Натуся, приветик! Классная фоточка))) Ты такая забавная на ней! )))

Как делишки?

С наступающим Старым новым годом тебя!!!)))

приветик!

ничо, Олян, прорвемся- это точно!

нууу, стройняшечкой ты меня зря назвала))) ща еще фотку выложу- тут я совсем не стройняшка))))

на лицо не обращайте внимания- я как всегда кривляюсь))))

натуля,приветик!!давно не было тебя,с прошедшими праздниками!!!

хорошо выглядишь!!!стройняшечка!!!!молодец,что платье свободно,а я вот тоже,как и танюша чувствую лишние кгшки по спортивному зимнему косюму,прям дышать в нем тяжко стало,но ничего-вместе мы прорвемся!!!

быстронаеденные кгшки быстро и уходят, если вовремя на них внимание обратить)

так что все в наших руках!)

Ну здорово, что платье сидит свободно)))

у меня вот наоборот, брюки, ктр. на работу ношу, сегодня с утра тааак плотно обтянули мой попец и ножки, что свои наеденные кгэшки я оч хорошо почувствовала(( ну ничего новый год - новые силы для борьбы за новую стройную фигуру)))

привет, Танюша! да уж, точно сто лет))

загулялась я

настроение в норме. оказывается, платье мне все также велико, как и до НГ. так что не все потеряно;)

сегодня рацион- яблоки, чай с 2 конфетами, на обед половинка супа и половинка второго. скорее всего так)

Наташа, приветик! С возвращением))) сто лет тебя не было!!! Как делишки? Настроение?

привет, Dirael!

это служебный пёс моего брата) РїРѕРєР° еще щен, СЃРєРѕСЂРѕ едут РЅР° обучение. 

про похудение писала выше. или ниже..)))

привет, NightKiss! 

РІ прошлом РіРѕРґСѓ) СЏ нашла для себя СЃРІРѕСЋ систему- ела часто Рё маленькими объемами, обязательно хотя Р±С‹ раз РІ день горячее. плюс крутила РѕР±СЂСѓС‡. Рё так потихоньку дошла РґРѕ 73. объемы ушли намного больше, чем вес. 

сейчас буду держаться того же принципа) диеты точно не для меня.

Привет!ой какой песа чудный:)а вы как худеете?

Привет -))) если у тебя было грамотное похудание до, то организм не должен был много набрать, я тоже боялась вставать на весы, но у меня всего +500 грамм.

теперь с новыми силами надо аккуратненько уменьшиться))

привет))) СЌС…, СЏ тоже добилась 73.  РїРѕС‡С‚Рё вернулаЮ, РЅРѕ вчера что-то меня выбило РёР· колеи. сегодня СЃ привесиком.

девочки, привет всем вам! большое спасибо за поздравления! вас всех тоже с наступившим Новым годом и Рождеством!!!

РјРѕРё новости- первая РїСЂРѕ насущное РЅР° этом форуме)) стараюсь худеть, стараюсь.. дошла СЏ таки РґРѕ 73 РєРі Рё долгое время держала результат. думаю, после праздников РѕРЅ потерялся РґР°Р¶Рµ РЅРµ взвешиваюсь- стррррашно)) РїРѕ одежде РЅРµ заметно, РЅРѕ страшно РІСЃРµ равно)))

РЅР° работе сейчас СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ, так что Р±СѓРґСѓ забегать. 

свежая фотка: это мы гостили у мамы в праздники

Натусик, пропала совсем....С наступающими тебя праздниками! Пусть исполнятся все мечты!!!

Наташ,привет!:) С Наступающими праздниками!:)

Чего новенького?:)

Наташа, приветик! Бедняга! Желаю скорейшего разгруза на работе!

Выздоравливай! Как время появится, возвращайся к нам)))

девочки, всем приветик!

совершенно не успеваю заходить к вам в гости(( на работе горим- сейчас сезон переобувки машин, а я ж и кредитный менеджер впридачу, оформляю людям автошины в кредит и рассрочку, так что даже поесть не успеваю за 12 часов. от монитора глаза жжет, дома стараюсь к компу не подходить даже.

вес мой так же, просто заколдованная цифра- 75, +/- 300г.

да еще и простыла где-то, горло болит((

Натусик, РђРЈРЈРЈРЈ!!! РўС‹ РіРґРµ РїСЂРѕРїР°Р»Р°?

Наташа, приветик! Как твои дела? Похуделочки? )) Что новенького? Ходьбой занимаешься?

Разобралась с весами? Может тебе нужно батарейку поменять в весах?

привет, девочки!

Олян, спасибо)

дела нормально, вес не пойму(( надо к кому-то в гости напроситься, наверное. мои весы показывают то 75,5, то 72,7, то 74. не знаю, чему и верить((

натуль,приветик!!!!

извини,что не пздравила тебя с днем рождения,я так понимаю доченьки!!!!счастья вам!!!!

как у тебя дела,как вес????

приветик всем!

дела хорошо)

сегодня порадовалась тому, что легко застегнулась жилетка, которую не носила с год))

утром был кусок торта- сегодня 10 лет, как я стала мамой))

вчера еще немного походила. и забыла про а/ц массаж(((

Приветик, Наташа))) С пятницей!!! Как дела? Как настроение?

Молодец, что потренькалась))) вообще заметила, что РјРЅРѕРіРёРµ девочки СЃ осени начали больше заниматься, РІРёРґРёРјРѕ лето расслабляет нас)) Р° тренька РІРёРґРёРјРѕ хорошая, РµСЃР»Рё РЅР° 15-Р№ минуте уже взмокла,  представляю что будет РЅР° 76 ))) умница, так держать  Рё отвесики РЅРµ заставят себя ждать)))

Головная боль, конечно не приятно... не болей Натусик!

 РњРѕР¶РµС‚ выспаться надо как следует? РЈ меня бывает голова РіСѓРґРёС‚ РѕС‚ хронического недосыпа.

приветик!

тренька ничо такая) вчера 30 минут прошагала, пока еще ничего не болит, но кардио хорошее. на 15-й минуте взмокла. если всю пройти (76 минут), то, думаю, вообще нормально будет. попробую сегодня) плюс сделала выпады и покрутила обруч. весы показывают 75 кг, но вижу, что тело меньше, чем обычно в 75. так что я не унываю))

с приходом осени опять постоянно болит голова(( неприятно. в итоге хочется лежать в кровати и никуда не двигаться. но я стараюсь)

Наташа, приветик!

Ну рассказывай))) Как тренька??

Как вообще делишки?)

привет, Танюш!

не, вчера не попробовала- давление упало и не смогла(

сейчас попробую)

Натусик, привет! Ну как испробывала новую треньку?

Ой, новый год скоро)))вот время летит, вроде только недавно лето было! Корпоратив это хорошо, у нас уже тоже думают где будем гулять-отмечать)

обязательно отпишусь, расскажу, ка и что)

ох. на работе думаем уже о новогоднем корпоративе. надо худеть)))

Лето_красное пишет 18.10.2011 в 15:41 (ссылка):

 РќР°РїРёС€Рё потом, как впечатления) СЏ здесь частенько читала Сѓ девочек, что это хорошая тренька.

оо, спасибо))

пусть уменьшается)

Да не возжирай лишнего после 6, да не отрастет у тебя задница сто пудовая.

я еще не смотрела, вчера торрент поставила ночью. сегодня посмотрю и скажу. я так понимаю, суть в ходьбе на месте с разными нагрузками. на руки, ноги, попу. не тревмируются суставы (что мне очень важно) и нагрузка разными уровнями- 1-2-3-4-5 мили и т.д.