|
|
|
|
|
|
 |
|
efanna
Diet-Баллов: 10945
Сообщений: 5355
8.4.2013 14:54
|
Миндальное масло для лица / Красота
Миндальное масло нашло широкое применение в косметологии. Это натуральный продукт, в состав которого входит горький и сладкий миндаль.
Это масло содержит большое количество витаминов, которые положительно влияют на кожу и волосы. Масло миндаля обладает уникальными свойствами. В составе миндального масла много витамина E. Поэтому постоянное использование этого масла замедлит процесс старения кожи. Масло также защищает кожу от ультрафиолетового излучения. Витамин A, который тоже есть в составе масла, помогает хорошо увлажнять сухую кожу. Контролирует работу сальных желез витамин F. Им тоже богато масло миндаля.
Миндальное масло обладает питательными, терапевтическими свойствами, и имеет приятный запах. Женщины с любым типом кожи могут с успехом пользоваться эти маслом.
Эффект масла хорошо заметен при уходе за сухой и стареющей кожей. Миндальное масло оказывает не только питательное, но и омолаживающее, и смягчающее действие. Масло миндаля снимает раздражение чувствительной кожи, устраняет воспаления проблемной кожи. Женщины с нормальным типом кожи используют миндальное масло, и оно помогает сохранить тонус кожи. Масло препятствует расширению пор кожи лба, носа, подбородка. Это жирные участки кожи. Защищает от шелушения сухие участки кожи. Это сухие участки кожи щек и в области губ. Миндальное масло хорошо увлажняет сухую кожу лица. Масло можно нанести на губы, оно защитит их от растрескивания и сухости. Нанося миндальное масло на кожу при уходе за локтями, можно предотвратить их шелушение и сухость. Масло широко применяется для ухода за кожей вокруг глаз. После применения масла миндаля кожа становиться здоровой, приобретает матовый цвет.
Маска с маслом миндаля имеет подтягивающее действие, поэтому наносится и на лицо, и на область шеи и подбородка. В чистом виде масло миндаля используется и для массажа лица. Лицо тщательно очищают и подогретое масло наносят на лицо, лёгкими массажирующими движениями рук. Затем лицо накрывают влажной тканью на десять минут. Масло применяется и для ухода за смешанным типом кожи.
Масло миндаля улучшает цвет лица, разглаживает мелкие морщинки, выравнивает кожу. Структура миндального масла довольно лёгкая и поэтому быстро впитывается кожей. Использовать можно и чистое миндальное масло, и брать масло как базовую основу при приготовлении кремов. Масло миндаля можно смешивать с другими маслами или добавлять в крем или питательные маски для кожи лица. В чистом виде миндальное масло используется вместо крема. Тонкий слой миндального масла просто наносят на лицо и на кожу в области шеи лёгкими движениями пальцев. Если таким способом наносить масло утром или днём, то перед выходом на улицу убрать излишний блеск можно бумажной салфеткой. Можно и не смазывать лицо полностью маслом. Его можно добавить в крем, которым вы пользуетесь. В этом случае небольшое количество крема выдавливается на руку и к нему добавляется одна – две капли масла. Эта смесь сразу наносится на кожу лица.
Ухаживая за кожей вокруг глаз, тоже используют или чистое масло, или добавляют его в крем или гель, предназначенный для ухода за кожей век. На кожу вокруг глаз наносят масло каждый день утром и вечером. При помощи масла также снимают макияж с кожи вокруг глаз. Миндальным маслом пользуются для очищения кожи. Нужно смочить ватный тампон в немного подогретом масле и аккуратно и в тоже время тщательно протереть лицо. Также ватным тампоном аккуратно убирают тушь с ресниц.
Миндальное масло применяют в очищающих и тонизирующих масках. Есть разные рецепты приготовления масок для ухода за проблемной кожей, нормальной, сухой, увядающей, жирной, комбинированной кожей. Миндальное масло используют для ухода за лицом, кожей век, а также для ухода за ресницами и волосами. Оно улучшает состояние кожи, делает ресницы более длинными и густыми, разглаживает морщинки, подтягивает кожу. Миндальное масло помогает коже сохранять здоровый и сияющий вид.
Аня. 35 лет. стремлюсь к 57))))
|
efanna
Diet-Баллов: 10945
Сообщений: 5355
5.3.2013 10:06
|
маска с горчицей для волос
Рецепт маски очень прост и основан на том, что горчица «печет»,
прогревая кожу головы и вызывая прилив крови к волосяным луковицам:
2 столовые ложки сухого горчичного порошка (продается в отделе специй) развести горячей водой
2 столовые ложки горячей воды
1 желток яйца
2 столовые ложки оливкового (персикового, репейного и любого другого косметического масла)
2 чайные ложки сахарного песка (чем больше сахара, тем «злее» горчица)
Нанести на проборы, стараясь попадать на кожу головы, не затрагивая кончики, особенно сухие (можно для лучшего эффекта маски смазать сухие кончики волос любым разогретым косметическим маслом). Укутать голову целлофановой пленкой или пакетом, сверху одеть теплую шапочку, платок или повязать махровое полотенце. Уж кто как привык!
Ждать нужно от 15 минут до 1 часа, в зависимости от того, как сильно «припекает». Если терпимо, то лучше походить так 1 час, мечтая о длинной роскошной косе. А если уж совсем «пожар» на голове, то только 15-20 минут.
ВНИМАНИЕ! 15 минут надо высидеть первый раз обязательно, даже если кажется, что на голове произошла атомная война. За 15 минут никакого вреда коже головы и волосам не будет (проверено многими), а привыкнув, вы потом и полчаса и час просидите.
Маску нужно делать 1 раз в неделю, максимум 2 раза при очень жирных волосах (маска немного убирает излишние выделения кожного сала).
После смойте маску слегка теплой водой, затем промойте волосы шампунем. Можно для лучшего эффекта нанести любой бальзам или готовую маску-активатор роста волос. Очень хороша линия «Золотой шелк». Ускоряющие рост компоненты еще лучше впитаются в разогретую кожу головы.
Если вы действительно хотите быстро отрастить длинные волосы, то маску делайте хотя бы 1 месяц. Кроме того, что маска с горчицей реально ускоряет рост волос, укрепляет их, придает больше объема и густоты, она еще решает проблему жирных волос, так как волосы реже грязнятся. Кончики сухих или окрашенных волос обязательно смазывайте маслом или готовой покупной маской.
У многих мужчин после регулярного применения этой маски с горчицей стали появляться новые волосы на залысинах, волосы становились более густыми, даже если были редкими до этого.
Попробуйте эту чудесную маску! Когда появится результат, вас будет уже не остановить!
Аня. 35 лет. стремлюсь к 57))))
|
efanna
Diet-Баллов: 10945
Сообщений: 5355
13.6.2012 13:33
|
Настойка Эвкалипта Природная Помощь От Многих Недугов
Удивительное растение эвкалипт получило широкое применение, как в народной, так и в традиционной медицине. Уникальные свойства растения особенно ярко проявляются при применении настойки эвкалипта. Эта распространенная настойка, приготовленная из замечательного лекарственного растения, обладает мощными противовоспалительными, отхаркивающими, антисептическими, обезболивающими свойствами. Существуют водные и спиртовые настойки этого целебного растения. Степень лекарственной эффективности в основном зависит от содержания в них эфирного масла растения эвкалипт, которое колеблется от 0,5% до 4,5%.
Настойка, приготовленная из данного растения, при приеме непосредственно внутрь или при ингаляции обладает эффективным отхаркивающим, бронхолитическим, муколитическим эффектом. Если данную настойку используют для наружного применения, то она оказывает противозудное, анестезирующее воздействие. Настойка растения эвкалипт, благодаря входящему в него чрезвычайно ценному эфирному маслу и незначительному количеству содержащихся в нем горечей, значительно улучшает пищеварение, нормализует функционирование секреции пищеварительных желез. Применение эвкалипта в форме настойки позволяет проявиться седативным свойствам лекарственного растения.
При всей своей удивительной пользе настойка эвкалипта имеет некоторые противопоказания, которые необходимо обязательно учитывать при ее применении в качестве лечебного средства. К противопоказаниям данного лекарственного средства следует отнести повышенную восприимчивость некоторыми людьми компонентов эвкалиптовой настойки. Также не рекомендуется использовать такую настойку людям, страдающим атрофией слизистых оболочек верхних дыхательных путей.
Важно отметить, что при применении данной настойки могут возникнуть некоторые побочные явления, не учитывать которые опасно. К таким побочным явлениям относятся аллергические реакции на эфирное масло эвкалипта и хлорофиллипт – смесь хлорофиллов из листьев эвкалипта. При внутреннем приеме в несколько повышенной дозировке может возникнуть тошнота, рвота, расстройство желудка, мышечные спазмы. Если вы длительное время используете настойку эвкалипта для ингаляций, то возможно возникновение чрезвычайной сухости слизистых оболочек органов дыхания. В этом случае необходимо сделать перерыв в процессе лечения эвкалиптом, либо заменить данный препарат на другое лечебное средство растительного происхождения аналогичного воздействия.
Как правило, при начале лечебного процесса с использованием настойки из эвкалипта следует проверить чувствительность больного к ингредиентам, входящим в состав растения. Для точного определения показателя восприимчивости необходимо выпить столовую ложку данной настойки, состоящую примерно из 10-ти капель или использовать 25 капель однопроцентного спиртового раствора хлорофиллипта, разведенного в столовой ложке обыкновенной воды. Если по истечении 8-ми часов не последует каких-либо аллергических реакций, то вполне можно начинать лечение настойкой эвкалипта. Иногда некоторые люди просто не переносят запах растения, тогда также нужно отказаться от использования настойки из эвкалипта в лечебных целях.
При желании настойку можно приготовить самостоятельно в домашних условиях. Для ее приготовления понадобятся свежие листья эвкалипта, половина литра водки и сахар. Тщательно промытые и подготовленные листья мелко нарезаются и помещаются в стеклянную емкость темного цвета. Емкость необходимо заполнить приблизительно на треть, затем засыпают сахар до половины емкости. Далее горлышко емкости завязывают марлей и оставляют в темном месте на 4 дня, чтобы растение пустило сок. По истечении положенного времени сироп заливают половиной литра водки, взбалтывают и оставляют настаиваться неделю в темном прохладном месте. Затем готовую настойку эвкалипта процеживают, выливают в бутылочки темного стекла и хранят для дальнейшего использования в темноте и прохладе.
Для внутреннего применения используют не более 30-ти капель на 50 граммов воды, трижды в сутки. Наружно применяют приготовленную настойку для растираний, примочек, промываний при любых кожных повреждениях. Это эффективное природное лекарство вернет вам здоровье, избавит от многих недугов!
Аня. 35 лет. стремлюсь к 57))))
|
ТатаLapa
Diet-Баллов: 20845
Сообщений: 14207
17.4.2012 16:18
|
Люблю маринованный имбирь для суши....мммммм.......))) И чай со всежим люблю))
Таня,31, рост 175 см., Вес был 90 кг. Первый результат через 2 недели 85,3 кг. Сейчас уже 74,8 кг. ЦЕЛЬ - 65 кг.
/dietgroups/show_group.php?id=2852
|
efanna
Diet-Баллов: 10945
Сообщений: 5355
16.4.2012 13:56
|
Имбирь Для Женщин – Польза Несомненна
Имбирь – уникальная по своим особенностям пряность, привезенная из стран Южной Азии. С давних времен жители Древнего Китая и Индии начали применять это растение для лечения множества заболеваний, также использовали в повседневной жизни для приготовления изысканных кулинарных блюд.
Особенно полезен имбирь для женщин. Это доказанный факт, ведь до настоящего времени имбирь помогает решать многочисленные проблемы со здоровьем прекрасной половины человечества. Издавна имбирь характеризовали, как пряность женской красоты. Корень имбиря чрезвычайно богат витаминами А, С, В1, В2, входят в его состав незаменимые аминокислоты, микроэлементы, макроэлементы, другие необходимые для женского организма полезные вещества. Полезные свойства на основе составляющих имбиря удивительно разнообразны. Имбирь обладает противовоспалительными, антиоксидантными, успокаивающими, противобактериальными свойствами. Регулярное применение имбиря способно защитить женский организм от бактерий, паразитов, повысить иммунитет в периоды, когда укрепление организма является жизненно необходимым фактом. Считается, что корень имбиря способен оградить женский организм от многочисленных стрессов, устранить первые признаки надвигающейся депрессии, выраженные в часто встречающейся у женщин вялости, унынии, упадке сил.
Имбирь для женщин – верный помощник в постоянной борьбе с лишними килограммами. Считается, что имбирный чай исключительно помогает снизить вес, избавиться от жировых отложений в проблемных частях женского тела. Такой чудесный напиток следует принимать примерно за 30 минут до основного приема пищи. Содержащиеся в имбире питательные вещества достаточно быстро всасываются в желудочно-кишечном тракте, происходящие биохимические реакции значительно ускоряют обменные процессы в организме. Ускоренное выведение токсинов, шлаков, других вредных веществ, способствует улучшению настроения, здоровья, внешнего вида. При этом происходит активное противодействие процессу старения организма женщины за счет большого количества полезных составляющих, входящих в корень имбиря.
Многие представительницы слабого пола прекрасно знают об уникальных способностях имбиря для женщин во время критических дней, когда его применение помогает снизить болевые ощущения, возникающие в период менструального цикла. Можно отказаться от специальных традиционных болеутоляющих средств, имеющих побочные эффекты. Заваренный в этот тяжелый период имбирный чай с лимоном и ложкой натурального меда, выпитый до еды, позволит значительно улучшить самочувствие женщины.
Также имбирь с давних пор считался замечательным помощником женщины при бесплодии. Однако не следует уповать на имбирь, как на единственное эффективное средство, позволяющее избавиться от вышеуказанной проблемы. Только применение имбиря в комплексе с традиционными медикаментозными лекарственными препаратами, назначенными врачом-гинекологом, обеспечит ожидаемый благоприятный результат – беременность.
Имбирь для женщин – незаменимый помощник для поддержания красоты. Он оказывает комплексное воздействие на женскую кожу, помогает ее эффективно очистить, сузить поры, нормализует липосекрецию, активизирует обменные процессы. Многочисленные известные маски, проводимые в домашних условиях, помогут при жирной, проблемной коже лица, избавят женщину от предменструальных кожных высыпаний.
Достаточно часто женщины используют эфирное масло имбиря в качестве замечательных дополнений кремов и масок, приобретенных в специализированных косметических магазинах. Использовать имбирное масло следует в строгой пропорции с имеющими косметическими средствами. Пропорциональное отношение составляет 3 капли эфирного масла на 5 миллилитров основы крема или маски. Вполне можно использовать имбирь для женщин в качестве масок собственного приготовления. В такую омолаживающую маску могут входить 3 капли масла имбиря, аналогичное количество эфирного масла жожоба и масла виноградных косточек.
Имбирь обеспечивает прекрасный уход за волосами. Масляные маски для волос, приготовленные из равного количества имбирного и оливкового масла, помогут вернуть шикарную шевелюру.
Также, имбирь – привлекательная приправа для кулинарных шедевров, мощный афродизиак. Применяйте имбирь!
Аня. 35 лет. стремлюсь к 57))))
|
efanna
Diet-Баллов: 10945
Сообщений: 5355
9.4.2012 14:33
|
Как сделать волосы густыми?
Всем девушкам хочется, чтоб их волосы выглядели великолепно, были густыми, пышными, со здоровым блеском. Есть множество способов сделать волосы густыми: наращивание волос, накладные пряди, ламинирование. Но как добиться успеха самостоятельно, в домашних условиях, не прибегая к помощи специалистов? Да и хочется иметь свои шикарные локоны, а не нарощенные. Рассмотрим некоторые способы, с помощью которых, мы можем достигнуть желаемых результатов!
Прежде всего, для волос очень полезен массаж головы с различными эфирными маслами. Избегайте синтетических масел! Лучше всего использовать кедровое масло, купленное в аптеке. Масло нужно втирать в кожу головы круговыми движениями, массировать и оставить на 15 минут, затем смыть тёплой водой.
Тем, кто предпочитает мыть голову каждый день, подойдёт смесь репейного и касторового масла с лимонным соком. Такую смесь нужно смывать сразу после массажа, не оставлять впитываться в кожу.
Полезно будет делать маски для густоты волос.
Маска с дрожжами питает волосы и заставляет их расти, стимулируя волосяные луковицы. Надо смешать 1 ст. л. дрожжей с одним желтком и добавить отвар той травы, которая подходит волосам. Например, для тёмных волос больше подойдёт зверобой или дубовая кора, для светлых волос – ромашка, а для рыжих – календула. Смесь надо поставить в тёплое место на час, чтобы дрожжи могли подойти, потом добавить к ней репейное масло (1 ст. л.) и любое эфирное масло на выбор (10 капель).
Маску следует наносить на волосы по всей длине, в тёплом виде, на 30-40 минут, надеть полиэтиленовую шапочку для душа и утеплить полотенцем. Действие этой маски похоже на мягкий шампунь, и она легко смывается тёплой водой. Хорошо, если такие маски делаются курсами: раз в 3 дня, всего 10 процедур, потом 2-х месячный перерыв.
На любой тип волос оказывают благоприятное действие кисломолочные продукты. Можно просто мыть голову молочной сывороткой, делать маски из кефира, и постепенно волосы станут здоровее и гуще.
Следующая маска помогает даже при аллопеции. Надо приготовить следующую смесь: 0,5 стакана кефира, яйцо и порошок какао (1 ч. л.). Всё хорошо взбить, и нанести на волосы, начиная от корней: постепенно, ожидая, когда часть смеси подсохнет, а потом наносить следующую – в 3-4 приёма. Голову прикрыть полиэтиленом или шапочкой для душа, и подождать 25 минут. Смывать детским шампунем, а в качестве ополаскивателя использовать отвар крапивы. Маску повторять 2-3 раза в неделю, 3 месяца: волосы будут расти новые, здоровые, и станут заметно гуще. Потом необходим перерыв в 2-4 недели.
Улучшить рост волос можно при помощи обычных яиц. Необходимо хорошо взбить желтки от нескольких яиц с добавлением касторового масла и массажными движениями нанести на поверхность кожи головы. После того как вся эта масса подсохнет, волосы необходимо вымыть с шампунем, а затем ополоснуть водой с уксусом (2 ст. л. 6% уксуса на 1л воды).
Не забывайте об ополаскивателях на основе травяных отваров: например, крапивы, календулы, лопуха. Такие ополаскиватели способствуют восстановлению повреждённых волос, а также стимулируют пробуждение новых фолликулов.
Такой отвар поможет от выпадения волос : возьмите в одинаковых пропорциях шалфей, ромашку и корень аира, залейте литром кипятка и дайте настояться. Промывать таким отваром волосы в течении двух недель, после сделать перерыв. Через месяц процедуру повторить.
А вот чего делать не надо:
Не заплетайте и не стягивайте волосы слишком туго.
Не ходите в холодное время без головного убора.
Не сушите слишком часто волосы феном.
Не стоит ложиться спать с влажными волосами.
А также не забывайте о правильном питании и принимайте витамины.
Аня. 35 лет. стремлюсь к 57))))
|
efanna
Diet-Баллов: 10945
Сообщений: 5355
4.4.2012 9:44
|
Витамины Для Ногтей или Как Укрепить Ногти
Не у всех людей руки имеют совершенную форму, но они обязательно должны быть всегда в безукоризненном порядке. Внешний вид рук очень сильно зависит от состояния ногтей. Руки со слоящимися, поломанными, тусклыми и деформированными ногтями смотрятся не красиво и не ухоженно. Внешний вид и состояние рук и ногтей человека в первую очередь зависят от него самого. Немного терпения, ухода и заботы — и руки станут идеальными, как говориться, «до кончиков ногтей».
Некрасивыми ногти могут стать по трем причинам. Первая причина — несбалансированное питание и недостаток витаминов для ногтей. Человек, питающийся неправильно, редко имеет хорошее здоровье, а ведь внешний вид ногтей в первую очередь зависит от состояния организма человека. Вторая причина — недостаточный уход. Если человек не следит за состоянием своих ногтей, не ухаживает за ними, не оберегает от неблагоприятных внешних воздействий, вид у них будет соответствующий. Третья причина — различные грибковые заболевания, деформирующие форму ногтей и вызывающие ломкость ногтевой пластины.
Чтобы ногти были красивыми и здоровыми, им нужно питание, включающее в себя целый сбалансированный комплекс микроэлементов и витаминов для ногтей. При недостатке необходимых веществ, ногти замедляют свой рост, становятся тусклыми, ломкими, легко раздваиваются и слоятся. Особенно часто жалуются на плохое состояние ногтей женщины, истощающие свой организм различными новомодными диетами. Чтобы не допустить ухудшения состояния ногтей, необходимо разнообразить свой рацион питания продуктами, с высоким содержанием веществ, которые входят в состав ногтя и необходимы для его нормального роста.
В состав ногтя входят следующие микроэлементы: кальций, фосфор, хром, селен, железо, йод и кремний. Поэтому, очень полезны для здоровья ногтей морепродукты, так как в них содержатся практически все эти микроэлементы в достаточно большом количестве.
Для красоты и здоровья ногтей очень важную роль играет также достаточное содержание в организме человека необходимых им витаминов:
· витамин С способствует нормализации водного баланса в ногтях, предотвращая их пересушивание. Больше всего витамина С содержится в цитрусовых. Много его также в помидорах, малине, облепихе;
· витамин А укрепляет ногти, способствует их быстрому росту, препятствует сухости и расслоению ногтевой пластины. В достаточно большом количестве витамин А содержится в рыбьем жире, куриной печени, абрикосах, моркови;
· витамин Е, так называемый «витамин молодости», тоже очень нужен ногтям. Он способствует их усиленному росту и здоровому виду, предотвращает развитие грибковых заболеваний ногтевых пластин. Богаты содержанием витамина Е растительное масло и молоко;
· витамин РР способствует блеску, прозрачности и здоровому виду ногтей. Большое количество этого витамина содержится в пивных дрожжах, орехах и грибах;
· витамины группы В усиливают рост ногтей, укрепляют их и позволяют лучше усваиваться в организме необходимым для здоровья ногтей микроэлементам. Больше всего витаминов группы В в яйцах, зелени и молочных продуктах.
Для того, чтобы ногти были красивыми и здоровыми, одного правильного питания недостаточно. Внешний уход за ногтями тоже значит немало. Ведь ногти могут болеть и разрушаться не только от недостатка в организме человека необходимых витаминов и микроэлементов, но и в результате неблагоприятных внешних воздействий. Например, от соприкосновения с различными моющими средствами. Поэтому ногти нуждаются в постоянном и тщательном уходе. Для внешнего ухода за ногтями существует достаточное количество различных косметических средств с высоким содержанием витаминов и минералов.
Необходимо также не забывать о пользе ванночек с морской солью. Они помогают предотвратить заболевание ногтей различными грибковыми инфекциями. И уж никак нельзя обойтись без маникюра и педикюра, которые не только помогают поддерживать красивую форму ногтей, но и предотвращают их ломкость и слоение.
Аня. 35 лет. стремлюсь к 57))))
|
ТатаLapa
Diet-Баллов: 20845
Сообщений: 14207
26.3.2012 16:11
|
Таня,31, рост 175 см., Вес был 90 кг. Первый результат через 2 недели 85,3 кг. Сейчас уже 74,8 кг. ЦЕЛЬ - 65 кг.
/dietgroups/show_group.php?id=2852
|
efanna
Diet-Баллов: 10945
Сообщений: 5355
26.3.2012 15:49
|
очень полезная статья. не поленитесь, почитайте!!
Аня. 35 лет. стремлюсь к 57))))
|
efanna
Diet-Баллов: 10945
Сообщений: 5355
26.3.2012 15:49
|
Расти коса до пояса!
Вопрос: Я почти 5 лет красилась в блондинку, натуральный цвет – русый!
В последнее время волосы вообще еле-еле растут или чуть длина появится, и такое ощущение, что остановился рост. Сейчас отращиваю свой цвет уже как 4 мес. не крашусь... Подскажите, пожалуйста, как восстановить хороший рост волос?
Основа “божественности” – длинные красивые волосы. Чтобы причёска была ослепительной, нужно бросить курить, постоянно кушать киви и поменьше нервничать!
Всё чаще клиенты салонов красоты жалуются мастерам на чрезмерное выпадение волос. Для начала следует отыскать причину потери. Может быть, вы недавно переехали в другой город, и организм ещё не успел адаптироваться к окружающей среде? У вас проблемы на работе и вы постоянно нервничаете? Мечтаете похудеть и придерживаетесь строгой диеты? А может быть, напротив, за весь день съедаете несколько гамбургеров и хот-догов? Вы недавно родили малыша? Или повредили свои волосы чрезмерно частым окрашиванием? Факторов, влияющих на выпадение волос, множество.
Главная причина потери волос — это стрессы. Активное выпадение волос начинается примерно через месяц после эмоционального сбоя, поэтому вы можете и не догадаться, что эти события взаимосвязаны между собой.
Курение снижает способность организма усваивать витамины. Игнорирование зимних головных уборов ведёт к резким перепадам температуры. А массивные шапки могут нарушить кровообращение кожи головы. Всё это и становится причиной выпадения волос.
У беременных женщин, в связи активной работой гормона эстрогена, цикл жизни волоса удлиняется чуть ли не в два раза. Особенно это заметно в течение трёх последних месяцев беременности. Но сразу после родов количество эстрогена резко падает, и волосы начинают выпадать в огромных количествах.
Неправильное питаниеи несбалансированная диета, лишают организм ценных витаминовС, В5, РР и минералов – железа, цинка, калия, магния, фосфора.Корни волос ослабевают, и волосы начинают выпадать.
Механическое воздействие на мокрые волосы разрушает их структуру. Поэтому брать в руки расчёску сразу после мытья головы не рекомендуется. Зато рекомендуется чаще брать в руки массажную щетку. Приучите себя каждый вечер перед сном по несколько минут массировать кожу головы специальной “массажкой” или пальцами.
При окрашивании обратите внимание на некоторые моменты и предпримите некоторые меры предосторожности, потому что при неосторожном обращении волосам может быть нанесён непоправимый урон, а на их восстановление потребуется очень долгое время.
Какое бы мягкое и качественное средство для окрашивания волос ни использовалось, применение его, в любом случае, не может пройти для волос бесследно.Волосы после окрашивания в обязательном порядке требуют более тщательного и внимательного ухода, нежели прежде. Так, следуя правильному уходу, волосы можно восстановить, а цвет сохранить. Прежде всего, не меняйте цвета слишком часто, потому что даже щадящее окрашивание, если его делать более трёх раз в месяц, может серьёзно нарушить структуру волос. При окраске старайтесь использовать натуральные красители: хну, басму, луковую шелуху, корень ревеня. Самое вредное для волос – осветление пергидролем и другими сильными химическими красителями. Для постоянного применения лучше использовать новые надёжные средства, обеспечивающие бережное окрашивание волос.
Не проводите самостоятельно осветление более чем на три тона, потому что в противном случае волосы можно сильно повредить. Не следует одновременно окрашивать волосы и делать химическую завивку – это слишком большая нагрузка на волосы. Непосредственно после окрашивания очень важно не начинать сразу расчёсывать волосы, потому что действие некоторых красителей прекращается только после того, как волосы полностью высохнут. После окрашивания обязательно пользуйтесь средствами, предназначенными для волос, подвергшихся этой процедуре. А при приобретении того или иного красителя проследите за тем, чтобы к комплекту прилагался щадящий шампунь, желательно на травах или с биодобавками, а также ополаскиватель.
Если до окрашивания волос вы привыкли к завивкам при высоких температурах и многоэтапным сложным укладкам, теперь придётся или полностью от них отказаться, или же свести их к минимуму, потому что жар повредит концы волос. Это касается и фена. После окрашивания высушивайте волосы феном не до конца, а ещё лучше, если будете сушить их естественным способом. Если же вы настолько привыкли к фену, что не можете без него обойтись, обязательно воспользуйтесь щадящей пеной, гелем или пенкой для укладки, и тогда некоторая защита вашим волосам будет обеспечена.
Сразу после окрашивания необходимо воспользоваться специальным бальзамом-ополаскивателем, а после этого тщательно втирать в волосы питательный крем для восстановления структуры волос. Мыть волосы шампунем можно не ранее, чем через три дня после окрашивания.
Обратите пристальное внимание на мытьё. Мыть волосы после окрашивания следуетспециальным мягким шампунем, предназначенным для окрашенных волос. Благодаря специальным цветоудерживающим компонентам, он позволит вам дольше любоваться насыщенным цветом волос. Для того чтобы восстановить волосы, вам потребуется специальный регенерирующий бальзам для волос, который необходимо будет наносить каждый раз после мытья и оставлять для впитывания на несколько минут.Помимо этого, просто необходимы капсулы для волос, содержащие биотин, цинк и витамин E, способствующие восстановлению волос после окрашивания. Их следует наносить на влажные волосы и, распределив по всей длине волос, оставить на час или больше. Не менее хороши для восстановления окрашенных волос средства, сделанные по народным рецептам. Таквы можете наносить на волосы касторовое масло или рыбий жир, особое внимание уделяйте кончикам, так как именно они после окрашивания быстрее всего начинают сечься и ломаться.
Правильно подобранный шампунь очень важен для здоровья и красоты волос.
Следует помнить, что шампунь подбирается для кожи головы, а бальзамы и кондиционеры – непосредственно для полотна волос. В последнее время средства принято выпускать коллекциями: “Для объёма”, ” Для кудрявых волос” и т.д. Однако такое использование уместно далеко не всегда. Например, если у вас жирная кожа головы и сухие окрашенные волосы, то лучше подбирать моющее средство для глубокого очищения, а кондиционер – уже для повреждённых волос.
Окрашенные волосы расчёсывайте перед сном 5-10мин во всех направлениях. После этой процедуры они станут более послушными и будут легко укладываться. Влажные окрашенные волосы расчёсывайте гребнем с широкими зубьями, начиная снизу.
Для укрепления окрашенных волос полезно раз в неделю мыть голову яйцом. Разбейте в стакан 2 куриные яйца, налейте тёплой воды, непрерывно помешивая яйца, чтобы они не свернулись. Намочите волосы горячей водой, полейте яйцом и сильно вотрите пальцами в кожу. После этого сполосните голову под проточной водой и расчешите волосы гребнем.
Для большего укрепления окрашенных волос можно воспользоваться следующим способом. Вымойте голову яйцом по вышеописанному способу и сполосните. Потом вотрите один желток в кожу головы и оберните её толстым махровым полотенцем. Через 10мин сполосните волосы тёплой водой.
Для стимуляции окрашенных волос полезно использовать взбитые до пены желтки яиц, количество которых зависит от длины ваших волос и степени окрашенности. Пену нанесите на смоченные водой или сухие волосы и массируйте голову в течение 5 мин. Смывайте пену только тёплой водой, потому что от горячей желток может завариться.
При сильно ослабленных окрашенных волосах наносите эту пену 2-3 раза за одно мытьё, как бы намыливая волосы и массируя голову, а потом смывайте водой. Чтобы усилить оздоравливающий эффект, во взбитую яичную пену добавьте 1ч. л. сока лимона.
Окрашенные волосы после мытья полезно ополаскивать водой с добавлением лимонного сока. В этот же раствор можно добавлять и уксус, но после этого нужно споласкивать голову чистой проточной водой, потому что уксус имеет устойчивый запах.
Для стимулирования роста волос (в том числе окрашенных), используйте народные средства, маски для роста волос.
Маска для роста волос
Приготовим маску.Нам понадобятся:измельчённые листья подорожника, листья шалфея,листья крапивы ,листья душицы ,листья и цветки чистотела – все травы по одной чайной ложке, 1 стакан воды, 300 г чёрного хлеба. Смесь из трав залейте кипятком. Настаивайте в течение 1 ч., процедите, добавьте чёрный хлеб и тщательно размешайте все компоненты до однородного состояния. Применение: Тёплую маску вотрите в кожу головы, завяжите её тёплым платком или полиэтиленовой плёнкой и держите 2 ч. После этого ополосните волосы тёплой водой без шампуня и высушите на воздухе.
Русские знахари рекомендовали втирать в кожу головы спирт с репейным маслом, а также каждый вечер мыть голову крепким пивом, чтобы волосы были густыми и хорошо росли.
Питательные маски для роста волос
1 столовую ложку растительного масла и яичный желток тщательно размешайте и вотрите в кожу головы, через каждые 40 минут ополаскивая волосы тёплой водой. Такую процедуру проводите 1 раз в неделю.
4 г очищенного от примесей прополиса поместить в стеклянную бутылочку, залить 100 мл 40%- ого спирта, плотно закрыть пробкой и взболтать. Раствор втирать в корни волос.
В эмалированную посуду всыпать 10 г цветков ромашки (травы зверобоя или лукового пера), залить стаканом кипятка, накрыть крышкой, нагреть на водяной бане 30 минут, охладить при комнатной температуре в течение 15 минут, процедить, отжать сырьё и хранить в стеклянной посуде не более 2 дней. Любым из полученных отваров полоскать чистые волосы.
Маска с коньяком для роста и укрепления волос
Приготовить смесь из 1 части коньяка, 4 частей репчатого лука, 6 частей отвара корней репейника (лопуха). Втирать в кожу головы за 2 часа до мытья. Рекомендуется делать такую маску 2 раза в неделю.
Маска для волос из алоэ для лучшего роста волос
Смешайте 1 чайную ложку сока алоэ, 1 чайную ложку лимонного сока, яичный желток и один измельчённый зубчик чеснока. Вотрите эту маску в корни волос, а голову укутайте полотенцем. Оставьте маску на 30-40 минут, затем смойте тёплой водой и ополосните волосы настоем из ромашки или крапивы. Такую маску рекомендуется делать пять раз подряд перед мытьём головы.
Настои для роста волос
Эффективное средство для роста волос – втирание в кожу головы сока лопуха или мази из корня лопуха. Для этого отварите корень лопуха (20 г корня на 1 стакан кипятка, настаивайте 20 минут) и уварите жидкость до половины объёма. Затем пополам с нутряным салом разогрейте и слейте в горшочек. Накройте крышкой и плотно замажьте её тестом. Поставьте горшочек в духовку на несколько часов. С остывшей загустевшей массы слейте воду, если она не вся испарилась, и смазывайте кожу головы этой мазью.
Смешать 10 г коньяка, 40 г процеженного лукового сока и 50 г отвара корней лопуха (готовить в соотношении 1:10). Полученную смесь втереть в кожу головы, обвязать голову полотенцем, оставить бальзам на 2 часа, после чего вымыть голову. Процедуру проводить ежедневно.
1 столовую ложку измельчённых листьев плюща залить 1/2 л кипятка, выдержать 30 минут на водяной бане. После остывания отвар процедить. Смачивать кожу головы на ночь ежедневно в течение 1 месяца.
100 г корней чемерицы варить в 1/2 л столового уксуса до тех пор, пока не останется половина объёма. После охлаждения отвар процедить. Полученный лосьон втирать в кожу головы утром и вечером в течение 1 месяца.
Витамины, необходимые для укрепления волос
Из витаминов для укрепления волос, прежде всего, необходимы витамины группы В, витамины А, Е, и С.
Витамин А (ретинол) восстанавливает структуру волос, придаёт им эластичность. Особенно он полезен при сухих ломких волосах. Витамин А в готовом виде содержится в печени рыб, сливочном масле, яичном желтке. В растениях содержится бета-каротин, из которого в организме образуется витамин А. Бета-каротина много в облепихе, кураге, моркови, рябине, ежевике, крыжовнике.. Так как витамин А растворяется в жирах, то эти продукты лучше употреблять с растительным маслом.
Витамин Е (токоферол) улучшает кровообращение в коже головы и укрепляет иммунитет – волосы становятся здоровыми и блестящими. Витамин Е – также жирорастворимый витамин, он содержится в орехах, подсолнечном масле, семечках.
Витамины группы В придают волосам прочность и блеск, предотвращают излишнюю жирность волос: при дефиците витаминов В1 (тиамина) и В12 (цианокобаламина) волосы растут медленнее и выглядят безжизненными, витамин В2 (рибофлавин) помогает сохранить волосы здоровыми, витамин В8 (инозитол) препятствует выпадению волос, биотин (витамин Н) и витамин В9 (фолиевая кислота), предохраняют от седины, помогают при облысении.
Для того, чтобы восполнить дефицит витамина В1, нужно есть каши из разных круп (по возможности неочищенных), ржаной и пшеничный хлеб грубого помола, семечки. Витамин В2 содержится в почках и печени животных, яйцах, пиве, витамин В6 – в крупах, халве, орехах.
Витамин С (аскорбиновая кислота) укрепляет стенки кровеносных сосудов, защищает луковицы волос от разрушения и способствует усвоению железа. Он содержится в капусте (в том числе в квашеной), шиповнике, болгарском перце, чёрной смородине, цитрусовых.
Какие микроэлементы нужны для укрепления волос
Для роста и укрепления волос полезны многие микроэлементы. Так, цинк и медь предотвращают появление преждевременной седины и облысения. Цинк содержится в овсяной и гречневой крупе, в грецких орехах, печени животных, сырах, бобах, чечевице, креветках. Железо избавляет волосы от ломкости, оно содержится в печени животных, орехах, яичном желтке. Молибден восстанавливает рост волос, его много в почках и печени животных, в горохе и какао. Тусклые ломкие волосы могут быть признаком того, что организму не хватает серы. Серой богаты чеснок, печень животных, рыба и бобовые. Кремний придаёт волосам силу и упругость, он содержится в цельном зерне, корнеплодах, неочищенных крупах.
Оптимальный набор микроэлементов, необходимых для восстановления и укрепления волос, содержится в говядине и баранине.
Аня. 35 лет. стремлюсь к 57))))
|
efanna
Diet-Баллов: 10945
Сообщений: 5355
26.3.2012 14:06
|
Здоровое питание и красивая кожа
Кожа является отражением внутреннего состояния организма человека и первой контактирует с окружающей средой. Современные косметические средства по уходу за кожей и ее защите включают необходимые витамины и минералы, но через кожу они усваиваются далеко не все. Забота о красивой коже начинается со здорового и полноценного питания, сбалансированного содержания в еде необходимых витаминов и минеральных веществ, делающих кожу гладкой, упругой, оптимально влажной и стойкой к старению. Наилучшие помощники в этом – витамины и минералы, содержащиеся в определенных видах продуктов, обязательных на нашем столе. Рассмотрим их подробнее.
Недостаток витамина А вызывает огрубление и шелушение кожи. Основные его источники – мясо, печень, рыба, растительные продукты. Витамин А обновляет кожу, нормализует толщину рогового слоя, разглаживает мелкие морщинки.
За упругость кожи отвечает витамин С, содержащийся в цитрусовых, шиповнике, черной смородине, клюкве, капусте, зелени петрушки и укропа, болгарском перце. Витамин С способствует выработке коллагена, структурного белка, входящего в состав соединительных тканей кожи, сухожилий, костей. Коллаген – это эластичность и прочность тканей, их молодость. Витамин С повышает защитные свойства как всего организма, так и кожи.
Витамин Е улучшает микроциркуляцию крови и повышает эластичность кожи, предотвращает ее старение. Важна роль витамина Е в окислении меланина, образующегося под воздействием солнечных и ультрафиолетовых лучей и способствующего образованию злокачественных клеток. Источником витамина Е являются масла растительного происхождения, зеленые овощи, яичный желток, молоко, соевые продукты.
Витамины группы В крайне важны для кожи как поставщики кислорода, регуляторы обмена веществ и работы сальных желез. Содержаться в мясе, рыбе, орехах, зерновых, бобовых, молоке… Перечень продуктов можно продолжить, поэтому при достаточно калорийном питании организм не испытывает недостатка в витаминах группы В.
Витамин F содержится в растительных маслах, орехах, семечках и предотвращает образование прыщей, экземы, дерматита. Обладает противовоспалительным действием, отлично обновляет клетки кожи.
Витамин Н активизирует обмен веществ, предотвращает шелушение кожи, образование трещинок в уголках рта. Имеется в печени, почках, орехах, бобовых, дрожжах.
Очень важный показатель здоровой кожи – ее влажность. Для удержания влаги организму необходимо железо, поставщиками которого являются такие продукты, как мясо, язык, печень, яйцо, свекла, яблоки, черника, инжир, хурма, укроп, петрушка, морковь.
Регулируют влажность кожи калий и натрий, их источниками служат овощи, особенно свекла, морковь, морская капуста, картофель. Богаты калием молоко, абрикосы. Постоянными источниками натрия являются поваренная соль и содержащие ее консервированные продукты.
Магний участвует в метаболизме кальция и витамина С, помогает восстановлению клеток. Для кожи магний является «омолаживающим» препаратом, замедляющим ее старение. Наибольшее содержание магния в шпинате и пшеничных отрубях, брокколи, картофеле, бобовых, арбузах.
Еще один источник красоты – это цинк, участвующий в выработке кожного сала. Дефицит цинка приводит к образованию угревой сыпи, а еще цинк важен для выработки эластина (в сочетании с витамином С), белка, подобного коллагену, и придающему коже эластичность и упругость. Продуктов, содержащих цинк, великое множество, наибольшее его количество в отрубях, проросших зернах пшеницы, хлебе грубого помола, говяжей печени, рыбе, мясе кроликов и цыплят, какао, яичном желтке, орехах, бобовых, зеленом чае, кальмарах, зеленых овощах, мясистых фруктах.
Каждый человек хочет выглядеть красивым. Визитная карточка нашей красоты – кожа лица и тела, друзья нашей кожи – витамины и минералы, делающие ее упругой и красивой, не забывайте о них.
Аня. 35 лет. стремлюсь к 57))))
|
ТатаLapa
Diet-Баллов: 20845
Сообщений: 14207
19.1.2012 11:25
|
efanna пишет 19.01.2012 в 11:24 (ссылка):
я подумала, ты говоришь что я у кого--то стырила
Таня,31, рост 175 см., Вес был 90 кг. Первый результат через 2 недели 85,3 кг. Сейчас уже 74,8 кг. ЦЕЛЬ - 65 кг.
/dietgroups/show_group.php?id=2852
|
efanna
Diet-Баллов: 10945
Сообщений: 5355
19.1.2012 11:24
|
я подумала, ты говоришь что я у кого--то стырила
Аня. 35 лет. стремлюсь к 57))))
|
ТатаLapa
Diet-Баллов: 20845
Сообщений: 14207
19.1.2012 11:20
|
Таня,31, рост 175 см., Вес был 90 кг. Первый результат через 2 недели 85,3 кг. Сейчас уже 74,8 кг. ЦЕЛЬ - 65 кг.
/dietgroups/show_group.php?id=2852
|
efanna
Diet-Баллов: 10945
Сообщений: 5355
19.1.2012 10:54
|
Аня. 35 лет. стремлюсь к 57))))
|
ТатаLapa
Diet-Баллов: 20845
Сообщений: 14207
19.1.2012 10:52
|
Таня,31, рост 175 см., Вес был 90 кг. Первый результат через 2 недели 85,3 кг. Сейчас уже 74,8 кг. ЦЕЛЬ - 65 кг.
/dietgroups/show_group.php?id=2852
|
efanna
Diet-Баллов: 10945
Сообщений: 5355
19.1.2012 10:47
|
Домашние маски для жирных волос
Жирные волосы – проблема достаточно серьезная и приносит своим обладательницам массу хлопот. Стоит только с утра вымыть голову, а уже вечером корни волос покрываются тонкой жировой пленкой. Внешний вид жирных волос оставляет желать лучшего, с ними очень трудно сделать объемную прическу. Порой избавиться от этой проблемы бывает очень сложно.
Народная медицина предлагает большое количество разнообразных масок по уходу за жирными волосами. Регулярное применение этих народных средств позволит улучшить внешний вид Ваших волос, уменьшить выделение кожного сала и вылечить жирную себорею.
Хлебная маска для жирных волос. Необходимо 100-200 грамм хлеба (можно сухарей), приготовленного из темных сортов пшеницы, залить 100 мл кипятка (лучше отваром из трав) и дать остыть до комнатной температуры. После чего измельчить блендером до получения однородной смеси. Нанести полученную массу на волосы, надеть на голову полиэтиленовый пакет или специальную шапочку и оставить на полчаса. После чего вымыть голову теплой водой без шампуня. Подобная маска отлично регулирует работу сальных желез и придает объем Вашим волосам.
Кефирная маска для жирных волос. Если Вы собрались мыть голову, то можно сделать следующую маску: взять стакан кефира, простокваши или другой кисломолочной продукции и нанести на волосы и особенно тщательно на кожу головы. Держать такую маску следует полчаса после чего смыть ее как обычно. Кисломолочные продукты положительно воздействуют на волосы: уменьшают выработку кожного сала, питают и увлажняют.
Медовая маска с алоэ. Для приготовления этой маски нам понадобиться смешать следующие ингредиенты: 1 чайную ложку алоэ, 1 чайную ложку касторового масла и столовую ложку меда. Полученную смесь необходимо втереть в корни волос и утеплить волосы для получения лучшего эффекта. По истечении 15 минут маску смыть теплой водой. Такая маска эффективно питает, увлажняет, укрепляет волосы, предупреждает ломкость волос и уменьшает жирность волос.
Горчичная маска для жирных волос. Для приготовления этой маски необходимо в стакане горячей воды растворить 2 столовых ложки горчицы. После этого добавить в смесь еще 1 литр горячей воды. Полученным раствором необходимо вымыть голову, после чего тщательно ополоснуть волосы обычной водой. Маски для волос из горчицы прекрасно справляются с излишками кожного жира и улучшают кровообращение.
Помидорная маска для жирных волос. Взять один средний помидор и измельчить его до кашеобразного состояния, например блендером. К полученной смеси добавить 1 столовую ложку пшеничной муки. Все ингредиенты тщательно смешать и нанести на волосы, уделяя особое внимание корням волос. Такую маску можно делать за 25-30 минут до мытья головы.
Настойка из сока алоэ для волос. Для приготовления настойки необходимо смешать горсть измельченных листьев алоэ и 100 грамм водки. Поставить настойку в темное место на неделю. Готовой настойкой протирать волосы каждый день. Сок алоэ помогает избавиться от многих проблем волос: он укрепляет волосы, уменьшает выделение кожного сала, улучшает кровообращение в коже головы.
Яичные маски для жирных волос.
Яичная маска. Сырой желток одного яйца смешать с 1 чайной ложкой коньяка (если нет коньяка, то можно использовать спирт) и 1 чайной ложкой обычной воды. Полученную смесь аккуратно втереть в кожу головы, надеть специальную шапочку (или полиэтиленовый пакет) и укутать голову теплым полотенцем. Держать маску на протяжении 10-15 минут, после чего тщательно смыть шампунем. Секрет яичной маски в том, что содержащийся в яйце холестерин снижает образование кожного сала.
Камфорное масло с яйцом. Для приготовления этой маски нам понадобятся следующие компоненты: 1 сырой желток, половину чайной ложки камфорного масла, 2 столовых ложки воды. Все ингредиенты смешать и втереть в корни волос массажными движениями. По истечении 5 минут необходимо смыть маску теплой, но не горячей водой.
Яичный белок с ромашкой. 2 столовых ложки цветов ромашки заварить в 100 мл горячей воды и дать настояться в течении 3 часов. После чего полученный настой процедить и смешать со взбитым в крепкую пену белком одного яйца. Полученную маску нанести на волосы и дождаться ее полного высыхания, после чего вымыть голову с обычным шампунем.
Яичный белок с дрожжами. Взять одну столовую ложку дрожжей и тщательно размешать в 1 чайной ложке воды, после чего добавить яичный белок одного яйца. Полученную маску нанести на волосы, начиная от самых корней. Дождаться полного высыхания маски, после чего вымыть волосы с шампунем.
Яичная маска с медом. Взять 2 сырых желтка и смешать с 2 столовыми ложками меда. Получившуюся смесь необходимо втереть в корни волос, укутать голову полотенцем и оставить на несколько часов, а лучше, если есть возможность, - на целую ночь. В конце необходимо тщательно вымыть голову с шампунем. Такая маска питает и укрепляет волосы, эффективно борется с повышенной жирностью и усиливает их рост.
Лимонные маски для жирных волос.
Лимонно-медовая маска для жирных волос. Для приготовления данной маски необходимо смешать следующие ингредиенты в равных пропорциях: лимонный сок, мед, сок алоэ, измельченный до кашеобразного состояния чеснок. Такую маску необходимо наносить на влажные волосы, после чего накрыть голову полиэтиленовым пакетом и надеть теплую шапочку. Держать маску на голове необходимо в течении получаса, после чего тщательно вымыть голову с шампунем. Полезный совет: Вода с добавлением сухой горчицы отлично справится с запахом чеснока, который вдруг остался после мытья головы.
Лимонный кондиционер. Взять пол-литра охлажденной кипяченой воды и смешать с соком одного лимона. Полученный раствор использовать для ополаскивания головы после мытья. Данное средство придает волосам натуральный блеск, отлично укрепляет волосы и способствует уменьшению выделения кожного сала.
Лимонная настойка для жирных волос. Данное средство обладает сильным действием, поэтому применять его необходимо с особой осторожностью, чтобы не пересушить волосы. Для приготовления данной настойки нам необходимо будет смешать следующие ингредиенты: сок одного лимона и 200 грамм водки. Настойку наносить ежедневно на корни волосы, не смывать.
Аня. 35 лет. стремлюсь к 57))))
|
ТатаLapa
Diet-Баллов: 20845
Сообщений: 14207
18.1.2012 13:23
|
А почему не можешь скопировать?
Кидай на почту - может у меня получится)))
Таня,31, рост 175 см., Вес был 90 кг. Первый результат через 2 недели 85,3 кг. Сейчас уже 74,8 кг. ЦЕЛЬ - 65 кг.
/dietgroups/show_group.php?id=2852
|
efanna
Diet-Баллов: 10945
Сообщений: 5355
18.1.2012 13:00
|
Упругая кожа / Красота
Упругость коже придаёт коллаген – плотный волокнистый белок. К сожалению, с возрастом, после 30 лет, и особенно после 40 он начинает разрушаться. Этим и вызвано появление мелких морщинок возле глаз и губ. Кожа становится более сухой и тонкой и нуждается в дополнительном увлажнении и более тщательном уходе.
Сальные железы работают медленнее, замедляется так же процесс образования новых клеток.
Косметологи советуют зрелым женщинам хотя бы 2 раза в месяц посещать специалистов.
Однако ухаживать за собой доступно каждой женщине в домашних условиях.
Зимой нужно защищать кожу от мороза и пересушивания из-за сухого воздуха в помещениях, летом защищать от солнца.
И, конечно же, отказаться от курения, алкоголя и чрезмерного употребления кофе и сладких газированных напитков.
Зато чистая минеральная вода без газа, зелёный чай и напитки из ягод, особенно шиповника, рекомендуются к употреблению специалистами без ограничений.
Для ослабления проявления «гусиных лапок» возле глаз нужно взять на кончики пальцев немного оливкового масла и осторожно вбить его в кожу вокруг глаз перед сном.
Излишки можно промокнуть минут через 20 салфеткой.
От мешков под глазами можно избавиться двумя способами.
1. купить в аптеке ромашку аптечную в пакетиках, залить пару пакетиков кипятком, слегка остудить и положить на 15-20 минут на глаза.
2. взять небольшой кусочек мякиша белого хлеба, заварить горячим молоком, немного остудить, завернуть в два марлевых отрезка ткани и на 10-15 минут положить под каждый глаз, после чего умыться зелёным чаем.
Избавиться от пятен на лице можно, регулярно по 2-3 раза в день, протирая их настоем чайного гриба.
Придать коже свежесть и упругость поможет такая маска.
Нужно взять тот сорт картофеля, который хорошо разваривается, сварить 1 большой клубень в мундире, очистить, не давая ему остыть, добавить 1 ст. ложку козьего молока (в крайнем случае, заменить жирными сливками), 1 чайную ложку оливкового масла.
Массу ещё приятно тёплой наложить кисточкой или рукой на лицо, накрыть целлофаном, а сверху махровым полотенцем. Оставить открытыми нос, глаза, рот. Через 20-25 минут умыться крепким тёплым отваром петрушки. Спустя 10-15 минут – минеральной водой без газа комнатной температуры, нанести на влажную кожу крем, подходящий вашему типу кожи.
Во времена моей мамы одной из самых эффективных масок для зрелой кожи считалась маска из кефира.
Лицо нужно было предварительно умыть тёплой водой, нанести на него жирный крем. В миску налить кефир, макать в него ватный тампон и водить им по лицу по линиям наименьшего растяжения кожи в течение 10-15 минут.
После завершения процедуры умыться тёплым молоком, разбавленным кипячёной водой 1:1 или снять маску пакетиками зелёного тёплого чая.
Нанести питательный крем.
Дамы, у которых хватало терпения делать эту процедуру в течение месяца, заметно молодели. И эффект сохранялся на несколько месяцев.
Аня. 35 лет. стремлюсь к 57))))
|
efanna
Diet-Баллов: 10945
Сообщений: 5355
18.1.2012 12:49
|
есть еще, но я не могу скопировать текст. могу выслать тебе на почту ворд файл
Аня. 35 лет. стремлюсь к 57))))
|
efanna
Diet-Баллов: 10945
Сообщений: 5355
18.1.2012 12:41
|
Победить жирные волосы Вам помогут эти маски:
Маска для жирных волос «Двойная»: Вам понадобиться мед и желток. 2 желтка необходимо растереть с 2 столовыми ложками меда. Все это вотрите в корни волос и ложитесь спать, а с утра просто вымойте голову как обычно с шампунем.
Маска для жирных волос «Кефирная»: Перед мытьем волос рекомендуется наносить на всю длину волос кефир или простоквашу. Походите так минут 30 и после этого вымойте волосы с шампунем.
Маска для жирных волос «Медовая»: 1 чайную ложку касторового масла и сока алоэ смешать со столовой ложкой меда. Все это нанести на корни волос, под полиэтиленовую шапочку и накрыть теплым полотенцем. Терпеть все это Вам придется всего 15 минут, после чего просто вымой волосы с шампунем.
1 сырой желток смешать с 1 ч. л. спирта и 1 ч. л. воды. После первого мытья смесь втирают в кожу головы, накрывают теплым колпаком, оставляют на 10 мин., потом волосы хорошо ополаскивают. Желток полезен тем, что содержит холестерин, который подавляет чрезмерное образование кожного сала.
1-2 белка взбить в крепкую пену, затем втереть в волосы и кожу головы, и оставить до полного высыхания. Далее ополоснуть волосы и вымыть серным мылом (если вы его сейчас где-нибудь найдете).
100- 150 г . черного хлеба или корок покрошить и залить крутым кипятком. Когда вода остынет до комнатной температуры, приготовленную кашицу нужно втереть в кожу головы по проборам и завязать полиэтиленовой косынкой на 20-30 минут, потом смыть водой без шампуня (к сожалению, с непривычки этот способ может показаться крайне утомительным из-за необходимости вымывать эти самые крошки. Если в Вашем случае именно так и произошло, попробуйте протереть эту кашицу через марлю, сложенную в несколько слоев. Получится более-менее однородная смесь. Так будет легче промыть волосы).
Аня. 35 лет. стремлюсь к 57))))
|
ТатаLapa
Diet-Баллов: 20845
Сообщений: 14207
17.1.2012 11:16
|
Полезная статейка
Таня,31, рост 175 см., Вес был 90 кг. Первый результат через 2 недели 85,3 кг. Сейчас уже 74,8 кг. ЦЕЛЬ - 65 кг.
/dietgroups/show_group.php?id=2852
|
efanna
Diet-Баллов: 10945
Сообщений: 5355
17.1.2012 11:12
|
Купероз – это заболевание подкожных кровеносных сосудов и капилляров, внешними признаками которого является появление сосудистых звездочек, покраснение кожи в районе носа, щек или лба, жжение и повышенная чувствительность кожи. Причинами возникновения купероза являются застойные явления в капиллярах, повышенная нагрузка на них, что, в свою очередь, ведет к утрате капиллярами эластичности и застою крови. К другим причинам этого заболевания относятся: плохая наследственность, заболевания печени, нарушение кровообращения, обморожение, врожденная хрупкостью сосудов, угри, нарушение функций пищеварительного тракта и любые внешние воздействия. Также факторами, которые могут содействовать возникновению купероза, являются курение и частое употребление алкогольных напитков.
Лечение купероза включает в себя: во-первых, устранение причины его возникновения (если она установлена), во-вторых, принятие специальных препаратов, которые сужают сосуды, и, в-третьих, народные средства лечения – маски, примочки, компрессы и т.д.
Последний способ лечения особенно популярен, поэтому ниже мы перечислим несколько народных рецептов, которые помогут устранить признаки купероза:
· Маска из трав. Готовится она из ромашки, календулы, цветков конского каштана, хвоща, картофельного крахмала и тысячелистника. Все эти ингредиенты берутся в равных пропорциях и перемешиваются до состояния густой кашицы. Эту кашицу нужно нанести на предварительно вырезанную из марли маску и наложить ее на лицо. Через 15 минут маску нужно смыть настоем из тысячелистника, ромашки и ноготков (1 ст. ложку настойки развести в 200 г воды).
· Тоник для кожи. 1-2 ст. ложки ромашки заварить и добавить в пол литра воды. Измельчить две таблетки аскорутина и добавить туда же. Использовать 1-2 раза в день во время умывания.
· Компресс из ромашки. Две столовые ложки ромашки настоять в кипятке 20 минут, компресс держим 10 минут.
· Маски из ягод. Для маски подойдут ягоды брусники, малины, облепихи, клубники. К ним добавить 1 чайную ложку картофельного крахмала, нанести на 15 минут.
· Примочки из трав. Ромашка, ноготки, цветы конского каштана, хвощ, тысячелистник и пырей перемешиваются. Берется 1 столовая ложка смеси, заливается водой и варится в течение 5 минут, затем процеживается. Когда отвар остынет, в нем смачивается марля и кладется на кожу на 10-15 минут. Марлю периодически следует смачивать в отваре, а после этого на лицо лучше нанести мазь – к примеру, из ноготков.
· Маска зимняя. Поскольку при куперозе кожа очень болезненно реагирует на резкие перепады температуры, то зимой перед выходом из дома лучше сделать следующие маски: 1 чайную ложку растительного масла; одну чайную ложку смеси крахмала и талька; 2 чайные ложки ланолина. Маски следует наносить на 15 минут.
· Для уменьшения покраснения на кожу также можно нанести смесь толченого мела, воды и глицерина.
· Самым недорогим и достаточно эффективным способом снятия покраснения являются маски из сырой картошки.
· Диета. При куперозе в ежедневный рацион обязательно должны входить жирные кислоты. Больше всего их содержится в растительном нерафинированном масле, поэтому одна столовая ложка масла в день обязательно должна быть включена в пищу. Конечно, не стоит есть масло ложками – им можно заправить любой салат.
· Если купероз вызван обморожением, то рекомендуется поочередно делать горячие и холодные примочки. Горячую примочку можно сделать из отвара розмарина и крапивы, прокипяченных 5 минут, а холодную – из шалфея, коры или цветков конского каштана – кора варится 20 минут, после добавляется шалфей и варится еще 5 минут. Горячую примочку следует держать на коже 3 минуты, холодную – 5 минут, повторив процедуру 5-6 раз. В конце – холодная примочка, нанесенная на 10 минут.
может кому пригодится.....
Аня. 35 лет. стремлюсь к 57))))
|
ТатаLapa
Diet-Баллов: 20845
Сообщений: 14207
1.12.2011 14:56
|
Мы любим всякие полезности, а уж тем более, когда они уже испробованы))) Вон, Анютка, бросила здоровский рецепт с мумие от растяжек - испробовала на себе и давай делиться)))
Таня,31, рост 175 см., Вес был 90 кг. Первый результат через 2 недели 85,3 кг. Сейчас уже 74,8 кг. ЦЕЛЬ - 65 кг.
/dietgroups/show_group.php?id=2852
|
Walia--2010
Diet-Баллов: 63990
Сообщений: 35487
1.12.2011 14:51
|
Валя, 137было,сегодня 120,5 цель 99,9, а мечтаю и стремлюсь к 77,7!
В каждом дне есть что-то что нас удивляет...
Живу здесь: id=49585
Любимое чтиво:id=30206
|
ТатаLapa
Diet-Баллов: 20845
Сообщений: 14207
1.12.2011 14:48
|
Мы тут коллекционируме всякие полезности))))
Таня,31, рост 175 см., Вес был 90 кг. Первый результат через 2 недели 85,3 кг. Сейчас уже 74,8 кг. ЦЕЛЬ - 65 кг.
/dietgroups/show_group.php?id=2852
|
Walia--2010
Diet-Баллов: 63990
Сообщений: 35487
1.12.2011 14:47
|
внесла страничку в избранные столько полезностей 
Валя, 137было,сегодня 120,5 цель 99,9, а мечтаю и стремлюсь к 77,7!
В каждом дне есть что-то что нас удивляет...
Живу здесь: id=49585
Любимое чтиво:id=30206
|
ТатаLapa
Diet-Баллов: 20845
Сообщений: 14207
1.12.2011 14:46
|
Эфирные масла против целлюлита
Целлюлит является проблемой, от которой мучаются практически все женщины, и даже юные девушки, и для этого совершенно необязательно иметь лишний вес. Надо сказать, что летом он становится особенно заметен, и даже только начинающийся целлюлит вполне способен принести любой женщине много огорчений, и, как следствие, сразу же куда-то улетучивается уверенность в себе.
Про внешние признаки целлюлита упоминать не обязательно – всем женщинам известно, как они выглядят. В этой ситуации лучше всего поговорить о том, какие способы считаются самыми эффективными для приведения себя в отличную форму.
Хочется сразу отметить, что не стоит надеяться на дорогие антицеллюлитные гели и кремы: они, конечно, приносят пользу, но лишь в комплексе с другими средствами, да и естественно, стоят данные средства, как правило, недёшево. А, между тем, достаточно простые и не очень затратные процедуры можно и даже нужно делать дома самим. Единственное, кое-какие усилия приложить всё-равно придётся.
Речь здесь пойдёт про эфирные масла против целлюлита, с давних времен известных своей удивительной целебной силой. Ведь с помощью различных эфирных масел люди во все века поддерживали свое здоровье, а женщины сохраняли природную красоту.
Следует сказать, что процедуры с эфирными маслами против целлюлита весьма приятны, хотя и требуют времени. Но это время стоит потратить на свою красоту и себя без всякого лишнего сожаления. Ухаживать за собой надо с любовью и удовольствием, а эфирные масла станут в этом деле для вас добрыми и приятными помощниками.
Антицеллюлитный массаж с эфирными маслами
 То, что эфирные масла используют при массаже от целлюлита, наверное, известно всем. При таком массаже оптимизируется обмен веществ в тканях и коже, а также улучшается лимфоток и кровоснабжение. В итоге идет запуск процессов регенерации, снятие воспаления и очищение клеток. Вот такой прекрасный результат дают эфирные масла от целлюлита – отзывы женщин, попробовавших на себе такой массаж, чрезвычайно позитивны.
Так какие именно эфирные масла являются антицеллюлитными эфирными маслами, которые можно часто использовать для борьбы за красивую и здоровую кожу?
Наиболее сильными антицеллюлитными свойствами обладают такие эфирные масла, как масло можжевельника, фенхеля сладкого, розмарина, лимона, герани, а вот эфирное масло грейпфрута от целлюлита является самым эффективным средством, поскольку является настоящей скорой помощью при ожирении.
1. Масло грейпфрута от целлюлита. Высокая эффективность эфирного масла грейпфрута от целлюлита заключается в ускорении тока лимфы при его использовании и выводимости из организма избытка жидкости. Так как при освобождении клеток от лишней воды, они сразу начинают нормально питаться, а само кровообращение постепенно восстанавливается.
2. Масло герани от целлюлита. Действие масла герани почти такое же. К тому же оно делает кожу эластичной.
3. Масло лимона от целлюлита. Вообще, надо сказать, что лучше всего действуют цитрусовые эфирные масла против целлюлита: отзывы говорят о наиболее частом использовании именно этих эфирных масел в извечной борьбе с «апельсиновой коркой». Поэтому, говоря о лимонном масле и других, следует подчеркнуть, что их, как никакие другие, в косметических салонах чаще всего включают в лечение целлюлита эфирными маслами. Потому что масло лимона, например, хорошо сжигает жир: обёртывания и антицеллюлитный массаж, включающие его, улучшают обмен веществ, нормализуют кровообращение и хорошо выравнивают кожу, делая её гладкой и упругой. К тому же лимонное масло помогает при различных рубцах на целлюлите и коже.
4. Масло розмарина от целлюлита. Эфирное масло розмарина способствует активному выведению лишней жидкости из тканей, и значительному улучшению току крови, а также стимуляции жирового обмена – что крайне важно для красоты и здоровья кожи.
5. Масло фенхеля от целлюлита. Эфирное масло фенхеля сладкого так же важно, ведь оно активизирует выведение шлаков из кожи.
6. Масло можжевельника от целлюлита. Эфирное масло можжевельника, особенно если оно из ягод, выводит лишнюю воду и токсины из кожи, а также расщепляет мочевую кислоту, которая скапливается в тканях, и очищает кровь.
7. Масло аниса от целлюлита. Эфирные масла против целлюлита, возвращающие вялой коже молодость и эластичность включают в себя и замечательное масло аниса. Его чаще всего используют для кожи, склонной к дряблости. Ведь оно заметно повышает потерянную упругость, а также нормализует кожный водно-жировой баланс.
8. Масло ветивера от целлюлита. С помощью эфирного масла ветивера можно повысить упругость и эластичность кожи.
9. Масло жасмина от целлюлита. А при помощи эфирного масла жасмина можно вернуть молодость морщинистой и дряблой коже. Помимо этого оно делает упругими грудные мышцы, то есть, даже способствует коррекции мышц.
10. Масло апельсина от целлюлита. Чаще всего при антицеллюлитном массаже с эфирными маслами используют апельсиновое масло. Как не забавно звучит, но именно масло апельсина отлично борется с «апельсиновой коркой» и с ожирением. Также эфирное масло апельсина против целлюлита можно применять при сухой, воспаленной и потрескавшейся коже.
11. Масло иланг-иланг от целлюлита. Эфирное масло иланг – иланг омолаживает кожу, защищает её от негативных воздействий окружающей среды. Подходит для увлажнения чувствительной кожи.
12. Масло кипариса от целлюлита. Это отличное эфирное масло от целлюлита – отзывы о нём говорят, что оно действует, подобно сосудосуживающему средству при варикозном расширении. Помогает против тучности, нормализуя водно-жировой обмен в организме.
13. Масло лиметта от целлюлита. С помощью эфирного масла лиметта повышают упругость мышц бедер, груди и живота. Оно эффективно при дряблой, вялой коже, а также хорошо для тех, у кого жирная кожа, так как масло лиметта обладает подсушивающим свойством.
14. Масло мандарина от целлюлита. Эфирное мандариновое масло – отличное средство для профилактики появления растяжек кожи. Разумеется, оно действует, и в качестве антицеллюлитного средства. Часто входит в различные смеси эфирных масел от целлюлита.
15. Масло пачули от целлюлита. Такое эфирное масло делает более упругими мышцы бедер, живота и бюста.
16. Масло петитгрейновое от целлюлита. Также считается одним из прекрасных эфирных масел против целлюлита – отзывы о нем подчеркивают великолепную способность петитгрейнового масла укреплять мышцы груди и живота после беременности, что для всех женщин является чрезвычайно актуальным. К тому же оно препятствует появлению растяжек, или стрий кожи.
17. Масло розового дерева от целлюлита. Как и предыдущее, является отличным профилактическим средством против растяжек кожи, и хорошо подходит для лечения целлюлита эфирными маслами.
Все эти масла, в сочетании друг с другом дают потрясающий эффект при их правильном и, главное, регулярном использовании.
Применение эфирных масел от целлюлита
Надо помнить, что в чистом виде эфирные масла на тело наносить нельзя. Как базовые масла лучше использовать любые жирные масла: оливковое, персиковое, абрикосовое и другие. Самое оптимальное соотношение пропорций масел для массажа: на 30 мл базового от 10 до 15 капель эфирного масла. Чтобы принять ванну с эфирным маслом, его сперва смешивают с морской солью или пеной, а затем наливают воду, для того чтобы масло распределилось в ванне равномерно.
Смеси эфирных масел от целлюлита
 Существует много эффективных масляных композиций. Например, есть такая смесь эфирных масел от целлюлита: взять 10 капель масла бергамота и 10 капель грейпфрута, 3 – масла корицы, 5 – масла муската и 8 – масла герани. Базовое масло должно добавляться по одной чайной ложки на каждый взятый вид эфирного масла.
Отличная основа получается из масла сладкого миндаля. Поскольку у него отсутствует резкий запах, но зато оно обладает нежной текстурой: в нем легко растворяются другие масла. Именно поэтому в ароматерапии и косметологии миндальное масло используется достаточно часто.
Чтобы достичь желаемого результата, все эфирные масла надо уметь грамотно смешивать. Прежде всего, следует смешать масла в стеклянной емкости: сначала в неё надо капать то масло, которого нужно самое меньшее количество. Смеси эфирных масел надо приготавливать ровно столько, сколько вы будете использовать. Помните, если после процедуры смесь остается, то она скоро лишается всех своих лечебных качеств.
От эфирных масел всегда достигаешь наибольшего эффекта, если с ними делать растирание или массаж. В домашних условиях вы можете делать антицеллюлитный массаж с эфирными маслами 2 раза в день: сначала нанесите масло на проблемные участки и втирайте в кожу, а после делайте массаж с помощью губки или варежки.
Очень эффективны при антицеллюлитном массаже такие композиции: фенхеля сладкого и лимона (по 3 капли), и грейпфрута (4 капли); масла герани и кипариса (по 3 капли), и можжевельника (4 капли). Базовое масло в обоих случаях добавляют в количестве 30 мл.
В массажные смеси можно добавлять мёд. Например, на основе эфирного масла апельсина против целлюлита: смешайте масла апельсина и лаванды (по 2 капли), лимона и можжевельника (по 3 капли), добавьте мёд, нанесите эту смесь на свои проблемные зоны и энергично массируйте, похлопывая проблемные места, пока на них не образуется пенистая белая масса. После этого надо принять душ и нанести подходящий крем для тела. Данный массаж обычно продолжается примерно 5-7 минут.
Обертывания с эфирными маслами от целлюлита
Эфирные масла против целлюлита используются и в обёртываниях, которые тоже являются крайне действенными средствами в борьбе с целлюлитом. Таких композиций масел довольно много, поэтому каждая женщина сможет подобрать для себя наиболее подходящую.
Масла можжевельника, лимона и лаванды надо смешать с 20 мл базового масла и нанести на проблемные участки. Затем сверху оберните плёнкой, и укройтесь одеялом, чтобы вам было очень тепло. Ещё можно использовать тёплую одежду. Примерно через час масла смываются, а на кожу наносится любимый питательный крем.
Натуральный яблочный уксус развести в пропорции 1:1 чистой водой, затем к 20 мл этого раствора добавить масла мяты, лимона и розмарина.
Белую глину развести водой до получения кашицы, и добавить по 3 капли такие сильные антицеллюлитные эфирные масла, как апельсина и корицы. В обоих случаях надо сделать по десять процедур, повторяя каждую через день.
Обёртывания с чёрной глиной надо проводить по 40 минут. Глину развести водой, добавить измельчённые водоросли (2 столовые ложки) и перемешать. Затем добавить 5 капель масла апельсина или лимона, ещё раз перемешать и использовать смесь по назначению.
Измельчить фукус пузырчатый в кофемолке и залить 2 столовые ложки смеси горячей водой. Затем спустя 20 минут (водоросли должны набухнуть и остыть) добавить яичный желток, масло лимона (10 капель) и добавить ещё камфарного масла (20 капель).
Обёртывание с порошком какао и мёдом: смешать порошок какао (10 ст.л.), мёд (3 ст.л.), масло оливковое (1 ч.л.) и масло мандарина (10 капель). Такую смесь нанести на проблемные участки, обернуться пленкой и держать час.
А вот этот рецепт достаточно часто применяют топ-модели и звёзды. Надо взять свой гель для душа, налить его небольшое количество в отдельную ёмкость и добавить эфирные масла бергамота и герани (каждого по 4 капли), перемешать, и этой смесью намылить все нуждающиеся в этом зоны. Далее следует взять массажную рукавичку или жёсткую мочалку, и начать массировать эти участки энергичными круговыми движениями: сначала 20 раз – по часовой стрелке, потом 20 раз – против. Затем необходимо принять душ, хорошо смыть всю массажную смесь с кожи. После этого досуха вытираться не надо. Теперь смешайте немного вашего молочка для тела с маслом грейпфрута (4 капли), и нанесите на слегка влажную кожу. Эффект от такой процедуры порадует каждую женщину и в особенности её кожу. Будьте прекрасны!
Таня,31, рост 175 см., Вес был 90 кг. Первый результат через 2 недели 85,3 кг. Сейчас уже 74,8 кг. ЦЕЛЬ - 65 кг.
/dietgroups/show_group.php?id=2852
|
ТатаLapa
Diet-Баллов: 20845
Сообщений: 14207
1.12.2011 14:41
|
Эфирные масла для лечения целлюлита
 Эфирные масла для лечения целлюлита используются с целью укрепления клеточных мембран, для стимуляции обменных процессов, вывода токсинов и задерживающейся в тканях жидкости, улучшения регенерации кожи, улучшения кровяного питания клеток кожи, повышения тонуса мышц.
Список эфирных масел, которые можно использовать для лечения целлюлита:
Анис
- возвращает молодость вялой, дряблой коже, повышает ее упругость, нормализует водно-жировой балланс;
Апельсин
- потрескавшаяся, воспаленная, сухая кожа;
- целлюлит, ожирение
Ветивер
- повышает эластичность и упругость кожи;
Грейпфрут
- целлюлит и ожирение;
Жасмин
- освежает, омолаживает дряблую, морщинистую кожу;
- придает упругость мышцам, особенно груди, используется для "силуэт-массажа", способствующего мышечной коррекции фигуры;
Иланг-иланг
- способствует омолаживанию кожи, защищает кожу от неблагоприятных внешних воздействий и увлажняет особенно чувствительную кожу;
Кипарис
- устраняет видимый сосудистый рисунок под кожей и точечные кровоизлияния, кровоточивость десен;
- сосудосуживающее при варикозном расширении вен;
- целлюлит, тучность (нормализует водно-жировой обмен);
Лиметт
- повышает упругость мышц живота, груди и бедер;
- вялая, дряблая, жирная кожа;
Лимон
- для ухода за жирной, инфицированной кожей, потерявшей эластичность, при рубцах и целлюлите;
Мандарин
- предупреждает появление растяжек кожи (стрий);
- противоцеллюлитное;
Неролиевое эф. масло
- предупреждает появление растяжек (стрий) при резком снижении массы тела или после беременности;
Пачуливое
- повышает упругость мышц бюста, живота и бедер;
Петитгрейновое
- препятствует образованию растяжек (стрий), укрепляет мышцы живота, груди после беременности;
Розового дерева
- способствует предотвращению растяжек кожи (стрий).
Смеси из этих масел можно использовать для антицеллюлитного массажа, добавлять в воду при принятии ванны, или применять в качестве косметического средства для ухода за телом. Также очень эффективны масляные антицеллюлитные обертывания.
Но с эфирными маслами нужно быть очень осторожными – пропорции при изготовлении смесей должны соблюдаться точно. Некоторые эфирные масла могут быть очень концентрированными и даже вызвать ожог. К тому же есть определенные противопоказания в их использовании. Одним из противопоказаний в использовании эфирных масел является беременность и заболевания молочных желез.
Рецепты для антицеллюлитной ванны или антицеллюлитного массажа:
1. по 2-3 капли можжевельника, фенхеля и лимона
2. 3 капли можжевельника, по 2 капли черного перца и грейпфрута или апельсина
3. 3 капли можжевельника, по 1 капле розмарина, герани и шалфея
Средство улучшающее кровообращение:
- по 2-3 капли черного перца, имбиря и герани
Для ванны 6-10 капель эфирного масла или смеси тщательно размешать в полстакане молока, кефира или сливок, можно растворить 1 чайную ложку меда. Температура воды должна быть приятна телу (обычно 37градусов). Процедура проводится 15-20 минут.
Для массажа на 10 мл масла-основы добавляется 2-6 капель эфирного масла или смеси. Массажируются проблемные зоны. В качестве масла основы можно использовать масло лесного ореха, масло зародышей пшеницы, или даже простое оливковое масло.
Таня,31, рост 175 см., Вес был 90 кг. Первый результат через 2 недели 85,3 кг. Сейчас уже 74,8 кг. ЦЕЛЬ - 65 кг.
/dietgroups/show_group.php?id=2852
|
ТатаLapa
Diet-Баллов: 20845
Сообщений: 14207
17.11.2011 14:10
|
Очень люблю ванный с солью))) И маслами эфирными)))
Таня,31, рост 175 см., Вес был 90 кг. Первый результат через 2 недели 85,3 кг. Сейчас уже 74,8 кг. ЦЕЛЬ - 65 кг.
/dietgroups/show_group.php?id=2852
|
efanna
Diet-Баллов: 10945
Сообщений: 5355
17.11.2011 14:02
|
Антицеллюлитные ванны очень эффективны, если делать их правильно. Обмен веществ в проблемных зонах при этом усиливается, шлаки выводятся, а кожа очищается и омолаживается.
Принимать антицеллюлитные ванны можно в домашних условиях, купив в аптеке специальную морскую соль – это один из самых простых способов.
500 г морской соли растворяют в воде, температура которой не должна быть выше 37°С, и принимают ванну около 25 минут. После ванны принимают душ. Можно добавлять к этому количеству морской соли эфирные масла – по 10 капель, и свежезаваренный зелёный чай – один стакан.
Антицеллюлитные ванны с эфирными маслами
Ванны с эфирными маслами отлично выводят лишнюю жидкость и способствуют сжиганию калорий – их принимают через день, не менее 3-х недель. Подойдут масла нероли, сосны, розмарина, бергамота, грейпфрута, можжевельника, лимона, мандарина и апельсина. Ванну заполняют водой, а потом добавляют эфирное масло – не более 10 капель, предварительно растворив его в сливках.
Антицеллюлитные ванны с травами
Хороший антицеллюлитный эффект оказывают ванны с травами: мелиссой, тимьяном, мятой, льняным семенем, можжевельником, дубовой корой, аиром, липовым цветом, розмарином, ромашкой, лавандой и шалфеем – две последние травы повышают тонус мышц. Для принятия ванны с шалфеем надо взять 100 г измельчённой травы, залить водой (1 л), и кипятить в течение часа. Отвар настаивать сутки, потом процедить и добавить в ванну с водой.
Рецепты домашних антицеллюлитных ванн
Можно принимать ванны с обычным чаем: чёрный чай (4 ч.л.) заварить кипятком, настоять 10 минут, процедить и вылить в ванну.
Лимонная ванна: 2-3 лимона нарезают тонкими кружочками, заваривают кипятком – 0,5 л, настаивают 20 минут и выливают в ванну.
Апельсиновая ванна несколько отличается: к измельчённым свежим апельсинам добавляют морскую соль, оливковое масло (3 ст.л.), и кладут всё это в мешочек из 3-х слоёв марли. Мешочек опускают в воду и принимают ванну.
После ванны с мёдом не нужно вытираться: надо растворить в ванне полный стакан мёда, полежать в воде 15-20 минут, потом завернуться в простыню, лечь в постель и укрыться – кожа станет шелковистее и мягче, а «апельсиновая корочка» разгладится.
Трава чертополоха тоже помогает при целлюлите – её можно купить в аптеке. 3 стакана травы заваривают литром кипятка, настаивают, процеживают, выливают в ванну и принимают её в течение 15-20 минут. Такая ванна противопоказана при наличии женских заболеваний, и вечером её принимать тоже не следует, иначе заснуть будет трудно. Антицеллюлитное действие оказывает ванна с настоем ромашки и крапивы. Потребуется морская соль – 0,5 кг, любые эфирные масла – 10 капель, и 1 литр настоя. Соль сначала растворяют в воде, потом добавляют масла, разведённые в отваре трав, и принимают ванну в течение получаса. После ванны принимают прохладный душ.
Антицеллюлитные ванны с молоком
Почти так же принимается антицеллюлитная ванна с молоком: ароматические масла (10 капель) растворяются в молоке (250 мл), соли тоже берут 500 г и растворяют её в тёплой воде ванны. Молоко с растворёнными маслами выливают в ванну и принимают её в течение получаса, потом принимают прохладный душ.
Ванна Клеопатры отличается тем, что к молоку (1,5 л) добавляют мёд – полный стакан, и миндальное масло – 3-4 ст.л. Молоко нагревают, но не доводят до кипения, а мёд нагревают на водяной бане и добавляют к молоку. Всё тщательно перемешивают, растворяют в смеси масло и полученный состав выливают в ванну. Принимают ванну 15 минут.
Ванны с молоком и мёдом могут быть другими.
Сначала мёд (200 г) растворяют в кипятке (400 мл), добавляют 800 мл молока и всё хорошо перемешивают. Соль (5 ст.л.) растворяют в таком же количестве кипятка и соединяют с молочно-медовой смесью, а потом круговыми движениями втирают полученный состав в тело. Держать такую маску придётся 10 минут – стоя или сидя в душе, как получится. Оставшийся состав выливают в воду и принимают ванну.
Молочной называют и ванну с сухим молоком – в тёплой воде ванны растворяют пакет сухого молока, и принимают ванну около 20 минут.
Антицеллюлитные ванны для упругости кожи
Упругость кожи повышает ванна с татарником. Траву татарника (300 г) измельчают, заливают кипятком (2,5 л) и настаивают 40 минут. Настой процеживают и выливают в ванну.
Для приготовления освежающей антицеллюлитной ванныпотребуются иглы можжевельника, листья мяты перечной, тимьяна, розмарина и мелиссы – по 2 ч.л. Травы измельчают, заливают кипятком (3,5 стакана) и оставляют на 40 минут. Настой процеживают и выливают в ванну.
Ванны с отрубями избавляют от целлюлита и тонизируют кожу. Ржаную муку (1,5 стакана) смешивают с таким же количеством отрубей, добавляют 0,5 стакана мыльных хлопьев, кладут всё в маленький полотняный мешочек и опускают в ванну.
Состав для тонизирующей антицеллюлитной ванны тоже включает отруби (0,5 стакана), а ещё сыворотку (2 стакана) и масло пшеницы (6 капель). После принятия такой ванны кожа смягчается, становится более упругой и гладкой.
Ванны с глиной – белой, голубой или другого цвета, нормализуют кровообращение в подкожном слое, повышают упругость кожи и выводят из неё токсины. 500 г глины растворяют в тёплой воде и принимают ванну 20 минут. Остатки глины смывают под душем, оборачиваются махровым полотенцем и лежат около 20 минут. Затем на кожу наносят косметическое молочко.
Шоколадная ванна делает кожу ухоженной и нежной. Потребуется морская соль (1 кг), английская соль (300 г), ванилин и корица (по 1 ч.л.), масло жожоба и кокосовое (по 2 ст.л.) и столько же глицерина, порошок какао ½ пачки. Все ингредиенты кладут в большую кастрюлю, заливают горячей водой, а потом выливают смесь в ванну и принимают её 15 минут. Кожа становится гладкой и долго сохраняет запах шоколада.
Вещества, содержащиеся в берёзовых листьях, оказывают лимфодренажное действие на кожу, поэтому ванны с их настоем помогают победить целлюлит. Лучше взять свежие берёзовые листья, но можно использовать и сухие: 200-300 г листьев заливают горячей водой (5 л), настаивают около часа, а потом выливают в ванну. Принимают ванну 20-25 минут.
Морская соль для антицеллюлитных ванн
Антицеллюлитные ванны действительно очень эффективны, но победить целлюлит с помощью одних только ванн вряд ли возможно. С проблемой можно справиться, если использовать все способы: спорт, диету, обёртывания, массаж, косметику и здоровый образ жизни.
Почему основным компонентом антицеллюлитных ванн часто является морская соль? Дело в том, что она содержит множество необходимых нашему организму веществ: это кремний, сера, калий, магний, йод и другие вещества – поэтому и морская вода благоприятно воздействует на обмен веществ.
Перед тем, как начать курс антицеллюлитных ванн, следует убедиться, что у вас нет аллергии на их компоненты. Например, аллергические реакции могут быть вызваны эфирными маслами – в этом случае надо использовать другие составы.
Соли можно брать не 500 г, а целый килограмм на ванну. Это не так много, как может показаться – ведь в морской воде концентрация соли гораздо выше, зато эффект такие ванны дают намного больший.
Как принимать антицеллюлитные ванны
Чтобы антицеллюлитные ванны лучше действовали, надо перед их принятием растирать кожу всего тела сухой щёткой, принимать душ, и только потом погружаться в ванну, температура которой не должна быть выше 37-38°С. Ванну принимают 20-30 минут, и после неё втирают в кожу антицеллюлитный крем.
Для того, чтобы получить хороший результат, надо принимать ванны курсом, не менее 15 процедур – через день, и к тому же это не только полезно, но и приятно.
Противопоказания, однако, имеются и у этой процедуры:антицеллюлитные ванны нельзя делать после родов и во время беременности, при болезнях почек, сердца и сосудов, варикозе и кожных заболеваниях.
Принимая ванны, надо следить, чтобы вода не закрывала область сердца; нельзя есть до и после ванны, хотя бы в течение полутора часов; почувствовав во время приёма ванны учащение сердцебиения, одышку, головокружение или слабость, надо тут же прекратить процедуру, ополоснуться прохладной водой и выйти из ванной.
В любом случае, особенно если есть какие-либо проблемы со здоровьем, перед тем, как принимать курс процедур, стоит получить одобрение своего лечащего врача.
Аня. 35 лет. стремлюсь к 57))))
|
ТатаLapa
Diet-Баллов: 20845
Сообщений: 14207
11.11.2011 13:40
|
В нашем мире все большее количество людей сталкиваются с проблемой избыточного веса. И приходится думать о том, как сохранить нормальный вес или снизить его, если уже есть лишние килограммы. Речь не идет о модных тенденциях иметь идеально худое тело, хотя, стоит сказать, что уже сейчас модницы одумались и не стремятся довести себя до истощения голодом и диетами. Разговор пойдет о достижении нормального, здорового веса и способах его нормализации, основанных на естественных, натуральных рецептах.
Первые шаги к цели
С чего начать? Конечно же, нужно принять твердое решение избавиться от лишних килограммов и не отступать от намеченной цели. Нужна мотивация и уверенность в получении результата. Придется, пока не войдет в привычку, постоянно контролировать потребляемые продукты, научиться правильно рассчитывать количество съеденного и ограничивать себя, ради достижения поставленной цели. Необходимо сбалансировать поступление и расход калорий. Обязательно увеличить физические нагрузки, чтобы расход энергии превышал поступление ее с пищей. И для этого не обязательно проводить часы в спортзале или изнурять себя бегом или поднятием тяжестей. Просто подумайте, сколько можно найти вариантов в повседневной жизни.
Об этом полезно знать
Утром проснитесь чуть раньше и сделайте хотя бы несколько упражнений, если вам нужно добираться куда-то не очень далеко, то лучше пройдитесь пешком, точно так же, пользуйтесь лестницей, а не лифтом. Проанализируйте свой дневной режим и найдите моменты, где вы будете больше двигаться. На выходных не лежите на диване у телевизора, а идите на прогулку, пешком или на велосипеде. Пусть каждый найдет свой, индивидуальный вариант, но главное одно – больше движения и позитива. Хорошее настроение, это немаловажный фактор для достижения нормального веса и укрепления здоровья.
Льняное масло – сжигатель жиров
А теперь несколько слов о народных способах снижения веса, в частности применения льняного масла, как проверенного средства для сжигания жиров. Сначала о противопоказаниях. Льняное масло применяют во всех случаях нарушения холестеринового обмена. Необходимо сделать предварительный анализ крови и, если показатели триглицеридов высокие, то следует искать иные способы избавления от избыточного веса. При таких показателях возможно, растительные жиры не расщепляются в организме. Тем, у кого диагностированы панкреатит или желчнокаменная болезнь, следует с осторожностью использовать даже льняное масло. В таких случаях рекомендовано употреблять лен в виде киселя, как и в тех случаях, когда беспокоит раздражение кишечника или язва желудка.
Целебное растение лен
Лен, сам по себе удивительное растение, культивируемое с древности и до наших дней. Его родиной является Индия, затем лен стали выращивать в Ассирии, Египте, Месопотамии, а древние греки уже широко использовали целительные качества льна. Авиценна, Гиппократ рекомендовали льняное семя при лечении многих заболеваний. На Руси очень полюбился лен, и наши предки нашли этому чудесному растению достойное применение. Льняная ткань, изготовленная из волокон растения, не только красива, но и обладает лечебными свойствами. Одежда изо льна улучшает терморегуляцию тела, обладает асептическими качествами, восстанавливает естественную энергетику человека. Льняное семя и льняное масло имеют в своем составе богатейший комплекс минералов, витаминов (A, E, B, P), незаменимых жирных кислот омега-6 и омега-3 и многие другие биологически активные компоненты.
Лен при ожирении и не только
В чем польза применения льняного масла при ожирении? Его действие настолько многогранно, что трудно назвать еще какое-либо иное средство с настолько оздоравливающим действием на организм. Идет очистка организма от шлаков и токсинов, артериальное давление приходит в норму, восстанавливается нормальное функционирование ЖКТ, укрепляются сосуды, и улучшается работа сердца, понижается уровень сахара, стимулируется мозговая деятельность. Есть данные, что вещества, содержащиеся в льняном масле, предупреждают развитие раковых заболеваний, снижают уровень холестерина в крови, нормализуют работу печени и способствуют естественному снижению веса. Когда пищеварительная и выделительная системы нормально функционируют, то восстанавливается здоровый обмен веществ и ускоряется метаболизм. Таким образом, применение льняного масла приводит к восстановлению нормального веса.
Правильное применение льняного масла – путь к победе над весом
Как применять льняное масло? Лучше всего употреблять без нагрева, добавляя в салаты, овощные блюда или смешивая с медом, кефиром, использовать, как заправку для каш или отварного картофеля. Используют и в чистом виде, ни с чем не смешивая. В этом случае есть незначительно отличающиеся варианты приема, суть которых в том, что утром, до завтрака, натощак принимают 1 чайную ложку льняного масла, запивая теплой водой. Можно взять стакан теплой воды, выпить половину, затем масло, затем допить остальную воду. Легкая гимнастика и через полчаса обычный завтрак. Со временем можно немного увеличить утреннюю дозу приема, доведя до одной столовой ложки. В день нужно употреблять не менее двух столовых ложек льняного масла. Весь курс рассчитан на три месяца, тогда результаты будут явно заметны.
Омолаживающие свойства масла льна
Помимо эффекта снижения веса, проявляется и омолаживающий эффект применения масла льна. Кожа становится нежной и гладкой, волосы выглядят здоровыми и блестящими, восстанавливается естественная структура ногтей, они становятся более прочными. Обращаясь к природным средствам восстановлен
ия здоровья, мы получаем надежный и долговременный положительный результат. Будем здоровы!
Таня,31, рост 175 см., Вес был 90 кг. Первый результат через 2 недели 85,3 кг. Сейчас уже 74,8 кг. ЦЕЛЬ - 65 кг.
/dietgroups/show_group.php?id=2852
|
ТатаLapa
Diet-Баллов: 20845
Сообщений: 14207
11.11.2011 13:39
|
Имбирь – это не только восточные специи, а и целебные растения. Благодаря набору своих полезных свойств, имбирь лечит множество недугов, а также широко используется как средство для похудения.
Свойства имбиря для похудения
Согласно западной медицине, имбирь в своем составе содержит эфирное масло, которое благодаря активным веществам ускоряет в организме процесс обмена веществ. В его состав входят витамины A и C, витамины группы B, микроэлементы, железо, натрий, цинк, фосфор, магний, калий, кальций и аминокислоты.
Кроме того, корень имбиря оказывает на человека тонизирующее и расслабляющее влияние. Он положительно воздействует на пищеварительную систему человека, стабилизирует внутреннюю секрецию желудка, устраняет кишечные колики, ускоряет метаболизм.
Эти характеристики имбиря позволяют быстро худеть. Для улучшения этого эффекта имбирь необходимо использовать совместно с правильным питанием.
Имбирный чай для похудения 
Чай с имбирем – это удивительный освежающий напиток, который способствует похудению и выведению токсинов из организма. Его вкус отличается в зависимости от места выращивания имбиря. Так, чай с африканского и индийского имбиря слегка горчит, японский и ямайский имеют более нежный вкус.
Одновременно с положительными свойствами чая из этого растения есть и противопоказания к его применению.
Так, имбирный чай для похудения не следует употреблять при воспалительных процессах в кишечнике, желчнокаменной болезни, аллергии, высокой температуре тела. При гипертонии, болезнях сердца, беременности и кормлении грудью рекомендуется проконсультироваться с доктором.
Народные рецепты чая с имбирем
Нарезать узкими полосами почищенный корень имбиря. Залить водой и довести до температуры кипения. Варить на небольшом огне 15 мин. В готовый чай можно добавить шиповник. Такой чай поможет не только при похудении, а еще и при гинекологических заболеваниях.
Выжать сок из 2 лимонов и долить в емкость кипяток, чтобы количество жидкости составляло 300 мл. Добавить 2 ч. ложки меда и измельченного имбиря. Напиток поделить на 2 порции и добавить в каждую по 2 ст. ложки виски.
Очищаем от кожуры небольшой кусок имбиря и натираем его на мелкой терке. 2 ст. ложки полученного сырья помещаем в отдельную емкость. Добавляем мед и 60 мл сока лимона, заливаем кипятком, настаиваем около часа.
Тонкие дольки корня имбиря заливаем кипятком, настаиваем 4-5 ч и употребляем теплым. Для вкуса можно добить мед, кусочек лимона или несколько капель лимонного сока.
Измельчите 60 г листьев мяты, добавьте небольшой кусочек измельченного корня имбиря. Возьмите щепотку молотого кардамона и залейте всю смесь кипятком. Затем настаиваем 30 мин, процеживаем и вливаем сок лимона на 1/3 стакана и сок апельсина на 1/4. Напиток употребляем холодным.
На 1,2 л воды добавить 3 ст. ложки мелко нарубленного имбиря, 6 ст. л. сахара или заменить сахар на 5 ст. ложек меда. Всыпать в емкость со смесью щепотку молотого черного перца и долить 4 ст. Ложки апельсинового или лимонного сока. По желанию добавить толченые листья мяты (книга Адираджа дас "Ведическое кулинарное искусство").
На 2 л кипятка добавьте 1 небольшой очищенный и нарезанный мелкими дольками корень имбиря размером около 4 см и 2 зубца чеснока. Оставьте настаиваться. Затем достаньте имбирь и чеснок. Для тех, кто не любит чеснок, такой чай можно употреблять без добавления чеснока.
На 1 чашку кипятка всыпьте около 10-20 г имбиря, добавьте небольшое количество мяты, мелиссы или другую душистую травы. Лимон положите по вкусу.
На 0,5 л воды возьмите свежий корень имбиря, длиной несколько сантиметров. Добавьте 2 стручка кардамона, 1 ч. ложку зеленого чая и половинку лимона. Затем положите в емкость со смесью 3 ч. ложки меда, корицу или гвоздику – по вкусу.
Отрежьте необходимое количество имбиря, очистите его от кожуры и мелко нарежьте или перетрите на терке. Заварите в кипятке около 5-7 мин. Чем больше имбиря добавите в емкость, тем насыщеннее будет чай. (Л. Вехов «Имбирь. 150 целительных рецептов для здоровья, долголетия, профилактики болезней, нормализации веса»)
В 1 л воды положите небольшую часть почищенного и тертого корня имбиря. Воду доведите до кипения и дайте настояться напитку 15 мин. Затем выжмите и добавьте по вкусу лайм с медом. Перемешайте напиток и дайте ему настояться около 10 мин. (Полинезийская кухня).
1 см корня имбиря залейте 200 мл воды. При желании получить более насыщенный напиток, добавьте в воду большее количество имбиря. Настаивайте около 10 мин.
Выжмите сок из 3 яблок, нарежьте мелко имбирь и добавьте эту смесь в кастрюлю. Долейте воду и доведите напиток до кипения. Кипятить на небольшом огне, на протяжении 15 мин.
Завариваем обычный зеленый чай, добавляем в него немного сухих корней имбиря, настаиваем 30 мин. Полученный напиток имеет дополнительные освежающие и тонизирующие свойства.
Влейте в кастрюлю 0,5 л воды, 0,5 л молока и поставьте ее на огонь. Добавляйте один за другим: 10 бутонов гвоздики, 8-11 раздавленных зерен кардамона, 1 ст. ложку свежего имбиря, 0,5 ч. ложки сухих корней имбиря, 2 ч. ложки зеленого чая. После закипания напитка, добавьте 0,5 ч. ложки молотого мускатного ореха и дайте ему немного покипеть. Настаивайте 5 мин, затем тщательно процедите. Чай нужно пить утром натощак.
Другие способы применения имбиря для похудения
Салат с имбирем. В быту имбирь для похудения используется не только как чай. Для достижения хороших результатов во время разгрузочных дней на помощь придет салат с имбирем. Чтобы его приготовить, необходимо нарезать следующие ингредиенты:
3 свежие морковки;
1 часть цедры апельсина;
1 корень имбиря;
1 сельдерей;
2 лимона;
2 свеклы, испеченные в духовке.
Тщательно все перемешайте и добавьте небольшое количество растительного масла.
Жевание имбиря. Поможет похудеть и систематическое жевание имбиря в перерывах между приемами пищи или сменой блюд во время застолья.
Таня,31, рост 175 см., Вес был 90 кг. Первый результат через 2 недели 85,3 кг. Сейчас уже 74,8 кг. ЦЕЛЬ - 65 кг.
/dietgroups/show_group.php?id=2852
|
ТатаLapa
Diet-Баллов: 20845
Сообщений: 14207
11.11.2011 13:31
|
Если посмотреть на секущиеся волосы то сразу заметно, что они нуждаются в помощи. Жесткие наощупь, непослушные в укладке, имеют тусклый вид и, при внимательном рассмотрении, расщепленные, «размочаленные» кончики. Многие слышали о том, что волосы очень чувствительны к внешним факторам. Известно, что горячий воздух, солнечный свет, механическое трение и хлорированная вода, как и некоторые другие факторы, негативно отражаются на состоянии волос и приводят к тому, что чешуйки волоса повреждаются, и больше не защищают его внутренний слой. Впоследствии волосы становятся заметно более ломкими, и легко путаются, даже при частом расчесывании. Трудно избежать расслаивания волос, если они длинные, более тридцати сантиметров, так как на них дольше воздействовали негативные факторы. Процесс иссечения может захватывать не только кончики волос, но и распространиться на значительную длину. Посеченные волосы на вид светлее здоровых, и не такие гладкие и блестящие.
Где найти помощь
На первый взгляд проблема серьезная, но при желании легко решается при помощи испытанных методов, о которых стоит рассказать подробнее. Используя известные и проверенные временем маски для слабых, посеченных волос, можно не только восстановить их нарушенную структуру, но и придать прекрасный, здоровый вид и сияющий блеск. В народных рецептах накоплен огромный опыт и знания, которые необходимо изучать и использовать для собственного блага.
Народные способы восстановления секущихся волос
Маски для волос по народным рецептам весьма эффективны, но применять их чаще, чем два раза в неделю не рекомендуют. Не стоит использовать только один рецепт, даже если он очень понравился, для достижения более надежного результата, следует чередовать несколько разных масок, иначе волосы «привыкнут» и будут слабее реагировать на лечение. Для мытья головы при секущихся, сухих и проблемных волосах используется вода только комнатной температуры и, желательно, отстоявшаяся, без хлора. Ополаскивание нужно делать прохладной водой, а также не забывать о пользе контрастного душа.
Рецепты, проверенные временем
Масляные компрессы: Сухие, ломкие, посеченные волосы любят «умасливание». В кожу головы у корней волос втирают слегка нагретое растительное масло (касторовое, репейное, льняное, оливковое, масло жожоба). Для улучшения целебного эффекта следует надеть целлофановую шапочку, а поверх тепло укутать полотенцем, примерно на час. Затем волосы нужно промыть с применением шампуня и ополоснуть прохладной, с добавлением нескольких капель лимонного сока, водой. Для ополаскивания очень хороши настои лекарственных трав, ромашки, липы, березовых листьев, мяты садовой или перечной. Делать такой компресс достаточно раза два в месяц.
Желтково-масляная маска: Хорошо растереть желток одного яйца с любым растительным маслом, добавить иранскую хну, мед, коньяк. Все ингредиенты берутся в объеме одной чайной ложки. Нанести на корни волос и легкими массирующими движениями втереть состав в кожу головы и равномерно распределить по волосам. Надеть шапочку и через 30-40 минут смыть.
Маска из простокваши: Прекрасно оздоравливает волосы обыкновенная простокваша. Нужно ее слегка нагреть и нанести от корней по всей длине волос, немного втирая в кожу головы, слегка массируя. Надеть шапочку и по истечении тридцати минут вновь повторить процедуру. Затем голову промыть шампунем.
Желтково-луковая маска: Увлажняет и восстанавливает волосы. Желток одного яйца и сок репчатого лука (1 ст. ложка) смешать и хорошо взбить, добавив растительное масло (1 ст. ложку) и мед (1 ч. ложку). Нанести, втирая на кожу головы и волосы, покрыть пленкой и укутать теплым полотенцем на 40 минут.
Травяная «ароматная» маска: Очень полезна для поврежденных волос. Взять по пять листиков смородины черной, мяты садовой, малины и растереть в деревянной посудине или измельчить миксером. Залить полученную массу густыми сливками (0,5 стакана) с добавлением 2-х столовых ложек крахмала, кукурузного или картофельного. Получившуюся смесь нанести на кожу головы, и равномерно распределить по всей длине волос, слегка массируя. Держать около часа, затем смыть. Эффект удивительный.
Блестящая маска: Масло корня лопуха сначала растереть в ладонях, затем массирующими движениями распределить по всей массе волос, нежно и мягко массируя каждую прядь. Масло легко впитывается, и смывать его нет необходимости. Волосы будут иметь блестящий «тяжелый» вид.
Кефирная ночная маска: Рекомендуется наносить на волосы вечером, раз в неделю, оставляя до утра. Кефирная маска имеет явное восстанавливающее и защищающее действие на посеченные волосы. Голову нужно предварительно помыть и нанести немного нагретого кефира, хорошо укутать и можно ложиться спать. Утром смыть и высушить естественным способом.
Кефирная маска с дрожжами: На 50 грамм кефира нужно половина чайной ложки дрожжей. Тщательно размешать и поставить в теплом месте для начала процесса брожения. Затем нанести на волосы и оставить на полчаса. При промывании проследить, чтобы маска полностью смылась.
Маска из сока алоэ: Взять в равных долях, по три столовых ложки масло жожоба и сок алоэ, тщательно смешать и немного нагреть. Теплую смесь нанести на волосы и оставить на полчаса. Промыть теплой водой с мягким шампунем. Использовать один раз в неделю.
Маска из молодой тыквы: Натереть на мелкой терке сочную тыкву, сок слегка отжать, а в оставшуюся массу добавить по одной чайной ложке масла базилика и масла иланг-иланг, а также одну столовую ложку оливкового масла. Хорошо смешать составляющие и маску нанести на волосы. Держать полчаса, затем смыть с применением шампуня.
Общие советы для сохранения волос
Шампуни для мытья лучше подбирать индивидуально, исходя из своего типа волос. Если уже есть видимые проблемы, то выбирайте восстанавливающие шампуни с лечебным эффектом. Расчесывать волосы нужно щетками из натуральных безопасных для волос материалов с редкими и крупными зубцами. Для кончиков волос, в целях профилактики, используйте специальные бальзамы и кремы. Их не нужно смывать после нанесения. Не забывайте о регулярном применении масок для волос, даже если они здоровы на вид. Красота требует внимания и тщательного ухода. Любите свои волосы и пусть они радуют вас.
Таня,31, рост 175 см., Вес был 90 кг. Первый результат через 2 недели 85,3 кг. Сейчас уже 74,8 кг. ЦЕЛЬ - 65 кг.
/dietgroups/show_group.php?id=2852
|
ТатаLapa
Diet-Баллов: 20845
Сообщений: 14207
11.11.2011 13:28
|
Маска для волос с горчицей является одним из самых эффективных средств по ускорению их роста. Под действием горчичного порошка кожа головы разогревается и к луковицам волос приливает кровь. Такой процесс стимулирует фолликулы, отвечающие за рост волос.
Кроме того, горчица имеет бактерицидные и очищающие свойства. Регулярно применяя специальные маски, можно увеличить объем волос, улучшить их структуру, укрепить слабые и ломкие волосы, предотвратить их выпадение и устранить перхоть.
Горчичные маски улучшают кровоснабжение головы и обеспечивают ее питание полезными веществами. Благодаря таким свойствам, волосы становятся более густыми и блестящими.
Рецепты масок с горчицей
Растворите 1 пакетик сухой горчицы в теплой воде до получения однородной кашицы. Нанесите на кожу головы, втирая смесь в корни волос. Замотайте голову полотенцем или полиэтиленом, оставьте максимум на 20 мин, после чего тщательно помойте волосы.
Смешайте до консистенции крема 1 ст. ложку горчицы с 2 ст. ложками свежезаваренного чая (черный или зеленый). Нанесите полученную маску на корни волос, замотайте голову полотенцем поверх полиэтиленовой пленки, можно использовать шапочку для душа. Через 15-20 мин тщательно смойте.
Смешайте в керамической емкости 1 ст. ложку оливкового масла с 1 ст. ложкой сливок, всыпьте 1 ч. ложку горчицы и добавьте 1 ч. ложку сливочного масла. Получив однородную кашицу, нанесите на корни волос и держите 30 мин.
Перемешайте в керамической емкости 2 ст. ложки горчичного порошка и 2 ч. ложки сахарного песка. Добавьте 1 желток сырого яйца, 2 ст. ложки косметического масла и залейте в смесь небольшое количество горячей воды. Должна образоваться однородная масса, напоминающая сметану. Наносите маску на корни волос, тщательно втирая в кожу.
На 1/4 стакана молока всыпьте 1 ст. ложку дрожжей и 2 ч. ложки сахара (можно заменить медом). Настаивайте смесь 30 мин в теплом месте или укутайте емкость полотенцем. Затем всыпьте 1 ст. ложку горчицы, предварительно разведенной в теплой воде. Размешайте до образования негустой кашицы. Втирать в кожу за 30 мин до мытья головы. При жирном типе волос рекомендуется растворять дрожжи в теплом кефире небольшой жирности. Применять эту маску следует по 1-2 раза в неделю.
Перемешайте 2 ч. ложки горчицы с 2 ч. ложками голубой глины, добавьте немного теплой воды для получения кремообразной массы. Полученную маску нужно втирать в кожу возле корней волос, а через 15 мин тщательно смыть. Маску используйте не чаще 1 раза в неделю.
Отожмите сок из черной редиски, добавьте 1 ст. ложку горчицы, перемешайте до образования средней по густоте массы. Для жирных волос добавьте к смеси 1-2 ст. ложки сметаны или 3-4 ст. ложки кефира. Для сухих волос – 1 ст. ложку сливок, 1 желток яйца и 1 ст. ложку касторового масла (можно использовать и репейное масло). Разбавьте небольшим количеством топленного сливочного масла. Полученную маску втирайте в кожу возле корней волос, а затем оставьте на 30-40 мин. Маску использовать 1-2 раза в неделю.
Советы и рекомендации
Для приготовления масок для волос с горчицей нужно использовать исключительно сухой порошок, а не магазинную пастообразную горчицу. В последнем варианте присутствуют различные вкусовые добавки, которые могут нанести волосам непоправимый вред.
Сухой порошок следует разводить теплой водой. Если залить горчицу кипятком или горячей водой, она выделит токсичные эфирные масла, негативно влияющие на организм человека.
Применять маски из горчицы при сухом типе волос нужно с особой осторожностью. Горчица имеет подсушивающий эффект и в случае неправильного использования может пересушить кожу головы, способствовать образованию перхоти и вызвать ломкость волос. Поэтому рекомендуется в горчичные маски для волос добавлять питательные продукты (майонез, растительное масло и т. д.).
При жирном типе волос горчица помогает стабилизировать работу сальных желез и способствует уменьшению их сальности. Но пересушивать волосы также не рекомендуется, поэтому лучше маски из горчицы чередовать с питательными продуктами (кефир, сметана и др.).
Если при использовании горчичной маски вы ощутили жжение на коже головы, необходимо немедленно ее смыть, так как она не подходит вам.
Таня,31, рост 175 см., Вес был 90 кг. Первый результат через 2 недели 85,3 кг. Сейчас уже 74,8 кг. ЦЕЛЬ - 65 кг.
/dietgroups/show_group.php?id=2852
|
efanna
Diet-Баллов: 10945
Сообщений: 5355
3.11.2011 10:30
|
Лечение гастрита народным средством мумиё
Мумиё эффективное народное средство для лечения гастрита.
постепенно исчезают боли в желудке идут восстановительные процессы в железах исчезает нарушение сна уменьшается ранимость слизистой оболочки исчезает раздражительность ускоряется заживление язв нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта исчезает слабость
Схема приёма: Растворить 3 г. мумиё в 1 л. кипячёной воды и пить по 1 стакану (100 мл) 2 раза в день за полчаса до еды на голодный желудок. Курс 10 дней, затем 3 дня перерыв. Повторить 3-4 курса. Во время лечения строго соблюдать диету.
На полный курс лечения понадобится 36 гр. мумиё.
Аня. 35 лет. стремлюсь к 57))))
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
