Сейчас хочу весить 52 ..... Думаю потом остановиться, но незнаю смогу ли я

bellabimba, привет! Ты на сколько хочешь похудеть?

Привет!!!!!! РЇ худаю СЃ 15 лет..... Сейчас РјРЅРµ 21 ..... РЈ меня понятие диета значит ничего РЅРµ есть ..... РІ 19 лет СЏ влюбилась Рё меня понесло ... хотела быть С…СѓРґРѕР№ .... СЏ начала заниматься спортом 4 часа РІ день, 5 дней РІ неделю ... Рё продолжала голодать .... диета закончилась паничискимы атаками ....

добавила себе в систему отслеживания питания +к жирам, углеводам и белкам еще и кальций, за неделю с лишним только сегодня вошла в зеленый коридор по этому показателю, всегда намного меньше было

я взяла себя в руки, завтра разгруз))))

помогите, помогите!!! наелась так, что невозможно, и после шести и после семи... все(((

Loki-Lomki, вот именно, что прочитала, поэтому и засомневалась стоит ли это того. Я думаю, вы меня убедили, здоровье важнее. Лучше медленно, но уж наверняка

А что, никто темы с начала не читает? На 10 кг за месяц можно похудеть, если снизить калорийность рациона и вес у тебя килограмм 100. � то вряд ли, без вреда для здоровья-то.

всем привет. я пытаюсь похудеть уже лет 6, перепробывала самые разные диеты, от них только расстройства и +пару новых кг. ненастная, 10 кг за месяц- это очень много, удачи в похудании)))

На 10 кг без риска для здоровья... Как-то сомневаюсь...

Привет всем! Я на сайте второй день всего

сейчас прочитала сообщения на этой ветке и стало жутко,

СЏ-то сегодня весь день РЅР° РѕРґРЅРѕРј кофе сидела. Это правда очень вредно? Может кто-то даст совет как сбросить быстро вес без СЂРёСЃРєР° для Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ. РњРЅРµ нужно Р·Р° месяц 10 РєРі сбросить. Нужно очень-очень. Помогите советом кто может

Это все верняк, каждая диета обесиливает! Сейчас ем все, но вовремя стараюсь закрыть рот, бывает очень тяжело.....

Рђ СЏ РІ возрасте 16-20 лет очень часто голодала. РњСѓРєР° смертная просто! Рекорд был 12 дней РЅР° РІРѕРґРµ. Сначала РІ первые разы худелось очень хорошо. До 9 РєРі Р·Р° раз .РќРѕ потом такие РјСѓРєРё -Рё  5 РєРі. РЇ только сейчас поняла СЃРІРѕРё ошибки. Спустя 12 лет. РќРѕ тогда РЅРµ было интернета,сайтов таких,как этот. Р’ общем,Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ частично загублено.

девочки, берегите себя! и мальчики тоже (только что прочитала тему о похудении на сгущёнке)... я вот отделалась легко - банальным холециститом... голодала до головных болей и глушила кофе литрами (аж стыдно сейчас)... всем крепкого здоровья, а тебе, Irushka, хорошо выносить и родить здоровенького малыша!:)

Мдя, я несколько дней поребляла 900Ккал, очень ослабла, даже хзодить было тяжловато(

отстой. Надо питаться соответствено физ.нагрузкам.

Приветик девчат! я здесь новенькая!

а ты с какого возраста худеть начала? и сколько тебе сейчас?

Привет!Я севодня первый раз на этом форуме.Примете?Скажите как вставить линейку.Спасибо.

Один разгрузочный день в неделю (не голодание, а разгрузочный день) принципам здорового питания не противоречит.

Вот мы совместными усилиями статью скомпоновали и выложили, там много примеров разгрузочных дней

Разгрузочный день:

а) дает отдохнуть организму и "очиститься от шлаков", как любят говорить - в такой день нужно выбирать достаточно легкоусваиваемые продукты, например, каши, или тушеные овощи-фрукты;

Р±) помогает "подстегнуть" обмен веществ - для этого лучше всего РїРѕРґС…РѕРґРёС‚ белковый день (курица или творог, плюс небольшое количество углеводов)

в) показан при различных заболеваниях, в т.ч. ЖКТ - тип разгруза нужно выбирать согласно болезни

г) разгруз как день со сниженной калорийностью (и обычным набором продуктов) придуман для снижения общей недельной калорийности рациона. За один день обмен веществ обычно не успевает снизиться, и подобный "финт ушами" применяется при похудении.

Следует помнить, что разгрузочные дни изначально придуманы для облегчения лечения болезней и могут быть противопоказаны при некоторых других болезнях. Поэтому при ощущении дискомфорта, болей, сильного голода начинайте выход из разгрузочного дня. Перед проведением разгрузочного дня рекомендуется посоветоваться с врачом.

Более одного разгруза в неделю не рекомендуется - организм может "привыкнуть" и снизить обмен веществ. Вообще говорят, что на третий день сниженной калорийности обмен веществ замедляется. По себе могу сказать - у меня он явно замедляется уже во второй половине дня; если разгруз "не пошел" - я начинаю мерзнуть (а это первый звоночек снижения метаболизма - снижение температуры тела).

А вот и мудрейгая из мудрейших Loki-Lomki! :)

Локи, пользуясь случаем, можно тебя спросить о разгрузах? Тут молокочай очень популярен, но дело даже не в нем. Я не могу понять - разгрузы противоречат принципам Диона и здорового питания вобще или нет? � если нет, какие в этих разгрузах плюсы?

Какие интересные исследования. Как они могли показать, что ты можешь похудеть до 45 кг? Скорее всего, просто организм ослаблен, и вынашивать беременность тебе придется лежа, дабы не перенапрягаться.

Так что тебе еще повезло. Многим додиетившимся ставят диагноз "детская матка", т.е. недоразвитие, из-за чего забеременеть и выносить ребенка вообще невозможно.

Так что к крику души твоему я присоединяюсь.

Девочки, берегите себя, думайте о будущем. "Потом" может быть поздно.

Вот решила такой заголовок сделать поскольку знаю,что такое диеты.В последние время организ стал иметь такое своиство.Худеет бысто но набирает кг медленно причем во время набирания кг я еще худею на 2-3 кг.Я обратилась сегодня к врачу и он меня не обрадовал:(.

Если СЏ рожу ребенка или Р±СѓРґСѓ его носить то РЅРµ избежать истощения организма Рё прийдется РјРЅРµ обидать РїРѕ больница.Поскольку анализы Рё исследования показали,что РІРѕ время вынашивания ребенка РјРѕРіСѓ похудеть РґРѕ 45 РєРі может Рё меньше.Р� РІСЃРµ  это результат РјРѕРёС… худений Рё неправельного питания СЃ 14лет.