|
|
|
Glossa
Diet-Баллов: 1884
Сообщений: 169
Город: Москва
26.4.2011 16:03
|
оооо, Надюш, вот это пендаль так пендаль. тут никакой кусок в горло не полезет)))
завтра буду разгружаться!
Я Аня.
25 лет.
Рост 177.
от 67 к 57;)
/community/post.php?topic_id=32579
|
shamrock
Diet-Баллов: 3504
Сообщений: 158
Город: Ухта
26.4.2011 14:19
|
кому тут пендель нужен????)))) Glossa!!! 'эт че за дела??)))) как тебе такая перспективка?
нет?)))) поэтому быстренько бери себя в руки и снова за правильное питание и активность по жизни!)))))))
Я Надя,
29 лет,
рост 176см,
вес: 74кг===72.6кг====67кг
было===сейчас=====хочу
/community/post.php?topic_id=32695
Я могу ВСЁ!!!!!!!!!!!
|
Флоринда
Diet-Баллов: 9573
Сообщений: 896
26.4.2011 10:37
|
Могу дать совет - мне помогает занятие спортом, вот как-то заставить себя встать (вчера муж заставил, даже чуть не поругались))) и после появится силы или наоборот, устрой день красоты с расслабляющей ванной, масками и тд, а на следующий день уже и считать начни и спорт)
Весна на улице:
возраст - 24
вес - 68,6
цель - 65 - 62 - 60
мой дневничок) заходите в гости =)
/community/post.php?topic_id=38846
|
Glossa
Diet-Баллов: 1884
Сообщений: 169
Город: Москва
26.4.2011 10:15
|
ох, что то я совсем расслабилась. питаюсь ужасно, на спорт не хожую Девочки мне нужен пинок, точнее даже такой откровенный хороший пендель.
Я Аня.
25 лет.
Рост 177.
от 67 к 57;)
/community/post.php?topic_id=32579
|
Флоринда
Diet-Баллов: 9573
Сообщений: 896
25.4.2011 23:03
|
Привет)) у меня тоже перерыв в спорте был( сегодня восстановилась) главное без привесов пережить все перерывы)))
возраст - 24
вес - 68,6
цель - 65 - 62 - 60
мой дневничок) заходите в гости =)
/community/post.php?topic_id=38846
|
Wild_mango
Diet-Баллов: 7677
Сообщений: 673
Город: Москва
25.4.2011 16:47
|
Анечка приветик! С параздником Светлой Пасхи тебя!
Аля, 25 лет.
175 см, хочу 57 кг.
|
Glossa
Diet-Баллов: 1884
Сообщений: 169
Город: Москва
21.4.2011 23:44
|
Девочки, привет!
Я совсем закрутилась, времени нет совершенно.
Сегодня наконец то выбралась на спорт. 6 дней был перерыв, ужас Эти праздники выбили меня из колеи совершенно.
Итак, отчитываюсь за сегодняшний день:
1. Остаться в рамках коридора.
2. Спорт.
3. 2 литра воды.
4. АЦ маски.
И еще купила себе потрясающее нижнее белье)) Сейчас сделаю маникюр и все будет просто шикарно!
А теперь побегу по вашим дневникам))
Я Аня.
25 лет.
Рост 177.
от 67 к 57;)
/community/post.php?topic_id=32579
|
katrinkaya
Diet-Баллов: 15297
Сообщений: 3341
Город: москва
21.4.2011 11:05
|
Анютка приветик)) Как дела?)
Катя,24 года,171 см
Было 78 кг
Сейчас 65.7 кг
Не считаю калории, но слежу за питанием
id=39110 - закрытый дом, стучите)
я в инстаграмме-katrinkaya89
|
Glossa
Diet-Баллов: 1884
Сообщений: 169
Город: Москва
19.4.2011 19:58
|
Отдохнула я отлично, было три дня рождения подряд. И на все эти даты я пекла торты, подруге был торт с клубничным суфле, папе мужа "Панчо", а маме "Птичье молоко". Не скромно не много, но это было так вкусно, что даже совесть меня не мучала, когда я кушала эти тортики))
Теперь можно выдохнуть, следующий день рождения будет уже мой-1го июня.
Надеюсь, что к этой дате я подойду хотя бы с весом в 64 кг;)
Я Аня.
25 лет.
Рост 177.
от 67 к 57;)
/community/post.php?topic_id=32579
|
katrinkaya
Diet-Баллов: 15297
Сообщений: 3341
Город: москва
19.4.2011 18:57
|
Анютка, приветик))
Я тоже вернулась из дома с килограммчиком лишнего)))но ниче)))Все сбросим))мы же молодцы))
Хорошо хоть отдохнула,рассказывай!!!
Катя,24 года,171 см
Было 78 кг
Сейчас 65.7 кг
Не считаю калории, но слежу за питанием
id=39110 - закрытый дом, стучите)
я в инстаграмме-katrinkaya89
|
Glossa
Diet-Баллов: 1884
Сообщений: 169
Город: Москва
19.4.2011 11:43
|
Всем привет! Ну вот я и вернулась, это конечно был пищевой беспредел. Ужас, девочки. Закончился он вчера, отмечанием маминого др) налопалась на ночи от души.
Ну да ладно, я как то не особо переживаю. Сегодня я снова с рядах стройнеющих, завтракаю овсянкой и пью кофе.
К весам точно не буду походить недели две, т.к. чувствую что набрала.
Я Аня.
25 лет.
Рост 177.
от 67 к 57;)
/community/post.php?topic_id=32579
|
Wild_mango
Diet-Баллов: 7677
Сообщений: 673
Город: Москва
15.4.2011 12:47
|
Веселеньких выходных тебе Ань!
Не заморачивайся особо, ну если только чучть-чуть)) держи себя в руках)) отдых тоже нужен
Аля, 25 лет.
175 см, хочу 57 кг.
|
Glossa
Diet-Баллов: 1884
Сообщений: 169
Город: Москва
15.4.2011 10:53
|
Девочки, спасибо вам!! Я удержалась вчера от зажора)) и сегодня у меня 65,5Итого минус три кг!
Сейчас позавтракаю и на спорт. Попытаюсь еще выложить вчерашнее меню.
А так я пропадаю до понедельника. Уезжаю праздновать др. Ох, сначала будет др подруги, потом др папы мужа и в понедельник др у мамы... понятно дело, что я буду вне коридора, но я постараюсь держать себя в руках.
Я Аня.
25 лет.
Рост 177.
от 67 к 57;)
/community/post.php?topic_id=32579
|
shamrock
Diet-Баллов: 3504
Сообщений: 158
Город: Ухта
15.4.2011 9:17
|
Вот Вот!!! думай о себе, красавице!!!! Я если очень хочется сладкого покупаю замороженную вишню, размораживаю ее в микроволновке и съедаю весь пакет. Вроде как и сладко (в меру) и много (в пакете 400гр.) и некалорийно(всего 200гр на весь пакет). Попробуй, может поможет)))))
Я Надя,
29 лет,
рост 176см,
вес: 74кг===72.6кг====67кг
было===сейчас=====хочу
/community/post.php?topic_id=32695
Я могу ВСЁ!!!!!!!!!!!
|
Maffochka
Diet-Баллов: 444
Сообщений: 79
15.4.2011 8:34
|
Анют, доброе утро!
Давай, держись, ты что, какой срыв??!!
Ты сама подумай, на самом ли деле тебе так сильно необходимо съесть что-то вредно-калорийное??? И без этого же много всяких вкусностей!!! Вчера ну очень захотелось сладкого- порезала банан, полила немного медом и добавила орешек немного, вкусно, ммммммммм Съела и отбила охоту к сладкому. Всему вредному можно найти полезную замену
И стоит ли срыв всех тех усилий, которые ты тратишь, занимаясь ежедневно спортом?? А того, что на следующий день тебе будет стыдно за срыв и у тебя будет плохое настроение.
А если хочется прямо очень, то съешь с утра вреднюшку какую-нибудь небольшую, чтоб к вечеру все переварилось
Ирина, рост 172, вес...много кгшек:)
Лентяйка, пинать нужно сильно и часто;)
/community/post.php?topic_id=33332
Цель 1 - 62 кг
Цель 2 - 60 кг
Цель 3 - 58 кг
Цель 4 - 55 кг
|
Glossa
Diet-Баллов: 1884
Сообщений: 169
Город: Москва
14.4.2011 17:20
|
что то я второй день близка к срыву, еле еле сдерживаюсь...
Держаться!!!
Я Аня.
25 лет.
Рост 177.
от 67 к 57;)
/community/post.php?topic_id=32579
|
Флоринда
Diet-Баллов: 9573
Сообщений: 896
14.4.2011 14:32
|
Привет))) буду стараться не пропадать))) Фотоотчет очень понравился . А то что клубника сладкая - вообще супер, мне обычно не везло с покупками ее в магазине зимой, поэтому жду еще месяца полтора-два))))
возраст - 24
вес - 68,6
цель - 65 - 62 - 60
мой дневничок) заходите в гости =)
/community/post.php?topic_id=38846
|
Glossa
Diet-Баллов: 1884
Сообщений: 169
Город: Москва
14.4.2011 9:57
|
Ириш, привет!
Ты не поверишь, но мне повезло с клубникой, она сладкая и такая ароматная)) я правда боюсь думать, чем ее там напичкали, но я не смогла устоять;)
Я Аня.
25 лет.
Рост 177.
от 67 к 57;)
/community/post.php?topic_id=32579
|
Maffochka
Diet-Баллов: 444
Сообщений: 79
14.4.2011 8:45
|
Анют, доброго утра!!
Ты молодчинка!!!Ну просто умничка!!! Фотоменюшка- просто пальчики оближешь!! Особенно последняя, у меня прямо слюнки потекли, я давно уже собираюсь купить клубники, так хочется, что просто ужас, но настроение себе портить плохой клубникой не хочется, а вот в магазинах другой нет, вся твердая и безвкусная совсем:(
Ирина, рост 172, вес...много кгшек:)
Лентяйка, пинать нужно сильно и часто;)
/community/post.php?topic_id=33332
Цель 1 - 62 кг
Цель 2 - 60 кг
Цель 3 - 58 кг
Цель 4 - 55 кг
|
katrinkaya
Diet-Баллов: 15297
Сообщений: 3341
Город: москва
14.4.2011 7:43
|
Ух ты,какие ягодки красивые))))Так бы их и скушала)Фотоотчет клевый))Мне очень нравится)
Мололодечик,что не сорвалась вчера))
Катя,24 года,171 см
Было 78 кг
Сейчас 65.7 кг
Не считаю калории, но слежу за питанием
id=39110 - закрытый дом, стучите)
я в инстаграмме-katrinkaya89
|
Glossa
Diet-Баллов: 1884
Сообщений: 169
Город: Москва
14.4.2011 0:06
|
Уф, наконец то я дома. Набегалась сегодня по делам. Голодная была как собака, а кругом столько соблазнов. Но я выстояла, ни какой гадости в себя не закинула. Хотя близка была к зажору.
Надюш, спасибо за теплые слова! Я все таки хочу сбросить несколько кг, есть у нас у всех балласт, который мешает нам жить. Для начала хочу достигнуть своих 64 кг, в которых последние несколько лет счастливо жила. Но при этом не переставала мечтать о 58. Так что посмотрим, что выйдет из этой затеи
Ну а теперь фотоменю, не судите строго. Фотографировала все в попыхах, т.к. сумашедший день сегодня был.
Итак, на завтрак была овсянка с ягодами, йогурт 0%, хлебец с плавленным сыром "President легкий" и сухарик с диетическим малиновым джем. И конечно, кофе. Без него у меня утра нет)
На обед была паровая котлета из индейки и картошка с грибами (Замороженные овощи "Сибирская смесь")
На полдник был чай зеленый и 20 грамм шоколадки))
Ну и ужин, творог со свежей клубникой и ежевикой. (Поверьте под ягодами там есть творог)))
Так же были перекусы в качестве яблок, но их я фотографировать не стала.
Я Аня.
25 лет.
Рост 177.
от 67 к 57;)
/community/post.php?topic_id=32579
|
shamrock
Diet-Баллов: 3504
Сообщений: 158
Город: Ухта
13.4.2011 15:59
|
Ура!!! я тебя нашла)))) ты красоточка!!!! и худеть вроде как совсем не обязательно)))
Я Надя,
29 лет,
рост 176см,
вес: 74кг===72.6кг====67кг
было===сейчас=====хочу
/community/post.php?topic_id=32695
Я могу ВСЁ!!!!!!!!!!!
|
Glossa
Diet-Баллов: 1884
Сообщений: 169
Город: Москва
13.4.2011 14:52
|
Бала я на ФитБоксе, так круто, очень мне понравилось. Буду обязательно ходить на групповые занятия, нагрзука хорошая.
Итого сегодня был час на беговой дороже и час аэробики!
А теперь по магазинам))
Я Аня.
25 лет.
Рост 177.
от 67 к 57;)
/community/post.php?topic_id=32579
|
Glossa
Diet-Баллов: 1884
Сообщений: 169
Город: Москва
13.4.2011 8:40
|
Вчера был какой то дико суматошный день, я ничего из запланированного не успела. Ни спорта, ни фотоотчета. Сегодня обещаю исправиться!
Зато вчера, когда сын был уложен, муж накормлен и квартира убрана достала из шкафа свое хобби, к которому не подходила с момента рождения ребенка. Вышивание крестиком, я прям отдохнула. Успокаивает невероятно))
Не удержалась и встала на весы)) 65.8! Йохууу
Я Аня.
25 лет.
Рост 177.
от 67 к 57;)
/community/post.php?topic_id=32579
|
katrinkaya
Diet-Баллов: 15297
Сообщений: 3341
Город: москва
12.4.2011 9:47
|
Катя,24 года,171 см
Было 78 кг
Сейчас 65.7 кг
Не считаю калории, но слежу за питанием
id=39110 - закрытый дом, стучите)
я в инстаграмме-katrinkaya89
|
Glossa
Diet-Баллов: 1884
Сообщений: 169
Город: Москва
12.4.2011 9:27
|
Привет!!!!
У меня отлично! Собираюсь завтракать, потом на спорт. Сегодня у меня силовые и кардио. Я хожу на спорт 6 раз в неделю, буду чередовать силовые занятия и аэробные. Завтра пойду на групповую, FitBox. Тренер мой сказал, что хорошо от живота помогает, посмотрим)))
Сегодня будет попытка организовать фотоменю!
Я Аня.
25 лет.
Рост 177.
от 67 к 57;)
/community/post.php?topic_id=32579
|
katrinkaya
Diet-Баллов: 15297
Сообщений: 3341
Город: москва
12.4.2011 8:38
|
Доброе утро Красавица!!!!!Как дела?))
Катя,24 года,171 см
Было 78 кг
Сейчас 65.7 кг
Не считаю калории, но слежу за питанием
id=39110 - закрытый дом, стучите)
я в инстаграмме-katrinkaya89
|
Флоринда
Diet-Баллов: 9573
Сообщений: 896
12.4.2011 0:15
|
поздравляю с отвесиком
возраст - 24
вес - 68,6
цель - 65 - 62 - 60
мой дневничок) заходите в гости =)
/community/post.php?topic_id=38846
|
katrinkaya
Diet-Баллов: 15297
Сообщений: 3341
Город: москва
11.4.2011 21:36
|
Анют,это болталка наша-/community/post.php?topic_id=29950&SID
а это как мы отчитываемся-/community/post.php?topic_id=33220
Катя,24 года,171 см
Было 78 кг
Сейчас 65.7 кг
Не считаю калории, но слежу за питанием
id=39110 - закрытый дом, стучите)
я в инстаграмме-katrinkaya89
|
Glossa
Diet-Баллов: 1884
Сообщений: 169
Город: Москва
11.4.2011 19:58
|
Катюш, а дай ссылку на гонки, пожалуйста)
Я Аня.
25 лет.
Рост 177.
от 67 к 57;)
/community/post.php?topic_id=32579
|
katrinkaya
Diet-Баллов: 15297
Сообщений: 3341
Город: москва
11.4.2011 18:20
|
Анют, а может к нам присоединишься?Я думаю девочки не против будут) И прошла всего одна неделя гоночек)
Катя,24 года,171 см
Было 78 кг
Сейчас 65.7 кг
Не считаю калории, но слежу за питанием
id=39110 - закрытый дом, стучите)
я в инстаграмме-katrinkaya89
|
Glossa
Diet-Баллов: 1884
Сообщений: 169
Город: Москва
11.4.2011 18:00
|
у меня вот эти растворы http://www.skipofit.ru/, а покупала я вот тут http://www.smed.ru/ ( я правда не знаю из какого ты города, это аптека по москве).
Я Аня.
25 лет.
Рост 177.
от 67 к 57;)
/community/post.php?topic_id=32579
|
Maffochka
Diet-Баллов: 444
Сообщений: 79
11.4.2011 13:35
|
ООО, Анют, а можешь ссылочку дать?У меня из хронических только тонзилит, аххаха, так что вряд ли он мне помешает
Ирина, рост 172, вес...много кгшек:)
Лентяйка, пинать нужно сильно и часто;)
/community/post.php?topic_id=33332
Цель 1 - 62 кг
Цель 2 - 60 кг
Цель 3 - 58 кг
Цель 4 - 55 кг
|
Glossa
Diet-Баллов: 1884
Сообщений: 169
Город: Москва
11.4.2011 12:51
|
Ириш, я не консультировалась. Я самостоятельно, но у меня АД в норме, никаких хронических болячек нет. Не думаю, что это обязательно, главное следовать обязательно инструкции и не превышать дозировку.
Но вот на оф сайте этих растворов скипидарных есть телефон и можно позвонить и врачи проконсультируют, если есть вопросы и опасения.
Я Аня.
25 лет.
Рост 177.
от 67 к 57;)
/community/post.php?topic_id=32579
|
Maffochka
Diet-Баллов: 444
Сообщений: 79
11.4.2011 12:29
|
Анют, привет, почитала твой дневничок, очень заинтересовалась скипидарными ваннами, но в инете нашла, что с врачом нужно консультироваться? Ты как, по своей инициативе или все таки консультировалась?? И обязательно ли это
Ирина, рост 172, вес...много кгшек:)
Лентяйка, пинать нужно сильно и часто;)
/community/post.php?topic_id=33332
Цель 1 - 62 кг
Цель 2 - 60 кг
Цель 3 - 58 кг
Цель 4 - 55 кг
|
katrinkaya
Diet-Баллов: 15297
Сообщений: 3341
Город: москва
11.4.2011 10:51
|
Анют приветик!!!!Я тоже сейчас буду овсянку лопать с какао)))Поздравляю с отвесиком))
Катя,24 года,171 см
Было 78 кг
Сейчас 65.7 кг
Не считаю калории, но слежу за питанием
id=39110 - закрытый дом, стучите)
я в инстаграмме-katrinkaya89
|
Glossa
Diet-Баллов: 1884
Сообщений: 169
Город: Москва
11.4.2011 10:04
|
Доброе утро всем!
Ну наконец то, сегодня 66.2. Вес тронулся!
Сижу лопаю овсянку с ягодами и пью утренний кофе. Настрой отличный!
План на сегодня:
1. Спорт (силовый и кардио)
2. АЦ маски
3. 8 стаканов воды
4. не есть за три часа до сна
5. Маникюр-педикюр
6. Не выйти за рамки коридора.
Я Аня.
25 лет.
Рост 177.
от 67 к 57;)
/community/post.php?topic_id=32579
|
Glossa
Diet-Баллов: 1884
Сообщений: 169
Город: Москва
10.4.2011 23:30
|
Спасибо вам за поддержку, мои хорошие.
Провела эти выходные у родителей, поэтому без спотра. Правда у меня так ломит тело после групповой программы, что ему необходим был отдых. Завтра снова в бой! А еще я смогла устоять против всех соблазнов, ктр меня моя мама искушала. Питание в эти дни было ЗОЖевским! И сегодня я делала пирог с тунцом и ни кусочка не попробовала)) горжусь собой)
Я Аня.
25 лет.
Рост 177.
от 67 к 57;)
/community/post.php?topic_id=32579
|
Wild_mango
Diet-Баллов: 7677
Сообщений: 673
Город: Москва
10.4.2011 18:06
|
Анечка, здравствуй!
Перестань расстраиваться! Толстеет она))) ты ходишь в зал, тренируешься, твой организм перестраивается, жировая ткань "заменяется" мышечной, остановка веса или даже некоторый набор - это естественно. А прибавь к этому особенности женского организма, удержание влаги в определенные дни месяца... В общем, не грусти и не волнуйся, вес обязательно пойдет вниз, при условии что ты правильно питаешься и тренируешься, 100%.
Аля, 25 лет.
175 см, хочу 57 кг.
|
Флоринда
Diet-Баллов: 9573
Сообщений: 896
10.4.2011 0:41
|
Не переживай, я тебя понимаю(( у самой привесы(( просто организм привыкает к нагрузкам и на счет коридора, при таких нагрзках 1200 это мало.
возраст - 24
вес - 68,6
цель - 65 - 62 - 60
мой дневничок) заходите в гости =)
/community/post.php?topic_id=38846
|