Опять СЏ наблюдаю 4-РєСѓ, РЅРѕ РІРѕС‚ хочется,чтобы вес РЅРµ поднимался РґРѕ 65РєРі, Р° если Рё колебался, то РІ пределах. 
Коридор калорийности 1200-1300, до 1500 не добиралась, тк не было сил даже есть, да и желания, тк перед отпуском меня заедили.

А след.отчет будет только 2 мая.

Loki, мы итак здесь вдвоем остались, не бросай темку, похвалимся через 2 недели

УПРАЖНЕН�Я
Не было сил..

ДОПОЛН�ТЕЛЬНЫЕ СРЕДСТВА
работа и еще раз работа, а труд он облагораживает

НАСТРОЕНР�Р• 
Отпуск!!!!!

РУЗУЛЬТАТ
64.8 Р±С‹Р»Рѕ 64.8 , то есть 0, РЅРѕ тоже хорошо!
ПЛАНЫ 
В отпуске правильно и хорошо питаться, много плавать и приехать минус еще 2кг

У меня отчеты только весом отличаются ;)
 
П�ТАН�Е
Коридор 1450-1800 ккал
 
ДОПОЛН�ТЕЛЬНЫЕ СРЕДСТВА
Участие в гонках-6, группа Big Bugs, уже родная.

Скоро новые гонки!

 
Ф�ТНЕС
Прогулки. Правда, не ежедневные.
 
РЕЗУЛЬТАТ (достигнутый за неделю и вообще результат)
Вес РЅР° РЅР°С‡Р°Р»Рѕ 2007 Рі: 103.6
Вес на начало Гонок-6 (11.03.2008): 90.2
Вес на прошлую пятницу: 88.4
Вес на сегодня: 88.5
 
ПЛАНЫ
Семерку увидеть не удалось. Зато скачки были мама-не-горюй. Ну. примерно вес удержан...

� все-таки хочу 7-ку.

А больше хочу, чтобы дочку наконец удалось осмотреть врачам и нам-таки закрыли бы карту в сад.

У меня отчеты только весом отличаются ;)

П�ТАН�Е
Коридор 1450-1800 ккал
 
ДОПОЛН�ТЕЛЬНЫЕ СРЕДСТВА
Участие в гонках-6, группа Big Bugs, уже родная. Ежедневное выкладывание рецепта блюда и опробывание его на себе (ссылки даю каждый день в теме Жуков, а сам адрес блога http://blogs.mail.ru/mail/loki-lomki/. Вот сделают тут такие красивые блоги, перееду сюда!)
 
Ф�ТНЕС
Прогулки. Правда, не ежедневные.
 
РЕЗУЛЬТАТ (достигнутый за неделю и вообще результат)
Вес на февраль 2007 г: 103.6
Вес на начало Гонок-6 (11.03.2008): 90.2
Вес на прошлую пятницу: 88.6
Вес на сегодня: 88.4
 
ПЛАНЫ
Две восьмерки удержала! На следующую неделю хочу увидеть 7 ;)

� снова я подобралась к 4-ке :) вообще очень странный процесс похудения, 3 недели 1 кг ходит туда-сюда, потом падает, потом со след, также
П�ТАН�Е
Коридор калорийности 1200-1500

УПРАЖНЕН�Я
Ленилас всю неделю

ДОПОЛН�ТЕЛЬНЫЕ СРЕДСТВА
нуль-нуль

НАСТРОЕНР�Р• 
Скоро в отпуск!!!!!

РУЗУЛЬТАТ
64.8 Р±С‹Р»Рѕ 65.1 

ПЛАНЫ 
В выходные др у мужа, не нагрызьтся всякой ерунды

ой. � я, и я тоже отчитываюсь.

 
П�ТАН�Е
Коридор 1450-1800 ккал
 
ДОПОЛН�ТЕЛЬНЫЕ СРЕДСТВА
Участие в гонках-6, группа Big Bugs, уже родная. Ежедневное выкладывание рецепта блюда и опробывание его на себе (ссылки даю каждый день в теме Жуков, а сам адрес блога http://blogs.mail.ru/mail/loki-lomki/. Вот сделают тут такие красивые блоги, перееду сюда!)
 
Ф�ТНЕС
Прогулки. Правда, не ежедневные.
 
РЕЗУЛЬТАТ (достигнутый за неделю и вообще результат)
Вес на февраль 2007 г: 103.6
Вес на начало Гонок-6 (11.03.2008): 90.2
Вес на прошлую пятницу: 89.7
Вес на сегодня: 88.6
 
ПЛАНЫ
Восьмерка удержалась. Теперь надо удержать две восьмерки! ;)

Результатов положительных нет, но отрицательных тоже, что радавает нас :)))))))
П�ТАН�Е
Коридор калорийности 1200-1500

УПРАЖНЕН�Я
Эспандер вечером по 15минут

ДОПОЛН�ТЕЛЬНЫЕ СРЕДСТВА
вот ничего

НАСТРОЕНР�Р• 
Готовлюсь к отпуску

РУЗУЛЬТАТ
65.1 Р±С‹Р»Рѕ 64.8 (подумала Рѕ том что РІ РЅРѕСЏР±СЂРµ, СЏ весила  даже 70, Р° 72РєРі, значит медленно Рё верно идет процесс :
ПЛАНЫ 

Все те же:
РќР° выходных РЅРµ пить алкоголь, как Рё прошлые выходные, пойти играть РІ боулинг Рё бильярд.

РЇ тоже хочу отчитаться девочки.Р—Р° полторы недели сбросила 2 РєРі.Очень хочется сбросить РІСЃРµ побыстрее РЅРѕ.... Вобщем ,никак РЅРµ получается РЅРµ есть вечером ,хоть СЏ соблюдаю РєРѕСЂРёРґРѕСЂ калорийности.РќРѕ РІСЃРµ равно уже что-то получается : было 85 РєРі.-сейчас 83 РєРі. Теперь главное 8 поменять РЅР° 7 ,тогда может энтузиазм появится.

РЈ меня радость конечно маленькая, РЅРѕ РІСЃРµ-таки увидеть 4-РєСѓ РЅР° весах  - это позитифф! :)))

А теперь подробнее:

П�ТАН�Е
Коридор калорийности 1200-1500

УПРАЖНЕН�Я
Эспандер вечером по 15минут

ДОПОЛН�ТЕЛЬНЫЕ СРЕДСТВА
Вечерение променады :)

НАСТРОЕНР�Р• 
"Весна идет, Весне дорогу!"

РУЗУЛЬТАТ
64,8 (РІРѕС‚ РѕР± это 4-РєРµ СЏ РіРѕРІРѕСЂРёР»Р°) Р±С‹Р»Рѕ 65 (СЃ января месяца 5,2 РєРі)
ПЛАНЫ 
РќР° выходных РЅРµ пить алкоголь, как Рё прошлые выходные, пойти играть РІ боулинг Рё бильярд.

Кстати странно, что в активности бильярд есть, а боулинга нет... а я каждые выходные играю

А вот и я!!! У меня радость 9-ку на 8 ку заменила))) Я смотрю результаты практически такие же как у нашей Локи)))
П�ТАН�Е
Коридор 1200-1500ккал
 
ДОПОЛН�ТЕЛЬНЫЕ СРЕДСТВА
Участие РІ гонках-Солнечные, новые штаны 33 размера РІ которые влажу РЅРѕ живот РІРёСЃРёС‚... 
Ф�ТНЕС
стараюсь..но сейчас это прогулки все же...
 
РЕЗУЛЬТАТ (достигнутый за неделю и вообще результат)
Вес на начала Дион 109 (4.12.07)

Вес на начало Гонок-6 (3.03.2008): 91.4
Вес на прошлую пятницу: 90.8
Вес на сегодня: 89.6
 
ПЛАНЫ
Прости Локи, план сопру у тебя, такой же!!!!

Удержать восьмерку! �нтересно, получится?

НАСТРОЕН�Е-боевое!!!

В отпуск через неделю еду, сейчас уже в Москве по работе!!! А потом в египет, в москве нужно скинуть 1,5 кг...только тут весов нет(((

Ну а я слегка отчитаюсь, пожалуй. Созрела =) ибо увидела восьмерку и, стало быть, вернула результат месячной давности.

�так.

П�ТАН�Е

Коридор 1450-1800 ккал

ДОПОЛН�ТЕЛЬНЫЕ СРЕДСТВА

Участие в гонках-6, группа Big Bugs, уже родная. Ежедневное выкладывание рецепта блюда и опробывание его на себе (ссылки даю каждый день в теме Жуков, а сам адрес блога http://blogs.mail.ru/mail/loki-lomki/. Вот сделают тут такие красивые блоги, перееду сюда!)

Ф�ТНЕС

Прогулки. Правда, не ежедневные.

РЕЗУЛЬТАТ (достигнутый за неделю и вообще результат)
Вес на февраль 2007 г: 103.6
Вес на начало Гонок-6 (11.03.2008): 90.2
Вес на прошлую пятницу: 90.8
Вес на сегодня: 89.8

ПЛАНЫ

Удержать восьмерку! �нтересно, получится?

�змений особо нет,в течение недели вес колеблется, на 1,5кг.

П�ТАН�Е
Коридор калорийности 1200-1500
УПРАЖНЕН�Я
для груди и рук перед телеком вечером по 15минут

Вчера прогулка быстрым шагом 30 минут

ДОПОЛН�ТЕЛЬНЫЕ СРЕДСТВА
Очищение кишечника Фортранс
НАСТРОЕНР�Р• 
Мартовское :))))))

РУЗУЛЬТАТ
было 65.7 и осталось... (с января месяца 4 кг)

ПЛАНЫ

Решила не заморачиваться, а то чем больше об этом думаю, тем больше растраиваюсь. Буду набирать калории только полезными продуктами.

ВСЕ Х ПОЗДРАВЛЯЮ С НАСТУПАЮЩ�М 8 МАРТА! ЖЕЛАЮ ВЕСЕННЕГО ОТЛ�ЧНОГО НАСТРОЕН�Я � СБЫЧ� МЕЧТ!!!

Девчёнки, можно с вами? Тут уже почти 2 недельки.. Положение такое:

Р РћРЎРў 170

ВЕС 60

УПРАЖНЕН�Я зарядка, растяжка

ККАЛ оч мало сёдня! 232!!! =)

ПЛАНЫ Держаться! =)

П�ТАН�Е 
Коридор калорийности ок. 1200. 

УПРАЖНЕН�Я 
Бег на беговой дорожке по пол часа, Фитнес клуб-через день по полтора  

НАСТРОЕН�Е
Вполне!

РЕЗУЛЬТАТ 
Вес на прошлую пятницу: 81.500 (КД).
Вес на сегодня: 82 .НО! Объемы уменьшились настолько, что сегодня пошла на работу в штанах, надеть которые вообще не могла года 2!

ПЛАНЫ
Р–РґСѓ РіРѕРЅРєРё!

Меня нету. То есть по-прежнему 90.8, считай что и не худела месяц. Меланхолично воспринимаю это как плато и пребываю в стрессе по разным другим поводам.

Привет!

Т.к в следующих гонках у меня перерыв , а контроль все же нужен ;) буду отчитываться здесь :)

Питание - коридор 1100-1300, часто превышала чуть-чуть

Вес - 79,6 кг

Фитнесс - эту неделю очень мало, пешие прогулки и чуть-чуть дома

Настроение - уже бодрое

Планы:

 РІРѕР·РѕР±РЅРѕРІРёС‚СЊ фитнесс занятия РІ клубе, освоить(наконец) РѕР±СЂСѓС‡!!!

Питание все же увеличить 1500 кк

закрепить вес до 80

Ой девочки соскучилась по этой темке))

Вес 62 ( правда снижение веса происходит, только из-за болезни- подхватила энтеровирус и никакие иммодиумы не помогают уже вторую неделю)

Настроение: в ожидании светлого праздника Весны

Еда - последние три дня безнадёжно ЖРУ сдажкое .

ДОп- 0  морально готовлюсь Рє востановлению РїРѕС…РѕРґРѕРІ РІ фитнес клуб

Вес фактически стоит на месте, 3-ю неделю падает на 1,5кг, в выходные набирается, и опять по новой! Хочется застрелиться!
П�ТАН�Е
Коридор калорийности 1200-1500
УПРАЖНЕН�Я
для груди и рук перед телеком вечером по 15минут

ДОПОЛН�ТЕЛЬНЫЕ СРЕДСТВА
вроде нет
НАСТРОЕНР�Р• 
...

РУЗУЛЬТАТ

Р° нет его! 
было 65.7 и осталось... (с января месяца 4 кг)

ПЛАНЫ конечно грандиозные, мне нуна целых 10 кг скинуть до 5 апреля, конечно уже вряд ли получится, скинуть хотя бы 6кг...

Ночной отчетец седни заменяется вечерним. Вес 79,5 (наконец-то моя 8 размочилась окончательно, за всю неделю даже не показывалась), питание - кроме одного дня укладывалась, упражнения - только пешком от работы до метро и от метро до дома, доп. средства - не было, настроение - разное, планы - заняться на той неделе собой

А у меня вообще ужас. Я тоже не хочу отчитываться...

РЕЗУЛЬТАТ (достигнутый за неделю и вообще результат)
Вес на февраль 2007 г: 103.6
Вес на конец декабря (конец Гонок-4): 91.4
Вес на начало Гонок-5 (14.01.2008): 92.6
Вес на прошлую пятницу: 89.9
Вес на сегодня: 90.8

Это вес, который был три недели назад. Мотивация нулевая, жрать хочется. =(

РћРґРЅРѕ радует - это максимум, Р° прошлый максимум был больше 91.5... 

Все-таки решила отчитаться...

Меня подкосили прошлые выходные, РІ субботу было уже 65.4, Р° потом.... Рє РІ понедельник вес был 67РєРі,пришлось скидывать РІСЃСЋ неделю ненавистные 1,6РєРі,  получилось докатиться РґРѕ 65.7 

П�ТАН�Е
Коридор калорийности 1200-1500
УПРАЖНЕН�Я

ПЛАНЫ ни шагу назад!

Мой ночной отчетец: питание - уложилась, упражения - прошу пардону, не было, доп. средства - ничего, настроение - прекрасное (допила гормональные все...)

П�ТАН�Е
Коридор калорийности 1200-1500

УПРАЖНЕН�Я
нет, тк продолжала болеть, вчера вышла на работу - бегаю по лестницам опять
ДОПОЛН�ТЕЛЬНЫЕ СРЕДСТВА
никаких, скорее наоборот прибавилось искушений на работе

НАСТРОЕНР�Р• 
Бодрюсь, очень РЅРµ хочу набрать потерянное! РїР»СЋСЃ, РіРѕРІРѕСЂСЏС‚, что СЏ стала лучше выглядеть!

РЕЗУЛЬТАТ 
Р—Р° неделю 0,5 РєРі, Р·Р° 5 недель 2,5РєРі 
РўРѕ есть было 68.5 теперь 66.0 

ПЛАНЫ вперед и только вперед!

Питание: 1200-1500

Соблюдаю, один раз было выше. Один раз недобрала.

Упражнения:

На этой неделе занималась только силовыми, на аэробные не было ни сил, ни настроения.

Доп средства: нету.

Настроение:

Просто тихий ужас... Смена работы.... похороны.... Хуже в этом году, да и за последние полгода просто не было....

Результат:

Вес на 01.08. - 62. (02.02. утром - 61.8)

На этой неделе было 63. Сейчас КД, поэтому два дня уже не взвешиваюсь... Не хочу портить себе настроение еще больше.

Планы:

РќР° следующей неделе заниматься спортом чаще,  выбраться РёР· этой депрессии. Найти силы РЅР° РїРѕРёСЃРєРё Рё устройство РЅР° РЅРѕРІСѓСЋ работу.....

Предыстория: в прошлые выходные я радостно набрала так мучительно сброшенные 1.5кг и в понедельник мои весы показали опять 68.5....

Но я заболела и всю эту неделю провалялась дома: есть не могу, спать не могу, вообще ничего не могу и не хочу, как итог минус 2кг за 4 дня! жесть!

�так отчет:

ДОПОЛН�ТЕЛЬНЫЕ СРЕДСТВА
температура
НАСТРОЕНР�Р• 
Аморфное, еще РёРЅРѕРіРґР° себя жалко... 

РЕЗУЛЬТАТ 
Р—Р° неделю 2 РєРі, Р·Р° 4 недели 2РєРі 
То есть было 68.5 теперь 66.5
Представляю как теперь эти РєРі Р±СѓРґСѓС‚ СЂСЊСЏРЅРѕ пытаться РєРѕ РјРЅРµ вернуться!

ПЛАНЫ окончательно выздороветь и не набрать обратно 2кг!