Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
С чистого листа. До цели -10 кг

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня стартовали гоночки.

Я безмерно этому рада, так как в последнее время мне сложно себя контролировать в еде.
Особенно хорошо, что в рамках больших гонок стартовали  мини-гонки по питанию - ежевечерний отчет меня очень стимулирует!!!

Мое меню на сегодня:

Завтрак
:
Хлопья Fitness
Молоко 0,5%

Обед:
Овощной салатик


Жаркое из курицы с картофелем:

Женя, 28 лет, рост - 153 см
Есть 61 кг и 20 недель.
Максимально допустимый вес к концу беременности - 67 кг.
5 неделя - 58,5 кг
9 неделя - 58,8 кг
16 неделя - 59 кг
19 неделя - 61,1 кг
ЗОЖ, я вернулась!!!
20 неделя - 60,6 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А, ну и конечно у меня есть не только цель - сбросить 10 кг, но и дата, к которой я должна буду эту самую цель достичь - 06.06.2011г.

Женя, 28 лет, рост - 153 см
Есть 61 кг и 20 недель.
Максимально допустимый вес к концу беременности - 67 кг.
5 неделя - 58,5 кг
9 неделя - 58,8 кг
16 неделя - 59 кг
19 неделя - 61,1 кг
ЗОЖ, я вернулась!!!
20 неделя - 60,6 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С завтрашнего дня я опять в гоночках - мне станет проще себя контролировать!!!smile

Не стану совершать ошибку прошлого дневника и нагружать себя задачами, которые не смогу выполнить.
Лучше учту те моменты, которые помогают мне идти вперед без срывов:

1) Составлять план питания заранее
2) Когда вечером очень хочется есть - позаниматься с Джилл
3) Стараться не пропускать спорт зал
4) Аквааэробика
5) Последний прием пищи в 17-18:00, далее только кефир или молоко.

Женя, 28 лет, рост - 153 см
Есть 61 кг и 20 недель.
Максимально допустимый вес к концу беременности - 67 кг.
5 неделя - 58,5 кг
9 неделя - 58,8 кг
16 неделя - 59 кг
19 неделя - 61,1 кг
ЗОЖ, я вернулась!!!
20 неделя - 60,6 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Новый дневник. Новая мотивация. Новая я.

Меня зовут Женя. И это мой второй дневник.

Причина по которой появился на свет этот журнал как и у большинства из нас - я сорвалась и за неделю набрала 2 кг.

Мой вес на сегодня 50,2 кг.

Не желая тащить на себе груз этой огромной прибавки в весе, а также невыполненных перед собой обязательств (не есть сладкое и на ночь), я приняла решение просто начать все заново.

Так что, удачи мне!

Женя, 28 лет, рост - 153 см
Есть 61 кг и 20 недель.
Максимально допустимый вес к концу беременности - 67 кг.
5 неделя - 58,5 кг
9 неделя - 58,8 кг
16 неделя - 59 кг
19 неделя - 61,1 кг
ЗОЖ, я вернулась!!!
20 неделя - 60,6 кг
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.