|
|
|
|
|
|
 |
|
Алёна_Алёна
Diet-Баллов: 18305
Сообщений: 1193
18.4.2012 20:24
|
Спасибо за рецепты!
Сразу принять ванну захотелось! 
Рост 171
Вес был 66 - есть 64 - будет 57
- Вы кто?
- Добрая фея.
- А почему с топором?
- Ооо..., как мало вы знаете о добрых феях!
|
amatiamati
Diet-Баллов: 21036
Сообщений: 11491
20.4.2011 20:42
|
Цитрусовая ванна для снятия стресса
 Что такое стресс знает, наверное, даже ребенок. Но я всегда задаюсь вопросом: «Почему люди тяжело переносят стресс, но при этом не прочь устроить нечто подобное для других, пусть даже родных людей?» Может если человек будет придерживаться принципа — относись к людям так, как хочешь чтоб они относились к тебе — жить станет проще?
В любом случае от стресса надо избавляться, иначе вырастет какя-нибудь болячка. Попробуем с помощью цитрусовой ванны, говорят помогает.
Нам понадобиться: лимон и оливковое масло
Все предельно просто.
1. берем лимон, режем его кружочками,
2. заливаем теплой водой в литровой банке и оставляем на 1,5 — 2 часа,
3. добавляем в настой 1 столовую ложку оливкового масла,
4. выливаем все в горячую ванну,
5. принимаем ванну 20 минут
Кроме расслабления, эта ванна способствует устранению целюлита и отбеливанию кожи. И пусть, как говориться, весь мир подождет.
Наташа,рост 168-вес был (24.02.2011) 93,5--60-28.03.12(сейчас-12.11.12-63 кг)Чтоб удавались все твои дела,а жизнь всегда искрилась позитивом,ты установку дай себе с утра:Я СЧАСТЛИВА,УСПЕШНА И КРАСИВА!!
|
amatiamati
Diet-Баллов: 21036
Сообщений: 11491
20.4.2011 20:27
|
Ванна с морской солью и скраб Анжелины Джоли
 Как ванна Клеопатры? Понравилась? Скоро лето — пора коротких юбок, сарафанов и купальников. Предлагаю начать готовить наше тело к пляжному сезону.
Сегодня сделаем ванну с морской солью и пилинг, который часто называю пилингом Анжелины Джоли.
Необходимо приготовить:
1. для ванны:
a. 300 г морской соли,
2. для пилинга:
a. ½ стакана молотого кофе (самого дешевого, цена не имеет значение),
b. оливковое масло
Ванна с морской солью. Говорят, морская соль отличный помощник в борьбе с целлюлитом. Она насыщает нашу кожу полезными микроэлементами, вытягивает токсины, не сушит кожу.
Проверим? Растворяем 300 г морской соли в ванне, вода в которой градусов так 37, ложимся и расслабляемся минут на 15. Далее делаем пилинг.
Пилинг Анжелины Джоли
1. ½ стакана молотого кофе смешиваем с 2 столовыми ложками оливкового масла,
2. тщательно массируем все тело, особенно участки с целюлитом,
3. смываем скраб под душем,
4. масло, которое осталось на теле, пускай впитывается самостоятельно
Получается и скраб и крем для нашей кожи. Особенно этот прием хорош для ягодиц.
Наташа,рост 168-вес был (24.02.2011) 93,5--60-28.03.12(сейчас-12.11.12-63 кг)Чтоб удавались все твои дела,а жизнь всегда искрилась позитивом,ты установку дай себе с утра:Я СЧАСТЛИВА,УСПЕШНА И КРАСИВА!!
|
amatiamati
Diet-Баллов: 21036
Сообщений: 11491
20.4.2011 20:11
|
Антицеллюлитная ванна и миндально-овсяный скраб
 Скоро одевать короткие юбки. Скажем нет «апельсиновой корке». Примем антицеллюлитную ванну и сделаем скраб
Необходимо:
1. для ванны:
a. 6 −7 апельсинов
2. для скраба для тела:
a. миндаль,
b. овсяные хлопья,
c. жирные сливки или сметана,
d. для жирной кожи + яичный белок
Для начала помокнем в ванной.
Отожмем сок из 6−7 апельсинов и добавим его в теплую ванну. Лежим 20 минут. Сок цитрусовых прекрасно влияет на кожу, делает ее упругой. Осторожно! Если есть аллергия.
После ванной кожа размякла, поры раскрылись, можно сделать скраб. Наш сегодняшний скраб не только отшелушит все мертвые клеточки на нашем теле, но и снабдит кожу питательными веществами.
1. столовую ложку мендаля и столовую ложку овсяных хлопьев смолоть на кофемолке,
2. добавим 2 столовые ложки жирных сливок или сметаны,
3. для жирной кожи — добавить белок одного яйца,
4. все перемешать,
5. нанести на тело и массирующими движениями втереть в кожу,
6. оставить смесь на теле на 2 минуты,
7. смыть теплой водой,
8. нанести на тело молочко или крем.
Конечно, от одной ванны весь целлюлит не уйдет. Будем над этим работать. Посвятим остаток весны этому вопросу, и к лету будешь удивлена восхищенным взглядам в твой адрес.
Наташа,рост 168-вес был (24.02.2011) 93,5--60-28.03.12(сейчас-12.11.12-63 кг)Чтоб удавались все твои дела,а жизнь всегда искрилась позитивом,ты установку дай себе с утра:Я СЧАСТЛИВА,УСПЕШНА И КРАСИВА!!
|
amatiamati
Diet-Баллов: 21036
Сообщений: 11491
7.4.2011 14:10
|
СОЛЕВЫЕ ВАННЫ ДЛЯ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ
 Ванны с морской солью очень популярны, да и соли доступны – всегда есть и в аптеках, и в магазинах. Морская соль раздражает кожу, вызывая прилив крови и усиливая деление клеток эпидермиса, что ускоряет регенерацию поврежденных покровов. К тому же морская соль - хорошее средство против стресса и спазмов, так как она стимулирует вегетативную нервную систему, улучшает обмен веществ и т.п.
Но, чтобы ванна действительно принесла пользу, нужно правильно ее готовить, а не отмерять на глазок в пригоршни соль. Начинать водные процедуры всегда лучше с очищения кожи при помощи скраба или соляного мыла. Приготавливая ванну, старайтесь соблюдайть концентрацию. Концентрация солей на одну ванну может быть, в зависимости от желаемого эффекта - от 100 грамм до 1 килограмма.
Для получения косметического или лечебно-профилактического эффекта доза солей на одну ванну обычно не превышает 100-300 г. Для получения определенного лечебного эффекта требуется до 1 килограмма соли на одну ванну. Если вы хотите использовать солевую ванну, как лечебно-тонизирующее средство, то используйте 100-500 грамм соли на ванну. Для косметических процедур берут примерно 10-20 грамм на литр воды. Принимать ванны нужно при температуре воды до 35-39 градусов в течение 10-20 минут каждый день или через день курсом 10-15 процедур.
Использование морских солей при лечении целлюлита очень эффективно. Но следует уточнить, что принимать ванны с солями желательно с параллельным использованием других антицеллюлитных средств и методов. Особенно полезно применение морской соли из Мертвого моря, вода которого содержит мало поваренной соли, но богата магнием, кальцием, йодом, железом. Морская соль способствует выведению из тканей воды, шлаков и при этом не сушит кожу.
Для эффективного лечения целлюлита достаточно принимать ванну с добавлением соли 1-2 раза в неделю. Растворите в горячей воде 500 г грубых кристаллов соли и вылейте в ванну. Температура воды не должна превышать 37°С. Время приема ванны - 20 минут, после чего необходимо принять теплый душ и надеть теплый халат.
Морские ванны и грязевые обертывания являются самыми эффективными способами улучшить тонус груди. Это так называемые методы талассотерапии. Суть применения методов талассотерапии состоит в том, чтобы улучшить фигуру и состояние кожи, а также излечиться от некоторых заболеваний с помощью полезных веществ, содержащихся в дарах моря: водорослях, планктоне, а также в морской соли.
Чтобы восстановить упругость и красоту груди методом талассотерапии в домашних условиях, всыпьте в ванну 400 г крупнозернистой морской соли. Лучше всего будет, если вы наполните ванну теплой водой, поскольку горячая вода сильно пересушивает кожу.
Не злоупотребляйте солевыми ваннами – это сильнодействующее средство. А если вы выполните все рекомендации, то эффект от них не заставит ждать!
Наташа,рост 168-вес был (24.02.2011) 93,5--60-28.03.12(сейчас-12.11.12-63 кг)Чтоб удавались все твои дела,а жизнь всегда искрилась позитивом,ты установку дай себе с утра:Я СЧАСТЛИВА,УСПЕШНА И КРАСИВА!!
|
amatiamati
Diet-Баллов: 21036
Сообщений: 11491
7.4.2011 14:09
|
ВАННЫ РАЗЛИЧНОГО НАЗНАЧЕНИЯ. РЕЦЕПТЫ ВАШЕЙ КРАСОТЫ
 Несколько рецептов ванн расличного назначения будут полезны вам при подготовке к Новому 2009 году Быка.
Женьшеневая ванна.
Секрет женьшеневой ванны принадлежит кореянкам. Наполните ванну теплой водой, опустите туда 3 пакетика женьшеневого чая и растворите 3 столовые ложки меда. Прежде чем опуститься в благоухающую воду, для усиления эффекта косметологи советуют сделать небольшой самомассаж перед зеркалом - нанести на ладони мед и похлопать по проблемным местам. Для принятия женьшеневой ванны достаточно 5 - 8 минут.
Эта ванна хороша тем, что благодаря активным растительным компонентам, содержащимся в женьшене, кожа становится гладкой, как шелк, а мед выводит шлаки и придает ей мягкость.
Романтическая ванна для расслабления и неги.
Под струей воды взбить пену для ванны, добавив в ванну 1 стакан высушенных лепестков розы или пять капель любимого цветочного парфюма. Главная задача такой ванны - помочь расслабиться, погрузиться в атмосферу блаженства, настроиться на эротический лад. Для этого особенно хороши теплая вода и нежный чувственный аромат розы.
Контрольное время -не дольше 17 минут. Иначе вместо романтического настроения захочется закутаться в одеяло и уснуть.
Ванна оздоравливающая.
Если начинается насморк, першит в горле и побаливает голова, устройте себе в ванной комнате сеанс китайской медицины. 2,5 столовые ложки настойки эхинацеи растворите в 0,5 л воды и вылейте в ванну (+ 39 - 40С). Добавьте 1,5 шт. измельченного на терке плода имбиря и дольки одного большого апельсина. Приготовьте стакан черного чая, добавьте в него 0,5 столовые ложки настойки эхинацеи. мед и кусочек имбиря. Этот коктейль здоровья необходимо пить во время приема ванны - для усиления оздоровительного эффекта. Понадобится всего 8 - 15 минут такой горячей ванны, чтобы повысить сопротивляемость организма вирусам. После ванны лучше всего лечь спать, чтобы закрепить оздоровляющий эффект.
Омолаживающая уксусная ванна.
Наполнить ванну теплой водой (+ 36 - 38°С), влить 2 стакана яблочного уксуса и колпачок любимого шампуня для создания пузырьков.
Эту ванну многие признанные красавицы (например, Кайли Миноуг) считают альтернативой хирургической подтяжке. Правда, эффект лифтинга после водной подтяжки сохраняется всего 12 часов. Благодаря яблочной кислоте вода в ванной приобретает необычную консистенцию - она словно покрывается хрустящей корочкой. Подобная микропленка образуется на коже, и она подтягивается. Естественно, после таких метаморфоз заряд бодрости и хорошего настроения гарантирован. Контрольное время -10~12 минут. И только тем, у кого нет повреждений на коже и предрасположенности к дерматитам.
Похмельные ванны.
Уже выпили две таблетки аспирина, литр рассола, а голова все равно гудит? Приготовьте цитрусовую ванну. Аромат этих плодов обладает успокоительным действием, а витаминный комплекс помогает организму справиться с токсинами. Поделенные на дольки грейпфрут и 2 лимона положите в воду, температура которой на два градуса выше температуры тела. Более горячую ванну принимать не рекомендуется. Во время возлияний организм и так потерял много жидкости, а ванные процедуры с горячей водой грозят еще большим обезвоживанием. 20 минут в цитрусовой ванной достаточно для очищения сосудов.
Антистрессовая ванна.
Чего-чего, а стрессов в нашей жизни хватает, так что можете принимать эту ванну хоть каждый день. Однако чтобы ощутить полный relax, создайте соответствующее настроение с помощью музыки, свечей перед зеркалами, шампанского и других подручных средств.
Правила приготовления ванны. Подогрейте 1,5 л молока и заварите в нем 3 столовые ложки сушеной ромашки. Отвар вылейте в воду, добавьте 0,25 стакана соды и 1.5 стакана морской соли. Чем горячее вода - тем лучше (но не больше + 42°С). Принимая такую ванну, не смотрите на часы - расслабляйтесь.
Аромаванны.
Чтобы правильно принимать ванны с ароматическими маслами, необходимо помнить два правила. Первое - не добавлять в ванну более пяти капель ароматического масла или их смеси. Второе -предварительно смешивайте аромамасло с носителем – сахаром, красным вином, молоком, гелем для душа - и только затем добавляйте в воду.
Наташа,рост 168-вес был (24.02.2011) 93,5--60-28.03.12(сейчас-12.11.12-63 кг)Чтоб удавались все твои дела,а жизнь всегда искрилась позитивом,ты установку дай себе с утра:Я СЧАСТЛИВА,УСПЕШНА И КРАСИВА!!
|
amatiamati
Diet-Баллов: 21036
Сообщений: 11491
7.4.2011 14:08
|
ВАННЫ ДЛЯ ГЛАДКОЙ КОЖИ (УХОД ЗА ТЕЛОМ)
 Водные процедуры положительно влияют на организм. Их действие связывают с усилением обмена веществ, ускорением течения химических реакций, лежащих в основе иммунных функций, а так же с активизацией деятельности центральной и вегетативной нервной системы. Сосуды кожи при контакте с водой обеспечивают быстрое перераспределение крови, температурное раздражение кожи водой передается рефлекторным путем через нервную систему всему организму. Это оказывает комплексное воздействие не только на кожу, но и на весь организм. Предлагаем вам несколько рецептов таких ванн.
Ванна с отрубями — хорошее успокоительное средство и великолепный способ ухода за кожей.
Отруби — побочный продукт мукомольного производства, который состоит из оболочек зерна и остатков неотсортированной муки. Для ванны применяют пшеничные отруби. Предлагаем 2 рецепта ванн с отрубями.
- 1,2 кг отрубей насыпать в марлевый мешочек и опустить его в ванну с температурой воды 30—32°С. Мешочек держать в воде, пока отруби не размякнут (на это потребуется 30—40 минут).
Длительность процедуры — 5—15 минут.
Затем дать телу обсохнуть естественным путем, не вытирая его.
Курс лечения — 15—20 процедур.
Такая ванна используется как лечебное средство при появлении прыщей на коже лица, явлениях кожной аллергии и пористости кожи лица, а также при повышенной чувствительности кожи у неврастеничных людей.
- Отруби в марлевом мешочке залить 2 л холодной воды и варить в течение 12 минут, отвар вылить в ванну с температурой воды 37°С.
Принимать ванну 20 минут. Затем принять теплый душ, слегка вытереть тело и отдыхать 30—40 минут.
Такая ванна применяется для лечения повышенной чувствительности кожи.
Ванна с березовыми почками: 200—250 г сырья залить 1 л кипятка и настаивать 1 сутки.
Настой процедить и вылить в ванну, наполненную водой с температурой 37°С. Длительность — 15—30 минут.
Такая ванна полезна при экземе, псориазе, нейродермите, а также для повышения тонуса организма, разглаживания и увлажнения кожи.
Ванна с крахмалом: 350—500 г крахмала размешать в 2—5 л холодной воды. Этот раствор вылить в подготовленную ванну с температурой воды 37—38°С. Чтобы добиться большего эффекта, в ванну можно добавить 1 чайную ложку глицерина, а при так называемой «гусиной коже» — 1 столовую ложку хвойного экстракта.
Длительность процедуры — 15 мин.
Такая ванна является хорошим средством, разглаживающим кожу.
Травяные ванны. Сборы, рецепты которых предложены ниже, обладают комплексным воздействием на организм. Такие ванны великолепно очищают кожу, придают ей эластичность, упругость, устраняют неприятный запах, действуют успокаивающе, улучшают обмен веществ.
• Береза (листья) — 4 части;
• Тимьян ползучий (трава)— 4 части;
• Ромашка аптечная (трава)— 4 части;
• Донник лекарственный (трава)— 4 части;
• Грыжник голый (трава)— 2 части;
• Душица обыкновенная — 1 часть;
• Крапива двудомная — 5 частей;
• Смородина черная (листья)— 2 части;
• Череда трехразделъная — 5 частей.
Ванна с отваром льняного семени и цветков ромашки аптечной помогает при слишком сухой и шершавой коже тела.
В ванну добавить по 100 мл каждого компонента. Длительность процедуры — 15 минут.
Ванна с медом поможет при бессоннице и сделает кожу блестящей. Для этого нужно добавить в ванну 1 столовую ложку меда.
Классическая «ванна красоты» — с медом, молоком и миндальным маслом.
По легенде, такую (или очень похожую) ванну принимала Клеопатра.
1 л молока подогреть, не доводя до кипения. В другой посуде на водяной бане подогреть 1 чашку меда. Растворить мед в молоке, добавить 2 столовые ложки миндального масла и вылить смесь в воду для купания.
Вместо миндального масла можно добавить в ванну 2 столовые ложки розового масла.
Готовят его так: в эмалированную посуду всыпать 1 стакан сушеных лепестков роз, залить 200 мл растительного масла и поставить на водяную баню на 2 часа. Затем процедить.
Эта ванна делает кожу нежной и гладкой.
Сбор для ванны против зуда кожи при весеннем и зимнем авитаминозе:
• Лопух большой (корень) — 100 г;
• Коровяк (листья и цветы) — 150 г;
• Ромашка аптечная (листья) — 200 г.
Все травы перемешать и залить 2 л кипящей воды. Кипятить 15 минут, затем процедить. Добавить отвар в ванну с температурой воды 34°С и хорошо размешать. Принимать ванну 10—20 минут, затем отдохнуть 20—30 минут.
Курс лечения — 2 раза в день до прекращения зуда.
Наташа,рост 168-вес был (24.02.2011) 93,5--60-28.03.12(сейчас-12.11.12-63 кг)Чтоб удавались все твои дела,а жизнь всегда искрилась позитивом,ты установку дай себе с утра:Я СЧАСТЛИВА,УСПЕШНА И КРАСИВА!!
|
amatiamati
Diet-Баллов: 21036
Сообщений: 11491
7.4.2011 14:08
|
ПОЛЕЗНЫЕ ВАННЫ ДЛЯ МЯГКОЙ БАРХАТНОЙ КОЖИ (УХОД ЗА СОБОЙ)
 Эти ванны успокаивают и снимают воспаление кожи, очищают, придают вашей коже упругость и эластичность, а также способствуют сохранению молодости и свежести кожи.
Травяные ванны (для сохранения молодости и свежести кожи)
Продолжительность принятия ванны — 20 - 30 минут.
1. Смесь листьев мяты, эвкалипта, березы, земляники, грецкого ореха в пропорции 3:2:2:2:1, 3 л воды.
Травяную смесь залейте кипятком, накройте посуду крышкой и оставьте на 2 часа. Затем процедите и влейте в ванну с теплой водой.
2. Смесь листьев мелиссы и чабреца в равных частях, 2 л воды.
Измельченные листья залейте кипятком, накройте крышкой, оставьте на 1 - 1,5 часа. Затем процедите и добавьте в теплую ванну.
3. 1 кг мелко нарезанных шишек хмеля, 3—4 л воды. Хмель залейте холодной водой на 5—10 минут, затем кипятите 5 минут. Настаивайте отвар в течение 10 минут, процедите и влейте в ванну с теплой водой.
Ванна крапивная (снимает усталость и лечит воспаленную кожу)
50 г сухих измельченных листьев крапивы, 250 мл воды. Сухие листья крапивы залейте горячей водой, кипятите в течение 15—20 минут. Процедите отвар и влейте в ванну. Продолжительность ванны — 20-25 минут.
Ванна с липовым цветом (расслабляет, успокаивает нервную систему)
100 г цветков липы, 2 л воды.
Всыпьте цветки липы в горячую воду, оставьте на 5— 10 минут. Затем кипятите 5 минут, настаивайте еще 10 минут, процедите и добавьте в ванну. Принимайте ванну в течение 20 минут.
Ванна с шалфеем (снимает воспаление кожи, хорошо помогает при чрезмерной потливости)
200 г шалфея лекарственного, 1 л воды.
Приготовьте настой шалфея: доведите до кипения, снимите с огня и под крышкой настаивайте 20 минут. Влейте готовый процеженный настой в теплую ванну.
Ванна из ромашки и липового цвета (успокаивает, способствует хорошему и крепкому сну, снимает воспаление кожи)
По 2 стакана цветков ромашки и цветков липы, 1 л воды. Смешайте в одной посуде цветки ромашки и липы, залейте кипятком, держите на водяной бане при слабом кипении 15 минут. Снимите с огня и оставьте на 3 часа. Затем процедите и влейте в ванну с температурой воды около 36 °С.
Ванна с ромашкой и чередой (очищает кожу, придает ей упругость и эластичность)
По 1 стакану цветков ромашки, травы череды и по 0,5 стакана чабреца и крапивы, 1 л воды.
Залейте кипятком смесь лекарственных трав, подержите на водяной бане 15 минут. Снимите, остудите до теплого состояния, процедите и вылейте в ванну с теплой водой.
Наташа,рост 168-вес был (24.02.2011) 93,5--60-28.03.12(сейчас-12.11.12-63 кг)Чтоб удавались все твои дела,а жизнь всегда искрилась позитивом,ты установку дай себе с утра:Я СЧАСТЛИВА,УСПЕШНА И КРАСИВА!!
|
amatiamati
Diet-Баллов: 21036
Сообщений: 11491
25.3.2011 22:38
|
Ванны для похудения.
Применять ванны для похудения или жиросжигающие ванны рекомендуется только здоровым людям, так как есть противопоказания - заболевания сердечно -сосудистой системы и др.
ЗА МЕСЯЦ применения ванн для похудения МОЖНО СБРОСИТЬ ДО 10 КГ веса (в сочетании с диетой или ограничениями в питании). Через некоторое время вы заметите, что кожа стала гладкой и свежей. Растяжки значительно уменьшаются и становятся менее заметны.
Каждая женщина хочет быть красивой, стройной подтянутой и главное желанной. Ванны для сжигания жира и аппликации помогут почувствовать себя и Клеопатрой и кинозвездой!
Ванны для похудения, для омоложения и для придания упругости кожи нужно проводить в комплексе:
1. Ванны (для сжигания жира, нормализации обмена веществ,омоложения и подтяжки кожи)
2. Обертывания (дают максимальный результат, просты в приготовлении и недороги).
Первый день - горчичная ванна.
Второй день - ванна Клеопатры.
Третий день - содовая ванна.
Четвертый день - ванна по- голливудски, омолаживает кожу, борется с растяжками.
Пятый день - ванна из липового цвета.
Шестой день - ванна из отрубей: омолаживает кожу, нормализует обмен веществ в ней.
Седьмой день - скипидарная ванна.
Восьмой день - хвойная ванна.
Девятый день - обертывание "Испанский плащ".
Десятый день - витаминная ванна.
Одиннадцатый день - ванна Клеопатры.
Двенадцатый день- обертывание французских куртизанок.
После трехдневного перерыва, весь комплекс можно повторить заново.
Можно принимать ванны в таком порядке: первый день - для сжигания жира, второй день для пожтяжки кожи, затем снова жиросжигающая, более сильная, потом снова для придания упругости кожи.
Рекомендации:
Принимайте ванны, сидя в воде по пояс.
при сильном сердцебиении вылезайте из воды.
не ешьте за час до и час после ванны, избегайте критических дней.
Делаем ванны
Горчичная ванна.
Перед проведением лучше проконсультироваться с лечащим врачом, так как имеются противопоказания.
1 стакан горчицы растворить в теплой воде. тщательно размешать и вылить в ванну. Принимать ванну не более 10 мину. Вымойтесь под душем, после ванны полежать полчаса под одеялом.
Ванна Клеопатры.
Ванна делается в несколько этапов.
1. Подогрейте 1 литр молока. Добавьте в него 100 граммов меда и оставьте до полного растворения
2. Смешать полстакана сметаны и полстакана соли. Эту смесь втереть круговыми движениями, начиная с ног, включая лицо и шею. Держать 15-20 минут, после чего смыть под душем
3. наполнить ванну теплой водой и вылить туда молоко с медом. Принимать ванну 25 минут.
Содовая ванна
Смешать 300 грамм поваренной соли и 200 гр пищевой соды. Высыпать смесь в ванну. Принимать ванну не более 10 минут.Во время ванны можно выпить чашку горячего несладкого чая, но за 2 часа до процедуры нельзя ни есть ни пить. Смывать тело под душем не надо. Сразу же после ванны ложитесь в постелб, накройтесь одеялом и полежите 40 минут. Во время ванны могут быть неприятные моменты, когда начнет щипать мелкие ранки на теле.
Ванна с пеной по-голливудски.
Взять 1 яйцо, полстакана шампуня или геля дляя душа и 1 чайную ложку ванилина. Все взбить в пену и вливайте в ванну под струей воды. В такой ванне можно полежать 30 минут.
Ванна с морской солью для расслабления.
Ванна с морской солью стимулирует обмен веществ, разглаживает кожу, помогает избавиться от шлаков. 500 гр морской соли положить в горячую ванну до полного растворения. Лежать в такой ванне рекомендуется 15 минут. После чего вытереться, завернуться в теплое одеяло и полежать полчаса.
Расслабляющая ванна.
В ванну с горячей водой 37-38 град добавить несколько капель аромамасла или пены для ванн. Расслабляться в такой ванне можно 20-25 минут. После ванны выпить стакан молока, если позволяет диета или стакан травяного чая.
Ванна из липового цвета.
Стакан аптечного сбора заварить кипятком и настаивать 40 минут. Процедить и добаувть в ванну. Принимать не более 20 минут. Ванна из липового цвета хорошо расслабляет и тонизирует кожу.
Ванна из отрубей.
Заварить 1 кг отрубей в 2 литрах молока, добавить стол. ложку меда. Вылить смесь в вванну, лежать в такой ванне не более 30 минут. Процедура дает сильный омолаживающий эффект, подтягивает и освежает кожу.
Скипидарные ванны.
Для приготовления ванны приобретите в аптеке эмульсию, указав провизору ваш тип артериального давления. Принимайте ванну строго следуя инструкции.
Хвойная ванна.
Растворите в ванне 50 -70 гр хвойного порошка, лежите в ней не более 20 минут.
Испанский плащ.
Перед проведением лучше проконсультироваться с лечащим врачом, так как имеются противопоказания.
Подготовить сам "плащ" сшить длинную хлопчатобумажную рубаху с длинными широкими рукавами из х/б ткани без синтетики. Начинать обертывание можно только с чистым кишечником.
Испанский "плащ" № 1. Намочить "плащ" в холодной воде, отжать и надеть на себя. Затем быстро укутаться в шерстяное одеяло, и накрыться сверху еще парой одеял. Терпеть сколько выдержите. Максимум 2 часа.
Испанский "плащ" № 2. Вместо воды приготовьте отвар: купить в аптеке липовый цвет, 2 стол. ложки заварить литром кипятка, настоять в течении часа. Положить "плащ" на 10 минут в отвар. Далее как в № 1.
Испанский "плащ" № 3. Все также только вместо липового цвета взять 2 стол ложки сенной трухи.
Витаминная ванна
1 литр любого сока или смеси соков вылить в ванну. Лежать пока не надоест.
Обертывания с морской солью
Помогут убрать до 2 см в талии и бедрах. Делают упругими живот, бедра и ягодицы. Аптечную морскую соль, водоросли, смешать с водой до консистенции кашицы. Нанести на предварительно распаренную кожу проблемных зон, обернуть сверху пищевой пленкой и оставить на 40 минут. Смыть горячей водой, затем ополоснуть прохладной. Еще эффективнее сочетать обертывания с антицеллюлитным массажем.
Обертывание французских куртизанок.
Его использовали красавицы при французском дворе для того, чтобы на их теле не накапливались жировые отложения, а кожа всегда оставалась молодой и свежей. В этот день Вам придется мобилизовать всю силу воли, так как любая еда и жидкость в этот день недопустимы. Перед началом процедуры, необходимо очистить кишечник, так как начинать обертывание можно только с чистым кишечником (можно сделать клизму или выпить слабительное). Так же перед началом процедуры необходимо выпить шесть стаканов горячей воды, добавляя к каждому стакану сок одного лимона. Пить через соломинку строго через каждые полчаса. Хлопчатобумажную простыню смочить в теплой воде, разведенной пополам яблочным уксусом (потребуется бутылка уксуса). Укутаться в простынь так, чтобы было покрыто все тело, кроме головы, и укрыться сухой простыней, а сверху несколькими шерстяными одеялами. Лежать 1,5-2 часа. Есть ничего нельзя. При очень сильной жажде можно полоскать рот или сделать выпить несколько глотков теплой кипяченой воды. На следующий день Вы можете увидеть, что похудели на 3-5 кг.
Если вы не переносите цитрусовые, имеете заболевания желудочно-кишечного тракта лимон можно заменить: - 1 чайной ложкой яблочного уксуса на стакан воды - уменьшить дозу лимона до 0,5 ч.л. на стакан воды или просто заменить стаканом крутого кипятка.
После трехдневного перерыва, весь комплекс ванн для похудения, нормализации обмена веществ, омоложения и придания упругости кожи можно повторить заново.
Наташа,рост 168-вес был (24.02.2011) 93,5--60-28.03.12(сейчас-12.11.12-63 кг)Чтоб удавались все твои дела,а жизнь всегда искрилась позитивом,ты установку дай себе с утра:Я СЧАСТЛИВА,УСПЕШНА И КРАСИВА!!
|
amatiamati
Diet-Баллов: 21036
Сообщений: 11491
23.3.2011 19:46
|
Ванны для тела из лекарственных трав
Ванны для тела из лекарственных трав
 Широкое распространение получили в последние годы ванны с добавлением активных веществ, используемых для косметических целей. Улучшая кровообращение и расширяя поры, они создают условия для более легкого проникновения активных веществ в кожу.
Наряду с готовыми препаратами для ванны используют лекарственные травы, которые безвредны и обладают прекрасным эффектом.
В домашней обстановке можно приготовить отвары лекарственных трав следующим способом: 1 кг мелко нарезанных растений залить 3-4 литрами холодной воды и оставить на 5-10 минут. Затем смесь поместить на огонь и проварить 5 минут. После снятия с огня отвар настаивается еще 10 минут в горячей воде. Процеженный отвар добавляется к воде, ис пользуемой для ванны.
Ванны с отваром лекарственных трав используются раз в неделю с продолжительностью каждой ванны 20-30 минут. Ванна наполняется водой, прибавляется отвар лекарственных трав и тело погружается в воду. Голова и сердечная область должны быть над водой.
Перед приемом ванны тело следует хорошо вымыть водой с мылом, для того чтобы устранить защитную кисло-жировую пленку с поверхности кожи и облегчить проникновение в организм активных веществ. После ванны тело не следует ополаскивать чистой водой.
Лекарственные травы, применяемые для ванн:
Мята является эффективным средством при простуде, ее пары расширяют дыхательные пути и облегчают дыхание. Кроме того, мята успокаивает раздраженную кожу и снимает зуд.
Розмарин и полынь улучшают кровообращение, оказывают освежающее и тонизирующее действие на нервных и легко устающих людей. Они являются хорошим средством при морщинистой коже.
Ромашка и хмель действуют противовоспалительно, усиливают устойчивость кожи к инфекциям, стимулируют образование новых клеток. Ванны с их использованием эффективны при воспаленной, сухой и потрескавшейся коже.
Ванны из липового цвета усиливают потоотделение. Действуют успокаивающе на нервную систему и рекомендуются при бессоннице.
Шалфей и дубовая кора суживают поры и используются при жирной коже и чрезмерной потливости.
Полевой хвощ или смесь из полевых трав улучшают кровообращение и используются при дряблой, увядшей и плохо снабжающейся кровью коже.
Ванны из можжевельника и мелиссы медовой действуют успокаивающе на нервную систему, устраняя напряжение.
Ирис и хвоя тонизируют нервную систему и действуют ободряюще на усталых и истощенных индивидов.
Ванны из тысячелистника используются для смягчения сухой и потрескавшейся кожи.
Дикий каштан улучшает кровообращение и усиливает устойчивость стенок кожных капилляров.
Ноготки ускоряют заживление ран. Используются во всех случаях, когда желательно оказать эпителизирующее и тонизирующее действие.
Ванны из отрубей (пшеницы, овса, кукурузы или миндаля) успокаивают воспаленную кожу, смягчают грубую кожу и устраняют зуд.Для получения приятного ароматизирующего и освежающего действия на кожу используйте смесь из следующих лекарственных трав: мята, арника, меллиса медовая, розмарин, тимьян и можжевельник.
Наташа,рост 168-вес был (24.02.2011) 93,5--60-28.03.12(сейчас-12.11.12-63 кг)Чтоб удавались все твои дела,а жизнь всегда искрилась позитивом,ты установку дай себе с утра:Я СЧАСТЛИВА,УСПЕШНА И КРАСИВА!!
|
amatiamati
Diet-Баллов: 21036
Сообщений: 11491
23.3.2011 19:42
|
Ванны для похудения
Ванны для похудения
 Как известно, ванны оказывают расслабляющее воздействие на наш организм. Целебные ванны позволяют сохранять красоту тела и молодость, они превосходно тонизируют кожу и помогают побороть целлюлит и похудеть. Давайте рассмотрим самые модные и популярные ванны для похудения.
Содовая ванна для похудения
Одна из лучших антицеллюлитных ванн – это содовая ванна для похудения. Необходимо развести в теплой воде 125гр. обычной соды, 150гр. морской соли и пару капель лавандового спирта. Сода смягчает кожу, морская соль оказывает тонизирующее действие, а лаванда не только помогает расслабиться, но и делает принятие ванны весьма приятным. Наслаждайтесь этим процессом примерно 30 минут, после желательно закрепить результат пилингом с помощью смеси, изготовленной из меда и соды, затем ополоснитесь под душем и ложитесь спать.
Морская ванна для похудения
Морская ванна для похудения не менее эффективна чемсодовая. Морская соль известна в косметологии как антицеллюлитное средство. Добавьте в теплую воду 350гр. морской соли и принимайте ванну около 20 минут. Дольше лежать не рекомендуется, т.к. может появиться раздражение кожи. 20 минут в морской ванне вполне достаточно, чтобы сбросить около 500гр лишнего веса. Морская соль положительно воздействует на кожу, делает ее более шелковистой и упругой. Более того, морская ванна поможет избавиться от усталости и снять стресс.
Ванна с аромамаслами
Ванна с эфирными маслами, особенно с цитрусовыми, дает превосходный эффект. Достаточно добавить 6 капель цитрусового масла в теплую воду, полежать в такой ванне 20 минут, и вы моментально ощутите прилив энергии и жизненных сил. Эфирные масла регулируют жировой обмен и стимулируют вывод шлаков из организма. Благодаря чудесным способностям эфирных масел, можно избавиться от лишних килограммов и дополнительно получить удовольствие от бодрящего, свежего аромата апельсина, грейпфрута или других цитрусовых. Перед тем, как добавить масло в ванну, смешайте его с небольшой горсткой морской соли, она не позволит маслу расплыться некрасивыми кругами по поверхности воды.
Липовая ванна для похудения
Всем известно, что липовый цвет – прекрасное потогонное средство, но лишь немногим из нас известны замечательные свойства липы для похудения, вывода шлаков и лишней жидкости из организма. Липовая ванна – это чудесная возможность сбросить вес и улучшить состояние кожи. В отвар для липовых ванн входят не только листья и цветки липы, но и семена, почки и кора этого дерева. После закипания отвара, нужно выключить огонь и настаивать отвар около 15 минут. После его нужно процедить и уже можно добавлять в ванну в расчете 300гр отвара на 5л воды. Следует принимать липовую ванну не более 15 минут, после чего отправиться спать. Утром вы своими глазами увидите результат: минус 1 лишний килограмм и свежая бархатистая кожа.
Частота приема различных ванн играет немаловажную роль: профессионалы рекомендуют принимать их 2 дня подряд перед сном, потом делать перерыв в 2 дня. Небольшой нюанс. Т.к. липа обладает сильным потогонным эффектом, принимать липовую ванну более одного раза за неделю нельзя. Если хотите принимать целебные ванны чаще, вместо липы используйте одуванчик, подорожник или крапиву, они также стимулируют обмен веществ.
Наташа,рост 168-вес был (24.02.2011) 93,5--60-28.03.12(сейчас-12.11.12-63 кг)Чтоб удавались все твои дела,а жизнь всегда искрилась позитивом,ты установку дай себе с утра:Я СЧАСТЛИВА,УСПЕШНА И КРАСИВА!!
|
amatiamati
Diet-Баллов: 21036
Сообщений: 11491
23.3.2011 19:39
|
Райское наслаждение: ванна «Снадобье царицы»
 Всем известно, что принимая ванну, мы не просто сбрасываем напряжение, накопленное во время продолжительных будней, избавляемся от усталости, но и оздоравливаем весь организм. Какая же девушка не стремится понежиться в ароматной ванне, да при этом еще и приобрести красивую фигуру и ухоженную кожу лица и тела?
Предлагаем Вашему вниманию уникальный рецепт ванной процедуры «Снадобье царицы», который поможет Вам улучшить самочувствие, вернуть молодость кожи и приобрести хорошее здоровье.
Для приготовления этой ванны Вам необходимо:
1. Подогреть 1 литр сухого или полусухого красного вина до температуры 70 градусов и добавить туда 1 столовую ложку натертого на мелкой терке имбиря и 1 чайную ложку молотой корицы.
2. Все перемешать, дать немного остыть.
3. Затем добавить 150 грамм меда, сок одного лимона и вновь перемешать.
4. Подождите до тех пор, пока смесь не остынет примерно до 35 градусов и вылейте ее в ванную, наполненную теплой водой.
Оптимальная длительность приема такой ванны составляет примерно 25-30 минут.
Чем же так полезна эта ванна для нашего организма?
В вине содержатся биоактивные вещества, которые обладают антиоксидантным эффектом. Такая ванна не только снимет физическое напряжение, но и укрепит кровеносные сосуды, активизирует кровообращение, повысит иммунитет и улучшит состояние кожи. Кожа лица и тела станет мягкой и бархатистой, а расслабляющий эффект такой ванны сделает Ваш сон поистине сладким.
Наташа,рост 168-вес был (24.02.2011) 93,5--60-28.03.12(сейчас-12.11.12-63 кг)Чтоб удавались все твои дела,а жизнь всегда искрилась позитивом,ты установку дай себе с утра:Я СЧАСТЛИВА,УСПЕШНА И КРАСИВА!!
|
amatiamati
Diet-Баллов: 21036
Сообщений: 11491
23.3.2011 19:35
|
Ванны Клеопатры
 Имя Клеопатры уже давно стало символом неувядающей красоты, несмотря на то что споры по поводу внешности египетской царицы не прекращаются и по сей день. Исследователи, изучавшие изображения Клеопатры, единодушно заявляют, что она не была писаной красавицей. У нее были слишком большой подбородок и слишком узкие губы. И все же Клеопатра вошла в историю как неотразимая женщина, покорившая сердца Цезаря и Марка Антония.
Одним из секретов, которые позволяли Клеопатре прекрасно выглядеть, является молочная ванна. Она прекрасно знала о ее чудесных свойствах. Витамины, входящие в состав молока, благотворно влияют на кожу, делают ее более мягкой и шелковистой. Несмотря на то что рецепты молочных ванн Клеопатры дошли до наших дней, они претерпели множество изменений, а потому говорить об их достоверности не имеет смысла.
Предположительно рецепт молочной ванны Клеопатры выглядел следующим образом. Молоко нагревалось до теплого состояния (37 °C), в него добавлялись мужская сперма (для этой цели у царицы были специальные люди) и миндальное масло. Продолжительность процедуры занимала не более 20 мин.
В настоящее время косметологи по достоинству оценили молочные ванны и разработали свои рецепты. Ванну нужно наполнить горячей водой. Взять 2 л горячего молока и растворить в нем 200 г меда.
Эту смесь влить в ванну. Можно также добавить 2 ст. л. миндального масла. Принимать ванну 10–15 мин.
До принятия ванны рекомендуется очистить кожу скрабом, приготовленным из 200 г морской соли и 4 ст. л. 20 %-ных сливок. Потом смыть его и погрузиться в ванну.
В SPA-салонах предлагают такую процедуру, как «Ванна Клеопатры». Заключается она в следующем. Пациента оборачивают специальными тканями, пропитанными смесью молока и натуральных масел, и погружают в теплую ванну на 30 мин.
Наташа,рост 168-вес был (24.02.2011) 93,5--60-28.03.12(сейчас-12.11.12-63 кг)Чтоб удавались все твои дела,а жизнь всегда искрилась позитивом,ты установку дай себе с утра:Я СЧАСТЛИВА,УСПЕШНА И КРАСИВА!!
|
amatiamati
Diet-Баллов: 21036
Сообщений: 11491
23.3.2011 19:33
|
Ванны с морской солью
 Врачи Древней Греции говорили: «Море смывает все недуги». Однако далеко не все живут на морском побережье, а отдыхать на морских курортах большинство из нас может в лучшем случае раз в год. Поэтому специалисты рекомендуют чаще принимать ванны с морской солью, ведь они прекрасно снимают усталость, раздражительность и стрессовые напряжения.
Процедуры с морской солью тонизируют и расслабляют, повышают трудоспособность, являются незаменимым компонентом в лечении опорно-двигательного аппарата. Их полезно принимать при травмах, миозитах, артритах и радикулитах.
Ванны с морской солью могут быть местными, общими, профилактическими и лечебными. Они помогают укрепить организм, повысить иммунитет, избавить от частых простуд, насморка, головных болей, значительно ослабить зависимость общего состояния здоровья от погоды.
Помимо ванн, морскую соль полезно использовать для солевых примочек,
Ванна с розовыми лепестками и морской солью Требуется: 1 кг крупнозернистой морской соли, лепестки розы.
Приготовление: пересыпать крупнозернистой морской солью лепестки роз (соль и лепестки уложить слоями в банку), оставить на 3 недели, пока морская соль впитает в себя ароматические вещества.
Применение. Добавлять в воду для принятия ванн.
Солевая ванна Требуется: 250–500 г поваренной или морской соли.
Применение. Развести соль в воде, заполнив ванну на три четверти ее объема. Температура воды должна составлять 20–30 °C. Такая ванна отлично бодрит и улучшает общее самочувствие.
Наташа,рост 168-вес был (24.02.2011) 93,5--60-28.03.12(сейчас-12.11.12-63 кг)Чтоб удавались все твои дела,а жизнь всегда искрилась позитивом,ты установку дай себе с утра:Я СЧАСТЛИВА,УСПЕШНА И КРАСИВА!!
|
amatiamati
Diet-Баллов: 21036
Сообщений: 11491
23.3.2011 19:30
|
Ароматические ванны для тела
 Эфирные масла можно добавлять в косметические и гигиенические средства для домашних ванн. Например, 10 капель лавандового, 5 капель сандалового, 5 капель иланг-илангового масел перемешайте и добавьте в успокаивающий лосьон или крем.
Ванна с ароматическими маслами Требуется: 5–6 капель можжевелового масла, по 2 капли ароматических масел кипариса, лимона и апельсина.
Приготовление: смешать можжевеловое масло с ароматическими маслами кипариса, лимона и апельсина.
Применение. Влить полученную ароматическую добавку в ванну, наполненную теплой водой (37 °C). Принимать ванну 15 мин. Такая ванна не только сделает вашу кожу здоровой и красивой, но и успокоит нервную систему.
Медово-малиновая ванна Требуется: 100 г сушеных малиновых листьев, 200 мл жидкого меда, 20 капель ароматического масла лаванды, 1 л кипятка.
Приготовление: малиновые листья заварить в кипятке, добавить жидкий мед и ароматическое масло лаванды.
Применение. Растворить полученную ароматическую смесь в ванне, наполненной горячей водой (40 °C). Принимать ванну 10 мин.
Малиновые листья способствуют активному потоотделению, что поможет сбросить лишний вес, мед нежно смягчит кожу, а лавандовое масло успокоит.
Апельсиновая ванна Требуется: 5–6 апельсинов (или несколько капель апельсинового масла), 3–4 ст. л. оливкового масла.
Приготовление: отжать сок из апельсинов (взять несколько капель апельсинового масла) и добавить в него оливковое масло.
Применение. Масла влить в теплую воду (37 °C). Принимать ванну 15 мин. Эта ванна обогащает кожу, поры которой открываются в процессе потоотделения, витаминами, а также помогает выведению шлаков из организма.
Бергамотово-лавандовая ванна Требуется: 5 капель масла бергамота, по 4 капли масел лаванды и розмарина.
Приготовление: смешать масла.
Применение. Смесь добавить в ванну с горячей водой (40 °C).
Принимать ванну 10–12 мин. Эта ванна тонизирует кожу и в то же время снимает воспаления.
Соляная ванна с ароматическими маслами Требуется: 300 г морской соли, по 8 капель масел апельсина, мандарина, лимона и можжевельника, 200 мл зеленого чая.
Приготовление: добавить масла в чай, перемешать.
Применение. Смесь высыпать в ванну с горячей водой (40 °C), растворить, влить чай с маслами. Принимать ванну 10 мин. Морская соль благотворно влияет на кожу, активизируя ее основные функции.
Лимонная ванна Требуется: 3 свежих лимона (или 5 ст. л. высушенной цедры), 1 л кипятка.
Приготовление: измельченную цедру заварить кипятком и настаивать 30 мин, процедить.
Применение. Настой перелить в ванну, наполненную горячей водой (40 °C). Принимать ванну 10–12 мин. Лимонный сок не только выводит шлаки из организма, но и благотворно влияет на кожу, делая ее более гладкой и красивой, а прекрасный аромат лимонной ванны успокоит нервную систему.
Апельсиново-грейпфрутовая ванна Требуется: по 3 капли масел апельсина и грейпфрута, 2 капли масла кипариса, 1 капля масла можжевельника.
Приготовление: смешать масла.
Применение. Смесь добавить в ванну с горячей водой (40 °C).
Принимать ванну 10 мин. Эта ванна насыщает кожу витаминами, успокаивает и очищает.
Соляная ванна с минеральной водой и маслами Требуется: 300 г морской соли, по 8 капель масел мандарина и лимона, 500 мл минеральной воды.
Приготовление: добавить масла в минеральную воду.
Применение. Соль растворить в теплой воде (37 °C), влить воду с маслами. Принимать ванну 15 мин.
Молочная ванна с маслами Требуется: по 3 капли масел лимона, можжевельника, лаванды, 250 мл молока.
Приготовление: в теплое молоко добавить масла, все перемешать.
Применение. Перелить смесь в ванну с теплой водой (37 °C). Принимать ванну 15 мин. Молоко делает кожу гладкой и шелковистой, а масла не только дарят приятный аромат, но и успокаивают нервную систему.
Медово-масляная ванна Требуется: 2 капли масла апельсина, по 1 капле масел жасмина и сандала, 2 ст. л. меда.
Приготовление: мед слегка подогреть, добавить масла, перемешать.
Применение. Соль влить в ванну с горячей водой (40 °C). Принимать ванну 12 мин. Мед делает кожу гладкой, способствует ее омоложению.
Наташа,рост 168-вес был (24.02.2011) 93,5--60-28.03.12(сейчас-12.11.12-63 кг)Чтоб удавались все твои дела,а жизнь всегда искрилась позитивом,ты установку дай себе с утра:Я СЧАСТЛИВА,УСПЕШНА И КРАСИВА!!
|
amatiamati
Diet-Баллов: 21036
Сообщений: 11491
23.3.2011 18:43
|
Главная» Статьи» Уход за телом» Уход за телом
Травяные ванны
 Освежающая и разглаживающая кожу ванна
Заполнить ванну водой, затем развести в ней 50 мл хвойного экстракта и 0,5 кг картофельного крахмала (можно влить 1 л густого отвара овсяных хлопьев). Принимать ванну при температуре 35-37 °С в течение 10 минут, затем втереть во влажную кожу косметическое молочко или питательный крем. Принимать ванну при ороговении эпидермиса и гусиной коже.
Ванна с отваром ромашки и льняного семени
Взять по 100 г сухих измельченных цветков ромашки аптечной и льняного семени, залить 3 л кипятка, варить на слабом огне 7-10 минут, настоять полчаса, процедить и вылить в ванну (температура воды 35-37 °С). Принимать ее в течение 10-15 минут. Ванна очищает кожу, улучшает ее состояние и омолаживает.
Ванна с отрубями и крахмалом
В полотняный мешочек положить 300 г овсяных, рисовых или миндальных отрубей, 2 ст. ложки крахмала и опустить его в наполненную водой ванну (температура 36-37 °С). Продолжительность приема – 10-15 минут.
Ванна хорошо тонизирует и освежает кожу, устраняет ее сухость, зуд, шероховатость, раздражение.
После ванны хорошо обтереть грудь и шею льдом.
Благоприятное воздействие окажут также примочки из настоя трав.
Ванна с отваром разных трав
Взять в равных пропорциях крапиву, ромашку, лист березы, корень лопуха и череду. 500 г сухой измельченной смеси залить 5 литрами кипятка, варить на слабом огне 5-7 минут, настоять полчаса, процедить и вылить в ванну.
Ванна стимулирует обменные процессы, улучшает самочувствие, способствует снижению веса и восстановлению сил, помогает предупредить начинающееся респираторное заболевание, повышает устойчивость организма к инфекциям.
Ванна, принимаемая для восстановления работоспособности, должна иметь температуру 35-37 °С, а с целью лечения начинающегося простудного заболевания – 38-39 °С. Продолжительность принятия – 10-15 минут.
Наташа,рост 168-вес был (24.02.2011) 93,5--60-28.03.12(сейчас-12.11.12-63 кг)Чтоб удавались все твои дела,а жизнь всегда искрилась позитивом,ты установку дай себе с утра:Я СЧАСТЛИВА,УСПЕШНА И КРАСИВА!!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
