Я тут, но я не одна, я с зажором(((...Погода жуткая, заниматься не хочется, только жрать бы кушать и телек зырить(((...Очень хочу взять себя в руки...Спасибо что рядом, девочки....

Жень, ну ты насмешила:))) Я сама после зажора вернулась. Но у меня причина уважительная- ДР было:) Возвращайся!!!

Это что это Р·Р° такой РІРёР·РёС‚ кратковременный?  Да еще Рё СЃ сообщением, что зажор, оказывается?

Зажор((((

Девочки, привет.

В пятницу поскакала с Джилл, и вечером уехала на свадьбу в загородный клуб, оттянулись на ура!!! Посему - субботы в моей жизни - не было...

Погодка у нас - отвратная, начиная с утра субботы зарядил ливень с грозой, так и идет. Настроение какое то вяленькое...Такие вот пока новости...Пошла поработаю)))

Привет, Женя! Как дела?

 Рђ тренировка-нет- это потому что РјРЅРѕРіРѕ запланировала:))) Рђ СЏ наоборот РЅРµ люблю треньки, РіРґРµ скакать надо, лучше силовые.

Привет девочки. Отчет за вчера:

бас - да

Тренировка - нет, вот пришла и как дура втопилась в какой то подростковый сериал...

Приветик! Женя молодец - правда планы грандиозные!

Дамы, день добрый))).

Вчера я шалопаем была, опять себя шампусиком заправляла)))...Но почти ничего не кушала вчера, некогда было. Единственное НО - в 22 скушала жульен, но в нем всего 120 Ккал (грибы и куриная грудка). Вес покамест на месте 60,4. Сегодня в 16 бас, потом с 19 до 20 Джилка (пройду 2 треньки 1 и 2 уровень). Пока такие вот наполеоновские планы.

Кстати, девочки, попробуйте Джейн Остин (похудей на 5 кг) оч прикольная программка, скачешь как коза без остановки, прикольно))) там кикбоксинг, у меня спина и руки в отвале просто. А вот с Джилл у меня ножки болят.

Щас к вам пойду, по дневникам.

Женечка, СЏ Рє тебе РЅР° минуточку - поздороваться.  РўС‹ просто умница, такой СЃРїРѕСЂС‚ - СЃ СѓРјР° сойти. Молодец-молодец-молодец.

Рђ СЏ РІРѕС‚ РјРёРЅСѓС‚ 15 пробегусь - Рё РІСЃРµ.........  РќРѕ для меня Рё это прогресс.

Рђ ты РІ отпуске? 

Женька, молодчинка! Держись, занимайся! Скоро и я к тебе присоединюсь:)))

Вчерась проскакала вечером с Джейн остин (похудей на 5 кго, как то так звучит)...ёу..10 потов сошло, а лицо мое было что пимидорка))) НО нет упражнений на прокачку пресса, очень не хватило, пришлось самой малость покачать...Вся тренировка 40 или 48 минут, не помню точно...Я их с Джилл буду чередовать, чтобы не приедались))). � еще одно, заниматься каждый вечер не обещаю, я вообще про себя давно заметила, стоит только чего мне пообещать, все, начинаются отлынивания. Это как мама в детстве что нить заставляет сделать, а ты всеми фибрами сопротивляешься, как бы против насилия над личностью))). Вот, как накатит - так и буду, постараюсь не реже 3 раз в неделю.

О-о-о...сколько непристойных вкусностей ты наперечислялапрям слюнки антиЗОЖные побежали)))...

У меня сегодня привес 500 гр...хз, днем был салат из овощей, штук 5 конфет, вечером омлет с колбасой и луком (немного)...а днем в бас ходила...Может потому что я как покушала вечером, так почти сразу с ноутом и залегла...а до ДЖилл вечером руки не дошли (вернее ноги), я подружке флешку дала, а оригинал в компе мужа, он раньше пришел - вот и повод был(((...Он бы мне всеравно свой комп не дал, да и при нем я как слон скакать в соседней комнате не хочу. Сегодня подруга флешку завезет.

Сегодня в обед бас, и вечером)))) последний день, надо отплавать, а я это дело люблю. Правда хватает меня на 30-35 минут, а не на 45, зато без остановок практически.

Вес - 60,9...чтоб его.

Так от этого и не надо отказываться. В кафе ведь можно брать менее жирные блюда, а шашлык-это свято:))) Ну ты же его не 2 кг съедаешь и тем более обычно только с овощами. Я,например, от таких пикников не поправляюсь. Поправляюсь от простого ЗАЖОРа, когда дома сидишь и метешь все подряд, особенно почему-то в такие моменты хочется макарон с жирным соусом, жареных пельменей, картошки... вообщем всякой каки)))

Привет Лен. Ведь все понятно, что что конкретно)))... Я понимаю что всю неделю молодец, а как выходные - так ерунда какая то. Но вот как отказаться от кафешек или встреч с друзьями на природе, где шашлык и прочие вкусняшки - для меня делема(((...

Жень, так тебе осталось то всего-то научиться РІ выхи РЅРµ загружаться едой.  РЇ так тоже раньше делала:)) Р’СЃСЋ неделю держусь, Р° РІ выхи полный зажор. Потом посмотрела, что топчусь РЅР° месте, РѕР±РёРґРЅРѕ ведь, что РІСЃРµ труды РЅР° смарку.:))

Выходные прохдят не зря, вес 61,3(((...а свяи буду в понедельник. Ленчик, перехвалила ты меня). �справлюсь не неделе.

Ну ты молодчинка, так держать! А я так и не соберусь до ДР, точно чувствую. Померила сегодня шмотки, которые одеть хочу-надо убирать эти набранные кгшки. Вот собралась завтра кефир-творог. Послезавтра хочу на курице вареной. А там посмотрю. Можи третий день просижу. По другому не убрать!

спасибо)))

Юля, велкам)))

девчонки привет, я тут новенькая, примете?

Да, голод, лично мне, не помощник. Я потом на такой срыв напорюсь, что мама не горюй.

Вчера был 3 день с Джилл, НО после, часика через полтора был ликёр (чтоб меня) и немножко жареной картошки (правда с тушёнкой) жареной(((...мужу готовила, не сдержалась(((. На утро - привес 300 гр. �того вес: 59,9...

Я думала, хуже будет. Сегодня в обед бас, мои КД малость отступили, вроде уже не критично. А вечером Джилл...

Пока такой вот боевой настрой...

Жень, хороший вес! 4,5 кг сбросить наверое месяца 2 надо. ну у меня, по крайней мере, так. Если не голодать:))

А, вес на сегодня 59,6..вот...

Хэллоу))). Лен, спортом я занялась 2 дня назад, а до этого - шашлык-машлык, ликёрчики молочные (бывало и по бутылочке на нос(((. Так что молодчинка я недавно.

Отчет за вчера - питание по ЗОЖ (конфет только слямзила 5 шт, но в коридоре).

Джилл - нет. Пришла после работы, покушала фруктиков на ужин, а до этого так находилась, думаю, дай полежу...полежала, до 7 утра)))...

Сегодня Джилл обязательно, мне уже после 2 дней с ней кажется что я как то подтянулась))) смешно конечно, но я как то приободрилась.

Вчера еще подружке позвонила днем, мысли предательские РјРѕСЋ голову посетили Рѕ шашлычке Рё позагорать...Рё РЅР° мысли  "Рѕ позагорать" меня как ледяной РІРѕРґРѕР№ окатили)))...тут СЏ быстро свернула наш разговор. РЇ как представила что РјРЅРµ надо РІ купальник облачится, сразу РґРѕРјРѕР№ захотела позаниматься))))

Ты тут без меня не расслабилась, а наоборот, я смотрю, спортом занялась. Это сильно!!! Молодчинка:))

Ой Леночка, привет))) вернулась таки, потеряшка)))... Привес - небеда, я тут без тебя тоже жрала что конь немножко расслабилась (до 61 добежала...сейчас 60.5). Радая тебя видеть.

А программа, помоему люди ее Шредами кличут, 3 уровня, на каждый уровень 10 дней...

  Р–ень, привет! РЇ вернулась СЃ огромным привесом:((( Отдохнула Рё хватит, беру себя РІ СЂСѓРєРё. РўС‹ РїРѕ какой программе Джилл прыгаешь?

Света, привет), рада что ты зашла, у меня тут совсем пусто. Во многих дневничках девочки пропадают - лето)))

Я вчера таки попрыгала с Джилл. День второй - полет нормальный). Сегодня опять-таки с трудом встала с кровати. Какое же все-таки прекрасное ощущение - тонус своих мышц. Надеюсь не с филоню и пройду весь курс.

Питание мое - черно зеленое, в понедельник только был каллораж превышен. Сегодня хочу купить себе крем под пленку (наверно термо какой нить из рыженькой серии) и буду во время тренировки на животик и ноги наносить. Слышала, что это не совсем полезно, но так как тренировка не длинная, думаю будет нормально.

Привет, Женя! Молодец, что с Джилл занимаешься. Я тоже скоро буду, надеюсь

Ой, помню, я после первого раза с Джилл тоже так ходила.

Ой, чего то я психанула, по поводу того, что у меня ничего не болит...Не верьте мне, теперь все болит, хожу примерно так. С утра было хорошо, к обеду почуяла я мышцы свой. Уря, они есть)))...Незнаю как вечером буду с Джилл скакать...сперва схожу в горячую ванную полежу, а потом в бой)...

Что то опять у меня пустотень...девочки, хде вы, ау...

Привет всем. ну что, утром почувствовала тонус в мышцах, видимо бассеин сказался, а мысль была, что ходить еле буду. Значит вечером опять с Джилл. Вес на сегодня - 60,5...

Привет всем). Девочки, сегодня попрыгала с Джилл)))...уф...вроде всего 30 минут, а без физ. подготовки - будто вагон разгрузила. Надеюсь завтра мышцы не отвалятся и у мня состоится день 2-ой. Было бы неплохо, ибо из-за КД мой бас отменяется...

Девочки, не теряйде, неделю меня в инете не будет...появлюсь в к. недели...

Вечером позвонила подруга и позвала съездить в сад (винца попить), пока муж ее теплицу кроет, и думаете я отказалась?! Фигушки, 5-ти минут не пришлось уговаривать! Вот мои паны, вот моя сила воли.

Как ни странно, сегодня вес 60,300.

День 3 моего "курса похудения", если его еще так можно назвать(. Вечером бас, Джил опять отменяется, ибо вечером (О СЧАСТЬЕ) привезут спальню (кровать и камод) такие вот:

Привет! Классный купальник, а модель по-моему худовата слишком. Кости торчат тазовые.

Ну вот, сходила сегодня в обед и купила гантели, большие брать не стала, на 1 кг. Посмотрим на сегодняшний вечер, надеюсь я сегодня от себя любимой не отмажусь))).

Девочки, вчера ползала по инету с целью купальник позырить...М-м-м-м, такой сладкий нашла:

Ну не зайка (я про купальник))))))).Мне очень нравится в нем форма плавочек.

Рђ еще, Сѓ модели такая талия, шо пипец!!!  Р� попочка!!! РЇ РЅРµ РјРѕРіСѓ, вчера чуть РЅРµ разрыдалась.