РјРЅРµ так Рё распирает сказать РјРЅРѕРіРѕРµ  

поныть  РїСЂРѕ себя  РЅРѕ РїРѕРєР° воздержусь

Azija, мне кажется про эмоциональный голод - это бред... Насщенность жизни и перееданиеочищение никак не связаны...

ВолгинаАлёна, Р° СЏ РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ голодаю, даже РєРѕРіРґР° худею, РЅР° 1200-1300 ккал РІ день, СЏ РјРѕРіСѓ нормально наесться, главное, чтобы  СЃС‚рессов РЅРµ было... РЇ РІРѕС‚ РљРѕРєР°-Колу лайт РЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ люблю, зато Пепси лайт РїСЊСЋ... Рё РЅРµ всегда РјРѕРіСѓ себе РІ ней отказать... Причем пила ее Рё РґРѕ того, как стала поправлятся, РЅР° РІРєСѓСЃ нравится больше чем обычная....

если переедание и как следствие булимия у тех кто испытывает эмоциональный голод,нет насыщенности жизни - почему тогда так много булимичек среди актрис -моделей и проч. известных и популярных женщин ,жизнь которых насыщенна различными мероприятиями,поклонниками,дорогими шмотками и которые уж конечно могут позволить себе личного тренера,любые косметические процедуры и самую здоровую пищу?

вот это вот довело себя до непонятно чего,одни кости,смотреть жалко

Помниться меня СЃРїСЂРѕСЃРёР» психиатр-что же СЏ больше всего кушать люблю???  РЇ РЅР° него посмотрела СЃ упреком как РЅР° дауна Рё РіРѕСЂРґРѕ сказала-РІСЃРµ!!! РјРЅРµ пофиг что есть-лижбы только жрать)).  Да СЏ реально РїРѕ жизни была голодная-тут РЅРµ РґРѕ любовей. РљРѕРіРґР° вечно жрать хочеться-Сѓ меня набор веса был резкий Рё СЏ всячески старалась РЅРµ расползтись дальше.

Холодильник стараючь держать полу пустым -вчера был срыв РЅР° моей ненаглядной Рё любимой сырокопченой колбасе-РїРѕРєР° РЅРµ доела-РЅРµ успокоилась. Есть СЃРїРёСЃРѕСѓ запрещеных продуктов Рє РїСЂРѕРЅРѕСЃСѓ РґРѕРјРѕ-сейчас РѕРЅ скорее уменьшаеться чем увеличиваеться-спасаюсь сейчас именно колой лайт-РѕС‚ колы СЏ зависима РјРЅРѕРіРѕ лет-слезала СЃ нее Рё опять залезала. 

Р’ СЃРІРѕРµ время РїРѕРјРѕРі наесть блокатор калорий Рё чай для контроля аппетита---методично долго РЅРѕ реально помогло-потом СЃ годами  РІ прошлом РіРѕРґСѓ отредактирова СЃРІРѕРё отношения СЃ едой Линдаксой, РЅРѕ пила ее РїРѕ своему РјРЅРµ руководство РїРѕ приему РЅРµ указ Сѓ меня СЃРІРѕРё методы-слушать организм-РѕРЅ Сѓ меня умный Рё добрый-Рё уже даже почти дружелюбный-приручаю его дальше.

-и наконец то превратилась в почти нормального человека-по питанию с меня моно брать пример.

йоль твои -приколы РјРЅРµ знакомы Сѓ меня тоже такое было))  РєРѕРіРґР° себя РІ голоде держала...просто питалась тупо РЅРµ так Рё табы РЅРµ те пила))

Хотя СЏ сейчас себе позволяю  такое РЅРѕРІСЃРµ равно 2000-2800-РЅСѓ РґРѕ 3000 РјРѕРіСѓ дойти больше РЅРµ лезет-тут только РѕРґРёРЅ рецепт сокращать объем желубка Рё трудиться над этим-голод Рё гастрит-возможно-тогда боли голодные-РЅРµ ешь продукты раздражающие слизистую  молочка. кефир. фрукты  как варианты

Эм... в приступах я ем все, вкусно-невкусно пофиг.... сварить кило гречки (потому что больше ничего нет), заесть батоном хлеба, облеватся, отлежаться, а потом пойти в магазин за едой, одержимость мать ее... а деньги для меня не проблема... если муж дома, жрать не даст, а если нет то... Правда оно редко накатывает, и только в глубокой депресии... и выход пока только один "Золофт"... а хочется чтобы больше никогда...

ЧОрт, если в американских клиниках лечение не помогает (а ведь там серьезно к этому подходят), то что ж про наши говорить((( мля...

Девочки, всем привет! Увидала вашу тему - не удержалась, заглянула. У моей сестры двойной диагноз - анорексия/булимия, лечение в лучших клиниках америки не принесли полного излечения. Периодически она ложиться в психиатрические клиники, чтобы просто дать себе время "отдохнуть" от работы и семьи, потому что энергии у человека нет вообще. Нет сил жить, нет сил работать, нет сил возиться с детьми. Семйный бизнес с мужем-американцем требует внимания, поэтому после каждого бухгалтерского отчета сестра впадает в спячку на несколько дней - энергии нет жить полноценно. Без няни и домработницы она не справляется ни с чем. У человека постоянная депрессия.При этом она продолжает жить и искать способы выживания с таким диагнозом.

У меня немного другая ситуация- я не чувствую сытости после еды, поэтому могу есть до тех пор, пока мне не станет плохо. Могу съесть торт, если он реально вкусный. Может дело в гастрите каком-нибудь? Всю неделю сижу в планировщике, держу коридор, в выходные же отрываюсь по полной: шашлыки, вино, сладости... Вобщем все что можно и нельзя. Так сдерживаю вес уже пару лет здесь.

А самое интересное, что меня спасло в свое время - это кризис)). Муж потерял бизнес, на мою зарплату легли платежи по кредитам, съемная квартира, ребенок и все прочее. Денег на еду не было, на туалетную бумагу хватало не всегда)). Вобщем мой метод в итоге стал таким - я не покупаю продукты домой. Я не покупаю конфеты, печенье, колбасу и т.п. Только самое необходимое. � это то уходит на питание девятилетней дочки. Еду мужа я не ем - жареная картошка, майонез, колбаса - фууу, от этого удается удержаться легко. Я схожу с ума по реально вкусным тортам с суфле, сливками и т.п., зефиру и т.д. Поэтому на праздниках я только торты и ем)).

Вобщем, может поможет кому-нить? Предлагаю спускать деньги на шмотки (во время шопинга о еде вспоминать некогда), на поездки или тупо на вклады в банках (инвестирование). Оставляйте только на проезд до работы и чтобы на картошку с морковкой хватало. �ногда на куриную грудку и рыбинку типа минтая. � все переедания сразу сойдут на нет)). Есть та нечего будет. Теперь мои зажоры на капусте и моркови, забиваю желудок чем могу, он же ноет постоянно от голода. Ну или что там с ним, не знаю...

Вобщем в моем случае это были годы под девизом "Нет худа без добра":-))

ага  Рё девы отвественно заявляю  это можно преодолеть-честно 

это не тупик

РЅРѕ надо хотеть...Рё перво наперво РЅРµ жевать РїРѕРґ одеялом Рё озвучить цифру калоража РІ день Рё привычное меню---это как первый шаг-кто его сделал Рё признал что РґР° СЏ такая обжорка-уже шагают дальше-РїРѕ РґРѕСЂРѕРіРµ похуденмя решая уже совсем РґСЂСѓРіРёРµ проблемы-так что Олесь  -зашла ты правильно Рё РІСЃРµ это решаемо, Рё ты справишься-таблетки отпадут сами РїРѕ себе как только почуствуешь-что ты сельнее зажоров-потому РЅР° эту тему нотаций читать РЅРµ Р±СѓРґСѓ

мне кажется там про большинство людей, страдающих зажорами...

РҐРё-С…Рё  там РІСЃРµ пункты  РїСЂРѕ меня )) 

особенно в прошлом-надеюсь на светлое будущее

уже много не так ))

Рё главная беда  была голод РїРѕ жизни)) годами

РІСЃРµ прошло - чес слово.  Только РІСЃРµ равно РёРЅРѕРіРґР° быстро ем-Рё ем РІ одиночку-потому что РјСѓР¶ есть исключительно анти Р—РћР– Рё просто обожает есть анти Р—РћР– вместе СЃРѕ РјРЅРѕР№-так РѕРЅ чуствует единение нашей семьи. РћС‚ еды СЏ добрею-Р° РїСЂРѕ таблетки СЏ РЅРё РєРѕРјСѓ РЅРµ рассказываю)) хотя фармаколог еще тот-коктель Молотова РјРѕРіСѓ соорудить-почти РЅР° любой случай жизни.

действительно помогает-примериться СЃ СЃРѕР±РѕР№  РїРѕРїСЂРѕР±СѓР№ просто РїРѕ началу делай это СЃ СЋРјРѕСЂРѕРј))

Про скелеты в шкафу: неужели реально помогает?

Я просто по жизни такой закрытый человек, в онлайне я только здесь начала общаться, а вживую мне очень трудно. � мне как-то трудно перебороть себя, и выставить на обозрение весь мой хавчик - там наименований штук 100 будет, а калорий наверно за 5000!!!

Это про меня, про пищевое расстройство, кроме 4-го и последнего пункта

СЂРѕСЃС‚ 62 или 164? сегодня 79 РєРі.  Так СЏ СЏРІРЅРѕ РІ РјРёСЂСѓ СЃ СЃРѕР±РѕР№  даже слишком РІ РјРёСЂСѓ Сѓ меня РІ дневнике фотка РІ труселях пару дней назад сделала Рё еще куча РёС… РІ закрытой теме...СЏ уже РѕС‚ отрицания себя-переместилась РІ РґСЂСѓРіСѓСЋ крайность люблю себя Рё такую))

/community/post.php?topic_id=28683

знаешь РїРѕСЂР°  тебе примериться СЃ СЃРѕР±РѕР№  для начала очень отрезвляет спокойненько РІСЃРµ заносить РІ планировщик Рё выкладывать РІ дневничке---знаешь как домашняя работа Рё ее проверка Рё еще перебороть страх выносить СЃРІРѕРё скелеты РёР· шкафов РЅР° обозрение.  СЏ уже так втянулась-что обсщитываю РІСЃРµ зажоры Рё честно выношу РёС… РІ деневник Рё РјРЅРµ РЅРµ страшно. Рё РЅРµ стыдно Рё Р·Р° месяцы  ---эти зажоры стали меньше-реально меньше РїРѕ числу Рё СЏ РІСЃРµ честно записываю Рё выкладываю-это как терапия-СЏ примерилась СЃ СЃРѕР±РѕР№ СЃ едой Рё СЃ осознанием что СЏ ем сколько Рё как.  РќРµ РјРѕРіСѓ лучше сформулировать-РЅРѕ для меня это Рё достижение Рё победа- Рё РјРЅРµ реально хорошо Рё СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ...РЅРµ РЅРµ РјРѕРіСѓ  вывести общую мысль.

компульсивное переедание - это тоже пищевое растройство на равне с нервной анорексией и нервной булимией

- поедание обычно большого количества пищи.
- съедают все быстро.
- ощущение неорганизованности Рё неуправляемости процессом питания. 
- независимо от того, поели или нет, чувствуют голод.
- стараются есть в одиночестве или не показывать количество съеденной еды.
- продолжают есть даже, когда наелись.
- испытывают чувство РІРёРЅС‹ РѕС‚ таких приступов. 
- непрестанное потребление пищи урывками, мелкими кусочками, "то там, то здесь кусочек".

Этот вид пищевого поведения отличается от булимии тем, что за ним не следуют процессы чисток. �з-за этого люди страдающие компульсивным обжорством часто набирают лишний вес, или страдают ожирением. Но не обязательно.

А какой у тебя рост? У меня 165 см, зовут Олеся, я из Усть-Каменогорска (Казахстан).

Я тоже похудела в прошлом году невероятными усилиями, и не удалось закрепить с таким трудом достигнутый результат ((

слушайте там РЅР° фото РІРѕ РјРЅРµ 56-57 РєРі  РІ 50  РєРі  меня люди просто перестали узнавать РЅР° улице

Йоль

раскрой тему про

это "компульсивное переедание"  впервые слышу эту формулировку  хочеться подробностей.

Алён, Просто ты очень хитрая-РґРѕ блокаторов Рё полипефама еще РЅРµ додумывалась?  РЈ меня просто тупо нет денег РЅР° эти средства, Р° фуросемид - дешевле некуда.

Это ты на фото? Такая худая. А у меня тоже в 50 кг верха почти не было, одни толстые ноги, хотя сейчас понимаю, что за эти "толстые ноги" снова я бы отдала полжизни.

Булимия не равно блевать... хотя блевать - это одно из самых мерзких ее проявлений...

AlisaBan, жаль, мне муж помогает, жрать не дает, даже дома в холодильнике колбасу не хранит, покупает только нарезку на один раз покушать.

AlisaBan 

тебя как Р·РѕРІСѓС‚?  Р� РёР· какого ты РіРѕСЂРѕРґР°.  РЇ РїРѕРґРѕР±РЅРѕРµ проходила-РЅРѕ без РїСЂРѕСЃСЊР±-СЏ  гордая для этого слишком.

Я как-то просила мужа не разрешать мне их пить. Он прятал, и даже выбрасывал, а я потом перед ним на коленях стояла, в прямом смысле, потому что даже в аптеку такая толстая и опухшая не могла выйти...

Рђ РґРѕ замужества: маму просила РЅРµ давать РјРЅРµ есть хлеб (тогда СЏ еще РЅРµ сидела РЅР° таблах). РћРЅР° прятала его РѕС‚ меня РІРѕ РІСЃСЏРєРёРµ укромные места (стыдно вспомнить, РёРЅРѕРіРґР° хлеб даже валялся РІ полке СЃ трусами). Р—Р° раз СЏ могла РІСЃСЋ булку захомячить.

Вообщем, через некоторое время они махали на меня рукой, и говорили, что я полная дура и эгоистка, и что если мне не жаль своего здоровья, то они ничем мне помочь не могут...

СѓСѓСѓ  РїСЂРѕ таблетки  спросите  Сѓ меня   СЏ  такого пораскажу меня Р·Р° РЅРёС…  вечнотут натягивают. 

РЅРѕ СѓРІС‹ СЏ РЅРµ умею  блевать РїРѕ заказу РЅРµ СЃ 2 пальцами РЅРµ СЃ ложкой РЅРµ СЃ вилкой. потому идея-что Сѓ меня булемия РјРЅРµ РЅР° СѓРј РЅРµ приходила. 

Просто ты очень хитрая-РґРѕ блокаторов Рё полипефама еще РЅРµ додумывалась?   РЅРµ это РЅРµ булемия  Рё это излечимо-даже тут- просто болтая Рё постигая себя попутно.

Рђ РїСЂРѕ Дженифер  Энистон  РґР°-РґР°  была такая глупость -похудела РЅР° 18 РєРі СЃ 68-РґРѕ 50-так старалась-так старалась...занммалась СЃ РЎРёРЅРґРё Кройфорд ходила плавать Рё РЅР° аэробику. пресс качала---Рё РІСЃРµ равно осталась СЃ дежрами Рё Коротконожкой-теперь РЎРёРЅРґРё Кроуфорд ненавижу-потому что Сѓ нее длиные РЅРѕРіРё...Р° Энистон  люблю-потому что Сѓ меня получилось вырастить Рё постричь РіСЂРёРІСѓ  РЅРµ хуже чем Сѓ нее...только РѕРЅР° блин опять похудела-РѕС‚ РѕР±РёРґС‹ Рё злости РЅР° Анджелину Джоли Р° РІ Фильме Притворись моей женой стала просто супер Красоткой-почти анорексичкой-РЅРѕ СЏ РЅР° нее больше РЅРµ равняюсь Сѓ меня есть СЃРІРѕР№ РєСѓРјРёСЂ-это СЏ-РєРѕРіРґР° была стройняшкой.  Так что РЅРµ повторяй наших  ошибок-ты Рё СЃРІРѕРёС… успеешь наделать придостаточно-стремиться лучше Рє себе стройной-это верный путь полюбить себя.

Девочки правы-для тебя это задача №1. Полюбить себя.

Мочегонное - это плохо.

AlisaBan, у тебя есть кто-нибудь, кто может тебя остановить? Не дать тебе таблетку, или даже не дать тебе объедаться? Это кстати очень действенно...

Ну, значит, у меня булимия

Булимия - это "диета – срыв – очищение". (РїРѕРґ очищением понимать - слабительные, рвота, мочегонные, вообщем РІСЃРµ чем РјС‹ типо чистимся РѕС‚ съеденого). Р’ моем случае - это килограммы мочегонного.

ВолгинаАлёна, понятно, значит Сѓ тебя стиль написания такой. Понравилось твое высказывание, как будто РїСЂРѕ меня:  РЈ меня был опыт РЅРµ удержала 50 РєРі-потому что блин СЏ похудела  Р° Дженифер Энистон РЅРµ стала  почему-то???

Спасибо за ссылки! � про фитнесс-клуб ты права - подумаю!

нет тут РЅРё какой булемии РІСЃРµ обычно, как Сѓ РјРЅРѕРіРёС…, просто обжорство - так РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ РјРѕРё родные, Р° СЏ обжираюсь дальше, Рё привет - таблетки! Просто, СЏ думала - С‚олько Сѓ меня РѕРґРЅРѕР№ такие проблемы, Р° оказывается, СЏ РЅРµ РѕРґРёРЅРѕРєР°!

� кстати, то что здесь многие описывают это не булимия, это "компульсивное переедание".

Булимия - это "диета – срыв – очищение". (РїРѕРґ очищением понимать - слабительные, рвота, мочегонные, вообщем РІСЃРµ чем РјС‹ типо чистимся РѕС‚ съеденого).

Девочки, а кто нибудь лечился от булимии?

Р° СЏ так разрешала себе иметь РёРєСЂС‹. бедра Рё задницу-Рё РІ итоге Рё примерилась СЃ РЅРёРјРё Рё полюбила-РЅРѕ теперь так крепко РёС… люблю-что похудеть РЅРµ РјРѕРіСѓ-СЏ для себя Рё так супер-главное чтоб живот РЅРµ выпдал Рё жирком РЅРµ трясся-потому что это РЅРµ РјРѕСЏ проблемная Р·РѕРЅР°-это РјРѕСЏ лень. 

Дейчтв. надо полюбить СЃРІРѕРё проблемные Р·РѕРЅС‹ Рё принять РёС… РІ том РІРёРґРµ что есть-РЅСѓ полные Сѓ меня бедра-полные-полные-Рё СЏ РёС… люблю  Рё даже РІ 50 РєРі  Сѓ меня Р±СѓРґСѓС‚ полные бедра Рё РёРєСЂС‹-РЅРѕ СЏ РІСЃРµ равно супер  потому что Рё 50 РєРі достигла Рё СЏ такая.  РЈ меня был опыт РЅРµ удержала 50 РєРі-потому что блин СЏ похудела  Р° Дженифер Энистон РЅРµ стала  почему-то???

Потому надо себя любить и с недостатками-а еще разумней стрмиться к себе стройной. А не к чужеродной модели. Ну это я про себя-я так косячила.

Олесь, СЏ тоже долго РЅРµ могла понять как полюбить себя, если РІ отражении себе РЅРµ нравлюсь, если РЅРµ люблю СЃРІРѕРµ тело, РЅРµ нравится РјРѕСЏ жизнь...  РЇ РЅРµ умею любить себя разную Рё точка, только "благополучную". Р’СЃРµ думала, искала, РґР° Рё сейчас нахожусь РІ РїРѕРёСЃРєРµ.

Начала с простого: я разрешила себе "иметь живот". Комплекция у меня такая, что вот я вся такая звонкая-тонкая, а как полопаю или например перестану следить за порциями и живот каааак выпадет - в профиль пятый месяц беременности. Сейчас я говорю себе: я имею на него право. Смешно? Может быть. Но это мой путь и мне он помогает.

�щи свой. Попробуй найти свой взгляд "со стороны" на себя, тот который тебя успокоит. Чем меньше нервов, переживаний по поводу зажоров-тем меньше зажоров.

/community/post.php?topic_id=28877

No_astra 

согласна с мыслю

жизнь РІ ожидание  самой жизни  веселой. светлой. светской Рё прекрасной

-Р° РїСЂРѕ СЃРѕСЃРёСЃРєСѓ  это показательно

-это РёР· разряда 

уеду РЅР° болота, объемся жабонят. 

буду писать новую мысль с новой строки-но раскрывать их подробно не буду-это долго.

нет тут ни какой булемии все обычно, как у многих, просто обжорство

-Р° Дион придуман  лечить РїРѕРґРѕР±РЅРѕРµ  Рё методом лечебного флуда РІ частности.

No_astra, мне кажется, ты очень интересную тему затронула.

У всех, кто ест без разбора, я уверена, есть такая проблема: не хватает радостей в жизни.

Предлагаю начать делиться здесь С…РѕР±Р±Рё, радостями, увлечениями, положительными эмоциями  Рё всем тем, что отвлекает РѕС‚ еды (взаимозаменяет). РЇ думаю, РјРЅРѕРіРёРј, кто страдает булимией, Рё зайдет СЃСЋРґР°, это поможет.

Начинаю СЃ себя: Сѓ меня нет радостей, смысла жизни СЏ РЅРµ вижу, РЅРµ понимаю,зачем живу Рё РїРµСЂРµРІРѕР¶Сѓ РІРѕР·РґСѓС…. Меня ничто РЅРµ радует: РЅРё семья, РЅРё карьера, РЅРё РґСЂСѓР·СЊСЏ.

Очень хотелось бы найти занятие по душе.

AlisaBan

Кажется Сѓ тебя просто эмоциональный голод 

многие заменяют интересные эмоции едой. типа еда от скуки.

не хватает радостей в жизни

ВолгинаАлёна, ты так непонятно пишешь, у тебя одна мысль накладывается на другую, поэтому полный сумбур (или просто с орфографией и синтаксисом не все в порядке - без обид, но понять сложно с первого раза).

Какашкой я себя не ощущаю, ощущаю просто толстой сосиской, может, оно и хуже, у какашки хоть форма какая-то есть

Может, Рё РЅРµ булимия Сѓ меня, как Сѓ девочек тут написавших. РќРѕ склонность обожраться Рё  РёР·Р±Р°РІРёС‚СЊСЃСЏ РѕС‚ еды СЏ уже считаю булимией. Как СЏ сказала выше - рыгала Р±С‹, если Р± могла. Это С…РѕРґ мыслей, Р° РЅРµ конкретные действия, РІРѕС‚ это Рё есть психологические проблемы.

РЇ, например, очень часто задумываюсь Рѕ суициде, РЅРѕ то что СЏ РЅРµ совершала таких попыток, еще РЅРµ означает отсутствие проблем  (РЅСѓ это как пример, чтобы сравнить проблему булимии Рё РґСЂСѓРіРёС… РїСЃРёС…. проблем).

Девочки Р° меного таких  кто реально наедаеться РѕС‚ РЅРµ любви Рє себе---обозвали тумбочкой-РїРѕР№РґСѓ РґРѕРјРѕР№-обижусь Рё обожрусь.

РЈ РєРѕРіРѕ просто деструктивное поведение. Направленое РЅРµ РЅР° СЃРїРѕСЂС‚-злость СЏ Р±СѓРґСѓ лучше-Р° РЅР° тему Р° РЅСѓ Рё ладно-РїРѕР№РґСѓ РґРѕРјРѕР№ запрусь  вкусненько поем Рё РјРЅРµ будет хорошо. (тут уже проскакивает еда как награда).

Девочки может это не булемия-а не правильное пищевое поведение: многопланово-не правильное с множеством косяков.

Так вот косяки выявить, списком записать-ПР�ЗНАТЬ их-и работать над решением каждого по отдельности.

Рђ само наличие булемии СЏ Р±С‹ поставила РїРѕРґ РІРѕРїСЂРѕСЃРѕРј?  Надо  тебя  голубушка  наблюдать РІ динамике-пиши РїСЂРѕ себя Рё нам Рё вообще-самокопание Рё самоизлияние помогает.

Рђ РїСЂРѕ физ  нагрузку-Сѓ тебя так это же Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ-что тело само ее РїСЂРѕСЃРёС‚-Рё продолжай дальше заниматься-тем-чем нравиться-Р° РїСЂРѕ прыщи - тема РїСЂСЏРј удивительная-РЅРѕ знакомая-Сѓ меня тоже такое было-РєРѕРіРґР° жила близко РІ центе РІ сталинке Рё РјРЅРµ было лет РЅР° 10 меньше.  РЇ понимала-это просто РјРЅРѕРіРѕ пыли-надо потеть Рё лицо становиться чишепоры настраиваються РЅР° самоочистку-это как РІ жарких странах-так потеешь что приежаешь СЃ идиально чистым лицом-РїРѕСЂРєРё РІСЃРµ открылись-РІСЃРµ вылезло Рё солнышко помогло.

РќРѕ так же можно Рё РЅРµ исключать чисто психологического момента-что тебе нравиться. телу нравиться-мышцам нравиться-Рё еще появился РїРѕРІРѕРґ СЃРѕР±РѕР№ гордиться-(Сѓ тебя как СЃ этим-ты себя кем ощущаешь  какашкой или королевой?) обычно такое СЃ едой Сѓ какашек бывает или Сѓ РЅРµ определившихся утром корлева Р° вечером какашка-пардон Р·Р° такое сравнение-РЅРѕ РЅРµ РјРѕРіСѓ подобрать РґСЂСѓРіРѕРµ слово-чтоб выразить РЅРµ любовь Рё призрение Рє себе.

РћР№ СЏ опять скатилась РЅР° момент самоосознания-РјРЅРµ кажеться ключ проблемы  зарыт РіРґРµ-то РІ этой области.

Упс, не в ту тему написала... про жир и мышцы.

Мда, девочки, вот сейчас читаю себя, и вижу, что у меня много НО. Вроде как принимаю, но тут же отказываюсь, как тот еще бывалый нигилист.

Очень многие способы опробованы на себе, в течение долгих 11 лет. Но это не дает мне права, конечно же, отметать все варианты сразу.

Все варианты хороши, вот только САМОЕ ГЛАВНОЕ - ЭТО НАЙТ� САМЫЙ ДЕЙСТВЕННЫЙ пинок под жопу СТ�МУЛ, ТАКОЙ, КОТОРЫЙ НА ВСЮ Ж�ЗНЬ!!!!

Девочки, вы столько всего понаписали, хочу ответить всем.

Во-первых, спасибо за поддержку.

Ants 1122, у тебя гораздо все сложнее, а я плачусь тут! Мне даже немного стыдно, кто-то подумает, что я делаю из мухи слона. Ты не пропадай, пиши тут, найдешь поддержку и понимание, и может насовсем расстанешься с "этим дерьмом", как ты говоришь.

А вообще, я думаю, что булимички - это не обязательно те, кто блюет после обжорства. Это просто в голове, такое состояние мыслей, что если бы мог физически, то избавлялся бы каждый раз после еды любыми способами. Я не блюю, чисто физически организм не может, я уже и воды выпивала много, и 2 пальца в рот - не получается, вот и прибегаю к другому способу - мочегонным, поэтому и считаю себя булимичкой. Может, я не права.

Марина Малинка (мне тоже нравится Одри Тоту), я не ем много в первой половине дня. потому что хочу вписаться в коридор. Т.к. знаю: ем я или не ем, могу утром и быка съесть, а вечером ПО-ЛЮБОМУ жор. Пробовала много раз такой вариант - дробно, в одинаковых кол-вах питаться, поэтому и утверждаю, что он для меня лично не работает. Еще больше есть хочется. Вот и экономлю на калориях утром.

А 8 воды в день действительно выводят жидкость! Но только первые несколько дней, потом организм привыкает.

ВолгинаАлёна, я считаю, что ты права насчет нагрузок, нужно без фанатизма. Но только у некоторых нет выхода. Тут Вика Esprit права. Я сорвала коленные суставы, когда поднимала на 5-й этаж (у нас нет лифта, а этажи - ого-го, сталинка) моего не самого худенького 9-10 месячного спящего ребенка на коляске (3 положения). А что было делать? Муж все время на работе, а в больницу ведь надо, или в магазин, или еще куда.

Рђ РїСЂРѕ СЃРїРѕСЂС‚: необязательно РёРј заниматься, чтобы похудеть. Если такая мотивация присутствует, то есть шанс быстро РІСЃС‘ забросить, РєРѕРіРґР° РЅРµ видишь результатов. РЎРїРѕСЂС‚ без нормализации питания РќР�КОГДА РЅРµ поможет похудеть. Проверено РЅР° себе.

Я занимаюсь Шредами с Джилл вот уже 24 дня (каждый день), но мотивация у меня другая: здоровье, я за это время значительно укрепила дыхалку, и просто забегаю на 5-й этаж, в то время как мой худенький муж долго не может отдышаться. Тренируется сердечно-сосудистая система, да и суставы стали меньше беспокоить, как ни странно. А еще: может, для меня это самое главное: у меня от ежедневных занятий пропадают прыщи, и кожа становится чистой! Стоило мне вчера пропустить 1 день, как сегодня вылез прыщик. � поэтому я сегодня позанималась, хотя поначалу мысль была опять пропустить. После тренировки чувствуешь себя значительно легче! В прямом и переносном смысле. Одно это ощущение уже стоит того.

ВолгинаАлёна, только мне одно не понятно: ты пишешь а сейчас разбиты суставы голеностопа, пяточные шпоры, артоз коленных суставов, бурсит, остеохондроз и 5 грыж позвоночника -и не поднимать более 2 кг-строго иначе есть шанс вообще не ходить

а прыгаешь на скакалке???!! Просто я не понаслышке знаю, что такое боли в суставах, и осенью тоже пробовала скакалку - в итоге боли обострились. Это же смерть для больных артрозом!!!

Может, ты что-то путаешь?

А ссылку на дневник подружки, конечно же сбрось, если можно. Заранее благодарна.

Люблю_худеть (какой ник замечательный) Только полюбив себя и осознав ответственность за себя можно сдвинуть ситуацию с мертвой точки Полностью согласна! Осталось только полюбить себя, но как это сделать?

Ну и мне помагает повышение коридора калорийности и побольше поблажек в пределах разумного. Мне, к сожалению, не помогает: раз уж позволила себе что-то - то до конца иду! �ли всё - или ничего! Кому-нибудь знакомо?

Azija, не ужинать - это жесть! Я бы так не смогла. В прошлый раз, когда я похудела с 60 до 52 кг, я все равно ужинала: либо творогом с яблочком, либо яйцом вареным с овощами.

No_astra, за собой ухаживать - ты имеешь в виду массаж, обертывания и различные скрабы для тела? Я раньше долгое время делала самомассаж (когда в прошлый раз худела) каждый день, а теперь так лень начинать! Примерно раз в неделю делаю обертывания с различными средствами. Контрастный душ возобновила. Вроде всё.

AlisaBan

привет!

вряд ли у меня булимия была, но вот зажоры от нелюбви к себе мне знакомы!

вобщем секрет был вот в чем:

1) Обычно я питалась только бутербродами, конфтами, булочками, сыром, пельменями.

2) РЇ садилась РЅР° диету Рё сокращала  РІСЂРµРґРЅСѓСЋ (РїРѕ моему мнению) еду. Почему РґРѕ меня РЅРµ дошло, что надо есть полезную еду? РќРµ знаю ))) Р� получалось, что СЏ практически ничего РЅРµ ем, РЅРѕ РёРЅРѕРіРґР° схомячиваю булочку, или конфетку, или ещё что ("РЅСѓ ведь совсем чуть-чуть, Рє тому же СЏ сегодня ничего РЅРµ ела...")

3) На таком питании организм начинал делать запасы ещё быстрее + плохое настроение. То есть эффект обратный был - я вроде как мучаюсь и страдаю тут, а становится только хуже. � это кстати был для меня весомый довод, чтобы пожалеть себя ещё парочкой пирожков =(

4) Я прочитала Алена Карра и прониклась идеей натуральной пищи, куда никакие полуфабрикаты, колбасы, выпечка не входят. Вообще в книге много интересных идей, правда не со всем я согласна там на 100%

5) Пришла к обычной пище --- вобщем-то это всё, что хочется, но без всяких фабричных штук ---- всё готовлю сама. Колбаса --- вообще первый враг =)

Ранше была уверена, что РѕС‚ макарон толстеют. Теперь ем РёС… каждый день ) 

и всё это сработало --- я не ограничиваю себя особо, я больше не в постоянной депрессии. Вес уходит.

Перемены во многом удались за счёт йоги.

Но это опсание моего пути --- у тебя всё равно свой,

скажи, Р° ты любишь Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ ухаживать? 

спортом занимаешься?

РґР° ладно РІСЃРµ равно С…РѕР·СЏРєРё темы нет 

всем надо высказаться---самые жаркие дебаты разгораються в темах про булемию.

кстати мне такой наглядный подсчет тоже помог быстро выкарабкаться из провала-было +8 после того как бросила курить-но подсчеты и дневник самоконтроля-вернул меня в прошлый вес.

Рё РјРѕРµ тело  любит больше скакалку-чем просто ходить.

Ну если я разложу все по полочкам- то опять народ обидеться-хотя для меня это очевидно.

Рљ С…РѕР·СЏР№РєРµ темы-РјРѕРіСѓ скинуть ссылку РЅР°  дневник подружки-ваши проблемы как 2 капли РІРѕРґС‹ похожи. Слово РІ слово.