РІСЃС‘ повтряется кажды раз СЃ завидным упорством. Рљ лету худею, обещаю себе, что РІРѕС‚ теперь то СЏ знаю РљРђРљ надо жить Рё больше РќР�КОГДА РЅРµ вернусь Рє лишнему весу!!! Рђ потом РїРѕСЃС‚епенно РЅР°  СЌР№С„РѕСЂРёРё РѕС‚ успеха Рё уверенности, что выгляжу отлично, начинаю делать ошибки - сперва появляются РїРѕР·РґРЅРёРµ летние шашлычки (РєСѓРґР° Р¶ без РЅРёС…?), потом любимые горячие бутерброды, маянез РєСѓРґР° надо Рё РЅРµ надо, плотные ужины после 18.00, чаек СЃ "вкуснсшками" Рё отсутсвие спорта... РќСѓ Рё естественно, появляется Лишний Вес

Танюш, теперь СЏ опять начинаю РІСЃС‘ СЃ начала!!! 

Р’РѕС‚, СЃ 1 апреля (День смеха ), записалась РЅР° СЃРІРѕРё первые РіРѕРЅРєРё (очень стимулируют РѕРЅРё меня), РїСЊСЋ витаминки, записалась РІ бассейн - плаваю + добавляю аквафитнесом себе нагрузнку РЅР° РЅРѕРіРё.

Результат впечатляющий - вес падает, объмы уменьшаются, настроение отличное!!!

Давай, Тань, кончай хандрить,подтягивайся! Купи витамины, запишись на спорт - пойдет результат и депрессия мигом исчезнет!

Скажу по секрету ( всему форуму) если мне просто подобрать обвисшее брюшко - можно и о весе не задумываться))) Мужик и так крутит носом, что молодые пацаны липнут, а уж если ещё и пузцо подобрать.... Оооо..., что тогда делать моему Отэлло?

Честно говоря, когда писала первый ответ, не видела последнего сообщения! А с весом почти в точку попала!=)
РЈ меня был момент, РєРѕРіРґР° СЏ похудела РґРѕ 60  С†РµРЅРѕР№ неимоверных усилий, РЅРѕ РѕРЅРѕРі того стоило! Теперь хочу СЃРЅРѕРІР° дойти РґРѕ этого веса, РЅСѓ или хотя Р±С‹ РґРѕ 70 РєРі! 

Большая_Косатка, извини, что сразу не смогла ответить =(

Дела домашние. =( Постоянно утвлекают.

А центнер не так уж и много, если росто 178! Если похужеть до 80 будет практически идеально! Я уверенна, что все получиться!!! Главное захотеть! Я тут сразу, вспоминаю свою подругу, которая усилием воли с 119 кг слетела до 60! Это можно сказать, что в ней старой умещалось две новых!
Так что главное желание!

Если будет любопытно, могу кое что рассказать о себе. В моей жизни был момент, когда я весила 75 кг - это типа идеальный вес для меня при моём росте. А в реале это был бухенвальд. Ключицы как шпангоуты у парусника, тазовые косточки - уколоться можно, грудь - как яичко, причём жареное ))) �деально фигура выглядела при 80-83-х кг.

Всегда было досадно, что не вижу нового сообщения сразу, после его написания. Так жалко упущенного для общения времени...

Ох, ты! Как я здорово на тёзку попала! Меня тоже зовут Таня, 37 лет, сынок и доча 8-ми и 4,5-лет. Вешу центнер, 178 рост. Пошли к здоровью вместе?

Большая_Косатка!

Очень рада тебя видеть! Спасибо, что зашла!

Давай знакомиться, меня зовут Таня, мне 24 года, вес 82 кг, рост 170.
 

Привет! Гости приветствуются?

Рќoney! 

Я сменила аву =) Кстати, на ней я, два года назад =)

РњСѓР¶ утром сказал, что Сѓ меня живот поменьше стал!!! 

Вот пришла отчитаться за последние 6 дней диеты.

10 -это сегодня, РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕР№ прием пищи стараюсь осуществлять РЅР° завтрак.  Рђ сколько каллорий съедаете РЅР° завтрак РІС‹?

�з 6 дней на диете - 3 дня с нарушениями =(

 РўР°РєРѕР№ пиночек подойдет?

Спасибо девочки!
Вот уже второй день считаю каллории, вчера на 1300 наела, сегодня на 1100, но еще не вечер...

� на фитнес я тоже запишусь обязательно, вот только разребусь с работой=)))

Полностью согласна.....

привет!!

Хочется сказать что конечно многое зависит от человека и от его настроя! В таком деле пускать в голову отчаянье и апатию просто недопустимо!!!

Лично меня очень вдохновляют комплименты! я похудела пока только 3.5 кг. но многие уже заметили!!!

Очень положительно действует общий уход за своей внешностью..я подолгу кручусь перед зеркалом.. ищу в себе достоинства :) заметила что стала больше следить за мелочами.. делаю более аккуратный макияж, укладку..выдумываю новые аксессуары.. хочется чувствовать себя красивой! и окружающие это замечают!!!

Отчаянье не только в нашей душе живет..оно отражается на всем что мы делаем и как мы выглядим...

первые результаты вдохновят тебя!! а когда добьешься хороших результатов всегда помни каким трудом они дались!!

Первый шаг: сменить авку!!! поставь что-то веселенькое или секасное ;) 

Не знай девченки,но я за 5 мес.так втянулась,что наверно уже не смогу жрать тазиками и лежать на диване,только бы здоровье не подвело(в виде гармональных сбоев)а так нормально,жить можно,не голодаю,зажоров не бывает.

Приветик)) РњС‹ тут наверное почти РІСЃРµ Р·Р° РїРёРЅРєРѕРј Рё РїРѕРёСЃРєРѕРј единомышленников! РЇ тоже запустила себя... РґР° Рё РєСЂСѓРіРѕРј РѕРґРЅРё проблемы..... РЅРѕ РЅРµ нужно отчаиваться!!!! Р’СЃРµ будет супер!! Главное начать!!! РќР° своем примере РјРѕРіСѓ сказать, РјРЅРѕРіРѕ раз начинала СЃ «РїРѕРЅРµРґРµР»СЊРЅРёРєР°» Рє пятнице Рё настрой СѓС…РѕРґРёР», Рё выходные давали Рѕ себе знать «Р·Р°Р¶РѕСЂР°РјРё»! РЇ РІ начале РЅРѕРІРѕРіРѕ пути! Р� ты начни делать себя такой какая ты РІ душе!

С чего ты планируешь начать? Какой рацион? Упражнения? Займи себя чем то интересным и желательно подвижным и будет легче худеть!

привет!

ну-ка давай-ка соберись! нам всем есть к чему стремиться! руки опускать нельзя ни в коем случае! полистай галерею успехов на форуме, вдохновись!

удачи тебе в постройнении! не сдавайся

Да я уже худела и не раз, и на дионе я 2 года...

Но не могу поддерживать результат=(

Привет! Надо, слышишь, надооооо!!! Сейчас же выходи из депрессии!!! После первых успехов, тебе не захочется останавливаться.

Доброго всем дня!
Я пришла сюда для того, чтобы мне дали пинок.

Сейчас вешу 82кг при росте 170, никогда до такого сосотояния раньше я себя не запускала.

А сейчас ничего не хочется...

РњРЅРµ 24 РіРѕРґР°