Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Lea. Сдвинем точку опоры

 
    
 
  Всего Страниц (67):    67666564636261первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Переехала я по ссылке чуть ниже))

Беременность
9 недель-69 кг
14 недель-68,2 кг
15 недель-67,5 кг
25 недель-74,5 кг
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=52720

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А до понедельника видимо наедаешься, как следует. Это надо, после диеты то, конечно ))))

 

Где ты, ау??????

Мария

Счастлива по умолчанию. И не надо лезть в мои настройки!

Всегда иди к своей цели,не можешь идти - ползи,не можешь ползти - лежи в её направлении.ЛЕЖУ!
id=29901

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Переезжаюс понеденьника в новую жизнь

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=43203

Беременность
9 недель-69 кг
14 недель-68,2 кг
15 недель-67,5 кг
25 недель-74,5 кг
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=52720

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Питайся правильно,эх, могла бы,давно бы начала, но вот никак((

Вес сегодня 67,4кг.Мдя...Ну да ладно.

Начинается неделя выхода с диеты. Сегодня с утра навернула 2,5 хлебца, 3 кусочка сыра, пару ложек черники и один абрикос...нажралася...карашо)))

Беременность
9 недель-69 кг
14 недель-68,2 кг
15 недель-67,5 кг
25 недель-74,5 кг
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=52720

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Видимо, ты свой обмн веществ (ОВ) совсем остановить хочешь таким питанием. А потом терпение лопнет и снова устроишь обжираловку в засаде??? Ну возьми себя в руки (и меня заодноsmile), питайся правильно.

Мария

Счастлива по умолчанию. И не надо лезть в мои настройки!

Всегда иди к своей цели,не можешь идти - ползи,не можешь ползти - лежи в её направлении.ЛЕЖУ!
id=29901

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ромаш,читаютвое сообщение,а спать охото...Либо ты неясно мысль изложила, либо я чего то не поняла...поясни, плизвот это( ОВ,стой,видимо?!)

Беременность
9 недель-69 кг
14 недель-68,2 кг
15 недель-67,5 кг
25 недель-74,5 кг
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=52720

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Не вижу никакой системы в питании. ОВ,стой,видимо?!
Мария

Счастлива по умолчанию. И не надо лезть в мои настройки!

Всегда иди к своей цели,не можешь идти - ползи,не можешь ползти - лежи в её направлении.ЛЕЖУ!
id=29901

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот сижуя, жуюкусок сыра..и ничего...совесть молчит, так как дита закончилась еще 4 дня назад,а сейчас я просто все это ем, потому что мне удобно и вкусно)

Беременность
9 недель-69 кг
14 недель-68,2 кг
15 недель-67,5 кг
25 недель-74,5 кг
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=52720

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Звереешь ты от диеты)) А ты не воспринимай, как диету,захотела еще что нить- схомяч)

 

Беременность
9 недель-69 кг
14 недель-68,2 кг
15 недель-67,5 кг
25 недель-74,5 кг
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=52720

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Натулька...ку-ку, ты где?..((((

Так если я буду на ягода-фруктах сидеть- это ж диета получается. а на диетах я зверею просто))). Мне этого сейчас ну никак нельзя, я итак на всех кидаюсь )))

Аня, 30 лет.
Вес после РД: 66.6
7 мес после РД: 60.2
1 цель: 59.9 кг (02.02.15)
2 цель: 57.0 кг
3 цель: 55.0 кг
4 цель: 53.0 кг
5 цель: 52.0 кг
6 цель: 51.0 кг
7 цель: 50.0 кг
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=53631

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Kotenochka пишет 23.06.2012 в 23:03 (ссылка):

Натуль, мне чет в неимоверных кол-вах хочется фрутов...причем поглощаю я их в таком кол-ве, что привесы получаются ((((

Вот именно поэтому я и ограничила их до пол кг.Я то женахомякивалась ими так,что попа отвисать стала))) Или сделай себе предел. Клубники можно 1 кг в день, абрикосов- 500 грамм...ты посмотри по планировщику, чтобы углеводов переизбытка не было. Откажись на лето от картофеля,макарон, то есть чтобы угли были только из фруктов.

Беременность
9 недель-69 кг
14 недель-68,2 кг
15 недель-67,5 кг
25 недель-74,5 кг
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=52720

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Натуль, мне чет в неимоверных кол-вах хочется фрутов...причем поглощаю я их в таком кол-ве, что привесы получаются ((((

Аня, 30 лет.
Вес после РД: 66.6
7 мес после РД: 60.2
1 цель: 59.9 кг (02.02.15)
2 цель: 57.0 кг
3 цель: 55.0 кг
4 цель: 53.0 кг
5 цель: 52.0 кг
6 цель: 51.0 кг
7 цель: 50.0 кг
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=53631

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Почему,Ромаш? Летом то много есть и не охото,да и другого меню не хочется)

Беременность
9 недель-69 кг
14 недель-68,2 кг
15 недель-67,5 кг
25 недель-74,5 кг
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=52720

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну и питание!!! Ужас!!!!

Мария

Счастлива по умолчанию. И не надо лезть в мои настройки!

Всегда иди к своей цели,не можешь идти - ползи,не можешь ползти - лежи в её направлении.ЛЕЖУ!
id=29901

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анют, ну почему,еще овощи иногда присутствуют))

Сегодня ездили с сыном на природу. Один раззашли в водуи вышли из нее))) Хоооолодно все таки.

А все остальное- прекрасно))

Беременность
9 недель-69 кг
14 недель-68,2 кг
15 недель-67,5 кг
25 недель-74,5 кг
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=52720

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Натуль, я чет не поняла6 ты что, исключительно на кефире и фруктах сидишь???

 

Аня, 30 лет.
Вес после РД: 66.6
7 мес после РД: 60.2
1 цель: 59.9 кг (02.02.15)
2 цель: 57.0 кг
3 цель: 55.0 кг
4 цель: 53.0 кг
5 цель: 52.0 кг
6 цель: 51.0 кг
7 цель: 50.0 кг
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=53631

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сейчас повнимательнее прочла диету.Пожалуйсядуяна нее где нить ближек осени. А пока кефир и фрукты...много фруктов))

Беременность
9 недель-69 кг
14 недель-68,2 кг
15 недель-67,5 кг
25 недель-74,5 кг
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=52720

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за сегодня.

Весь день разгруз на кефире 1%.Выпито в районе 1, 5 литров.плюс есесно 8стаканов воды.Красотень.Опять на желудке ничего не мешается  

Беременность
9 недель-69 кг
14 недель-68,2 кг
15 недель-67,5 кг
25 недель-74,5 кг
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=52720

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 


Н
у чес))) Дада, опять я диетничаю. Вот,нашла интересненькую. Думаю попробую ее,когда в продаже исчезнет клубника
Диета 

В начале этого пищевого режима взвесьте свой вес и в конце срока (после 4-ех недель) вы увидите, что ваш вес уменьшился от 20 до 28 кг. 
Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. Если вы решили убрать какой-нибудь продукт в этом режиме, то ни в коем случае не ставьте на его место другой. 
Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения. 
Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины. 
Важные примечания: 
- Следует пить больше воды; 
- Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок; 
- Нельзя добавлять масла и жиры; 
- Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических); 
- Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара;
- При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи; 
- Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот; 
- Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета; 
- Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка; 
- Предпочтительны занятия спортом; 
- После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара; 
- Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю. 

Первая неделя 
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца 

Понедельник 
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) 
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины 

Вторник 
Обед: вареная или жареная курица без кожи 
Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут 

Среда 
Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры 
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины 

Четверг 
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) 
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат 

Пятница 
Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек) 
Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут 

Суббота 
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) 
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат 

Воскресенье 
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут 
Ужин: вареные овощи 

Вторая неделя 
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца 

Понедельник 
Обед: жареное или вареное мясо, салат 
Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут 

Вторник 
Обед: жареное или вареное мясо, салат 
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут 

Среда 
Обед: жареное или вареное мясо, огурцы 
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут 

Четверг 
Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи 
Ужин: 2 вареных яйца 

Пятница 
Обед: рыба вареная или жареная 
Ужин: 2 яйца


Суббота 
Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут 
Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко) 

Воскресенье 
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут 
Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут 

Третья неделя 

Понедельник 
В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира. 

Вторник 
В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками. 

Среда 
В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время. 

Четверг 
Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи. 

Пятница 
Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи, вареные овощи. 

Суббота и воскресенье 
В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы). 

Четвертая неделя 
Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений. 
Понедельник 
4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы 
3 помидора, 4 огурца 
1 баночка тунца без масла (либо промытого водой) 
1 тост 
1 апельсин или грейпфрут 

Вторник 
2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм) 
3 помидора, 4 огурца 
1 тост 
Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут 

Среда 
1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного) 
Маленькая тарелка вареных овощей 
2 помидора, 2 огурца 
1 тост 
1 апельсин или грейпфрут 

Четверг 
1/2 вареной или жареной курицы 
3 помидора, огурец 
1 тост 
1 апельсин или грейпфрут 
Один вид из перечисленных фруктов 

Пятница 
2 вареных яйца 
1 салат, 3 помидора 
1 апельсин или грейпфрут 

Суббота 
2 грудки вареной курицы 
1/8 килограмма творога или брынзы 
1 тост 
2 помидора, 2 огурца, простокваша 
1 апельсин или грейпфрут 

Воскресенье 
1 ложка творога 
Баночка тунца без масла 
Маленькая тарелка вареных овощей 
2 помидора, 2 огурца 
1 тост 
1 апельсин или грейпфрут

 

Беременность
9 недель-69 кг
14 недель-68,2 кг
15 недель-67,5 кг
25 недель-74,5 кг
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=52720

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, мне стыдно, но все таки отчитаюсь.

Вчера парень изИспании вино привез и мидий...Все спорола и выпила.Закусилашоколадкой,схела грамм 200 печенья, послеэтого ввалила в себя пюре с грибами. Ночью не моглазаснуть.Так плохо было.Изжога,привкус алкоголя....жара...Думаюэто последний мой прием алкоголя.3 года не пила и дальше не буду. Ну не нравиться мне,когда изо рта воняет алкаголем, перегаром. Ни пиво не буду, ни вино, на фиг!

8 ст воды-есть

1литр кефира -есть

500 грамм фр,ов- есть

сон 8 часов-есть

свежий воздух- есть

позитивное настроение-есть

утреннее обливание ледяной водой-есть

коридор-нет 

Беременность
9 недель-69 кг
14 недель-68,2 кг
15 недель-67,5 кг
25 недель-74,5 кг
http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=52720
  Всего Страниц (67):    67666564636261первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Овощное рагу (кабачки)
1 средняя луковица 2 больших моркови или 3 средних 2 средних помидора 1 болгарский перец (паприка) 2 средних кабачка подсолнечное масло для жарки (1 стол. ложка) соль, специи, зелень по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.