я начала пить карнитин, но снижения веса от него не замечаю, точнее я снижение веса уже полгода как не замечаю, но выносливость он точно повышает и мышцы быстрее отходят от бешенных тренировок

L-карнитин ни разу не безвреден. Чем больше пьёшь его, тем больше падает собственный синтез и тем больше нарушается мембранный транспорт жиров. Соответственно отменяем - огребаем прибавку в весе.

я пью. Насчет жирожога не знаю, но вот мышцы восстанавливаются и впрямь быстрее

Я пила.От него больше потеешь и больше выносливости.А ещё вроде как он безвредный.Но уменьшающего эффекта я не заметила.Может мало пила.Пить его надо постоянно,что бы он накапливался в организме,тогда(мне так сказали в зале) от него будет результат.Но есть и более сильные жиросжигатели.Но все это индивидуально.� по составу надо смотреть,чтоб не навредить себе.А карнитин вродебы безопасный и даже полезный.

� тишина!!!!!!!!! Никто не пьёт его?

Добрый день всем участникам)))хочется поднять такую тему, как употребление карнитина!поделитесь своими наблюдениями,если кто то потреблял его!от себя хочу добавить,начала пить его недели 2 назад. Вот прям,чтоб я похудела-такого нет,но выносливость на тренировках он действительно повышает!Расскажите кто что знает!