Всем привет! Чтобы входить в коридор, планируйте еду с вечера, что вы приготовите или что у вас есть в холодильнике. Можно оставлять еще "про запас лишние" 300 ккал до коридора, вдруг где-то переели или съели "не то", все равно будет зел коридор.
Из физ нагрузок можно Джиллиан Майклз попробовать, нагрузка хороша и кардио присутствует. Вот тут темка(жми), девочки ссылки на треньки дают, делятся впечатлением.
Сегодня в коридор не вошла! Перебор с жирами! 
И вместо физ нагрузок была уборка дома!
