|
|
|
|
|
|
 |
|
ПозитиФФчик
Diet-Баллов: 31275
Сообщений: 9452
Город: СПб
21.4.2011 1:08
|
Насчет изменений внутри не согласна. Может окружающие и не понимают, в чем собственно дело, но видно, что человек меняется. Всегда заметно, когда считаешь себя красивой и привлекательной, когда горда своими, пусть и маленькими достижениями.
Happy_wife
Некомпетентность в одном вопросе, рождает сомнения в правильности всей работы. Если человек не удосужился посмотреть учебник биологии за 8 класс, где гарантия, что психологические приемы он правильно интерпретировал?
У меня есть опыт работы копирайтером и я знаю, как пишется большинство статей в Интернете, увы.
Зовут Таня, рост - 160.
Февраль 2010____________сейчас___________будет
102_______________________ 85 _____________70
Мой днев, заходите, буду рада id=16186
фото стр.162,145,99,73,39
|
Таня-65
Diet-Баллов: 4106
Сообщений: 386
21.4.2011 1:00
|
"..Кстати, о реакции на негатив. Мне когда совсем плохо - есть не хочется, а отрыв идёт с отсрочкой, когда уже чуть эмоции попустит. Надеюсь, у тебя иначе..." - а уж я-то как надеюсь! В том-то и дело, что такие сценарии мне очень знакомы, поэтому я их и боюсь. Вот и кормлю себя каждый день точно на 1650 ккал независимо от желания или нежелания. Может это и неправильно, но других рецептов у меня пока нет.
Рост 164
Начало - 119
Цель - 88
Мой дневник
/community/post
|
Таня-65
Diet-Баллов: 4106
Сообщений: 386
21.4.2011 0:50
|
Happy_wife, доброй ночи! 
Я уже столько раз худела! Собственно, я всю сознательную жизнь толстею - худею. Методы всегда были разные. Но один мотив присутствовал всегда - страстное желание сбросить вес как можно быстрее! И каждый день - на весы, и ведение графика снижения веса, и планирование к какому сроку я должна... Я думала, что вот похудею - и начнется мое счастье. И в этот раз я начала как всегда. Сначала вес лавиной вниз пошел по полкило в день - и конечно, эйфория... Но 5 кг. ушло, а потом минус, минус, а потом вдруг плюс. И каждое утро по этому поводу эмоции. И до меня стало доходить, что весы мне мешают. Не нужны мне эти колебания настроения. А потом стало доходить, что и сам вес мне не важен. Как раз от своей озабоченности по-поводу веса я и хочу избавиться. Мне необходимо комфортное тело, а сколько в нем кг - неважно.
И в этот момент мне посоветовали книжку Джиллиан Райли. В первой же главе - прямо мои мысли. Вот бывают такие совпадения? У Райли я нашла аргументацию того, что уже интуитивно чувствовала.
Правда метод, который она предлагает как альтернативу, пока до меня не доходит.
Еще я решила, что прямо сейчас выработаю стиль питания на всю оставшуюся жизнь. Чтобы наконец закрыть эту бесконечную озабоченность едой и начать жить действительно значимыми для меня интересами. Выбрала калорийность 1650, чтобы ее уже не менять. Сколько бы кг. во мне не было. Получилось, что я полностью сменила приоритеты и задачи того, что делаю вместе с Дионом.
Надеюсь, что в этот раз я не ошибаюсь.
Рост 164
Начало - 119
Цель - 88
Мой дневник
/community/post
|
Happy_wife
Diet-Баллов: 4202
Сообщений: 406
21.4.2011 0:00
|
Таня, а откуда вообще идея не взвешиваться?
Кстати, о реакции на негатив. Мне когда совсем плохо - есть не хочется, а отрыв идёт с отсрочкой, когда уже чуть эмоции попустит. Надеюсь, у тебя иначе и ты не заедала на этот раз потому, что прогрессируешь на пути к исцелению. Исренне тебе этого желаю.
Позитиффчик, ну перемешаны в статье термины, и что из того - простому человеку оно не надо, а в целом - понятно, о чём речь. |
Таня-65
Diet-Баллов: 4106
Сообщений: 386
20.4.2011 23:13
|
Еще о награде. 
Награда в виде уменьшения веса и размеров как раз имеется - грех жаловаться. Но я считаю, что это должно получаться как дополнительный бонус к более важным и глобальным изменениям во мне. Эти главные изменения могу заметить только я одна, и чувствую, что они вроде есть, но как-то ускользают. Если же опять начну взвешиваться и измеряться, то они окончательно ускользнут. И будет как всегда..
Рост 164
Начало - 119
Цель - 88
Мой дневник
/community/post
|
Таня-65
Diet-Баллов: 4106
Сообщений: 386
20.4.2011 23:01
|
Позитиффчик, пожужжать - это всегда полезно, настроение поднимает!
Спасибо за оценку статьи. Я ее сюда и выложила в надежде, что может кто в этом вопросе сечет по-серьезному и скажет насколько это может быть правдой. Я думала, если с бессознательным все так запутано, так может хоть с биологической точки зрения мозг более изучен. Короче, спасибо. Учту и особо усугубляться этой статьей не буду.
А насчет мотивации в виде определенного веса или размера одежды - я сознательно не хочу ставить себе такие цели. Мой прошлый опыт говорит, что они вполне достижимы, но, видимо, для меня не очень значимы. Иначе я смогла бы достигнутый результат удерживать... А вот как раз это-то никогда и не получалось.
Рост 164
Начало - 119
Цель - 88
Мой дневник
/community/post
|
ПозитиФФчик
Diet-Баллов: 31275
Сообщений: 9452
Город: СПб
20.4.2011 22:11
|
Таня, а надо пожжужать? 
Награда? Ощутимые перемены можно ждать только через 5, а то и 10 кг, когда это будет заметно многим. Столько скинуть - уже труд не одного дня. Надо самой себе придумать награду именно за изменения в кг, в см. Выбрать что-то действительно желаемое.
Насчет статьи я промолчу, ибо я биолог. Подкоркой называются совсем другие области мозга, насчет психологии утверждать не буду, но ученикам я бы ее не советовала читать, вдруг что по строению мозга отложится в памяти 
Зовут Таня, рост - 160.
Февраль 2010____________сейчас___________будет
102_______________________ 85 _____________70
Мой днев, заходите, буду рада id=16186
фото стр.162,145,99,73,39
|
Таня-65
Diet-Баллов: 4106
Сообщений: 386
20.4.2011 20:52
|
А на весы меня тянет наверное потому что не хватает мотивации для изменений в себе. Ведь это большая работа - а ради чего? Где награда? Нужно срочно эти мотивации искать! 
Рост 164
Начало - 119
Цель - 88
Мой дневник
/community/post
|
Таня-65
Diet-Баллов: 4106
Сообщений: 386
20.4.2011 20:38
|
Привет! 
Психология - это такое дело, что чем больше ответов, тем больше появляется вопросов. Мне кажется, пора немного отдохнуть от теории. А то мозги набекрень съезжать начинают..  То, что в последние дни промчалось в голове, не может остаться без последствий - это довольно кардинальные вещи. Пусть кажется, что понятней не стало, на самом деле это все куда-то улеглось и будет потихоньку изнутри работать, и я надеюсь на благо. Только подгонять не надо.
Так что объявляю тайм-аут глобальному самокопанию на ...... пока само не прорвется. 
Пора переходить к практике. А она такова:
Вчера был поход к стоматологу - в результате вечером был большой недобор калорий. Уже ночью наедала положенный коридор. Есть совсем не хотелось, но тем не менее я довела планировщик до зеленого состояния. Сегодня сынуля задавал нам жару - нервы прям на пределе были - есть опять не хочется. То есть трудности и эмоции я могу испытывать разные - заедать мне их необязательно. Да, на нервах сегодня мимолетно захотелось что-нибудь в рот закинуть, два раза закурить очень тянуло, но тоже мимолетно. То есть как таковой зависимости от еды я не ощущаю, вроде-бы.
Но у меня ощущение, что организм тестирует новую систему, что-ли. Чувство голода возникает как-то бессистемно, то сильно, то умеренно. Закономерности никакой нет! Тело реагирует странно , как-будто "прозванивает" меня. Поэтому, даже если аппетита совсем нет, все равно ем положенные 1650. Мне кажется важным показать своему телу, что никакие обстоятельства не лишат его положенного довольствия, что я о нем буду заботиться, даже если оно будет капризничать и сбивать меня с толку. Чтоб даже не думало, что я от него чего-то особенного жду или добиваюсь. Такие вот мои фантазии...
На весы с понедельника стало тянуть... пока держусь. Правда джинсы летние померила - зачем? Расстроилась..
Рост 164
Начало - 119
Цель - 88
Мой дневник
/community/post
|
Happy_wife
Diet-Баллов: 4202
Сообщений: 406
20.4.2011 10:24
|
ПозитиФФчик и Таня, я согласна, что с едой связано первое в жизни человека ощущение безопасности и любви. Но это же у всех людей, да? А почему тогда не все переедают и полнеют?
Тань, статья хорошая и вполне логичная, но немножко однобокая. Если есть лишний вес, значит, подсознанию это зачем-то надо, так? Тогда почему сознание всё же волнуется из-за этой полноты? Значит, оно тоже чем-то управляет? Или подсознание настолько нелогично, что оно даёт нам сразу и полноту, и недовольство? И где тут самосохранение? Или в подкорке тоже не один руководитель? Мне кажется, что здесь сделан излишний акцент на безусловные рефлексы. А условные что, разве уже отменили? Мы бы тогда здесь не разговаривали. |
Таня-65
Diet-Баллов: 4106
Сообщений: 386
20.4.2011 2:36
|
Happy_wife,
Из статьи получается, что все команды нашему физическому телу дает подсознание. Значит переедание и лишний вес провоцируются именно подсознанием, точнее привычками или доминантами, которые в нем были сформированы. Очень вероятно, что причины их формирования вообще прошли мимо сознания и поэтому их нельзя вспомнить волевым усилием.
Так как мостиком между сознанием и подсознанием являются эмоции, может на них и надо обратить все внимание? Попытаться поймать эти смутные посылы нашего главного "Я"?
Автор в конце так лихо предлагает управлять подсознанием! Сильно сомневаюсь, что это возможно. Может только чуть-чуть подкорректировать те самые привычки и доминанты.
Позитиффчик, спасибо, что заглянула.  Помнишь обещала, что будешь "жужжать", если что?
"..самое первое удовольствие человека.." - это молоко матери?
Рост 164
Начало - 119
Цель - 88
Мой дневник
/community/post
|
Таня-65
Diet-Баллов: 4106
Сообщений: 386
20.4.2011 0:59
|
Эта статья многое проясняет. Правда не знаю, насколько все это научно обосновано.
 .
Наш мозг состоит из двух не равных и различных по составу частей: большой мозг и кора большого мозга. Большой мозг занимает 4/5 всего объема головного мозга, состоит из двух полушарий и построен преимущественно из белого вещества. Сверху этот большой мозг покрыт тонким слоем (2-5 мм) серого вещества, который и называют корой большого мозга.
В целом принято называть кору большого мозга — корой, а сам большой мозг — подкоркой. Кора головного мозга — это сравнительно небольшое по объему и самое молодое образование, возникшее около 60 тыс.лет назад. Возраст и объем подкорки гораздо больше, она возникла несколько миллионов лет назад и ее объем превышает объем коры в 5-10 раз.
То, что мы называем «сознанием» располагается в коре головного мозга, а в подкорке находится то, что мы называем подсознанием (бессознательным, неосознанным и т.п.). Поэтому далее в тексте, я буду иногда использовать как синонимы следующие пары слов: «сознание» и «кора»; «подсознание» и «подкорка».
Подкорка — вот что управляет жизнью человека, именно там находятся все наши привычки (динамические стереотипы) и зреют очаги возбуждения (доминанты).
Подкорка была сформирована миллионы лет назад и единственная ее функция — обеспечить выживание организма в любое время и в любом месте. Вся деятельность подкорки (подсознания) определяется инстинктом самосохранения, который заставляет человека поступать в соответствии со своими эмоциями, инстинктами и потребностями.
Сознание (кора головного мозга), как более молодая часть мозга, всегда подлаживается под те смутные ощущения, которые живут в подсознании (подкорке). Единственная проблема в том, что сознание не всегда может правильно понять те смутные ощущения, которые ему передает подсознание.
Сознание (разум, логика) играет роль марионетки в руках подсознания.
Если в подкорке возник какой-то очаг возбуждения или сработал динамический стереотип, то все наши мысли в этот момент будут обслуживать не здравый смысл, а работу нашей подкорки.
Наше сознание — вещь чрезвычайно пристрастная и толкует любые внешние события только так, как выгодно подсознанию.
Американские психологи провели интереснейший эксперимент, результаты которого ошеломили всю общественность США.
В Библии есть притча про «доброго самаритянина» (Лк 10:30-35), суть которой в следующем: на одного иудея напали разбойники, ограбили и жестоко избили. Мимо этого человека прошли два священника, но ни один из них не помог ему. А проезжал самаритянин (потомок переселенцев из Ассирии, традиционно находятся в оппозиции к иудеям), остановился, посадил человека на своего осла, довез до гостиницы и позаботился о нем. Смысл притчи в том, что самаритянин оказался милосерднее и ближе к Богу, чем священники.
Ученые-психологи говорили студенту Пристонской духовной семинарии: «Вам предстоит прочесть проповедь о „добром самаритянине“, но поторопитесь, вы опаздываете, ваши слушатели уже давно ждут».
По дороге к месту, где предполагалось прочтение проповеди, на встречу семинаристу шел человек (это был специально подготовленный актер), который вдруг хватался за сердце, падал на землю, начинал громко стонать и кашлять.
Эксперимент проводился многократно, с различными студентами, но ученые были поражены реакцией студентов.
90% семинаристов, практически уже священников, идущих прочесть проповедь о «добром самаритянине», не останавливались, чтобы помочь человеку, нуждающемуся в помощи!
Почему они проходили мимо? Конечно, у каждого из них потом был готов ответ на этот вопрос. Они говорили, что не компетентны в оказании медицинской помощи, что они опаздывали, что их ждут люди, и заставлять их еще ждать — неприлично... Как мы понимаем, оправдание сразу же нашлось.
Вывод исследователей был однозначен: поведение человека определяется не тем, что составляет его взгляды и мировоззрение, а эмоциями, страхами и желаниями, т.е. набором его активизированных привычек и доминант.
Человек поступает так, как того от него требует подсознание (его привычки и доминанты), причем сознание человека занимается не тем, чтобы объективно посмотреть на ситуацию, а тем, как бы логично оправдать поведение. Сознание всегда стремиться нам доказать, что мы поступили правильно.
Эмоции ставят цели человеку!
Эту фразу надо прибить железными гвоздями над входом в каждый дом. Об этом должны знать все, знать о том, что только через эмоции мы можем управлять собой и воздействовать на других.
Сознание (разум, логика) полностью подчинено подсознанию . И это закон мозга, который живет по своим правилам, которые никак не относятся к морали и нравственности.
Только научившись управлять своим подсознанием, вы добьетесь этих целей.
Подсознание — это тихий, незаметный кардинал, который имеет всю полноту власти и широко ей пользуется.
Сознание — это внешне эффектный наряженный король, который, однако, ничего не решает и ничем не управляет.
Основная функция подсознания — выживание в любых условиях. Подсознание — это и есть инстинкт самосохранения и в нем все подчинено выживанию.
С этой целью природа пошла на гениальное решение — соединило вместе в нашем подсознании в одно целое три функции управления:
— управление мышцами тела,
— управление соматическими функциями (функциями работы внутренних органов, гормональной системой),
— управление сознанием через психические переживания (эмоции).
То есть, то, что мы обычно рассматриваем, как независимые друг от друга компоненты тела (мышцы тела, состояние внутренних органов, эмоции) на самом деле крепко спаянный единый механизм выживания. Любое изменение в одном из этих компонентов влечет за собой изменение в остальных.
Вот как это происходит.
Представьте, идет человек по лесной тропинке. Он недавно перекусил, а теперь идет и мечтает о приглянувшейся ему девушке. Романтическое настроение, пенье птиц, шум ветерка в деревьях, и вдруг он видит готового к прыжку тигра.
Задача подсознания в этой критической ситуации обеспечить выживание человека. И вот что оно для этого делает:
А) Управление мышцами. При возникновении опасности мышцы тела автоматически напрягаются, застывают.
Б) Управление внутренними органами. Активизируется симпатический отдел нервной системы, который начинает управлять внутренними органами в режиме стресса: увеличивается частота сердечных сокращений, поднимается артериальное давление, дыхание станет поверхностным и частым, усилится потоотделение. Все это приведет к тому, что в напряженные мышцы будут закачаны необходимые им питательные вещества, продукты распада будут из них выведены, будет обеспечена терморегуляция мышц, путем отвода тепла в виде пота.
В это же время угнетается парасимпатический отдел нервной системы, который заведует нашим отдыхом, покоем и пищеварением. В момент опасности пищеварение не нужно, поэтому происходит резкое торможение всего того, что связано с пищеварением: прекращает выделяться слюна, снижается подвижность и тонус желудочно-кишечного тракта, все сфинктеры (пропускные клапаны) закрываются.
В) Управление сознанием. Возникает сильная эмоция опасности, которая напрочь выметает из сознания все мысли о красоте окружающей природы и тайные мечты о встрече с возлюбленной. Сознание, с помощью этой эмоции, резко переключено на поиск выхода из создавшейся ситуации.
В результате единовременного воздействия всех этих пунктов человек предпринимает все возможные меры для своего выживания, например, резко прыгает вверх и повисает на ветке ближайшего дерева.
Все это действует сразу, мгновенно, в одном комплексе не только во время опасности, но и всегда, в любой момент нашей жизни.
Все эти три компонента (мышцы, внутренние органы, эмоции) спаяны в одно целое и работают только одновременно.
Любая эмоция приводит к соответствующим изменениям в подсознании. От этого неизбежно происходят какие-то изменениям в мышечном тонусе (одни мышцы напрягаются, другие расслабляются) и какие-то изменения в работе внутренних органов. Пример: нам нахамила продавщица в магазине. Вспыхнула эмоция гнева, напряглись мышцы, произошел выброс гормонов коры надпочечников, в итоге изменилась вся работа внутренних органов.
Любое изменение в работе внутренних органов приводит к изменениям в подсознании. От этого неизбежно происходят какие-то изменениям в мышечном тонусе (одни мышцы напрягаются, другие расслабляются) и возникают какие-то эмоции. Эмоции определят ход мыслей в нашем сознании. Пример: мы чувствуем дискомфорт в области желудка (гастрит). В результате возникает эмоция раздражения, мы ни о чем не можем думать, все кажется скверным, везде ищем (и находим) плохую сторону, мышцы приходят в тонус.
Любое напряжение мышц так же приведет к соответствующим изменениям в подсознании. Подсознание изменит работу внутренних органов, и создаст соответствующую случаю эмоцию. Эмоция определит ход мыслей в нашем сознании. Пример: мы расслабили мышцы тела и лба, но напрягли мышцы рта и изобразили улыбку. Симпатический отдел нервной системы успокаивается, сфинктеры расслабляются, пищеварение активизируется, возникает положительная эмоция, мысли становятся легкими, все кажется по силам.
Наше подсознание — это трехголовый дракон, и стоит нам задеть только одну его голову, как все три синхронно поворачиваются и смотрят на нас. И для того, чтобы приручить этого дракона, нам нужно, прежде всего, его понять, нам нужно освоить его речь и попытаться перевести на язык то, что он нам хочет сказать.
Эмоции — это и есть язык подсознания. Эмоция — это отображение того, в каком состоянии находится подсознание. Если мы сейчас ощущаем себя сытой игривой дружелюбной собачонкой, готовой вилять хвостом, то наше подсознание, создающие эти положительные эмоции, полностью довольно текущим состоянием дел — состояние мышц и функции внутренних органов не вызывают вопросов.
Если мы мрачны и раздражительны, кидаемся на встречных и поперечных как злобный цепной пес, то это наше подсознание чем-то растревожено и таким образом проявляет себя.
Итак, все три компонента подсознания (мышцы, внутренние органы, эмоции) работают всегда синхронно и зависят друг от друга.
Следовательно, управлять подсознанием мы можем через любую из этих компонент — через мышцы, внутренние органы (т.е. через дыхание), через эмоции (самовнушение).
Источник http://zapsy.ru/samorazvitie-stati/podsoznanie-i-soznanie.html
Рост 164
Начало - 119
Цель - 88
Мой дневник
/community/post
|
ПозитиФФчик
Diet-Баллов: 31275
Сообщений: 9452
Город: СПб
19.4.2011 20:52
|
Привет всем!
Можно вмешаюсь? Я тоже защищалась своим весом. Сквозь жирок не пробиться внешним обидам и т.д.
А таким способом, потому что это проще. Что может быть проще съесть незапланированную плюшку или мороженое, даже когда не голодна? Еще вкусности всякие - самое первое удовольствие человека. Вкусовые ощущения и ощущение сытости - почти самая первая радость в жизни. Остальные могут быть не так доступны и не так очевидны в силу разных причин.
Зовут Таня, рост - 160.
Февраль 2010____________сейчас___________будет
102_______________________ 85 _____________70
Мой днев, заходите, буду рада id=16186
фото стр.162,145,99,73,39
|
Happy_wife
Diet-Баллов: 4202
Сообщений: 406
19.4.2011 20:47
|
Таня, я не знаю, как это правильно назвать, и где оно находится - тоже не знаю, но наше сознание должно договориться с той частью нас, которая отвечает за полноту. Как эту часть обозвать - не так важно. Главное - её найти. А договориться с телом - имхо, некорректная формулировка. Получается, что его беды вторичны.
У меня пока получается многофакторная проблемка. Всплывают в сознании какие-то моменты, на которые я среагировала набором веса. Сводится всё к одному - я защищалась, но! почему именно таким способом? Откуда в голове (или в душе?) появилась установка, что защита - это именно полнота? Не могу понять. |
Таня-65
Diet-Баллов: 4106
Сообщений: 386
19.4.2011 20:31
|
... а душа нам дана богом. Аминь.
Рост 164
Начало - 119
Цель - 88
Мой дневник
/community/post
|
котоф
Diet-Баллов: 17508
Сообщений: 15856
Город: Кимры, Вадим
19.4.2011 20:15
|
Таня-65
дух живет в душе а душа в теле
Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627
|
Таня-65
Diet-Баллов: 4106
Сообщений: 386
19.4.2011 19:14
|
И еще вот это "..начать договариваться со своим телом.."
Получается раздвоение - есть я и есть некое тело - или - есть я и есть некое подсознание. Кто с кем должен договариваться? Разве разум, тело и подсознание не составляют как-раз мое "Я" как целое? Или их можно разделить и выстроить между ними отношения... То есть сейчас это вынужденный брак , а сделать брак по-любви?
Да уж..загнула я. 
Рост 164
Начало - 119
Цель - 88
Мой дневник
/community/post
|
Таня-65
Diet-Баллов: 4106
Сообщений: 386
19.4.2011 18:53
|
Котоф, это я про свою жизнь.
Рост 164
Начало - 119
Цель - 88
Мой дневник
/community/post
|
Таня-65
Diet-Баллов: 4106
Сообщений: 386
19.4.2011 18:52
|
Приветик всем! Приятного вечера, продуктивных мыслей и теплых объятий!
Я в последнее время испытываю непривычные ощущуния, эмоции и мысли. Причем, мне неизвестно: "я" - это мой мозг, тело или подсознание? На меня как лавина скатывается нечто и я не успеваю это структурировать и положить на "полочку"... А может и не надо стараться все прогнать через разум, слова.. Оставлю-ка я пока эту тему.
а вот о вчерашнем:
Happy_wife,
"..Таня, признайся - ты к этим выводам сама пришла?". Признаюсь - не знаю. Я прочитала кучу всякой литературы, ходила на тренинги, к психотерапевту и даже... не могу сейчас признаться куда еще. Я несколько раз слышала о таких приемах - найди выгоду от веса, поблагодари и отпусти и т.д. Это было очень интересно, но никогда раньше не срабатывало! А сейчас нечто другое. Приходят некие собственные ощущения и они настолько убедительные и очевидные... Как будто видишь красный цвет и.. - ну как можно другому объяснить, почему он красный? Дальтоник не видит, а ты видишь. Вообще словами передать все сложно...
Так что, не знаю может сама придумала, а может до меня дошел смысл пройденных тренингов или книг. Это неважно.
И я не пишу, что испытываю благодарность к своему весу и готова его отпустить. Я пока только почувствовала, что кажется СМОГУ это сделать...
Рост 164
Начало - 119
Цель - 88
Мой дневник
/community/post
|
котоф
Diet-Баллов: 17508
Сообщений: 15856
Город: Кимры, Вадим
19.4.2011 18:37
|
Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627
|
Таня-65
Diet-Баллов: 4106
Сообщений: 386
19.4.2011 18:09
|
Велик и изворотлив человеческий мозг! он может объяснить и оправдать даже самые нелогичные поступки...
Рост 164
Начало - 119
Цель - 88
Мой дневник
/community/post
|
котоф
Diet-Баллов: 17508
Сообщений: 15856
Город: Кимры, Вадим
19.4.2011 14:12
|
Happy_wife
я и грип лечу печеньем как карлсон =)
мозгу нужен сахар и эндорфины - печенье дает и то и другое )
Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627
|
котоф
Diet-Баллов: 17508
Сообщений: 15856
Город: Кимры, Вадим
19.4.2011 14:10
|
Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627
|
котоф
Diet-Баллов: 17508
Сообщений: 15856
Город: Кимры, Вадим
19.4.2011 14:07
|
Happy_wife я когда служил в армии в 1986 году у нас все прапора были хохлы - ну я то тут причем )
Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627
|
Happy_wife
Diet-Баллов: 4202
Сообщений: 406
19.4.2011 13:03
|
Ты написал "печень флуарентино" - я подумала - может, это какая хитрая печень, типа высокое содержание витамина А, для зрения... теперь я правильно понимаю - ты печеньем лечил мозг? Гм... В смысле? |
new_eva
Diet-Баллов: 8925
Сообщений: 4799
Город: Бремен
19.4.2011 12:56
|
Котоф, у этой девочки на картинке - европейский 34-36, у Дженифер Попез 42. У меня в 65 кг 40 размер.
Тоня, 33 года, трое детей, рост 168 см. 72 кг - 64 кг - 67 - 63 - 75!!!
дневник id=24547
Арт-терапия /dietgroups/show_group.php?id=2713
Я каждый день живу в ожидании чего-то прекрасного
|
Happy_wife
Diet-Баллов: 4202
Сообщений: 406
19.4.2011 12:52
|
котоф, я украинка, и меня обижает слово хохол. Особенно в сочетании со словом тупой. Пожалуйста, не говори так больше при мне. |
котоф
Diet-Баллов: 17508
Сообщений: 15856
Город: Кимры, Вадим
19.4.2011 12:01
|
Happy_wife
есть такая хохма про женский и мужской оргазм в виде прибора
у женщин это такой сложный пульт с массой датчиков подстроек тумблеров штук 40 куча лампочек ползунков и т.д.
у мужчин один большой рубильник =)
мне кажется что женщине академику все равно нужен тупой хохол прапорщик который может в силу своей тупости но не совневается в своих решениях
глаза я лечил соком и вареньем - ты пропустила что печенье было для мозга
когда я хотел отдохнуть от подружек то говорил им давай завтра
Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627
|
Happy_wife
Diet-Баллов: 4202
Сообщений: 406
19.4.2011 11:26
|
котоф, мы о своём - о женском. Может, у мужчин вообще всё иначе. Например, есть версия, что человек, полнея, подсознательно старается стать заметнее - то есть ему не хватает социальной реализованности, а он получает заметность буквальную - за счёт внушительных габаритов. Или ты от девочек своих устал, и полнел, чтоб отдохнуть))) - твоя душа для меня потёмки. Вот смотри - у тебя проблемы с глазами, ок - но разве варенье и печень - единственный способ их вылечить? Ту же чернику и витамины можно из менее калорийных источников получить, правда? Но ты выбрал именно эти - может, не всё так просто? |
котоф
Diet-Баллов: 17508
Сообщений: 15856
Город: Кимры, Вадим
19.4.2011 11:14
|
new_eva
я в размерах сам плохо понимаю=) вот это какой?
Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627
|
котоф
Diet-Баллов: 17508
Сообщений: 15856
Город: Кимры, Вадим
19.4.2011 11:06
|
Happy_wife
не согласен с теорией что жир я набрал как защиту
у меня были рабочие марафоны по 14-16 часов в день у компьютера - доработался до того что понял что слепну
а всему виной еврейская кровь - платят же как отказаться )
для глаз я ел черничное варенье, для мозгов печень флуарентино
про фигуру я ваще не думал - хотя понимал что животу пипец
просто появились более важные приоритеты чем стройность
но т.к. к тому моменту я уже худел 3 раза я понимал что если что всегда смогу привести себя в порядок
Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627
|
new_eva
Diet-Баллов: 8925
Сообщений: 4799
Город: Бремен
19.4.2011 10:42
|
И еще - не дайте умереть от любопытства - попа 44 размера - это какая? Это европейский размер? (Я давно живу в Германии и русских размеров не помню совсем).
Тоня, 33 года, трое детей, рост 168 см. 72 кг - 64 кг - 67 - 63 - 75!!!
дневник id=24547
Арт-терапия /dietgroups/show_group.php?id=2713
Я каждый день живу в ожидании чего-то прекрасного
|
new_eva
Diet-Баллов: 8925
Сообщений: 4799
Город: Бремен
19.4.2011 10:41
|
Таня, я несколько месяцев пыталась написать "сочинение" на тему "что мне дает лишний жир". Писать не получалось. Ничего в голову не приходило. блок был в сознании. А через рисунок подсознание говорит. Для меня мой рисунок был откровением)
Как убедить подсознание, что жир нам не нужен? - Понять, осознать, какую функцию он сейчас выполняет. И сознательно найти другие пути для выполнения этой функции. Этих путей придерживаться. Вот такой алгоритм. Ну, например, если функция - защита, то нужно сначала понять, от чего собственно защизаемся и есть ли опасность. Если опасности нет, то так и проговаривать - я в безопасности, мне ничего не грозит. Если, как мне, не хватает "тепла" - налаживать дружеские отношения, привносить тепло в семью - ну там почаще обнимать детей, вообще побольше прикосновений, медитировать (представлять себе, что кусок льда в груди тает), в конце концов. Главное дать организму альтернативу, тогда жир не будет так необходим. А елси просто его забрать и ничего не предложить взамен, то организм будет требовать жир обратно и скорее всего и получит его.
Тоня, 33 года, трое детей, рост 168 см. 72 кг - 64 кг - 67 - 63 - 75!!!
дневник id=24547
Арт-терапия /dietgroups/show_group.php?id=2713
Я каждый день живу в ожидании чего-то прекрасного
|
Happy_wife
Diet-Баллов: 4202
Сообщений: 406
19.4.2011 10:34
|
котоф, да это я так выразилась, про счастье. На самом деле мы понимаем, что стройность сама по себе не несёт счастья, оно может идти только изнутри, о том и речь ведём.
Таня, признайся - ты к этим выводам сама пришла? Я на эту тему читала у психологов. И на самом деле поблагодарить - это уже серьёзный шаг. Теперь бы понять, как этот жирок ещё отпустить с миром. Действительно, а что может убедить тело, или, скорее, подсознание, что расстаться с жиром будет для него выгодно? И как убедить его, что опасности нет, войны не будет, запасы на случай голода откладывать не нужно? Наверное, нужно точно нащупать, чего я боюсь и развенчать этот страх, чтобы понять, что такая защита уже не нужна. Мавр сделал своё дело - а теперь пусть уходит.))) |
Таня-65
Diet-Баллов: 4106
Сообщений: 386
19.4.2011 1:27
|
Тоня, спасибо, что поделилась опытом.
Нарисовать свой жирок? А что? - может и получится. Только наверное надо настроиться соответствующе.
Рост 164
Начало - 119
Цель - 88
Мой дневник
/community/post
|
Таня-65
Diet-Баллов: 4106
Сообщений: 386
19.4.2011 1:20
|
Happy_wife,
точно, мой жор - та еще инфекция.  Жалко, что от него прививку сделать нельзя. Ну ничего, мы его зеленкой..
Рост 164
Начало - 119
Цель - 88
Мой дневник
/community/post
|
new_eva
Diet-Баллов: 8925
Сообщений: 4799
Город: Бремен
19.4.2011 1:17
|
Тань, привет. Интересная тема. мытут в диет-группе по арт-терапии эту тему прорабатывали. Рисовали на темы "что дает мне лишний вес", а еще - лишний вес в виде образа, картинки, предмета. Очень интересно получилось. У меня лишний жир оказался красивенькой такой, тепленькой шубкой посреди ядерной зимы. Я поняла, что лишим весом"греюсь". От эмоционального замерзания. У меня прямо переворот в мозгах случился. Не обязательно конечно рисовать, можно просто представить себе - что это для меня, мой вес? Какую функцию он выполняет? А следующий шаг - уже работа над этим. Я например ищу другие источники "тепла". Чувствую сдвиг) У каждого конечно что-то другое получается.
Тоня, 33 года, трое детей, рост 168 см. 72 кг - 64 кг - 67 - 63 - 75!!!
дневник id=24547
Арт-терапия /dietgroups/show_group.php?id=2713
Я каждый день живу в ожидании чего-то прекрасного
|
Таня-65
Diet-Баллов: 4106
Сообщений: 386
19.4.2011 1:13
|
Мой организм способен адекватно реагировать на окружающие обстоятельства. Я не буду ходить голая по морозу, потому что мне станет холодно - и я оденусь. А когда потеплеет, то сниму лишнюю одежду. Мне же не придет в голову натянуть на себя еще один свитер! Но ведь голод и сытость - это такие же ощущения нашего тела!
Может в какой-то момент что-то пошло не так и организм "испугался"? В любом случае, вначале это была наверняка самозащита от внешней опасности. И неважно насколько эта опасность была велика - мое тело отреагировало именно таким образом - защищая мозг удовольствием от еды и одновременно защищая тело жировой оболочкой.
Я сейчас поняла, что могу за эту защиту испытать благодарность! Ведь я не знаю, насколько была серьезна опасность. А если все было сделано действительно во благо?
Мне кажется, что организм может вернуться к своим естественным реакциям только если я сама буду убеждена и смогу убедить его, что опасность миновала. Нет никакой опасности.. Можно переходить к мирной жизни.
Пока я не вступила в диалог со своим телом. Питание я контролирую принудительно, причем сознательно заставляя свой организм тратить созданные им защитные слои. Надо постараться показать себе и своему телу, какую реальную пользу это приносит. И аргументы должны быть существенные, за них никак не сойдут ни цифра на весах, ни отражение в зеркале, ни зависть подружки. Моему телу это по-барабану.
Я скинула за месяц на Дионе уже прилично. Что изменилось? Реально важное для меня? Какие причины продолжать тратить жир?
Надо эти причины найти и начать договариваться со своим телом!
Рост 164
Начало - 119
Цель - 88
Мой дневник
/community/post
|
котоф
Diet-Баллов: 17508
Сообщений: 15856
Город: Кимры, Вадим
19.4.2011 1:04
|
Таня-65
после того как в 2010 году у меня 2 раза останавливались почки - стремление к здоровому образу жизни и питанию мне не кажется параноей)
Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627
|
котоф
Diet-Баллов: 17508
Сообщений: 15856
Город: Кимры, Вадим
19.4.2011 1:02
|
Happy_wife
почему наступит? я счастлив уже прямо сейчас - я и с пузиком нравлюсь девченкам - без пузика я буду счастлив вдвойне =)
Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
