С манкой обязательно попробую... хорошая идея!

Фальшивое ризотто тоже готовила, я только размарин, чеснок, лук, и стебель сельдирея обжариваю сначала с ложечкой оливкового масла или на виноградных косточках...

а вот если нужны гарантированные отвесы, совершенно верно, белки на ужин :)

но мясо- все таки тяжеловато...

а вот если на ужин творог- не сладкий _ кефирчик нежирный ...

утром весы ооочень радуют...

еще отлично идет омлетик, но только без желтка, только белок... можно в него шпинат и грибы добавить- получается очень даже :)

сырнички это отлично :)

только вот я заменяю муку на манку, полегче получается :)

можно, я иногда тоже пью, белое только) а вообще алкоголь не рекомендуют, потому что он повышает аппетит и съесть можно раза в 2 больше)))) лично на меня не действует,, не знаю как на других, я так вообще после вина кушать не могу))

Спасибо за совет... запеку сегодня на ужин какое-нить мяско. А если вина бахну красного? Так хочется)))

Привет) я тоже на сырниках только в плюс ухожу, стала есть их на завтрак, вместо ужина и пошли отвесы) на ужин нужно кушать белковую пищу типа рыбы и белое мясо, тушеные овощи, но не салаты)))

Приветик! Что-то я вчера на этих сырниках 500гр прибавила... Настроение говняное теперь...

А рыбку обязательно попробую... сегодня.

я часто готовлю в фольге, рыбу с помидорами, грудки куриные с чесноком, или ножки куриные без кожи с луком и шампиньонами, варю редко, только супы из варёного, и то не часто раз в неделю)) так хочу пароварку, слов нет!

Девочки! Давайте сюда выкладывать рецептыши низкоколорийной вкусняхи...

Я весь день страдала страдала... и меня осенило!!!

Перемешала всё, скатала шарики и в пароварку на 30 мин! Вот теперь надо подсчитать калории...Но вкуснотища неописуемая!!!

Это будет мой ужин!

�нгредиенты: